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動画の感想など何でもコメント下さい＼(^o^)／全て返信します！！
今までたくさんの動画を見ましたが模型と画像でわかりやすかったです。肋骨の左右左（左だけ前に出てる、臍の位置が左にずれてる）場合の原因や対処法の動画はありますか？
私の悩みに特化した動画ありがとうございます！長いマスク生活で身についてしまった口呼吸にも悩んでます😢頭重にもなりますし、、鼻呼吸に戻りたいです。何か方法はないでしょうか？
とても具体的で、分かりやすい解説ありがとうございました👏やはり意識的な呼吸が大切なんですね！姿勢に関わる部分ですので、気になっておりました。ありがとうございます🤲
役に立って良かったです(^^)
今度巻き肩についても動画出して欲しいです！
ありがとうございます😊検討させてもらいます(^.^)
配信ありがとうございます。腹式呼吸を二種類ご紹介下さったかとおもいますが、二つ目がよくわかりませんでした。二つ目は、息を吐くときも吸うときもお腹を膨らませた状態を維持する(膨らんだり絞ったりの動きはなし)ことを意識すれば良いでしょうか。ご教示いただけますと幸いです。
これですね、肋骨の締め方！ありがとうございます♡ 動画色々ありますね、ゆっくり見ていきます！
ご視聴有り難うございます。
@@shinobu.yakushiji いつも真剣な眼差しで素敵ですね！改善させたい、して欲しいと言う熱意が伝わります。いつもありがとうございます♡
本当にその通りですね。
いつも拝見させて頂いております。ご質問なのですが、腹横筋を動作レベルで意識させる為に、どのようなトレーニングを実施されていますか？
医療関係の方ですかね？お腹を膨らませたり凹ませたりがスムーズに出来るようにトレーニングしますね。求心性にも遠心性にも働くので。動作の時にはエロンゲーションという軸伸張は意識してもらうことは多いですね(^ ^)
同職です！ご返信ありがとうございました。これからも配信楽しみにしています↑↑
本筋とは関係ないけど自動字幕でも大方正しい字幕が出るのがすごい滑舌いいですね
それは初めて言われました。笑ありがとうございます。嬉しいです(*´∀｀)
胸椎伸展を促す、、という内容でしたが、若い女性には胸椎伸展でロックがかかっておりフレアしている方が多いと思うのですが、その場合背骨のエロンゲーションを出しながらヘッドアップし下部肋骨の下方回旋を促すようアプローチしております。そのようなアプローチも有効でしょうか？変化はよく出ると思ってます、、。
人によってアプローチ方法も異なりますよね(^^)
男性はウエストなくて女性はウエストがあるので呼吸法も関係あるのかなと思いました。腹式呼吸がいいはずなのに腹式の人はウエスト締まってないイメージ。腹式にすると内臓が下に押されて、内臓活動は上がりそうですが繰り返し続けるとどんどん内臓が下がって胸筋働かないので胸が固くなる感じです。自分からすると根本的な考え違いがあるような体感があります。
実は左の肋骨が出てるんですけど、治りますか。出てるげえいんと、どうしたら良いか教えてください、、
そもそもの人間の身体の構造の特徴から、左肋骨が開いている人がほとんどですが、しっかり繰り返せば良くなりますよ。文章でどうすれば良いかは、お伝えしたくても表現として無理があるので出来ないです、、
一つ目のトレーニングのお腹を膨らませないよう吸うって吐くというところのお腹に力を入れるというのは単純に力を入れて行うのでしょうか？それともへこませてするのでしょうか！？
吐ききった状態で、肋骨が広がらない様にした状態で吸うイメージですね。
すいませんいつからか去年の夏過ぎてからぐらいからなんですが、普段無意識にしてた呼吸が入ってこなくて息苦しい生活がずっと続いてます寝ようとする時も同じでそのせいで中々寝付けない事がずっと続いてます…身体の中でどうなっているのでしょうか？ 筋肉が骨みたいに硬くなってる？とか…因みに横隔膜を毎日ほぐしたりもしてます ですが治らないです…呼吸器内科や整形外科にも診察済みで両方何も問題は無いとの事でしたなにかこのストレッチをしてたら普段無意識にしてた呼吸が入ってくるようになるとかってありますでしょうか？
逆に楽に呼吸が出来る場面や姿勢とかはあったりしますか？
@@shinobu.yakushiji この症状なる前に比べたら常に息苦しいんですけど普段無意識にしてる呼吸してる時間帯(安静呼吸っていうんでしたっけ？) 止まってて何もしてない時やテレビ見てたり それこそ寝ようとしてる時などです
肋骨の下部の動画ありがとうございます🙏 息を吐く時、口からでもイイ✌️でしょうか？
まだまだネタも出しきれてないので肋骨についても上げていく予定です。口からでも大丈夫ですよ🙆♂️
薬師寺偲のボディメイク大学 返信ありがとうございます🙏 取り敢えず、最初 これだけ🌟やってみると言う動画作って頂けると、次❗️の効果期待できて頑張れます。よろしくお願いします。
左の肋骨が出ています､どうしたらいいですか？
改善するエクササイズをやると良いという回答になりますが、実際に写真や動きなども見てないので何をしたら良いかは個人差あるので言えないですね、、
@@shinobu.yakushiji ありがとうございました。
理由はわかったのですが、呼吸の仕方と使っている筋肉が実感しにくいので、複数のバージョンで紹介していただけるとありがたいです(*´∀`)♪
アドバイスありがとうございます😊もっとイメージしやすいように動画作っていきますね^_^
動画の感想など何でもコメント下さい＼(^o^)／
全て返信します！！
今までたくさんの動画を見ましたが模型と画像でわかりやすかったです。
肋骨の左右左（左だけ前に出てる、臍の位置が左にずれてる）場合の原因や対処法の動画はありますか？
私の悩みに特化した動画ありがとうございます！長いマスク生活で身についてしまった口呼吸にも悩んでます😢頭重にもなりますし、、鼻呼吸に戻りたいです。何か方法はないでしょうか？
とても具体的で、分かりやすい解説ありがとうございました👏
やはり意識的な呼吸が大切なんですね！
姿勢に関わる部分ですので、気になっておりました。
ありがとうございます🤲
役に立って良かったです(^^)
今度巻き肩についても動画出して欲しいです！
ありがとうございます😊
検討させてもらいます(^.^)
配信ありがとうございます。
腹式呼吸を二種類ご紹介下さったかとおもいますが、二つ目がよくわかりませんでした。
二つ目は、息を吐くときも吸うときもお腹を膨らませた状態を維持する(膨らんだり絞ったりの動きはなし)ことを意識すれば良いでしょうか。
ご教示いただけますと幸いです。
これですね、肋骨の締め方！ありがとうございます♡ 動画色々ありますね、ゆっくり見ていきます！
ご視聴有り難うございます。
@@shinobu.yakushiji いつも真剣な眼差しで素敵ですね！改善させたい、して欲しいと言う熱意が伝わります。いつもありがとうございます♡
本当にその通りですね。
いつも拝見させて頂いております。ご質問なのですが、腹横筋を動作レベルで意識させる為に、どのようなトレーニングを実施されていますか？
医療関係の方ですかね？
お腹を膨らませたり凹ませたりがスムーズに出来るようにトレーニングしますね。求心性にも遠心性にも働くので。
動作の時にはエロンゲーションという軸伸張は意識してもらうことは多いですね(^ ^)
同職です！ご返信ありがとうございました。これからも配信楽しみにしています↑↑
本筋とは関係ないけど自動字幕でも大方正しい字幕が出るのがすごい
滑舌いいですね
それは初めて言われました。笑
ありがとうございます。嬉しいです(*´∀｀)
胸椎伸展を促す、、という内容でしたが、
若い女性には胸椎伸展でロックがかかっておりフレアしている方が多いと思うのですが、その場合背骨のエロンゲーションを出しながらヘッドアップし下部肋骨の下方回旋を促すようアプローチしております。
そのようなアプローチも有効でしょうか？
変化はよく出ると思ってます、、。
人によってアプローチ方法も異なりますよね(^^)
男性はウエストなくて女性はウエストがあるので呼吸法も関係あるのかなと思いました。腹式呼吸がいいはずなのに腹式の人はウエスト締まってないイメージ。腹式にすると内臓が下に押されて、内臓活動は上がりそうですが繰り返し続けるとどんどん内臓が下がって胸筋働かないので胸が固くなる感じです。自分からすると根本的な考え違いがあるような体感があります。
実は左の肋骨が出てるんですけど、治りますか。出てるげえいんと、どうしたら良いか教えてください、、
そもそもの人間の身体の構造の特徴から、左肋骨が開いている人がほとんどですが、しっかり繰り返せば良くなりますよ。
文章でどうすれば良いかは、お伝えしたくても表現として無理があるので出来ないです、、
一つ目のトレーニングのお腹を膨らませないよう吸うって吐くというところのお腹に力を入れるというのは
単純に力を入れて行うのでしょうか？それともへこませてするのでしょうか！？
吐ききった状態で、肋骨が広がらない様にした状態で吸うイメージですね。
すいません
いつからか去年の夏過ぎてからぐらいからなんですが、
普段無意識にしてた呼吸が入ってこなくて息苦しい生活がずっと続いてます
寝ようとする時も同じでそのせいで中々寝付けない事がずっと続いてます…
身体の中でどうなっているのでしょうか？ 筋肉が骨みたいに硬くなってる？とか…
因みに横隔膜を毎日ほぐしたりもしてます ですが治らないです…
呼吸器内科や整形外科にも診察済みで両方何も問題は無いとの事でした
なにかこのストレッチをしてたら普段無意識にしてた呼吸が入ってくるようになるとかってありますでしょうか？
逆に楽に呼吸が出来る場面や姿勢とかはあったりしますか？
@@shinobu.yakushiji
この症状なる前に比べたら常に息苦しいんですけど普段無意識にしてる呼吸してる時間帯(安静呼吸っていうんでしたっけ？) 止まってて何もしてない時やテレビ見てたり それこそ寝ようとしてる時などです
肋骨の下部の動画ありがとうございます🙏 息を吐く時、口からでもイイ✌️でしょうか？
まだまだネタも出しきれてないので肋骨についても上げていく予定です。
口からでも大丈夫ですよ🙆♂️
薬師寺偲のボディメイク大学 返信ありがとうございます🙏 取り敢えず、最初 これだけ🌟やってみると言う動画作って頂けると、次❗️の効果期待できて頑張れます。よろしくお願いします。
左の肋骨が出ています､どうしたらいいですか？
改善するエクササイズをやると良いという回答になりますが、実際に写真や動きなども見てないので何をしたら良いかは個人差あるので言えないですね、、
@@shinobu.yakushiji ありがとうございました。
理由はわかったのですが、呼吸の仕方と使っている筋肉が実感しにくいので、複数のバージョンで紹介していただけるとありがたいです(*´∀`)♪
アドバイスありがとうございます😊
もっとイメージしやすいように動画作っていきますね^_^