【硬舉】硬舉練出好腳力 錯誤姿勢一次告訴你

來看看李盛仝教練怎麼說~
影片中為您解答
★硬舉為什麼重要？
★與深蹲有什麼不同？
★常見的錯誤姿勢解析
★硬舉動作教學
一起透過動作訓練讓您的腳很給力!
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[@Lisa-jm4ih]

謝謝教練分享。。。有學到了

[@佳輝黃]

好教學，謝謝。

[@vincentleung777]

謝謝詳細描述

[@YiChien1011]

讚讚

[@LDH0810]

請問教練的壺鈴多重呢？謝謝

[@isportsyt]

這每個人要看自己能力決定喔