Arginina: para que serve e quais benefícios?
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
- A Arginina ou L-arginina é importante para várias funções no nosso corpo
Mas será que precisa suplementar?
Aprenda nesse vídeo tudo sobre a Arginina, incluindo:
00:00 Introdução
00:32 Quais as funções da arginina e seus benefícios?
02:24 Arginina é boa para quem treina?
03:02 A arginina trata a impotência?
03:36 Arginina engorda ou emagrece?
03:55 A arginina tem efeitos colaterais?
04:19 Como obter nos alimentos?
04:29 Quem precisa suplementar a arginina?
05:40 Como suplementar a arginina?
06:01 Opinião médica sobre os suplementos de arginina?
QUAL ARGININA COMPRAR: mercadolivre.com.br/sec/2XnVEks
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Vejam também outros vídeos:
Suplementos e Vitaminas: • CÁLCIO: VEJA ANTES de ...
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FALA GENTE, IMPORTANTE: muitas gente ficou perguntando nos comentários qual Arginina comprar.
Segue aqui uma sugestão minha: mercadolivre.com.br/sec/2XnVEks
Vídeo sobre a Citrulina: th-cam.com/video/BSIzH4bpx6s/w-d-xo.html
Playlist sobre suplementos e vitaminas: th-cam.com/video/60QoaUFzFyI/w-d-xo.html
O dr mostrou que e um profissional muito honesto isso e muito importante um sbraco
quando vc tomou qual o treino que estava fazendo ? pelo que vi ela melhora um pouco o cardio(talvez para corredores e ciclistas.)
Dr o senhor indica tomar arginna: dr quantas mg junto com. tadalafila 5 mg para melhorar meu amigo tipo deixar mas duro. Funciona ou não
Como tomar targifor?
Como devo usar targifor?
Ele é médico tem condições de ter uma excelente alimentação por isso fala que não vê diferença com ou sem arginina estou tomando 2g há 2 ou 3 meses agora dei uma parada de uma semana e parece que estou morrendo o cansaço é muito maior e estou com mais vontade de comer doces , sobre isso não sei se é por causa da falta da arginina, na minha opinião de leigo a arginina da muito mais energia e elimina o cansaço, minha recomendação tomem junto com vitamina c !
Faço assim:
1,5g L arginina
1,5g L citrullina
1g L carnitina
30 sachês
Tomar 1 sachê antes do treino
Te da ereção e libido ?
Doutor, eu tomo arginina faz tempo! Nunca mais coloquei um Losartana Potássica 50mg na boca. Minha pressão: 110x70hgmm!!! Ganhei sim massa muscular,, definição e nunca mais tive disfunção erétil na vida.
Qual a marca
Qual marca?
Dr sou Vander comecei a tomar os dois juntos l citrolina e l Argenina meu caso esta um pouco sério de disfunções eretil.Ja tomei tantas coisas e não melhoro,o sr min recomendaria,vou melhorar Dr estes remédios e minha ultima esperança.O que o sr poderia fazer por min.Desde já agradeço de coração, muito obrigado.
Disculpe amigo la arginina es muy buena !! acido folico y el oxido nitrico tambien son buenos !!! Pero debes hacer ejercicios , consumir poca azúcar y panificados o dejarlos !! Comer mas vegetales verduras huevos !! El sobrepeso o gordura es lo peor !!! Es mi experiencia personal
boa noite, vc toma quantas gr
Ela é tão barata pra suplementar que pelos benefícios que vão além da performance em treinos, ela vale muito a pena. Nozes e oleaginosas são caríssimas e as carnes, principalmente o peixe também é caro. Paguei 56 reais num pote de arginina da Growth.
Olá Ivo, você tem um ponto, é um bom argumento. Uma vez vi a dieta de um amigo que pegou com o nutrólogo que ficava $300,00/mês só de nozes, às vezes é mais prático e barato suplementar alguns suplementos e vitaminas. Do que o próprio alimento.
@@DrOliverUlson Bom dia Doutor, grato por ter respondido o meu comentário. Tenho feito alguns cálculos e tenho percebido uma grande melhoria, seja na questão esportiva quanto em benefícios gerais para saúde sem falar nas vantagens financeiras. Claro que pela sua função é complicado comentar, mas em geral, os grandes não tem muito interesse em difundir essas melhorias, suas facilidades, custo benefício e afins. Um grande abraço e que Deus abençoe o senhor e sua família. Fiquem todos com Deus!
De quantos mg cada cápsula
@@MrGilmarmanoel tem pote de 250 gramas, custo benefício bom, mas o sabor, não é dos melhores 🤣🤣🤣
Cara vc comprou em que tipo de Comercio
Tenho sintomas de fadiga crônica, treino a 2 anos e sempre me sentindo mais cansada, mesmo tomando outros suplementos nao ajudava, so gastava dinheiro ai comecei com coenzima q10 ajudou um pouco, mas depois que comecei com arginina 3 g ao dia me sinto viva e termino o treino cheia de energia. Pela minha experiência eu recomendo obrigada Dr 💙 ( pago 65,00 em 500 gramas em po da marca soldiers )
Show, vou experimentar essa da Soldiers!! eu conheço a creatina deles.... A q10 qual a marca vc suplementou ?
Toma de forma contínua? Soube que devemos tomar 8 semanas parar um tempo e voltar.
Achei no mercado livre também. Muito bom para saude. Vou comprar.
Excelente conteúdo e didática.
Excelente contribuição para autoestima e benefícios ao gênero masculino
Ótimo vídeo ! Muito obrigado
Excelente vídeo! Obrigado!
Muito boa explicação.
❤ obrigado pelo vídeo
Muito bom mesmo doutor parabéns 🎉
Dr, encontrei seu canal hj,gostei de seu conteudo e da forma que fala, de maneira rápida sem enrolar.😊 Tenho artrose leve nos dedos,nos 20.
Choww sem palavras para este conteúdo de hoje e bençãos infinitas
"Show"
Meus parabéns pela abordagem 👏👏👏
MUITO SHOW
ARGILINDA ❤
TOMO E FICO LINDA O DIA TODO❤
Video top. Direto ao ponto
Muito obrigado José!💪🏼
✅ VÍDEO ESCLARECEDOR!
Escrevi-me antes q tu pedisse, por dois detalhes iniciais.
Bom video!
Olá Naassom, que bom! Por curiosidade, quais detalhes foram?
Bem explicado 💪🏻😎👍🏻
Muito obrigado Enderson!
Caramba ! muito boas as suas explicações sobre a arginina , parabéns Dr Ulson .
Muito obrigado!
Valeu Dr. os comentários.
Disponha!
Ótimo vídeo...
Mais um inscrito 😊
Obrigado!
ótimo canal
Excelente as suas explicações Dr parabéns
Muito obrigado Allan!
Grow
Minha irmã tem 72 anos e toma arginina + alanina na mesma cap para circulaçao sanguínea e está gostando muito
Meu cardiologista me indicou a arginina e tadalafila uso diário para ajudar no controle da P.A.
Obg Dr. Muito boas informações... super like
Muito boas suas dicas sobre arginina
Muito obrigado Miguel! Futuramente vou colocar uns vídeos sobre creatina!
Manda somente a L-citrulina, pois vai se transformar em arginina, ( exceto se houver questões hepáticas ). Ótima dica ! Obg.
Explicação muito boa , valeu vai meu like 👍
Obrigado pelo like!
Muito bom
Muito obrigado, pelo apoio!
Treino a 12 anos. Experiência custo benefício ótimo. Minha vascularização é outra com o uso de arginina.
Boa tarde
Quandos cápsulas au dia posso tomar
Ótimo vídeo
Muito obrigado Wanderley!
Boa Dia
Boa noite Dr
Boa noite.
Muito bem ! Vi novamente o vídeo pra reforçar as minhas dúvidas ,e cheguei a minha conclusão . obrigado novamente Doutor boa sorte ai e fique com Deus
Excelente Márcio, fico feliz em pode ajudar, futuramente vou colocar mais videos sobre suplementos!
Vc assistiu o vídeo para reforçar suas duvidas? Uau que e coisa não! 😂
Doutor, tenho 67 anos, sou hipertenso e tenho 3 stents no coração, sou pré diabético e tomo Glifage. Também tenho hiperplasia prostática. Tomo Combodart e tadalafila. A pergunta é: Eu posso tomar a L-Argenina?
O targifor medicamento é arginina mesmo ou é outra coisa doutor?? Grato desde já pela resposta
Dr, li que Arginina reduz dor lombar. Será que quem trata Câncer Hormônio-Positivo pode usar? Tb vou perguntar pro Onco. Tomo 1 Corus Losartana de manhã. Obrigada!
Dr . Qual o melhor.. ingerir citrulina ou arginina ?
Esclarecedor
Disponha!
Bom vídeo falou o necessário não enrolou, muito útil as informações , valeu!
Muito obrigado Beto!
Quero aprender
Olá, o que gostaria de aprender?
Dr. Fiz uma cirurgia de platô tibial grau 6. Ja tomava arginina antes do acidente(cirurgia) e senti uma melhor vascularização durante o treino. E agora durante o periodo de recuperação (3 meses já) sinto uma melhora na circulação.
Opa amigo, como esta hj a recuperacao, segue tomando l arginina? A 5 meses fiz a msm cirurgis, porem ainda sinto q o sangue demora a circular dps de levantar de un trnpo sentado
Legal!!
Muito obrigado!
Obrigado pelas sábias dicas
Obrigado Marcio!
Dr OLIVER MTO BOA TARDE PARA VC! vc é mto humano em compartilhar seus conhecimentos e responde aos comentários, parabéns dr Oliver
Muito obrigado Gilvan!
bom vídeo
Muito obrigado!
Tomo arginina faz anos, senti melhora na vascularização, na resistência física, algo que me interessa também, é estimular a liberação de GH, em todos os artigos científicos que li o tempo de uso foi muito curto, no máximo 2 meses, infelizmente nenhum artigo a longo prazo.
Bom dia! Qual marca/laboratório você utiliza? Agradecido!
Nao se pode tomar mais 2 meses?
Vc toma direto sem parar?, pode?
9
Dr. Qual a dosegem diaria para cirtrulina para o uso com a arginina?
Ola Marlon, eu tenho um vídeo sobre a citrulina também, infelizmente não existe um número tão exato quanto a creatina, mas pelos estudos, os efeitos melhores são na faixa de 6-8g/dia.
Eu uso e recomendo. Comprei agora ela na embalagem de 500 gramas da Soldiers. Gostei muito!
Demora prós efeitos iniciar
Falam que 30 dias começa, e bom tomar com creatina.
Bom dia doutor qual é o melhor vaso de lutador
Vaso de cerâmica mano o cara da uma cagada incrível
Dr. Eu fasso uso de arginina e creatina juntos meia hora antes de ir treinar, vou a noite pra academia. Esta certo?
Uso a Arginina com tadalafida 5mg, os benefícios são incríveis! Inclusive nos níveis de testosterona, que faço reposição. Como nada é perfeito, às vezes dá crises de enxaqueca, mas compensa muito. A ereção e a libido melhoram significativamente
Blz! Vlw
magina, espero que tenha ajudado!
Bom dia Dr. Posso começar a suplementar com arginina Apartir de quantas miligramas? Tenho 34 anos
Minha testo aumentou absurdamente dps de usar arginina!
Excelente Ederson, esta usando mais algum suplemento?
@@DrOliverUlson Betalanina. Mas não deve ter relação com a testo, certo?
Vc fez exames pra constatar ?
Dr. quanto a vasodilatação o efeito dela vale a pena na questão estética? Eu tomo a alguns meses e ultimamente vi um efeito bom nesse quesito porém não sei se é da suplementação ou da dieta já que baixei muito o BF corporal e estou bem seco.
Tem tadalafil+arginina na oficial Farma, produto sensacional pra vazodilatacao
Ganhou mais um escrito
Obrigado!
Simplesmente fantástico! To tomando a 1 mês e o bem estar e melhorias na saúde é nítido e super satisfatório!!!! Só alegrias!!!
Excelente Lucas, eventualmente a combinação com citrulina, pode ser ainda melhor.
Engorda?
Onde comprou?
@@DrOliverUlson eu tomo tadalafila de 5 mg todos os dias posso tomar com argenna de quantas mg
500 mg
Qual e melhor vitamina arginina ou forte viron ?
Execelente video Doutor.
Se poder , fale da Lisina
Olá Mácio, muito obrigado pela sugestão, vou providenciar!
No meu caso nao treino mas uso arginina. Uso como uma ajuda extra para baixar a pressao arterial. Isso junto com beterraba e outros minerais como potassio, magnesio de qualidade e boa absorcao, vitamina D e K2 (para limpar arteria e focar o calcio nos ossos)
E você sentiu uma diminuição na pressão com este kit?
@@otavioferdinjunior6095 nada de muito significativo
Ajuda na recuperação fa barreira intestinal?
Olá sou acadêmico de Nutrição e Profissional de Educação Física, estou tomando 200 mg junto de 20 Vitaminas e menerais, minha imunidade melhorou
Ola Hiago, perfeito. Confesso, que do ponto de vista prático a suplementação com vitaminas às vezes se faz necessária. Ainda mais nessa rotina corrida que a gente acaba comendo alimentos pobres em nutrientes e ricos em calorias!
Acadêmico tomando "menerais" ...
Qual Citrulina o senhor recomenda
É seguro para quem tem pressão baixa?
mds do céu q homem mais lindo
😂
Eu estou tomando l.arginina e no mesmo dia creatina posso ou faz mal?
Paulo Augusto de Rezende Lopes , gostaria de saber como posso conseguir essa suplementação
Olá Paulo. Lojas de suplementos
Em caso de pacientes com varicocele a arginina pode piorar o quadro?
Boa noite dr. Comecei a tomar Imecap para pele; nele tem arginina. E essa mesma que o senhor está explicando?
Ola, imagino que sim.
Boa tarde doutor , em 2016 fiz uma cirurgia cardíaca 3 pontes de safena desde então tomo regularmente losartana losartana , selosok , aldactone de manhã e aas as vezes e sinvastatina 20 mg a noite , sinto me otimo , moro num sobrado e muitas vezes subo as escadas correndo e não me canso tenho disposição a todo momento , gostaria de saber se posso tomar arginina regularmente ? ...grato !
Nenhum médico vai fazer consulta por comentário de youtube. Você pode achar que é apenas uma pergunta mas ele te orientar sem saber seu caso, ele pode causar algum malefício e responder juridicamente por isso. Procura o médico do posto de saúde.
Pode tomar sem treinar ?
Então, Dr Oliver, você não sentiu diferença porque era novo. Depois que passei dos 50 ficou impossível treinar sem a arginina. Ficava muito tonto, cansado e com formigamentos pelo corpo. Tudo por conta da circulação sanguínea. Tomando ela antes dos treinos, todos os problemas sumiam e eu podia treinar normalmente. Só ressalvando que tomava ela nos mix prontos de pré-treinos mas pela análise da função das substâncias nesses mix, somente ela que poderia dar esse efeito que relatei.
Like 👍🏻 dado.
Muito obrigado!
E a ornitina serve para que ?? e também serve para corredores ???.
Qual o perigo
Comecei a tomar arginina por causa da pressão alta após os treinos, até porque após os treinos, meus músculos enrijecem muito e creio que isso dificulta a circulação sanguínea. Antes eu tomava 1g na água, mas fui me enjoando porque o gosto não é muito bom mesmo, agora, eu tomo em cápsula.
Ol Dirceu, e sentiu melhora com essa dosagem?
@@DrOliverUlson Sim doutor, eu tomo agora 02 cápsulas de 500mg (1g) antes dos treinos e após os treinos, percebi que meus músculos ficaram menos enrijecidos e se recuperam com mais rapidez e outra coisa, a pressão alta no dia seguinte ao treino, praticamente sumiu.
Frescura 😊
Boa noite
Dr. Pode usar a arginina que toma Losartana.
Obrigado
Boa noite Dr eu tomo Losartana tem alguma restrição?
Ola Matheus, como é um remédio para pressão é bom acompanhar no começo o uso dos dois, pois em teoria, pode abaixar mais que o esperado.
Por aumentar os vasos sanguineos, não tem risco de gerar varizes?
Bom video! Problema é achar uma Arginina ou Citrulina de qualidade. Tratando-se brasil, suplementação tem que ficar muito atento, pois a picaretagem é grande!
É verdade Carlos, principalmente fórmulas manipuladas, pessoal vai no mais barato e acaba levando pagando caro por farinha..
@@DrOliverUlson qual é melhor a de farmácia de manipulação ou de suplementos? Qual vc recomenda para um leigo!
Coisa tao simples é comprar arginina manipulada
inscrito.
Obrigado Leonel!
Sera bom pra zumbido
Pode tomar junto com termogênico ?
Eu tbm nunca deixo de tomar,mais dizem que pra quem HPV nao é bom
Mais Dr ela faz o msm efeito se ela tiver à vitamina C?
João Costa Moura, tenho pressão alta posso tomar
Olá João, até poderia, mas precisa acompanhar a pressão de perto, porque em teoria pode interferir, diminuindo ela mais que o devido.
Então quando consumido argenina, o fígado transforma em citrulina e depois os riscos faz o reverso?
Para quem faz uso de Roacutan e tem problemas intermediários com acne, pode utilizar?
Tembem tenho essa dúvida
Uso isotretinoína
e a respeito da Creatina, Doutor
Olá, Wal! Que bom que perguntou! Amanhã vai ao ar o vídeo sobre a creatina!
Explicação técnica…
Qual o benefício da arginina para artrose no joelho causado pelo desgaste ??
Ola Leonel, para esse uso não têm benefício infelizmente, mas estou publicando alguns que têm efeito e nos próximos meses têm mais.
Doutor, eu estou usando suplemento que é creatina + maca peruana juntos. Eu posso colocar a arginina também? Comprei ômega 3 para me auxiliar e já uso polivitaminico também. Como trabalho sendo professor, isso me desgasta muito fisicamente e mentalmente. Com a suplementação que tomo, já senti uma melhora. Mas penso em colocar a arginina também. Estou em processo de perda de gordura e treino faz seis meses.
Toda hora vcs perguntam a mesma ,como q aguenta hein? Va estudar
@@skycutter9275tá de ferradura nova jegue
Ola Marcellus, já pensou em usar o tribulus?Em breve vou publicar um vídeo sobre ele.
@@DrOliverUlson Ele perguntou se pode colocar Arginina junto desses... Tbem gostaria de saber. Obrigada. 😊
Eu uso. Mando manipulaR na loufarma
Doutor eu tenho problema renal a Argentina eh ruim para essa situação?
Messi Argentina é rival do Brasil
Uns médicos garantem q é eficaz pra isso e aquilo, outros dizem o contrário. Difícil saber quem tem razão.
Pois é Democrito, por isso quis ser imparcial e colocar os dois lados da moeda.
Resumindo eles só falam merda si eles for patrocinado por um suplemento eles vão falar mil maravilhas si não fala mal resumindo são todos lixos
Arginina e Ornitina, tinha um excelente que acabou na farmácia, Ornitargin. Tomei muito pra treinar !
Sim, tomava antes do treino?
@@DrOliverUlson Isso mesmo, muito bom. Agora só manipulado !!!
Verdade eu lembro
É verdade, os bons eles tiram do mercado. Coisas dos laboratórios. Só mantém remédios caros, vai na farmácia procurar um antibiótico ver se acabou ???
Lógico que não, eles querem é remédio caro que venda bem !!!