L-Citrulina Malato: para que serve e quais benefícios?
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- A Citrulina ou L-citrulina é importante para várias funções no nosso corpo
Mas será que precisa suplementar?
Aprenda nesse vídeo tudo sobre a L-Citrulina Malato, incluindo:
00:00 Introdução
01:07 Para que serve a Citrulina?
01:35 Quais as funções da citrulina e seus benefícios?
03:01 Como a citrulina age no corpo?
04:27 Citrulina é boa para quem treina?
05:29 A citrulina trata a impotência?
06:12 Citrulina engorda ou emagrece?
06:34 A citrulina tem efeitos colaterais?
09:44 Como suplementar a citrulina e obter nos alimentos?
09:59 Minha opinião, sobre a L-citrulina malato.
QUAL CITRULINA COMPRAR: mercadolivre.com.br/sec/1RN6puJ
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Suplementos e Vitaminas: • CÁLCIO: VEJA ANTES de ...
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QUAL CITRULINA COMPRAR: mercadolivre.com.br/sec/1RN6puJ
Vídeo sobre a Arginina: th-cam.com/video/Kzy7JwOvVZ4/w-d-xo.html
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Eu tomo a noite taurina com magnésio 500mg, será que eu posso tomar citrulina antes do treino ,malho só três vezes na semana?
Incredible man ! Beautiful job
Cara vc e um dos melhores muito bom
Explicação importante
Muito bom !
Vídeo completo. Excelente trabalho
Explicação didática. Excelente.
Explicação de suma importância.👏👏👏
Muito boa explicação.
Olá Boa tarde gostei da palestra
Parabéns gostei do seu comentário Boa tarde Deus abençoe você Legal
Que vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻
Disponha Larissa!
Ah, assim que assisti há alguns vídeos seus, já gostei e me inscrevi!💢💯💢👌
Muito obrigado Bob!
Dr. Bom dia.. Entrei no site para comprar argenina e agora assiti este seu vídeo, agora minha pergunta é. Qual das duas compro 😂?
Quero um medicamento para me concentrar no trabalho!
Parabéns gostei do seu comentário meu nome é Cláudio gostei muito Legal
Excelente explicação Dr. Oliver
Ja estou inscrito
Muito obrigado Marcos! 💪🏼
Gostei porque o senhor é objetivo e sintético.....me inscrevi.....👏👏
Muito obrigado Rodolfo!
Ótimo vídeo. Dúvida: Sendo feito uso prolongado de citrolina, por exemplo durante um ano, há algum inconveniente? O corpo pode deixar de produzi-la em razão da suplementação? Obg. Abç.
Bom Dia
Bom dia Dr
Quanto tempo leva pra fazer efeito?
Doutor, para quem faz treino de calistenia qual um suplemento vasodilatador bom?
Preciso de um mentor desse
Doutor, estou tomando 4 comprimidos de maca peruana+ açaí+ guaraná 600mg cada, no total 2400 diaria, posso misturar a citrulina tbm?
Obrigado
Me inscrevi tbm na hr. TOU BOTANDO a maior fé nesta Citrulina malato.
Os resultados são maravilhosos, porém cada um é cada um
Boa tarde doutor, novamente aki no seu vídeo e tenho uma dúvida, será q a citrulina causa aquele efeito colateral terrível de congestão nasal? Pergunto, pq qnd tomo tadalafila ou sildenafila falto morrer com esse sintoma
Tenho os dois.
Tor tomando lozartana 50 mg com anlodipina 5 Mg posso tomar a Citrolina malato, marcos de campina grande pb
Ficou muita dúvida !!!, por enquanto ...
Se puder ratificar abaixo agradeceria :
Suplemento[cápsulas] de
● Citrulina 250mg
● Arginina 500mg
É ideal essa dosagem pra quem não toma remédio, com a graça de Deus???
Aguardo obg
Obs: achei vc um cara que gosta do conhecimento PARABÉNS!!!
Detalhe : qual o horário ideal pra consume desses 2 suplementos? saúde até 😊 like OK
Vídeo instrutivo e objetivo ! Sensacional!
Disponha Ely!
@@DrOliverUlsonEstou com cálculo renal, posso fazer uso da Citrulina? Se sim, tem algum estudo comprovando a eficácia nesse sentido? Trabalho no hospital, conversei com vários médicos, e os(as) mesmos(as) disseram que como o cálculo renal é de 4mm, o tratamento é conservador, geralmente é eliminado na urina através de muita hidratação. Posso suplementar junto com a Arginina?
Parabéns pelo vídeo, ótima explicação.
Fala, Oliver!
Parabéns pela didática, pelo conteúdo e pela organização.
Deixo como dica o vídeo do Daniel Coimbra sobre citrulina, serve de complemento ao seu.
Muito obrigado Bruno! Tentando aperfeiçoar a cada vídeo. Confesso que hesito um pouco em falar sobre suplementos e nutrição, porque são assuntos que ainda têm polêmica e muito viés comercial. Muito obrigado pela indicação, vi que é um vídeo mais longo do do Daniel, deve estar bem completo. Assim, que possível vou ver! Abs
Bom dia doutor tenho 58 anos posso tomar a cintrulina?
Dr.podemos fazer uma uma composição sendo Citrulina, Malato250 ,Arginina,250,120 caps tomar 1 caps.dia.
Quantas MG devo tomar?
Dr.Oliver o Sr poderia falar sobre a suplemento de colostro se vale a pena!
Olá Rogério, muito obrigado pela sugestão, vou analisar o tópico, para um futuro vídeo!
E diabéticos pode tomar e Citrulina?
E a carnitina
Causa queda de cabelo? Estou buscando substituto da creatina que nao cause queda de cabelo...
muito interessante e importante o assunto citrulina/argina, treino regularmente, estou usando tadafila (5mg) e arginina e zma (500mg) 1 p/dia, cansaço é menor e a energia+diaposiçāo é maior.
Excelente José, vale à pena complementar com a creatina se você usa pra treinar.
Esqueça tadala. Nenhum efeito comprovado como eficaz para performance e cheios de colaterais.
@@CarlosHenrique-gs6oqminha força aumentou mto com ele...
Olá Dr. Oliver, conheci seu canal hoje porque subiu pra mim matéria sobre a arginina, acabei gostando pois o Sr. não fica enrolação, assim como um outro médico que também acompanho, onde explica tudo didaticamente em uma lousa branca, enfim, tenho 50 anos, gosto muito de correr moderadamente, corro entre 10 a 20 km por semana e musculação de 3 a 5 vezes na semana com cargas moderadas, nem leve demais, nem pesos demais, acompanho muito sobre suplementação, sei que não existe suplemento milagroso, mas sempre procuramos o melhor e claro, que caiba no bolso, se pudesse, teria um nutricionista, o Sr. tem algum material sobre suplementação para quem corre e faz musculação? Parabéns pela ótima explicação sobre a arginina.
Olá Julio, os suplementos com mais evidência científica são a creatina, a cafeína e a suplementação de proteína. A beta-alanina também tem um nível de evidência mais alto pra esportes de endurance, como a corrida. Como eu só faço a musculação uso apenas a creatina e o whey. Mas vale à pena dar uma pesquisada na beta-alanina, futuramente vou fazer um vídeo sobre ela no canal!
@@DrOliverUlson muito obrigado pelo retorno e parabéns pela didática na explicação, forte abraço.
Excelente vídeo
Citrulina e arginina pode causar cálculo renal?
Muito obrigado Vitória, a princípio não causa cálculo renal, nas doses recomendadas e de uma fonte confiável, se a pessoa não tiver doença ou predisposição para o cálculo.
Eu tenho diabetes tipo 2 Eu posso tomar a cetrulinna
Gostei do vídeo A citrulina aumenta o apetite?
A princípio não..
Estou com problemas de ereção por insuficiencia de oxigenaçaõ na circulaçaõ.....
Tem alguma indicação de onde comprar?
Olá Leandro, sugiro de grandes laboratórios de suplementos conhecidos ou farmácias de confiança, mas sabe como são as coisas aqui no Brasil...
Dr o tratamento pra disfunção erétil é igual pra quem fez prostatectomia radical e pra quem não?
Eu não entendi essa mensagem
Comecei a tomar citrulina e coincidentemente minha Amigdalite atacou duas vezes em menos de 2 semanas. Será que tem alguma coisa relacionada?
Ola Arnaldo, desconheço relação da citrulina com amigdalite, mas existe um artigo que fala sobre a arginina e a herpes.. curioso, né?
Dr. a L-Citrulina é muito difícil de achar aqui no Rio.
Em farmácias nem pensar
talvez em farmácias de manipulação ou suplementos.
@@DrOliverUlson eles não vendem sem receita medica , só comprando pela internet, algo que achei extranho é que na china que costuma ser mais barato está mais caro do que os que vendem aqui no brasil , o em pó, 250g lá é 100 reais para cima e aqui 84 reais 250g, já o nac que aqui só vedem em capsulas lá é bem mais em conta , assim como a Q10, o laudo de suplementos de uma que comprei pela internt parecia que era chines o fornecedor
❤❤❤❤❤❤❤
💪🏼
Qual a dosagem recomendada e segura??
Ola, eu explico ao final do vídeo.
Uma pergunta qual das duas tem maior conversão em óxido nítrico quando tomadas só uma das duas arginina ou citrulina?
Ola Sidnei, é uma dúvida interessante, o que é convertido em óxido nítrico é a arginina, porém ela possui uma série de reações enzimáticas quando ingerida pela boca, então, o efeito dela parecer ser melhor junto com a citrulina, por isso pessoal costuma manipular as duas juntas.
@@DrOliverUlsonserá que eu posso usar citrulina com taurina 500mg?
😊
gostaria de usar a citruli mas , posso pedir numa farmácia de má população uma dosagem de 2mgr.diario ?
2mg? ou dois 2g? 2mg é muito pouco...
O que vc acha da citrulina da soldiers ?? É confiavel ?? A unica que achei em gramas , ja uso creatina deles, senao , rem alhuma recomendação de onde comrpar citrulina ?
Comprei essa da Soldiers, parece boa, visto que a Creatina deles é das melhores atualmente no mercado, e também vi que a Arginina da marca, já foi avaliada em farmácias de manipulação, e demonstrou ser realmente Arginina.
Você comprou ? O que achou ?
Confesso que não costumo por a mão no fogo por nenhuma empresa, mas parece ter reviews favoráveis. Vai de testar e ver os efeitos.
Comprei da soldier e comecei a fazer uso, tomara que seja boa
Estou tomando essa Citrulina dessa marca, mas ainda não tenho uma avaliação precisa pq tem poucos dias que comecei a fazer o uso
Como tomar e não emagrecer.. quero so ganhar um pouco de massa muscular.. mas ja sou magra. Obrigada 😘
Ola Goreti, ela não altera o metabolismo diretamente. Não me preocuparia com a citrulina e perda de músculo.
Olá, boa tarde,
Dr tenho 53 anos e sou pré diabético , estou usando tadalafila de 5 mg com citrolina , percebi uma boa melhora , as vezes tenho dificuldade de ereção é por causa da diabetes?
A pipa do vovô não sobe mais, apesar de fazer muita força, o vovô foi passado pra trás 😁
Qual é melhor arginina ou citrulina?
Melão, abóbora...carne, frango, peixe, leite..
Onde tem
Mais é na parte branca da melancia.
prefiro a creatina
Boa tarde qual tipo de arginina devo comprar com vit c ou outros
Ola Reginaldo, pessoa costuma usar o Targifor C.
Pode Associar Arginina Com Tadalafila de 05 Gramas?
Pode sim
Tenho 40anos posso suplementar
Olá, pela sua idade não tem restrição.
Citrulina - Arginina - Ácido nítrico
Quem tem diabetes pode tomar citrolina?
Sim, não há contra-indicação.
O SR NAO DISSE SE A CITRULINA FORTALECE OS MUSCULOS
Boa tarde Dr. Oliver por gentileza me diga ai... "A minha médica que é (Clinica Geral [AMA])", pode fazer uma combinação desse L-Arginina + Citrulina para diminuir as doses de (Tadalafila)? "Eu tomo (Tadalafila) já tem uns três anos, às vezes tomo de 5 mg, noutras de 20 mg"... "Comecei a tomar por conta própria, e não foi por motivos de ereção"! “Eu disse para a minha médica “novinha”, e, diga-se de passagem, muito linda, que “““... Um “Urologista” havia dito que: “Com o uso diário da ‘tadalafila’, tem-se a impressão de que o ‘Pênis’ fica maior no estado de (mole)”! “Como ela havia acabado de examinar meu “Pênis” para determinar a necessidade de uma “circuncisão”, ela respondeu: “E não adiantou nada, não é mesmo”“!😒🤫🤔🤣😂🤣 “A única coisa que ela concordou foi que existe uma melhora para urinar”.😜 Eu acho que estou viciado nessa 'tadalafila'. “Minha maior preocupação agora é, parar e descobrir que não estou mais funcionando”!🤔🤔🤨
Ola Bob, pode-se tentar entrar com a arginina + citrulina para diminuir a dosagem da tadalafila, mas sugiro que ela esteja de acordo. Muitas vezes o que acontece é o efeito psicológico de dependência do medicamento. A maior parte dos casos de disfunção sexual em homens jovens é de causa psicológica. Poderia tentar usar o tribulus ou a maca peruana também. Já estou com os vídeos gravados, faltando só a edição.
Comentario nada aver
😂😂😂😂 nunca precisa suplementar...
Então não precisa comprar. Afinal ele mesmo já usou...
Bom a pergunta é toma ou não toma ?falou falou e não disse nada , desculpe rodou rodou e nada talvez outro assunto o Sr seja melhor na explicação
Olá Fabio, o nível de evidência científico ainda é baixo para poder afirmar que é efetiva a suplementação para quem treina, o que parece ajudar é para melhorar a ereção junto com remédios para isso, potencializando o efeito. Se eu afirmasse qualquer uma das colocações, batendo o martelo não estaria sendo honesto, mas como o risco de efeitos colaterais é baixo, vale tentar, se é o seu caso. Fico feliz em ver que você viu o vídeo até o final e teve essa observação, obrigado!
Único problema agora é encontrar essa bendita citrulina para comprar...
Oficial farma. Tem tudo la, baratinho e o frete é gratis.
Farmácia. Manipulação
Soldiers nutrition
Eu sei onde tem
Da pra pedir pra fazer numa farmácia de manipulação.
Dr repete as palavras demais por isso o vídeo fica longo
Obrigado pela observação Lorimar. "O aprendizado vem pelo processo de repetição".
ORTOPEDISTA?
Video horrível, cara enrolado, não vai direto ao assunto, só faz promessas durante o vídeo