Mas Ade rai tata bahasanya sangat baik. Menggunakan bahasa baku. Memaksimalkan, bukan memaksimalin. Mengencangkan, bukan ngencengin. Saja, bukan aja. Saya sangat mengapresiasi cara bicara Mas Ade rai 👍
Mas Ade keren tipsnya! Terutama Mas Ade selalu kasih solusi baik dgn metode alat bantu dan hanya mengandalkan tubuh kita saja dgn cara push up. Sukses dan terus mengedukasi kesehatan untuk rakyat Indonesia!
King nya binaraga Indonesia 👏 bantu subcribe dan tonton terus Channel Mas Ade Rai. Seharusnya jadi Channel paling utama buat jadi contoh yg cara membentuk badan. Mudah2an sehat terus buat mas Ade supaya tetap bisa inspir us yg pgn sehat 🙏
Saya udah coba teknik dan tipsnya, latihan chest dari decline, luar biasa hasilnya, besok nya pada "sakit" chest saya, dalam artian lebih brasa knceng dan ngembang..thanks tipsnya om ade 👍💪
Selalu memberikan advice dan mindset development.. Sehat selalu Bli dan panjangnumur agar selalu bisa mmberikan motivasi agar bisa hidup sehat dan berolahraga secara natural nutrition.. suksma
ada urutan khusus mana yang duluan kita lakukan ya mas ade?,misalkan decline dulu terus bench press terus incline,atau terserah kita mana yang mau kita dulukan?
Bng ade rai sy mau tania km bng kemarin waktu sy latian fitnes sharusnya panaskan dulu baru main tp sy langsung angkat berat jd kaget tulang bahu ku tp alhamdulilah dh sembuh 80 persen sekarang
Mas ade ,mungkin saran aja ,akan lebih baik kalau untuk kualitas video lebih dipertimbangkan. Karena kan ini TH-cam ,di lihat menggunakan mata ,jika yg kita punya kualitas yg baik maka mungkin akan lebih menarik dimana kalau menarik akan mendatangkan viewers yg lbh banyak karena sayang video2nya berguna banget.
Mau tanyak bli knp tulang siku terasa sakit di bagian belakang apa krna terlalu berat angkat bebannya apa karna terlalu sering olahraga atau ngjym... tlng penjelasan nnya 🙏🙏🙏
Terima kasih atas pembelajaran nya mas, 1 pertanyaan knp otot setelah latihan kembali lembek/tdk padat seperti saat latihan? dan mohon beri tips nya agar otot tetap kencang
Bang ade.. Latihan apa supaya dada saya bisa sama antara dada sebelah kanan & dada sebelah kiri.. Saat ini dada sebelah kanan saya lebih besar daripada sebelah kiri.. Terima kasih..
trgantung tujuan lo brow,, mw otot gede (bulet bulet) tambahin beban tambahin repetisi dan kurangin set nya....kalo mw agak kering bisa lakukan kbalikanya beban stabil repetisi dkurangin namun set dtambah...smw sama sama menyehatkan
Mas Ade rai tata bahasanya sangat baik. Menggunakan bahasa baku. Memaksimalkan, bukan memaksimalin. Mengencangkan, bukan ngencengin. Saja, bukan aja. Saya sangat mengapresiasi cara bicara Mas Ade rai 👍
Salah satu tokoh Indonesia di bidang olahraga yang paling low profile ,layak dijadikan panutan .
Terimakasih atas ilmunya Mas Ade .
calon menpora 😁
@@pointbooks6724 gabisa bro, harus masuk partai dulu wkwk
Mas Ade keren tipsnya! Terutama Mas Ade selalu kasih solusi baik dgn metode alat bantu dan hanya mengandalkan tubuh kita saja dgn cara push up. Sukses dan terus mengedukasi kesehatan untuk rakyat Indonesia!
King nya binaraga Indonesia 👏 bantu subcribe dan tonton terus Channel Mas Ade Rai. Seharusnya jadi Channel paling utama buat jadi contoh yg cara membentuk badan. Mudah2an sehat terus buat mas Ade supaya tetap bisa inspir us yg pgn sehat 🙏
diajarin orang cerdas dan humble gini, cepat masuknya,, tengkyu bli :)
Ini mah master nya gym Indonesia ♥️🏆
Saya udah coba teknik dan tipsnya, latihan chest dari decline, luar biasa hasilnya, besok nya pada "sakit" chest saya, dalam artian lebih brasa knceng dan ngembang..thanks tipsnya om ade 👍💪
Seneng banget sama karakternya bang Ade ,orang nya sangat sopan dan baik skali
Infonya sangat bermanfaat, penyampaia infonya juga menenangkan..semoga bisa banyak di lihat oleh org org yg memerlukan
Semua penjelasan mas aderai terbukti bermanfaat di lapangan.
Heran juga yah SDH dibagi ilmu yg luarbiasa dan baik masih saja ada yg dislike...
Ade Ray manusia sempurna menurut sy
Ganteng gagah taat beribadah
Sopan ramah dll
Cara bench bang Ade beda dr kebanyakn orang2 gym yg sy liat klo lg bench.. Baru tw saya gitu fokus ke dada. Thx bang Ade, sukses selalu
Selalu memberikan advice dan mindset development..
Sehat selalu Bli dan panjangnumur agar selalu bisa mmberikan motivasi agar bisa hidup sehat dan berolahraga secara natural nutrition.. suksma
Ini nih penjelasan yang sangat jelas dengan csra membayangkan dan pernapasan
Penjelasan yg sangat detail, terimakasih pak Ade Rai
Selalu jadi contoh yang baik. Semoga chanelnya makin rame om.. 🙏🏼
Saya dari bali.Bli Ade Rai sangat memotivasi .Sukses terus Bli Ade Rai
awesome..sangat2 brmanfaat malah...salute👍👍👍
gokil, analoginya gmpang di mengerti. Living Legend dah emang
Terbaik bli dan sangat bermanfaat
Salam hidup sehat beli
Channel terfavorite saya ni. Terimakasih Master Ade
Baru tau kalo om ade punya TH-cam, awto subs, sukses terus om ade✌️
Channel yang kaya gini yang harusnya jutaan subs 🙏
Sukses Terus mas ade🙏
Recky Resza iya bener harusnya jutaan subscriber tapi sayangnya blm menembus 100k. Karena netizen +62 lebih suka konten yg kurang berfaedah apalgi yg menyangkut gosip baru jutaan subs. Hehhe itulah netizen indo
Terimakasih Ade Rai.... sangat bermanfaat
Habis nonton langsung praktek. Rasanya lebih mngepump dari biasanya
Mas Ade *TERBAIK* 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
Paling top lah bli Ade
Salam dari Bandung pangalengan bli😁😁😁🙏
terimakasih sharingnya Bli, sangat bermanfaat, dan tambah ilmu....
Sihat selalu ye Mas Ade.... semua sayang Mas Ade 🇲🇾❤️🇮🇩
Semangat ,maju terus🔥💪💖🇮🇩🌹👍🙏
Terima kasih Ilmunya Om Ade.. Sangat berguna..
Ternyata mekanisme gitu to... Makasih Bli
Tips yang bermanfaat bang, semoga masyarakat Indonesia bisa hidup sehat, semangat terus membuat konten yang baik seperti ini👍
ada urutan khusus mana yang duluan kita lakukan ya mas ade?,misalkan decline dulu terus bench press terus incline,atau terserah kita mana yang mau kita dulukan?
Wah kebetulan saya juga buat video latihan otot dada ini juga om... refrensi ini buat saya video y om...
Bli, bikinin konten menu chest shoulder dll yang dilakukan dirumah baik menggunakan dumbel atau cuma dengan tubuh 🙏
BLI ITU APA
THANK YOU FOR SHARING BLI, SAYA BARU MULAI FITNESS SANGAT TERINSPIRASI DENGAN BLI ADE
BLI itu apa
@@nurasiaabdullah126 buy
Ok mksih ilmu pngetahuanya bng
Mantap om aderai saya baru tau 💪
Motivasi bagus.makasih mas Ade
Mantap,jelas , berbobot & simpel
Sangat dimengerti dan isinya daging semua om 🔥
Gokil ini tips terbaik, trimakasih Bli 🙏
Penjelasan nya sangat santai dan mudah dipahami, saya like
Terimakasih..latihan favorit saya
Bng ade rai sy mau tania km bng kemarin waktu sy latian fitnes sharusnya panaskan dulu baru main tp sy langsung angkat berat jd kaget tulang bahu ku tp alhamdulilah dh sembuh 80 persen sekarang
Sehat selalu bli ade.
You are the legend
Terimakasih kasih mas ilmunya..sangat bermanfaat sekali.
Mantabbb..Kang Ade...saya jg latihan disana. Kapan2 kita latihan bareng yah...😊😊 salam sehat...sukses selalu...
Bli kalau boleh di buatkan video tentang program latihan bli. Soalnya kita sebagai pemula terkadang asal program aja bli. Makasih ya bli
Siap trimakasi bang Ray atas ilmu yg bermanfaat ini smoga bag Ray semakin sukses dan sehat slalu 🙏🙏
Sangat bermanfaat dan menginspirasi 👍
Tips dari mas Ade, mantap Ini! Semoga bermanfaat bagi banyak orang, saya akan coba drmh dan tmpt Gym, sehat selalu mas Ade, Gbu
Cocok memang aderai berambut gondrong
Kebumen Tangsel master Ade Ray
Kalem mudah dimengerti dan profesional
Amin mkasih pak de edukasinya
Makasih fun guru ade rai 😘
ajikk .. cobak skali buat konten bagian kakik 🙏🏻🙏🏻
Makasi tips nnya bli ade, ini yang saya butuhkan, soalnya dada saya kurang tebal🙏🙏🙏
Idolaa.....
Terimakasih bli Ade ilmunya
Salam sehat slalu 👍🏋️💪
Jadi pengen badan kaya mas Ade rai
Mantep bang thanks ilmunya dan keramah tamahan nya sukses selalu
SALAM SEHAT MAS ADE DAN TERIMA KASIH
Mas ade ,mungkin saran aja ,akan lebih baik kalau untuk kualitas video lebih dipertimbangkan. Karena kan ini TH-cam ,di lihat menggunakan mata ,jika yg kita punya kualitas yg baik maka mungkin akan lebih menarik dimana kalau menarik akan mendatangkan viewers yg lbh banyak karena sayang video2nya berguna banget.
Trima kasih bg..
baru tau ngunci tulang belikat gitu, makasih om ade
*BEST OF THE BEST* *INTINYA INTI* :D
Terima kasih mas...
Oke 👌
Tq tipsnya
Mantapp mas aderaii sehat slalu
Trimakasih mr.
Mantaff 🖒🖒
Mau tanyak bli knp tulang siku terasa sakit di bagian belakang apa krna terlalu berat angkat bebannya apa karna terlalu sering olahraga atau ngjym... tlng penjelasan nnya 🙏🙏🙏
Makasih infonya sangat bermanfaat untuk papa aku yang baru gym
Nah baru tau ini cara kunci buat main dada
Terima kasih atas pembelajaran nya mas, 1 pertanyaan knp otot setelah latihan kembali lembek/tdk padat seperti saat latihan? dan mohon beri tips nya agar otot tetap kencang
Mas ade buatin video latiha yang boleh di gabung dan tidak boleh di gabung,, terimakasih
Smoga sya bisa kayak bamg ade rai Aminnnn
Thanks infonya
Semoga bg Ade Rai mendapatkan khidayah islam
Nambah lg ilmu 😊🙏
Bang ade.. Latihan apa supaya dada saya bisa sama antara dada sebelah kanan & dada sebelah kiri.. Saat ini dada sebelah kanan saya lebih besar daripada sebelah kiri.. Terima kasih..
Beri contoh melatih otot dada menggunakan dumbel please..
Terimakasih ilmunya master suhu
Om kalau mau beli alat nya smith machine nya dimana ya? Boleh dong om di share untuk dirumah
Mksih om ade
Mas kenapa saya kalo lakuin bance pres,dan gerakan² melatih dada lainya pake dumble,pinggang suka sakit?tolong jelasin dong takut nya cedera,sama jadi gak nyaman latihan nya?🙏🏻🙏🏻
Show 💪💪💪
KEREN❤️
Terimakasih bli aderai
Jd bertanyaan aku pak sy mau isterahat sekarang ke depan bisa main lg ngak pak
Boleh diberi tips untuk membentuk otot dada tapi hanya punya 1 barbel saja mas?
Tanya Mas Ade Rai, mana lebih baik menambah beban angkatan atau menambah repetisi atau menambah set di setiap latihan angkat beban ?
Terima kasih
trgantung tujuan lo brow,, mw otot gede (bulet bulet) tambahin beban tambahin repetisi dan kurangin set nya....kalo mw agak kering bisa lakukan kbalikanya beban stabil repetisi dkurangin namun set dtambah...smw sama sama menyehatkan
makasih tipsnya
Makasih buat carahnya bang aderai..💪🙏
bli pas mau push beban di smith machine itu kepala emng harus ngangkat apa nempel di bench?
Santun sekali bang ade