ARMS TRAINING WITH ADE RAI
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com
For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Email: kennyamelia1223@gmail.com
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:) - กีฬา
Barokallah...
Mas Ade..
Shoot cameranya kurang terfocus pd sasarannya.
Akan lebih oke dan jelas cameranya bener" focus ke lengan yg sedang di aktive kan..
Saat mas Ade meberikan contoh gerakan.. bukan ke wajah
Mungkin terlalu dekat.. jadi kurang pas englenya..
Thx .. mas Ade
Pak adi ray jgn lupa undang pak Crist Putra selalu mengingat legend nya adi ray waktu cuma lihat di majalah dulunya..sekarang menjuarai binaraga tiongkok terimak kasih🙏
Meet dong sama bang chriss
kamera kurang mundur jadi gerakan kurang terlihat
Udah tingal nonton aje bnyak maunya Lo pepek
Iya bener gk tau kenapa setiap video nya mas ade kameranya kaya nofong banget dahhh
Alhamdulillah ada ilmu gratis sangat bermanfaat, kalo usaha sendiri blm tentu dapat segudang pengalaman begini & memerlukan waktu yg Tdk sedikit juga..!!!
Tqsm bang 🙏
mantap,sering dirumah kalo gak sempat ke t4 gym,main dumbbell dirumah,Dan kebetulan juga dumbbell cuman punya 1,jadi pas banget nonton video ini......
btw,untuk kameramennya,mohon diperhatikan lagi angle pengambilan gambarnya🙏
Konten edukasi yg sangat bermanfaat
Ok Bang Ade Rai, Terima kasih utk selalu mengingatkan kami semua betapa penting nya latihan beban. Pokoknya sesibuk apapun saya, minimal satu hari harus Squat 50x
Konten terniat Ms Ade keren ❤😊💪🏽, mengedukasi san memberi contoh gerakan 👍🏻👏🏼🙏
Akhirnya bisa dapat pose FDB lagi yg terbaru. Thanks Mas Ade. Idola sejak 94
Sangat bermanfaat konten nya mas Ade .saya sangat suka sekali latihan beban . Sehat bersahabat dengan pertemanan hati. Stay healthy mas Ade.❤
makasih coach atas materi nya pada malam hari ini 😊🎉
mantap om
Sangat bermanfaat mas Aderai, thanks tips nya❤
terimakasih Bli, keep moving, stay health 🍀
sangat bermanfaat
Terimakasih ilmu dan informasi -nya ❤
Sering² mas bikin seperti ini❤
Terima kasih om. Sangat2 bermanfaat om.❤️❤️❤️❤️😊😊❤️
Sering2 bang bikin video gini
Krn sangat bermanfaat
Tq bro bagi tip nya amat membantu.. Tq
ini yang saya tunggu tunggu cara latihan bicep yang enak
Terima kasih ilmunya suhu 🙏🙏
wah mantap om
mantap bli
Mas ade bahas donk latihan utk kekuatan. Kr ad otot gede tp nd kuat angkat beban berat...
Menyala bang ade teng kyu 😊
Terimakasih bang Ade
Terima kasih abg 👍❤️
Wow. bro Ade!!! Those arms looks veiny & wicked. 😮😮😮😮😮
Hadir bang ade rai❤
Trimakasih bli
Terimakasih bli ade, saya akhirnya udah bisa konsisten latihan beban selama 1 tahun terakhir dan berhasil turun dari 101kg menjadi 63kg dengan nonton edukasi dari bli. Semoga kedepannya channel ini semakin rame dan semakin menyebarkan kebaikan bagi orang banyak terutama yang obesitas seperti saya
Tinggi badan brp?
@@kchan5840 168 bang
Makasih Infonya
Mas ade tolong bahas manfaat olahraga untuk brain kita
Trimaksi bosku
Semangat olah raga gung De🔥🔥🔥💪💪💪💖🇮🇩🌹👏🙏
Cameramenya abis bagun tidur apa ngantuk ya apa tidur. Sangat di sayangkan. Untung aja bang ade rai orangnya penyabar.
Salam olahraga !!!
Pertama Om
Terimakasih ommmm
Om Ade, saking penasaran ama gerakannya tp delay angle kamera, saya sampai nilik2 ngintip dari atas loh Om berharap keliatan...ahahaha
Terimakasih BLI ❤
Arms day selalu jadi yang paling capek 😅. Otot kecil disuruh kerja berat
Bersyukur sudah 14 Tahun bisa mempertahankan berat tubuh 60 Kilogram
trimakasih mas ade 👍 saya selama ini latihan beban suka sakit punggung kyknya krn sambil berdiri dan otot punggung bwh kurg kuat
Salah ambil posisi klu gitu coba perbaiki posisinya
lebih suka tricep bli, bicep seminggu sekali😂
❤❤❤
Pak ade bs tolong buat guide menaikan metabolisme tubuh?
Ayo semangat cameraman..✊🏼. masih bisa lebih enak lagi ngambilnya.
Halo mas ade rai, mau tanya setelah latihan kaki atau latihan satu gaya apapun boleh dilakukan latihan dgn gaya yg sama setelah 24jam recovery ya?terimakasih sebelumnya mas ade rai
Suksama pak Ade
Mas ade rai sama gak olahraganya untuk wanita yang sudh punya anak/melahirkan? Krn sy pernah rahim seperti turun dan kata orang2 wanita yg sudah melahirkan itu tdk bisa angkat beban yang lebih takut rahim turun, trus apa olahraga beban yang bagus untuk ibu2
Semakin tua aderai semakin hitam rambutnya 👍🏻👍🏻
Bli Ade, berarti saya simpulkan latihan otot dengan durasi istirahat tertentu antar set latihan, itu bisa memperbaiki hormon testosteron?
Wah di gym yg sama ni sm bang bobby😅
om ade saran saja cameramen nya terlalu dekat jadi fokusnya maju mundur
Kameramennya aga ngeselin ygy 😅
Untuk arm wrestling ada gak bang ?🙏
Apakah pengambilan gambar nya terlalu dekat
Latihan beban tangan boleh tiap hari Mas?
Berarti mau improvisasi latihan apapun selama tidak mencederai tidak dibenarkan disalahkan. Soalnya suka ada yg komentar kalau gerakan begini salah yg benar gerakan tertentu (mengikuti pakem)
Kameranya mending rada jauh aja lebih enak liatnya
Om ade kalo 10x10 itu metode apa
Bg Ade lebih cepat mana bakar lemak ,jalan atau lari? Terimakasih
konten bagus bermanfaat tapi angle kameranya menyedihkan 😢
Don't skip leg day bro
Halo
Kameramen dong please, percuma ini men 😂
Kuliah malam 🙌
kameranya kurang mundur
Tanpa penghormatan nitric ocide jalan terus malah free toxic bng..
Apa perbedaan hammer curl lurus dengan hammer curl diarahi ke dada
up
Sama aja bang, tergantung yg mana yg lebih kerasa di otot
Pejuang otot mana suaranya .
Eaaa
kamera terlalu dekat
Kameramennya ngantuk ya
Oi KAMERAMEN😅😅
Gilaaaa.... Tangan mas Ade sepaha guaaa😂😂😂😂... Hebat terus Bli....
Mas ade tolong kamera nya di benerin lagi dong jangan ke mana mana,
Mana deket banget, kayanya manding di simpen di tripod aja deh daripada ikut ngalor ngidul gitu 😢😢
Klo di lihat mas Ade hanya fokus sama lengan bisa di lihat bahu sama dada kurang besar
Turunin gaji kameramen terlalu dekat kamera
Fotografernya tidak tahu
kenapa pas olah raga saya selalu mengeluarkan asap putih di badan, ada yg bisa jawapp???
Bisa jadi uap air
itu nama penyakitnya Skizofrenia di Indonesia memang banyak yang kena
Coba rebus air mendidih terus siram ke badan mu
Waspada gak lama lg kyknya😂
@@ZRMusicCoverhah?
Kameramennya cuman sot muka gerakan yg di contoin g disot
KAMERAMEN KURANG PROFESIONAL
Kameramen y pecat aja bang ade... Gk pinter2 memposisikan kamera ya