가장 성공률 높은 다이어트 방법
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2024
- 딸이 태어난지 벌써 6개월이 지났습니다.
육아로 소홀했던 몸관리를 시작해보고자,
재미난 컨텐츠를 기획해서 하고 싶은걸 다해봤습니다 ㅎㅎ
이제 본격적인 운동 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다~!
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다이어트를 하려면 아이를 낳아야겠구나
컨텐츠가 엄청 신박하네요!! 이런재미나고 유용한 컨텐츠 기대할게요~^^
와이프분 저 깊은 내면의 빡침 표정은 찐텐이 느껴져서 흐뭇하군요 많이 맞으셨길ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체중에 정체기가 온 시점에 영상을 보니 딱 좋네요
저도 같은방법으로 돈으로 다이어트 해보겠습니당 영상감사합니다 ㅎㅎ
덕분에 한 팩 구매했습니다! 식단이랑 운동이랑 같이 병행하면서 다이어트 성공해보겠습니다!
제 생각에는 다이어트는 역시 식단이 엄청 큰거같아요ㅠㅠ근데 지키기가 너무 어렵네요 그래도 이번 여름을 위해서 이악물고 도전해보려구요!! 블리스님도 화이팅! 나도 화이팅!
안그래도 여름맞이 10키로가까이 다이어트를 하고싶었는데, 혹시나 보조제의 도움을 받으면 더욱 빨라질 것 같습니다!!! 보조제 받고 빼고싶습니다!!!
식단과 운동만이 답이라고 생각했는데 블리스님 얘기들으니 효과가 궁금해지네요.
올해 여름에는 바프 목표로 한번 빼보자! 생각해서 작년겨울부터 다이어트를 하고는 있는데 생각보다 효과적으로 빠지지가 않고 있네요.
더 빡세게 해서 바프 한번 찍어보겠습니다.
인생 처음으로 운동을 시작한지 5개월째 입니다. 살도 빠지고 체력도 생기다보니 힘들지만 재밌게 운동하고 있는데 요즘 정체기가 시작되서 조금 힘드네요; 하지만 길게 보고 꾸준하게 다이어트하려고 합니다. 어썸블리스님 영상이 아주 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.
오오 최신식 다이어트방법 좋아용
핑계이지만 교대근무로 잦은 폭식 단식 으로 식습관도 엉망이고 수면 불균형으로 살이 너무 많이 쪄서 다시 원상복귀 좀 하려고 최근에 다시 열정을 가지고 다이어트결심했는데 저번에도 구매한 어썸블리스님 특가를 또 구매할 수 있어서 오늘 하루도 힘내보겠습니다!!
매번 저녁 늦게까지 야근하느라 야식을 자주 먹어서 다이어트를 시작하는데 음식을 참는 것은 쉽지 않죠.
굶지 않고 건강한 다이어트를 하고 싶은데 픽시 다이어트 맨즈와 함께 하고 싶네요.
하루 2알로 체지방은 줄이고 건강, 지구력 모두 챙기면서 다이어트 하고 싶어요.
다음 운동 컨텐츠도 기대하겠습니다!
저도 현재 다이어트 하는 중입니다! 저는 오히려 식단은 지키는 것은 괜찮은데 웨이트 후 유산소가 진짜 체력이 힘들더라구요 ㅠㅠ 그래도 근육 잃지 않도록 열심히하겠습니다! 어썸블리스님 좋은 영상 항상 감사합니당! ㅎㅎ
오늘로 제 인생 첫 바디빌딩 대회가 40일 남는날입니다 ㅎㅎ 다이어트 보조제를 쓰면서 다이어트를 해도 체지방률이 잘 깎이고 있는 중이긴한데 보조제까지 같이 섭취하면서 다이어트 하면 효과가 더 좋을까 궁금하네용😊 오늘도 영상 잘봤습니다 !!
어썸블리스형님 영상을 보고 느꼈습니다. 3개월 4개월 멀리만 보고 다이어트를 어렵게 생각하는 것이 아닌 딱 3주만이라도 좋으니 뭐든 하면 변화한다는 것을요. 저도 여름 다이어트 한번 해보려고 합니다. 동기부여를 많이 받았습니다 형님 감사합니다. 정말 다이어트를 성공해보겠습니다. 저도 팍시다이어트 맨즈와 함께 할 기회를 주세요 형님 열심히 해보겠습니다. !!!
운동과 먹기의 무한반복으로 체중은 그대로고 체력만 늘었는데 다이어트 보조제의 효과를 한 번 느껴보고 싶습니다!
평생 처음으로 10미만 체지방율로 가보려 합니다. 평소 즐겨보던 어썸님이 추천해 주셔서 도움이 되겠다 싶어 주문 넣었습니다
항상 운동에 도움 많이 받고 있습니다! 특히 스쾃!!💪🏻💪🏻
이미 어썸블리스님 덕분에 산 제품이네요 열심히 해보겠습니다
천국의 계단이 아니라 천만원의 계간이라니!!!! 계단 걷기 정말 효과 많이 봤는데 영상으로 보니 공감이 됩니다^^ 올 여름 이왕 땀 줄줄 흘리고 있는 거 영상 보고 자극 받아서 한번 더 다이어트에 동참해보고자 합니다^^ 먹고 움직이고 그리고 감량하라..!!!!!!!!! 다시 한번 시작해봅니다^^
신혼인데 둘다 술을 좋아해서 배가 많이 나왔어요. 다이어트가 생각보다 쉽게 안되는데 팍시다이어트 제품 도움 받아서 다이어트 성공해보고 싶습니다!!
파워리프팅을 하고 있는데 몸도 만들어보고싶습니다! 다이어트하면서 여름때는 멋진 몸을 만들고싶습니다! 화이팅 정진하겠습니다🔥
다이어트 정말 엄청 어렵고 힘든 일이라 생각했는데
제 생각하기 나름인거 같아요.
이번 여름에 단단히 마음 먹고 세자리 몸무게 두자리 몸무게로 꼭 줄여보겠습니다.
한번에 많은 목표보다는 실행가능한 가시적인 목표를 잡고 그 목표 하나씩 이뤄가다보면 다이어트 성공해 있지 않을까 생각합니다.
정체기를 이겨낼 수 있는 치트키 템을 찾고 있었는데, 주변에서 귀에 익도록 들었던 팍시 다이어트 맨즈! 덱스님이 광고 하실 때부터 너무 체험해 보고 싶었습니다.
여름이 진짜 다이어트 하기 힘든 데, 또 그만큼 땀도 많이 흘리고 붓기도 가장 빨리 빠지고, 성공만 하면 가장 만족감이 큰 것 같아요! 올 여름에 꼭 바닷가 가서 자랑스럽게 옷통 까고 뛰어놀 수 있도록 최선을 다하여 운동하고 식단 조절하겠습니다! 반드시 그 목표를 이루고야 말겠어요! 🥹:)
퍼포먼스 유지한다고 너무 천천히 빼다보니 어느덧 7월을 앞두고 있는데 다이어트 열심히하고 선명한 복근과 함께 놀러다니고 싶습니다~!!
Great one 👍👍👍
6월2일부터 8키로찐 저를 다이어트하려고 마음먹고 새벽운동과 저녁 러닝을 주3~4회 병행중입니다!! 다이어트보조제에 대한 제 생각은 이거까지먹는데 운동 좀더 열심히하고 식단 열심히 하자는 동기부여가 되었던거같아요~!
'과속방지턱이 있으면 과속을 덜 하게 된다'는 비유가 진짜 찰떡 같아요! 저는 칼리스테닉스 운동을 좋아하는데 겨울동안 체중이 거의 10kg 넘게 올라서 다이어트를 결심하게 되었습니다. 보통 운동 숙련자분들은 근육을 먼저 키우고 살은 나중에 빼라는데, 저는 체중이 너무 붙으면 운동 퍼포먼스도 안 나오고 퉁퉁한 제 모습에 스스로 스트레스를 많이 받는 사람이더라고요! 그래서 올 여름 동안 건강하게 6kg 정도(7.8.9) 감량해보려고 합니다!
이제 다이어트는 선택이 아니라 필수가 된거 같아요.
병원에서 교수님이 살을 꼭 빼야한다고 하시더라구요.
그래서 오늘부터 매일 1시간씩 산책하면서 조금씩 달리는 습관 들여봐야겠어요.
어썸블리스 영상보면서 저의 다이어트 의지가 확고해지네요
저도 육아로 찐 살 빼기 프로젝트를 혼자 진행중입니다. 하지만.. 역시 육아와 같이 하다 보니 쉽지않네요 ㅠㅠ
영상보고 힘을 얻고 갑니다 ㅎㅎㅎ
저도 먹으면서 다이어트 해봤는데 비록 목표체중에 도달하진 못했지만😢 심리적인 효과가 되게 큰거 같아요 보조제까지 먹었는데 하면서 좀 엄격하게 통제하는 데 도움되고 살도 잘빠지는거같고 ㅋㅋ약간 부스터먹으면 반드시 운동 고강도로 조지게되는 그런 효과
극단적이지 않고 든든하게 끼니 다 챙겨먹으면서 다이어트하는거 보니까
시청하는 내내 마음이 편-안 ㅋㅋㅋㅋ
역시나 살이찌는 이유는 먹는것 때문이고, 살이 빠지는 이유도 먹는것 때문이네요
저도 팍시 리뉴얼 되기 전꺼 세달치 사서 아직 먹고 있는데, 안먹고 운동하면 뭔가 빠뜨린느낌입니다 ㅋㅋㅋ
돈이 최고양
5월 초에 자전거 타다 턱에 걸려 넘어 진 뒤 오른 손 삼각골은 금이 가고 얼굴 안와하벽과 광골이 부러져서 안와골절 수술을 받았어요ㅜ
그덕에 얼굴에 티타늄을 넣어 아이언맨이 됐답니다 하핳...
이 주 전에서야 손 깁스를 풀고 지난주부터 깨작 깨작 초저중량으로 할 수 있는 하체운동 중입니다 상체는 손목이 아직 부하를 견디지 못하고 가동성이 반도 안나와서 당분간은 못할 것 같네요
식단은 3달 동안 죽만 먹으라고 교수님께서 그러셔서 죽+으깬계란, 죽+찢은 닭가슴살 이런걸 먹는 중이에요
보조제의 도움을 조금이라도 받을 수 있으면 좋겠네요ㅜ
린매스업 방법도 알려주세용~~
시험 끝나고 저도 같이 빼보겠습니다 이별 후 의도치않게 벌크업 (근육도 올랐습니다 ㅠ )러 체중이 좀 오버되서 여름에 새롭게 야외에서 놀기위해 빼보겠습니다
어린시절부터 몸이 마른게 컴플렉스여서 살을 찌우면서 운동을 시작했는데 체지방도 많이 찌워져서 살을 뻬고싶은데 평생을 살을 빼본적이 없어서그런지 빼는게 정말 힘든 상태인데 당첨이 된다면 이번 여름은 팍시다이어트 맨즈로 이쁜 몸 만들어보고 싶습니다!
아기 넘 귀여워요..😍 2:42
이야 천만원 폼 미쳣다.. 팍시다이어트맨즈 형님 믿고 먹고있는데 체력이랑 체지방에 좋긴하네요
여윽시 믿고 보는 어썸~
올여름에는 바닷가 해변에서 멋진 몸을 보여줄수 있도록
최선을 다하여 운동하고 다이어트할려고합니다
반드시 그 목표 이루도록 하겠습니다
화이팅 ㅎㅎ
사실 다이어트 의지는 돈으로 구매하는게ㅜ맞는 것 같애요,, 저도 헬스장을 결제하고 나서야 꾸역꾸역 가는중이라 ㅎㅎ 리뉴얼된 맨즈도 더 좋아보이네요 열심히 다이어트 해볼게요
다이어트 결심하게되네요 요즘 체증이 급격하게 늘어서 고민이예요 10kg감량이 목표인데 보조제와 함께하고싶어요
작년 9월 바프를 찍고 관리가 안돼
시작 전으로 돌아갔네요
올해도 바프 찍으려고합니다
팍시다이어트 맨즈를 통해
작년보다 더 낫게 찍고 이후에도
꼭 유지해보겠습니다
다이어트 결심을 적으시면, 다이어트 아이템을 추첨을 통해 드립니다 ㅎㅎ
군대에서 20kg 벌크업하고 전역한지 2달 지난 지금 10kg 빠졌습니다. ㅎㅎ 탄수화물 양이 너무 줄어서 힘이 없는데 보조제 한번 경험해보려고 주문했습니다. 기대되네요. 이걸로 남은 10kg 감량은 쉽게 해보겠습니다!!
군대에서 의도치않게 살크업이 되버려서 비만상태가 되었는데 어썸님이랑 같이 저도 다시 빼보려고합니다!! 응원해주세요
상술 같아서 다이어트 보조제 한번도 안 먹어봤는데 35가되니 아랫배가 안 빠져요ㅠ 5키로 빼는게 목표인데 식단 잘 지키면서 먹어보고 싶습니다
40년 살면서 저의 몸을 너무 믿고 있었던거 같아요.
운동 안해도 살이 안찌는 체질인줄 알고 있었는데
40년이 흐른 후에야 아닌 것을 깨닿게 되었습니다.
지금 당장 꾸준히 운동하기 위해 결심합니다.
집이 22층인데 계단 오르기 매일 실행하고
팔굽혀펴기 200개 매일 하겠습니다.
변화된 저의 모습을 상상하며 실천하겠습니다
옛날 다이어트 할 때는 단기간에 의지와 노력으로 예쁜몸을 만들려고 했다면,
요즘에 다이어트를 하면 지속가능하고 스트레스 덜 받으면서(돈 많이 쓰면서) 건강 때문에 한다고 느꼈습니다. 영상에 공감이 많이 되네요.
졸업 전 마지막 방학이라 벌크업을 가장한 살크업을 핑계로 미뤄둔 다이어트 시작합니다
5년 넘게 만난 여자친구한테 복근을 한번쯤은 보여줘야하지 않을까 싶네요
열심히 달려보겠습니다!
긴 벌크업을 끝내고, 2주 전부터 커팅을 시작했습니다. 식단도 기존 먹던 3000kcal에서 2500kcal 정도로 1차적으로 낮췄는데, 팍시다이어트 맨즈로 이번 커팅을 함께 실험해볼수 있으면 좋겠네요!!!
8:15 영상 잘봤습니다
11:44 항상 유익한정보와알찬소식으로 많은분들이 공감하고 있습니다.
13:46 언제나 많은분들에게 아낌없는 사랑듬뿍 받으시길 기원합니다
박사과정 대학원생 입니다. 매일 14시간 근무하고 자는 시간아껴서 운동하는데 다이어트 식단까지 하려니 많이 힘드네요,, 계단오르기, 단거 적게 먹기 등 일상 속에서 다이어트 할 수 있는 순간들을 찾아서 힘내봐야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다!
ㅋㅋㅋ 당연히 천국의 계단이 협찬 상품이겠거니 했는데 보조제가 협찬 상품이었군요.. 천만원 내돈내산.. 이번 여름에는 꼭 바프를 찍어보려고 합니다. 운동한지도 벌써 4~5년 됐는데 한번도 제대로된 바프를 찍어본적이 없어서 꼭 다이어트 성공하고 싶네요!
42년을 살아왔는데 한번도 제 몸을 어디 당당하게 들어낸 적이 없거든요.
여름 대비해서 저도 해운대 해수욕장에서 당당하게 웃통까고 걸어보고 싶습니다.
다이어트 제대로 하고 근력 운동도 열심히 해서 득근하는 여름이 되도록 최선을 다하겠습니다
선생님 데드라다가 허리를 다쳤는데 데드 계속 하는게 맞는걸까요 ㅠㅠ 진지합니다
항상 잘보고 있습니다. 저는 운동영상보면서 살을 빼왔는데 저희 형에게 살빼는 즐거움을 알려주고 싶습니다.
올해 초 100키로에서 89까지 찍었습니다. 천국의 계단 살돈은 없어서 회사 헬스장에서 출근전 삼키로 주간에 매일 뛰었네요. 살이 빠져서 그런지 러닝해서 하체에 무리가 가서인지 주 2회하는 스쿼트 무게가 20키로 정도 줄었네요. 얼굴에 팔자주름도 생기고… 식단은 파리바게뜨 샐러드 사먹는데 요기요 할인있는날에만 주로 먹습니다 😂 블리스님 다이어트 하는거 보고 저도 목표몸무게+목표무게로 달성하는 그날까지 화이팅 하겠습니다! (다이어트제는 필요없어요)
현재 82kg 목표체중 70kg입니다. 이번여름에 꼭 다이어트 성공하겠습니다. 화이팅!!!
이번여름은 몸무게 확 줄여서 더 건강하고 즐거운 시간을 보내고 싶습니다~
올해 여름에는 무슨 수를 써서라도 내 몸 안에 한번도 빛을 보지 못한 근육들에게 세상의 빛을 보여주려합니다.
어썸블리스와 함께 다이어트 성공하겠습니다
최근에 친구가 사진을 몰래찍었는데 살찐 제모습이 너무 꼴보기가 싫어서 운동을 시작했습니다. 처음으로 식단도 시작해보았고 열심하자는 마음가짐으로 PT도 끊어서 주에 4~5회 운동을 하고있습니다. 아침 6시에 출근하기 위해서 새벽 4시 30분에 일어나는 저에게는 퇴근후 운동이라는게 엄청나게 큰 벽처럼 느껴졌습니다. 하지만 제 돈을 써버린이상 열심히 시작했습니다.
이제 운동 3주차가 되었는데 제 자신이 정말 나약하다는걸 느끼면서도 운동이 점점 재미있어지고 더 잘해지고 싶고 많이 부족한게 많아서 어썸블리스님 영상을 다시 하나하나 보고있습니다.. 열심히 노력한 결과 -3kg, 체지방 -3%를 달성했습니다 .아직 빼야될 체지방들이 많이 남아있지만 픽시다이어트 맨즈박스와 함께 더 열심히 운동을하면 더 좋은효과를 얻을수있을것 같아요!
애기 너무귀엽게생겼다ㅠ
형님 이거 보고 바로 맴버십 가입했습니다. 딱 형님 다이어트와 비슷한 기간 후에 나트랑 가는데 복근 퐉 장착해서 개섹시한 코리안 이름 훠이훠이 뿌리고 오고싶습니다.
혈당 측정기 제품명 알 수 있을까요?
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이 제품입니다!
맨날 10키로 쪘다 뺐다 반복하는데, 이번에 진짜 체지방율 12~13퍼 정도로 싹 빼보려 합니다! 화이팅
돈으로 다이어트하기 신박. 천국의 계단 살 생각을 하시다니 ㅋㅋ
아이 낳고 100일동안 하루 2~4시간 자고 회사가고 퇴근해서 아기 돌보는게 힘들어 당떨어진다고 멸균초코우유를 하루에 5팩이상씩 먹다보니 8개월 접어들었을때 73kg에서 98kg까지 찌게되었어요. 이번년도 어린이집 보내면서 그래 너도 새로운 생활에 적응하느라 힘들텐데 나도 뭐라도 해보자 하며 운동 시작하고 4개월차 84kg까지 왔네요. 아기키우는게 정말 즐겁고 힘들다는거 너무 공감하면서 항상 눈으로만 보다 댓글적고갑니다. 행복하세요!! 저는 이대로 열심히 해서 내년에 바닷가에서 상탈하고 애기안고 사진찍도록 노력해보겠습니다!
7년간 수영하면서 다져진 몸매가 단 1년만에 무너지고 말았네요.ㅠㅠㅠ
살이 찌다보니 가슴도 튀어나오고 배도 튀어나와서 다시 수영하러 가기 부끄럽더라구요
다이어트 꼭 성공해서 좋아하던 수영 다시 하고 싶네요
이제 여름이 다 온거 같은데ㅡ'15kg를 빼겠다'고 올해부터 진행되고있는 다이어트가 목표에 도달하지 못했네요..그동안 얼마나 많이 쪘는지 온몸으로 느끼는 중입니다. 하지만 절반이나 왔습니다! 포기하지 않고 계속 진행중이니 킵 고잉!!!!하겠습니다😫🔥
2:35 아내분 너무 귀엽다 생각했는데2:42 바라 진짜 숨막히게 귀여워서 퇴근길에 보다가 차 안에서 진짜로 입 틀어막았어요…… 세상에 너무 귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와;; 천국의계단을 사버리다니!!
대학생인지라 자체 식단 + 헬스장이 최선이네요 ㅎ ㅜㅜ
집에천국의계단있는거 너무부럽 ❤❤
현직 군의관으로 대학병원에서 차출되어 일하고 있습니다. 고된 일을 끝내고 나면 운동할 시간도 없이 먹고자고 쓰러지고를 반복하니 살만 쪄가네요,, 보조제 먹으면서라도 환자곁을 열심히 지키겠습니다
오늘 여친이 마라탕 먹자는 거 서브웨이러 돌렸습니다.. 블리스 형 바프 찍게 도와주세엽
다이어트 도시락 너무 좋아보이네요. 사무실에서 시킬수있나한번 찾아봐야겠어요
아내분 ㅋㅋ귀여웡
다이어트 성공해서 예전 옷 다시 입을거고 윗배도 빼서 건강도 다시 찾을겁니다 화이팅
🎉🎉🎉🎉🎉
올해로40이되었습니다.
여지껏 실패했던 다이어트..40대엔성공할수있도록 도와주세요♡
천국의 계단을 살 돈은 없으니
이 댓글 달고나서 당장 천국의 아파트계단 타러 가야겠어요. 오늘부터 무조건 엘리베이터 사용 금지 > 계단이용하기 실천해서 다이어트 성공할께요
살 빼서 여자친구 사귀고 싶네요 ㅜ 살 찌니 자존감 바닥 ㅠㅠ 보조제 먹어보고 싶어요
천국의계단이 사고싶었던 블리스
가장 성공률 높은 다이어트 방법은 못참지~
여름 맞이 다이어트 결심은 이번 여름에는 작년 여름만큼만 빼도록 노력할려구요!
작년 여름 몸무게가 70이였는데.. 지금은 80근처라서..
옷도 잘안맞고 정신 바짝 차리고 열심히 운동해서 작년 몸무게 핏잘받던 그때로 돌아갈려고 결심했습니다
아자아자 화이팅 !!
본격 블리스 철부지 영상
동네근처에 산있는곳으로 이사 하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 생각보다 많습니다 😅
재료사다가 샤브샤브 해드셈 어차피 나 혼자 먹으니까 국물 재탕해도 되고 씼어서 대충 툭툭 썰어 넣기만 하면 되고 가격도 쌉니다
다이어트에는 역시 의지와 돈이 필요하다는 현실에 다이어트는 저멀리..
천국의 계단이 진짜 사기인게ㅋㅋ의지가 필요없이 진짜 저절로 살빠진다는 거임ㅋㅋ
안돼. 나의 블리스님이 벌크업도 아니고 다이어트를 하다니
1년사이에 8키로 찌고 빼고 또 쪘습니다 도와주세요
블리스 또 흑자헬스한테 쌰라웃 당해버렸네.
유부남에게 조차 사랑받는 유부남이란...
와 이걸 허락받아?
썸네일만 보면 키도 작아짐 ㅋㅋㅋ
77키로 몸이 더 섹시해보이는건 나뿐인가.. 너무 마른근육은 옷입어도 태가 안나고 뭔가 궁핍해보임..
bff
돈많이벌어여하는이유가더생겼네요..