Masya Allah dok untung lihat video dokter 😢 sejak merantau aku dan anakku di dlm kontrakan terus, Akibatnya rambut rontok terus jatoh sendiri Tampa di sisir badan Lemes, sakit2 makasih dok mulai bsok bakal berjemur. Semoga aku dan keluarga ku semua sehat
Bermanfaat banget2 dan alhamdulillah juga dokter sudah tukar bahasa medis ke bahasa manusia. Lha, jadi medis itu bukan bahasa manusia, tapi bahasa atmosphere lain kwkwkwkwk kwkwkwkwk kwkwkwkwk. Tq ya dok n Salam Sayangggggg
Makasih banyk dok,selama ink saya memng lagi bnyk pikiran,depresi,dan sagat sulit tidur,mmng benar selama ini saya jrg utk terpapar sinar matahari,mngkin inilh yg menyebabkn saya sulit tidur,thank's atas infonya dok
Assalamualaikum wr wb... Trm ksh dok utk info'y , otot'y serasa sakit stiap hari n cpt lelah n cpt bgt kpancing emosi , insya Allah mulai bsk sy akn berjemur krn udh bbrp bln ini sy hny d dlm rmh aj mengurus rmh tgg , sgt2 trm ksh dok utk info'y... Sht sll doktr dsna , sukses utk doktr
Wah terimakasih dokter.. hampir dua bulan saya jarang terkena sinar matahari.. karena kerja dan tidur di kantor behubung pandemi corona.. mulai terasa otot sering nyeri.. mulai besok saya harus banyak berjemur.. trimakasi dok..
Very good,infonya pak dokter,saya sdh mengikuti saran anda ini sejak neberapa thn lalu,umur saya saat ini 70 thn,selalu sehat jasmani dan tentu saja rohani krn pola hidup ketenagan mengendalikan pikiran sumber yg terbaik dan semua tdk harus dgn mengeluh krn urusan ekonomi.terima kasih dokter Tuhan memberkati.
Sungadi Santoso Iya dok,, kelemahan otot dok,, kronik pein karena saya kurang berteman dgn sinar mthri dok, bab kerjaan saya jaga orang tua yg selalu di rumah ngk pernah keluar rumah sama sekali,, Bukan sehari dua hari bahkan ngk keluar rumah hampir 5 tahun, jadi apa yg di katakan dokter di atas sebagian ada pada saya thank byk dok,, sekarang udah tahu akan saya sisihkan waktu sebentar untuk keluar rumah,,,
Terimakasih dokter atas ilmunya.. oh iya kalau boleh info juga tentang penyakit gula, hipertensi dan kolesterol mudah2an bisa menolong bibi saya yg sakitnya sampai 4 mcm yaitu : ada asam uratnya juga, gula, hipertensi dan koleaterol..
Mba Niah oiya.liat orang orang jogja yg higupnya petani.mereka sampai tua renta jarang sakit.kecuali sakit tua.memang mereka ga cantik ga ganteng seperti orang hidup di kota.
Hello dokter sung! Selamat malam.Semoga dok, berada di dlm keadaan sihat & sukses selalu.Informasi yg di sampai kan, mengutara kan, info yg berguna serta bermanfaat & faktor risiko yg di hadapi oleh setiap individu jika kekurangan vitamin D, di dlm jangka masa yg panjang, yg dapat memberi kan efek yg negative kepada kesihatan & diri sendiri.Okey, thank you dok, di atas informasi yg berguna. " salam persahabatan & salam sayang"😊😊. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!
Thanks so much dr, sdh mau sharing ilmunya, infonya ini sangat bermanfaat untuk semua orang, smoga dokter, diberi kesehatan selalu & keluarga terdekat, & smoga Rezekinya banyak terus, tidak putus, dan semoga kita semua diberi kesehatan sampai ajal menjemput/ sampai tuhan/Allah memanggil kita semua, Aamiin Aamiin Aamiin yarobalamin 🙏
Thks dokter muda yg kreatif n cerdas bnyk bantu orang2 jd makin cerdas n dokter jg makin cerdas krn kitanya bnyk tanya bikin dokter jg bnyk baca n cari jawaban dr pertanya2 dr kita. Tks sdh bnyk bantu kita jd makin cerdas n hidup lbh sehat
Waktu berjemur, sekarang banyak informasi yg menyesatkan. Demi amannya, ikuti penjelasan berikut: POLEMIK BERJEMUR YANG BAIK : Ini jawabnya : Mohon maaf ya bila tidak berkenan dengan pembahasan ini. Tapi, terpaksa saya lakukan karena demi kesehatan kita bersama. Saya posting kronologis indek dari pagi hingga jam 10:00 siang. Jam 07:30 indek UV 2 Jam 08:00 indek UV 3 Jam 09:26 indek UV 7.4 Jam 09:41 indek UV 8.5 Jam 10:00 indek UV 9.9 Suhu udara pada saat jam 10:00 sekitar 30°C Indek UV dibawah 3, sangat aman, untuk berolah raga lama.. Indek UV antara 3-5, sudah mulai tidak aman (moderat) Indek UV diatas 5, dikategorikan berbahaya untuk kesehatan kulit dan mata. Indek UV diatas 7, dikategorikan sangat berbahaya untuk kesehatan kulit dan mata. Oleh karena itu saya sering menyampaikan apa yang telah ditulis dibuku pedoman WHO dan FDA, dan dari beberapa negara lain, sebaiknya tidak beraktivitas tanpa pelindung badan ketika kita berada di luar ruang dengan indek diatas 7 Jadi, ada baiknya kita turuti saja, berolahraga sambil berjemur sebelum 09:00 Jadi kenapa ada dokter yang anjurkan berjemur antara jam 10:00-15:00? Karena dokter itu pakai kacamata kuda dan bersifat ego, yang ingin diobati ialah menaikan kadar D3 secepat mungkin dengan mengabaikan resiko yang bakal terjadi, itu urusan nanti, yang penting sekarang saya naikkan dulu kadar vitamin D3 nya. Penjelasan waktu berjemur dari dr. *Tan Shot Yen* ini tidak betul kalau diterapkan untuk Zona Iklim Tropis, karena yang dikatakan ini *tidak berlaku untuk semua Zona Iklim berdasarkan garis Lintang Geografis*. Hanya *berlaku untuk Zona Iklim Sedang*. Beliau tidak memperhatikan letak zona iklim berdasarkan garis lintang geografis. Berjemur jam *10 sd 12 siang*, Ini khusus untuk daerah *Zona Iklim Sedang (40°- 66,5°) LU & (40° - 66,5°) LS*. Untuk daerah *Zona Iklim Tropis (23,5° LU - 23,5° LS), tidak berlaku*. Malah berbahaya kalau berjemur antara jam 10 - 12 siang. Untuk daerah Zona Iklim Tropis, yg bermanfaat berjemur antara jam *7.30 s/d 9,30 pagi*. Indonesia termasuk *Zona Iklim Tropis*, terletak pada lintang geografis 6° LU - 11,08° LS. Jadi berdasarkan penelitian, berjemur yang baik antara jam *7.30 wib s/d 9.30 wib* *pagi dan atau jam 15.00 sd 16 sore*
dok, dari penjelasannya tadi ada dikatakan bahwa waktu berjemur yang pas adalah pukul 10-pukul 3 tapi buat orang orang yang pada saat jam itu sudah pergi bekerja, dan tidak punya waktu untuk berjemur, gimana dong? selain itu, apa matahari dibawah pukul 10 itu tidak bagus? apa boleh kita berjemur pada pukul 7-8? mohon jawaban dan penjelasannya ya... trims😊😊😊
Bntu jawab, kalo baby sebaiknya diawal waktu jam (10) berjemurlah setiap hari selama 15menit, insya Allah tidak akan mudah terkena penyakit kuning berkelanjutan utk baby nya. Salam sehat :)
Permisi tanya Dok , Dokter mengatakan UVB jam 10 pagi - jam 3 sore , bagaimana dengan jam 6 - jam 9 pagi (UVA) , apakah ada benefit atau kontra benefit nya? Karena rata2 orang berjemur sambil olahraga pagi di bawah jam 9 pagi
Terimakasih dokter sung atas video nya yang isinya atas kesehatan yang mana kami banyak yang tidak tau soal kesehatan dengan ada nya you tube saya pun bisa mengetahui soal kesehatan sekala lagi terima kasih atas menjelasan apa itu hidup sehat
Sinar matahari adalah sumber energi, membunuhkuman dan penyakit, diperlukan bagi tubuh dan tulang, untuk pertumbuhan dan sumber energi positif, salam, aku suka penjelasan dokter Sung
Dokter benar.. krna sinar matahari diatas jam 10 lebih bermanfaat.. coba kmu lihat orang luar negri datang ke Indonesia jauh jauh hanya untuk berjemur doang.. tapi sesuaikan dgn kekebalan kulit anda.. klo bisa minimal 5 menit sampai maximal 30 menit
Mr. Ricky Yuswadi SE setau saya, baiknya pagi, karena belum menggosongkan kulit. tapi dari penjelasan dokter, kayaknya cahayanya matahari pagi juga gak se poll, pas siang hari itu. jadi setuju,dokter. lebih poll siang2.
@@ananganggarsih3002 Bego x kw Mank dsna gak ada sinar matahari apa Yg ada orang itu datang kesini untuk beraelancar atau liburan. Klu pun berjemur untuk memerah/menghitam kan kulit. Agar terlihat manis.. Lagian kw ngak nyimak klu berjemur itu gak boleh pake sun block. Mank pernab kw lihat orang luar berjemur ngak pake sun block.
Mksh dok penjelasannya…semoga jadi amal jariyah untuk dokter di akhirat nnt …Amiin
Amin
Dok mw tanya makanan apa sj yg mengandung vit D tolong jelaskan
@@reinadejong2970 z}}🏹🏹🥍🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥋🥋🥊🏏🥊🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥊🥋🥊🥋🏏🥊🏏🥋🥊🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🏏🥋🥊🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥊🥋🥋🏏🥊🥋🥊🏏🥊🥋🏏🥊🥊🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🏏🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🤿🏏🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥋🏏🥊🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🏏🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🏏🥊🥋🥋🏏🤿🏏🥋🏏🥋🏏🤿🥋🤿🤿🏏🤿🏏🥋🏏🥋🛹🛹🛹🛹🤼♀️⛷⛹️🤼♀️⛹🏽⛹️♀️🤾♂️🤾🏼♂️⛹️♀️⛹️♀️⛹️♀️🤾🏼♂️⛹️♀️⛹️♀️🤾🏼♂️🤾🏼♂️🤾🏼♂️⛹️♀️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️🤸🏼♂️⛹️♀️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️⛹️♀️🤸🏼♂️⛹️♀️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️⛹️♀️🤸🏼♂️⛹️♀️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤸🏼♂️🤸🤸🤸🤸🤾🏼♂️🤾🏼♀️🤾🏼♀️🤺🤺🧘♀️🤺🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏼♀️🚵🏼♀️🥇🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🥇🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽♂️🥇🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏼♀️🥇🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏼♀️🥇🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🥇🥇🎖🏵🚴🚴🎪🎪🥉🥉🥉🎪🥉🎟🤹🏽♀️🥉🥉🥉🎟🤹🏽♀️🥉🤹🏽♀️🎪🥉🥉🥉🎪🥉🎪🥉🎪🥉🎪🥉🎟🥉🤹🏽♀️🥉🥉🥉🎟🥉🤹🏽♀️🎪🥉🤹🏽♀️🎪🤹🏽♀️🥉🎟🥉🤹🏽♀️🥉🎟🥉🥉🎨🎭🎫🎨🩰🎨🎹🎼🎹🎼🎧🎹🎧🎧🎧🎳♟🎲🛴🚍🚍🛴🚔🛴🛴🚔🛴🚘🚔🚘🚃🚍🚞🚞🚆🚂🛩🛬🚂🛩🛬🛩🚂🚂🛩🛫🛫🛩🛫🛩🚂🛫🛩🚂🛫🛩🚂🛫🛩🚂🚂🛫🚂🛩🛫🚂🛩🛩🛫🛩🛫🚂🛩🛫🛩🛫🚂🚂🛫🚂🛩🛫🛩🚁🚁✈️🛰🚧⛽️🚢🚢🏟🏯🗼⛱⛱🎠⛱⛲️⛱⛱🎠🎢⛰🌋🎢⛰🏜⛰🏜🌋🎢🎢🌋🎢⛰🎢🎢🌋🎢🎢⛰🎢🌋⛰🎢🏝🏠🏭🗻🏭🏚🏘🏣🏘🏥🏘🏤🏘🏘🏘🏣🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏘🏤🏘🏘🏤🏘🏘🏤🏥🏘🏤🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏥🏘🏤🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏘🏥🏤🏥🏘🏤🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏘🏤🏣🏘🏤🏘🏤🏘🏘🏘🏣🏘🏘🏤🏘🏣🏥🏘🏥🏘🏣🏣🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏤🏘🏥🏘🏥🏘🏣🏘🏣🏘🏣🏘🏤🏘🏤🏘🏥🏘🏘🏤🏘🏥🏘🏤🏘🏣🏘🏥🏘🏤🏘🏣🏘🏤🏥🏘🏘🏘🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏤🏘🏤🏥🏘🏘🏥🏘🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏣🏘🏥🏤🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏥🏤🏘🏣🏘🏤🏘🏥🏘🏘🏤🏘🏤🏘🏘🏤🏤🏘🏣🏘🏘🏘🏣🏘🏣🏥🏘🏥🏣🏥🏘🏤🏘🏣🏥🏘🏣🏥🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏘🏤🏥🏘🏤🏘🏤🏘🏘🏤🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏥🏥🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏘🏥🏘🏘🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏤🏘🏘🏥🏘🏘🏥🏤🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏣🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏘🏣🏘🏥🏘🏘🏥🏣🏘🏘🏣🏘🏣🏘🏘🏣🏥🏘🏤🏘🏣🏘🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏣🏘🏩🏤🏩🏬🏣🏬🏬🏣🏤🏘🏩🏩🏤🏩🏘🏩🏘🏤🏘🏩🏤🏬🏥🏩🏛🏛⛩🕋🏞🎑🌆🎆🌆🎆🌆🎑🎆🌆🎑🎆🎑🌆🎑🌇🎆🎑🎆🎑🌇🌆🎑🎑🎆🎑🎆🌆🎆🎑🎑🎆🌆🕋🌄🌄🕋🕋🕋🕋🌆🌅🌆🎑🎇🌁🌁🌃🌃📲🌃📲⌨️📱📲🕹📱📲📱🕹📲📱🕹📲🕹📱🖱📱🖨📀🖨📀🖨📀📀🖱🖱🖱📀🖱📀🖱🖨📀🖨🖱📀📱📀🖨🖨🖱📀💾🖨📀💾🖨📀💾🖨📀💾📀🖨🖨📀💾🖨📀💾🖨📀💾📀🖨💾🖨💾🖨💾📀💾🖨💾📀💾📀💾🖨📀💾🖨🖨🖱🖨🖱📀🖨🖲🖨📀🖱📀🖨🖱🖱📀🖨🖱📀🖨🖱🖨🖱📀🖨💾🖨📀💾📀🎞📻📺⏰⏱📺⏱⏰📺🧭⏱🧭🧭🧭🔋⏳🧭⏳⌛️⌛️⌛️💡💸💡💸💴💴💸🏛🛤🏛🏛⛩🌄🕋🛤🌄🕋⛩🌄🕋🛤🕋🌄🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋⛩⛩🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋🕋🏞🌄🕋🌄🕋🌅🌄🕋🕋🕋🌅🕋⛩🌄⛩🌄🕋⛩🕋🏞🌄🏞🌄🕋🏞🕋🌄🛤🌄🌄🕋🏞🕍🏞🌄🕋🌅🕋🌅🌄🏞🌄🕋🏞🕋🏞🌄🏞🌅🕋🌅🕋🏞🕋🌄🕋🏞🕋🕋🌅🕋🌄🏞🏞🕋🌄🌅🌅🕋🌅🕋🏞🌄🌅🏞🕋🌅🕋🏞🌄🕋🏞🕋🌅🌅🏞🕋🌅🕋🌅🕋🏞🕋🌅🏞🌅🌄🕋🌅🌄🕋🏞🕋🏞🕋🌅🌄🕋🌅🕋🏞🕋🌅🕋🏞🕋🌅🕋🏞🌄🕋🏞🕋🏞🌄🌅🕋🏞🌄🏞🕋🏞🕋🌅🕋🌅🌄🕋🏞🕋🌄🏞🌄🏞🕋🌄🕋🏞🏞🌄🏞🌄🕋🏞🌄🕋🌅🕋🌄🏞🌄🏞🏞🕋🌄🏞🌄🕋🏞🕋🌄🕋🌄🕋🏞🌄🌅🌄🕋🌅🌄🛤🎑🏛🕌🏛🏛🛣🛣🛤🌄🕋🌅🌅🌅🌄🌅🕋🌅🕋🌅🌄🕋🌅🕋🌅🌄🌅🌄🕋lp
@@reinadejong2970 z}}🏹🏹🥍🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥋🥋🥊🏏🥊🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥊🥋🥊🥋🏏🥊🏏🥋🥊🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🏏🥋🥊🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥊🥋🥋🏏🥊🥋🥊🏏🥊🥋🏏🥊🥊🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🏏🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🤿🏏🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥋🏏🥊🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🏏🥋🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🥋🏏🥊🏏🥊🥋🥋🏏🤿🏏🥋🏏🥋🏏🤿🥋🤿🤿🏏🤿🏏🥋🏏🥋🛹🛹🛹🛹🤼♀️⛷⛹️🤼♀️⛹🏽⛹️♀️🤾♂️🤾🏼♂️⛹️♀️⛹️♀️⛹️♀️🤾🏼♂️⛹️♀️⛹️♀️🤾🏼♂️🤾🏼♂️🤾🏼♂️⛹️♀️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️🤸🏼♂️⛹️♀️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️⛹️♀️🤸🏼♂️⛹️♀️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤾🏼♂️⛹️♀️🤸🏼♂️⛹️♀️🤾🏼♂️🤸🏼♂️🤸🏼♂️🤸🤸🤸🤸🤾🏼♂️🤾🏼♀️🤾🏼♀️🤺🤺🧘♀️🤺🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏼♀️🚵🏼♀️🥇🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🥇🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🚵🏽♂️🥇🚵🏽🚵🏽♂️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏼♀️🥇🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏼♀️🚵🏽♂️🚵🏼♀️🥇🚵🏽♂️🚵🏽♂️🚵🏽🥇🥇🎖🏵🚴🚴🎪🎪🥉🥉🥉🎪🥉🎟🤹🏽♀️🥉🥉🥉🎟🤹🏽♀️🥉🤹🏽♀️🎪🥉🥉🥉🎪🥉🎪🥉🎪🥉🎪🥉🎟🥉🤹🏽♀️🥉🥉🥉🎟🥉🤹🏽♀️🎪🥉🤹🏽♀️🎪🤹🏽♀️🥉🎟🥉🤹🏽♀️🥉🎟🥉🥉🎨🎭🎫🎨🩰🎨🎹🎼🎹🎼🎧🎹🎧🎧🎧🎳♟🎲🛴🚍🚍🛴🚔🛴🛴🚔🛴🚘🚔🚘🚃🚍🚞🚞🚆🚂🛩🛬🚂🛩🛬🛩🚂🚂🛩🛫🛫🛩🛫🛩🚂🛫🛩🚂🛫🛩🚂🛫🛩🚂🚂🛫🚂🛩🛫🚂🛩🛩🛫🛩🛫🚂🛩🛫🛩🛫🚂🚂🛫🚂🛩🛫🛩🚁🚁✈️🛰🚧⛽️🚢🚢🏟🏯🗼⛱⛱🎠⛱⛲️⛱⛱🎠🎢⛰🌋🎢⛰🏜⛰🏜🌋🎢🎢🌋🎢⛰🎢🎢🌋🎢🎢⛰🎢🌋⛰🎢🏝🏠🏭🗻🏭🏚🏘🏣🏘🏥🏘🏤🏘🏘🏘🏣🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏘🏤🏘🏘🏤🏘🏘🏤🏥🏘🏤🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏥🏘🏤🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏘🏥🏤🏥🏘🏤🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏘🏤🏣🏘🏤🏘🏤🏘🏘🏘🏣🏘🏘🏤🏘🏣🏥🏘🏥🏘🏣🏣🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏤🏘🏥🏘🏥🏘🏣🏘🏣🏘🏣🏘🏤🏘🏤🏘🏥🏘🏘🏤🏘🏥🏘🏤🏘🏣🏘🏥🏘🏤🏘🏣🏘🏤🏥🏘🏘🏘🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏤🏘🏤🏥🏘🏘🏥🏘🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏣🏘🏥🏤🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏥🏤🏘🏣🏘🏤🏘🏥🏘🏘🏤🏘🏤🏘🏘🏤🏤🏘🏣🏘🏘🏘🏣🏘🏣🏥🏘🏥🏣🏥🏘🏤🏘🏣🏥🏘🏣🏥🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏘🏥🏤🏘🏤🏥🏘🏤🏘🏤🏘🏘🏤🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏥🏥🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏘🏥🏘🏘🏘🏤🏘🏥🏤🏘🏤🏘🏘🏥🏘🏘🏥🏤🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏣🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏘🏣🏘🏥🏘🏘🏥🏣🏘🏘🏣🏘🏣🏘🏘🏣🏥🏘🏤🏘🏣🏘🏘🏥🏣🏘🏣🏘🏣🏣🏘🏩🏤🏩🏬🏣🏬🏬🏣🏤🏘🏩🏩🏤🏩🏘🏩🏘🏤🏘🏩🏤🏬🏥🏩🏛🏛⛩🕋🏞🎑🌆🎆🌆🎆🌆🎑🎆🌆🎑🎆🎑🌆🎑🌇🎆🎑🎆🎑🌇🌆🎑🎑🎆🎑🎆🌆🎆🎑🎑🎆🌆🕋🌄🌄🕋🕋🕋🕋🌆🌅🌆🎑🎇🌁🌁🌃🌃📲🌃📲⌨️📱📲🕹📱📲📱🕹📲📱🕹📲🕹📱🖱📱🖨📀🖨📀🖨📀📀🖱🖱🖱📀🖱📀🖱🖨📀🖨🖱📀📱📀🖨🖨🖱📀💾🖨📀💾🖨📀💾🖨📀💾📀🖨🖨📀💾🖨📀💾🖨📀💾📀🖨💾🖨💾🖨💾📀💾🖨💾📀💾📀💾🖨📀💾🖨🖨🖱🖨🖱📀🖨🖲🖨📀🖱📀🖨🖱🖱📀🖨🖱📀🖨🖱🖨🖱📀🖨💾🖨📀💾📀🎞📻📺⏰⏱📺⏱⏰📺🧭⏱🧭🧭🧭🔋⏳🧭⏳⌛️⌛️⌛️💡💸💡💸💴💴💸🏛🛤🏛🏛⛩🌄🕋🛤🌄🕋⛩🌄🕋🛤🕋🌄🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋⛩⛩🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋⛩🌄🕋🕋🏞🌄🕋🌄🕋🌅🌄🕋🕋🕋🌅🕋⛩🌄⛩🌄🕋⛩🕋🏞🌄🏞🌄🕋🏞🕋🌄🛤🌄🌄🕋🏞🕍🏞🌄🕋🌅🕋🌅🌄🏞🌄🕋🏞🕋🏞🌄🏞🌅🕋🌅🕋🏞🕋🌄🕋🏞🕋🕋🌅🕋🌄🏞🏞🕋🌄🌅🌅🕋🌅🕋🏞🌄🌅🏞🕋🌅🕋🏞🌄🕋🏞🕋🌅🌅🏞🕋🌅🕋🌅🕋🏞🕋🌅🏞🌅🌄🕋🌅🌄🕋🏞🕋🏞🕋🌅🌄🕋🌅🕋🏞🕋🌅🕋🏞🕋🌅🕋🏞🌄🕋🏞🕋🏞🌄🌅🕋🏞🌄🏞🕋🏞🕋🌅🕋🌅🌄🕋🏞🕋🌄🏞🌄🏞🕋🌄🕋🏞🏞🌄🏞🌄🕋🏞🌄🕋🌅🕋🌄🏞🌄🏞🏞🕋🌄🏞🌄🕋🏞🕋🌄🕋🌄🕋🏞🌄🌅🌄🕋🌅🌄🛤🎑🏛🕌🏛🏛🛣🛣🛤🌄🕋🌅🌅🌅🌄🌅🕋🌅🕋🌅🌄🕋🌅🕋🌅🌄🌅🌄🕋lp
"
Ini di terjemah kn ke dalm bhs malaysia 😊
Alhamdulillah dr. Indonesia di saluti negara tetangga..
77
1. Kelainan Tulang
2. Osteoporosis
3. Resiko Kelemahan Otot
4. Resiko Terkena Kanker
5. Resiko Kardiovaskular
6. Resiko Penyakit Autoimun
7. Sakit Kronis
8. Depresi dan Insomnia.
terimakasih 🙏🗿🙏
Terimakasih infonya dok👍👍
Yang ke 3 itu.. gila bingung mau gimana..emang kaku di gerakin
Masya Allah dok untung lihat video dokter 😢 sejak merantau aku dan anakku di dlm kontrakan terus,
Akibatnya rambut rontok terus jatoh sendiri Tampa di sisir badan Lemes, sakit2 makasih dok mulai bsok bakal berjemur. Semoga aku dan keluarga ku semua sehat
Amin
Dr ini sy suka krn suaranya jelas,,ekpresinya,,cara ngejeladinya mudah di pahami.trimksh dokter
Bermanfaat banget2 dan alhamdulillah juga dokter sudah tukar bahasa medis ke bahasa manusia. Lha, jadi medis itu bukan bahasa manusia, tapi bahasa atmosphere lain kwkwkwkwk kwkwkwkwk kwkwkwkwk. Tq ya dok n Salam Sayangggggg
Semoga anakq kelak seperti dokter Sung😂 jadi dokter dan baik hati😊😊😊
Oke Dok, akan saya lakukan berjemur, supaya sehat. Trima ksh Dok atas informasinya.
Makasih banyk dok,selama ink saya memng lagi bnyk pikiran,depresi,dan sagat sulit tidur,mmng benar selama ini saya jrg utk terpapar sinar matahari,mngkin inilh yg menyebabkn saya sulit tidur,thank's atas infonya dok
Sama gan
Dok,ketika bangun tidur telapak kaki saya sakit,.knpy dok,.?
Assalamualaikum wr wb... Trm ksh dok utk info'y , otot'y serasa sakit stiap hari n cpt lelah n cpt bgt kpancing emosi , insya Allah mulai bsk sy akn berjemur krn udh bbrp bln ini sy hny d dlm rmh aj mengurus rmh tgg , sgt2 trm ksh dok utk info'y... Sht sll doktr dsna , sukses utk doktr
TERIMAKASIH DOK..SUNG..SMOGA SELALU SEHAT..DAN SELALU BANYAK RIZQI..AMIIN...oh iyah dok sung ko smakin kurus aja
Alhamdulillah ... Yang namanya jalan pagi dan berjemur aku lakukan setiap hari dok
Info yg sangat bermanfaat,terima kasih banyak ilmunya dokter sung.
Wah terimakasih dokter.. hampir dua bulan saya jarang terkena sinar matahari.. karena kerja dan tidur di kantor behubung pandemi corona.. mulai terasa otot sering nyeri.. mulai besok saya harus banyak berjemur.. trimakasi dok..
Very good,infonya pak dokter,saya sdh mengikuti saran anda ini sejak neberapa thn lalu,umur saya saat ini 70 thn,selalu sehat jasmani dan tentu saja rohani krn pola hidup ketenagan mengendalikan pikiran sumber yg terbaik dan semua tdk harus dgn mengeluh krn urusan ekonomi.terima kasih dokter Tuhan memberkati.
waaah keren panjang umur. Boleh minta wa nya Pak? Tipsnya.
Penyakit saya terjawab juga akhirnya,, terimakasih banyak dokter,,, Salam sehat
Tyas Ranid penyakit apa ya Tyas Ranid?
Sungadi Santoso Iya dok,, kelemahan otot dok,, kronik pein karena saya kurang berteman dgn sinar mthri dok, bab kerjaan saya jaga orang tua yg selalu di rumah ngk pernah keluar rumah sama sekali,, Bukan sehari dua hari bahkan ngk keluar rumah hampir 5 tahun, jadi apa yg di katakan dokter di atas sebagian ada pada saya thank byk dok,, sekarang udah tahu akan saya sisihkan waktu sebentar untuk keluar rumah,,,
sakit apa mb tyas ranid
Trima Kasih bnyak Dr Sung sdh mau berbagi ilmu2 nya. smg dr Sung selalu di beri kesehatan , panjang umur dan sukses selalu. salam hebat luar biasa
Terima Kasih kpd Dokter Sung.
Terimakasih dokter atas ilmunya.. oh iya kalau boleh info juga tentang penyakit gula, hipertensi dan kolesterol mudah2an bisa menolong bibi saya yg sakitnya sampai 4 mcm yaitu : ada asam uratnya juga, gula, hipertensi dan koleaterol..
Semoga cepat sembuh bibi nya amin
Trimakasih dokter. Atas penjelasannya mengenai vitamin D3.. sangat bermanfaat buat ku yg berumur hampir 60 th.
makasih dok jadi gini ya efeknya kalau engga prnh kena sinar matahari aku 8bulan ga prnh kena sinar matahari ,, makasih dok
Oke... Makasih dok... Mulai besok akan berjemur... Semangat diriku💪
Trima kasih dok,atas infony...lanjtkn brkarya dok yg lebih brmanfaat.
Klu lansiaberapa lama berjemur biar lansia.tau.
Trima kasih dokter..ilmunya, sangat bermanfaat buat sy . SMG sehat sllu tuk dokter..udah ganteng pintar LG 🙏
Paling suka dengerin dokter sung hahaha enak aja nyerap di otak
MANTAP DOK..TETAP SEMANGAT SELALU.🤗
Alhamdulilah.trima.atas.impormasik.nya.dhoter.sung.semoga.bermaat.amin.amiin.amiiin.
Terimakasih dokter sung.
Saya tunggu notifikasi video berikutnya :D
Trimakasih Dr ataspenjelasan hal Sinarmatahari yngsangat menyenangkan sekali,kiranya Dr lebih meningkatlagi Tuhan memberkati Amen.
pencerahannya sangat bagus
Suka banget dengan penjelasannya..sehat selalu dokter😊😊😊
Terima kasih atas informasinya Dokter Sung
Tks dokter utk penjelasan/ informasinya....
Para petani setiap hari terkena paparan sinar matahari, berarti mereka sehat donk...
Mba Niah oiya.liat orang orang jogja yg higupnya petani.mereka sampai tua renta jarang sakit.kecuali sakit tua.memang mereka ga cantik ga ganteng seperti orang hidup di kota.
Mngkin sakitny skit hati wwkkkkkwkk
Mba Niah I
jelasssss
Petani pake topi, pake celana panjang, baju lengan panjang jd tertutup dr sinar matahari
Makasih.ya.dok kami.dari. Balikpapan atas.penjelasannya smoga.amal.ibadah.diterima oleh tuhan yg.maha kuasa amiiin
Hello dokter sung! Selamat malam.Semoga dok, berada di dlm keadaan sihat & sukses selalu.Informasi yg di sampai kan, mengutara kan, info yg berguna serta bermanfaat & faktor risiko yg di hadapi oleh setiap individu jika kekurangan vitamin D, di dlm jangka masa yg panjang, yg dapat memberi kan efek yg negative kepada kesihatan & diri sendiri.Okey, thank you dok, di atas informasi yg berguna.
" salam persahabatan & salam sayang"😊😊.
From - your best friend, Ani trengganu m'sia.
Salam hebat luar biasa....!!
Thank you My best friend,di atas penjelasan nya,yg sangat bermanfaat.
Okey,thanks ya,My best friend.😊.
From - your best friend, Ani.
Mantap sekali penjelasannya terimakasih semoga bermanfaat dan sukses selalu
Terimakasih Dokter Informasinya sangat membantu 🙏
Dokter yg baik tx ni dok obat.hwrbal apa yg cocok utk.tipus dan mohon penjelasannya apa itu penyakit tipus.makasi.infonya ditunggu
Dokter Sung, waktu berjemur yang bagus itu. Dari jam berapa sampai jam berapa, Tolong di jawab dokter ?...
Pagi hari
Bagus jam 9-10 cukup 15menit
Wahh saya semangat mendengarkan nasehat dok tr trimksih dok...
Thanks so much dr, sdh mau sharing ilmunya, infonya ini sangat bermanfaat untuk semua orang, smoga dokter, diberi kesehatan selalu & keluarga terdekat, & smoga Rezekinya banyak terus, tidak putus, dan semoga kita semua diberi kesehatan sampai ajal menjemput/ sampai tuhan/Allah memanggil kita semua, Aamiin Aamiin Aamiin yarobalamin 🙏
Trimaksih dok,smg brmanfaat infonya,di tnnggu info slanjutnya
Thank you.Dr.Sung.
Incredible Explanation.
I.Like it....Good Luck.Dr.Sung.
Greetings from.Port.klang Malaysia.
Tapi bayak yg ga mau berjemur.
Alasanya karna pada takut jadi item. 😀😀😉
Org indonesia kurang sadar diri
@@januarjody7562 benar-tuh, aku berjemur kok setiap hari 🙂🙂🙂👍👍👍.
Parah lagi takut flek hitam di wajah khusus para wanita
Berjemur ...wajah kusam ...tapi sehat....itu pilihanq ...
Berjemur nya d siang hari dok? Bagaimn kalo pagi, misal dari jm 8 sampai jam 10?
Alhmdhulilah.aku sering keluar blnja kepsr dn kesuper market,jln kaki gk pduli panas,
Terima Kasih Infonya Dokter Sungadi! Sangat Bermanfaat & Menambah Wawasan Baru Selalu!
*Salam Hebat Luar Biasa!*
Silahkan orang Indonesia berjemur antara jam 10.00 - 15.00, semoga cepet gosong kulitnya, kalau saya ttep sebelum jam 09.00 ajah, makasih
itu durasi sinar matahari yang bagusnya, tapi durasi berjemurnya gak boleh lebih dari 30 menit.
Sama sblom jam 10/9
Silahkan aja tapi anda gampang kena keriput dan cepet terlihat tuwak
Studi2 terbaru emg jm sgtu..antara jam 10-3 sore..ckup 15menit aja...
Org kalo dikasih tau malah nyinyir nya yg di duluin...ampun2 😂
Thks dokter muda yg kreatif n cerdas bnyk bantu orang2 jd makin cerdas n dokter jg makin cerdas krn kitanya bnyk tanya bikin dokter jg bnyk baca n cari jawaban dr pertanya2 dr kita. Tks sdh bnyk bantu kita jd makin cerdas n hidup lbh sehat
Waktu berjemur, sekarang banyak informasi yg menyesatkan. Demi amannya, ikuti penjelasan berikut:
POLEMIK BERJEMUR YANG BAIK :
Ini jawabnya :
Mohon maaf ya bila tidak berkenan dengan pembahasan ini. Tapi, terpaksa saya lakukan karena demi kesehatan kita bersama.
Saya posting kronologis indek dari pagi hingga jam 10:00 siang.
Jam 07:30 indek UV 2
Jam 08:00 indek UV 3
Jam 09:26 indek UV 7.4
Jam 09:41 indek UV 8.5
Jam 10:00 indek UV 9.9
Suhu udara pada saat jam 10:00 sekitar 30°C
Indek UV dibawah 3, sangat aman, untuk berolah raga lama..
Indek UV antara 3-5, sudah mulai tidak aman (moderat)
Indek UV diatas 5, dikategorikan berbahaya
untuk kesehatan kulit dan mata.
Indek UV diatas 7, dikategorikan sangat berbahaya untuk kesehatan kulit dan mata.
Oleh karena itu saya sering menyampaikan apa yang telah ditulis dibuku pedoman WHO dan FDA, dan dari beberapa negara lain, sebaiknya tidak beraktivitas tanpa pelindung badan ketika kita berada di luar ruang dengan indek diatas 7
Jadi, ada baiknya kita turuti saja, berolahraga sambil berjemur sebelum 09:00
Jadi kenapa ada dokter yang anjurkan berjemur antara jam 10:00-15:00?
Karena dokter itu pakai kacamata kuda dan bersifat ego, yang ingin diobati ialah menaikan kadar D3 secepat mungkin dengan mengabaikan resiko yang bakal terjadi, itu urusan nanti, yang penting sekarang saya naikkan dulu kadar vitamin D3 nya.
Penjelasan waktu berjemur dari dr. *Tan Shot Yen* ini tidak betul kalau diterapkan untuk Zona Iklim Tropis, karena yang dikatakan ini *tidak berlaku untuk semua Zona Iklim berdasarkan garis Lintang Geografis*. Hanya *berlaku untuk Zona Iklim Sedang*. Beliau tidak memperhatikan letak zona iklim berdasarkan garis lintang geografis.
Berjemur jam *10 sd 12 siang*, Ini khusus untuk daerah *Zona Iklim Sedang (40°- 66,5°) LU & (40° - 66,5°) LS*.
Untuk daerah *Zona Iklim Tropis (23,5° LU - 23,5° LS), tidak berlaku*. Malah berbahaya kalau berjemur antara jam 10 - 12 siang. Untuk daerah Zona Iklim Tropis, yg bermanfaat berjemur antara jam *7.30 s/d 9,30 pagi*.
Indonesia termasuk *Zona Iklim Tropis*, terletak pada lintang geografis 6° LU - 11,08° LS. Jadi berdasarkan penelitian, berjemur yang baik antara jam *7.30 wib s/d 9.30 wib* *pagi dan atau jam 15.00 sd 16 sore*
dongo klau msalah gangguan ksehatan itu dkarenakan krna tdk trbiasa trkena matahari .klau udah biasa itu tdk jdi masalah
Yes! setuju bgt, berjemur yg bagus di Indonesia memang dibawah jam 10 pagi.
Heleh orang indo sering kena sinar siang2 malah tambh kuat.Lu aja yg lemah.
Keterangan mbk heni di atas sata setuju ,krn mmg Indonesia ber iklim tropi
Terimakasih atas informasinya Dr semoga bermanfaat buat sobat kita semua yang melihat tayangan ini
Mantap.. Trimaksih infonya.
Trimakasih dokteer ,aku semakin banyak ilmu ngikuti konten ini...
dok, dari penjelasannya tadi ada dikatakan bahwa waktu berjemur yang pas adalah pukul 10-pukul 3
tapi buat orang orang yang pada saat jam itu sudah pergi bekerja, dan tidak punya waktu untuk berjemur, gimana dong?
selain itu, apa matahari dibawah pukul 10 itu tidak bagus? apa boleh kita berjemur pada pukul 7-8? mohon jawaban dan penjelasannya ya...
trims😊😊😊
Almarhum kakekku seorang petani. Sehat dan tidak pernah sakit, panjang umur.
Takut terkena sinar matahari krn tak mau kulit menjadi hitam. akibatx tubuh jadi kekurangan VIT D. 😩😩..
Aku juga takut hitam 😁
Trimkash infonya dokter sung, selmat MLM waktu papua
dok bs ngak di ganti dgn mengkomsumsi vitamin D ? umur saya 50 th )
Gabisa, sinar matahari tetap tidak tergantikam dengan apapun
Trimakasih Doc atas penjelasannya.... Tuhan Memberkati
Wahhhhh endorse matahari ☀ nih 😂
Bukan gitu konsepnya 🙄
Tapi banyak yang gak mau berjemur takut hitam, bagaimana jika mengkomsumsi vitamin D apa beda nya dengan berjemur
bedanya. yang satu berbayar... yang satu gratis..
@@fajarsetiawan7085 🤣
Ditnya dijwb dunk dok..kadar vit d sy 10..sangat2 kurang, sdh menapouse. Sendi pinggul.lutut.tumit sakit ngilu2.
Skrg minum obat
cavitD3 1harix2tab
Kalkatriol 1harix2tab
Supplemen D3 2000iu/ hari.
Pemeriksaan apa yg sy hrs lakukan.
Apakah hrs minum utk glukosomin jg utk oil nya? Tq
Makasih dok penjelasan y jadi tau manfaat sinar matahari sangat baik untuk kesehatan semoga dokter sehat selalu
Thanks you doctors infonya👍👍👍👍👍
And good luck for you 👍
Saya alergi gitu dok kalau kena sinar UV ,jadi setiap saya kena sinar matahari kulit saya merah ,gatel ,trus bentol gitu dok .
Alhamdulillah bayak bAnget manpaat dengan canel dokter sung terima kasih bayak dokter
dokk klo beby baru lahir kena penyakit kuning hrs berjemur itu baiknya pagi atau siang antara jam10-3sore ya?tolong jawabnya trims
Bntu jawab, kalo baby sebaiknya diawal waktu jam (10) berjemurlah setiap hari selama 15menit, insya Allah tidak akan mudah terkena penyakit kuning berkelanjutan utk baby nya. Salam sehat :)
Thanks Dok Sung , 👌
Makasih Dok saran ya Aamiinn..
Klo kita petani tiap hari kena panas
Sampai kulit ku jadi itam
Sekarang pakai sun block sama rawat tubuh saya sekarang q putih
Nelly Santy
Nelly Santy .
sya juga over matahari malah sampe muka kena flek hitam
info yang bermanfaat, terimakasih. semoga kita bisa rutin berjemur dipagi hari.
Dok, katanya hindari paparan sinar matahari dari jam 10-15. Krn bisa memicu kanker.
Mana yg benar ini ya? Tq
Cukup 15-30 menit
Kalau kerja nya sebagai kurir gimana? Kan harus naik motor.
Makasih dok atas ilmunya mdh2n bermanfaat bagi kami semuanya amiiiiin
pantasan org kmpung sehat,hri2 di sawah,di kebun kena matahri😂😂
iya bener, bapak saya usia nya 86 thn masih sehat , tiap hr msh ke sawah, biarpun cuma kontrol tanaman saja...
Terimakasih dokter mau bagi2 ilmunya smg Tuhan membalas kebaikan dokter
sy hbs mndi jemur di matahri,psal dingin😂😂😂
Mkch infonya dr ganteng
Biasanya aku paling takut sama matahari takut hitam hehe
Hhhaaa sama kyk aku tpi skrng aku malahan rjin brjemur bdn di pgi hri😂😂
Santuy gue tiap hari kepanasaan pas pulang sekolah dan upacara😂
Kulit serasa kebakar🤣
sehat malah apa itu kanker kulit 🤓
Terimakasih...😇
Malaysia hadir ,oke dokter sung mksh bnyk atas info2nya😎🙄😁
Terimakasih doctor gantenggg 👍❤
Permisi tanya Dok , Dokter mengatakan UVB jam 10 pagi - jam 3 sore , bagaimana dengan jam 6 - jam 9 pagi (UVA) , apakah ada benefit atau kontra benefit nya? Karena rata2 orang berjemur sambil olahraga pagi di bawah jam 9 pagi
W
Iya nih. Biasanya jam 7-10. Tpi ne knpa dr jam 10-3 sore?
Ya betul dok..kog jam segitu ya?
Kyk nya teori ne. Gua biasanya jemur jam 7-8,tergantung panas nya. Wkwkwk sore jam 5-6.
Dokter benar krna sinar matahari di atas jam 10 lebih bermanfaat, tapi sesuaikan dgn kekebalan kulit anda.. minimal 5 menit sampai 30 menit
Mksih dok ilmunya yg sgt brmnfaat
Semakin gosong maka anda mengkilap..
🤣🤣
@@masayunurlaila4502 emang lucu?
Terimakasih dokter sung atas video nya yang isinya atas kesehatan yang mana kami banyak yang tidak tau soal kesehatan dengan ada nya you tube saya pun bisa mengetahui soal kesehatan sekala lagi terima kasih atas menjelasan apa itu hidup sehat
coba kalo di dunia ada dktr seperti anda semua kemungkinan besar Rsu jelas berkurang banyak
Btol dan maknan apa yg yg beresiko d uraikan mantp
Menyimak dok
Kok aneh yaa . Bukannya dibawah jam 9 yg baik mataharinyaa . Sehat dok
Setuju sama MEY👍
Jam yg baik u berjemur jam 10-3
justru itu bahaya, yg baik itu jam 10-11 siang soalnya dapetw vitamin d nya tinggi tapi minus nya ganti warna kulit 😂
Mks tetang penjelasan semoga dr berkah
10.00-10.15 ( 15 mnit cukup) sinar terbaik di jam ini
Apalah
jasamu tiada tara aku orang muslim aja lebih suka dgn ilmu yg kau amalkan
Sinar matahari adalah sumber energi, membunuhkuman dan penyakit, diperlukan bagi tubuh dan tulang, untuk pertumbuhan dan sumber energi positif, salam, aku suka penjelasan dokter Sung
Kasihan, yg pada bertanya tidak di jawab ama docter 😂😂😝😝
:v
Bagaimana dgn ancaman kanker kulit dokter kalau harus berjemur?😥
Jangan lama2. 15 sampe 30 menit tiap hari
terimakasih dokter penjelasanya sangat bermanfaat sekali.
Hello dok,aku mau nanya kalo terpapar sinaran matahari jam 12 setiap hari, ngak apa² ya?
Riyan yan tergantung berapa lama terpapar, dan tergantung tipe kulit. Kalau supaya tubuh dapat vit D, tidak perlu lama2 terpapar matahari
Riyan yan kalo kelamaan ,puyeng, mendidih darah diotak😅😅
Biasa gk kena sinar matahari pusing dok semenjak info dokter sudah terbiasa berjemur gk gampang pusing terima kasih dok infonya
Iya ya
Gaka terbalik yg kw bilang itu
Setahu saya klu kena sinar matahari siang itu malah pusinh
Dok bkn vlog tentang wasir donk pliiiiiiiis........😢
Putri Yune next video ya Putri
Sungadi Santoso tq dok di tunggu
Terimakasih dok
Sangat bermanfaat❤
Dok bukan nya kata orang waktu berjemur yang baik itu jam 7-9 pagi?? Kok kata dokter jem 10-3 sore? Yg bener yg mana? Hehe
Dokter benar.. krna sinar matahari diatas jam 10 lebih bermanfaat.. coba kmu lihat orang luar negri datang ke Indonesia jauh jauh hanya untuk berjemur doang.. tapi sesuaikan dgn kekebalan kulit anda.. klo bisa minimal 5 menit sampai maximal 30 menit
Mr. Ricky Yuswadi SE setau saya, baiknya pagi, karena belum menggosongkan kulit. tapi dari penjelasan dokter, kayaknya cahayanya matahari pagi juga gak se poll, pas siang hari itu. jadi setuju,dokter. lebih poll siang2.
Up
@@ananganggarsih3002
Bego x kw
Mank dsna gak ada sinar matahari apa
Yg ada orang itu datang kesini untuk beraelancar atau liburan. Klu pun berjemur untuk memerah/menghitam kan kulit. Agar terlihat manis.. Lagian kw ngak nyimak klu berjemur itu gak boleh pake sun block. Mank pernab kw lihat orang luar berjemur ngak pake sun block.
mungkin pagi supaya gk gosong