Let food be thy medicine and medicine be thy food” hearkens back to Hippocrates, the father of medicine. This quote, though thousands of years old, acknowledges the importance of healthy eating and how the nutrients in various foods have healing properties
ผลไม้น้ำตาลน้อย ได้แก่ ชมพู ฝรั่ง แตงโม น้ำมะพร้าว แก้วมังกร แตงไทย พุทรา ผลไม้ไทยโบราณต่างๆที่มีรสฝาด ดีมากเช่น ไข่เต่า ลูกหว้า ลูกหมึก ลูกหวาย สมอ มะขามป้อม มะขามเทศ แอปเปิ้ล ลูกพีซ อินทผลาลัมสด ผลไม้ตระกูลรี่ เช่น เชอรี่ สตอเบอรี่ มัลเบอรี่ แคนตาลูป
ไปพบหมอไม่ต้องกินยาแล้วความดัน ไขมัน น้ำตาลปกติปีหน้านัดใหม่ การกินสำคัญมากลดของทอด ของหวานแป้งผลไม้หวาน ไม่กินอาหารแปรรูปทุกชนิด กินอาหารธรรมชาติดีที่สุด
เดินสายกลางทานทุกอย่างแต่พอดี
ก็ปลอดโรค ตอนนี้63 ไม่มีโรคอะไรเลย คะ
จริงหรอค่ะ 😅ถ้าเป็นอย่างนั้น ก็ดีใจด้วยเลยค่ะ #ไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
#พอดีสำหรับทุกๆอย่างเลยนะคะ 🤗✌🏻👏🏻 ฉันก็พยายามเหมือนกัน ค่ะ ฮึบๆๆๆๆ 💪🏻🏃♀️สร้างกล้ามเนื้อก็ดีมากขึ้นค่ะ
กินอาหารพออยู่ได้..กินสิ่งที่มีอันตรายน้อยออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เราอายุ 50 สูง164 ซ.ม หนัก 48 กก ไม่เคยอดอะใร กินทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นแป้ง น้ำตาล ผลไม้ ขนมเค๊กยังกินเลยค่ะ🥰
แต่จะกินแค่พออี่ม แค่พอให้หายอยาก อี่มก็หยุด ไม่ตะบี้ตะบันกิน..แล้วกินเป็นมื้อๆไป ระหว่างวันจะไม่กินจุกกินจิก
ระหว่างกานใช้ชีวิตประจำวันก็ให้ขยับเขยื้อร่างกายให้มากที่สุด เดินขึ้นบันได 3ชั้น ไม่ต้องใช้ลิฟนะ เวลาเดินก็จะเดินไวๆ
มันจะได้เผาผลาญ..ขอให้ทุกคนสุขภาพดีและมีความสุขกับการกิน และใช้ชีวิตนะคะ
เหมือนกันค่ะ อายุ53กินทุกอย่างแต่ไม่กินจุกกินจิกกินแค่อิ่ม เราต้องทานอาหารให้ครบ5หมู่ สุดยอดค่ะคุณพี่
เด็กๆสาวๆเคยประมาทจริงค่ะ เป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน .. ชอบน้ำอัดลม และอาหารสำเร็จรูป .. พออายุเริ่มเยอะ แม้ร่างกายคือผอมมาก แต่ น้ำตาลและไขมันในเลือดสูงมาก จนต้องทานยาควบคุม แถมตอนนี้เจอผลข้างเคียงจากยา ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย คือใช้ชีวิตใดใดไม่มีความสุขเลย กลัวมากว่าวันนึงถ้าหัวใจวายแบบไม่ได้ร่ำลาครอบครัว เพิ่งมาสำนึกตอนนี้ก็เกือบสายไปแล้ว .. ดูแลสุขภาพวันละหน่อยตั้งแต่มีโอกาสดีแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
นั่นสิครับ...โรคนี้เราไม่ตายทันที..แต่ร่างกายจะมีปัญหาตรงนั้นตรงนี้ไปเรื่อยๆ..มีปัญหาในการใช้ชีวิตมาก..แค่ปวดฉี่ทุกชั่วโมงกับง่วงนอน..อ่อนเพลียทั้งวัน...
เจอมาเยอะครับ พวกรูปร่างผอม ๆ คิดว่าตัวเองสุขภาพดี พอป่วยที คือไปเลย รักษาไม่ทัน
อาหารสำเร็จรูปนี้คือแบบไหนครับ
เปลี่ยนวิทีการกินครับ หายได้ เมื่อก่อนผมน้ำตาล300กว่า ตอนนี้ปกติผมไม่กินยา แต่ต้องคุมอาหาร
เตยเป็นคนผอม และเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง อ่อนเพลีย แทบไม่มีแรงเดิน ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว กล้ามเนื้ออักเสบแทบจะตลอด ตอน 30 กว่าๆ จน 46 แทบจะไปไหนไม่ไหวแล้วค่ะ ..จนมาใช้สารอาหาร พวกโปรตีนเช็ค วิตามินรวม เกลือแร่รวม ไฟโตนิวเทรียน มาทานต่อเนื่อง 4-5 เดือน ร่างกายก็ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น จนทุกวันนี้ผ่านมาเกือบ 5 ปี ไม่เคยใช้ยา ไม่เคยหาหมอ ไม่เคยป่วยอีกเลยค่ะ..
ฟังคุณหมอแล้วเข้าใจค่ะ เห็นด้วยทุกอย่าง ยังไม่ได้เป็นโรคเบาหวานความดันไขมัน เลยหาความรู้เลือกอาหารปรับพฤติกรรม ออกกำลังกาย สุขภาพดีขี้นมากค่ะ
ไม่ใช่แต่เสี่ยง แต่จะเป็นเบาหวานเลยล่ะ อาหารไทยเปลี่ยนไป ทุกอย่างใส่น้ำตาล น้ำตาลคือตัวการที่พาให้เจ็บป่วยสารพัด
เลิกกินของมีน้ำตาลเถอะครับ
ร่างกาย =ต้องการอาหารที่ช่วยบำรุง ซ่อมแซม เพื่อให้ อวัยวะ ทุกส่วน ทำงานปกติ
จิตใจ= ต้องการอาหารที่ช่วยหรือไม่ช่วยต่อร่างกายก็ตามเพราะ ความอยาก เป็น เหตุ ทั้งหมด ความชอบ เป็นเหตุ ทั้งหมด
#ความไม่รู้ทำให้ติดข้อง
#ความรู้ขึ้นทำให้ลดละเลิก ได้
#เหตุดีผลย่อมดีเกิดตามมา
#เหตุไม่ดีผลย่อมไม่ดีเกิดตามมา
ขอบคุณ ที่ ให้ความรู้ ที่ เป็น ประโยชน์ ในการ ใช้ชีวิต ด้วยค่ะ #สุขภาพดีเริ่มที่เรา รู้ก่อน ไม่ป่วยก่อน 😊🙏🏻 ปล. หรืออาจป่วยน้อยลง ไม่ทรมานมาก เท่าที่เคยเจอมา
เป็นกำลังใจ ให้ บุคลากร แพทย์ และพยาบาล
และ ผู้ช่วย ทุกๆ ส่วน ขอบคุณที่พยายาม ช่วยให้ ความเข้าใจ เรื่อง โรค นี้ค่ะ ฟังไม่บ่อย แต่ก็พยายามเข้าใจ คะ #ไม่อยากเป็นภาระหมอ มากขึ้น เลยค่ะ 🤔😅
K no
ใช่ค่ะ สงสารหมอกะพยาบาล เวลาเราป่วยทีนึงเดือดร้อนหลายคนนะ พ่อแม่พี่น้องลูกผัว พากันเป็นห่วง มาหนักเอาที่หมอ พยาบาลและบุคลากรทางการแพทย์ รพ. โอ๊ยยยย....ป่วยให้น้อยที่สุดดีกว่า ดูแลตัวเองดีๆ เจ็บป่วยตอนไหนก้อรีบหาหยูกหายามากินไม่ปล่อยผ่าน
ฃฃฃฃชชชชชชชชชชชชฃชชชฃฃฃขฃฃฃขฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃฃลฃลลลฃฃฃฃลลลลฃฃล
@@user-ru1is5fd4z จริง เราป่วยเจ็บเนื้อตัว กินพาราเซตามอลไว้ก่อนเลย เรากลัวนอนโรงบาล กลัวผี
สามีเป็นเบาหวานมายี่สิบปี แรกๆระดับน้ำตาลยังสูง ควบคุมอาหารนิดหน่อย ไม่ปรุงด้วยผงชูรส น้ำตาลแต่กินชอคโกแลตทุกวัน ขนมหวาน ขนมปังโฮลวีต กินทุกวัน เค้ก ไอศกรีมอาทิตย์ละครั้ง ตอนนี้น้ำตาลอยู่ในเกณฑ์ปกติ
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย จะได้ห่างไกลจากเบาหวาน
ขอบคุณคุณหมอ และรายการดีๆแบบนี้ค่ะ 🙏
ในครอบครัวมีกรรมพันธุ์เบาหวาน แต่ก่อน นำ้หนัก 80 กว่าๆ ค่านำ้ตาล 145 ค่า H1AC 6.2 กินผลไม้ นม ขนมหวาน อะไรไม่ได้เลย จะเหงื่อแตกโชกเลย.ใจสั่น มือสั่น มึนหัว เลยเริ่มเดิน วันละหลายกิโล อาทิตย์ละ สามครั้ง นอนพักผ่อนให้พอ นำ้หนักลดลงเหลือ 55 กิโล นำ้ตาลในเลือดลดลงเหลือ 95 ค่า H1AC ลดลงเหลือ 5 ตอนนี้กิน นำ้ตาล ขนม ผลไม้ ได้ปรกติ อาการ เหงื่อแตก ใจสั่น มือสั่น หายหมด
ครอบครัวผมปู่กับคุณตาเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งจริงๆไม่ใช่กรรมพันธุ์ครับผมยืนยัน แค่ลองทำ if กินวัน 2มื้อหรือ 1มื้อ ตามเวลาที่สะดวก ห้ามกินจุกจิกระหว่างวัน ห้ามกินยามวิการณ์ คุณลองทำแค่ 1อาทิตย์ ผมท้าเลยน้ำตาลในเลือดและน้ำหนักของคุณจะลดลง และการนอนหลับคุณจะดีขึ้นครับ ผมทำมาแล้ว
รู้ว่า พันธุกรรมเป็นเบาหวาน ยิ่งต้องกินคีโตครับ
น้ำตาลในเลือด มาจากคาร์โบไฮเดรตทุกชนิด ไม่ใช่เฉพาะของหวาน ผักผลไม้ ก็มีคาร์โบไฮเดรต
@@natthawutsaetia2511ใช่เลยครับ ผลไม้หวาน หรือแม้แต่น้ำผลไม้คั้นสดหรือแยกกาก ที่เราคิดว่าดี กินทีนึงรู้เรื่อง น้ำตาลในเลือดพุ่งกระฉูด
น้ำผลไม้คั้น ยิ่งสำเร็จรูปมีแต่น้ำตาลไม่มีกากใยหรือกากใยก็แทบไม่มี อาหารทำเองไม่ใช่ผงแรุงรสหรือผงชูรส ลดหวานมันเค็ม เผ็ดไม่เป็นไร คนใต้กินเผ็ดเกือบทุกจังหวัด ไม่ค่อยเป็นโรคncdเพราะกินพริกแกงใส่ขมิ้น
ใช่ค่ะ อยู่ที่การกินขอวคนเรามากกว่า เลยทำให้เกิดโรค กินอาหารรสจัด ไขมัน,น้ำตาลในเลือดสูง...เป็นที่มาของโรคต่างๆ
ในความคิดเรานะ อยากกินอะไร ก็กินไปเถอะ เพราะว่า ตายแล้วเราก็ไม่ได้กิน ใช้ชีวิตให้มีความสุขในแต่ละวัน ควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย # แต่การกิน ก็ควรดูให้สมเหตุ สมผล แล้วชีวิตจะมีความสุข
ใช่คับ ตอนแรกก็บอกห้ามกินไขมันอิ่มตัว น้ำมันหมู่ ต่อมาก็บอกห้ามกินน้ำมันพืช และก็บอกกอนหวานกินเค็มเป็นโรค และตอนนี้มาบอกอีกว่าไม่หวานก็เสี่ยงสรุปกินอะไรก็ตายอยุดี
@@teelee8480 ใช่ค่ะ โน่นก็ไม่นี่ก็ห้าม สลุบ ตามใจเราดีที่สุด ห้ามโน่น ห้ามนี่ พอดีแหละ พ่อค้า แม่ค้า ก็ขายของไม่ได้กัน # กินไปเถอะ เพื่อความสุขของตัวเอง👍👍👍
งั้นตายพรุ่งนี้เลยครับ
@@somkhitthongngoen9527
ทำลายสุขภาพก็เป็นสิทธิค่ะ
แต่ทำลายภาษาไทยไม่มีสิทธิ์นะคะ
..สรุปค่ะ..
ทำลายภาษาไทยเท่ากับทำลายชาติ
..ครูแก่ๆรักชาติศาสน์กษัตริย์ค่ะ
ขำมากค่ะ ที่บอกว่ากินหวานก็ตายกินไม่หวานตาย กินไปเถอะ ทุกคนต้องตาย ตายช้าตายเร็ว อยู่ให้มีความสุขดีกว่า ใจเรามีสุขไม่ต้องเครียดอายุยืนแน่ๆ ค่ะ
เวลาเป็นโรค ทรมานจะเป็นจะตาย ฉันก็ไม่ได้ไป สุข ไป ทุกข์ กับเธอนะ
อยากกินไรก็แล้วแต่เธอ มีสมอง ก็คิดกันเอาเอง
รายการนี้ มีประโยชน์ ต่อผู้ฟ้ง
แป้ง น้ำอัดลม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มชูกำลัง อาหารทอด อาหารมัน กินได้แต่อย่าเยอะ
เน้นออกกำลังกาย สุขภาพดีแน่
นานๆกินทีนึ่งจะเป็นไรมั้ยคะ
@@OppoOppo-eu3xg ถ้าสุขภาพปกติกินได้ตลอดครับ แต่ถ้าคิดจะรักษาสุขภาพ ก็นานๆกินทีครับ ไม่มีปัญหา
ขอบคุณสำหรับ คอมเม้นค่ะ 🤗😅
น้ำตาลกินเยอะจะแก่เร็ว และทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมไวควรกินแต่พอดี
อายุ48 น้ำหนักเกือบร้อย น้ำตาล 98
ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ตอนนี้ น้ำตาลเหลือ 75
น้ำหนักลดไปสิบกว่าโล
ร่างกายคุณดีแล้วครับ. โชคดีครับที่กลับตัวได้ทัน. หันมาใส่ใจร่างกายตัวเอง
ทำยังไงลดน้ำหนัก
ของผมนะ(แล้วแต่บุคคล)
คุมอาหาร
งดของหวาน,ขนม,น้ำหวานทุกชนิด
งดอาหารมัน,ของทอด
ทานผัก,เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
ทานผลไม้เช่นฝรั่ง,สัปปะรด
ออกกำลังกายให้หัวใจเต้นสัก120-170=45นาที
ทำอย่างมีวินัยครับ
ขอบคุณรายการมากๆ
คลิปนี้ทำเอาผม ตื่นขึ้นไป เดินออกกำลังกายเลยครับ
คุณนุ่นน่ารักที่สุด
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ ที่แนะนำความรู้ที่มีประโยชน์
พิธีกร หญิง ถามดีมากๆเลยครับ เก่งอ่ะ
สมดุลการกินน้ำตาลดีที่สุด
รับประทานแบบ อี้จิ้ง/เต๋า
สรรพสิ่งในจักรวาลล้วนต้องการความสมดุล
คนคล้อยตามฟ้า
ฟ้าคล้อยตามเต๋า/นิพพาน
เต๋าคล้อยตามธรรมชาติ/ธรรมะ
#นฤพนธ์
เบาหวานไม่ใช่กินน้ำตาลอย่างเดียวคนไทยกินข้าวขัดสีวันละสามมื้อ(คุณลืมไปว่าข้าวมันคือแป้งกินแล้วใช้ไม่หมดคุณก็มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน)
ขอบคุณทีใหัข้อมูล ปลาหวานขอบคุณค่ะ
สาธุค่ะ ความรู้ดี จะต้องปฏิบัติค่ะ
ดูรายการนี้มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณค่ะ😊กับสาระดีดีค่ะคุณหมอ❤
ได้ความเข้าใจในการรับประทานอาหาร ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
หนูชอบเคี้ยวใบกระท่อมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรู้
อยากขอให้พูดเรื่อง "เลิกเหล้าด้วย" ได้มั๊ยคะ ทำอย่างไร ยากพอ ๆ กับสูบบุหรี่เลย ช่วยด้วยนะคะ
ได้ความรู้ในการดูแลสุขภาพดีมากค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ
ที่ทำอยู่คืองดข้าว กินอาหารจืดลง งดขนมหวานและขนมขบเคี้ยว ผลไม้ที่หวานน้อย(ตอนนี้เริ่มกินมะเขือเทศแทนผลไม้ล่ะ)จำกัดน้ำ แต่ถ้าอยากกินข้าววันไหนก็กินบ้างแต่ไม่ทุกวันเช่น1สัปดาห์กินข้าว1ครั้ง ทำแล้วน้ำหนักก็ลด เบาหวาน หัวใจก็ดีขึ้น
พอมาติดโควิดแล้วกินอะไรไม่ค่อยได้
น้ำหนักลด พอหายโควิดแล้วกินทุกอย่าง น้ำหนักขึ้นอีก5555
พึ่งเริ่มลดใหม่ได้2วันล่ะ
ดีครับรายการแบบนี้...มีประโยชน์มากๆ
ดีมากต่ะ
การกินอาหาร ทำไม่ต้องใส่ชูรสเพื่อให้กินอร่อย เราก็เลือกกินของดีๆ สะอาด กินพอดีๆ เราจะไม่เป็นอะไรเลย.
ขอบคุณมาก
ถั่วลิสงต้ม..อร่อยมาก.ฟังคุณหมอแล้วกลัวอาหาร..ของแม่ค้าไปเลยยยย😝😝
โอเค😢
คุณหมอตอบคำถามและให้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะมีประโยชน์มากเลยค่ะ พิธีกรถามคำถามครบถ้วนครอบคลุมแทนใจคนฟังได้สุดยอดเลยค่ะ กราบขอบพระคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
กินถ่่วเขียวต้มทุกวันมีอันตรายไหม
@@user-kl4ot3xh7p ถั่วเขียวมีแป้งน้อยแต่ต้องใช้น้ำตาลหญ้าหวานหรือหล่อฮังก๊วยเวลาซื้อดูฉลากด้วยบางบริษัทผสมสารให้ความหวานอื่นๆนะเคยซื้อป่านแอแแล้วต้องทิ้งหมด ทานถั่วเปลือกแข็งพวกแมคคาดาเมีย,วอลนัทวันละ3-4เม็ดก้อดีค่ะ เม็ดฟักทองที่ไม่เคลือบน้ำตาลก้อแคลฯน้อยค่ะสัก2ชตพอค่ะ ให้หลากหลาย ขอโทษทีบังอาจแนะนำค่ะ
ผมออกกำลังตอนค่ำ ทำให้นอนหลับยากทั้งที่กินยานอนหลับอยู่ คงเป็นเพราะสมองตื่นตัว สังเกตุมาหลายครั้งแล้ว
ลองสวดมนต์บทแผ่เมตตาให้ตัวเองและเจ้ากรรมฯก่อนนอน
ขอบคุณ ค่ะ คุณ หมอ
ได้ความรู้มากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะข้อมูลดีมากค่ะ
ถั่วเขียวถั่วเหลืองถั่งแดงละ
ใช้ได้มั้ยครับ
ผมงดแป้งงดหวาน เจาะน้ำตาลได้ 107
พ่อผมซัดข้าวเหนียวมะม่วง ข้าวขาวเยอะๆทุกวัน โดนผมว่าตลอด เจาะน้ำตาลได้87 ผมงงเลย
อวัยวะภายในเรามีความสามารถไม่เท่ากันค่ะ (เอาที่มองเห็นด้วยสายตา คนทำงานในอ๊อฟฟิต สองคนกินเท่ากัน คนหนึ่งออกกำลัง พอดี อีกคน ไม่ค่อยออกกำลัง) มันจะต่างกันทันทีค่ะ น้ำหนักๆๆค่ะ
เห็นด้วยค่ะ..คนรู้จักกันเป็นนักกีฬาตัวยง..ออกกำลังกายตลอดเป็นสารพัดโรค..เป็นมะเร็ง..เสียชีวิตก่อนเพื่อนร่วมรุ่นเสียอีก..งง.งง🤔🤔
คนส่วนใหญ่อาจไม่เคยทราบว่า ภาวะอินซูลินในเลือดสูง ฟ้องก่อนเป็นเบาหวาน 10-15 ปี ฉะนั้นจะรู้ก่อนเป็นเบาหวาน 10-15 ปี เวลาไปตรวจเลือด ตรวจค่า Fasting insulin สิครับ ค่าปกติ อยู่ระหว่าง 3 ถึง 6 ครับ ในกรุงเทพ ตรวจสหเวชศาสตร์จุฬา ราคาประมาณ 350 บาท(ถ้าจำไม่ผิด)ถูกที่สุดแล้ว ส่วนต่างจังหวัด 6xx-7xx บาท เพราะต้องส่งตัวอย่างเลือดที่ตรวจเข้ามาในกรุงเทพ เพื่อความเข้าใจยิ่งขึ้น ดูคลิปนี้ประกอบ(ไม่ขายสินค้าใดๆ ความรู้ใหม่ล้วนๆ คุณหมอ เอก คุยให้ฟัง
IFF Talk EP.101 "Pre-Diabetes is Lie : ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ไม่มีอยู่จริง"
th-cam.com/video/yxUpXRzKTrY/w-d-xo.html
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้คับ คนส่วนใหญ่วิ่งหาหมอ หายา หาอาหาร แต่ลืมที่จะวิ่งหาความรู้ ความเข้าใจว่า เบาหวานที่แกท้จริงเกิดจาก
อะไร
ทฤษฏีของคุณหมอ ทำไมมันขัดแย้ง กับสิ่งที่ผมเคยเป็น การกินถั่วลิสง ทำให้ตับอักเสบ ค่าตับขึ้นสูงมาก เพราะในถั่วมี โอเมก้า 6 กับ9
อยู่จนเป็นสว., ก็มักจะดื้อต่ออินซูลินนะพี่นะ
แป้งก็เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้อยู่แล้ว ในผลไม้ก็มีน้ำตาล ของหวานเลยไม่จำเป็นนัก
คลิปดีๆ จากผู้มีความรู้ หลายๆท่าน ( บางท่านอาจไม่ใช่แพทย์ ) ได้ความรู้ นำมาประยุค ปฎิบัติ ได้ผลดีมากครับ
แม่ค้าถาม..หวานน้อย.ปานกลาง.หวานพอดี...เราเลือกหวานปานกลาง..คำแรกก็จี๊ดเลย..หวานมากๆๆถ้าเลือกหวานพอดีจะขนาดไหนนี้...😛😛
ใช่เลยครับมันอยู่ที่เราจะควบคุมตัวเองได้ไหมกินน้อยๆนานๆทีก็อยู่ได้ระดับน้ำตาลคุมได้เรากินทุกอย่างไม่เห็นจะมีอะไร ข้อสำคัญออกกำลังกายประจำ
มีคนเคยบอกว่ากินก็ตาย ไม่กินก็ตาย งั้นกินดีกว่า อย่างน้อยตอนตายจะได้ไม่หิว อดๆอยากๆ
แต่คนรู้จักส่วนใหญ่ที่เป็นเบาหวาน เป็นคนไม่ชอบกินอาหารรสหวานนะ กินเค็มมากกว่า แต่ดันเป็นเบาหวาน
ต้องอ่านไห้ได้ไห้ได้
เราสูง152น้ำหนัก67ไม่มีสักโรคอายุ65ปีแต่ชอบกินกล้วยกินผักต้มไม่กินเนี้อสัตว์ใหญ่กินปลาเป็นหลักกินผักประจำน้ำเต้าหู้เช้า2แก้วกาแฟ1และไข่ต้ม
อายุ71ยังไม่มีโรคประจำตัว ตรวจครั้งล่าสุดตรวจแล้วคุณหมอนัดอีก1ปีนานไปไหมคะ
เอาใบกัญชามาต้มน้ำกินแทนน้ำชา น้ำตาลดีขึ้นมาก เหลือ 87
ส่วนสินทรัพย์ควเสนอแน่ให้แบ่งกันที่ภรรยาที่หนึ่งได้รับ 2ส่วนสอง ลูก ที่เหลือ แบ่งให้ลูก(หากมีสามคนก็ให้แบ่งกันกับภรรยาใหม่1ใน4 เอาไปแบ่งกันเองหารกันไป)ส่วนลูกของภรรยาใหม่ควรได้ของแม่ตนเพียงพอหรือทุกคนจะใจบุญแบ่งให้เด็กกำพร้าบ้างย่อมเป็นการดีมีบุญสืบไป
คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายมากๆ พิธีกรก็เก่ง ช่วยสรุปเสริม มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่า
วง ? ครับหมอบางคน บอกว่าหายขาด พูดแบบนี้ ควรหางานวิจัยที่ยอมรับ ไม่ควรพูดลอยๆ เบาหวาน หายได้ครับ เพราะว่าหมอส่วนใหญ่ บอกว่า หายขาด ควรให้กำลังใจ ไม่ใช่ไม่กินยา ตาย พูดแบยนี้น่ากลัว หมอทุกคนที่มีวุฒิ พูดได้หมด สรุป ควรหางานวิจัยมาอ้าง ครับ ขอบคุณที้ให้ความรู้❤️❤️🧡💙💚💚
ธรรมชาติของเราก็กินแป้งเป็นหลัก ถ้าเราทานและใช้แคลลอรีเหมาะสม ก็ไม่แย่นะ หมอบางท่านก็บอกว่าไม่ควรงดแป้ง ยังไงร่างกายเราก็ใช้พลังงานจากแป้งเป็นหลักอยู่แล้ว
ขึ้นอยู่กับอาชีพ อาชีพที่ต้องใช้แรงงานมากจึงต้องการอาหารให้พลังงาน ต้องเน้น แป้งและเนื้อสัตว์ค่ะ แต่อาขีพที่นั่งโต๊ะทำงาน ไม่ค่อยได้เดินหรือยืน ต้องกินแป้ง น้ำตาล ให้น้อยลง เน้นกินผัก ผลไม้ ได้วิตามินและแร่ธาตุ
ไม่จริงครับ
ใช่ครับ ลัทธิแป้งเป็นพิษ มันมโนไปเอง อย่าคิดว่าหมอรู้จริง
@@user-jr1iw2oe8x เรื่องไหนล่ะครับ
@@thultakang191 เรื่องกินแป้ง ตอบแทน ข้าวแป้งเพิ่งมาในยุคอุสาหกรรม
สวัสดีค่ะขอเรียนถามว่า มีบางรายทำอาหารหรือทานกาแฟแล้วใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลจะมีผลต่อร่างกายแฟเหมือนน้ำตาลไหมคะ
ต้องปฎิบัติอย่างจริงจัง คงยากมากในคนส่วนมากๆแต่ละประเทศในโลกไม่ค่อยสนใจร่างกายตัวเอง ขอให้ทุกๆคนรวยๆโขคดี ดูแลสุขภาพมากๆจ้า
ตอนนี้น้ำแดง น้ำอัดลมน้ำหวานทุกชนิดขึ้นราคาหมดเพราะรัฐเก็บภาษีเพิ่มขึ้นให้คนกินน้อยลงเพราะฉนั้นควรบริโภคแป้งและน้ำตาลแต่น้อย
👍👍👍👍👍
ต้องตรวจดูสารอาหารที่เรากินทุกวันพวกสารอาหารที่ล้างน้ำตาลในเส้นเลือดหรือสารอาหารที่จะไม่ทำให้เส้นเลือดอุดตันหรือสารอาหารที่จะไม่ทำให้เราเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆที่เรากินหายไปไหนทำไมถึงมีแต่น้ำตาลในเส้นเลือด แล้วสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคนที่เรากินทุกวันหายไปไหนต้องตรวจหา อย่าตรวจหาแต่น้ำตาล
ธีรวัฒน์ พึ่งความสุข
ชุติมา พึ่งทอง
หกร้อยกว่าค่ะ ติดโควิด.. ชักตาตั้ง หมอบอกว่าไปก็ไม่แปลกแล้ว น่ากลัวมากค่ะ
รบกวนไปฟังป้านิด นะคะ กดเข้าไปว่า เบาหวานป้านิด จะเจอค่ะ
อาหารแปรรูปทุกชนิดน่ากลัวสุดๆถ้าอยากหายควรลดละเลิกก่อนกินคิดให้ดีๆ
แร่ะจะยังไงเนี้ย..กินได้แค่น้ำเปล่า
Let food be thy medicine and medicine be thy food” hearkens back to Hippocrates, the father of medicine. This quote, though thousands of years old, acknowledges the importance of healthy eating and how the nutrients in various foods have healing properties
หัวข้อแบบนี้ทำให้คนเข้าใจผิดได้ง่ายๆเลยนะ
เรา2คนอายุ65อาหารเช้าทุกวันของเราคือข้าวโอดไม่ผ่านการหุงต้มแต่ไม่มีนําตาลและเราเติมพวกถั่วและมะละกอ,กล้วยอย่างละนิดใส่นํามะพร้าวนิดหน่อยกินแบบนี้มา30กว่าปีแล้วไม่รู้ว่ากินถูกต้องใหมแต่ก็ไม่ได้ป่วยไม่เบาหวานไม่ความดันหมอว่าอันตรายใหมค่ะ
ไปตรวดเลีอดค่ะ
อ้าว....
ลดหวานแต่กินแป้งข้าวเยอะนั่นแหละคือน้ำตาลต้องดูอาหารให้ออกว่ามีคาบเยอะไหมกินได้ไหมยกตัวอย่าง ไม่กินหวานแต่กิน ข้าวมื้อละ3-4ทัพพี กินผลไม้ที่มีน้ำตาลสุง กล้วย กินน้ำผลไม้เเท้100% นั้นละคือสาเหตุไง ง่ายๆ
กินข้าวมากแป้งมากเป็นเบาหวานใด้ ขนมทำจากแป้งย้อยเป็นน้ำตาลเบาหวานตับอ่อนเสี่อมไม่แข็งแรง
เป็นเมมเบอร์เบาหวานมาปีกว่ารู้วิธีคุมแระไม่ทานกลางมื้อทานตรงมื้อแต่อยากทานอะไรก็ทานโชคดีกันครับ.. ตัวเลข240/180/150/124
เป็นคนหนึ่งค่ะที่ไม่ค่อยชอบของหวานแต่ก็ทานบ้างค่ะเป็นบางครั้ง
ทุดวันนี้กับข้าวถุงหวานนำทุกอย่างอยากจะบ้าตายแดกหวานอะไรกันหนักหนาตายมาก็โทษโรคอื่น
เปิดมาเห็นฝอยทอง ทองหยิบ ทองหยอด เม็ดขนุน เสริพในกระทงใบตอง OMG😋คนไกลบ้านโหยหา😋
ขนมจังหวัดเพชรบุรีทุกชนิดเบาหวานทั่งสิ้นเลิกซื้อหม้อแกง ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง เม็ดขนุน ลูกชุบ มองม้วน บ้าบิ่น ของเชื่อมทึกชนิดในจว.เพชรบุรีกินแล้วฆ่าตัวเอง ฆ่าผู้ใหญ่ที่เรารักเลิกเถอะค่ะ
แบบนี้ก็มีหรือ
รู้สึกอยากอะไรก็กินเข้าไปเถอะ ตายเร็ว ตายช้า ก็ตายเหมือนกัน
สังเกตุตัวเองถ้าไม่ได้กินแป้งจะปวดหัว
ศึกษาธรรมะค่ะ
ไม่ต้องกินอะไรแล้วคะ
เชื่อหมอมากไปก็ไม่ดี/ต้องคิดก่อนเชื่อ
คนธรรมดา ที่เรียนรู้จริง ก็เป็น หมอได้ครับ
ปท.นี้ แบ่ง ชนนั้น ?????
อาหารเพื่มความหวาน เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำผลไม้สำเร็จรูปหรือคั้นแยกกาก ขนมหวาน ข้าวขัดสี แป้ง(ขนมปัง) ข้าวเหนียว
อยากกินอะไรกินไปเลยเป็นมื้อๆ ระหว่างมื้อดื่มแต่น้ำเปล่า
ทางนี้ไม่ปว่ยเลยมายี่สิบกว่าปีออกกำลังกาย5 วันต่ออาทิตร์สุ่ง1.60 นน44กิโลกรัมดืมน้ำเปล่าเเค่นั้นคะไม่ทานข้าวชอบกินผักสีเขียวเเละผลไม้ทีไม่หวาน
เก่งมากเลยคะพี่พยายามทำแต่ยังเผลอกินแป้งบ้าง(กินน้อยอยู่นานกินมากตายไว)ได้คำนึ้มาจากหมอสันต์
แล้วทานอะไรแทนข้าวค่ะ
ก็ถ้าไม่เป็นแล้วจะได้ขายยาไหมละ
ตอนเป็นเด็ก หนุ่มสาวก้อถลุงทำลายทำร้ายเครื่องในๆเสื่อมโรคสารพัดตามมาต้องรับผลแห่งกรรมที่ทำไว้
การ ประชาสัมพันธ์การดูแลป้องกันสุขภาพ ยังน้อยมาก ควรเพิ่มแนะนำให้ประชาชนได้รับรู้ทางสื่อให้บ่อยๆมากกว่าปัจจุบันครับ
พาดหัวข่าวเท็จ ข้อความที่ถูกคือ แม้ไม่กินหวาน ก็เป็นเบาหวานได้ เพราะกินแป้ง ขัดสี ข้าว ขนม และกินของว่าง บ่อยมื้อ
ปรับปรุงใหม่กับการกินอาหาร ประมาณ1ปีแล้ว ครับ ลด และ พยายาม งด ข้าว แป้ง น้ำตาล แอลกอฮอล์ น้ำหนักลดได้3kg และ เพิ่ม การกิน ปลา ไก่ เนื้อ อาหารทะเล ผัก ผลไม้ แน่นอนกินไข่ต้ม ทุกวันครับผม