Czy GŁODÓWKA jest zdrowa?!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szpaczek
🍏 Chcesz się zdrowiej odżywiać? Zerknij tu 👇
martynaszpacze...
▪️KONTAKT▪️ info@martynaszpaczek.pl
Materiały pochodzą z kanału:
• POST, NIE JADŁAM NIC P...
Fragmenty utworów należą do ich prawnych właścicieli i zostały wykorzystane wg prawa cytatu (art.29 ust.1 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych).
#dietetyk #zdroweodżywianie
Mega ważny materiał! Uważam, że każdy kto zobaczył film Ani powinien później zobaczyć twój. Dziękuję ci za niego
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪
Ten i polecam też materiał Basi Sas.
Bardzo wartościowy materiał rzeczywiscie. Nie zawsze ważne są liczby na wadze. Najważniejsze jest to jak sie czuje organizm i jak wyglada sylwetka. Odchudzanie to nie jest tylko utrata kilogramów, ale wieksza metamorfoza. Dlatego jestem zdania, ze warto robic to z głowa i najlepiej pod okiem lekarza specjalisty typu bariatra ze szpitala medicover zwłaszcza jeśli ktoś ma rzeczywiscie sporo do zrzucenia.
Głodówki są super ale nie na odchudzanie!!! Ze względów zdrowotnych bardzo polecam regularnie wprowadzić takie posty, czy to jednodniowe czy kilkudniowe trochę rzadziej. Ale błagam, nie róbcie tego, żeby się odchudzać.
Ja najmniej cukru mialam 23, zemdlalam i stracilam wzrok na caly dzien. Organizm chcial sie ratowac i prawdopodbnie stwierdzil, ze wzrok jest w tym momencie najmniej potrzebny
Nie zwracasz uwagi na jedną rzecz. Głodówka jest czymś naturalnym dla ludzi. Dopiero około 100 lat człowiek ma dostęp do takiego pożywienia jak teraz. Jemy co chcemy i kiedy chcemy bo jedzenie jest pod ręką. Przez dziesiątki tysięcy lat było inaczej. Człowiek musiał zdobyć jedzenie, upolować je i przez to kilkudniowe głodówki były czymś normalnym. Człowiek jest zwyczajnie dostosowany do tego i wchodzi w tryb łowcy na głodówce, dlatego w Afryce pomimo głodu są w stanie polować. Polecam obejrzeć bez granic z Chrisem Hemsworthem, tam w 3 odcinku to fajnie wyjaśnili dlaczego warto robić głodówki.
Ja powiem tak, mam zaburzenia odżywiania, widziałam trigger na początku, obejrzałam, trochę wiem co Ania chciała przekazać, ale zabrakło mi merytoryki w tym filmie. Plus sorry, ale dając już na starcie tytuł NIE JADŁAM PRZEZ 5 DNI i zdjęcie swojej dobrze wyrzeźbionej sylwetki już samo w sobie jest triggerem okrutnym i mnie to wręcz uderzyło w twarz (a prawdę mówiąc, kanał Ani do tej pory był dla mnie dość bezpiecznym miejscem)
Ja głoduję 1 raz w roku nie jem 14 dni. Dobrze mi to robi.
Czy może Pani coś więcej na temat napisać? Od jak dawna, jakie konkretne efekty Panią przekonały i wytrzymać te 14 dni. Pozdrawiam Ola
Głodówka to pierwotne uczucie którego nie można się bać. W dzisiejszych czasach się przejadamy i jest to bardziej niezdrowe a dietetyk zawsze będzie twierdził że małe posiłki co kilka godzin bo to jego praca. Głodówka zabija ich profesje.
Świetnie, bardzo merytorycznie! 🥰 mnie się nie spodobał filmik Ani ze względu na to, że właśnie skupiała się na swojej sylwetce, swojej masie ciała. Wiadomo, że każdy ma prawo robić co chce, ale mając tak dużą publiczność, której duży procent to młode dziewczyny należy się zastanowić czy na pewno warto skupiać się na tej utracie masy ciała. Ile osób, tyle opinii. Dziękuję za ten filmik! ❤️
Tylko, że właśnie Ania podkreślała kilkakrotnie w tych dwóch filmikach, że NIE zależy jej na zmianie w sylwetce, a kluczem do spadku masy ciała jest zmniejszona kaloryczność diety i aktywność fizyczna, czego na co dzień się trzyma. Po prostu pokazywała zmiany wagi ale również zmiany ciśnienia i poziomu cukru, by ukazać całokształt zmian zachodzacych w jej organizmie podczas głodówki.
Ni mniej, pozdrawiam serdecznie :)
@@monikajozwiak758 oczywiście Ani może nie zależeć, ale z pewnością oglądały ją osoby, które po tym filmiku zaczęły się zastanawiać czy nie spróbować takiej głodówki, skoro traci się tyle kilogramów w tak krótkim czasie (o czym zresztą wspomniała Martyna w swoim filmie). Również pozdrawiam. :)
Akurat Ania podkreśliła, że nie chce skupiać się tutaj na spadku masy ciała i ogólnie w filmie poruszała tez takie kwestie jak cukier we krwi czy zmiany ciśnienia i ogólnie dużo o różnych przemyśleniach i samopoczuciu. Mimo, że dla mnie tak długa głodówka to bezsens, to nie powiedziałabym, że Ania skupiła się w filmie na masie ciała.
Myślę, że Ania totalnie myli się, twierdząc, że nie czując emocji, myli trzeźwo. Emocje po coś są i pomagają, np. wyczuć zagrożenie lub ocenić, że coś jest nie tak. Wygłodzony organizm z nich rezygnuje, no bo oszczędza siły. Ale to nie oznacza, że Ania trzeźwo myśli. Być może ma raczej zawężony ogląd rzeczywistości.
To tak jak w poczuciu nagłego zagrożenia życia człowiek nie myśli o swoich zmartwieniach. Ale to nie jest trzeźwe myślenie, tylko zawężone po to, by wszystkie siły skupić na ratowaniu życia. Mózg odcina wszystko inne, co nie jest bezpośrednio związane z ratowaniem życia.
Bardzo dobra uwaga, myśle że może w tym być sporo racji w sumie
Dokładnie, chociażby przykład osób cierpiących na zaburzenia odżywiania, szczególnie takie związane z głodzeniem - wygłodzenie, niedożywienie, deficyty na wielu płaszczyznach. W tym poniekąd moje doświadczenie. Z perspektywy czasu, kiedy człowiek już dojdzie do siebie i naprawi szkody, zauważa, że to co robił w tamtym momencie głodówek i bycia w złym stanie, było totalnie irracjonalne i jakby nie był sobą, żył w jakiejś mgle i zaćmieniu... Działało się jak w potrzasku, nie miało się na nic energii, a paradoksalnie było się zdolnym do wielu aż wstydliwych i nierozsądnych czynów przyprawiających o ciarki. To absolutnie nie jest trzeźwe myślenie. Wręcz jestem zdziwiona, że Ania wysunęła takie sprzeczne wnioski co do przedstawianego samopoczucia. Nie miała energii normalnie funkcjonować, nawet rozmawiać z innymi, wykonywać codziennych czynności. To izolowanie siebie i oddalanie od świata i przyziemności, ważnych wartości, a nie trzeźwość umysłu... Masz kompletną rację.
@@zuzanna647 Dzięki, że się podzieliłaś swoim trudnym doświadczeniem...
@@zuzanna647 a ja myśle, ze to Ty masz problem z szerokim postrzeganiem filmu Ani. Filtrujesz go przez swoje problemy, a prawda jest taka, ze udostępniony przez nią materiał pokazuje plusy i minusy Głodówki. Każdy zdrowo myślący człowiek potrafi przeanalizować wszystkie aspekty i podjąć decyzje, czy takie akcje są właściwe. Gdyby Anka po prostu przestała jeść, a potem rzuciła się na jedzenie, to faktycznie byłoby niefajne. Ale ona pokazała jak podejść do takiego postu, jak z niego rozsądnie wyjac. Gdyby chciała schudnąć, nie wróciłaby do swojej wagi, a jej się udało bez problemu i nie miała z tego powodu depresji. Poza tym, ludzie jej glodowka trwała PIĘĆ DNI, a nie miesiąc. Przejrzyście sobie YT ile osób korzysta z przerywanego postu i wskazuje jego plusy. Niektórzy siedzą nawet kilkanaście dni na głodzie i potem analizują wszystkie wady i zalety. Myśle, ze akurat film Ani nie skupiał się jedynie na zaletach takiego stanu, wiec uspokoicie się z ta krytyka i tym hejtem
Zrobiła to pod okiem specjalisty który nie jest lekarzem, a na swojej stronie internetowej ma klauzulę informującą, że należy skontaktować się z lekarzem:)
Może Ania to zrobiła, może nie, w filmie nie było to wspomniane, a sam coach pisze na swojej stronie że przed taką konsultacją z nim należy pójść do lekarza :)
Podobno miała robione jakieś badania więc raczej była u lekarza
Anne Karcz oglądam od lat i szczerze to co się ostatnio z nią dzieje jest chyba jakimś wołaniem o pomoc. Od kilku miesięcy oglądam już bardziej z ciekawości, bo mam wrażenie że ma dziwne rozkminy, dziwnie mówi, ogólnie przypomina mi narkomana, który ma swój świat i żyje w swojej bańce. No po prostu się odkleiła dosyć mocno...ciężko się ją ogląda i ciężko się na to patrzy. I w tym filmiku te jej rozkminy czemu dostała wcześniej okres mnie zdziwiły, myślałam że jako osoba która ma od lat do czynienia ze sportem, zdrowym odżywianiem, też przecież startowała w zawodach, to ma jakieś pojęcie jak dieta, zbyt mało kalorii wpływa na hormony? Naprawdę to co ona mówi w tym filmie to jest jakiś absurd
Ogólnie KOBIETA stworzyła sobie świat w który wierzy istnienie niszcząc swoje ZDROWIE chory człek 😂.
Anna Karcz od dawna pokazuje tragiczną relację z jedzeniem. Przestałam ją oglądać, bo bardzo źle to znosiłam jako osoba z zaburzeniami odżywiania.
Też tak uważam że coś się zadziało w jej życiu ostatnio bo jej filmy są dziwne, jakoś niepokojące. Nawet nie wiem jak to opisać
Pomimo, że lubię Anię, to strasznie denerwuje mnie to, że na każdym zdjęciu, które publikuje, jej ciało wygina się w różnych pozycjach tylko po to, żeby np. ukryć bardziej masywne uda. Szkoda, bo moim zdaniem to właśnie naturalność przyciągnęłaby więcej odbiorców
@@lemonesz może to już problem z akceptacją siebie, bo widać że ANia ostatnio próbuje nam i sobie coś udownic, a zupełnie niepotrzebnie
Ale co pokazuje jej złą relację z jedzeniem?
@@jednorozec1605 5 DNIOWA GLODOWKA XD
Jestem na 4dniu na wodzie pracuje fizycznie po 12h przed pracą siłownia i sauna i czuję się świetnie także te skoki cukru być może zależą od stanu zdrowia osoby poszczącej Pozdrawiam
Godna podziwu jest Twoja wiedza, rzetelne podejście do tematu i świadomość, której nie zagwarantują żadne studia! Bardzo wartościowy materiał! ❤
Jakikolwiek post powyżej 12h na pewno nie jest zgodny z mainstreamowym nurtem ale nie ma co ukrywać że 100 lat temu ludzie nie jedli tak dużo i tak często. A nasi pradziadkowie czy dziadkowie pamiętają okresy kiedy brakowało jedzenia i właśnie robili takie głodówki. Jeśli nie dostarczamy jedzenia cały czas to układ trawienny nie jest obciążany i ma szansę się zregenerować... Wiele osób robi takie posty i widzą pozytywne efekty
Patrząc na dzisiejszy internet i działania influencerow mam coraz częściej poczucie, że wrzucane treści powinny być o wiele mocniej regulowane przez prawo, a ich autorzy ponosić konsekwencje.
Ja momentami nie byłam w stanie oglądać tych jej fragmentów. Skoro coś ewidentnie nam tak szkodzi to skąd pomysł, ze może nam to w jakikolwiek sposób pomagać. Zawsze najważniejszy jest balans, zdrowe odżywianie. Tak jak mówiłaś, nic nie da żadna Głodówka jeśli wrócimy do starych nawyków. „Czystość” umysłu bo organizm skupia się na przetrwaniu, a nie pierdołach, bo nie ma na nic innego siły.
dokładnie, osoby które w jakiś sposób podziwanie są przez młode osoby wrzucają filmy tego typu ale tłumaczą sie, że jest ostrzeżenie. Jednak jako osoba publiczna powinny brać odpowiedzialność za to, no ale mam takie spotrzeżenie że czego się nie robi dzisiaj dla wyświetleń. Myślę też że wiele osób w social media ma problemy ze swoim życiem emocjonalnym i psychicznym i filmy tarktuje jako terapie, ucieczkę a to już jest niezdrowe dla innych
ps. filmim tutaj jest mądry bo filmik u Ani był taki typu, kurcze głodówka może też spróbuje,
@@anka6671 tak, oczywiście odnosiłam się do filmu Ani, a nie Martyny. Treści Martyny są według mnie bardzo przemyślane i wyważone, tak aby nikomu nie zaszkodziły
@@katarzynadygus6619 dokładnie, pokazane za i przeciw, a u ANi siedzi aska ryczy mówi że słabo jej się robi, ale jest to git uczucie, dziwnie sie to oglądało
Zgadzam się, dlaczego w sprawach treści w internecie nikt nie wyciąga żadnych konsekwencji, a potem płacz i zgrzytanie zębów
Spoko, że pod kątem specjalisty ale bardzo mi się nie podoba sam fakt motywacji - takie próbowanie własnego organizmu w tak kontrowersyjny sposób. Przecież w każdej chwili mogłoby jej się coś stać - mogła zemdleć, stracić przytomność czy coś i wtedy ekspert online by jej nie pomógł.
Motywacja jak motywacja - każdy ma inną
@@wiktoriazagorska4207 Ale jeśli oglądają ją ludzie faktycznie z ED to też mogą spróbować podjąć jakieś kontrowersyjne wyzwanie... Powinna jednak brać odpowiedzialność za to co robi w social mediach i za to do kogo mogą trafić jej treści.
Ta Anna to ta dziewczyna, która wyśmiewała się z dziewczyn na siłowni i ich ubrań?
Tak, Basia Sas też nagrała o tym filmik, polecam sprawdzić, cytuje tam właśnie z czego znana jest Ania
Nie 😂to ta kobieta która pojęcia nie ma co je i ma straszne zaburzenia żywienia bo wpipsza wszystko praktycznie z palsiku ta kobieta wogole nie ma SMAKU wymyśla SOBIE dietę i sprycuje się suplementami i twierdzi że się dobrze odżywia jednym słowem kluczowym debil.....😮
Tak strasznie słabo ,że pokazała ile schudła . Masakra
jestem na głodówce 48 godz I pracuje po 12h I nie mam zadnych problemow, po pierwszych 24h na nastepny dzien obudziłem sie jakbym zjadl przed snem posiłek, drugi dzien czuje troche glod, jeszcze zostaje mi następny dzien aby lacznie bylo 72h, czuje sie zwietnie. Pamietajmy ze kazdy jest inny.
Pozytywne skutki zdrowotne głodówki są ogromne i tylko po to się ją przeprowadza, na pewno nie żeby schudnąć. Masa ludzi która pamięta głód i okres wojny, ludzie w obozach koncentracyjnych którzy mieli to szczęście żywi przetrwać do końca wojny, to są ludzie którzy później u kresu swego życia mieli 90, 100, 110 a czasem nawet 120 lat i co niespotykane dożywali tego wieku często będąc w zadziwiająco dobrej formie. Komórki macierzyste coś co dostajemy raz na całe życie i musi nam wystarczyć, bo dorośli ludzie ich nie produkują. Okazuje się że jednak ich liczba zwiększa się też u osoby dorosłej i to drastycznie, jednak dopiero wtedy gdy głodujemy 72 godziny lub więcej. Można sobie nimi ostrzykiwać trwale uszkodzone stawy mając na taki zabieg kilka tysięcy złotych. Można też czego nam nikt nie powie przestać jeść i otrzymać serię w każdy staw jednocześnie o wartości kilkudziesięciu tysięcy i to za darmo, a jeszcze oszczędzimy na zakupach.
@@IllbanaTemat może brzmieć kontrowersyjnie niemiło się kojarzyć, my lubimy wspominać tylko te miłe chwile. Wyjaśnię tylko co stało za tym przykładem z którego się wcale nie wycofuję. Hormeza czyli stres dla organizmu to może być zimno lub głód to budzi mechanizmy pozwalajace przetrwać ekstremalnie trudne chwile jak te gdy jedzenia brak, organizm przełącza się wówczas na odżywianie wewnętrzne. W podanym przykładzie (pomijając ciężką pracę), kiedy na co dzień dostępna jest tylko kromka chleba bądź jeden ziemniak najgorsza możliwa rzecz jaką można sobie samemu uczynić to zjeść. Taki "posiłek" organizmu nie zasili a jedyne co zrobi to wyłączy mechanizm odżywiania wewnętrznego na kolejny dzień bądź dwa. Ci co mieli nieco więcej jedzenia lecz nadal za mało by przeżyć umierali nie tylko z głodu ale i chorób bądź wycięczenia. Ten kto nie jadł nic przez szereg dni miał do swojej dziennej dyspozycji ok 300 gramów własnego zapasowego tłuszczu dziennie z którego wówczas organizm korzystał w bardzo efektywny sposób i zasilał wielokrotnie efektywniej niż zjedzona kromka chleba nawet z ziemniakiem. Komórki macierzyste które powstawały w ich organizmach przy okazji wzmacniały system odpornosciowy co też pozwalało dotrwać końca i nie złapać tak powszechnego tam zapalenia płuc, to jest właśnie ta tajemnica tych krzepkich, sprawnych i wytrzymałych co przeżyli. Co do błędu, błąd robili niemcy wstrzykując ludziom rtęć żeby zobaczyć co się stanie a nie ja że poruszyłem temat ludzi z obozów koncentracyjnych.
Bardzo lubię Twój kanał, czuję się tu bezpiecznie, bo wiem, że dostanę dawkę rzetelnej wiedzy, bez wylewania pomyj na osoby komentowane. Super!
Skoro wiadomo już jednoznacznie, że taka głodówka właściwie nie niesie żadnych korzyści zdrowotnych, to ja bym jeszcze chętnie się dowiedziała czy zatem niesie jakieś negatywne skutki utrzymujące się jeszcze po zakończeniu takiego eksperymentu, czy długotrwałe konsekwencje 🤔♥ bardzo ważny materiał i dziękuję ci za twój głos rozsądku!!🥰
Oczywiście, że tak.
@@alicja1644 jakie?
Mogą być takie korzyści że organizm się regeneruje. Ale do tego wystarczy nawet jeden dzień lub dwa.
@@jednorozec1605 nieprawda. Nie regeneruje się.
@@alicja1644 badania to potwierdzają. Zresztą wystarczy sprawdzić na sobie.
Kochana, zrobisz jeszcze filmik o tygodniowej diecie Anny Karcz po wyjściu z tej Głodówki? :)
Nie wiem po co sie wypowiada Marta o głodówce ja Jej nigdy nie robiła,najlepszy tekst ze będziemy tracić tkankę mieśniowa. Chyba po 50 dniach a nie po 5 .Ja po pierwszej głodówce 6 dni .To efekty takie że żałuje że tak późno się dowiedziałem o Niej .Czysty umysł ,zero stresu ,zasypiałem jak dziecko . Poczucie połączenie ze światem , czułem energię jak we Mnie płynie . Rewelacja
Dokładnie, jestem po dwóch postach 6dniowych, obecnie styl życia post przerywany 18/6 , mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Wyniki rewelacyjne jak i USG tarczycy.
Bardzo dobry i merytoryczny materiał! Jak tylko zobaczyłam ten film u Ani to byłam ciekawa Twojej opinii i nie zawiodłam się, moje przypuszczenia okazały się trafne :)
Ania w filmie pokazała to tak, że przez chwilę sama miała ochotę zdecydować się na jakąś 1-2 dniową głodówkę. A potem pomyślałam, że równie dobrze mogłabym spróbować zwymiotować kiedy za dużo zjem (to tylko przykład - nie robiłam tego, nie robię i nikomu nie polecam) i być może nic wielkiego by się nie stało ale z drugiej strony być może właśnie tak mogłaby się rozpocząć moja droga z poważnymi zaburzeniami odżywiania, które ciągnęły by się za mną do końca życia... więc wolę nie próbować i skupić się długotrwałej zmianie nawyków.
I jeszcze jedno, myśle, ze jednak osoby, które publikują w sieci i są pewnego rodzaju „autorytetem”, powinny brać odpowiedzialność za to co publikują, odbiorcy takich osób to w większości dziewczynki w wieku dojrzewania. Nie jest przypadkiem, że wraz z rozwojem social mediów zwiększyła sie również ilość problemów psychicznych i zaburzeń
To trudny temat, ale po części muszę się zgodzić dlatego tez sama miałam mieszane uczucia, bo o ile prywatnie można robić co się chce to pokazywanie tego w internecie już niesie ze sobą jakąś odpowiedzialność
Halo, a czemu Ania ma odpowiadać za czyjąś głupotę? Nawet jeśli jest idolką, autorytetem, to za swoje czyny powinna odpowiadać ta naiwna osoba, która powiela jej zachowania bez namysłu 🤷🏼♀️ A jeśli ktoś nie potrafi odsiać szkodliwych zachowań, to może nie powinien w ogóle korzystać z internetu. Gdzie są w takich momentach rodzice, bliscy tych dziewczynek? Najlepiej niczego nie pokazywać i niczego nie robić, bo ktoś może się obrazić/odgapić/zrobić sobie krzywdę 🤷🏼♀️
@@marika3858 a jednak, twórcy powinni brać odpowiedzialność. Nie zawsze nawet dorosłe osoby mają mechanizmy by racjonalnie podjąć decyzję bo z dzieciństwa wyciągnęli chorą relację z jedzeniem albo są w gorszym momencie życia. Co dopiero dzieci, które z całą pewnością są większością odbiorców i odbiorczyń wielu infuencerek/ów (w tym słowie zawiera się to, że ma się wpływ na innych ludzi). Nie da się przełożyć odpowiedzialności na rodziców, bo nie da się być z kimś bez przerwy i kontrolować co ogląda - zwłaszcza, że taka kontrola też by wskazywała na to, że relacja jest dysfunkcyjna.
@@marika3858 Nie wymagaj od osób będących w wieku dojrzewania, jakichś wielkich kompetencji co do odsiewania szkodliwych zachowań.
Przecież osoby w wieku dojrzewania mają większą skłonność do ryzykownych zachowań niż osoby w innym wieku.
@@marika3858 dlatego, ze nie powinnismy myśleć tylko o sobie i ilości wyświetleń, ale to niestety rzadkość w dzisiejszych czasach, a szeroko pojęta odpowiedzialność zanika. I dlatego właśnie powinny to regulować przepisy i odpowiedzialność karna dla wątpliwych twórców . Skoro jest to praca to powinna być etyczna, jest nagonka i odpowiedzialność karna na korpo i różne firmy za brak etyki i wykorzystywanie ludzi, tak samo powinna być dla influencerow skoro deklarują, ze to praca jak kazda inna. Prywatnie niech robią co chcą i nic mi do tego
Ja praktykuje glodowki również, zaczęłam od 1 dnia , dochodzac do 2 , 3 dni, ale przeszlam juz 2 głodówki 14 dniowe. Teraz przechodze kolejna i jestem na 6 dniu, to koj wybór, aby byc zdrowym i w dobrej kondycji ma dlugo. 😊 To mój świadomy wybór ❤
Ania dodała później jeszcze filmik o wyjściu z głodówki, o tym co je po jej zakończeniu i tam też powiedziała, że po dwóch tygodniach od głodówki jej masa ciała wróciła praktycznie do tej wyjściowej. Wiadomo, że te cyferki na wadze to będzie w dużej mierze glikogen i woda, więc na pewno nie jest to dobry sposób na odchudzanie. Zgadzam się z Tobą! Zdrowa i zbilansowana dieta będzie najlepszym rozwiązaniem na wszystko
Dokładnie :)
Tarczyca nie lubi głodu:) oraz lubi weglowodany
Brawo!Bardzo ciekawy merytorycznie "komentarz "do wyzwania głodowkowego ANI...szczerze po obejrzeniu jej filmu rzeczywiście naszła mnie ochota na podjęcie próby głodówki ze względu na te wszystkie korzyści zdrowotne o których mówi profesjonalista ,który wspierał Anie w challengu. Ale jak widać nie trzeba się głodzić żeby być zdrowym !!
Zabrakło mi wspomnienia o miesiączce Ani, która przyszła ponad tydzień wcześniej. Czy wiesz może jak ta glodowka może wpłynąć na nasze hormony i sprawy związane z okresem? Czy taka glodowka może mocno wpłynąć na hormony?
Widziałam filmik Ani, Basi Sas o tym oraz twój. Cieszę się, że podeszłaś do tego tak merytorycznie i nie lejesz jadu i tłumaczysz osobom co i jak. Niestety w filmie Basi przelewa się jad i bardzo mało merytoryki. Dzięki za twój filmik!
Merytoryka ponad wszystko! 💪🏻
Hej, hipoglikemia zaczyna się już poniżej 70 mg/dl, wiec mówienie, ze wynik 54 to pogranicze hipoglikemii jest nieprawidlowe😅 nawet przy 70 mg/dl można się już zle czuć
Głodówki są zajebiste! No ale lekarze wolą wciskać chemię swoim pacjentom.
Oj tak, słuszna uwaga 👍
Bardzo dobry film. Jest przeznaczony mniej dla Ani (jest to raczej świadoma, pod względem diety, kobieta, która nie zamierza i nigdy nie będzie się głodzić, więc tłumaczenie jej skutków Głodówki niczego nowego jej nie nauczy), a bardziej dla młodych osób, które myślą, ze ten film jest poradnikiem na schudnięcie, bez wiedzy, jak bardzo może im to zagrozić. Dobrze tłumaczysz, jak to się może skończyć, uświadamiasz, że nie trzeba się głodzić, aby się „oczyścić” bądź schudnąć
Świetny materiał! Dobrze, że zdecydowałaś się go stworzyć
Mówi pani że nie ma rewelacji z tą dietą, jednak wpisując na TH-cam ten temat wszyscy chwalą i są zachwyceni efektami. Niektórzy powołują się nawet na samego Jesusa że on też pościł
Bzdury. Robię glodowki trzy dniowe. Pracuję fizycznie i żadnego spadku Energi nie mam. Wręcz przeciwnie bo energia jest bardzo duża
Potwierdzam, ja po 3 dniach głodówki miałam mega poziom energii
Wiesz ze każdy organizm przechodzi to inaczej?
Ja robilam 16 dni na wodzie przy normalnej masie ciala 57kg przy 173cm i nic sie nie stalo do konca czulam sie dobrze tak ze to kwestia psychiki i podejscia.
Podziwiam!
2 lata temu zostawałam post wodny a dokładnie przez 192 godzin nie jadłam nic i piłam tylko wodę. Nie miałam żadnych objawów o którym mowi Ania. Jedyne co to było mi turbo zimno co jest zrozumiałe. Doświadczyłam częstości umysłu i stanu ducha o którym mówi Ania. Wyszłam z postu powoli. Tzn. pierwszym posiłkiem była 1/4 avocado, w kolejnych dniach zielony sok, lekka zupa krem, jajko. Taki post nauczył .mnie że nie muszę objadać się być czuć satysfakcję z.jedzenia. że bez śmieciowego jedzenia też mogę życ. Utrata wagi nie była na pierwszym miejscu ale zeszło że mnie około 9 kg z czego 2!wróciły gdy organizm dostał jedzenie - myślę że to 2 kg to wodami treść żołądka. Nie miałam wahań nastrojów, niskiego ciśnienia, spadków energi etc
Dziękuję Ci za ten film❤ Może ktoś po filmie Ani też trafi na Ciebie, żeby zobaczyć tez inną opinię. Film Ani ma bardzo negatywny wydźwięk w moim odczuciu, można wyczuć taką „fascynację” przechodzenia przez głodówkę…
Ciekawy materiał. Co do głodówek- skomentuję to nie naukowo a na podstawie tego co zauważyłam w praktyce stosując je niegdyś cyklicznie. Zyskałam lepszą odporność, przez bitych parą lat nie dopadła mnie żadna choroba, nawet zwyczajny katar. Stosowanie postu wymaga jednak i wiedzy i rozsądku. Ilość dni trzeba dopasować indywidualnie. Należy też wiedzieć jak wejść w post i jak z niego wyjść i kiedy.
A ja nie robie postów i jakoś od 7 lat nie bylam chora, nawet kataru nie mialam 🤭 tak wiec chorowanie nie ma nic wspolnego z glodówkami 👎
W czasach gdy leki na padaczkę ( u dzieci ) były nieskuteczne tylko głodówką radzono sobie z tym problemem.
Do tego stany zapalne leczono właśnie w ten sposób.
Za dowód na stan leczniczy głodówki uznaje też fakt że chore zwierzęta i małe dzieci nie chcą i nie jedzą w czasie choroby. Głodówkę nie wymyśliły ludzie tylko podłączyły ją u matki natury, a ona napewno wie co robi.
Nie sądzę by ludzie z nadwagą głodowały by pozbyć się wagi, badania naukowe dowodzą że tylko 5% populacji potrafi przez nią przejść. Organizm sądząc że umiera z głodu szaleje, psychiczne cierpienia zmuszają ludzie przerwać post. Szkodzą nieudane podejścia które rozregulowują organizm, nie same głodówki.
Co gorzej trwałe skutki zdrowotne zapewnią post nie mniejszy niż 40 dni i trzeba mieć końskie zdrowie i stalowe nerwy by go wytrzymać. Na redukcję masy ciała pozytywnie post nie wpływa, bo wiecznie chodzić głodny nie będziesz. Trzeba mieć nie po kolei w głowie by odchudzać się głodem. I tyle w temacie.
Uważam, że ten film (Anny) powinien być ściągnięty z internetu jako triggerujący w temacie zaburzeń odżywiania.
Jeśli chce robić tak durne rzeczy jak kiludniowa głodówka - proszę bardzo, ale wydźwięk tego filmu jest taki, że niejedna jej obserwatorka zdecyduje się a przynajmniej rozważy powtórzenie tego, więc ten eksperyment powinna zachować dla siebie.
Tacy ludzie powinni mieć całkowity zakaz promowania swojego ciała młodzi ludzie którzy biorą przykład z takich ludzi popadają w skrajność i choroby.
Jestem bardzo negatywnie nastawiona do tego typu filmików, jaki zaprezentowała Ania. Mam za sobą historię z nieprawidłową relacją z jedzeniem i zdaję sobie sprawę, że jakiekolwiek umieszczanie disclaimerów dot. ED przy tego typu filmikach nic nie zadziała, jeśli osoba z zaburzeniami odżywiania trafi na taki filmik "skuszona" tytułem. Chciałabym się odnieść do tych odczuć odnośnie psychiki Ani, które możnaby wziąć za takie inne spojrzenie na życie... Otępienie, o którym mówi (bo dla mnie to tym właśnie jest), powiem z doświadczenia, nie jest niczym dobrym. Uczucie, jakby mózg 'był zdrętwiałą ręką'. Brak siły do myślenia, niezdolność do prawidłowej ekspresji emocji. Według mnie to raczej sygnał, że organizm chce wyłączyć wszystkie inne reakcje, byleby skupić się na zdobyciu energii, pożywienia, bo to, czym obecnie dysponuje to za mało, żeby wszystkie funkcje były prawidłowo realizowane.
Niestety glodowki u mlodych dziewczyn to prosta droga do bulimii. Mowie z doswiadczenia bo bylam w osrodku zaburzen odrzywiania. Na szczescie ja wyszlam z tego blednego kola choc zniszczylam sobie kilka lat zycia.
Moim zdaniem,glodowka krotkotrwala 2-4 dni jest korzystna dla zdrowia i zupelnie nie ma nic wspolnego z zbilansowana dieta czy tabletkami przeczyszczajacymi,to szokujace ,ze mozna tak pomyslec.
Bardzo się cieszę, że skomentowałaś ten eksperyment, bardzo merytorycznie i profesjonalnie
Anna karcz: oczyszczam organizm głodówką
Jej układ wydalniczy i: im here all the time bitch
Super ważny filmik. Z chęcią posłuchała bym więcej na temat SIRT ☺️
Nie widziałam oryginalnego filmu tej "głodującej", ale już z tego co to zostało pokazane wynika, że to opowieści z mchu i paproci. Koronnym argumentem za moją tezą jest ... istnienie anorektyków. Żeby doprowadzić organizm do takiego wyniszczenia trzeba się głosić dłuższy czas, a nie byłoby to możliwe, gdyby już po kilku dniach dramatem było zrobienie zakupów🙂
Na głodówce prowadzi się normalne życie (Ja nawet trenuję na siłowni). Moja waga nigdy nie spadła poniżej 3 kg ( max 4 dni postu), więc pannica z filmiku musiała do tego dodać odwodnienie (Po co ten środek przeczyszczający?). Czy dziewczę uzupełniało elektrolity?
Generalnie film na plus, bo właściwie odstrasza, chociaż baaaardzo naciskając rzeczywistość🙂
Jak można zedytować błędy?🙂
Hej, dziękujemy za duzą dawkę wiedzy! Przy okazji proszę o cichszą muzykę w tle lub najlepiej jej brak😊
Zwrócę na to uwagę, dzięki :)
Lol
Czy koniecznie musi być efekt jojo po wyjściu z głodówki? Sama w połowie grudnia byłam na 6 dniowej głodówce. Byłam w szpitalu, a potem miałam operację więc nie było to celowe. Po wyjściu nie rzuciłam się na jedzenie bo nie mogłam, powoli zwiększałam kaloryke. Zmieniłam też całkowicie nawyki żywieniowe bo operacja i szpital mnie przeraziły. W szpitalu schudłam 5 kg, a przez półtora miesiąca w domu 2 kg. Czy nadal czeka gdzieś na mnie ten efekt jojo? Coś mogę zrobić żeby kg nie wróciły?
Nie musi być efekt jojo absolutnie :) jednak najcześciej niestety jest. To zależy jakie mieliśmy wcześniej nawyki żywieniowe
E tam ;P Po głodówce dłuższej resetują się smaki więc nawet jakieś nielubiane warzywa smakują jak delicje więc prościej jeść zdrowo niż nagle porzucić fastfoody i słodycze i udawać że seler jest pyszny. A pytanie po co - no ma to większy sens gdy post trwa conajmniej 11 dni by nadszedł przełom kwasiczy, jeszcze lepiej dojść do drugiego. Takie 5 dni to można z ciekawości raczej sobie zrobić ^^.
Jednak osoba, która wcześniej nie jadła warzyw, pod wpływem takiego wygłodzenia emocjonalnego, psychicznego i fizycznego, raczej nagle się nie skłoni ku warzywom tylko duże prawdopodobieństwo, że rzuci się właśnie na te lubiane, wcześniejsze produkty. To nie ma sensu, większa efektywność będzie przy wprowadzaniu zdrowych nawyków stopniowo, w normalnych warunkach i na stabilnym organizmie, a nie w ekstremum i jakichś niepotrzebnych eksperymentach. 😄
Nienawiści do selera naciowego nic nie skasuje :)
świetny film, mega merytoryczny, naprawdę się cieszę że go opublikowałaś, super zobaczyć materiał z naukowego punktu widzenia :))
Hipoglikemia zaczyna się już poniżej 70 mg/dl i do poziomu 50 mg/dl jest to hipoglikemia lekka. Poniżej 50 mg/dl (49-30 mg/dl) mowa o hipoglikemii średniej, która stanowi już zagrożenie dla zdrowia, a glikemia poniżej 30 mg/dl stanowi już bezpośrednie zagrożenie dla życia. Rozumiem, dlaczego w przypadku głodówki ten dietetyk wysłał ją po sezamki - mają one sporo cukrów prostych z miodu, a sezam zawiera trochę tłuszczu, który co prawda spowalnia wchłanianie się cukru z pożywienia, ale sprawia, że ten cukier dłużej utrzymuje się we krwi. Natomiast przy poziomie glikemii poniżej 40 mg/dl powinni natychmiast przerwać ten test, gdyż było to zwyczajnie igranie z jej życiem. Zawroty głowy, chwilowe utraty wzroku i "myślenie bez emocji" to typowe objawy średniej do ciężkiej hipoglikemii. Od lat choruję na hipoglikemię i muszę cholernie uważać na poziom cukru we krwi (który w moim przypadku zawsze jest niższy, niż u zdrowych osób) i miałam w życiu kilka sytuacji, gdzie cukier spadł mi poniżej 30 mg/dl, więc ten fragment o cukrze mnie zmroził...
13:21
Po 5 dniach Twoja pupa jakby bardziej sexowna sie wydaje przez ostrzejsze kształty i ciemniejsza barwę ciagle.
Siarczany wpipsza suplementacje nie wiadomo jakiego pochodzenie i tzw przetwozona zywnosc ktora nic nia ma do ekologi .. ona jest chora😂.
to jak z tą kawą i sercem jest, bo ludzie wokół ciągle mi mówią, że jeśli coś mi serce szwankuje to żebym odstawiła kawę, bo sobie pogorszę
Ta Anna wydaje mi sie raczej ofiara trendu bycia ladnym, wysportowanym itd. Na kazdym video probuje byc jakby idealna, wydymane usta, teraz zrobiony biust, a miala przeciez dobry. Po 30stce zacznie sie pewnie botoxowanie i inne "przerabianie" ciala 😕
Trochę niepokojące jest wnioskowanie Autorki, że skoro ona nie znalazła naukowych doniesień dot. ew. lepszej jakości leukocytów "głodówkowych" to nie istnieją takie doniesienia... A w ogóle w którym momencie Pan powiedział, że leukocyty będą lepsze jakościowo? Jest mowa o tym, że odbudowują się nowe i sprawne... Nie rozumiem po co jest to objaśnienie skoro nic takiego nie zostało powiedziane...
Przeszukałam cały pubmed odnośnie takich badań i nie było takich, jeśli posiada Pani jakieś badania proszę je podesłać a chętnie się zapoznam. Specjalista w odcinku Ani powiedział odbudowują się „nowe sprawne cialka” w trakcie Głodówki i to jest korzyść takiego działania. Na logikę to oznacza że glodowka ma przewagę w tym aspekcie nad normalnym modelem żywienia i do tego się odniosłam w filmie. Jest to jasno wytłumaczone
@@MartynaSzpaczekD a jak skonfrontować końcową konkluzję zawartą w Pani filmiku np. z tym? th-cam.com/video/jADlbqdRtUg/w-d-xo.html
Ania od pewnego czasu, sprawia wrażenie jakiejś odklejonej od zeczywistosci ,nie wiem co chcę osiągnąć swoim kontentem w internecie ale do niczego dobrego to nie prowadzi, według mnie powinny być wyciągane konsekwencje od osób nagrywających takie rzeczy.
Mega fajnie ze mówisz o tym głośno!!!🙂
Merytoryczny film, podobało mi się omówienie tematu, widzę że większość osób które się z Toba nie zgadzają w komentarzach traktują dowody anegdotyczne wyżej niż dowody naukowe, chciałabym żeby świadomość ludzi rosła, może powoli to będzie się zmieniać. Również uważam że ważenie się było niepotrzebne w tym filmie, szczególnie że Ania mówiła że jej nie chodzi o utratę wagi. Widać że jest mocno nakręcona na liczby i dla niej "mniej", "szybciej" znaczy lepiej. Wystarczyło spojrzeć jak cieszyła się z niskiego cukru który uzyskała w któryś dzień. Osobiście też uważam że osoby które tworzą rzeczy online powinny bardzo dokładnie omawiać temat i samo "robisz to na własne ryzyko" nie wystarczy. Twórcy powinny się uczyć na błędach innych i wyciągać wnioski z przeszłości, która pokazuje nam jak ogromny wpływ na ludzi mają social media. Także w jej filmiku wg mnie powinno znaleźć się omówienie efektow oraz możliwych efektów ubocznych oraz ryzyka jakie za sobą niosą wszystkie produkty i działania które wykorzystała. Co do "specjalisty" pod którego okiem (online) robiła ten post... Uważam że bardzo brakuje mu merytorycznie, rzuca okrągłymi słowami, połowa z tego co mówił nie miała sensu, tylko brzmiała mądrze. W filmiku nie zostało to poruszone ale ciekawe czy dał jej zmodyfikowany przepis na wyjście z głodówki kiedy okazało się że dostała okres. Przecież to ma znaczący wpływ na to co powinniśmy jeść w stanie wygłodzenia.
W całości z zainteresowaniem obejrzałam film Ani o 5dniowej głodówce.... odżywiam się zdrowo i racjonalnie. Uprawiam sport dla siebie... by móc jeść 🙈🤣.. jednocześnie mając napaty ueczirnego głodu na słodycze udaje mi się gow końcu pohamować... bo "Anka mogla 5 dni nic nie jeść...!? Więc wytrzymię...: tyle dla siebie wyciągnęłam z materiału... ale uważam że głodówka jest niedobra dla naszego organizmu... A przynajmniej nie taka skrajna.. Więc dziękuję za ten cenny powyzszy materiał 😁
Strasznie, bardzo irytująca jest ta "mroczna" muzyka w tle, ciężko się skupić na tym co mówisz
Jaki jest procentowo podział spalania mięśni do tkalni tłuszczowej?
Czy Ania powiedziała, ze podczas Głodówki nauczyła się myśleć TRZEŹWO? co jestXD
Bardzo fajna merytoryczna opinia i za to Ci dziękuję. Jeśli chodzi o temat głodówek, to dużo na ten temat jest też na kanale Kierunek Zdrowie, gdzie autorka poddawała się nawet 20 - dniowej głodówce, w celu wyeliminowania alergii. Sama mam problemy z alergią, ale raczej bym się nie poddała tak drastycznej metodzie. Ciekawi mnie co o tym sądzisz, czy rzeczywiście głodówka może pomóc przy alergiach lub jakichś konkretnych problemach zdrowotnych? Pozdrawiam serdecznie 🙂
Co do kawy to absolutnie nie powinny jej pić osoby zmagające się z nerwicą lub zaburzeniami lękowymi.
Głodówka głodówce nie równa,
Dzięki za filmik. Co w takim razie z postem przerywanym i jedzeniem tylko jednego posiłku dziennie albo jedzeniem tylko co drugi dzień. Sama nie stosuję, ale bardzo interesuje mnie zdanie fachowaca. Pozdrawiam, dobrą robotę robisz 😊
Post przerywany ma z góry troche inne zasady jest o tym film na moim kanale, zerknij jeśli Cie ten temat interesuje, wystarczy ze wpiszesz Martyna Szpaczek post przerywany :)
@@MartynaSzpaczekD Na pewno zobaczę 👌
Martyna a może by tak ocenić sposób odżywiania 13healethy?
Świetny film, prosimy o oddzielny film na temat SIRT 😊
super film. moze w nastepnym ocenisz dietę Ani po poście(wyjście z postu).pozdrawiam
Ania placzus totalny, masakra
Lepsze są posty na płynnych zupach przez pare dni. Też czyścić może np po barszczu i spada waga.
Głodówka szczególnie długa nie wydaje się być dobrym rozwiązaniem. Musimy żyć, a na głodówce tej energii nie będziemy mieć plus wątpię by miało to korzystne właściwości dla zdrowia
Widać wiedzę uniwersytecką. Sporo do nadrobienia...
Zapraszam do rozwinięcia wypowiedzi 😃
Ooo ciut więcej 🤔nie mogę się doczekać ❤
Ale super ze zrobiłaś ten film o głodówce Ani…od dłuższego czasu dziwnie wypowiada się o jedzeniu
może dieta peketarianska w następnym odcinku?
Zabieram się za oglądanie💗
Filmik o SIRT, tak poproszę 🙂
Bardzo przyjemnie się oglądało ten film 😊❤️
Świetny materiał, najlepiej wyjaśnione jak się da, jak zawsze u Ciebie, merytorycznie, podparte argumentami, brawo!
Mega ważny odcinek, pięknie wytłumaczone
a 1 dniowe głodówki???
😀 😀 😀
bardzo dobrze, że poruszasz ten temat!
Uwielbiam tą serię ❤️
Dziękuje Ci za ten film 😊 Ja sama czułam się skuszona tym filmem bo lubię przekraczać granice i mam silną wolę, ale później pomyślałam ze szkoda mi wszystkich treningów na siłowni i troszkę czasu na takie eksperymenty, za dużo pracy włożyłam żeby być w tym momencie ćwiczeń i jedzonka, w którym jestem. Utwierdziłaś mnie w przekonaniu że nie warto😊😊❤
To jest idealny przykład tego, ze każdy szuka rozgłosu. W sumie to po co to komentować? Żeby mieć większe zasięgi?
Już chyba z 20 filmów w tym temacie mi się wyświetliło. Nie namawia nikogo, nie poleca tej Głodówki. Sama to sibie zrobiła wiec po co się rozwodzić nad tym.
A rozwodzić się po to by uświadamiać innym, ze takie działania nie mają żadnej przewagi nad zdrową i zbilansowaną dietą. Często trzeba się nad czymś rozwodzić by szerzyć świadomość w danym zakresie, ale nikt do oglądania czy komentowania nie zmusza :)
@@MartynaSzpaczekD tak ale mam prawo wyrazić o tym swoją opinie, ty również. nie rozumiem po prostu po co dosłownie każdy, nagrywa teraz film na ten temat, bo jestem pewna ze to nie dla dobra społeczeństwa, a dla zasięgów właśnie.
W internecie każdy twórca jak wrzuca coś to robi to dla zasięgów, liczy ze ktos to obejrzy co nie oznacza wcale że nie może tym samym robić czegoś dobrego, filmik ma na celu szerzenie świadomości w tym zakresie, by być może choć jedna osoba nie próbowała testować czegoś takiego DLA ZDROWIA
@@MartynaSzpaczekD Mnie nie przekonałaś.
Oni mówią w filmie o jakichś rzekomych korzyściach "zdrowotnych" a przecież po takiej głodówce to mogą zacząć np wypadać włosy, bo organizm będzie nieodżywiony.
Myślę, że gorzej nam jako społeczeństwu robi dostęp do jedzenia non stop, wiecznie coś w ustach, wiecznie przekąski, obiady z gotowca, wszystko instant i na JUZ, niż to, że ktoś sobie raz do roku zrobi głodówkę. Żyjemy w świecie, gdzie większość ludzi się opycha po kokardę, a nie jakkolwiek głodzi. Śmieszy mnie, jak dietetycy reagują na głodówki. Nie każda głodówka jest wynikiem zaburzeń odżywiania i problemów. Ludzie zawsze praktykowali posty.
Na jakiej podstawie, wniuskujesz, że robi tak większość ludzi? Jakieś badania, może? Źródło?
@@maciejjaworski7624 Wystarczy spojrzeć na to, jak szybką tyją dzieci w Polsce. Są na to statystyki i badania. Ja na pewno nie będę robić za darmo researchu w komentarzu, bo takie rzeczy kosztują. Dzieci są przekarmiane i tak samo dorośli żrą za dużo. Mamy tyjące społeczeństwo i to jest potwierdzony fakt, nie ma się z czym zgadzać lub nie zgadzać. Ale bodypositive wmawia, że problemem jest szczupła modelka w reklamie. Nie, problemem jest objadanie się ludzi wysoko przetworzonym, śmieciowym jedzeniem.
Kawa 😱😱😱polecana jeszcze dwie trzy filiżanki dziennie Czy Ty wiesz co to jest kawa Kawa to silny stymulant jak sól czy cukier Rozwala nadnercza Doinformuj się jako wpływa mają nadnercza na nasze ciało Zanim się coś poleca to trzeba się mocno zastanowić a nie polecać jeszcze tyle i robić zamęt w głowie
Zanim postawisz taką tezę to przedstaw proszę dowody naukowe na to, bo ja mogę przedstawić badania które mówią o wpływie kawy na nasz organizm
@@MartynaSzpaczekD dokładnie sam pije mnoga kawy A najlepsza z odchodów zwierząt tyś $ .