Quel impact sur mon CHRONO sur 5000m après 3 semaines de blessure et peu d'entrainement ?

Bonjour à tous !
Dans cette vidéo, je vais vous partager ma course au FAST5000 à Maisons-Laffitte près de Paris.
Je ne pensais pas pouvoir y participer étant donné ma blessure au genou (Syndrome de l'essuie-glace ou Tendinite du tenseur du fascia-lata) contractée 3 semaines avant.
Je n'ai quasi plus couru et plus fait d'intensité durant ces semaines. Ce n'est que la veille de la compétition où j'ai eu une douleur beaucoup plus faible que d'habitude et après 40 minutes de course, que j'ai décidé de tenter ce 5000m. Ca s'est joué à un jour près.
Le niveau est très relevé avec beaucoup d'athlètes internationaux. Je serai dans la finale B avec des filles pour la plupart sous 16'20".
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#europeanathletics #running #athletics #FAST5000

[@BeautifulSpider]

Ça fait des années que tu es un modèle pour moi. Ne lâche rien, t'es une machine 💪

[@runxane]

Merci 🤩

[@fpgallery]

Excellent résultat après ces 3 semaines difficiles !

[@runxane]

Merci !

[@benoitgravelle9635]

Félicitation merci pour ta vidéo

[@runxane]

Merci !

[@safoinegodessa2453]

Franchement belle perf pour une reprise, 🔥🔥💪💪

[@runxane]

Merci !!

[@David-cg7ms]

bravo roxane, avec si peu de kilo c'est vraiment super

[@runxane]

Merci !!

[@marouaines5152]

Bonjour roxane,bravo un bon chrono quand même, ce semi repos vous a fait du bien,j ai eu ce problème il y a pas si longtemps,j ai fais de la marche rapide pour compenser,vous allez retrouver votre niveau j en suis certain. Bon courage

[@runxane]

Merci beaucoup !

[@PRTT-Patje]

Sublime, tu m’épates et hop pour une deuxième partie de saison avec de nouveau objectif 🤞🏽🤞🏽🤞🏽💐

[@runxane]

Merci !!

[@sebastienlefeuvre4783]

Et bien ! Grand Bravo. Avec 3 semaines de quasi coupure et une genouillère tu t'en ai très bien sorti. Une phase de " repos " peut avoir du bon. En plus dans le 78, secteur que je connais bien 🙂. Bon rétablissement et bonne continuation 😊

[@runxane]

Maintenant faut repartir à l'entrainement 🙂

[@Paraclef]

Félicitations pour avoir surmonter vostre blessure. Il me semble vous avoir signalé par deux fois, que vostre genou droit, en phase de propulsion, avait tendance à ne pas estre, dans l'axe de la hanche, j'espère que ce n'était pas cela. 😇

[@runxane]

Merci et oui je vais travailler pour renforcer

[@danaj.]

Bravo, Roxane ! Une course merveilleuse. :)

[@runxane]

Merci !

[@vincentmassimino4165]

Salut, combien de km / semaine habituellement (environ) ? Merci

[@runxane]

Aux environs des 100 :)

[@vincentmassimino4165]

@@runxane Ah oui moi que 60 lol Bravo !