Yoga para LIBERAR TENSÕES, ALONGAR e RELAXAR o CORPO TODO
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- A aula de hoje reduz dores causadas por emoções (psicossomáticas) e tensões do dia a dia. Muitas vezes o estresse, ansiedade, raiva, angústia e muitos outros fatores fazem com que nosso corpo físico acumule pontos de tensão que com o tempo se tornam dores complicadas de aliviar.
Nessa aula vamos em busca desses “nós” no seu corpo pra desfazermos e encontrarmos o alívio, redução da rigidez dos músculos e irmos ao encontro da fluidez no corpo.
A aula possui torções, posturas de flexibilidade e alongamentos, além de momentos importantes de conexão e relaxamento pra uma paz no corpo e mente e maior bem estar.
Curso detox total está na plataforma! Venha conhecer:
vemcomigo.fern...
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![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Há semanas que tava sem praticar, hoje acordei e pensei "tô com pouco tempo, vou fazer aula de 15 minutos no máximo", daí entro e dou de cara com esse vídeo, fiz e ameiiiii! Vou tentar e conseguir voltar a praticar com frequência, tô muito indisciplinada 😩
detalhe pro tanto q suei e depois fiquei mó zen. kkkkk
Ótima aula, obrigada
Ivana, sinto mesmo. Vamos nos ajudar ❤
❤❤
Otima aula Deus te abençoe seu trabalho
Comecei essa aula chorando, imensamente triste. Finalizo ela muito mais leve e feliz. Muito obrigada, Fernanda. Você não tem noção de como nos ajuda.
Mulher que aula foi essa? Suei igual um porco. Mto dificil os movimentos, mas mto bom! Parabens
Me contem aki pessoal há quanto tempo vocês praticam yoga!?
eu tenho 18 anos e já faço há 1 ano e não me vejo mais sem alongamentos na minha vida, não dá pra só treinar e não se alongar, alongamento é vida!!
Pratico a uns 3 meses e sinto uma diferença imensa já
Em agosto do ano passado eu comecei
Eu só queria meditar, mas aí descobri o yoga
Não largo mais jkkk
Tenho 17 anos e prático há 2 anos 🥰
Comecei com esse canal em 2019 e nunca mais parei
Vou fazer dois anos com praticando com Fê 🥰 sou apaixonadaaaa
fazia tempo que não praticava. tenho elasticidade nenhuma, me considero iniciante, mas ainda assim, essa aula me ajudou demais com minhas dores. é bom se desafiar, estava precisando❤
Gratidão namastê
Indicação de Sheila Castro 👏👏
Meu amor, gratidão! O dia foi punk no serviço, vc me ajudou demais! Deus abençoe!
Amor vc e sua aulas tenho 50 anos não aguento sinto dor e cansaso 😂😂
Eu e minha màe fizemos juntas Adoramos sua aula! bjs
Aonde da mil likes, muitíssimo obrigada Fe. Uhuuuu!
Mesmo fazendo yoga todos os dias, achei essa aula um pouco desafiadora, muito obrigada pela prática, todos os dias estou aqui no canal para praticar.
Também achei difícil ficar equilibrada com 1 pé só... acabei adaptando apoiando com as mãos.. O resto fiz ok.. Me sentindo bem leve ao final ♡
Tbem achei muito difícil
Bom dia! Me identifiquei muito com seu comentário e sua experiência. Mesmo praticando todos os dias de manhã há alguns meses, tive dificuldade em realizar a maioria das posturas por completo (fiquei na parte fácil delas). Percebi 'nós' que desconhecia. Amei! Uma aula desafiadora que irei praticar até melhorar. Agradeço profundamente pela oportunidade de evolução com todos (as) vcs por aqui. Volto para contar como está sendo... Boa prática à todos. Como diz a Fê: são apenas alguns minutos que mudam nossa vida pra melhor! Namastê 🙌🏼🙏🏼
Pra mim foi a aula mais desafiadora que já fiz 😅
Maravilhosa sua aula. Cheguei de uma grande viagem de moto e meu corpo estava todo tensionado. Libertação é a palavra para esse resultado.
Mulher, primeira vez e já caí nesse vídeo sem experiência nenhuma. Vc é má, kkkk, mas eu amei e tive orgulho de mim por conseguir fazer metade. Obrigadaaa 😍🙏
Ela tem vídeos para iniciantes
Nossa, quase dormi com o alívio dos exercícios ❤Obrigada
Valeu!
Já desisti dessa aula duas vezes, mas continuarei tentando, um dia chegarei lá
Terminei recentemente e desci mudar minha vida quando criança fazia ginástica e agora tenho 18 anos e comecei a fazer yoga ontem todo dia de manha e tô mudando minha alimentação tentando me encontrar dnv e indo a igreja fiz essa aula que pra me foi muito difícil porque não prático só conseguir fazer 15 minutos e cansei muito, mas me sinto muito bem por tá tentando
Comecei essa aula EXTREMAMENTE ansiosa, sem nem saber o motivo, terminei ela me sentindo muito melhor, e depois de muitas horas sem comer pq eu não conseguia colocar nada pra dentro, finalmente consegui almoçar. Obrigada
Oi Fernanda blz!Vim dar meu depoimento faço três vezes po semana aí gripei,fui a UPA aí médico manda inspirar e expirar.Ele:pulmão limpinho.Sinusite q atacou.qdo falou aquilo lembrei dos exercícios de respiração.Mt obrigado.Q Deus t proteja sempre!Ajudar quem não tem condiçoes.
Não sei porque me sinto mal toda vez que tento fazer Yoga. Consegui fazer 12 minutos dessa aula, vou tentar todos os dias até finalizar.
A gente se cobra demais, muotas vezes temos barulho demais dentro de nós. Espero que vc tenha conseguido. Eu comecei hj ( recomecei) e ri muito durante a aula pq estou muito fraca e desequilibrada. Se fosse outra epoca eu teria chorado e me sentido uma fracassada.. mas hj eu ri de mim mesma e continuei.. me desequilibrei, cai deee lado, levantei, nao tive força nas pernas e apoiei com as mãos.. e é isso. Td rindo e sem desistir. Sei que amanha vai ser melhor. So não desistir.
Hoje em dia tem aulas curtinhas no canal dela, vc pode começar por elas e ir para os vídeos mais longos quando se sentir bem.
Costumoo me exercitar todos os dias mas devido a uma cirurgia, estou parada ha quase 2 meses e com muita dor nos músculos das costas. Estava com medo de me exercitar e vim fazer sua aula. Meu corpo ta mto mais relaxado :) Obrigada, Fernanda!
Bom diaaaa
cheguei do trabalho e pensei "vou procurar uma aula de yoga pra relaxar" abro o TH-cam e tem vídeo novo. Tava adivinhando parece ❤
E tudo que mais quero aprender eu faço duas aulas por semana
Espetacular. Obrigado !! Namastê
Amei muito!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Realmente relachou
Sim🤩😉😋.Obrigada
Quando eu comecei no yoga não conseguia nem meia ponte, hoje tentei a ponte completa (pois já tinha superado a meia ponte e senti que meu corpo se fortaleceu e melhorou com a prática) e eu consegui!!!
Estou tão orgulhosa de mim por não ter desistido! 🫂💗
nossa me senti super relaxada apos os movimentos, adorei
Namaste, Fernanda!
Bom diaa 💚
chow fernanda! gratiluuz!
Excelente aula. Muito obrigada.
Amo suas aulas ❤
Muito obrigada por compartilhar.
Você é abençoada 🌷
Obrigada minha linda...amo suas aulas. Bjs
Nossa pelo amor de deus Fernanda vc maltrata. Muito bom parabéns
Exercícios fortes mas bem orientados . Adorei.
Chorei (e não foi de dor kkk) fazendo essa aula. Obrigada por existir!
to fznd na véspera do enem, bora lá kkkkjjkk
Obrigada. Inalando o futuro e exalando o passado.
Excelente aula prof amei tudo
Alimento para corpo e alma, muito bom!
Fernanda suas aulas são ótimas.. Gratidão. RS
Essa aula é muito abençoada
Faz muito bem, preciso fazer mais vezes!!!
Relaxei e quase dormir no final
Adoro seus exercícios. Me ajudam demais!! Muito obrigada !!
Gratidão por esse aula maravilhosa
Puxa! Aula incrível! Grata!
Que aula maravilhosa! 🥰
Aula incrível,Fe!Amei!Muita gratidão
muito mais leve no final Namaste!
Sempre nota 1000😊
que delícia de aula!
Obrigada por compartilhar essa aula \o/
Gratidao pela aula
Essa aula é maravilhos🤩😍🥰a.
Aula perfeita 👏👏👏👏
Adorei a aula e achei linda a sua roupa! 😊
aula incrivel!! assisto sempre
Gratidão pela aula ❤ Namastê
Ótima aula, adorei, obrigada
Você é sensacional!!!! ✨✨✨🌱
Que aula é essa fe!! Amei demais
Que aula maravilhosa!!! Gratidão ❤
Aula incríveeeeeel
Fazer yoga é muito bom
Muito obrigada Fernanda, suas aulas são maravilhosas
Top demais. Gratidão
Muito boa a aula!
Sempre aula maravilhosa
Nossa!!! Maravilhoso 🥰🥰
Eu estava sem conseguir dormir, com muita dor, achei essa aula no seu canal (já sigo tem um tempinho mas ultimamente não acompanhei), resolvi fazer, MUITO OBRIGADA por tanto. NAMASTE!
Gostei muito Fernanda. Grata
Levíssima após essa aula!
Otima aula!!! Pra variar
Vc é maravilhosa. Obg por sua aula
Obrigada por essa aula 🙏🏼🫶
muito boa a aula!!!
Obrigada Fernanda, obrigada!
💖
Uiiii....estava procurando algo assim ❤. Tudo que preciso, hoje e neste momento. 🙏🙏🙏
Eitahhh aulinha😀 DE-SA-FI-A-DO-RA!!! Vou tentar novamente 👏
meu deus, que aula deliciosa, o tempo passou que nem percebi, obrigada Fe
amo o yoga 🤍
Obrigado Fernanda! 🙏🏼
Adoro suas aulas
Namaste! Gratidão!
Gostei muito! Não acreditei que conseguiria fazer todas as posições!!! Namaste
Aula maravilhosa!!!!
Muito bom!Me ajudou bastante, gratidão!
aula maravilhosa incrível!👏👏👏👏🌹❤🌻
fiz mais uma vez, Namastê🙌🙌🙌🙌🙌🙌❤😘😍
Que aula!!!!
Aula maravilhosa, alongou bastante e me relaxou demais
essa aula me ajudou muito fisicamente e mentalmente
Linda, amei a aula!
Bom dia minha linda!! Fernanda você e Maravilhosa!!!
Todo dia de manhã, antes do café prático yoga.estou muito bem Gratidão
DEUS abençoe sempre sua vida e Família.
Grataaaaa por tanta troca ❤
Muito boa a meditação do final.
Aula maravilhosa!
Adorei a aula , foi difícil mas consegui
Oi. Fernanda ❤
Eu ❤ e me ajuda muito hoje não tomo medicação pra coluna lombar e servical. 🙏🙏🙏💯💫👄❤❤❤❤