Há semanas que tava sem praticar, hoje acordei e pensei "tô com pouco tempo, vou fazer aula de 15 minutos no máximo", daí entro e dou de cara com esse vídeo, fiz e ameiiiii! Vou tentar e conseguir voltar a praticar com frequência, tô muito indisciplinada 😩
Bom dia! Me identifiquei muito com seu comentário e sua experiência. Mesmo praticando todos os dias de manhã há alguns meses, tive dificuldade em realizar a maioria das posturas por completo (fiquei na parte fácil delas). Percebi 'nós' que desconhecia. Amei! Uma aula desafiadora que irei praticar até melhorar. Agradeço profundamente pela oportunidade de evolução com todos (as) vcs por aqui. Volto para contar como está sendo... Boa prática à todos. Como diz a Fê: são apenas alguns minutos que mudam nossa vida pra melhor! Namastê 🙌🏼🙏🏼
Me contem aki pessoal há quanto tempo vocês praticam yoga!? eu tenho 18 anos e já faço há 1 ano e não me vejo mais sem alongamentos na minha vida, não dá pra só treinar e não se alongar, alongamento é vida!!
Terminei recentemente e desci mudar minha vida quando criança fazia ginástica e agora tenho 18 anos e comecei a fazer yoga ontem todo dia de manha e tô mudando minha alimentação tentando me encontrar dnv e indo a igreja fiz essa aula que pra me foi muito difícil porque não prático só conseguir fazer 15 minutos e cansei muito, mas me sinto muito bem por tá tentando
fazia tempo que não praticava. tenho elasticidade nenhuma, me considero iniciante, mas ainda assim, essa aula me ajudou demais com minhas dores. é bom se desafiar, estava precisando❤
Bom dia Fernanda! Hoje foi um amanhecer dificil pra mim. Acordei com corpo pesado, tensionado, desanimado, angustiado devido a problema do dia anterior. Busquei força e iniciei esta aula, o que foi muito bom. Consegui, fiz! Namaste🙏.
Costumoo me exercitar todos os dias mas devido a uma cirurgia, estou parada ha quase 2 meses e com muita dor nos músculos das costas. Estava com medo de me exercitar e vim fazer sua aula. Meu corpo ta mto mais relaxado :) Obrigada, Fernanda!
Oi Fernanda blz!Vim dar meu depoimento faço três vezes po semana aí gripei,fui a UPA aí médico manda inspirar e expirar.Ele:pulmão limpinho.Sinusite q atacou.qdo falou aquilo lembrei dos exercícios de respiração.Mt obrigado.Q Deus t proteja sempre!Ajudar quem não tem condiçoes.
Mulher, primeira vez e já caí nesse vídeo sem experiência nenhuma. Vc é má, kkkk, mas eu amei e tive orgulho de mim por conseguir fazer metade. Obrigadaaa 😍🙏
Hoje voltei depois de meses sem fazer Yoga pela vida corrida, cai muito nas posturas de equilíbrio, mas ainda me senti bem no final da aula, uma paz incrível 💗
oi,fe. muito obrigada pela aula! tive assistindo um outro canal,mas o seu jeito de nos passar as coisas de uma maneira mais realista me fez me identificar mais com sua aula. obrigada! vou praticar mais por aqui. maravilhosa!
Comecei essa aula EXTREMAMENTE ansiosa, sem nem saber o motivo, terminei ela me sentindo muito melhor, e depois de muitas horas sem comer pq eu não conseguia colocar nada pra dentro, finalmente consegui almoçar. Obrigada
Nossa , quanta gratidão , tava um tempão sem praticar e hj acordei com dores em todo o corpo, muita dor nas articulações , principalmente na lombar e no quadril ( tenho bursite ) e ao final da aula estou outra pessoa 😊❤ Yoga é vida . Muita gratidão
Quando eu comecei no yoga não conseguia nem meia ponte, hoje tentei a ponte completa (pois já tinha superado a meia ponte e senti que meu corpo se fortaleceu e melhorou com a prática) e eu consegui!!! Estou tão orgulhosa de mim por não ter desistido! 🫂💗
Namastê! Este fim de semana tive 3 eventos em um dia e trabalhei quase 30 hora com 4h de sono, meu corpo estava acabado. E agora me sinto relaxada! Muito obrigada
A gente se cobra demais, muotas vezes temos barulho demais dentro de nós. Espero que vc tenha conseguido. Eu comecei hj ( recomecei) e ri muito durante a aula pq estou muito fraca e desequilibrada. Se fosse outra epoca eu teria chorado e me sentido uma fracassada.. mas hj eu ri de mim mesma e continuei.. me desequilibrei, cai deee lado, levantei, nao tive força nas pernas e apoiei com as mãos.. e é isso. Td rindo e sem desistir. Sei que amanha vai ser melhor. So não desistir.
Eu estava sem conseguir dormir, com muita dor, achei essa aula no seu canal (já sigo tem um tempinho mas ultimamente não acompanhei), resolvi fazer, MUITO OBRIGADA por tanto. NAMASTE!
comecei suas aulas em 2020 e com a correria do dia a dia acabei interrompendo. Muito bom estar de volta, você é um ser de muita luz!!! obrigada por tanto!
Ksksksk mds, além do desafio do equilíbrio no guerreiro, meu segundo maior desafio foi não dormir no final sksk sério Fer, amo seus vídeos. Muito obrigada por proporcionar isso ❤️✨️
Bom dia minha linda!! Fernanda você e Maravilhosa!!! Todo dia de manhã, antes do café prático yoga.estou muito bem Gratidão DEUS abençoe sempre sua vida e Família.
Nossa Fernanda, parecia que vc estava falando comigo, passei por uma situação difícil ontem, estava chateada, com dor de cabeça, aquele nó no peito e tudo isso se desfez. Gratidão por vc existir.
Moça, Muito obrigado pela aula eu sou um lutador amador e todo travado quase zero de alongamento me esforcei e consegui fazer até o final logico teve movimentos q não fiz 100% mas dei o meu melhor e me perdoe por falar alguns palavrões msm vc não me escutando eu falei alguns mas me desculpa e obrigado kkk sua aula é nota 1000 parabens!
Fe, você é luz!! Graças a você e suas aulas eu não sinto mais cólica menstrual, sendo que antes eu passava mal até chegar ao ponto de não conseguir ficar de pé direito!! Hoje sou muito mais saudável. Gratidão!!❤❤❤❤
foi a primeira vez que realizo algo assim, estava a procura de algo estava com dores no corpo e aliviou quase 100% fica o meu agradecimento Fernanda e um seguidor e desejo aprofundar, abraço.
Comecei a aula com muita dor no pescoço e na coluna, depois de um dia exaustivo. Após a aula fiquei com o corpo totalmente relaxado, sem dores e com a mente tranquila. Amo muito suas aulas Fer, faço desde 2020. Essa aula é sensacional!
Há semanas que tava sem praticar, hoje acordei e pensei "tô com pouco tempo, vou fazer aula de 15 minutos no máximo", daí entro e dou de cara com esse vídeo, fiz e ameiiiii! Vou tentar e conseguir voltar a praticar com frequência, tô muito indisciplinada 😩
detalhe pro tanto q suei e depois fiquei mó zen. kkkkk
Ótima aula, obrigada
Ivana, sinto mesmo. Vamos nos ajudar ❤
❤❤
Otima aula Deus te abençoe seu trabalho
Comecei essa aula chorando, imensamente triste. Finalizo ela muito mais leve e feliz. Muito obrigada, Fernanda. Você não tem noção de como nos ajuda.
Vamos vencer! Namaste!
Mesmo fazendo yoga todos os dias, achei essa aula um pouco desafiadora, muito obrigada pela prática, todos os dias estou aqui no canal para praticar.
Também achei difícil ficar equilibrada com 1 pé só... acabei adaptando apoiando com as mãos.. O resto fiz ok.. Me sentindo bem leve ao final ♡
Tbem achei muito difícil
Bom dia! Me identifiquei muito com seu comentário e sua experiência. Mesmo praticando todos os dias de manhã há alguns meses, tive dificuldade em realizar a maioria das posturas por completo (fiquei na parte fácil delas). Percebi 'nós' que desconhecia. Amei! Uma aula desafiadora que irei praticar até melhorar. Agradeço profundamente pela oportunidade de evolução com todos (as) vcs por aqui. Volto para contar como está sendo... Boa prática à todos. Como diz a Fê: são apenas alguns minutos que mudam nossa vida pra melhor! Namastê 🙌🏼🙏🏼
Pra mim foi a aula mais desafiadora que já fiz 😅
Me contem aki pessoal há quanto tempo vocês praticam yoga!?
eu tenho 18 anos e já faço há 1 ano e não me vejo mais sem alongamentos na minha vida, não dá pra só treinar e não se alongar, alongamento é vida!!
Pratico a uns 3 meses e sinto uma diferença imensa já
Em agosto do ano passado eu comecei
Eu só queria meditar, mas aí descobri o yoga
Não largo mais jkkk
Tenho 17 anos e prático há 2 anos 🥰
Comecei com esse canal em 2019 e nunca mais parei
Vou fazer dois anos com praticando com Fê 🥰 sou apaixonadaaaa
Terminei recentemente e desci mudar minha vida quando criança fazia ginástica e agora tenho 18 anos e comecei a fazer yoga ontem todo dia de manha e tô mudando minha alimentação tentando me encontrar dnv e indo a igreja fiz essa aula que pra me foi muito difícil porque não prático só conseguir fazer 15 minutos e cansei muito, mas me sinto muito bem por tá tentando
A aula não foi fácil, mas terminei muuuito bem, super leve, valeu muito todo o esforço, irei repetir com certeza ❤
fazia tempo que não praticava. tenho elasticidade nenhuma, me considero iniciante, mas ainda assim, essa aula me ajudou demais com minhas dores. é bom se desafiar, estava precisando❤
Bom dia Fernanda! Hoje foi um amanhecer dificil pra mim. Acordei com corpo pesado, tensionado, desanimado, angustiado devido a problema do dia anterior. Busquei força e iniciei esta aula, o que foi muito bom. Consegui, fiz! Namaste🙏.
Eu e minha màe fizemos juntas Adoramos sua aula! bjs
Mulher que aula foi essa? Suei igual um porco. Mto dificil os movimentos, mas mto bom! Parabens
Meu amor, gratidão! O dia foi punk no serviço, vc me ajudou demais! Deus abençoe!
Nossa, quase dormi com o alívio dos exercícios ❤Obrigada
Gratidão namastê
Muito legal toda vez que o estrss pega no trabalho venho exausta para casa faco seu exercicio pra relaxar que delicia. Vc nota 10.❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅
Costumoo me exercitar todos os dias mas devido a uma cirurgia, estou parada ha quase 2 meses e com muita dor nos músculos das costas. Estava com medo de me exercitar e vim fazer sua aula. Meu corpo ta mto mais relaxado :) Obrigada, Fernanda!
Oi Fernanda blz!Vim dar meu depoimento faço três vezes po semana aí gripei,fui a UPA aí médico manda inspirar e expirar.Ele:pulmão limpinho.Sinusite q atacou.qdo falou aquilo lembrei dos exercícios de respiração.Mt obrigado.Q Deus t proteja sempre!Ajudar quem não tem condiçoes.
Gostei muito! Não acreditei que conseguiria fazer todas as posições!!! Namaste
Indicação de Sheila Castro 👏👏
Mulher, primeira vez e já caí nesse vídeo sem experiência nenhuma. Vc é má, kkkk, mas eu amei e tive orgulho de mim por conseguir fazer metade. Obrigadaaa 😍🙏
Ela tem vídeos para iniciantes
Amor vc e sua aulas tenho 50 anos não aguento sinto dor e cansaso 😂😂
Eu também , a desgraçapausa tá fogo😮😢
Já desisti dessa aula duas vezes, mas continuarei tentando, um dia chegarei lá
Hoje voltei depois de meses sem fazer Yoga pela vida corrida, cai muito nas posturas de equilíbrio, mas ainda me senti bem no final da aula, uma paz incrível 💗
Como não vi essa aula antes ???
Maravilhosa, mas no início pensei que não conseguiria fazer. E no final foi sensacional. Obrigada, Fernanda ❤
E tudo que mais quero aprender eu faço duas aulas por semana
cheguei do trabalho e pensei "vou procurar uma aula de yoga pra relaxar" abro o TH-cam e tem vídeo novo. Tava adivinhando parece ❤
Maravilhosa sua aula. Cheguei de uma grande viagem de moto e meu corpo estava todo tensionado. Libertação é a palavra para esse resultado.
Aonde da mil likes, muitíssimo obrigada Fe. Uhuuuu!
Obrigada! Fernanda por essa aula detox , fiquei molhada de suor , além de alongar toda 👏🏽👏🏽💓grande beijo , e um Natal abençoado ❤️
Meu eu amo esses videos seus Feh, só com vc mesmo! Eu me sentir supeeeer destravada, surreal!
Chorei (e não foi de dor kkk) fazendo essa aula. Obrigada por existir!
oi,fe. muito obrigada pela aula! tive assistindo um outro canal,mas o seu jeito de nos passar as coisas de uma maneira mais realista me fez me identificar mais com sua aula. obrigada! vou praticar mais por aqui. maravilhosa!
Comecei essa aula EXTREMAMENTE ansiosa, sem nem saber o motivo, terminei ela me sentindo muito melhor, e depois de muitas horas sem comer pq eu não conseguia colocar nada pra dentro, finalmente consegui almoçar. Obrigada
Bom diaa 💚
nossa me senti super relaxada apos os movimentos, adorei
namastê. que incrível ❤
Que aula incrível ❤ obrigada Fernanda
Amo sias aulas ,Fe❤❤❤
Amo suas aulas ❤
Muito obrigada por compartilhar.
Você é abençoada 🌷
Nossa , quanta gratidão , tava um tempão sem praticar e hj acordei com dores em todo o corpo, muita dor nas articulações , principalmente na lombar e no quadril ( tenho bursite ) e ao final da aula estou outra pessoa 😊❤ Yoga é vida . Muita gratidão
muito obrigada fernanda!! vc é luz
O Meu corpo está todo leve 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Quando eu comecei no yoga não conseguia nem meia ponte, hoje tentei a ponte completa (pois já tinha superado a meia ponte e senti que meu corpo se fortaleceu e melhorou com a prática) e eu consegui!!!
Estou tão orgulhosa de mim por não ter desistido! 🫂💗
meu deus, que aula deliciosa, o tempo passou que nem percebi, obrigada Fe
amo o yoga 🤍
Namastê! Este fim de semana tive 3 eventos em um dia e trabalhei quase 30 hora com 4h de sono, meu corpo estava acabado. E agora me sinto relaxada! Muito obrigada
Não sei porque me sinto mal toda vez que tento fazer Yoga. Consegui fazer 12 minutos dessa aula, vou tentar todos os dias até finalizar.
A gente se cobra demais, muotas vezes temos barulho demais dentro de nós. Espero que vc tenha conseguido. Eu comecei hj ( recomecei) e ri muito durante a aula pq estou muito fraca e desequilibrada. Se fosse outra epoca eu teria chorado e me sentido uma fracassada.. mas hj eu ri de mim mesma e continuei.. me desequilibrei, cai deee lado, levantei, nao tive força nas pernas e apoiei com as mãos.. e é isso. Td rindo e sem desistir. Sei que amanha vai ser melhor. So não desistir.
Hoje em dia tem aulas curtinhas no canal dela, vc pode começar por elas e ir para os vídeos mais longos quando se sentir bem.
Eu estava sem conseguir dormir, com muita dor, achei essa aula no seu canal (já sigo tem um tempinho mas ultimamente não acompanhei), resolvi fazer, MUITO OBRIGADA por tanto. NAMASTE!
Eu amo suas aulas ❤
comecei suas aulas em 2020 e com a correria do dia a dia acabei interrompendo. Muito bom estar de volta, você é um ser de muita luz!!! obrigada por tanto!
Exercícios fortes mas bem orientados . Adorei.
Namaste, Fernanda!
Obrigada, estava com dor pós treino de Cross Fit essa aula eliminou 60 % da dor
Nossa pelo amor de deus Fernanda vc maltrata. Muito bom parabéns
Amo a sua Yoga Fê, é a Yoga superior, a melhor do mundo, grato menina talentosa e fitnes!!!!
Ksksksk mds, além do desafio do equilíbrio no guerreiro, meu segundo maior desafio foi não dormir no final sksk sério Fer, amo seus vídeos. Muito obrigada por proporcionar isso ❤️✨️
Me salvou no início da pandemia e fiz por quase um ano, depois parei. Agora voltei e que maravilha pra dar um up na vida!!!
Alimento para corpo e alma, muito bom!
Bom dia minha linda!! Fernanda você e Maravilhosa!!!
Todo dia de manhã, antes do café prático yoga.estou muito bem Gratidão
DEUS abençoe sempre sua vida e Família.
Adoro seus exercícios. Me ajudam demais!! Muito obrigada !!
Execelente!❤
Nossa Fernanda, parecia que vc estava falando comigo, passei por uma situação difícil ontem, estava chateada, com dor de cabeça, aquele nó no peito e tudo isso se desfez. Gratidão por vc existir.
Adorei a aula! Gratidão. Sou praticante diário de musculação e só consegui fazer a última posição kk praticando até dominar 🙏
Bom diaaaa
Eu dei um mau jeito nas costas e esse vídeo me salvou demais, amo praticar com você ❤
Aula incrível,Fe!Amei!Muita gratidão
Gratidão pela aula ❤ Namastê
Sempre aula maravilhosa
Aula maravilhosa, alongou bastante e me relaxou demais
Muito boa a meditação do final.
Que aula é essa fe!! Amei demais
Moça, Muito obrigado pela aula eu sou um lutador amador e todo travado quase zero de alongamento me esforcei e consegui fazer até o final logico teve movimentos q não fiz 100% mas dei o meu melhor e me perdoe por falar alguns palavrões msm vc não me escutando eu falei alguns mas me desculpa e obrigado kkk sua aula é nota 1000 parabens!
Amei essa aula, me ajudou a relaxar após um dia inteiro de estudos. ❤
Amei muito!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Realmente relachou
Sim🤩😉😋.Obrigada
Adorei a aula e achei linda a sua roupa! 😊
Eu ❤ e me ajuda muito hoje não tomo medicação pra coluna lombar e servical. 🙏🙏🙏💯💫👄❤❤❤❤
Você é sensacional!!!! ✨✨✨🌱
Uiiii....estava procurando algo assim ❤. Tudo que preciso, hoje e neste momento. 🙏🙏🙏
Eitahhh aulinha😀 DE-SA-FI-A-DO-RA!!! Vou tentar novamente 👏
Valeu!
Ameeiiii em todos os aspectos, gratidão 🙏🌸
Fernanda suas aulas são ótimas.. Gratidão. RS
Excelente aula. Muito obrigada.
Que aula incrível 😍 eu amo fazer ela, obrigado 🙏🫶
Espetacular. Obrigado !! Namastê
Eu amei!!! No final estava completamente relaxada sem acreditar. Obrigadaaaaaaa
Obrigada minha linda...amo suas aulas. Bjs
Fe, você é luz!! Graças a você e suas aulas eu não sinto mais cólica menstrual, sendo que antes eu passava mal até chegar ao ponto de não conseguir ficar de pé direito!! Hoje sou muito mais saudável. Gratidão!!❤❤❤❤
Muito obrigada 😍🥰😘
foi a primeira vez que realizo algo assim, estava a procura de algo estava com dores no corpo e aliviou quase 100% fica o meu agradecimento Fernanda e um seguidor e desejo aprofundar, abraço.
Obrigada por compartilhar essa aula \o/
Essa aula é muito abençoada
Relaxei e quase dormir no final
Aula revigorante!!😘😘
Amei esse aula, me ajudou muito Obrigada!!❤❤
Obrigada. Inalando o futuro e exalando o passado.
Que aula maravilhosa! 🥰
muito obrigada por essa aula, me fez muito bem!
muito mais leve no final Namaste!
Excelente aula prof amei tudo
Eu amei de asistir a sua aula vou comessar a praticar...obrigada😅
Bom dia Fernanda , obrigada pela aula de hoje, muito boa , sinto me mais leve , receba meu abraço !!!!
Comecei a aula com muita dor no pescoço e na coluna, depois de um dia exaustivo. Após a aula fiquei com o corpo totalmente relaxado, sem dores e com a mente tranquila.
Amo muito suas aulas Fer, faço desde 2020. Essa aula é sensacional!