แนะนำคลิปออกกำลังกาย 2023 เล่นตามนี้หุ่นดีแน่นอน! Ep.2 | pimwa

[@ItsPimwa]

HNY ค่าทุกคน! List คลิปออกกำลังกายทั้งหมดที่พิมวาแนะนำอยู่ใน Description ใต้คลิปนะคะ เราฝากกด Like, Share, Subscribe ตอบแทนเป็นกำลังใจให้ช่องหน่อยน้าาา ปล.ช่วงนี้ทุกคนเล่นคลิปไหนกัน ชอบคลิปไหนมาป้ายยากันหน่อยยยย

[@honey_please]

เล่นของ Chloe tingบ่อยเลยค่ะ ชอบมากChloeทำให้มีร่อง11เลย แต่เพลงหลอนหูมาก555

[@ItsPimwa]

พิมวาว่าพิมวาร้องได้แล้ว 555555555 ของปีก่อนๆเพลงที่ร้องว่า you're the best I ever had คือได้ยินในฝันแล้วค่ะ..

[@Youseiism]

ตอนเราออกกำลังกายอยู่ช่วงนึง ทำแต่ของ Chloe Ting หลอนหูทุกวัน 😂

[@scimgeour]

ชอบคลิปยาวๆของ Sydney มากค่ะ 😊 ออกตามมาหลายปีแล้ว 💪🏻 รู้สึกสุขภาพดี ทั้งร่างกายและใจ คุมน้ำหนักได้ดีค่า

[@thatallatom]

ขอบคุณคุณพิมวาที่รวบตึงคลิปออกกำลังกายที่น่าสนใจให้ไปออกตามนะคะ เป็นคอนเท้นต์ที่ดีมากๆ เลย เราพึ่งกลับมาออกกำลังกายจริงจัง เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ🥺💖

[@ItsPimwa]

ยินดีมากๆ แวะมาดูบ่อยๆน้าาาา

[@Tannyaaa__]

ชอบแคโรไลน์มากกกกกเหมือนกันค่ะ เล่นครบโปรแกรม epic ทุกอันเลย เลิฟมากกกก รู้สึกเห็นผลสุดๆๆๆ

[@CooperJaa]

แนะนำอีกคนค่ะ natacha ocean หุ่นเขาเท่มาก ออกกำลังทุกรูปแบบเลย ข้อมูลอื่นๆ เขาจะเล่าแบบอ้างอิง reserch ค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะมากๆ ค่ะ

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากเลยค่าาา ตามม

[@orntime]

เปิดมาเจอคลิปนี้พอดี กำลังหาคลิปออกกำลังสนุกๆพอดีค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆมากค่ะ นี้เพิ่งออกกับ growwithjo ตามเลยค่ะ ดีมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@ItsPimwa]

สู้ๆนะคะ

[@Youseiism]

6:47 พอได้ยินออฟฟิสซิมโดรมปุ๊บ สมใจเลยค่ะตอนนี้ คอ บ่า ไหล่ ตึงมาก

[@Lee-og6yc]

เข้ามาเม้นอีกรอบค่ะ ทำcalorine epic1ไปได้20คลิป ปวดhmastringไม่ไหววว จะฮึบต่อจนจบค่า😢

[@panaddafielding4287]

สวัสดีค่ะน้องทพิมวา ว้าว 🤩 พี่ดีใจมากๆๆเลย ที่น้อง พิมวา ลง คลิปนี้ โดยส่วนตัวพี่เอง พี่ก็ออกกำลังกาย ตาม Caroline Gervan , ผลสรุปคือได้ผลดีมาก ถ้าใครเป็นมือใหม่ๆ ลองทำตาม .
You vs You
Quality
Or
Quantity .
อยากให้ทุกคนลองทำ ตาม สำหรับ new beginner ก็มี , เหมือนที่น้อวพิมวา พูด เห็นผลลัพธ์ที่ออกมา ดี 😘😘😘

[@ItsPimwa]

ขอบคุณนะคะ น่าสนใจมาก

[@yuuyatakamura3811]

ดีมากเลยค่ะ ปีใหม่ตั้งเป้าอยากลดน้ำหนักค่ะ ปีนี้จะตั้งใจทำให้ได้ ขอบคุณค่ะ 🥰

[@nidajrby]

ขอบคุณค่ะพี่พิมวา ออกกำลังกายปีนี้ต้องสนุกแน่ๆเลย🥰

[@mommyofcop4815]

ชอบคลิปนี้มากค่าขอบคุณค่ะ

[@justchillingvibes]

ขอบคุณคร้าบบบ มีทางให้ตามเยอะแยะไปหมดเลยยย ปีนี้ต้องเริ่มแล้ว ไปลุยยยย

[@justchillingvibes]

กลับมาบอกว่าไปตาม Caroline Girvan มา (สะกดงี้ไหมนะ) หลงรักมากกกงับ นิปกติจะเปนคนแบบไม่ยอมออกเกิน 15-20 นาทีเลยยย แบบรู้สึกเหนื่อย เวทก้ชอบขก แต่พออันนี้รู้สึกมันสมูทมากกก เหนื่อยนะ โดนแบบเจ็บด้วย แต่รู้สึก flow มันดีมากกก อยาก keep continue ไปเรื่อยๆ ไม่ได้เหมือนอันอื่นที่แบบ เหนื่อยมาก ไม่อยากทำแล้ว วันถัดมาต้องฝืน อันนี้คือดีย์ เริ่ด!!! ตอนนี้ทำ epic beginner ฮับ สองวันละ ชอบมากแม่! (แต่เปนบีกินเนอที่ก็รู้สึกโหดนะ555) ชอบคุณพิมวามากงับบ

[@ssaifon5350]

ดีไม่ไหววว ขอบคุณคับพิมวา ปีนี้จะตั้งใจออกกำลัง ฮึบบบ😂🥹💪🏻

[@kaekikkiw]

Growthwithjo ชอบมากสำหรับคนขี้เบื่อ เหมือนมีเพื่อนไปเต้นไปเดินไป ค้า ขอบคุณน้องพิมมากค้า เพิ่งเริ่มทำตามคลิปคุณเบเบ้ ขาสั่นเลย 😅😅

[@lalitasibkha3311]

Growthwithjo

[@thitiratthitamadee8592]

เราชอบ Heather Robertson,Growinganna และ Caroline มากกกกกก คนแรกสอนการเล่นเวทให้ถูกฟอร์มได้เห็นภาพมากกก ของคนแรกแนะนำพวกcircuit Metcon และstrength ส่วนคนที่สอง คลิปประเภทhiitโดนจริงงง เหงื่อซกมาเลย (แนะนำ7 day hiit กับ 7 day level up challenge ของคนที่สองเลยคับ)และ คลิปเวทของคนที่สาม โดนมากกก แบบไม่ได้ทำเร็วมาก แต่โดนจุดที่จะบริหารร่างกายมากก แนะนำคลิปที่มีequipment พวกdumbbell kettlebellของคนที่3 คับ สามคนนี้ทำให้เรามองการออกกำลังกายให้สนุกมากขึ้น❤

[@bellowaskrrtskrrt7254]

ขอถามได้มั้ยคะว่าตัวเองแบ่งเล่นยังไง วันนึงออกกี่คลิปหรอคะ

[@thitiratthitamadee8592]

@@bellowaskrrtskrrt7254 ของเรา วีคนึง จะออกอยู่ที่ 5-6วันค่ะ (แล้วแต่ความสะดวกที่วีคที่เราว่างด้วยค่ะ) วันนึงจะออกอยู่ที่คลิปละ1-2คลิป สลับๆกันไป (ถ้าเล่น1คลิป ใช้เวลา45-60นาที เลือกพวกประเภทHiit ไม่ก็cardioผสมstrength ถ้าเล่น2คลิป คลิปละ20-25นาที เราจะเลือกคลิปupper 1 lower1ค่ะ) ถ้าช่วงไหนเรามีรอบเดือน เราจะเลือกlow impactมาออกค่ะ

[@bellowaskrrtskrrt7254]

@@thitiratthitamadee8592 ขอบคุณมากเลยค่า เป็นประโยชน์มากเลยย🙏🫶

[@fitjungmae6878]

ถ้าอยากลองเข้ายิม ใช้อุปกรณ์เป็น สอนท่ากับอุปกรณ์ละเอียด แนะนำ Krissy Cela ค่ะ ปังมากก🎉❤

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ต้องไปลองตามแล้วว

[@_ali_skz_1953]

AHHHH I LOVE U PIMWA!!!!!

[@_ali_skz_1953]

omg, you liked my comment!!!!!! :D

[@ArtChida]

ทำตาม Sydney อยู่ค่ะ เวิร์คมาก ตอนก่อนหน้านี้ มีคลิปให้ออกตามทุกวัน ไม่เบื่อดีค่ะ

[@brightsrc7907]

กดติดตามแล้วนะครับ แนะนำคลิปได้มีประโยชน์จริงๆ

[@airyairyyy]

มีของพี่เบเบ้ด้วย น่าร้ากก ขอบคุณที่ไม่บอกว่าของพี่เบหนักเกินนะคะ T_T

[@babyinjoon6886]

ขอบคุณนะคะพี่พิมวาตั้งใจดูมาก❤❤

[@NakkoooLee]

มาค่ะ เรามาลองลดน้ำหนักกันอีกปี สู้ค่ะ!

[@kannakanele]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ตามหาการเล่นเวทที่บ้านมานาน

[@ItsPimwa]

ยินดีค่าาา สู้ๆ

[@sjmiyue3270]

Caroline กับ Anna คือชอบสุดดดมาก
เล่น Free weight เป็นเพราะ Caroline จริงๆ พอเข้ายิมเลยไม่ต้องพึ่งเทรนเนอร์เลยยย

[@ItsPimwa]

Caroline โหดมากกก พิมวากำลังปวดขาเพราะ Caroline 555

[@fitjungmae6878]

Caroline Girvan สุดที่รักเลยค่ะ โหด เลิฟมากกก❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ItsPimwa]

โหดไม่ไหวววว ตอนนี้พิมวาปวดตัวมากก ไปลอง EPIC มา ตุยยย

[@Aimledneheg]

ขอบคุณมากๆค่ะพี่พิมวา😊

[@pattharawadeekanoksing8406]

Chloe ting กับ เบเบ้ ใครยากกว่ากันคะ

[@anchi4976]

ดีมากกค่ะ ต้องลองแล้ว

[@leeziijia3537]

Thanks for a great workout list!

[@jdemarsx3574]

แฮปปี้นิวเยียร์ค่าคุณพิมวา ติดตามมานานมากๆๆๆ ขอบคุณคลิปที่แบ่งปันนะคะออกตามตลอดเลย จะติดตามต่อไปเรื่อยๆ ชอบทุกคลิปเลย ขอให้มีความสุขในทุกช่วงเวลาของชีวิตนะคะ💪🏻💖 (ปล.คุณพิมวาน่ารักมักๆคลิปนี้ หน้าแอบคล้ายบิวกิ้นเลยค่ะ ;-; 5555555) น่าร้ากกก

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากๆเลยค่าาาา ดีใจ ขอให้มีความสุขเช่นกันนน

[@เจียระไนปัญญะธารา]

สวยขึ้นเยอะเลยค่า

[@Mmisw]

สวัสดีปีใหม่งับบ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ😁💗

[@tiffygb7106]

ความน่ารักไม่เคยลดลงเลยจ้า😊

[@พัชชาลูกหมู]

ตอนนี้ออกตามพี่เบเบ้อยู่ค่ะ ยังไม่เคยออกตามคนอื่นเลย ยังไงจะลองออกตามคลิปอื่นที่พี่แนะนำนะคะ

[@rxby_j3n701]

ยากเอวเอส ร่อง11 ขาเล็ก แขนเล็ก แนะนำคลิป แนะนำช่องทีค่ะ

[@lmlm4324]

ผอมลงและลีนมากกกกกกกกกก❤

[@trnnae]

ปักค่ะ ไปพร้อมกัยเลย

[@-theprincessfiona7294]

อยากให้พิมมาทำคลิปแบบเว่อร์ชั่นไทยมากๆเลยเพราะเราไม่รู้ภาษาอังกฤษเลย

[@nyannyannyan23]

ตามHeather Robertson เพราะเคยดูคลิปที่คุณพิมวาทำชาเลนจ์แล้วรู้สึกถูกจริตค่ะ ส่วนตัวเคยออกของCaroline Girvan ที่เป็นHIIT แล้วเกือบขิตเพราะ90% คือBurpee ได้ เมื่อวานดูคลิปนี้ละโอเคลองเวทดูก็ได้เชื่อใจคุณพิมวาไหนๆก็ไม่ได้ออกกำลังกายมาเกือบเดือนละจัดหนักไปเลย!!!! สรุปออกไปแค่15นาทีไม่จบคลิปแต่สภาพวันนี้เราเหมือนคนโดนกระทืบมาเลยค่ะ5555555555555
แต่ก็สนุกแหละ วันนี้ลองออกซ้ำละทำได้20ละ พัฒนาการเริ่มมาแต่ก็ยังไม่จบคลิป โหดจัด😂

[@nalinmoon]

เย่ๆๆๆ เราก็เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจะได้เข้ามาดูคุณพิมวามีเพื่อนออกแล้วงับ❤

[@siriwipt.3996]

อยากเห็นพี่พิมวาลงมินิมาราธอน 10 KM ค่ะ55555 🥹🙏🏻 แล้วก็ทำเป็นรูทีนซ้อมเพื่อ achieve มินิมาราธอน!

[@ItsPimwa]

โหยยย ขอฟิตกว่านี้ก่อนนะคะ ตอนนี้เละมาก 555

[@Kornsp]

Chris Haria โหดจริงงงงง

[@jipnaja]

ทำของ Caroline Epic 1 จบไปแล้วค่ะ เตรียมเริ่ม 2 เย้ๆๆ

[@ItsPimwa]

เก่งมากเลยค่ะ EPIC โหดมาก

[@Lee-og6yc]

Hiitพี่เบ้คลิปแรก40minคือตุยไม่ไหววว5555 โหดชิปเป้ง

[@ItsPimwa]

เอาตายค่ะ 5555

[@Nusomii]

ไปค่ะ เริ่ม!!!

[@tiankaii57]

ทำของ พี่ lazy only stretch มา 3 วันอาการปวดตรง บ่า กับ ไหล่ ดีมากจริงท่ามันง่ายแต่เมื่อยมาก 55555 ขอบคุณพี่พิมวา ที่แนะนำค้าบ❤

[@ItsPimwa]

ใช่เลยยย เดอะเบสส

[@hongsybee8308]

คนที่สองเราตามในติ๊กต๊อก ชอบมาก

[@iam_ladyeim]

ของ Pamela Reif เล่นขาตาม ที่ในทวิตเตอร์คนจีน ดีจริงค่ะ เหมือนขาจะหลุดออกจากร่าง 😂

[@lilanpp5731]

ของpenny ก็ดีนะคะมีตารางรายเดือนค่ะสนุกค่ะมีแบบง่ายด้วย

[@AnnikasStories]

ตอนนี้กำลังทำHR12 weeksของ Heather อยู่ รู้สึกกล้ามตรงupper bodyขึ้นสวยอยู่นะ หัวไหล่ bicep หลัง

[@ItsPimwa]

12 weeks เลย วินัยดีมากก สู้ๆนะคะ

[@panethapansri5347]

ออกกำลังกายไปด้วยกันค่ะ ดูมาหลายคลอปยังไม่ได้กดสับตะไคร้ คลิปนี้กดแล้วค่ะ

[@ItsPimwa]

ขอบคุณนะคะ อยู่กันยาวๆ 555

[@lemmetook]

เป็นคอนเทนท์ที่เหมาะกับปีใหม่มากกกกกก สร้างแรงจูงใจให้ฮึดสู้อีกปี 😂

[@nammytulwubwam1333]

ลุคนี้พิมวาสวยมาก

[@ItsPimwa]

ขอบคุณค้าบบบบ

[@suwapitchsangngam5047]

Pamela reif เลยค่ะ ออกเสร็จรู้เลยนรกมีอยู่จริง555255

[@rainbownaja]

แซบนักนะเราอ่ะ

[@smile.mp4]

เริ่มพรุ่งนี้เลยค่ะ💪🏻

[@nontapopchamaungkul807]

น่ารัก ครับ สูงเท่าไหร่ ครับ

[@ItsPimwa]

พิมวาสูง 162 ค่า

[@twilightsparkle941]

หน้าคือเล็กมากกก ตอนนี้มีปห.คือลดนน.แล้วแก้มมันย้อย มีพุงหมาน้อยด้วยเซงมากๆ

[@ItsPimwa]

ลองดูคลปที่พิมวารีวิว ulthera เลยค่าา ช่วยชีวิตมาก ปีที่แล้วพิมวาลดเยอะแล้วหน้าย้อยมาก ลองทุกวิธีแต่สุดท้ายเข้าคลินิคเวิร์คสุดเลยค่ะ 💗

[@KhananathP]

ผมทำตามพี่เบเบ้ครับ

[@maprangs.5655]

ตั้งเป้าๆๆ 2023!!!!?

[@brightz4308]

กำลังอยากดูคลิปออกกำลังกายพอดี แนะนำคลิปได้น่าสนใจดี

[@worepstweechaiykarn1424]

💘💘💘

[@natcharialek]

ขอลิงค์Ep1 จ๊ะ

[@ItsPimwa]

นี่ค่า th-cam.com/video/f-BxnrLFVVU/w-d-xo.html

[@jokjakjorjae1994]

เซฟตามแล้ว แต่คือจะทำตามหมดมั้ย มาลองกัน

[@rpwe4]

😇👍

[@88S4VAG3]

บอกตรงๆ แพ้ทาง ผู้หญิง ทรงนี้

[@รักคนแก่-ส6ณ]

ระหว่างอดทำifสามารถทานกาแฟเข้มข้นมีแคล5แคลได้ไหมครับช่วยตอบตรงประเด็นหน่อยนะครับว่าระหว่างอดifทานได้ไหมกาแฟ5แคลหรือห้ามทานเด็ดขาดครับ

[@THe19s]

ทาน กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล น้ำเปล่า ได้

[@รักคนแก่-ส6ณ]

@@THe19s ขอบคุณครับ

[@Sunny_1991]

ขอบคุณที่หาคลิปดีๆจะตั้งใจลดหุ่นให้ได้❤❤❤

[@รักคนแก่-ส6ณ]

ทานกลางคืนสุดวิสัยบ่อยทำให้การลดความอ้วนมีปัญหาอะไรบ้างครับมีวิธีแก้ไหมครับ

[@รักคนแก่-ส6ณ]

พี่ระบบเผาผลาญพังทุกวันนี้เผาผลาญแค่วันล้ะ600แคลแถมรู้สึกเหมือนเป็นลมควรทานเพิ่มสัปดาล้ะ100แคลหรือทานเท่าbmrเพื่อแก้วูบดีครับ