Jakiś czas temu poczułam dużą zmianę w moim samopoczuciu. Byłam bardziej zmęczona, nie mogłam się skupić. Ale te zmiany nie wydawały się poważne, więc nie zmartwiły mnie. Tłumaczyłam to własną głupotą (picie za dużej ilości kawy) i byłam na siebie zła. W końcu poszłam do lekarza z "mocnym przeziębieniem", bardzo się trzęsłam mimo braku gorączki i ze względu na to, że antybiotyk nie działał w końcu zdecydowano się zrobić mi badania. Okazało się, że moje problemy, które ciągnęły się miesiącami, a które ignorowałam (w dodatku wpędzając siebie w poczucie winy) były spowodowane anemią - bardzo niskim poziomem żelaza i hemoglobiny. To zmieniło wszystko i dzięki jednym badaniom pozbyłam się głównego czynnika powodującego anemię, czyli stres związany z moim stanem. Doszłam do prostych wniosków. Jeśli czuję, że coś jest nie tak to powinnam zaufać swojej intuicji i to sprawdzić. Pozdrawiam!
Ja natomiast miesiącami robiłam różne badania zlecane przez różnych lekarzy szukając przyczyny mojego zmęczenia... Zrobiłam wszystkie badania polecane w tym filmiku. Żaden lekarz nie zwrócił uwagi na żelazo. Zbadałam go na własną rękę... I trafiłam. Teraz przyjmuję przepisane żelazo, mam nadzieję, że mój wcześniejszy poziom energii wróci po jakimś czasie 😊
Słucham, słucham i nagle mam takie"😮😮😮 to już koniec" :D Świetny pomysł aby robić filmy w pigułce, fajna odskocznia od filmów o podobnej tematyce zajmujących 20-30 min
Uwielbiam twoje materiały. brakuje cen tych badan, ale mniejsza, najwazniesze konkrety i tak powiedziales i w komentarzach tez przeczytalem, super ze jestes i nagrywasz !
Bardzo dobry film, zwłaszcza, że w przestrzeni publicznej króluje psychoedukacja, a wiedza medyczna na ten temat nie jest tak rozpowszechniona. Dla mnie to bardzo przydatne (bardziej psychiatryczne) uzupełnienie, ale cóż, jako student psychologii czuję się zobowiązany do przypomnienia: - w miarę możliwości wywal dystraktory z otoczenia (cisza, schowaj telefon w innym pomieszczeniu itd. - zobacz co innego może Cię rozpraszać) - medytuj regularnie, 10 - 15 minut dziennie wystarczy, żeby po pewnym czasie zobaczyć efekty - możesz być mocno zestresowany lub w innych mocnych emocjach - lub mieć inne zaburzenia nastroju lub neurologiczne (najpopularniejsze: ADHD, ADD), ale to już hardcore Reszta, takie jak sen, odpoczynek, odżywianie czy nawodnienie już wspomniane w filmie🐙
Ważna kwestia to też to by kontrolować to na jakie bodźce i ich ilość się wsytawiasz dlatego jednym z powodów banowania tiktoka jest mocny negatywny wpływ na umiejętność koncentracji.
Fajne i szybkie podsumowanie, ja dodałabym jeszcze, że czasami warto jest zrobić krzywą insulinową. Wiele moich problemów (w tym z koncentracją) wynikało z hipoglikemii reaktywnej, o czym nie miałam wtedy pojęcia. Niestety zwykłe badanie glukozy na czczo jej nie wykrywa, przez co zmarnowałam ogromną ilość czasu na szukanie przyczyny mojego kiepskiego stanu (mdlałam na porządku dziennym, koszmarnie wzrastał mi poziom stresu, nie wspominając o pogarszającej się koncentracji, która i tak nigdy nie była zbyt solidna biorąc pod uwagę moje ADHD). Hipoglikemia reaktywna, nawet w początkowych stanach może mieć znaczący negatywny wpływ na koncentrację i jeśli czujecie się dziwnie zmęczeni, osłabieni po posiłkach warto wspomnieć o tym lekarzowi, który powinien dać wam skierowanie na krzywą insulinową. Dobrze jest opisać dokładnie objawy (jak się czujecie, w jakim stopniu utrudnia wam to życie), bo tego typu problemy często są bagatelizowane nie tylko przez chorych, ale także niestety przez lekarzy. Ja od miesiąca zaczęłam pilnować swojej diety z niskim indeksem glikemicznym i chyba nigdy nie czułam się bardziej skoncentrowana. Warto się badać !!!
Polecam też EEG, w kontekście równowagi, zmęczenia etc. Filmik jak zawsze super! Nie mogę się doczekać o śnie. Gdybyś odniósł się w nim do związku epilepsji z jego zaburzeniami było by cudnie ❤❤ I na koniec oczywiście 🦑🐙❤❤
żelazo. od kilku miesięcy mam problem z niewysypianiem się i sennością w ciągu dnia, na morfologii hemoglobina wyszła dobrze więc lekarz nie chciała przepisać żelaza w surowicy, to zrobiłam na własną rękę. Okazuje się, że przyczyną zmęczenia może być nie tylko zbyt niskie, ale też zbyt wysokie żelazo!
Hej. Nagraj film o usuwaniu toksyn z organizmu. Albo na temat tego ile osoby z niedoborami jakich witamin powinny ich suplementowac i w jakiej formie no są różne formy tej samej witaminy
@@michal.kurylek w sensie chodzi o metale ciężkie. Toksyny z otoczenia które przedostają się do organizmu. Mi lekarz zawsze kazał brać dawki Zalecane. Te podobno są jak dla komara. Nagraj też odc jak odróżnić lekarza profesjonaliste i chobbiste. Bo jak idę do lekarza i ten nie zaleca mi żadnych badań tylko leki to szlak mnie trafia
Takie materiały się szanuje🐙🐙🐙 Przy okazji, Michał, jeśli znajdziesz chwilkę... Wspominałeś, że masz ADHD, ja u siebie też je podejrzewam i jednym z moich problemów jest to, że pomimo, że pracuję w jednym miejscu już siódmy rok i mam satysfakcję z pracy (choć jest też dla mnie trochę stresująca), to ciągle czuję takie ciśnienie, żeby ją zmienić, że może lepiej by było, gdybym się zajęła czymś innym... A równocześnie obawiam się, że nawet gdybym jakoś nabyła kompetencje do innego zawodu równolegle z pracą (bo muszę się przecież utrzymać), to ten nowy zawód też może mi się za jakiś czas "znudzić"... Jak to zrobiłeś, że wiedziałeś, którą opcję zawodową chcesz wybrać? Nie miałeś takich myśli, żeby zmienić studia czy radziłeś sobie z nimi? Pozdrawiam serdecznie!
Ja bym powiedział, że lenistwo. Jedni potrzebują motywatora, wyjścia ze strefy komfortu jak np deadline by zacząć się uczyć. 4 msc przed maturą zacząłem się uczyć i prawdę mówiąc przez ten okres czasu uczyłem się i przerobiłem więcej zadań niż przez całe życie XD
Wspaniały materiał,chciałem zapytać co jeśli ktoś ma takowy guz .Spodziewam się że są pewnie różne rodzaje ,ale jakie są możliwe opcje rozwiązania problemu ,Farmakologia ,operacja ?
Wiele zależy od dokładnej lokalizacji, ale zwykle tak:) zarówno operacja, jak i farmakologia wchodzą w grę. Do niektórych obszarów mózgu jest znacznie lepszy dostęp niż innych
Hejka! Bardzo lubię Twoje filmy, irytuje mnie fakt, że cały czas powtarzasz o najbardziej skondensowanej formie. Gdzie jeśli filmik jest krótki i na temat to po prostu to widać.
No ok, ale co w sytuacji bardzo niskiego ciśnienia. Jeśli ja ciągle słyszę, że nie ma na to żadnych leków i będę długo żyła, a cały czas jestem zmęczona i to realnie wpływa na moje samopoczucie.
temat do ogòlnopolskiej dyskusji // drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
Jakiś czas temu poczułam dużą zmianę w moim samopoczuciu. Byłam bardziej zmęczona, nie mogłam się skupić. Ale te zmiany nie wydawały się poważne, więc nie zmartwiły mnie. Tłumaczyłam to własną głupotą (picie za dużej ilości kawy) i byłam na siebie zła. W końcu poszłam do lekarza z "mocnym przeziębieniem", bardzo się trzęsłam mimo braku gorączki i ze względu na to, że antybiotyk nie działał w końcu zdecydowano się zrobić mi badania. Okazało się, że moje problemy, które ciągnęły się miesiącami, a które ignorowałam (w dodatku wpędzając siebie w poczucie winy) były spowodowane anemią - bardzo niskim poziomem żelaza i hemoglobiny. To zmieniło wszystko i dzięki jednym badaniom pozbyłam się głównego czynnika powodującego anemię, czyli stres związany z moim stanem. Doszłam do prostych wniosków. Jeśli czuję, że coś jest nie tak to powinnam zaufać swojej intuicji i to sprawdzić. Pozdrawiam!
Ja natomiast miesiącami robiłam różne badania zlecane przez różnych lekarzy szukając przyczyny mojego zmęczenia... Zrobiłam wszystkie badania polecane w tym filmiku. Żaden lekarz nie zwrócił uwagi na żelazo. Zbadałam go na własną rękę... I trafiłam. Teraz przyjmuję przepisane żelazo, mam nadzieję, że mój wcześniejszy poziom energii wróci po jakimś czasie 😊
Człowieku ty nawet nie wiesz jaki to był dobry krok aby robic tak krótkie i treściwe materialy. 🐙
Słucham, słucham i nagle mam takie"😮😮😮 to już koniec" :D
Świetny pomysł aby robić filmy w pigułce, fajna odskocznia od filmów o podobnej tematyce zajmujących 20-30 min
Uwielbiam twoje materiały. brakuje cen tych badan, ale mniejsza, najwazniesze konkrety i tak powiedziales i w komentarzach tez przeczytalem, super ze jestes i nagrywasz !
super materiał. dzięki po stokroć🌼
Moje ulubione szybkie materiały.
Bardzo dobry film, zwłaszcza, że w przestrzeni publicznej króluje psychoedukacja, a wiedza medyczna na ten temat nie jest tak rozpowszechniona. Dla mnie to bardzo przydatne (bardziej psychiatryczne) uzupełnienie, ale cóż, jako student psychologii czuję się zobowiązany do przypomnienia:
- w miarę możliwości wywal dystraktory z otoczenia (cisza, schowaj telefon w innym pomieszczeniu itd. - zobacz co innego może Cię rozpraszać)
- medytuj regularnie, 10 - 15 minut dziennie wystarczy, żeby po pewnym czasie zobaczyć efekty
- możesz być mocno zestresowany lub w innych mocnych emocjach
- lub mieć inne zaburzenia nastroju lub neurologiczne (najpopularniejsze: ADHD, ADD), ale to już hardcore
Reszta, takie jak sen, odpoczynek, odżywianie czy nawodnienie już wspomniane w filmie🐙
Twoje filmy są dla mnie niesamowicie pomocne dziękuję
🐙 ośmiornica dla zasięgów! Niech ten filmik dobrze do jak największej liczby ludzi! 🐙
Ekstra materiał bardzo dobrze się tego słucha, dzieki 🐙
Miłego oglądania
Wzajemnie! :>
Ważna kwestia to też to by kontrolować to na jakie bodźce i ich ilość się wsytawiasz dlatego jednym z powodów banowania tiktoka jest mocny negatywny wpływ na umiejętność koncentracji.
Krótko, zwięźle i na temat. Dobra robota. Czekam na film o śnie :))
Zrób film na temat swojego dnia
Wlasnie się do niego zbieram 😅 tylko ciezko z braniem kamery do szpitala
🐙🐙uwielbiam twoje filmy, duzo mozna ske dowiedziec
Fajne i szybkie podsumowanie, ja dodałabym jeszcze, że czasami warto jest zrobić krzywą insulinową. Wiele moich problemów (w tym z koncentracją) wynikało z hipoglikemii reaktywnej, o czym nie miałam wtedy pojęcia. Niestety zwykłe badanie glukozy na czczo jej nie wykrywa, przez co zmarnowałam ogromną ilość czasu na szukanie przyczyny mojego kiepskiego stanu (mdlałam na porządku dziennym, koszmarnie wzrastał mi poziom stresu, nie wspominając o pogarszającej się koncentracji, która i tak nigdy nie była zbyt solidna biorąc pod uwagę moje ADHD). Hipoglikemia reaktywna, nawet w początkowych stanach może mieć znaczący negatywny wpływ na koncentrację i jeśli czujecie się dziwnie zmęczeni, osłabieni po posiłkach warto wspomnieć o tym lekarzowi, który powinien dać wam skierowanie na krzywą insulinową. Dobrze jest opisać dokładnie objawy (jak się czujecie, w jakim stopniu utrudnia wam to życie), bo tego typu problemy często są bagatelizowane nie tylko przez chorych, ale także niestety przez lekarzy. Ja od miesiąca zaczęłam pilnować swojej diety z niskim indeksem glikemicznym i chyba nigdy nie czułam się bardziej skoncentrowana. Warto się badać !!!
Bardzo ciekawe! Sam chętnie sobie zrobię
Dobra robota Michał!
Polecam też EEG, w kontekście równowagi, zmęczenia etc.
Filmik jak zawsze super! Nie mogę się doczekać o śnie.
Gdybyś odniósł się w nim do związku epilepsji z jego zaburzeniami było by cudnie ❤❤
I na koniec oczywiście 🦑🐙❤❤
Jeśli znacie jeszcze jakieś badania, które warto zrobić, dawajcie znać w komentarzach 🧠🐙
Tak, badanie krwi i kału, żeby sprawdzić czy masz pracę we krwi, czy w d...e 😂
Przepraszam, tak mi się skojarzyło 😅dzięki za Twoje filmiki 😊
żelazo. od kilku miesięcy mam problem z niewysypianiem się i sennością w ciągu dnia, na morfologii hemoglobina wyszła dobrze więc lekarz nie chciała przepisać żelaza w surowicy, to zrobiłam na własną rękę. Okazuje się, że przyczyną zmęczenia może być nie tylko zbyt niskie, ale też zbyt wysokie żelazo!
🐙 😄 😆 Dzięki za fajne filmiki i za porady przedstawiane w tych filmikach. 😎😉
Zabrakło mi wyróżnienia insulinooporności. Należy zrobić krzywą glukozową i insulinową, obliczyć współczynnik HOMA-IR.
masz bardzo miły głos, dobrze się Ciebie słucha! myślałeś kiedyś o nagraniu ASMR?
Nigdy o tym nie myślałem haha, może zacznę nagrywać filmy szeptem? xd
@@michal.kurylek taki zwykły soft spoken głos po prostu tez super
Przydatny film;)
Tak, stetoskop rzucił się w oczy 🙃
Dobra i to mnie zainspirowało.😎
Hej. Nagraj film o usuwaniu toksyn z organizmu. Albo na temat tego ile osoby z niedoborami jakich witamin powinny ich suplementowac i w jakiej formie no są różne formy tej samej witaminy
Nie masz żadnych toksyn w organizmie :>
Jak ktoś ma niedobory witamin stwierdzone badaniami to dostaje od lekarza skierowanie na leki, nie suplementy.
@@michal.kurylek w sensie chodzi o metale ciężkie. Toksyny z otoczenia które przedostają się do organizmu.
Mi lekarz zawsze kazał brać dawki Zalecane. Te podobno są jak dla komara. Nagraj też odc jak odróżnić lekarza profesjonaliste i chobbiste. Bo jak idę do lekarza i ten nie zaleca mi żadnych badań tylko leki to szlak mnie trafia
Barzdo ciekawie i muwszi mam prblemy z Kocentracją pomogłęś mi dzięki🤗
Takie materiały się szanuje🐙🐙🐙
Przy okazji, Michał, jeśli znajdziesz chwilkę... Wspominałeś, że masz ADHD, ja u siebie też je podejrzewam i jednym z moich problemów jest to, że pomimo, że pracuję w jednym miejscu już siódmy rok i mam satysfakcję z pracy (choć jest też dla mnie trochę stresująca), to ciągle czuję takie ciśnienie, żeby ją zmienić, że może lepiej by było, gdybym się zajęła czymś innym... A równocześnie obawiam się, że nawet gdybym jakoś nabyła kompetencje do innego zawodu równolegle z pracą (bo muszę się przecież utrzymać), to ten nowy zawód też może mi się za jakiś czas "znudzić"...
Jak to zrobiłeś, że wiedziałeś, którą opcję zawodową chcesz wybrać? Nie miałeś takich myśli, żeby zmienić studia czy radziłeś sobie z nimi?
Pozdrawiam serdecznie!
Naprawdę lubię twoje filmy i dzięki za pomoc 🧠🐙
Ja bym powiedział, że lenistwo. Jedni potrzebują motywatora, wyjścia ze strefy komfortu jak np deadline by zacząć się uczyć. 4 msc przed maturą zacząłem się uczyć i prawdę mówiąc przez ten okres czasu uczyłem się i przerobiłem więcej zadań niż przez całe życie XD
superowe
Trzeba badać różne rzeczy! 🐙🐙🐙
Cześć Michał. Czy będziesz dalej kontynuował kontent o minimaliźmie np. jak zbudowałeś garderobę kapsułową?
Rezonans jest na nfz wiec minus odchodzi :)
Widziałem cię na kręglach w tamtym tygodniu
o xd
Wspaniały materiał,chciałem zapytać co jeśli ktoś ma takowy guz .Spodziewam się że są pewnie różne rodzaje ,ale jakie są możliwe opcje rozwiązania problemu ,Farmakologia ,operacja ?
Wiele zależy od dokładnej lokalizacji, ale zwykle tak:) zarówno operacja, jak i farmakologia wchodzą w grę. Do niektórych obszarów mózgu jest znacznie lepszy dostęp niż innych
cześć Michał, cześć widzowie! 😀🐙
Siemanko!
Hejka! Bardzo lubię Twoje filmy, irytuje mnie fakt, że cały czas powtarzasz o najbardziej skondensowanej formie. Gdzie jeśli filmik jest krótki i na temat to po prostu to widać.
Dzieki za feedback:) uwzględnię to
Hehe ideolo dla mnie bo ledwo swoje imie pamiętam XD
No ok, ale co w sytuacji bardzo niskiego ciśnienia. Jeśli ja ciągle słyszę, że nie ma na to żadnych leków i będę długo żyła, a cały czas jestem zmęczona i to realnie wpływa na moje samopoczucie.
Jak nie ma jak są, poszukaj innego lekarza
nagralbys material o aplikacjach na telefon/komputer ktore pomagaja ci w byciu produktywnym?
Mogę Ci tu odpowiedziec 😅 Anki, zwykły notatnik i stoper. A telefon najlepiej wywalić do drugiego pokoju
🐙 Michał, czy polecasz studiowanie medycyny? :))
Jeśli chcesz być lekarzem, tak 😅. Samo studiowanie do najprzyjemniejszych czynności nie należy
Kurde chyba nic nie zapamiętałem
thx
Na którym roku studiów jesteś : ) ?
5 :>
Subskrypcja + 👍 + 🐙 będzie oglądane 😊
A czy poziom żelaza ma jakiś wpływ?
Niedobory żelaza powodują zmęczenie i bóle głowy, co może zdecydowanie utrudnić koncentrację i naukę
🐙
temat do ogòlnopolskiej dyskusji // drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙❤
🐙🥰
🎀
👍
🐙🐙
🐙 :D
Fajnie jakbyś podsumował też finansowo koszt tyxh badań 👍
Jeśli chodzi o te laboratoryjne to może 200-300 zł wyjdzie
🪼🍌
🐙 :)
🌸
🐙
🐙
🐙
🐙
🐙
🐙