Fantastyczne ćwiczenia. !!!! Od dłuższego czasu ćwiczę z Panem, a mam 78 lat. Ćwiczenia pomagają mi żyć. Ten zestaw jest bardzo spokojny, taki dla radości życia poprzez gimnastykę. Dziękuję Panu z całego serca ❤
Cieszę się. Mam nadzieję, że uda mi się niektórych rozruszać😊, a kiedyś może niektórych zapraszać na kanał, bo jest trochę super sprawnych seniorów, że aż dech zapiera😊. Serdecznie pozdrawiam
Rewelacja . To jest to , czego potrzebują seniorzy z problemami zdrowotnymi i nie tylko oni . Tego typu ćwiczenia , rozciągania , bardzo mi pomagają i są skutecznym „ lekarstwem” przy bólach stawów . Serdecznie dziękuję ❤
Panie Doktorze . Jakie to szczęście,że trafiłem na Pana kanał. Pana ćwiczenia to super sprawa.Mój kręgosłup Panu dziękuję a ja z nim.Jest coraz lepiej.Pozdrawiam.
Absolutnie polecam, zwłaszcza przy poważnych dysfunkcjach. Po latach katowania forsownymi ćwiczeniami intuicyjnie rozpoczęłam "leniwą" gimnastykę. Porady dr Drężek pokazują jak prawidlowo je wykonać➕️👍
Piękna pasja połączona z szacunkiem do ludzkiego ciała...można się delektowac tym spokojem wewnętrznym..Chociaż moje ciało pozwala mi na intensywne cwiczenia i takie lubię wykonywac, to uważam że powinnam do tego dojrzec i częściej pozwalac sobie na taki właśnie relaks👍👍👍😊
Super 😃 tego potrzebowałam. Jestem po udarze. Ćwiczę a się relaksuję. Dziękuję. Proszę o ćwiczenia dla udarowcow. Na te niedowłady by tej gąbki nie czuc tylko mięśnia. Te ciągłe nagłe zaniki czucia, drętwienia, drżenia... Mowia żeby nie przesadzać a się ruszać. Ten zestaw mi się podoba.
Wykonuję te ćwiczenia kazdego dnia- i rano, i wieczorem. Bardzo poprawila mi się rotacja stawu biodrowego. Dziękuję za wszystkie wskazówki i porady Wszyskue uwzględniam i stwierdzam, ze sa niezbędne, by otrzymać oczekiwany rezultat cwiczen. Polecam wszystkim nie tylko seniorom . Zachęcam do nich takze mlodych . Pozdrawiam gorąco.
Super ćwiczenia prowadzone w relaksującej,spokojnej atmosferze a dające tyle korzyści.Wspaniały pomysł Panie Doktorze.Z całego serca serdecznie dziękuję.❤
Panie Marcinie od dłuższego czasu oglądam Pana kanał. Jestem pod wrażeniem ćwiczeń oraz przekazu. Mam prośbę o przekaz jak dostawać ćwiczenia u starszych osób tak po 60 zwłaszcza po operacji kręgosłupa Bo inaczej goi się u osób młodych a inaczej u starszych. Wiem po sobie bo mam dużo szybszy zanik miesni niż to było kiedy byłam młodsza. Pozdrawiam i dziękuję 😊
Witam Panie Marcinie bardzo dziękuję motywuje mnie Pan do ćwiczeń tylko dlatego ćwiczę nigdy nie mogłam się zdobyć a dzięki Panu ćwiczę to jest nieprawdopodobne pozdrawiam serdecznie
podoba mi się. tak na luzie, a jak skutecznie. pięknie poczułam przykurcze w okolicy pachy. i miło się zdziwiłam, że i na leżąco dam radę ćwiczyć. dziękuję.
Super. Po miesięcznym pobycie w szpitalu dla mnie te ćwiczenia. Bardzo dziękuję
11 หลายเดือนก่อน
O dokładnie. To dużo cierpliwości i takiej spokojnej, ale konsekwentnej pracy nad sobą. Zaraz wiosna, to i spacery będą przyjemniejsze😊. Serdecznie pozdrawiam
Pan doktor tak tłumaczy spokojnie i zrozumiale że aż się chce słuchać Mam jedno pytanie dlaczego po subskrypcji kanału nawet nowe filmiki rzadko mi przychodzą? Miałam nadzieję że będą przychodziły wszystkie no i też stare filmiki😢😢
11 หลายเดือนก่อน +2
Z tego co wiem to jeszcze trzeba nacisnąć dzwoneczek, żeby o wszystkim powiadamiało. Ale zawsze można wejść na kanał, wejść w zakładkę wideo i tam wszystko jest. Zazwyczaj wrzucam środa, piątek, niedziela😊. I od tego roku też krótkie filmy. Serdecznie pozdrawiam
Interesują mnie te ćwiczenia. Bardzo się cieszę,że na te ćwiczenia w pańskim wykonaniu trafiłam. Są fajnie przekazywane tzn jak to robić. Tak spokojnie i bez nadmiernego wysiłku. Relax. Dziękuję za ten super odcinek. Pozdrawiam 😊
Fantastyczne ćwiczenia. !!!! Od dłuższego czasu ćwiczę z Panem, a mam 78 lat. Ćwiczenia pomagają mi żyć. Ten zestaw jest bardzo spokojny, taki dla radości życia poprzez gimnastykę. Dziękuję Panu z całego serca ❤
Jeżeli ktoś ogląda , to łapki w górę Panie i Panowie ✨.
❤
❤
❤😊
@@joannapolcyn2261❤❤
Kochany Panie Marcinie mam 80 lat cwicze rszem .Dziekuje .Krystyna
Uczę się szacunku dla mojego ciała od Pana doktora. Dziękuję serdecznie ❤
❤🎉❤🎉❤🎉❤
proszę o kolejne ćwiczenia dla seniorów,są wspaniałe i pobudzają do aktywności leniuchów
Miło i przyjemnie z przemiłym Panem Doktorem.Wielkie dzięki.🙏❤Pozdrawiam serdecznie.75- latka.🙂
Dziekuje te ćwiczenia są dla mnie 😊
Fajne spokojne cwiczeniap❤
Seniorzy są wdzięczni doktorze. Dziękujemy.❤😂🎉
Cieszę się. Mam nadzieję, że uda mi się niektórych rozruszać😊, a kiedyś może niektórych zapraszać na kanał, bo jest trochę super sprawnych seniorów, że aż dech zapiera😊. Serdecznie pozdrawiam
Witam i pozdrawiam serdecznie Pana doktora 🎄. Dziękuję bardzo . Życzę wszelkiego dobra 🙏.
Emerytka wita miłego dnia kochani ❤
Miłego dnia dla Ciebie również 🎄✨💫✨🌨️.
SUPER ĆWICZENIA. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Rewelacja . To jest to , czego potrzebują seniorzy z problemami zdrowotnymi i nie tylko oni . Tego typu ćwiczenia , rozciągania , bardzo mi pomagają i są skutecznym „ lekarstwem” przy bólach stawów . Serdecznie dziękuję ❤
❤
Jestem osobą niepełnosprawną, stąd szukałam zestawu ćwiczeń na rozruch calego organizmu, no i znalazłam - jest Pan WIELKI Panie doktorze !!!❤
Ma Pan niesamowite pomysły na filmy, każdy ciekawszy od poprzedniego. Super, wielkie dziękuje za inspiracje ćwiczeniowe👍❤️
Poćwiczyłam razem z Panem.Dziękuję.Ba4dzo.mi.pomogły.wstaję
🏊♂️🚴♂️🧘♂️Najbardziej wyjaśnione ćwiczenia jakie widziałam ,dzięki Panu,pozdrawiam serdecznie 😊
Niedzielny poranny relaksuje... I to ja lubię 💪🥰💪 Dziękuję Panie Marcinie 💪😍 pozdrawiam wszystkich zrelaksowanych 😘🔥🤗
Jestem wdzięczna za te ćwiczenia.
Świetne ćwiczenia na poranne rozruszanie dla każdego👍. Dziękuję, Lucy😄
Fantastyczne! Coś dla mnie, bo bez bólu. Dziękuję panie Marcinie.😍👍
Piękne dzięki Panu Doktorowi.
Błogosławionej niedzieli 🌹
Panie Doktorze, ćwiczenia pokazane i omówione rewelacyjnie. Dziękuję.
Panie Doktorze . Jakie to szczęście,że trafiłem na Pana kanał. Pana ćwiczenia to super sprawa.Mój kręgosłup Panu dziękuję a ja z nim.Jest coraz lepiej.Pozdrawiam.
Świetne ćwiczenia!!! Proszę o więcej takich zestawów. Ćwiczę (ja 44 lat) z mamą (80 lat).
Bardzo dziękujemy za Pana pracę ❤
Pieknie DIEKUJE za taka Pomocna gimnaske ktora po malu usowa ten nie do zniesienia okropny BOL.👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤😊
Absolutnie polecam, zwłaszcza przy poważnych dysfunkcjach. Po latach katowania forsownymi ćwiczeniami intuicyjnie rozpoczęłam "leniwą" gimnastykę. Porady dr Drężek pokazują jak prawidlowo je wykonać➕️👍
Genialne prowadzenie 😃Dziękuję 🤍
Codziennie ćwiczę jestem 73 letnim seniorem dziękuję za wspólny trening❤😂
Uwielbiam z Panem ćwiczyć i robię to codziennie, mam 64 lata, pełen profesjonalizm, czuję po ćwiczeniach pozytywną energię
Piękna pasja połączona z szacunkiem do ludzkiego ciała...można się delektowac tym spokojem wewnętrznym..Chociaż moje ciało pozwala mi na intensywne cwiczenia i takie lubię wykonywac, to uważam że powinnam do tego dojrzec i częściej pozwalac sobie na taki właśnie relaks👍👍👍😊
Super dziękuję bardzo za ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie p. dr. i wszystkich i i sluchajacych i cwiczacych. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🤗
Krążenia dzióbkiem bardzo mi się przydadzą- kochany jest nasz doktor Marcin❤
Wspaniałe dziękuję za przypomnienie kiedyś ćwiczyłam codziennie...SUPER poranny relaks 👍pozdrawiam serdecznie
Piękny dzień zaczęty od takiej gimnastyki❤❤❤
❤znakomite ćwiczenia dla zdrowia i radości ducha i ciała ❤ pozdrawienia posyłam
Dziękuję, wspaniała zachęta do aktywności fizycznej, tak potrzebny relaks emocjonalny !
Bardzo pomocne i przyjemne ćwiczenia. Wykonuje Pan wspaniałą pracę.😊
Fantastyczne ćwiczenia na wszystkie części ciała i tym razem na leżąco i relaksująco dziękuję Danuta
Kocham te cwiczenia i Ciebie Marcinie.Gisi z Mazur❤❤❤❤🙏🙏🙏🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Pozdrawiam 👍👍👍
Super 😃 tego potrzebowałam. Jestem po udarze. Ćwiczę a się relaksuję. Dziękuję. Proszę o ćwiczenia dla udarowcow. Na te niedowłady by tej gąbki nie czuc tylko mięśnia. Te ciągłe nagłe zaniki czucia, drętwienia, drżenia... Mowia żeby nie przesadzać a się ruszać. Ten zestaw mi się podoba.
Wykonuję te ćwiczenia kazdego dnia- i rano, i wieczorem. Bardzo poprawila mi się rotacja stawu biodrowego. Dziękuję za wszystkie wskazówki i porady
Wszyskue uwzględniam i stwierdzam, ze sa niezbędne, by otrzymać oczekiwany rezultat cwiczen. Polecam wszystkim nie tylko seniorom . Zachęcam do nich takze mlodych . Pozdrawiam gorąco.
Super👍, dzięki bardzo, tego mi brakowało, miłej niedzieli 🍀
Super ćwiczenia. Wydawałoby sięże to zupełnie proste, a ja czuję każdy mięsień który powinien się rozruszać. Dziękuję bardzo.
Super ćwiczenia prowadzone w relaksującej,spokojnej atmosferze a dające tyle korzyści.Wspaniały pomysł Panie Doktorze.Z całego serca serdecznie dziękuję.❤
Bardzo fajne ćwiczenia. Dziękuję Panie Marcinie.😊
Dziś 11 listopada, mam 70+ i i z Panem wspaniale się zrelaksowałam i wyciszyłam, nie myśląc o problemach. JEST PAN WIELKI😂😅❤
Dziękuję 😊,działa pan jak nektar ,uwielbiam każdy pana odcinek,trzeba się ruszać i iść do przodu przez życie ❤
Szalona 31 latka. Dziękuję i tez uczę się wsłuchiwania w siebie i przebywania częściej na podlodze.
Mam dwa kolana do operacji(zwyrodnienia)więc moje ruchy są ograniczone ale pana ćwiczenia są wspaniałe.Pozfrawiam i proszę o więcej tego typu ćw.👍
Ćwiczeń swietne nie tylko dla seniorów
Zachecil mnie pan do takich cwiczen choc nie jestem seniorką.
Dziękuję.
Panie Marcinie od dłuższego czasu oglądam Pana kanał. Jestem pod wrażeniem ćwiczeń oraz przekazu. Mam prośbę o przekaz jak dostawać ćwiczenia u starszych osób tak po 60 zwłaszcza po operacji kręgosłupa Bo inaczej goi się u osób młodych a inaczej u starszych. Wiem po sobie bo mam dużo szybszy zanik miesni niż to było kiedy byłam młodsza. Pozdrawiam i dziękuję 😊
Mam 67 i pana ćwiczenia są codziennością .Dziękuję❤
Ten zestaw działa na mnie rewelacyjnie! Czuję się po nich mega zrelaksowana i odprężona ❤ Polecam każdemu!
Dziękuję Panie Marcinie,będę ciwiczyla z Pan
Super ćwiczenia dla ludzi starszych dziękuję pozdrawiam serdecznie
Wspaniałe ćwiczenia relaksujące.Dziekuje❤
Dziękuję.Fantastyczne ćwiczenia.Super relaks.Serdecznie pozdrawiam
Dzięki❤ złapałam lżejszy oddech! To działa! A mąż jak pysznie obiad podgrzał w tym czasie😂 Serdecznie pozdrawiam i czekam na kolejne ćwiczenia ❤
Dziękuję bardzo. Bardzo ciekawe wskazówki, do utrzymania w formie naszego ciała.
Witam Panie Marcinie bardzo dziękuję motywuje mnie Pan do ćwiczeń tylko dlatego ćwiczę nigdy nie mogłam się zdobyć a dzięki Panu ćwiczę to jest nieprawdopodobne pozdrawiam serdecznie
Dziękuję bardzo za te ćwiczenia ćwiczę z panem chociaż mamm79 lat i choroby starcze dziękuję jeszcze raz
Bardzo dobre ćwiczenia dla mających takie problemy i dla mnie. Dziękuję. Pozdrawiam wszystkich 🙂
Dziękuję bardzo ❤często ćwiczę ❤
podoba mi się. tak na luzie, a jak skutecznie. pięknie poczułam przykurcze w okolicy pachy. i miło się zdziwiłam, że i na leżąco dam radę ćwiczyć. dziękuję.
🙋 good job 👍👍👍
Super relaks. Wielkie dzięki.❤❤❤
Dziękujemy.
Ogromnie dziękuję za wsparcie😊. Serdecznie pozdrawiam
Super ćwiczenia, dziękuję ❤️ serdecznie pozdrawiam❤
Świetnie się czuje ...dziękuję ❤
Mnie bardzo są potrzebne Pana pomysły i wskazówki. Dziękuję i czekam na kolejne😊
Dziekuje jak zawsze genialne ❤
Ćwiczenia super ,jestem zdecydowanie sprawniejsza ,dziękuję bardzo 😊
to o oddychaniu dolnymi żebrami też bardzo ciekawe. dziękuję.
Super ćwiczenia połączenie wszystkich ćwiczeń tylko teraz na leżąco super sorawa
Dziękuję za ćwiczenia ❤
Super 🍀🌹♥️ dziękuję. Pozdrawiam.
Aż się chce ćwiczyć 😀
Super. Po miesięcznym pobycie w szpitalu dla mnie te ćwiczenia. Bardzo dziękuję
O dokładnie. To dużo cierpliwości i takiej spokojnej, ale konsekwentnej pracy nad sobą. Zaraz wiosna, to i spacery będą przyjemniejsze😊. Serdecznie pozdrawiam
Pan doktor tak tłumaczy spokojnie i zrozumiale że aż się chce słuchać Mam jedno pytanie dlaczego po subskrypcji kanału nawet nowe filmiki rzadko mi przychodzą? Miałam nadzieję że będą przychodziły wszystkie no i też stare filmiki😢😢
Z tego co wiem to jeszcze trzeba nacisnąć dzwoneczek, żeby o wszystkim powiadamiało. Ale zawsze można wejść na kanał, wejść w zakładkę wideo i tam wszystko jest. Zazwyczaj wrzucam środa, piątek, niedziela😊. I od tego roku też krótkie filmy. Serdecznie pozdrawiam
@ Dzwoneczek naciśnięty No cóż będę polować na nowe filmiki i szukać starych Dziękuję bardzo za odpowiedź
👍🏼💪🏼
Proszę o więcej takich ćwiczeń
Będą na pewno, takie spokojne dla tych co budują sprawność od podstaw😊. Serdecznie pozdrawiam
Proszę dla seniora ćwiczenia. Dziękuję a@
dziękuję za ten materiał!👍
Super się po tych ćwiczeniach zrelaksowałam 😊
Uwielbiam takie ćwiczenia.
Super ćwiczenia, dziękuję ❤
Super cwiczenia pozdrawiam. ❤❤❤❤❤
Dzięki 😊
Dziękuję pięknie ❤❤❤
O panie (ha ha ha) super
Miłej niedzieli👍👍👍
Dla seniorki takiej jak ja ..bardzo dobre.Dziekuje❤
Interesują mnie te ćwiczenia. Bardzo się cieszę,że na te ćwiczenia w pańskim wykonaniu trafiłam. Są fajnie przekazywane tzn jak to robić. Tak spokojnie i bez nadmiernego wysiłku. Relax. Dziękuję za ten super odcinek. Pozdrawiam 😊
bardzo dobre cwiczenia dla starszych
To jest pierwszy dzień 😅😂❤
Super 👍 ćwiczenia!
Proszę o więcej ❤
Super dziękuję 😊
fajne ćwiczenia i komentarz też.🥰
Dziękuję❤👍