ما شاء الله ربي يحفظك على شرح المفصل والله اني عندي رحت على دكتور كلي عمليه سويت وبعد هم طلع بغير مكان وهم كلي عمليه تعبت محد شرح هذا الكلام هسه عرفت منك بارك الله فيك
كوتش قلت الحلول الثلاثة التي لا رابع لها، قلت في نفسي أكيد الاكل والرياضة والماساج، هناك ماساج كولومبي، madero therapy, هو ماساج قاسي بالخشب يستهدف السيلوليت وينشط الدورة اللمفاوية مفيد جدا..
حبيبتي نصيحة لوجه الله وعن روح أمي الغالية ما لكِ حل غير المشي المنتظم،، أمانة أمانة سحر المشي سحر ينسف الكرش والزوائد اللي بكل الجسم وممكن معه تقليل الخبز يعني خلي أكل الخبز بنسبة قليلة جداً وفي بداية اليوم وباقي اليوم اي أكلة عادي ماعدا الليل.. المهم المشي المشي المشي وخاصة اللي يعانون من ألم المفاصل عليهم بالمشششششي.. ألف تحية وسلام 🙏💕
جزاك الله خيرا يا كابتن 👍🏼👍🏼 طيب سؤال هل تمارين المقاومة نقدر نلعبها من الان حتى لو وزننا لسى كبير …او نستنى لحد مانقرب من الوزن المثالي ؟؟؟ياريت ترد علي وجزاك الله خيرا
برنامجك غلط أكيد الخضار رئيسي في الوجبة و البروتين لازم يكون متنوع و الآكثار من اللحوم الحمراء الدهون الصحية المشبعة هو البديل الذي يحتاجه الجسم في غياب السكر و النشويات اقرإي على ريجيم الكيتو
سؤال.. دهون الأرداف وغمازة الفخذ من الخلف هل اذا تم ربط الخذ بشكل دائم بمشد. يجعل الدهون تتوزع للأعلى والأسفل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟..😢جسمي أصبح نحيف في الكارديو لكن اعاني من الأرداف والترهل😢
سلام كابتن تعرف اليوم شدني زكام حادسبحان الله وصفلي طبيب دواء اكياس لامساك ودواء للكحة درجة حلوتهم فوق ماتتصورمع انوفقدت حاسة الشم والذوق لكن فيهم نسبة كبيرة من السكر هل هذا النوع يخسر الدايت؟؟
كابتن كريم انا بشكرك على كل فيديوهاتك بس عندي طلب أنا وزنى ٨٢ وطولى ١٦٠ وعندى ٣٧ ومعايه ٥ اولاد اكبر واحد أول معهد وأصغر واحد تنيه ابتدائي عملت دايت مع نفسى خسيت ٢ كيلو ووقفت على كده بعد كده رحت لدكتو كان وزنى ٨٠ وقصور ودلوقتى وزنى ٧٨ بس فى شهر المهم اللى أنا مبرجش لدكتر دلوقتى بعمل معا نفسى وقلل السعيرات الحراري بس حاسه انى مش بخس وبصوم الاثنين والخميس وكمان الماء فى جسمى بيكتر مش بيقل آخر مره كان ٤٦ ودلوقتى الدوهون ٣٣ اعمل ايه يا كبتن لأنى أنا بثق في كلام حضرتك
حضرتك ممكن تعمل فيديو جديد عنصيام الوجبه الوحده وينفع استمر عليه لمده قد ايه لان انا بحس اني مرتاحه جدا وكش جعانه خالص معاه بس خايفه بعد فتره مخسش عليه
انا عملت رجيم ونقثت فيالوزن لكن منقصتش حاجة كبيرة لكن جانب ترهل فضيع فرقبة والجسم نفستي تعبت كابتن لاني منقدرش نعمل رياضة من عملية الفتق بلشبكة ما العمل هل يوجدحل لترهل شكلي كاالعجوز مع اني صغيرة في سن
انا كنت افكر قبل كم يوم بخصوص السلولايت انه علاجه الاول هو الرياضه والمساج والاكل المنظم وفحص الهرمونات ، طلع فعلا تفكيري صحيح ✅
برافو كل الإحترام 🥀🥀👌👌👌
شو لازم نفحص لو سمحت @@جودجودي-و5ف
الصيام ومقاطعه السكريات والكربوهيدارت
الرياضه وخاصه السكوات
مساج قوي لمكان السيلوليت .
كابتن لو سمحت تمارين مقاومة وكارديو للي عندهم انزلاق غضروفي في فقرات الظهر لان السكوات غير مسموح ليهم وشكرا مقدما
يا سلام على الشرح الجميل اسلوبك روعة شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا.
الحل الوحيد منع الدقيق بكل أشكاله الجسم هيتغير تماما وهيتشد تاني
ما شاء الله ربي يحفظك على شرح المفصل والله اني عندي رحت على دكتور كلي عمليه سويت وبعد هم طلع بغير مكان وهم كلي عمليه تعبت محد شرح هذا الكلام هسه عرفت منك بارك الله فيك
الله يسعدك يا كابتن كم لي واني اعاني من السلوليت وماوجدت له حل
لاكن بعد كلامك الرائع قررت ابدا من جديد
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم كلما ذكره الذاكرين وكلما غفل عنه العافلين
مستحيل كمية الشرح الرائع والثقة بتوصل الفكرة كتير كتير صح بالتوفيق دائما 🌹🌹
كوتش قلت الحلول الثلاثة التي لا رابع لها، قلت في نفسي أكيد الاكل والرياضة والماساج، هناك ماساج كولومبي، madero therapy, هو ماساج قاسي بالخشب يستهدف السيلوليت وينشط الدورة اللمفاوية مفيد جدا..
يا ريت المرة الجاية تحكي الموضوع باختصار لانو الخلاصة و العلاج طلعو بآخر الفيديو
لو سمحت ايه افضل مساج السيلوليت الفريش الجاف بحركات داريه ولا اجهزه زي الريلاكس اند تون ولا العصابه الي زي الرول للحصول عل افضل نتيجه
اول مرة افهم موضوع السيلوليت صح اشكرك من اعماق قلبي ربنا يقويك ويعطيك الصحة
اول مرة اغهم المعنى الحقيقي ل السلوليت شكرا لك
احلي شرح لاسباب السيلوليت و الحلول شكرا ليك
شرحك دوووما" غاية في الدقة وبالتالي غاية في الإفادة والروووعة... يعطيك ألف مليار عافية 👏🙏💜
أقوى شرح ألف شكر في ميزان حسناتك إنشاء الله
فهمتو استحاله استحاله ....الله يبارك بلي يفكر بغيرو ...والله المعلومات هاذي ذهب
الدكاتره ما يعطوهه الى بمقابل عشرات الدولارات
الله يبارك فيكم
عظمه على عظمه احييك على شخصيتك الحلوه لانو الناس بتدفع فلوس ومتحصلش على كم المعلومات اللي انت بتعطيها ببلاش . الله يكرم اصلك ويرزقك من حيث لا تحتسب .
شرح وافي كافي بارك الله فيك اختزلت كل الفيديوهات عن السيلوليت بارك الله في البطن التي انجبتك
انا ياكابتن انا عندي اكتءاب يعني هرمون الكورتيزون بايض يعني اشرب دوا يضبط د ولا ايه جسمي مشوه بالسلبوليت
شرح رااااائع ماشاء الله انا متتبعة جديدة من فضلك ارحم جهلي هههه ممكن اعرف ماهي تمارين مقاومة والسكوات او ممكن لو في فيديو في قناتك تدلني عليه وشكرا
كابتن محمد يا ريت تعمللنا حلقة عن أعشاب ووصفات التخسيس، وشو الأعشاب المفيدة وشو الأعشاب الضارة، وبدنا طريقة الرياضة للمبتدئين....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،ليس هناك أي دواء لفقدان الوزن ،الحل هو الدايت والرياضة
حبيبتي نصيحة لوجه الله وعن روح أمي الغالية ما لكِ حل غير المشي المنتظم،، أمانة أمانة سحر المشي سحر ينسف الكرش والزوائد اللي بكل الجسم وممكن معه تقليل الخبز يعني خلي أكل الخبز بنسبة قليلة جداً وفي بداية اليوم وباقي اليوم اي أكلة عادي ماعدا الليل..
المهم المشي المشي المشي وخاصة اللي يعانون من ألم المفاصل عليهم بالمشششششي..
ألف تحية وسلام 🙏💕
لو سمحت يادكتور ازاي نظبط هرمون الاستروجين
السلام عليكم هل منتجات الألبان والزبادي ممنوعه على مرضى خمول الغده الدرقيه
العبو تمارين مقاومة في منطقة السيلوليت وتناولو البروتين
هل فعلا التمارين وبناء العضلات تساعد بالتخلص من السليوليت بعد سن الثلاثين ؟
@@M_M1000ان ٤٧ كنت أعمل تمرين البلانك فقط عشان أشد جسمي
راح السلوليت
@@عروسة2024 الله يبشرك بالخير ،والله عطيتنيي اعمل كنت فقدت الأمل.
وزنك كم؟
جزاك الله خيرا يا كابتن 👍🏼👍🏼
طيب سؤال هل تمارين المقاومة نقدر نلعبها من الان حتى لو وزننا لسى كبير …او نستنى لحد مانقرب من الوزن المثالي ؟؟؟ياريت ترد علي وجزاك الله خيرا
العبي مقاومة حتى لو وزنك زايدا عشان لما تخسي الجسم يشد مترهلش العبيها من اول
شرحك وافي ياريت تتكلم عن التشققات وكيف نزيلها
كلامك حلوو ماشاء الله عجبني انا عندي السالوليت في اامأخرو والأفخاض وجسمي مانو مشدود عاوزاه يصير حلو ومشدود ❤
لو سمحت يا دكتور من فضلك ممكن تقولي ايه التحاليل الي ممكن اعملها عشان اعرف السبب
لو سمحت لو كانت السيدة في فترة انقطاع الطمث ماهو الحل للسيلوليت
الله ينور عليك بس عايزه اسال سؤال ينفع اعمل بدل المساج جهاز الفيبراتر
ماشاء الله تبارك الله على شرحك لمواضيعك الله يحفظك ويجزيك خير يارب
برافو👌🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 جبتها من الآخر شكراً لك ، أول مرة بشوفك و بشوف قناتك ، معلومات في القمة 👏🏻👏🏻👏🏻😇
عملت لايك و اشتراك😊🎉
شكرآ جزيلا لك دكتور على الشرح المفصل اني حاليا متبعة نظام صيام متقطع واشوف نفسي نزلت بس ماوزنت بعد يومين اوزن نفسي وارجع للتعليق واكتب شكد نزلت
طيب اللي عنده خشونة فالركبة. صعب نسوي سكواط
الله يوفقك ماشاءالله عليك حمستني وشرحك وافي جداً👍🏼👍🏼👍🏼
كابتن ممكن تعملناحلقه عن ثبات الوزن وكسل الغدة
لو سمحت ياكابتن ايه افضل حاجه لتنظيم الاستروجين
جزاك الله الف خير اول مرة اعرف ذي المعلومات عن السلوليت
كابتن كريم اتمنه ترد عليه ارجوك اني قاطعه سكريات وقاطعه نشويات وقمح وزيوت مجرد عايشه عله جبنه قريش وبيض مسلوق مش ثابته عله نضام دايت مرات غده صدر دجاج ومرات سمك مشوي بشهرين ونص نزلت ١٨ كيلو بس حصل عندي تساقط بشعر رهيب جدا جدا انصحني ارجوك ياريت تجاوبني وحيات اغلا ماعندك 😥
لازم توقفين هذا النضام غلط
برنامجك غلط أكيد الخضار رئيسي في الوجبة و البروتين لازم يكون متنوع و الآكثار من اللحوم الحمراء الدهون الصحية المشبعة هو البديل الذي يحتاجه الجسم في غياب السكر و النشويات اقرإي على ريجيم الكيتو
هههه اول مرة اسمع عن جبنة قريش !!! 😁😁😁
احسن مدرب في الحياة و الله .. يفسر بطريقة رهيبة شكرا ❤️
لو سمحت انا وزنى زايد وعندى سيلوليت بدرجه كبيره جدا ولما بحاول انى اعمل تمارين جسمى بيوجعنى ومش بكمل ممكن تقولى على مكملات اخودها تخلى عضمى يستحمل التمارين علشان اقدر استمر
الانسولين... الاستروجين... الكيرتيزول
كأنك بتقرأ أفكارنا شكرا ليك بجد أكتر حد بيشرح بالتفصيل ونفهم منه
جزاك الله خير ممكن حلقة عن ترهل الجلد وشكرا لك
احسن واحد يشرح أصل المشكل في اليوتيوب كلو👍👍👍👍👍👍👍
جزاك الله خيرا علي الشرح والتوضيح وتوصيل المعلومه بسهولة
سؤال.. دهون الأرداف وغمازة الفخذ من الخلف هل اذا تم ربط الخذ بشكل دائم بمشد. يجعل الدهون تتوزع للأعلى والأسفل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟..😢جسمي أصبح نحيف في الكارديو لكن اعاني من الأرداف والترهل😢
ياكبتن عملت تمارين لبطني ووجعني خلف رقبتي واسمع اصوات من رقبتي ومفاصل رجولي لما احركهم هل ابطل اعمل تمارين لاني خايفه على مفاصل رجولي ورقبتي
سلام كابتن تعرف اليوم شدني زكام حادسبحان الله وصفلي طبيب دواء اكياس لامساك ودواء للكحة درجة حلوتهم فوق ماتتصورمع انوفقدت حاسة الشم والذوق لكن فيهم نسبة كبيرة من السكر هل هذا النوع يخسر الدايت؟؟
اول مرة اسمع كلام مفيد وشرح مفصل شكرن جدا على كل كلام قلتلو ❤❤
اكتر كوتش بستفاد منه ع يوتيوب بجد 👏👏
عجبني الشرح المفصل والدقيق لأول مرة الله يعطيك الصحة
هل المشي يشد الجسم؟؟ خصوصا المشي المنتظم
طبعاً
كابتن كريم انا بشكرك على كل فيديوهاتك
بس عندي طلب أنا وزنى ٨٢ وطولى ١٦٠ وعندى ٣٧ ومعايه ٥ اولاد اكبر واحد أول معهد وأصغر واحد تنيه ابتدائي عملت دايت مع نفسى خسيت ٢ كيلو ووقفت على كده بعد كده رحت لدكتو كان وزنى ٨٠ وقصور ودلوقتى وزنى ٧٨ بس فى شهر
المهم اللى أنا مبرجش لدكتر دلوقتى بعمل معا نفسى وقلل السعيرات الحراري بس حاسه انى مش بخس وبصوم الاثنين والخميس وكمان الماء فى جسمى بيكتر مش بيقل آخر مره كان ٤٦ ودلوقتى الدوهون ٣٣ اعمل ايه يا كبتن لأنى أنا بثق في كلام حضرتك
ربنا يجزيك عنا كل خير انسان محترم ونعم الأخلاق
اصابني احباط اني مخطوبه وكولش مزعوجه من السيلوليت والخطوط البيض جاي استخدم كريم بس انت احبطتني ☹️
شصار وياج عمري عالجتي راح لا
كابتن كريم متى نعمل مقاومه ونبني عضلات خصوصا للبنت؟ هل لما نوصل للوزن المثالي ؟
اثناء مرحلة تنزيل الوزن تتمرني كارديو ومقاومة حتى ميصير ترهل بالجلد
تحياتي من جنوب العراق لحبيب العراقيين كابتن كريم الورد
ماشاء الله عليك ❤شكرا بارك الله فيك يا كابتن
عاااااااااااااش ياكابتن 🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪 رووووووووعة الرووووووووعة بتجيب من الاخر 🌹🌹🌹🌹
معالجة الترهل بعملية الليزر بدها مخدر عام
جزاك الله خير اجمل شرح
صباح الخير ياكوتش هل ممكن اعمل المساج لبطني لانه الدهون متركزه بالبطن
الله يفتح عليك يادكتور
مشكور ع كلامك جدا مفيد وشرحك اكثر من رائع
يطول بعمرك انت مثقف وفاهم صح
اول مرة اشوف حد بيشرح بضمير كدا
الثلاث الهرمونات عندي 😢فيها خلال واعاني من حبوب وجه و تكيسات في المبيض واسمر لون بشرتي وصرت من بيضاء لسمراء ممكن لو ضبطت الهرمونات يرجع كل شي مثل اول
اول مره اتابع حضرتك وكلامك بالنسبه للدايت جميل جدا
جزاك الله خيرا. الله يكتبلك الأجر
شكرا جزيلا كابتن كريم على الشئ الي تقدهو
هرمون استروجين وانسولين وكورتيزون
المساج القوي ضروري للجلد
بجد كتر خيرك حضرتك فهمتني الاسباب الحقيقيه لكل المشاكل دي
ممكن اعرف شو قصدك من اليزر للترهلات.لان حل الترهل لازم جراحه.
وأكيد استفدنا من حضرتك معلومات كتير اشكرك اشكرك
اقسم بالله انك افضل كوتش شرح وااافي وجميل واختصرت فديوهات كثيررره اشكرررك ياكوتش
تشرح بضمه وضمير ❤❤❤
خطير خطيرررر استفدت استفدت استفدتتتتت👏👏👏ماشاء الله
Thank you very much for your assistance,from Algeria
كنت بحاجة لهل الفيديو👍🏻👌🏼 شكراالك ياكوتش🥰 🌷💖
بارك الله فيك يا اخي ❤❤
ممكن حضرتك تكتب أسماء التحاليل
انا وزنى ٧٩وطولى ١٦٢ مش عارفه اخس مع انى بعمل دايت من شهرين ثابته اعمل ايه والتحاليل المطلوبه ايه ياريت تفيدنى يادكتور لو سمحت
اعملي تحليل الغده الدرقيه ومقاومة الانسولين
كلام جميل جدا 👍🏻 يعطيك العافية
عشت والله شرح ولا اروع
حضرتك ممكن تعمل فيديو جديد عنصيام الوجبه الوحده وينفع استمر عليه لمده قد ايه لان انا بحس اني مرتاحه جدا وكش جعانه خالص معاه بس خايفه بعد فتره مخسش عليه
طيب كيف طريقة المساج ورينا الطريقه
انا وزني مالو زايد 58 وطويلة ونحيفةوبس الافخاد اسمن منطقة بجسمي وفيها سلوليت من الخلف بخاف اعمل رياضة انا أنحف بذيادة 😢
عملي مساجات
وانا كمات نحيفة وافخاذي فيها سلوليت
اسأل الله ان يعطيك العافيه يارب العالمين
بارك الله لك
طيب ممكن طريقة مساج توزيع الدهون؟
ايه الشرح الرائع دا بسم الله ما شاء الله 💕
هل ينفع الليزر علاج للسيلوليت
والله العظيم كل كلامك صح الف شكر لك 🌺
انا عملت رجيم ونقثت فيالوزن لكن منقصتش حاجة كبيرة لكن جانب ترهل فضيع فرقبة والجسم نفستي تعبت كابتن لاني منقدرش نعمل رياضة من عملية الفتق بلشبكة ما العمل هل يوجدحل لترهل شكلي كاالعجوز مع اني صغيرة في سن
خطوط بيضاء تعالج ازاي
شكرا نصائح في القمة
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله