QUATRO FORMULA dr Henry barengi ini agar maksimal VITAMIN D3 ( K2 + MAGNESIUM + ZINC )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ส.ค. 2021
- “Setiap orang memiliki kebutuhan dosis yang berbeda-beda. Masyarakat dihimbau agar tidak mengonsumsi vitamin D sembarangan. Konsultasikan terlebih dahulu melalui dokter untuk mengetahui dosis vitamin D yang sesuai dengan kondisi tubuh agar tidak berlebihan,” jelas dr. Henry Suhendra, Sp.OT , “Konsumsi Vitamin D dan Pola Hidup Sehat Untuk Mencegah Covid-19”
Apalagi dalam situasi pandemi Covid-19 saat ini, kesehatan tubuh menjadi hal utama yang harus dijaga dan diperhatikan. Penerapan protokol kesehatan saja tentunya tidak cukup untuk melindungi diri dari serangan virus Covid-19.
Maka dari itu, diperlukan pula imunitas tubuh yang baik untuk menangkal virus. Tidak hanya asupan vitamin saja, dalam kondisi pandemi saat ini menjalani pola hidup sehat juga tidak kalah penting. Kebiasaan untuk berolahraga secara rutin, istirahat cukup, serta pengelolaan stres yang baik merupakan konsep penting dalam pola hidup sehat
#Indonesiapastibisa
#vitaminD3
#drhenrysuhendra
Support IG DR Henry @B19doc tembus 100K bisaa......
![มองหน้ากันไม่ติด (Awkward) - โอ๊ต ปราโมทย์ FEAT. MAIYARAP [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/4b02SY_r6Gw/mqdefault.jpg)
43:00 perbandingan dosis
Aku seneng neh ada dokter ky gini.. Mengarahkan kita ke vitamin.. Bukan ke obat.. Krn kebanyakn dokter kl kita sakit diarahkannya lagi2 ke obat.. Pdhal konsumsi obat terus menerus gk baik.. Thanks bgtt ya dikter henry.. Utk semuanya infonya yg sangat jelas.. 👏👏👏👏
Jelas banget dokter. Terima kasih
Ini yg dibutuhkan rakyat Indonesia.. EDUKASI! Sy penderita Gerd Anxiety, sensasi dada kiri sakit, sesak napas, heartburn, lemas, pegal2, keliyengan, kecemasan berlebihan saya yg sampe takut mati semua hilang sejak saya rutin konsumsi vitamin D3 1000 ui dan B complex.
Pola makan, pola tidur diatur disiplin, plus olahraga ringan tiap hari..
Ada di apotik ngk k
Mau tnya merk vit D dan B kompleksnya apa ?
Top markotop..... sehat selalu ya...kalian berdua..... terimakasih sharing nya...
Terimakasih dok,saya jadi tahu manfaatnya 🙏
Terbaik Dr. Suhenry
Trimakasih ibu dan dr yg sdh berbagi ilmu, manfaat sekali . Sehat dan sukses selalu
DOSIS QUATRO = SESUAIKAN DENGAN HASIL CEK DARAH TERLEBIH DAHULU.
VIT D3+K2 : D3 5.000 IU MAKA K2 90) + zinc 50 mg bisa dibagi 2 jika lambung tidak kuat.
MAGNESIUM wanita 300-400 (bisa dibagi jika tidak kuat) dan pria 400-500 bisa dibagi jika tidak kuat. Magnesium hindari tipe oxide. Dan minum 1 jam setelah makan.
Maaf..gmn y cara mmbaginy ? Krn magnesium yg ad d jual bentukny kapsul dosis 350 mg/400 mg.. tolong bntu jwb dong...mksh ya ? 🤗
untuk anak kecil 1 tahun dosisnya brp ya?
@@lindraratna4019 keluarin isinya bagi 2 kemudian masukkan ke kapsul kosong. kapsul kosong ada jual di apotik
Yg terbaik minum nya kapan pagi siang atau malam
Saya setuju dr. Henry ttg konsumsi Vit. D. Sesuai riset prof. Iris Rengganis
terima kasih, bantu sebarkan agar maksimal manfaatnya buat kita semuanya
Riset yg mana kak? Boleh tau link nya? Sy jg serinh dnger ttg dr iris rengganis
1. Quatro formula:
Vit d3 k2, 10.000iu bsa 100-180 atau 200 mcg k2, 5000 iu bsa 90 atau 100 mcg k2
Magnesihm 300-400mg (wanita), laki2 (400-500mg) perhari, minum dosis terbagi, jgn sekaligus bsa diare
Zink 50 mg per hari. Bsa dibagu dosis 25mg 25mg, klo lambung tidak tahan. Boleh langsung
Semua sesudah makan
Magnesium dan zink yg dihindari yg tipe oxide, karna penyerapannya jelek, yg lain ok.
magnesium dan zink dijeda 1 jam.
Magnesium dan k2 harus dipisah, jd dijeda. 3 jam (pribadi)
2. Quatro formula dan hipertensi tidak masalah, malah lepas hipertensi setelah d3 optimal.
3. K2 jg bsa karna diubah jd k1, jd bsa bertentangan dngan pengencer darah yg model lama (wafarin dan kumadin), modern tidak berpengaruh katanya tp jrg dipake.
4. Vitamin d optimal tidak merusak ginjal, tp tetep dicek fungsi ginjal. Suplemen tidak masalah kecuali obat farmasi untuk jangka panjang.
jadi semuanya diminum setelah makan ya?
nah untuk waktu setelah makan itu kira2 berapa lama? 1 jam setelah makan kah?
Kalau di keterangannya magnesium citrate Serving size 3 veg capsule, serving per container 40 maksudnya apa ya? Diketerangan sampingnya take 3 capsule daily, itu gimana ya maksudny? Apakah 1 caps terkandung 400mg atau take 3 caps untuk memenuhi 400mg?
@@virgiawan135cc_artinya 3 caps 400 mg
@@virgiawan135cc_take 3 caps untuk memenuhi 400 mg itu kak
Tp katanya magnesium ga boleh dgn k2? Jadi jeda satu jam?
ini dokter memang SUPER KREEEEN... TOP banget!!!! Saya selalu ikuti IGnya.
TH-cam ini isinya DAGIIIING semua. Terimakasih saya lebih paham sekarang.
terima kasih, bantu sebarkan agar maksimal manfaatnya buat kita semuanya
Belinya dmna yg asli dok
@@ruhimatadenwakru minumnya kapan?d3+k2 sejam kemudian magnesium... Sejam kemudian zinc... Apakah gitu cara minumnya?
Saya mau tny, vit D ini boleh nggak untuk sakit tibi tulang
Tuk anak umur 12 tahun, berapa IU yg dibutuhkan vitamin D3 dok tuk anak auto imun dan perlu juga kah vitamin k2🙏
Dok saya usia 49 th saya punya penyakit hipertensi pembekakan jantung dan ginjal bocor terus kaliumnya rendah terus dok saya Bru beli vitamin D dan k 2 apa kah poleh dan anak saya alergi bersin2 terus apa kah bole menkonsumsi nya
d3 k2 dan zinc bisa diminum di waktu yg bersamaan atau ga? dan jika bisa itu diminum setelah makan dengan jeda berapa lama ya? 1 jam kah?
Quatro formula start from @16:00
Waktu yg terbaik minumnya kapan yah pagi siang malam? Minum d3+k2..sejam kemudian magnesium... Sejam kemudian zinc... Apakah seperti itu cara minumnya?
Sore dok..berapa harga laboratorium utk mengetahui kadar vit D3 ditubuh kita..trmkasih.
Dok,klu konsumsi d3,k2, boleh minum omega 3?
Dok buat bocor ginjal bisa gak😊
Ijin share ya dok 🙏
Sy konsumsi vit d3 5000iu unt vit k2 berapa dosis nya untuk dikonsumsi dok?
Dok bagus yg mana K2nya yg mk4 atau mk7 ? bedanya apa y?karna skrng formulanya yg dijual banyak d3 k2(mk 4).
mana
jawabannya
Aku punya masalah asam lambung trus LPR...konsumsi vitamin D3 5000iu & k2 100 mcg selama seminggu langsung membaik.. anxiety dan sesak napas juga hilang entah kemana badan jadi lebih fit nggak gampang capek
Kak badan2 pada nyeuri ga
nama vitaminnya apa? bronson quatro formula ya?
Bli dmn kk
Belinya di mana Vit D3+ K2
Saya beli ditiktok D3 5000 k2
Tolong dijawab, kalau vitamin d3 k2 diminum dengan vitamin e boleh ngak...berhubung vitamin e bersifat pengencer darah dan k2 berkaitan dengan pembekuan darah? Terima kasih dok... 🙏
Simak dulu akunnya dokter henry ada penjelasan semuanya ttg formula quartro.. k2 disini beda dg vit k yg utk pembekuan darah
K2? Vitamin K sama K2 bedah loh
Saya pengidap batu ginjal apa boleh minum d3 5000 iu
Saran saya 400IU saja
Tolong kirim link tmpt jual vitamin d3 k2 yg asli kk.
Sama ada yg tau ?
Saya biasa beli yg merek Bronson, di toped byk
@@lile5341yg asli ignya willliving
@@lile5341 bagus gak?
Apakah kl beli di apotek misalnya kimia farma tdk dijamin keasliannya?
Sktr 3 thn lalu sdh xoba terapi vit D3K2. Awalnya badan dan otot terasa enak. Dan setelah mencapai angka 100 badan jd gak karuan.. Ototpun jd gak aeperti biasa.
Awalnya kadar vit D3 sktr 25-28. Saya rasa benar aoa kata domter lain memang hra diaesuaikan dg kondisi fisik juga dan yg optimumnya sktr 50-80.
Karena jika tdk seimbang dg PTH maka akan terjadi efek samping. Naiknya D3 akan mengganggu kadar PTH. Shg fungsi vitamin K2 tdk akan maksimum. Krn vitamin K2 akan bekerja normal jika terdapat keseimbangan Vit D3 dg PTH.
Dan dari info dokter lain mengatakan bahwa jika minum vit d3 dg dosis 2000 IU ke atas itu khusus utk terapi dg kondisi tertentu seperti autoimun dll. Maka perlu dosis tinggi 2000 IU ke atas.
Jadi skrg saya yakin dg vit D3 max 2000 IU akan lbh aman dan manfaat.
😂😂hidup itu pilihan...Monggo kakak😅
Maaf,PTH itu apa yaa?
@@jusniarmang6301
Paratiroid hormon
Skrg kondisi badan nya bagaimana kak? Oia wktu itu kk terkena sakit apa ?
Kalo tdk paham tentang vitamin D mendingan diam!!! Drpd ngawur
Harusnya kamu yg ngomong ya
Mending konsumsi vit d3 aja atau bareng ama vit k2 sekalian?
Sudah ada bbrp merek suplemen yg sudah berikut vit D3 dan K2 dalam 1 kapsul, misal merek bronson
@@lile5341merk bronso bagus apa gak ka
@@majumundur4207 bagus dan manjur sih, bukti nya saya sudah cek darah vitamin D dari 40, minum selama setahun setengah sehari 10,000 iu plus K2 (yg dari mk 7, karena bbrp merek lain K2 nya dari mk4 yg kurang manjur) saya cek darah lagi jd 92 vitamin D saya
Merk bronson hati hati bln lalu sy beli palsu
@@annynurshanty5244 tergantung seller nya sih bukan merek nya. Saya beli langsung dari produsen nya di Amerika dikirim kesini, memang lebih mahal ongkir san bea cukai, tapi terjamin asli org dari Bronson Lab nya langsung.