🎁🎁 CHEGOU! 🎁🎁 - Caminhada em casa - iniciantes #01! - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Ele chegou! Muita gente me pediu um projeto voltado para quem esta começando, voltando a treinar ou tem de pegar um pouco mais leve na prática dos exercícios. Então, pensei aqui com muito carinho e vamos fazer durante esse mês de setembro, um projetinho de 3 dias por semana, com exercícios, mais fáceis e leves, para quem está querendo mudar de vida e precisa se exercitar!
Então não perca! Todas segundas, quartas e sextas-feiras do mês teremos um vídeo do nosso projeto de treino para iniciantes. E você que já está comigo a mais tempo, ou já tem o hábito de fazer atividade física, aproveita para chamar aquela pessoa que você ama e se importa, para treinar junto. Você pode fazer a diferença na vida daquelas pessoas que te fazem bem, não seria ótimo?
Quero ver todo mundo dando um play, treino junto, chamando outras pessoas para ter um ganho na qualidade de vida e para você que me conheceu agora, ou está se interessando pelo canal, clica em inscrever-se e ativa o sininho, pois toda semana aqui no TH-cam, temos vídeos novos de exercícios, treinos e qualidade de vida!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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Gente ,faz uns 4 meses que estou fazendo exercícios em casa com a #Carol,já emagreci 10 kilos 😁 minha qualidade de vida está muito melhor !!! Muito obrigada #Carol vc é a melhor 😘😘😘😘
Uauuu parabéns 👏👏👏
Comecei há 2 semanas, mas fiquei 1 sem fazer, vou voltar ...
@@nataliaquirino9167 Eu sei como é isso Amiga, da uma preguiça né,mais vc é mais forte q ela #VcConsegue 💪 Olha eu fechei a boca TB , cortei o açúcar , o pão do os refrigerantes , tomo café com açúcar FiT e com Bolacha de Água e sal , e tomo um copo de água com limão todos os dias , TB ajuda 😁
Parabéns pena q parei estou recomeçando faz três semanas ,se eu não tivesse parado teria perdido bastando tb, mais vamos lá né
@@libarros3502 muito obrigada pela força 💪 vou recomeçar !!! Espero conseguir 🙏🏼
Ahhh que linda Liiiii! obrigada de coracao!!! Continua firme e conte sempre comigo!!
Gente o difícil é começar, fiz um dia com muita preguiça, depois 2, 3,4 com preguiça. Sei que depois de fazer 3 vezes na semana senti falta. E hoje sinto falta, é muito bom ja vi diferença nas minhas roupas, minha vontade de comer doce diminuiu e as dores de cabeça tvem. Ajuda muitoooo pra quem sofre com ansiedade, dou um conselho pra quem lê este comentário, não é milagre, o negócio é começar. VALE A PENA. Valeu #Carol❤.
Olha se eu não emagrecer mas saí da depressão já é uma grande ajuda pra mim, eu tava chorando quando vi o vídeo e de curiosidade fui vê já levantei já parei de chorar, fiz no quarto mesmo mais fiz.
Tenha força foco e fé q vc vai conseguir não deixe q ninguém possa te desanimar com palavras quando alguém falar palavras q possa te desanimar tipo.. haa isso é só fogo de palha não.dura nem um ....pega essas palavras e transforme em incentivo para vc conseguir eu frente ❤
Gente o mais incrível é que as vezes to deprimida e começo a fazer os exercícios e aí meu humor ja muda instantaneamente...
Verdade! Além disso tbm senti melhora na pele e durmo melhor.
É pq o corpo produz serotonina enquanto vc se exercita, que é conhecido como o hormônio da felicidade... Da uma pesquisada pra vc ver, é bem interessante.
@@Bhrendahullya Sim! É muito bom.
Então ..... continua amada
E muito bom
Descobrindo esse canal maravilhoso em 2024. Estava procurando exercícios para aliviar as crises de ansiedade.
Amiga vc vai vencer eu tbm estava com muita crise voltei com os treinos da carolzinha e tem sido maravilhoso vc tbm vai conseguir força Deus te abençoe
Quem tá fazendo uso da quarentena para se exercitar com a Carol? 🙋🏻♀️❣️👊🏽😘
Começando hoje
Começando hoje. Não a conhecia.
@@izabellaaquiino faz sim! Eu a conheci agora também. Comecei com 20minutinhos rsss 🙆🏻♀️ hoje já faço 30-40min. Faz bem! 💪🏽🎯😘
@@GraceKellyCarvalho mto bom mesmo, vale mto a pena se cuidar, e ela insentiva mto
Amei
Quem ta deitado assistindo 🤣🤣
Kkkkkk eu...
Mais vou fazer depois.
Eu mas já fiz uma série de manhã e a tarde vou fazer essa gostei
Eu kkkk vida tirana
Kkkkkkkkkkkkkkkkk me too
Maravilha faço 40 minutos de exercícios com você e já tenho 73 anos .
Parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Wow! Inspiração!
Que maravilha😍🙌Um exemplo pra mim 🙂Vou começar a me exercitar tbm🙏
A senhora ta garotona idade e só um número...
Parabéns!
Mulher maravilhosa, super carismática e alto astral que consegue me fazer treinar sorrindo! Estou amando fazer os treinos dela, e cada "não me deixa!" me dá um gás pra continuar treinando ❤❤❤ Obrigada Carol
Obrigada carol
Carol adorei , tenho 50 anos e pela primeira vez consegui fazer tudo ,meio sem jeito , tudo do começo ao fim fiquei emocionada obrigada
Vc vai conseguir colega
Que lindo🤩
Gleicy
Eu amo isso tudo
50 anos nao e idade hoje em dia .
Tenho 50 anos e corro 6 dias por semana .
Forca ai .
Os treinos dela emagrece muito sou prova.❤❤
Eu tb!!!
Eu também sou prova !!!😘😍
Quanto você perdeu?
Muito bom msm os treinos da Carol. ☺️
Somos! Amooo essa professora 😍
Perdi 4 kilos em 2 semanas e continuo na luta 106 para 85 kilos por enquanto,bora lá.
👏👏👏👏👏
Adooooro as suas aulas sáo máximo❤😘🙏
O que vc fez p emagrecer assim???
Vamo que vamo
Vc fez quais aulas
Grávida de quase 9 meses fiz o treininho do início ao fim, o corpo, a mente e o bebê agradecem! Carol Borba ❤
Quem está assistindo em 2020 dá um like aí 👍
Eu tô 3 F força fé foco 😁😁😁😁
Eu cansei só de vê kkkkk
Eu só assistir.Gostei dos exercícios.
eu estou e com muito foco
Eu
Conheci seu canal agora, preciso perder entre 20 e 30 kg. Vou começar hoje mesmo a fazer seus exercícios, eu vou conseguir!!!!!!!!!!
Vai conseguir sim, estou torcendo por você!
Você já conseguiu, vc é vitoriosa, um dia por vez e um resultado por semana!🍀😘
@@peroladomar4279 obrigada pela força. Eu vou conseguir!
@@1972hosana obrigada
Acabei de fazer , amei
Sou gordo, tenho 150 kg, estou fazendo esses exercícios e graças a deus esta dando resultado. Infelizmente com essa crise a academia Mida o'Co que eu frequentava fechou. Obrigado pelas dicas.
Tenho uma filha de 40 anos
Mãe de 3 filhos, ela começou a praticar essa atividades em casa ela deva ter eliminado uns 10 kg ta linda sou suspeita pra falar parece ter 18 anos
Meu orgulho.
2020 começa com treino.
Nath muda minha vida financeira.
Carol muda minha saúde.
Só com as melhores!!!!
giselle quem é nath
@@nildasilva5286 Nathalia Arcuri. Busca no TH-cam.
Amo a Nath...top das galáxias
Estamos juntas! Nath e Carol! rs
Amo Natália Arcure !😍
Vou fazer esse treino tbm😃
Eu nunca imaginei que 10 minutos fosse tanto tempo! 🤣🤣🤣
Valeu, Carol!
😂😂 e eu ❤
Parabéns para a Carol que consegue falar enquanto faz tudo isso 😂😂
Lindaa, bj😘😘
kkkkkkk é a pratica Van!! kkkkk beijos lindona!!
Tbem pensei nisso! Eu aqui morrendo e ela fazendo linda, sem suar...e falando!!! kkkkkk
Né kkkk 👏👏👏👏💖
Kkkkkkkk...verdade! Eu fico boba como ela consegue fazer isso tudo...kkkkk
Voltei para dizer que voltei a fazer exercícios novamente e está fazendo efeito mesmo eu comendo besteiras.🥰😂
Esse é o meu segundo dia de treino e sempre choro toda vez que termino os exercícios. Pra mim é uma superação cada dia de conquista. Era uma pessoa totalmente parada, não fazia exercícios. Tenho 42 anos e hoje sinto que perdi muito tempo da minha vida parada. Obrigada, Carol por hoje, vc fazer parte da minha nova vida. Deus te abençoe grandemente.
Carol nunca fiz nenhum exercício , e estou começando com vc , te conhecer foi a melhor coisa , vc me incentiva todos os dias , suas aulas são animadas , e vc é muito simpática . Vc é a minha inspiração ! Bjo grande .
Juju querida!! obrigada!!!! vamos juntas!! no final desse ano teremos uma nova Juliana!! beijos minha linda!
Carol Borba estou animada , nunca tive tempo de frenquentar uma academia , e qdo vi suas aulas , e poder fazer em casa , está sendo ótimo , eu faço o meu horário . Por favor nos ajude , vc é a nossa luz . Deus te abençoe muito . Agora meu sonho é te conhecer pessoalmente , rsrs . Bjos lindona .
Vou começar hoje tbm, gostei muito dos vídeos dela ❤️💐
Marylanes Alves ela é ótima , vc vai amar , estou amando , hoje tem vídeo novo . Bjo
A mulher consegue fazer o exército falar e respirar ao msm tempo 😱😲 kk linda!
Tudo isso e não pisar no celular 😮
Vdd. Pensei nisso e eu já tô sem fôlego só de olhar.
Pra ela que treina pesado esse exercício é oque? Fichinha, a gente que é sedentário kkkkkk
Nao sabia que ela tinha feito o exército
Verdade!!! Ela é incrível!!!! Parabéns!!!
Carol cheguei até você num momento que decidi mudar minha vida 100kgs foi onde cheguei 😥😥😥aos 63 anos decidi mudar os meus hábitos. Daqui a 1 mês dou noticias da evolução em mim com a ajuda dos seus videos. este foi o primeiro 💖💖💖
Passou 1 mês. E ai?
Dê notícias
Emagreceu tanto que sumiu
Oi eai?
2020 corona vírus por aí. Academia fechadas e o jeito é fazer treino em casa. Obrigada
Essa mulher é MARAVILHOSA , eu já emagreci 21 kilos, comecei a fazer exercícios com ela em Março de 2019 . Pq eu não gosto de academia , mais nada contra quem gosta 😁
Que energia boaaaa ameiiiii friooo sumiuuuu
Parei nos primeiros dias, quando vi que não ia reabrir comecei a treinar em casa. Uma amiga me indicou esse canal e treino todo dia.
Estou vendo esse pra indicar pra uma amiga que não malha. Achei muito bom.
Força gente.😘
thallison
Eu não volto mais pra academia
estou desde de maio desse ano fazendo os exercício da Carol os exercícios sem impacto a minha nutricionista falou procure no youtube um personal que vc se identifique e que ensine exercícios sem impacto,e faça pelo menos dez minutos, hoje faço entre trinta a quarenta minutos de exercícios da Carol , de maio a junho quando voltei na nutricionista eu tinha eliminado 2kg e 600 , junto com exercícios, me alimento corretamente segui as instruções da nutricionista estou muito bem volto na nutricionista agora em agosto espero ter eliminado mais uns 2 kg 300 , estou confiante, obrigada Carol seus exercícios estão me ajudando e muito
E aí perdeu?
@@rayanadacosta3998 quando comecei a fazer os exercícios eu me pesava 85 kg e 900 , da ultima vez que me pesei 78,kg e 700, mês de outubro retorno na Nutricionista , eu recomendo os exercícios da Carol
@@elisangelasouzadasilvapere6778 Parabéns pela determinação! Siga firme que vc vai longe!
Você conseguiu chegar no seu objetivo?
Até que enfim caminhada sem sair de casa obrigado linda ❤
Amei tbm essa.ideia
Eu tbm gostei muito não tenho vontade de sair de casa ir para academia e nem fazer caminhada mas vou começar a fazer os treinos e volto aqui para falar o resultado ,22/10/19
Descobri a Karol há um mês. Amei o dinamismo das aulas. Tenho 53 anos. Não gosto de academia. Tudo de bom. Repito cada um. Parabéns Karol
minhas aulas com a Carol: 1 semana - 4kg!!! sem dieta, só reeducação alimentar.
Sim, eu também ganhei massa muscular! Quero fazer o desafio de abdominal agora!
Quais foram os exercícios que vc fez?
Ai que alegriaaa! parabéns pela dedicação minha linda!!!
@@damarissoares306 basicamente os treinos para iniciantes... agora já avancei pra abdominais, pranchas, LPF... como quero pegar resistência física mais rápido pulo corda de manhã e faço os treinos dela a tarde.
@@carolborba agradeço muito, muito, muito!!! acompanho tudo e a sua simpatia é tão imensa que não troco de personal por nada!! Sou muito feliz por ter te encontrado!!! ;)
Adorei quem está assistindo em 2020 dá like aqui.
Eu tô
Mas acompanhar,não só com os olhos,mas fazendo🏃♀️💃🏋️♀️🤽♀️
Eu, me preparando pra mais tarde! Não posso correr na rua devido a quarentena.♥️
Euuu
Eu também só vendo por enquanto
Eu caminho em CS mesmo , o terreno aqui e grande 30 por 30, da até pra correr... Já perdi 4 kg em 1 mês.
Bom dia , vim te visitar a conhecer meu canal 🙏 eu malho em casa e faço os aparelhos de academia de madeira , e com improvisos , pesos caseiros ,❤️ talvez te ajude ❤️
O único treino que eu me adptei, pesquisei cerca de tres anos na Internet, nunca consegui me adaptar, esse foi o primeiro. Comecei o treino hoje dia 27 de maio de 2022. Pesando 90 kilos, vou me esforçar para ir fazendo e trago atualizações para vocês
eai?
@@eueu978ola, eu sou a pessoa da conta acima que voce comentou, tentei responder pela mesma conta, mas não consegui. Eu vi seu comentário somente agora. Só com esse treino e reeducação alimentar consegui emagrecer 18 kg e chegar a minha meta, esse treino faz a gente suar muito. Continuo fazendo ele para que eu não volte a ser como era antes. Muito bom, consegui chegar a minha meta com 5 meses fazendo esse treino. Não foi fácil, como falei, pesava 90 kg, sou muito baixinha e odeio treinar, porem tenho que lutar. Alem do exercicio, reduzi carboidatros na minha dieta, aumentei a quantidade de frutas e comidas naturais, evitei massas (que é meu ponto fraco), evitei enlatados e conservados (por causa do sódio, causam retenção de líquido) e evitava óleo, passei a amar salada. Sei que é uma tarefa difícil, eu estava sentindo as consequencias do meu peso me afetando pouco a pouco, então eu tinha que fazer alguma coisa.
Carol😲😲😲😲!!! Amei sua aula, comecei hoje, estou muito sedentária, tá tudo dolorido kkkk, mas vou conseguir! 😍
Eu tbm, mais e muito bom movimentar o corpo,logo estaremos em forma 😂
Miga , eu comecei a fazer exercícios com ele em março de 2019 .... resumindo ,já emagreci 21 kilos . Eu sei q vc vai conseguir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Nossa que coisa maravilhosa, estou toda dolorida sinal que está funcionando, obrigada querida e Parabéns, logo estarei emagrecendo tbm se Deus quiser
Sjshdhhdr8ydebd tem bbfejsjszjzb jbssnzfbjs
Bom dia Lucilene, tenho o prazer de convidá-la a conhecer o meu canal novo, será uma honra tê-la conosco, tenha um lindo dia🌹🌹💐
@carolborba obrigada por pensar em nós iniciantes, minha mocinha de 2 anos tb malha com vc
Ahhh que lindas!! beijo cheio de carinho para as duas!!
Tenho 62 anos a 3 meses começei fazer atividade com vc amiga, já eliminei 5 kg, muito feliz com vc obrigado amigaaaaa
OBRIGADA! IGUAL MALHAÇÃO DA DÉCADA DE 80 AERÓBICA E FELIZ! SIMPLES SEM COMPLICAÇÃO!
Carol sem de Angola preciso de emagrecer e estou 92 kilo já não aguento essas gorduras
Quem tá assistindo e treinando dá um like muito bom em Carol eu consegui ir até o final tamo junto👍janeiro bora perder caloria!!!
Show tô sedentária primeiro dia de aula e tô amando 😍
Tem 70 anos estou fazendo é amando,bom demais!!
Amei estou 55 anos estava caminhando mas aqui choveu muito agora não vou falta mas caminhada vale gostei muito beijo
Estou comesando tá um pogo dificio mais estou teitando
_comecei hj e amei sua forma dr interagir, nem vi os 10 minutos passarem...vou seguir a risca os exercicios, quero perder uns 10 kg até dezembro_
Gislaine somos duas sera q vamos conseguir? Dezembro ta pertinho.e ainda vou fazer uma intervençao estética to desesperadada.
@@glauciadhefrey5173 vamos sim só mantermos o foco
E aí conseguiram, como tá?!
Eu tbm flor
E como está, Gislaine? ?? Atingiu a meta?
Quem tá recomeçando depois de muito tempo no sedentarismo?
Minha mãe não gosta de nenhuma atividade e em um dia ela fez 5 aulas da caminhada! Se divertiu até! Valeu Carol!
Amei as suas caminhadas em casa!!Tenho 53 anos e comecei a gostar desse tipo de exercicio com vc!! Estava sem caminhar fazia tempo!!Deus te abençõe e continue sendo essa benção!!!
Você é cativante. Queria vc aqui, como minha personal training.
Você tem vídeos para os maiores de 60 anos??? Eu não preciso emagrecer, quero ter uma qualidade de vida melhor.
Abraços 😍
Está certissima
Qualidade de vida é tudo
Muito bom mesmo.
Tenho 36 e preciso do mesmo.
Gente essa mulher é maaaaraaavilhosa😍Faz agente soar mesmo, tô amando os treinos🥰
Tenho um bebê de 9 meses, antes de engravidar pesava 60kg, na gravidez engordei 14kg. Quando meu príncipe nasceu perdi bastante peso e cheguei nos 64kg, faltava apenas 4kg pra chegar no peso normal.
Não sei oq aconteceu que disparei a engordar e hoje estou com 72kg😢. Confesso q estou com muita dificuldade em me exercitar, até tenho vontade, mais vai passando dia após dia e vou deixando os exercícios pra trás. Nunca imaginei q emagrecer fosse tão difícil, sinto muita tristeza por não conseguir manter o foco e perseverar😔acredito q mais alguém esteja na mesma situação q eu neh.
Mas estou tomando chá "seca barriga" e Vou me esforçar muito pra começar os exercícios da Carol Linda hoje.
Acreditando que terei ótimos resultados pq a Carol arrasaaa, disso não tenho dúvidas, esse corpo lindo é uma inspiração pra nós.
Linda você vai conseguir
Seja forte e determinada eu sei que você vai conseguir...Beijos linda tenha fe não desanima viu
@@adrianadantas8498 Muito obrigada pela força linda!
Estou conseguindo me exercitar graças a Deus👏🏻
Deus abençoe muito você😘🌷
2021 com Carol queimando muito. Amo!
Só amoooooo obrigada por existir vc é luz na minha vida.💞💞💞
FICA COMIGOOOOO!!!! NÃO ME ABANDONAAAAA💟
Lindaaaaaa!
Gostaria de saber se esse exercício faz diminuir o colesterol ruim? Estou precisando...🙏🙏
Grávida de 7 meses e acabei de fazer, amei! Queimou as pernas com tudo kkkk
Preciso fazer caminhadas por conta da gestação mas não tenho conseguido ir, esse treino foi perfeito, vou fazer todos os dias!!
Comecei faz uma semana emagreci 2kls pretendo perder 10 kls estou na luta 💪
Fez dieta ?
@@alineruiz88 fiz sim perdi 7 kls já
Nossa parabéns 👏👏👏👏
@@anacarolinedeoliveirasilva5926 menina me conta que dieta vc fez? Tô precisando eliminar 8 kilos
Não precisa fazer dieta, é só calcular o deficit calórico. Para os homens, pega o seu peso e multiplica por 20. No caso das mulheres, é só multiplicar por 15
O resultado é as calorias que você precisa ingerir por dia pra perder peso.
Não tenho mais alegria em caminhar,nem pra ir em uma academia, vou tentar fazer em casa .Depois eu conto como foi.rs
Somos duas!! Estou contigo! Depois conto aqui
Força amiga, não desiste.
Viu começar hoje também meninas
Vou fazer tbm aliás quero fazet mais meu foco e zero 😥
Olá meninas tbm não tenho ânimo pra caminhar...amanhã cedo vou começar 🙏🏃♀️
Obrigada Carol, com essas caminhadas e reeducação alimentar, em 4 meses perdi 13kg 🥲
Oii...Ylza, esse treino tem repetição?... eu não consegui observar
Nossa cansei e suei mais do que a própria caminhada🥵@carolborba a melhor👏👏 Virei fã dessa caminhada 😍😘
Desde que começou a quarentena, eu estou fazendo esse projeto, e cara...a minha vida mudou total, estou muito melhor fisicamente, muito obrigada Carol!❤
Canto tempo vc fez?
Fazem 3 dias que estou fazendo caminhada, na parte da tarde e estou com dor muscular, porém acordei mais disposta hoje e fiz exercícios, pretendo emagrecer 10 kg que ganhei na gravidez. Esse treino vai me ajudar muito, valeeeeu Carol!!!👏🥰
PRECISO perder exatamente 10 kg tambem ...
Adorei vou começar amanhã apos ler os comentários eu fiquei bastante animada!!!😍
Vc e DMS 😘😍👏🏾👏🏾
Que emoção a 2 anos Atrás foi meu primeiro exercicio na vida sentir saudades vou fazer novamente .. Exercicio mudou Minha vida foi 16 quilos ainda Estou na lutar pois isso pra vida toda
Maisa vc continua a praticar caminhada em casa?
Sim ❤🎉 agora mesmo vou começa do começo novamente
O bom de morar na Europa, estar em quarentena pq o país tá confinado de novo e no auge do inverno é que a gente pode aquecer com os exercícios da Carol! 😘😘
Tenho 73 anos faço ginástica todos os dias com você .uma maravilha estou amando comecei tem 2 mêses
Carol amei os exercícios, coloquei até a minha filha de 8 anos para participar das atividades.
Estou extremamente sedentária, meus plantões me consomem, preciso perder 15kg, estou de férias e aproveitando para tentar quebrar o sedentarismo , sinto me exausta, parece q vou morrer , mais não irei desistir. Sou hipertensa e taquicardiaca. Estou indo devagar de acordo com o cardiologista. Mais vamos, que vamos foco.
Carol faz de tudo pra q as seguidoras dela sintase bem!!!😀😍😘
Vc é uma pessoa incrível obrigadaaaa me salvou na quarentena, tenho ansiedade e os exercícios me ajudaram muito e vc é alegre ameii demais ❤️❤️❤️😍
Eu tenho ansiedade tbm e quando vc meu coração acelera ai já me da pânico😢
@@layzamorena3008 isso é horrível essa ansiedade limita nossa vida mas sabe oq faço? Controlo a respiração e deixo o coração pra lá kkk pq respirar direito sentindo o ar entrando é o importante a respiração é que nós acalma 😁🥰 não desista lute que uma hora vc vai perceber que os sintomas vão diminuindo e procure um psicólogo tbm😉
@@laneoliveira2763 obrigada pela dica amg 😍
@@layzamorena3008 acontece comigo tbm, por isso ñ faço 😭😭
@@josefamaria7882 é difícil amiga mas estou conseguindo estou fazendo exercícios leves ...dou pausa o tempo q acho necessário para mim não me cansar tanto ...faça isso amiga q vc vai se sentir melhor
Resumindo o treino em uma palavra: ADOREI!!!
foi o único exercício que consegui fazer até o final,pois ela passa muita confiança
Minha filha me mostrou esse vídeo em 2021. Me ajudou demais!!! Valeu, Carol!!! Amei!
Tenho 53 anos, comecei a fazer os exercícios há 2 meses,estou amando. Um beijo Carol.
Que legal! Parabéns
Show Carol !
Parabéns pelo seu dia
Educador físico😘😘😘😘
querida!! obrigada pelo carinho!!
Carol, obrigada, tenho 64 anos e consegui acompanhar vcs. Agradecida.
Carol salvando minha quarentena! Maravilhosa, simpática, didática. Já fiz vários tipos treino. Uns bem difíceis hehe.
Minha mãe de 70 anos tbm treina contigo! 😍
Carooolll assim vc me mata!! Kkkk sou sedentária, estou começando hj fiel a a caminhada em casa,e agora esse treino, confesso que na última pare dei uma vacilada, minhas pernas não param de tremer parece que vão desmontar... amanhã tem mais! Muito obrigada! Fiz o treino agradecendo a Deus por sua vida!
Bom dia Maria Carolina, tenho o prazer de convidá-la a conhecer o meu canal novo, será uma honra tê-la conosco, tenha um dia abençoado💕🌹💐
Maravilhoso! Me tirou do sofá e me deu animo de se cuidar e ser feliz hoje! Amei!!! Vou começar agora... obrigadaaa vc era tudo que eu precisava pra me cuidar em casa. Bjs
Linda. Insxpirada em minha filha DM. Que faz EF. Estou com você á uns dois meses e o resultado esta sendo incrivel. As pessoas me param na rua para elegios incriveis .Muito Obrigada Amada
Que maravilha! Era tudo o que precisava pra me exercitar e por incrínvel que pareça já peguei os movimentos de primeira. Obrigada Carol por essa disposição em ajudar tanta gente
Alguém fazendo depois das festas de fim de ano? 🙋 11/01/2020.
Maravilhoso treino, pensa que não? Mas sua muito, amando! Gratidão Carol 👏👏
Nossa, demais! Suando à beça!
Quem tá assistindo e fazendo essa série em 2020 da like
Eu
Eu comecei hoje😉
Eu 😅
Estou muito sedentária, quero perder 7 kilos, iniciei seus treinos hoje, obrigado carol.
Carol, iniciei hoje. Creía Deu “tiute” mas fiz tudo com meus 61 anos até o final deste ano estarei em forma com os seus exercícios e mudanças de hábitos 👏👏👏👍
Parabéns
Carol amo demais seus treinos 💓
Vc ensina direitinho, já compartilhei com milhares de pessoas... Elabore mais treinos par iniciantes, tem um monte de gente sedentária pra eu incetivar com seus vídeos... No início eu não aguentava fazer muito seus treinos, acho bem avançado... Agora em alguns já faço junto com vc 😍👏👏👏👏🎉🎉🎉 bjusss
Maravilhosa.... Me insentivou muíiito estou com 110 kilos 1,53 de altura quero e preciso resgatar meu alto estima...minha dignidade e superar esse sedentarismo. Obg Carol
Tbm to com 110kg vamos juntas!
@@nanibls me chama no ZAP amiga... Esse tbm é o meu peso atual. 073981878167
@@marcellymartins9492 chamei!
Vc fez esse treino funciono
Maravilhosa! Amo essa caminhada! Bom dia c saúde e paz Carol Borba
Recomeçando 02/01/2020 sinbora 🙏🏼
Oi Carol
eu não gostava de fazer exercícios, mas você me ajudou , agora estou me educando, ensina algum para fazer para o antebraço.
bj
Carol vc é demais!!!!!❤❤ Isso foi feito pra mim!!!🥰🥰
caaaa lindaaa!!! vamos treinar juntas!! e chegar nesse verão diferente! beijos amoreee
Muiito obrigada Carol ..amei tenho 56 anos e é a primeira vez que faço tudo sem cansar tanto ...amei👍🙏😊
Quem ficou tenso com esse celular ai dá um like!
Menina pensei o mesmo 😂
Fiquei agoniada ,kkkk que vontade de dar um empurrãozinho nele🙄
@@andreiafaria9183 kkk
Kkkkkkk eu
Fiquei nada, ela compra outro, ja que deixou o pobre no chão.😬
Maravilhoooosa! Vou começar hj, sou sedentária e preciso mto. Bjs lindona! Deus te abençõe.
Carol estou amando os exercícios faço todos os dias 😅 com você e as meninas aí amoooo
Comecei fax 8 dias p uma indicação de uma prima minha e estou amado os treinos
Te amo Carol
Me emocionei pq voltei a me exercitar!!!
Carol boa noite 🌙! Tudo bem com você? Antes de mais nada meus parabéns pelo seu bebê que está pra chegar dentro de alguns meses. Carol eu gostaria de lhe sugerir pra que fizesse um app com os exercícios das aulas(desde a 1a aula obviamente até às aulas atuais); o que vc da sugestão??
Ela já tem é o queima diária tem que assinar
resolvi te encontrar hj
mas meus 58 não estão me permitindo te acompanhar. não vou desistir
Gostei muito! Não posso ir caminhar e não tenho esteira, esse exercício foi perfeito para mim principalmente porque sou iniciante. Obrigada!
Estou amando essa caminhada 💕
Fico moída 😅😅 sou iniciante ✌
Até q enfim um treino sem enrolação. Parabéns
E aposto q nem esse vc fez 🙄
Meu Deus como vim parar aqui, é tudo que eu queria, obaaaaaaá!! Vou começar amanhã, não tenho pique para ir as rua.❤❤❤🙈, depois eu volto para contar. Inscrita URGENTE! 🤣🤣🤣🤣❤
Amei esse vídeo gravado a 2 anos, pq q eu não vi antes, muito simpática carol👏👏😘
Obrigada por compartilhar aulas inteiras assim com todos! Sucesso pra você!
Bom dia conheci seu canal.todos os dias estou fazendo s treino estou amando.seus treino pra iniciante e te mais.
Sou de Manaus
Quem mais esta no projeto fitness 2021 ? 🤣🤣🤣🤣 Comecei hoje pois Jaquei metade do mes de janeiro ja
Comecei a fazer já tem três semanas, está sendo ótimo
Iniçie hoje dia/22/02/2021
Eu tinha começado ano passado, parei em setembro, tomei vergonha na cara e voltei hoje, recomeçando do zeroooo!!! Vamo que vamo!!!!
Comecei hoje minha promessa com a Carol. E vou até o fim..... #foco
Eu e minha mãe estaremos iniciando hoje as 20h , foco no verão 2022 rsrsrsrs
Quem aí tá começando hj eu comecei hj no fim de novembro venho falar do meu resultado tô animada dessa véi vai ,🥰🤣🤣
Bom dia Carol
Estou fazendo essa caminhada em casa à 2 semanas e meia
Ainda nao consegui mudar de aula
Más estou gostando muito
Antes ficava 24 horas do dia sentada ou deitada
Agora estou me mexendo bastante
Aula abençoada por DEUS