Pour des cuisses énormes avec coach Jim , faites 10 mn de gainage x 2 , a faire 3 x par semaine

[@assorepostes4876]

j ai réussi a le faire 10 minut sans stop waouh c’est du lourd merci coach pour les astuces d entraînement le peuple est contant

[@capitainetheo3543]

Il est doué, ce coach.
Merci beaucoup Jim.
Il est bon de connaître les techniques d'entraînement sous peine de faire des exos contre productifs.

[@albertinhorickross7727]

L'une des meilleures entraînement jambes que j'ai vu!! Big merci Jim

[@fodedjitte7520]

BRAVOOO félicitation COACH !!!!
la music de fond pleace ....

[@lansanasarr5423]

Salam. Yalla are la tai soutourale la yawe ak sa ndiabote. Yalla na la thiate saihelou. Sou Sonko falo Yalla na la daife ministre des sports.

[@adamafall2129]

T'es un vrai coach bonne persévérance et merci

[@bkrcly4588]

Slu coach merci pour tes vidéos sinon j'aimerais savoir dès exercices bon pour le mal aux genoux comme entorse et merci pour la compréhension

[@PURENATURESECRETE]

Le meilleur, Jim Ndiaye.... merci

[@mouhamedtounkara8558]

ms coach mane ay mollet la beugue am té khaw ma loukay ini

[@adamandoye9226]

Slt . Pouvez vous un entrainement mollet svp pour en grossir des mollets ?

[@richardfaye6793]

J appreci vraiment je viens de terminer la scéance

[@christianraouldjatio1738]

Bonjour coach
Merci pour la vidéo.
C'est 10 min.non stop ou bien les temps de repos ont été coupés au montage ?

[@MassambaMbaye-y6w]

Merci boro

[@bourathobouratho4672]

Pourquoi 3 fois par semaine c'est pour mieux récupérer ou bien

[@abibfall3026]

Machala Nice na

[@algeriemouloudia5376]

SLM vive naturel merci pour la vidéo coach yassine d Algérie Stp LES séries de conbien

[@kellydiallo]

Mai mayniou bén si escalier yu né si stade gni khole

[@Mafra1978]

vraiment j’ai beaucoup aimé

[@omardiop1992]

Ziar cotc conbien de foi mo normal por abdo si semaine bi ak pombou ??svp

[@sarawfall8832]

Altérou niatta kilo nga debuté musculation

[@rmlaye4467]

Coach quel est le meilleur programme musculation???

[@lamine2638]

Diadieuff grand bi temps yi magui am forme ✌🏿

[@BABACARASOULL]

Merci coach 🙏🙏🙏🙏

[@from2kumbossee403]

🙏 merci 💪🏿🇸🇳

[@amethndiaye7797]

waw c génial je l'ai faire machallah bn continuation

[@bayemorgueye1949]

Coach sa vidéo music bi day fort trop don la dëkk

[@lotalla3214]

Ko am problème jeunot nak nomoy df

[@koubessibo]

Merci coach Jim.

[@Max_BMG_Tube]

Merci énormément coach

[@brigbousiteuletarkinda1221]

Grand bii Mass tech bii noumou démé nonou esk déy fonctioné

[@abdoudiack6295]

oui c très complet et efficaces .
Nice job .

[@mamourbabou969]

Merci coach

[@seynibadiane1222]

Nice job coach mé dit moi j m tue aux musculation mé j peux po développé kom j l veux peux tu m'aidé svp

[@10mntv]

Revoi ton alimentation ou prend des complement alimentaires . Pour se developper il manger riche en calorie , proteine , carbohydrate .

[@albertndiaye4814]

@@10mntv j'ai des problèmes de genoux kel mouvement dois-je faire

[@WallyFaye-p2u]

🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰❤️❤️❤️💔💔💔😍😍👍👍

[@elzoalabadiop9163]

Salut coach après entraînement alimentation bane laniou wara lékk

[@10mntv]

Des riche en proteine , calorie et carbohydrate

[@elzoalabadiop9163]

Mais comme kel aliment banane ou autre chose je veux savoir parce que moi je m'entraîne chaque jour

[@10mntv]

Banane legume les aricot vert lenpoudre d'avoine les patisserie . Repas varié daal

[@kellydiallo]

Good job coach

[@chamiselprera9784]

Merci beaucoup frere

[@momomoufadillou8507]

Combien de fois par semaine

[@10mntv]

3 foi

[@abdoukhadrecisse1421]

Bonjour coach, moi je souffre d'une hernie discale est ce qu'il serait recommandé faire ces mouvements merci

[@10mntv]

Tu peut t entrainer avec mais sur regarde la posture a prendre . Tu connai ton corps moeu que quiconque . Alors vas y doucement mai surtt adapte la posture adequate 🙏🏽

[@KS-og2em]

ah oui je confirme, trop bien

[@sambadia7091]

❤❤🤝🙏

[@ndeyeastoumbaye6124]

Slt coach louye wagni birr (ventre)?

[@10mntv]

Bayi lekeu bou nekh bi tok do def dara , wagni dem kheww yi 🤣

[@ndeyeastoumbaye6124]

@@10mntv 😂😂😂😂khalass

[@cheikhndiaye6992]

Salut Jim mais j'ai entendu que cet exercice là dayy yakhe genoux . Est ce que c

[@10mntv]

Du n'importe quoi

[@baboucarndiaye9608]

Great workout

[@LaBarhamienne]

Est ce djiguéne meune nako def, j'aime faire du sport mais dama tayél dém salle de sport, en plus combien de répétions? Combien de fois dans la semaine?
En est mouvements yeup laniouy def ou on peut en choisir quelques? Dafa beuri dh pour sama genre bi🤣🤣

[@eulleu9179]

Merci le grd

[@kamoundiaye5901]

No abonena maguii guis lguii sama bopu

[@bybrufisquois257]

Bakh rek la def

[@malangdiatta2512]

Salut coach je fais souvent des squat avec altère est._ce bon ?

[@10mntv]

Wi c tres bon mm

[@khassimseck6561]

Djim wakhal wa PASTEF yeup nioudem entraînement comme SONKO Patriote DEUG dafay yeungou

[@boubafall1014]

Cool bro 💕

[@elhadjidrame5158]

Cool ❤❤❤

[@alydeme7420]

Coach cmt u vas j'ai besoin ton numero juste j'ai ds choses à te demander

[@serignefall5802]

Nice

[@aloudiop820]

Bjr c Alou Diop a ndiaffate région de kaolack diokh ma numéro de petis contact sii alebi mbeureé

[@Ndiayemo921]

Bravo ragazzi forza

[@demebadiekh7476]

Good

[@daaldiamoutv9035]

Amna solo

[@talibebamba7081]

Nice na

[@youssouseck421]

Diadieuf coach diarama petit l'enfant

[@alassanendiaye5608]

Mer66

[@NGB508]

Mer6 bcoup

[@djibrildiagne8173]

Mauvais qualite pourquoi mettre la musique mrd

[@lansanasarr5423]

Salam. Yalla are la tai soutourale la yawe ak sa ndiabote. Yalla na la thiate saihelou. Sou Sonko falo Yalla na la daife ministre des sports.

[@lindathomas8033]

Nice