Nossa, eu corro há anos e ouvi um monte de coisa aqui que nunca tinha ouvido. A vida é assim: sempre temos algo novo a aprender. Gostei muito da última dica!
Excelente Saulo!!! Mesmo sem todos esses seus gadgets é possível se programar para um longão bem sucedido. A preparação mental é capital para isso. Obrigado pela orientação.
Boa meu Amigo. Realmente a mente te carrega. Abraço. Mas a respeito do tenis de R$ 600.00 tem sim uma opção da asics. O trabuco é o tenis sonoma são muitos bons . Obrigado Abraço fique com Deus.
Salve salve mestre Saulo! Sempre busco inspiração nós seus vídeos. Aliás..... poucos mostram esse tipo de conteúdo na prática. Quando estou desmotivado é só assistir o Saulo em ação, que o cansaço desaparece.
Grande mestre Saulo amanhã tenho uma ultra trail 100k. Start 22:00hrs em Joaquim Egídio Souzas. Sempre vejo seus vídeos nas vésperas pra dar aquele gás e positividade . Abração de Campinas 🤝🤝
Excelente Aula Mestre 👏🏼👏🏼 Eu usei essa técnica no meu maior longe de 30 Km deu Super certo, estou em preparação para a minha primeira prova de Trail 34 Km Desafio dos Falcões . Vamos pra CIMA 😁💪🏼💪🏼
show de aula Saulo...tira uma dúvida, vc corre com apoio atrás de vc ? e pra vc voltar pra cidade depois dos seus longão, desculpa a curiosidade....rsrsrs. obrigado por acrescentar sempre conteúdos excelentes conosco. abraços 🏊♂️🚴♂️🏃
Kkkk Minha esposa me deixa na largada, faz o treino dela de corrida, para numa padaria, come até mandar parar e depois me busca no final do meu trecho! 😂😂😂😂 Normalmente é dia de longão dela também!!!
Obrigado campeão! Faço longos sempre aos sábados! As distâncias de 15 a 60km dependendo da fase da minha periodização para a prova alvo! Em dezembro farei uma prova de 75KM e abril/22, 100km! Abraço
Fala amigão! Muito obrigado!! Eu farei os 75km da Bertioga Maresias em 11/12, por isso não corretei a Pampulha desta vez! O Yann, meu filho, estará lá! Abraço
Parabéns Saulo pelos excelentes vídeos, muito aprendizado com você. Pode nos dar um norte sobre alimentação pré e durante a ultramaratona. Grande abraço.
Show amigo, vídeo top como sempre, eu queria saber qual é esse app que vc usa no celular pra colocar a rota e que mostra esses gráficos aí, gostei do app e quero baixar
Olá mestre, tudo bem? Conheci seu canal pelo vídeo da Rio do Rastro Maraton, e a partir daí já assisti muitos dos seus vídeos, e devo dizer que você produz conteúdo de muita relevância para corredores de todas as distâncias....Parabéns pelo seu trabalho! Agora uma dúvida, você nunca, ou quase nunca, fala de pece, de tempo de prova, de meta em relação a tempo de prova....Qual é sua relação com o pace em seus treinos e provas? Forte abraço!
Opa!!! Valeu Juliano! Olha! Eu procuro ter um pace o mais baixo possível desde que me permita fazer longões! Atualmente não faço provas até 21km, mas meus treinos curtos são bem intensos dentro daquilo que eu consiga fazer! Nas provas não luto por pódio, pois normalmente eu gravo! E fazer as 2 coisas é impossível, mas procuro ir dentro daquilo que faz esforçar e sem molezinha! A minha corrida é competir comigo mesmo! Quero ser mais rápido e ir mais longe que ontem! Será que respondi?
Opa! Quanto aos joelhos, fortalecimento e boa técnica de corrida! Quanto à preparação é uma resposta longa, mas posso afirmar muita dedicação, técnica de corrida, método de treino, fortalecimento, flexibilidade, bons equipamentos e boa alimentação! ❤️🎯🏃♂️
@@SauloArruda verdade!!! Obrigado pela resposta. Tenho 45 anos. A minha saúde é ótima. Corro desde os 19 anos. Mas hoje vejo que tenho dores localizadas e o joelho que incomoda. Tenho feito exercícios mais para pernas e reaprendendo a correr correto. Tem sido positivo! Mas as dores do joelhos são persistentes. Estou verificando isso com o ortopedista. Fico feliz em ver seus vídeos e gostaria de correr ao menos 42 e talvez algum dia uns Ultras. Mas isso tem sido um sonho só. A realidade dói mais. O corpo aguenta de modo geral se não fosse o incômodo de joelho. Agradeço Saulo! Espero lhe encontrar um dia nas corridas amigo!
Tá correndo MUITOOOO, O CARA. VC ACHA ERRADO TREINAR LONGÔES A PACE 6:00, eu sou corredor de resistência, desde pequeno, eu pegava o dinheiro do Ônibus, e do lanche, que meu Pai me dava, e ia à pé, dava quase 12 KM. Eu não gosto de correr rápido, mas tbm, não posso ir à 7:00.
![ตีสิบเดย์ [FULL] | นางเอกหมอลำเงินล้าน "อุ๋งอิ๋ง เพชรบ้านแพง" & ไฮโซสาวสุดฮอต "ลิลลี่ เหงียน"](http://i.ytimg.com/vi/jPxQS_EgrJ4/mqdefault.jpg)
Nossa, eu corro há anos e ouvi um monte de coisa aqui que nunca tinha ouvido. A vida é assim: sempre temos algo novo a aprender. Gostei muito da última dica!
Show Juliana! Conte comigo!!!! 💪💪💪🎯🏃♀️
Ótimas dicas, com certeza irei aplicá-las.. 🏃♂️👊🏃♂️👊🏃♂️👊🏃♂️
Valeu Vando!!!!
Show... muito bom... Só dica TOP pra evolução. Agora devidamente inscrito no canal...
Maravilha!!!! Obrigado
Grande, Saulo um verdadeiro psicólogo da corrida. Todos os treinos tento aplicar o que vc diz e dar muito certo.....💪💪💪💪
Show!!!! Tmj amigão!!!
Show, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado Claudir!!!!
Vídeo veio na hora certa. Amanhã tenho um longo de 34km. Parabéns Saulo, grande motivador.
Uhuuu!!! Detona lá!!!
Saulo, você é Top!!! Parabéns pelo vídeo! Abraço aos corredores!!!
Valeu amigão!!!
Fera. Muito conhecimento. Parabéns Saulo.
Show 😊
Valeu!!!
Show homem das montanhas belas dicas tmj 👊🏻⛰
Valeu!!!
Adorei a aula Saulo, q lugar legal!!!!!!
Valeu Super Rossana! ❤️💪
Muito top as dicas. Obrigado Saulo 👍👍👍
Valeu Campeão!!!
Bora bora assistir
Show!!!
👏👏👏👏👏👏👏👏você é monstro!!!💪💪💪💪
obrigado!!!!
👏👏👏Dicas preciosas,vão ajudar a melhorar meus longos.!!Parabéns.!!👍✌🤗
Espetacular Saulo.
Conteúdo muito interessante
Valeu!!! Obrigado!!!
Top
Valeu! Saulo! Grande abraço!
Obrigado Eugênio
Você é top!!! Parabéns pelo canal
Valeu!!!!
Parabéns Saulo.muita dica bacana em seu canal. show. grande ABS.
Valeu amigão!!!
Cara incrível!!! Obrigado por compartilhar o conhecimento!
Show!!! Tmj
Show!!! Tmj
Como sempre uma grande lição!!!
Obrigado Super Renata!!!
Excelente Saulo!!! Mesmo sem todos esses seus gadgets é possível se programar para um longão bem sucedido. A preparação mental é capital para isso. Obrigado pela orientação.
Show Alberto!!! Isso aí! Abraço
Alegria !!!!
Valeu Heloísa!!!!
Valeu Saulo
Valeu André!!!
Boa meu Amigo. Realmente a mente te carrega. Abraço. Mas a respeito do tenis de R$ 600.00 tem sim uma opção da asics. O trabuco é o tenis sonoma são muitos bons . Obrigado Abraço fique com Deus.
Otimo video!
Valeu!!!!
Salve salve mestre Saulo!
Sempre busco inspiração nós seus vídeos.
Aliás..... poucos mostram esse tipo de conteúdo na prática.
Quando estou desmotivado é só assistir o Saulo em ação, que o cansaço desaparece.
Uhuuu!!! Valeu Campeão!!!
Excelente !! 👏🏻👏🏻🏆
Valeu amigão SA Run!!!
Grande mestre Saulo amanhã tenho uma ultra trail 100k. Start 22:00hrs em Joaquim Egídio Souzas. Sempre vejo seus vídeos nas vésperas pra dar aquele gás e positividade . Abração de Campinas 🤝🤝
Opa! Maravilha! Detona lá e obrigado pela consideração!!!! 💪💪💪
Parabéns Saulo
Valeuuu
Simplesmente inspirador.
Obrigado 😊🙏
Valeu!!!
👏👏👏👍
Valeu!!!
Show Saulo vc é fera
Muito obrigado!!!
Domingo é o meu,35K também, nós podemos ser incríveis 🤛🏻🤜🏻🏃🏼♂️💪🏻,top de mais Saulo
Show!!!! Detona amigão!!!!
Que aula!!!
Obrigado Fernanda!!!
Excelente Aula Mestre 👏🏼👏🏼 Eu usei essa técnica no meu maior longe de 30 Km deu Super certo, estou em preparação para a minha primeira prova de Trail 34 Km Desafio dos Falcões . Vamos pra CIMA 😁💪🏼💪🏼
Show!!!! Maravilha! Parabéns!!!
Monstro
Tmj
Parabéns 👏 👏 👏 👏 é muito forte... preciso aprender porque minha mente me sabota 😔
Bora lá! Conte comigo e com o Além da Corrida!!!
Bora correr um dia em Sete Lagoas, Saulão! Passando pela Serra de Santa Helena, Morro do Cinzento e Morro das Três Cruzes. Dá 42,2 km certinho!!!
Opa! Pode me mandar um WhatsApp e combinamos! Quero sim!!!
show de aula Saulo...tira uma dúvida, vc corre com apoio atrás de vc ? e pra vc voltar pra cidade depois dos seus longão, desculpa a curiosidade....rsrsrs. obrigado por acrescentar sempre conteúdos excelentes conosco. abraços 🏊♂️🚴♂️🏃
Também tenho essa curiosidade kkkkkkkk
😂😂😂
Kkkk Minha esposa me deixa na largada, faz o treino dela de corrida, para numa padaria, come até mandar parar e depois me busca no final do meu trecho! 😂😂😂😂 Normalmente é dia de longão dela também!!!
valeu Saulo, matou a curiosidade de bastante gente...kkkk
@@SauloArruda hahaha kk
Que vídeo maravilhoso, obrigado meu amigo! Parabéns, ganhou um seguidor e fã
Você eh moooóoonstrooooo
Valeu Ronaldo!!!
Parabéns, MONSTRO!!!!
Muito obrigado!!!
Parabéns Saulo pelas dicas show de bola 👏👏👏👏👏👏 este cara é fera...
Valeu!!!!
Valeu!!!!
Parabéns, TOP, as dicas 4 e 5, aprendi a usar quando meu parceiro não maís me acompanhava. Agora treino só.
Isso aí!!! Parabéns!!!!
Show cada logao que vc faz,e um aprendizado pra agente 💪💪💪💪
Show!!!! Maravilha Campeão!
Muito bacana seu vídeo adorei 👏
Valeu Pedrão!!!!
@@SauloArruda sou corredor também amanhã cedinho tenho uma prova de 12 km seus vídeos me dão inspiração adoro todos eles já vi quase todos
@@pedromusicaeesporte6203 maravilha! Excelente prova pra você!!!
Parabéns guerreiro tmjjb srm
Que legal! Acabei de conhecer o canal. Suas dicas são excelentes.
Obrigado, Saulo.
Valeu Israel! Conte comigo!!!
Profissional de altíssima qualidade...
Guerreiro qual é as frequências dos longos q tu faz?..
Obrigado campeão! Faço longos sempre aos sábados! As distâncias de 15 a 60km dependendo da fase da minha periodização para a prova alvo! Em dezembro farei uma prova de 75KM e abril/22, 100km! Abraço
Parabéns Saulo!!
Valeu!!!
Sensacional o vídeo Saulo!
Muito obrigado por compartilhar tudo isso.
Valeu Campeão!!!
Parabéns Saulo! Excelente vídeo! Você é uma referência para nós! Você vai correr a Volta Internacional da Pampulha no dia 12/12/21?
Fala amigão! Muito obrigado!! Eu farei os 75km da Bertioga Maresias em 11/12, por isso não corretei a Pampulha desta vez! O Yann, meu filho, estará lá! Abraço
Parabéns Saulo pelos excelentes vídeos, muito aprendizado com você. Pode nos dar um norte sobre alimentação pré e durante a ultramaratona. Grande abraço.
Fala Campeão!!!! Muito obrigado!!!! Quanto à alimentação é muito pessoal, mas tenho 2 vídeos aqui que falam sobre isso! Abraço Vou colar o link abaixo
th-cam.com/video/2msS0FgUcfU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/k0j1OqHWgKk/w-d-xo.html
Show amigo, vídeo top como sempre, eu queria saber qual é esse app que vc usa no celular pra colocar a rota e que mostra esses gráficos aí, gostei do app e quero baixar
Muito obrigado!!!! É Wikiloc.com
Olá mestre, tudo bem? Conheci seu canal pelo vídeo da Rio do Rastro Maraton, e a partir daí já assisti muitos dos seus vídeos, e devo dizer que você produz conteúdo de muita relevância para corredores de todas as distâncias....Parabéns pelo seu trabalho! Agora uma dúvida, você nunca, ou quase nunca, fala de pece, de tempo de prova, de meta em relação a tempo de prova....Qual é sua relação com o pace em seus treinos e provas? Forte abraço!
Opa!!! Valeu Juliano! Olha! Eu procuro ter um pace o mais baixo possível desde que me permita fazer longões! Atualmente não faço provas até 21km, mas meus treinos curtos são bem intensos dentro daquilo que eu consiga fazer! Nas provas não luto por pódio, pois normalmente eu gravo! E fazer as 2 coisas é impossível, mas procuro ir dentro daquilo que faz esforçar e sem molezinha! A minha corrida é competir comigo mesmo! Quero ser mais rápido e ir mais longe que ontem! Será que respondi?
Como vc cuida do seu joelho e prepara para as corridas longas?
Opa! Quanto aos joelhos, fortalecimento e boa técnica de corrida! Quanto à preparação é uma resposta longa, mas posso afirmar muita dedicação, técnica de corrida, método de treino, fortalecimento, flexibilidade, bons equipamentos e boa alimentação! ❤️🎯🏃♂️
@@SauloArruda verdade!!! Obrigado pela resposta. Tenho 45 anos. A minha saúde é ótima. Corro desde os 19 anos. Mas hoje vejo que tenho dores localizadas e o joelho que incomoda. Tenho feito exercícios mais para pernas e reaprendendo a correr correto. Tem sido positivo! Mas as dores do joelhos são persistentes. Estou verificando isso com o ortopedista. Fico feliz em ver seus vídeos e gostaria de correr ao menos 42 e talvez algum dia uns Ultras. Mas isso tem sido um sonho só. A realidade dói mais. O corpo aguenta de modo geral se não fosse o incômodo de joelho. Agradeço Saulo! Espero lhe encontrar um dia nas corridas amigo!
Saulo qual o modelo dessa sua mochila ou colete usada neste treino .
Eu crio minha Rota no Strava. Hoje fiz 10 Km em 45min 05s
Maravilha!!!! Isso aí! No Strava da pra fazer bem as rotas urbanas, mas nas trilhas, acho que não! 🤗
@@SauloArruda Nas trilhas não dá pra fazer a rota. Mesmo já tendo Segmentos lá. Eu tentei na Terça feira antes de ir
@@jaderfischborn3691 isso!!! Realmente precisa ser no Wikiloc!!!
Olá Saulo, já com 03 Maratonas concluídas com prazer, quero ir aos 52 k, ( comemorar 52 aniversários )treino específico é necessário? Valeuzão
Perigosa essa estrada sem acostamento. Tenho medo de correr sozinha em locais sem movimento de pessoas.
É uma estrada de interior! Não me senti ameaçado! Talvez a câmera assuste, mas na real não houve riscos!
Tá correndo MUITOOOO, O CARA.
VC ACHA ERRADO TREINAR LONGÔES A PACE 6:00, eu sou corredor de resistência, desde pequeno, eu pegava o dinheiro do Ônibus, e do lanche, que meu Pai me dava, e ia à pé, dava quase 12 KM.
Eu não gosto de correr rápido, mas tbm, não posso ir à 7:00.
Opa! Não é errado! Tudo depende da sua percepção de esforço e do desempenho que você deseja ter! Vá em frente!!!
@@SauloArruda Valeu a dica, e eu treino em uma rodovia que é só subida e descida, o tempo todo. A PACE 6:00, eu consigo índices, p/ as ultras.
qual relogio vc usa?
Fala Bruno! Uso o Polar Grit X Pro! É SIMPLESMENTE FANTÁSTICO!