15 DICAS PARA CORRER LONGAS DISTÂNCIAS - Ultramaratona
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2022
- 15 DICAS PARA CORRER LONGAS DISTÂNCIAS - Ultramaratona
Durante o meu treino de 48km entre o bairro Buritis/Belo Horizonte e Aeroporto de Confins, relatei 15 dicas que podem te ajudar a qualificar os seus treinos e provas de longas distâncias no asfalto e nas trilhas.
Espero que curta!!!
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Mineiro de nascença e de coração, Saulo Arruda teve uma longa carreira como executivo na indústria automobilística. O trabalho intenso ditava seu ritmo de vida até que uma repentina internação em função da pressão alta o levou a repensar seus hábitos. Começava ali, em 1999, um novo capítulo: redução do peso corporal, alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e maior atenção à mente fizeram com que Saulo descobrisse a corrida. A partir daí a dedicação aos treinos e provas tornaram-se parte de sua rotina. Com o tempo, assim como na vida profissional, a carreira de atleta e os seus desafios também foram ampliados e tomaram proporções maiores. Seus treinamentos evoluíram, as habilidades foram aprimoradas e com isso veio o desejo por provas de longas distâncias e a motivação para inspirar pessoas. Persistência e disciplina o levaram ao patamar de ultramaratonista com experiências nacionais e internacionais que são compartilhadas com vocês aqui no canal. - กีฬา
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
12:26 A melhor forma de aumentar o pace, correr dos cachorros kkkkk. Excelente vídeo Saulão, você pra mim é uma das maiores referências na corrida hoje. Parabéns por mais um conteúdo de primeira.
Kkkk valeu amigão! Tmj Obrigado!
Esse foi o primeiro vídeo que assisti do seu canal. Comecei a correr há pouco tempo por conta de um concurso. Consegui aprovação no TAF mas fiquei um mês parado. Agora voltando é difícil. Já não era muito fácil kkkkkkk. Hoje eu tentei correr 2km mas minha mente me sabotou no primeiro. Não sei se é psicológico ou físico. Ou os dois kkkkk De qualquer forma, teu vídeo me deu um fôlego a mais, velho. Nem que eu vá de 500mts em 500mts mas eu vou aumentar a minha distância. Daqui uns meses eu volto pra contar minha evolução, se assim Deus me permitir. Abraço!
Top!!!! Siga em frente! Caprichoooo
Estou em fase preparatória pra SPcity 42km e só de pensar q a 2 anos atrás achava isso impossível comecei correndo 5km depois 10/15 e atualmente 21 meia agora estou buscando esse novo progresso de 42 e a meta e em 2025 conseguir uma Ultra maratona 72km.
Maravilha! Parabéns!!!!
Sonho em fazer 42 🙏🏼
Hoje sou voce há 2 anos atras . top o comentario 🚀🚀🚀
@@vini9315 kkkkk na spcity 2024 estarei la tambem, minha primeira maratona. Vamo pra cima
😮 show 🎉"O seu corpo é capaz de muito; é a sua mente que vc precisa convencer" ( grande Saulo)
Muito bom. Dicas e motivação. Parabéns..👍👍
Que vídeo bom! Parabéns!
Demais Saulo 👍
Eu adoro seu conteúdo, muito bom 🏃🏼♀️💪🏼
Q maravilha de vídeo, um super parabéns 👏👏👏
Vc é inspiração dms Saulo.👏🏾👏🏾
PQP, que show de bola irmão.
Top o bate papo.
Você sempre traz boas Dicas parabéns
Ótimas dicas, vou seguir 😊
Dicas de ouro Saulo, ja salvei para não esquecer e carregar pra minha corrida suas dicas!!! Gratidão pelo ensinando!!!
Que video inspirador meu amigo, nunca fiz mais que 12km, em muito breve vou fazer! Bora pra cima!
Alegria !!!
Mais um escrito ,RJ .
Maravilha, ótimas dicas!!!
Obrigado!!!!
vídeo maravilhoso, parabéns Saulo pelo conteúdo, sou corredor e quero fazer minha meia maratona próximo ano, estou treinando pra isso, o que você compartilhou aqui são dicas excelente uma delas e preparar a mente, que com certeza você falou bem que a nossa mente ela trava, quando nós queremos conseguir um objetivo, e eu estou preparando ela para isso, para a cada km que vou conseguindo desbloquear é comemorar, meus 15km quando que vi que consegui fiquei muito feliz, agora é rumo aos 18km e assim sucessivamente até os 21km. Foco, Persistência, que todos nós somos capazes!
parabens pelo video!!!
Vc e muito fera um abraco guereiro Edno de Cascavel CE
Brabooo, com certeza essas dicas me ajudaram muito, esse ano 2024 sai os meus 42km pra cima Atleta
Vou fazer minha primeira meia maratona esse ano muito boa suas dicas parabéns
Correr e bom demais
Grande Saulo, grande motivador seus vídeos são Show!!! ABS. 😉🏃✌️
Valeu Fabião!!!
Parabéns! obrigado pelas dicas vai ser bem aproveitadas.
Excelente vídeo. Gratidão.
Valeu Adriana!!!! Obrigado! ❤️🤗
Seus videos são muito inspiradores, fico sempre esperando o próximo. Sucesso Saulo.
Valeu Adriano!!!! Capricho
Parabéns pelo treino e obrigado pelas ótimas dicas. 💪🏻👊🏼🙌🏻
Valeu Marcelo!!!!
Parabens pelo video ,muito bom mesmo !!!!!
Show!!!!
Nós que ficamos gratos por vc compartilhar seus conhecimentos 👏👏👏
Valeu Super Lúcia!!!!
Professor, você precisa escrever um livro. 100 dicas para corredores. Com certeza repertório tem de sobra e sempre dicas valiosas. Obrigado e parabéns pelo canal!
Kkkk valeu amigão!!!! Obrigado!!! 💪💪💪🎯🏃♂️
Grande Saulo!! Dicas valiosíssimas! Gde abraço!
Valeu amigão! Tmj
grande Saulo,sempre com vídeos cheios de conteúdo e motivadores
Valeu Paulão!
Mais uma aula do grande amigo e mestre Saulo!
Ótimas dicas amigão 👍👍👊👊🏃🏃
Obrigado Gigante!!!
Que aula! Que vídeo! 🙌🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Show! Obrigado!!!!
Saulo vc é um monstro!!! Te admiro!!!!
Obrigado!!!
Show
uau, ótimo video. Inspiração
Obrigado!!!
Top
Saulão monstro!!!
Valeu!!!!!
Excelente conteúdo Saulo, obrigado por dividir sua experiência em corrida com todos, sucesso sempre🙏
Obrigado campeão! Conte comigo!!!
Vídeo excelente. Dicas valiosas 👏👏👏
Valeu Super Luciana! Falarei de você no próximo! 🤣🤣🤣❤️💪
Inspiração pura! Gratidão Saulo ! Grande abraço!
Valeu campeão!!!
Obrigado pelas dicas. Você é muito fera
Valeu Eduardo!!!!
Vc nos ajuda Dmais, parabéns por tudo🎉
Agradeço também!!! Capricho
Saulo amigão, obrigado por todas as dicas, você é um grande incentivador e motivador, parabéns!!!
Valeu amigão!
excelentes dicas, valeu Saulo
Valeu amigão!
Boa noite, parabéns pelo treino 👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado!!!!
Vc é um máximo Saulo! Admiração extrema! Obrigada por compartilhar tantas informações relevantes, tem me ajudado Muito! Minha mente intuitiva é meu grande desafio!
Que show!!! Parabéns e ela é um grande desafio para todos nós! Capricho! Conte comigo e com a @sarun.equipe
Cara sou muito seu Fã, parabéns e muito obrigado pelas dicas !!
Valeu amigão!!!!
Brabo dms 🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu!!!! 🤗💪💪💪
Valeu vc é fera .tava sumido .só seu fã
Kkk verdade! Posto aqui quando consigo! Abraço
Parabéns pelo seu trabalho! Abraços.
Obrigado!!!! 💪💪💪
Parabéns pelo trabalho Saulo! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Valeu campeão!!!
Excelente vídeo Saulo. Conteúdo rico como sempre meu amigo.
Obrigado!!!!
muito show vc e um cara fora de serio vou leva suas dicas para meus trenos
To cm saudds
Incrível, uma lição de vida, um baita exemplo. parabéns
Valeu Professor!!! Caprichoooo
Energia pura, sempre uma lição de vida e um ótimo entretenimento com doses de incentivo. Muito show! Deus abençoe
Valeu campeão!!!
Ídolo demais Saulão!
Obrigado, Meu Amigo! Tmj e conte comigo!!!!
Top... 🎉🎉🎉🎉
Obrigado!!!
Ótimo treino! Essas dicas têm me ajudado nos meus longões também!
Maravilha!!! Que bom!!!!
Excelente, Saulo! Acho que foi um dos primeiros vídeos que eu vi seu indo até Confins, depois voltando de ônibus. Muita dica boa. Sempre valoroso ver seus vídeos. Obrigado!
Kkkkk verdade! Abraço
Parabéns, excelente desafio.
Valeuuu
super top!! sempre te assisto para me sentir motivada para meus longões
Uauuu! Obrigado Super Paula!!!!
fera de video...
Valeu Arthur!!!
Obrigado Saulo !!!
Por nada campeão!
Saulo, você é um verdadeiro Campeão! Parabéns!
Obrigado amigão! Orgulho SA Run!
Obrigado mestre Saulo pelas sábias orientações, ver vc apresentar as 15 dicas aplicando na prática é top demais 👏👏👏👏👏
Show amigo!!!! Obrigado!!!! ❤️💪💪💪💪
Show Saulo! Ainda quero correr com você um dia 🙏👊👊
Bora lá! Será uma satisfação!!!!
Top D+ parabéns 🎉
Valeu!!!!
parabéns meu amigo Deus abençoe vc e exemplo de superação
Amém e à você também!!!! ❤️
felicitaciones por el entrenamiento, muchas gracias por las enseñanzas!!!
Gracias!!! ❤️💪
Show! Parabéns pelo conteúdo! Já virei um seguidor! A incrível capacidade de parecer fácil o que é difícil....correndo nessa velocidade e falando numa boa, tá louco!
Valeu campeão!
😊 Vou puxar também alguns treinos longos pra SP City Marathon deste ano 2024 já fiz a inscrição, não tem volta não 😊😂😂😂❤
Vc e monstro.
Obrigado!!!!
Muito obrigado, pela excelente aula .... para a vida. Forte abraço.
Valeu amigão!!!! Tmj
Saulo você tem sido pra mim um exemplo de superação ... EU POSSO | EU QUERO | EU CONSIGO. parabéns pelo super trino!!!!
Maravilha!!!! Siga em frente!!!
Obrigado pelas sugestões irmão Saulo
Valeu amigão!!!
Valeu foi bom demais o insentivo
Obrigado!!!
Inspiração papaiiii!!!🏃🏼♂️💪🏼⚡
Valeu amigão!!!!
virei seu fã, amo correr distancias, parabéns, um dia eu chego la!!! sou de BH também hehehe.
Show! Obrigado campeão!
Fala amigo, estou treinando para o Taf da PPMG, sou novo no canal e já peguei dicas valiosas no seu canal. Parabéns e sucesso!!!
Valeu amigão! Obrigado e detona lá! Se precisar, venha para a SA Run!!!!
Ótimas dicas! Vou aplicar elas no meu longão de sábado. Abraço
Maravilha!!!!
dicas de ouro ;-)
Valeu amigão! Excelente prova neste próximo final de semana
Mestre , cai em seu canal, navegando no mundo runner, como é bom ouvir palavras certas, nos momentos certo, parabéns ! Ganho um assinante.
Opa! Valeu amigão!!! Obrigado pela consideração! Conte comigo e com a SA Run! Abraço
Que vídeo sensacional, peguei pra mim cada dica falada, sei que tenho muito....mas muito a aprender....mas já me ajudou muito!!! Parabéns pelo desafio e obrigado pelas dicas!!!
Show! Parabéns e bora lá!
Comemorei agora ter encontrado você e assistir este maravilhoso video.
Valeu Eduardo! Tmj
Muita lindo esse treino meu irmão
Valeu!!!!
Caprichoooooo
Sempreeee
Gratidão pela inspiração, amigão! Deus te abençoe sempre!!
Amém e à você também, amigão! Quando vier em BH, me avise!
@@SauloArruda Amem. Com certeza, qdo for pra aih, te aviso antes. 👍🙏
Não tem como não se motivar vendo seus vídeos. Indo pra minha 3a maratona e sempre aprendo com vc. Obrigado por compartilhar 👍👍 abraço
Show! Maravilha e parabéns!!!! 💪💪💪🎯🏃♂️
Que incentivo vc me deu pra fazer a minha primeira maratona. Parabéns vc e 10
Uhuu! Maravilha! Vai brilhar! Venha experimentar treinar conosco na SA Run, se desejar! Abraço
Parabéns, excelente! Fiz um longão e seguir suas orientações. Show de bola
Que top! Parabéns
Porra cara vc é show corro distância logas mais com essas suas dicas vão me ajudar mais um abraço campeão
Valeu! Obrigado! Quando quiser, venha experimentar treinar conosco na SA Run! Somos centenas de ultras por aqui! Abraço
Tu corre c uma facilidade incrível. Vó aprender
Show! Venha treinar na SA Run! Aqui, ensinamos a técnica de corrida! E, isso facilita muito!
Bom dia! Cara vc é muito bom! Sou o Renato dabella de Manaus ,sou corredor a 11anos ,suas dicas são ótimas! Parabéns!
Valeu amigão! Abraço
Bacana d+ Saulo. Segui algumas dicas um ano atrás e continuarei com as novas....sobre os 10k finais...é a minha conversa particular pré maratonas e ultras...Abs. #chegarsempre
Show! Obrigado e parabéns!!!!
Que vídeo sensacional!!! Esses cães!!! Kkkk..quase me pegaram tbm!!! Kkk
Kkk são brabos! Valeu amigão