Покупки еды для похудения или Что я покупаю при похудении Похудела на 31 кг
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Покупки еды для похудения или Что я покупаю при похудении Похудела на 31 кг
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 31 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я отвечаю и ,наконец-то,показываю,что же все -таки я покупаю из еды во время похудения.Скажу Вам по секрету-это питание всей нашей семьи и оно полностью всех нас устраивает.Мы стараемся поддерживать сбалансированный рацион во всех отношениях,при этом не занимаемся подсчетом калорий и БЖУ!Мы просто едим то,что нам нравится,не перебарщивая с порциями и соблюдая элементарный режим питания.Поэтому,посмотрите,пожалуйста,что мы покупаем и чем питаемся.Меня зовут Мария Мироневич и я расскажу Вам,что я ем.
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
*Мы теперь можем общаться в ВК* vk.com/id542860144
*Инстаграм*instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Не забудьте , пожалуйста , оценить нашу работу , поставив 👍лайк
Прошу , делиться моими полезными видео в соц.сетях , заранее спасибо
Девушка от вас оторваться не возможно, вы такая обаятельная, 2й вечер вас смотрю
Просто нет слов очень приятно слушать не перестаю с субботы уже вторник спасибо 👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤💋💋💋
Смотрю в 2022году#
Смотрю в 2023!
Смотрю уже целую неделю. Май 2023г. Подсела на эти рецепты. Не могу оторваться. Не просто смотрю, но и готовлю. Очень все нравится. Просто и вкусно.
Смотрю в 2025. ❤❤❤ спасибо ОГРОМНОЕ
Мария, какая Вы классная! Доброжелательная, умная, грамотная и красивая! Дай Бог Вам и всем вашим близким здоровья и благополучия!
Смотрю впервые. Понравилось, что везде МЫ, НАМ. Чувствуется семья! Это ценно.
Спасибо!Ваши видео помогли мне начать правильно питаться!Будем худеть вместе)Здоровья и процветания вашему каналу!!!!!
Вы супер! Смотреть на Вас очень приятно! Всё по делу! Подписалась. Буду худеть вместе с Вами😉
Умничка, всё по делу, ничего лишнего, слушать приятно, удачи тебе во всём!!!
Любовь, огромное спасибо за поддержку! Это очень важно для меня! 😊
Чудная вы такая,но почему то именно ваши видео заинтересовали меня в плане похудения.думаю,что именно ваш стиль" подачи материала"- станет мотиватором в моем похудении! Спасибо Вам!
Очень, добрая, Мария! Спасибо Вам, вот у Вас действительно полезный канал!
Машенька, благодарю за позитив, трудолюбие, за простоту и разнообразие рецептов, и за Вашу любовь!
Татьяна, большое спасибо от чистого сердца 🤗🤗🤗
Маша третий день смотрю все подряд ваши видео !!! Хоть и свой опыт есть но все поднадоело !!! Ваши закупки замечательные !! Показывайте и дальше нам !!! Не стала бы писать но для меня открытие про манку !!! Я не знала что есть разная и с низким гликемическим индексом !!! Ура !!! Я ее обожаю !! Но не ела лет десять !! А иногда так хочется !!!
Подписалась-очень понравилась девушка Вы-позитивная,приятная,умная и ,хоть я уже давненько бабушка,буду худеть с Вашим каналом!Я начала худеть,чтобы двинуть в дальний путь повидать внуков,чтобы ножки лучше бегали,ваш канал привлёк вниманиетем,что Вы говорите по делу,и с сознанием дела!Удачи ,здоровья и счастья Вашей семье!
Наталья, огромное спасибо за такую высокую оценку нашей работы! Добро пожаловать на канал 🤗
@@marymironevich Сегодня на завтрак приготовила оладьи.Состав: кефир,сахар (немного),соль,сода,творог 1 пачка,яйца,кус-кус( заранее залила кипятком 0,5 чашки,после набухания добавила),и немного муки.Получилась довольно густая масса,выкладывала (десертной ложкой,помогая чайной ), не придавая форму в сковородке ини сами объемными становятся.Жарила на чуть более,чем среднем огне,под крышкой с 2 сторон!Получились вкусные,кус -кус не чувствуется совсем!Себе жарила без добавления масла,а сыну как обычные оладьи.Машенька,я хотела бы узнать гликемич индекс кус-куса,полезен ли он при похудении и у меня диабет -2. А рецепт написала,может пригодится кому - ниб!
Вы мне очень нравитесь. Вы далеко идущая молодая женщина ! Я для себя многое интересное взяла. Я вам желаю процветания! У вас всё получится. Ставьте цели и идите смело! Вы даже когда сердитесь вы очень милы! Вы настоящая!
Елена, огромное спасибо за поддержку и мотивацию! 😍😘💐
Добрый день! Первый раз смотрела Ваше видео - очень понравилось. Я диабетик и услышала интересные для меня вещи(про манку). Подписалась. Процветания Вашему каналу.
очень помогают(мне лично) сориентироваться такие видео в выборе правильных продуктов.спасибо Вам огромное за вашу работу!!
Все правильно. Очень нужная информация. Продолжайте в том же духе. Нам худеющим на пользу. !!!!!
Всем доброго времени суток. Мария, благодарю за обзор покупок. Многое для себя уяснила. Манку, паприку правильные уже купила. И даже приготовила. Из первых блюд приготовила турецкий суп. Очень приятно поразил своим вкусом. У меня вес 108 кг. Но я начала питаться по вашей системе, и он начал медленно опускаться. Сердечно Благо Дарю. ❤️❤️❤️❤️❤️🙌
Машенька,вы моя любовь,давно не встречала таких доброжелательных и естественных в общении людей.Вы большая молодец,что раскапываете много разнообразных меню для худеющих,с вашим каналом в меня вселилась уверенность ,что я тоже сброшу ненавистные 20-25 кг.Мне уже 56 лет и обмен очень плохой,и на одной куриной грудке и гречке далеко не уедешь,а вы своим примером и огромным разнообразием рецептов вселяете оптимизм !!!Желаю вам и всей вашей семье исполнения всех ваших желаний и здоровья! Вашему мужу очень с вами повезло😇💔💔💔🥳😀
Милая,барышня,не уже 56,а еще только 56,это же еще такая молодая,всего доброго Вам и если похудения,то удачи.
Машенька, да,, очень многое почерпнула я из твоих видео. Многие рецепты понравились семье дочери. Теперь мы с ней просто влюбились в чечевицу. Я купила нут, буду ждать рецепты новые с ноутом. Солнышко, спасибо тебе за твой труд, за твоё отношение к людям. Счастья, здоровья Вашей семье
Ой,семья Мироневич!!!!Вы такие умнички!!Классная закупка,ждём новых рецептов😊сижу сейчас с утра,с чашкой свежесваренного кофе и сырной лепешечкой,приготовленной по вашему рецепту(чеснок только добавила),и смотрю это видео.Красотаааа😃спасибо за такие фантастически простые и обалденно вкусные рецептики💋
Ника , огромное спасибо за такие слова 😍❤💋У Вас замечательный завтрак)))
Мария добрый день. Я давно ищу рецепты для похудения. Правильное питание это важно. И вот я нашла вас. Спасибо вам огромное вы не представляете себе как это важно для меня. Я готовлю по вашим рецептам, это очень вкусно и полезно. И продукты доступные. Спасибо вам огромное за это. Вы супер женщина.
Наталья, здравствуйте. Большое спасибо за такие теплые слова,всегда очень приятно и радостно читать такие комментарии!❤❤❤
Спасибо Вам, Мария огромное!!! Канал роскошный👍👍👍
Пересматриваю все ваши видео! Очень вдохновляет! Спасибо
Позитивная девочка...узнала много нового....
Здравствуйте. Наткнулась случайно на Ваше видео и захотелось к Вам прислушаться. Я сразу подписалась.
Мария, ваш канал ,ваши рецепты, самый из лучших которые я видела. Спасибо!
Вот зашла к Вам на канал и все... все утро слушала. Прелесть. Когда то жила в Астрахани муж был военный. Удачи и благополучия.
Мария,вы большая умница и помошница для всех нас.
Благодаря вашим советам поняла как правильно нужно питаться,убрать все вредные продукты и наладить режим сна. За 4 месяца своей работы с вашей помощью похудела на 5кг. Это меня радует, и не останавливаясь буду идти вперед.
Не могу оторваться, твоя улыбка, рассказы простые, смотрю и смотрю уже второй день, спасибо тебе солнышко- надежда наша
Спасибо огромное,Мария! Очень хороший и нужный канал!Я с удовольствием смотрю Вас! Продолжайте радовать нас, а рецепты супер☺ Ждем новых))))
Ой как все понравилось!ждём рецептики!
Margosha , классно ,что понравилось, рецепты будут обязательно)))
Вы просто замечательная. Это похудение в реалиях нашей жизни. Я в восторге, что нашла Вас. Спасибо за Ваш труд, что не видео, то столько много полезного и нужного.
Такой позитивчик, умничка! Муж молодец, видно ,что от него большая поддержка идёт!
Очень помогают такие видео! Мария спасибо 😊👍🏻
Яна,благодарю!❤❤❤
Вы просто молодец. Позитив так и хребет. Умнечка.
Добрый день, Мария. Случайно попалось ваше видео, очень понравилось, как вы ведете свое повествование о похудении. Подписалась на канал и буду с удовольствием смотреть в дальнейшем и пользоваться Вашими рецептами. А Вам удачи в таком нелегком деле, как похудение.
Сухую манку слегка обжарить на сковородке до легкого потемнения( можно без масла).Потом сварить в подсоленной воде. Супер Отличный гарнир!
Привет с Сахалина! Мы с мужем Астраханцы, но волею судьбы третий год живём на Сахалине. Совсем недавно наткнулась на ваш канал, очень понравилось... Вы чудо, умничка!!! Сделала коврижку по вашему рецепту, это восторг!!!
Анна, привет астраханцам на Сахалин😘😘😘
Спасибо за эфиры с закупками! Особенно удобно, что закупаетесь в доступных всем маркетах типа Пятерочки, Магнита и О'кей
Маша,всё умно и грамотно сказано и рассказано.Спасибо.Буду пересматривать свои покупки понедельно.
Пераый раз смотрю. Мне все понравилось. Спасибо.
Екатерина, спасибо за такую высокую оценку нашей работы! 🤗
Спасибо за видео!!! Очень интересно смотреть вашу закупку продуктов и рецепты ваших блюд!!!
Мария,вы молодец !!! обязательно нужно показывать ,какие продукты нужно купить ,очень много хорошей информации,например про манку !!! Спасибо большое ,очень жду ваше видео !!!
Людмила, огромное спасибо за такую высокую оценку нашей работы! 🤗😊
Привет, Мария! Все как то не могу осуществить переход к правильному питанию. А вчера увидев вас впервые и, прослушав несколько видео, многое стало понятно и кажется не очень сложно. Вы очень грамотно доносите информацию. И , видно, что хороший позитивный человек. И красивая женщина. Спасибо вам. Буду пытаться худеть с вами вместе. 💐
Девочки, даже не сомневайтесь, работает метод, следуйте советам, комментарии люди пишут честные, это не пиар, будете худеть и радоваться! Маша - золото!!! Я ролики по нескольку раз смотрю, вникаю.
Мария спасибо большое. Посмотрела твои закупки. Ты молодец! Все так развернуто рассказываешь про продукты. Попутно оговариваешь, что конкретно ты будешь готовить. Много блюд, что ты назвала, уже давно не готовила. Будем готовить! Я с Вами неделю. И уже похудела на 1 кг. Думаю это только начало. С уважением Александра.
Александра, огромное спасибо за доверие и что делитесь своими результатами! Это очень важно для меня! 😊😁👍👍👍😍
Очень нравятся ваши видео. Худею с вами. Спасибо.
Мария,спасибо большое тебе за видео я тебя очень сильно люблю смотреть.
Здравствуйте! Смотрю канал не так давно, очень интересно, познавательно и с юмором:) В этом видео ответили на многие вопросы, что меня волновали. Спасибо!
Машенька смотришь на вас позитивную и чувствуешь как худеешь, вы первая, на кого я смотрю с радостью, когда человек рассказывает как похудеть)😉🎀
Вы очень миленькая девушка🤗собираюсь худеть,посмотрела какие берёте продукты.полезная информация.спасибо.💋
Регина, большое спасибо за такие теплые слова! 😁
@@marymironevich пожалуйста,вы действительно очень добрая и светлая,это видно сразу
@@РегинаКаримова-й9ы 😍😘💐
Хорошие покупки,видео посмотрела с интересом.Пересмотрю ещё раз. Спасибо огромное за ваш труд.
Тамара, 😘
Спасибо за обзор👏, познавательно (про манку) и просто интересно, что стройнеющие едят.
Людмила, классно, что видео понравилось)))
Спасибо, мне очень вы понравились , Мария. Обаятельная и хорошо излагаете свои мысли. Никогда не была больше 60 кг , кроме беременностей , но буду вас смотреть, потому что получаю удовольствие. И пробовать новые рецепты, конечно.
Яна ,огромное спасибо за такие теплые слова! Добро пожаловать на канал 🤗
Мария видео класс👍,улыбка очаровательная☺,из овсяной муки пеку блины на завтрак
Светлана, и я теперь попробую)))
Машенька, вы очень позитивная и мудрая! Понравились ваши рецепты кулинарные и жизненные. Подписалась на ваш канал. Спасибо вам, счастья вам и удачи во всех делах!
Мария, попробуйте из круп маш, очень полезная крупа, вкусно. ...., каша из неё и суп машовый 👍😋
Saule,маш добавляю в супы,вкусно очень
Умничка, обаятельная и очень естественная и искренняя.
Мироневичи, спасибо за вашу работу и за ваш позитив !!🙏
Интересно, я одна искала- искала семолину и никак не могла найти?))))
Екатерина,спасибо.Семолину можно заказать на Вайлдберис или на Озон.
С покупочками 😊
Вы чудо!!! Я смотрю вас уже неделю. Вы мне очень помогли. Я теперь знаю как худеть. Спасибо огромное!!!
Маринка,ты молодчина👍👍👍👍
Молодец, Машенька! Все чётко ясно и понятно и главное с хорошим настроением. Нравится смотреть твои ролики, но смотрю не так часто потому что у меня сейчас садоводство. Так что смотрю когда есть время. Вот готовила суп из чечевицы, вкусно. Спасибо тебе за рецепты.
Людмила , огромное спасибо , за такие теплые слова .Очень рада , что рецепты нравятся .Богатого Вам урожая))))))))
Приятный голос,грамотная речь!
Машенька,делайте овсяно блины с разными начинками,это так вкусно☺
Ольга, обязательно)))
Гадость,эти ваши блины
Я тоже делаю на завтрак овсяноблины с разными начинками. Для меня вкусняшка.
И я делаю овсяноблин со сметанным соусом,краб.палочками,помидором и сыром...как маленькая пицца...
@@linakovalska6323 дайте пожалуйста ссылку
Мне очеть нравится смотреть ваши видео.очень простые и доступные рецепты.
Здравствуйте! Случайно попала на ваш канал. Интересно, коротко, ясно и понятно. Подписалась, т. К. Начала худеть. Спасибо!)))
Мария очень полезные видео.Я новичок на вашем канале,но я безума от него. Спасибо вам.
Машенька спасибо тебе за такое видео, все записала, теперь буду ждать твои рецепты.
Спасибо, Мария , за рассказ о своем опыте. Я получила много полезной информации для себя . Подписалась на ваш интересный канал. Успехов вам и вашей семье.
Марина, добро пожаловать в наше сообщество 🤗🤗🤗
Спасибо. Узнала много интересного. Буду покупать, то что не покупала почти никогда.
Посмотрела несколько ваших роликов. Искала причину не подписаться,чтоб не засорять телефон. НЕ НАШЛА. Поэтому подписываюсь. ))))) А гречневые спагетти я покупаю в Магните за 29 р.
Ольга, огромное спасибо за такую высокую оценку нашей работы! Добро пожаловать на канал! Спагетти поищу)
Ура, я нашла семолину!! Буду теперь готовит полезный манник. Спасибо. Ещё попробовала булгур, очень вкусно.
Лена, новые вкусы это замечательно)))
Мария! Очень полезное видео. Спасибо.
Супер огромная полезная закупка. Очень помогаете! Спасибо Вам!!!
Валентина, очень рада, что наши видео помогают)))
Смотрю не первый год .но дошло это всё месяц назад. Нравится всё и закупки и блюда а главное начала делать это сама .Очень хочу похудеть поэтому тоже поменяла свой рацион потому что действительно поняла .что такое сбалансированная еда .Маша огромное спасибо вам за такие интересные рецепты. Главное понять что это здорово 👍.
Ида,большое спасибо за Ваш отзыв!👍Рада помочь!
@@marymironevich А как я рада .что поумнела наконец .Это все благодаря вам Маша . Я действительно поняла как это здорово правильно питаться .Огромное спасибо!
Спасибо. Видео очень понравилось. С меня лайк и подписка. Хотелось бы рецептики.
Раньше не смотрела про закупки, познавательно, однако! Живу в селе, в город за покупками не езжу, есть Пятерочка, к сожалению, там из заморозки только микс, хотелось бы горошек и кукурузу, а так, приходится консервированую...зато нашла Семолину (ура!!!) В соседнем селе где работаю, там Пятерочка круглосуточная, ассортимент получше.Ой, я ведь там не смотрела на заморозку...посмотрю обязательно! В детстве терпеть не могла молочку и каши😑 а сейчас (55) с удовольствием ем манную кашку) спасибо за инф.! Любви, добра и Семолины!)))
Наталья,большое спасибо!😉👍❤
Добрый вечер Марина. Вы так хорошо всё рассказываете,что не хочется переключатся. Я ваша новая подписчится из казахстана,зовут меня Роза. Я думаю что мне надо попробывать эту манку из твердых сортов. У меня СД. Спасибо вам за советы ,которые вы предлагаете.
Мария,добрый день миленькая девочка! У вас на много цены ниже,чем в Калужской обл.Смотрю вас с удовольствием беру разные рецепты.Спасибо!!!
Это старое видео)
Здравствуйте Мария. Подписалась на Ваш канал не давно, но смот рю постоянно и с удовольствием. Всё видео интерес ные, беру на заметку, только не все могу применить, так как проблемы с ЖКТ. Спасибо Вам огромное
Мария :благодарю за такое видео Так здорово
вчера смотрела-смотрела ваши видео и не смогла удержаться, пошла искать паприку копченую))) нашла)
Каролина, попробовали?Жду Ваш отзыв)))
@@marymironevich скоро к ужину открою, попробую на запеканку из кабачка с творогом, сметаной и зеленью посыпать)
@@marymironevich отличная приправа! я очень люблю паприку, но о такой не знала, теперь она у меня поселится на кухне точно)
Спасибо большое за видио
Мария вы молодец! Мне нужно худеть и я использую ваши вкусные рецепты!
Отлично!👍Марина,спасибо за доверие!
Супы можно готовить на бульоне, приготовленном между прочим с вечера: заложить в холодную воду мясные продукты+головку лука,+морковь+соль и немного специй, довести до готовности, снять пену, покипятить несколько минут и выключить. На следующий день забросить все, чего хотелось и ешьте на здоровье без больших временных затрат. Для бульона мясные продукты закладываются в холодную воду. Для вкусного мяса - в кипящую воду. Это азы технологии приготовления пищи. И чтобы не пучил живот после бобовых нужно сухие продукты с вечера залить холодной водой с небольшим добавлением соды пищевой. Утром промыть и дальше варить что хочется.
Как ты хорошо все рассказываешь, ещё не приготовили а уже слюнки текут
Маша доброе утро сегодня встала на весы была 75 сейчас73,4 это с 27 по 31 спасибо большое стараюсь
Мука пшеничная 1сорта,2 сорта. Мука ржаная сеяная и несеяная. Перловка целая и дробленая.Крупа ячневая,пшеничная
Масло рыжиковое,льняное, кукурузное.Компоненты еды для стабильного веса ( в еде используется постоянно).Вода структурированная.
Да такие видео помогают разнообразить питание, особенно когда боишься не переесть и готовишь примерно одно и тоже. А оказывается можно употреблять много и других продуктов и есть проверенные рецепты. Спасибо. Лайк за видео
Марина , очень рада, что видео было полезным 😊😁💕
Очень понравилось. Подписалась.
Елена, добро пожаловать в наше сообщество)🤗
Здравствуйте, Мария, очень помогают Ваши рецепты, я предлагаю использовать вместо обычного риса, рис бурый, это намного полезнее
Посмотрела видео...и пошла замочила Маш))) купила и он больше года пролежал... это из моей закупки- когда в очередной раз собралась худеть, видемо быстро прекратила))), так как Маш так и не приготовила. Вы мне мозги вернули на место. Замочила, что разнообразить свое, ТЕПЕРЬ ВКУСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ!!!
Огромное спасибо, Машенька, что ты вспомнила о диабетика, буду искать эту манку
Манка Макфа лучше, смотрите марки Т, значит твёрдых сортов
Спасибо, Мария, недавно смотрю Вас. Ваша история очень похожа на мою, но я сейчас на распутье- понимаю что - то нужно делать, но после многочисленных срывов не знаю с чего начать.
Натали , главное не торопитесь
Спасибо за манку 👍👍👍
Наталия, 🤗🤗🤗
СПАСИБО огромное! Полезно!🌹🌹🌹
Светлана, счастлива что видео было полезным! 😊
Мария из овсяной муки готовь овсяноблин.три ложки муки 2 яйца 4 ложки молока или кефира .хорошо размешать .выпекать на сковороде .я в овсяноблин добавляю отварную спаржевую фасоль.вяленые помидоры или же творог с зеленью.это начинка для блина.
Иногда в тесто для хлеба добавляю хлопья овсяные илиржаные немного.
Видео интересное и полезное, спасибо.