*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144 *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК) ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Добрый день! Как вариант: фасоль покупаю сухую в пачке, на ночь замачиваю, потом варю до готовности, жидкость сливаю и порционно замораживаю. Готовая фасоль всегда под рукой!
Мария, здравствуйте! Хочу внести рациональное предложение. Предагаю сделать кликабельными названия блюд в меню на неделю. Например, на Борщ с грибами нажимаешь и открывается ваше видео как готовить этот борщ. Очень удобно и быстро. Это для ленивых. Благодарю вас за труд.
Я фасоль покупаю в обычном магазине, отвариваю сразу где-то пол кило и просто замораживаю. При необходимости размораживаю, ничего с ней не случается, зато это гораздо дешевле, чем в банках покупать.
Машенька , спасибо.Так подробно , позитивно - а главное -с разнообразием не дорогих и вкусных блюд еще ни где не видела.Спасибо за ваш труд, позитив и огромную работу по сетемотизации всего вашего опыта.Вы молодец!
Масло сливочное 119 р, качан капусты на 49 р....будто из прошлого века видео 😅 Смотрю в марте 2022 г и хочется плакать. Ведь вчера купила качан капусты на 230 р, золотая прям. Видео очень интересное! Спасибо, Мария! 👍
Мария, здравствуйте! Я очень люблю скумбрию. Стараюсь покупать на Кутуме (овощная ярмарка), беру сразу штук 10. Хочу поделиться с вами рецептом. Скумбрию разделать на филе. Посолить, поперчить. Пока маринуется, делаем соус. На одну рыбку (2 филе) нужно. 2 столовые ложки сметаны, 1 средний помидор (порезать мелкими кубиками), горсть тертого сыра. Соус перемешать. Филе скумбрии переложить в противень (кожицой вверх), а сверху разложить весь соус. И запекать в духовке 15-20 мин. Очень вкусно получается!!!!! В соус можно добавить 1 зубчик чеснока и немного зелени, но это уже на ваш вкус. Попробуйте
Галина, Вы адресовали сообщение Марии, а я подсмотрела, уж простите))) Спасибо за рецепт приготовления скумбрии. Тоже очень её люблю. Обязательно приготовлю Вашим способом. Благодарю ещё раз)
@@ТатьянаКазакова-п3к Татьяна, это не мой рецепт. Я его подсмотрела в интернете. Называется "рыба по греческий". Я так готовлю не только скумбрию, но и щуку, судака. Я надеюсь вам понравится.
Привет,семья Мироневич!!!!Закупка супер,формат видео конечно очень понравился👍вы трудяжки,молодцы!!!А меню-это просто фантастика!!!Как все просто,и доступно,а вкусно то кааааак😍Вы за нас делаете работу-не нужно мозг загружать,что приготовить,что купить!!!Уже все продумала наша любимая семейка стройняшек Мироневич!!!!Спасибо,Вам Машенька и Сергей,за заботу о нас!!!А мы-ленивцы,воспользуемся моментом,и возьмём готовый рацион на неделю🍴💋🌹
Машенька, мне 72 года, а я тоже с удовольствием смотрю Ваши видео. Закупила на озоне много разных продуктов, в том числе семолину:) и мне тоже очень нравится копчёная паприка и вообще все, что Вы готовите.
Мария и Сергей, так здорово, что вы начали снимать видео, о закупках и меню на неделю, это очень полезная и актуальная информация лично для меня и для нашей семьи, очень вам благодарна!!!
Машенька, спасибо! Такая подсказка очень помогает начинающим последователям "Метода семьи Мироневич"! 😍 С нетерпением буду ждать еженедельных подсказок!
Мария, вы с Сергеем молодцы)) формат супер, нравится все что вы делаете, и у меня сегодня баклажаны с говядиной)) спасибо вам,смотрю вас с удовольствием, ловлю себя на мысли что я думаю как вы, вообщем на одной волне)) тоже похудела на 41кг в ноябре будет как 2года, и я согласна так питаться всю оставшуюся жизнь)) удачи вам!!!
Всем привет! Ребята Вы просто большие молодцы ! Как здорово- закупка на неделю и плюс меню на неделю, меньше срывов и соблазна съесть что нибудь не то, это здорово! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ! От меня лайки под каждое ваше видео.
Молодец Мария. Я не умею покупать продукты на неделю.я покупаю каждый день.Но надо научится так будет проще и меньше денег ббуду тратить.как всегда лайк от меня.
Как же полезно это видео! я покупала курс для похудения, так там тоже есть меню на неделю, но все из каких непонятных продуктов, которые и не пробовала и не видела даже никогда, и их не достать просто в маленьком поселке. Спасибо за ваш труд!
Классно, Маша! Я сделала вывод, что сбиваюсь с пп именно потому, что питаюсь импровизированно! Надеюсь Ваша идея по планированию питания на неделю поможет мне! Какая же Вы изобретательница! Всё больше прикипаю к Вам и Вашим видео! Спа ибо за поддержку! А копчёную паприку нашла в Перекрёстке, как Вы и говорили!
Маша,я тоже хочу присоединиться к большой армии твоих поклонников,я тебя смотрю регулярно,готовлю-нравится,даже мой взрослый сын подсел на твои рецепты,вообще твои видосики супер и лучшие а рецепты-класс,вы с мужем супер,труд у вас очень тяжелый,снитать монтировать,показывать и еще нас читать,а мы в обиде что вы нам не отвечаете,вы молодцы
С сегодняшнего дня решила попитаться по вашему меню на неделю. Смотрю вас давно и все приглядываюсь. Гововила пару рецептов ваших. Очень понравилось мороженое или щербет 🍨. Потом пирог из кабачков (где присутствует лаваш). Тоже вкусно. Готовила суп с баклажанами. Вот он мне не понравился честно. А вчера закупила продукты на неделю и с утра приготовила кашу манную- ням ням как вкусно. На обед сварила БОРЩ. Это бомба. Правда ребята как вкусно. Я фанатка картошки в любом виде. А сегодня варила и думала будет фигня. Да еще с фасолью☺ я купила фасоль с грибами в томате. Короче я не стала жарить в кастрюле все, а жарила на глубокой сковороде. Прожарив все я пересыпала в кастрюлю , добавила капусту, и залила водой. Такой суп готова есть всегда. Ела без хлеба. Посмотрим хватит или нет до ужина чувства насыщения. Сейчас иду готовить плов 😤 весы с утра убрала на неделю. Хочу увидеть результат. Если проголадаюсь то запаслась 🍏🍞. Буду грысть и пить зел чай. СПАСИБО ВАМ МАРИЯ И СЕРГЕЙ 😘😘😘🤗👍👍👍💋💋💋
Смотрю вас всего лишь второй день,но уже залипла на вашем канале))))Вся подача у вас грамотная ,задорная!Хочется вас смотреть!Формат закупки думаю нужен обязательно и раскладка по меню тоже интересная. Кто то может и свои коррективы вносить, но в целом мне лично очень понравилось!Молодцы)))!👍
Мария, Вы Прелесть🤗 Так интересно все рассказываете, я с Беларуси,, вся продукция Брест Литовск и Савушкин продукт👍 За что ставят дизлайки?😾🤨😬 Завидуют! Однозначно!
Маша, ролик классный. Ваше меню на неделю мне пригодится тоже. Большое спасибо. Вы очень позитивный человек, и я желаю всей Вашей семье здоровья и благополучия. Буду и дальше смотреть Ваши ролики. Спасибо.
Спасибо огромное ,Машенька за закупку и за меню на неделю. Радует,что можно приготовить не на раз.Я одна живу,а очень мало готовить пока не научилась. Буду делать по Вашему 😍
Да как же здорово! Но твоё меню на неделю! Магнит есть сделаем закупку! Благодарю! Да так же. Все просто ! А как здорового что Вы у нас есть! благодарю!
Просто умница, каких надо поискать. Приятна по всему. Повезло мужу. Очень грамотная речь приятно слушать и смотреть. Рохоже и дети не капризный в еде. Добрая обстановка. Дай бог вам благополучия во всем. И
Умница Машенька, хозяюшка, всё рассчитала,мне всё очень понравилось.Я каждый день смотрю ваше видео, порой несколько раз и ловлю себя на том, что уже скучаю без вас, если не посмотрю 😆
Маша досмотрела ваше видео до конца,сейчас сделаю также поеду в магнит и все куплю что вы показали,если будет так всегда респект и всем своим знакомым буду вас советовать,скоро кнопка с ютюба ваша чего вам очень желаю лайк лайк,простите за ошибки пока на работе спешу пишу
Маша, замечательное и полезное видео!! Особенно хорошо, что есть рацион на неделю и готовые рецепты!! Большое спасибо вашей семье , что делитесь информацией))) успехов вам и удачи в делах!
Машуля очень хороший формат видео. Как раз то что нужно! Магнит у вас крутой! Нет у нас пикалок, в молочном отделе не холодно.И цены ваши побольше, чем наши.
Машенька, доброе утро! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Отлично! Молодцы! Это то что нужно! Замечательный формат. Всё сразу в голове устаканилось, хотя я и готовлю только на себя, но иногда бывает какая-то путаница ( и то хочется и то хочется, другие каналы ведь тоже смотришь). Всё. Ваш канал ОСНОВНОЙ!. Вот что мне нравится, то что вы даёте так сказать "рыбу" и всё ясно и понятно...Молодцы! Ваше видео всегда было приятно смотреть, а сейчас - это чисто профессиональная работа.Сергей - супер! И ты, Машенька, настоящая ведущая! Ребята, начинать утро с вами это супер. Как в одном фильме: настроение ВО!!! Здоровье в дом!
Машенька, спасибо Вам за такие видео. Это очень нужно нам, "начинающим худышкам":-D Теперь тоже сначала буду составлять рацион, а потом делать закупки. А не наоборот, как раньше. Я, кстати, тоже вступила в Ваши ряды. Минус 4 кг. Это при низкой физической активности, т.к. больной позвоночник. Надеюсь, с понижением веса будет повыше подвижность. Спасибо Вам и Сергею)♡
Мария добрый день, просто восхитительно всё, молодчина, смотрю с большим удовольствием и многому учусь и буду продолжать с вами, даёшь большой заряд энергии и мативации, много не буду писать оставлю на следующий раз, люблю целую обнимаю 👍👍👍💝💝💝
Маша здравствуйте. Вы молодец, столько пазитива. Спасибо Вам. Хочу поделиться, кукурузную кашу можно сварить и добавить в неё тёртый сыр. Это очень вкусно) попробуйте.
Машенька,доброго времени суток!Очень хорошая покупка,а самое главное что все меню спланировано и не надо бегать каждый день в магазин. У вас в Астрахани хорошие рынки ,у меня родная тётя там живёт,овощи можно летом и на рынке покупать.Вообще закупка продуктов правильная,вы большие молодцы. Ваше меню возьму на заметку,придерживаюсь ПП и за месяц минус 5 кг.С удовольствием смотрю ваш канал.👍
Очень приятно слышать и видеть землячку , я тоже жила в Астрахани , но в 15 году мы продали там и переехали в Краснодарский край . Вы такая молодец , я недавно попала на Ваш канал , стараюсь придерживаться Ваших советов про похудение , большая вам благодарность .
Маша, спасибо за видео! Вы все делаете правильно, макароны из твердых сортов уже давно все диетоологи советуют. Только надо проверять. Недавно встречались результаты исследования, про Макфу лаборатория подтвердила состав - только твердые сорта.
Машуля, ставлю сначала 👍 , потом начинаю просмотр. Все круто, классно, молодцы!!! Сегодня приготовила пирог по твоему рецепту, правда изюма не оказалось, добавила 2 яблока.... И запекала в мультиварке. Спасибище ОООГРОМНОЕ за рецепт. Очень вкусно! Позвала подругу на кофе, пусть удивится)))
Я тоже скидываю немного веса. И ваша диета мне больше нравится, правда союзников в семье у меня нету, но я обязательно буду пробовать готовить ваши рецепты и возможно моей семье, что то понравиться.👍
Никак не получается придерживаться меню,то мало ,то остаётся еда. Мы диабетики,несколько другой формат блюд, но мне понравилась ваша идея. Магнит у нас хоть и новый, но магазин не о чём . Лучше уж Пятёрочка, хотя люблю разные магазины. Посмотрела вас впервые , мне понравился ваш ролик.
Спасибо, Мария за ваши рецепты, за ваш труд, асе очень полезно и вкусно. Посмотрела вашу закупку на неделю, но я живу съёмной квартире и у меня на целый месяц на проживание (с моей пенсии) остается 3,5 т. руб. Но я все равно готовлю по вашим рецептам из того, что у меня есть, так хочу скинуть свой вес.
Как я вас понимаю. Тоже зарабатываю не много, но у моей мамы проблемы с мясом. Она его обожает, в любом виде. Ломаю голову как бы на нём не разариться😅
Добрый вечер, Маша. В рационе моей семьи практически такие же продукты, о которых Вы рассказываете. Мы, правда покупаем хлеб черный( буханка 700 г), на сутки на 5 человек. Из Вашего рассказа я поняла, что у Вас очень ограничен порционный прием пищи. На завтрак у Вас каша по обьему видимо около стакана. Обед у Вас только первое блюдо, практически овощное. На ужин мясо или рыба с гарниром тоже видимо около 300 г.перекус яблоко. И что то не видно чая или кофе или молока или компота. К такому рациону довольно сложно привыкнуть, а особенно детям. Они постоянно в движении, расход энергии большой и поэтому чаще бывают перекусы. Но конечно результат на лицо, с этим не поспоришь, видимо у Вас огромная сила воли. Я знакома с этой проблемой, мне 73 года, но я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом, и вот сейчас у меня 90 кг и я никак не могу его сбросить.
Для себя я поняла, что я худею не от того, что не ем какие-то продукты, а от количества с'еденного. Как только ем как слон, то и толстею. А могу кушать и вредные продукты, типа булок, майонез и тп, но в меру, то не толстею.
Татьяна Стругова Мясо ведь не поднимает инсулин,как вы от него можете набрать вес?!🙄🙄🙄 такого просто не может быть.... может вы его с хлебом или с картошкой едите? Если есть белки с овощами-очень быстро уходит вес. Главное-что б инсулин успокоить 🤗🤗🤗
Кристина В Да если вы похудеете,упорядочете своё пищевое поведение,уберёте из рациона булки и все,что вы сами прекрасно знаете-конечно же вы будете и здоровы!!! Это так очевидно....🤗🤗🤗
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [1/4]](http://i.ytimg.com/vi/vLGjxFL6U_I/mqdefault.jpg)
*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Как же вы худеете если выйдете манку на молоке и Геркулес со сливочным маслом многие продукты смотрю такие что он по-моему не похудеешь
работаю в ночь, каждый день, не могу изменить пока что ситуацию, сплю мало,днем, есть ли возможность похудеть?
Мария я бы с удовольствием но в инстограме я не умею ничего вы не обижайтесь. ❤❤❤
Не могу зарегистрироваться в Viber.
Щнль б ждать ьмььбббиьтб
Отои
Она нашла самый верный путь к здоровому питанию и вес приходит в норму это 100% я испытала на себе тоже и продолжаю.
Добрый день! Как вариант: фасоль покупаю сухую в пачке, на ночь замачиваю, потом варю до готовности, жидкость сливаю и порционно замораживаю. Готовая фасоль всегда под рукой!
ЭТО ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ , МЫ В НЕЙ НУЖДАЕМСЯ
Классная идея! Спасибо
Как все подробно рассказала и про закупку и про меню приготовления еды на всю неделю.Конечно,Машенька,такие видео очень нужны.
Мария, здравствуйте!
Хочу внести рациональное предложение.
Предагаю сделать кликабельными названия блюд в меню на неделю. Например, на Борщ с грибами нажимаешь и открывается ваше видео как готовить этот борщ. Очень удобно и быстро.
Это для ленивых. Благодарю вас за труд.
Мария всё по полочкам разложила!куда ещё доступней и даже сколько продуктов 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 супер
Большое спасибо!❤
Очень хороший формат. Меню нужно очень многим худеющим! Продолжайте, Мария. Рады всем вашим видео.
Татьяна, большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы! 🤗🤗🤗
Я фасоль покупаю в обычном магазине, отвариваю сразу где-то пол кило и просто замораживаю. При необходимости размораживаю, ничего с ней не случается, зато это гораздо дешевле, чем в банках покупать.
Наталья, отличный вариант)
Надо тоже взять на заметку себе и так делать)
Замечательный вариант..я так делаю с перловкой 😊
Спасибо.Я не покупаю в банках,но каждый раз готовлю,а это долго.Заморозить готовую-почему сама не догадалась!!! 🙄🙄🙄👍
@@nataliashnipteva3830 я тоже перловку замараживаю , а вот фасоль не пробовала
Машенька , спасибо.Так подробно , позитивно - а главное -с разнообразием не дорогих и вкусных блюд еще ни где не видела.Спасибо за ваш труд, позитив и огромную работу по сетемотизации всего вашего опыта.Вы молодец!
Маша,спасибо Вам огромное!!!У меня не получалось так организоваться,Вы мне очень помогли своим примером!!!!Счастья Вам!!!❤
Масло сливочное 119 р, качан капусты на 49 р....будто из прошлого века видео 😅 Смотрю в марте 2022 г и хочется плакать. Ведь вчера купила качан капусты на 230 р, золотая прям.
Видео очень интересное! Спасибо, Мария! 👍
❤❤❤
А знаете с какой завистью к ценам я смотрю 30мая 2024г😂😂😢
Мария, здравствуйте! Я очень люблю скумбрию. Стараюсь покупать на Кутуме (овощная ярмарка), беру сразу штук 10. Хочу поделиться с вами рецептом. Скумбрию разделать на филе. Посолить, поперчить. Пока маринуется, делаем соус. На одну рыбку (2 филе) нужно. 2 столовые ложки сметаны, 1 средний помидор (порезать мелкими кубиками), горсть тертого сыра. Соус перемешать. Филе скумбрии переложить в противень (кожицой вверх), а сверху разложить весь соус. И запекать в духовке 15-20 мин. Очень вкусно получается!!!!! В соус можно добавить 1 зубчик чеснока и немного зелени, но это уже на ваш вкус. Попробуйте
Галина, Вы адресовали сообщение Марии, а я подсмотрела, уж простите))) Спасибо за рецепт приготовления скумбрии. Тоже очень её люблю. Обязательно приготовлю Вашим способом. Благодарю ещё раз)
@@ТатьянаКазакова-п3к Татьяна, это не мой рецепт. Я его подсмотрела в интернете. Называется "рыба по греческий". Я так готовлю не только скумбрию, но и щуку, судака. Я надеюсь вам понравится.
Мария, поддерживаю! Классный и очень полезный формат!
Tatyana, здравствуйте! Большое спасибо за отзыв. 😊😊😊🤗🤗🤗💗💗💗❤❤❤🌺🌺🌺
Здравствуйте, очень нравится всё,что вы говорите,это всё правильно, просто и доступно,спасибо вам
Привет,семья Мироневич!!!!Закупка супер,формат видео конечно очень понравился👍вы трудяжки,молодцы!!!А меню-это просто фантастика!!!Как все просто,и доступно,а вкусно то кааааак😍Вы за нас делаете работу-не нужно мозг загружать,что приготовить,что купить!!!Уже все продумала наша любимая семейка стройняшек Мироневич!!!!Спасибо,Вам Машенька и Сергей,за заботу о нас!!!А мы-ленивцы,воспользуемся моментом,и возьмём готовый рацион на неделю🍴💋🌹
Машенька, мне 72 года, а я тоже с удовольствием смотрю Ваши видео. Закупила на озоне много разных продуктов, в том числе семолину:) и мне тоже очень нравится копчёная паприка и вообще все, что Вы готовите.
Нина,здравствуйте.Очень рада,что наши видео помогают !🤗🤗🤗
@@marymironevich в вашем меню ни слова о чае,кофе.На завтрак есть напитки или кроме каши
Мария и Сергей, так здорово, что вы начали снимать видео, о закупках и меню на неделю, это очень полезная и актуальная информация лично для меня и для нашей семьи, очень вам благодарна!!!
Мария,спасибо большое за советы и рецепты.Мне 64 года , но мне хочется тоже похудеть ,потому что здоровье для нас наиглавнейшее.
Машенька, спасибо! Такая подсказка очень помогает начинающим последователям "Метода семьи Мироневич"! 😍
С нетерпением буду ждать еженедельных подсказок!
Мария, вы с Сергеем молодцы)) формат супер, нравится все что вы делаете, и у меня сегодня баклажаны с говядиной)) спасибо вам,смотрю вас с удовольствием, ловлю себя на мысли что я думаю как вы, вообщем на одной волне)) тоже похудела на 41кг в ноябре будет как 2года, и я согласна так питаться всю оставшуюся жизнь)) удачи вам!!!
Всем привет! Ребята Вы просто большие молодцы ! Как здорово- закупка на неделю и плюс меню на неделю, меньше срывов и соблазна съесть что нибудь не то, это здорово! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ! От меня лайки под каждое ваше видео.
Молодец Мария. Я не умею покупать продукты на неделю.я покупаю каждый день.Но надо научится так будет проще и меньше денег ббуду тратить.как всегда лайк от меня.
Спасибо, видео нравится, буду использовать как шпаргалочку!!
Дорогое похудение.Может на одного будет меньше
Как же полезно это видео! я покупала курс для похудения, так там тоже есть меню на неделю, но все из каких непонятных продуктов, которые и не пробовала и не видела даже никогда, и их не достать просто в маленьком поселке. Спасибо за ваш труд!
Спасибо,рада помочь!❤❤❤
Классно, Маша! Я сделала вывод, что сбиваюсь с пп именно потому, что питаюсь импровизированно! Надеюсь Ваша идея по планированию питания на неделю поможет мне! Какая же Вы изобретательница! Всё больше прикипаю к Вам и Вашим видео! Спа ибо за поддержку! А копчёную паприку нашла в Перекрёстке, как Вы и говорили!
100%
Маша,я тоже хочу присоединиться к большой армии твоих поклонников,я тебя смотрю регулярно,готовлю-нравится,даже мой взрослый сын подсел на твои рецепты,вообще твои видосики супер и лучшие а рецепты-класс,вы с мужем супер,труд у вас очень тяжелый,снитать монтировать,показывать и еще нас читать,а мы в обиде что вы нам не отвечаете,вы молодцы
Людмила, большое спасибо за добрые слова. Очень рада, что видео приносят пользу, а рецепты нравятся. 🤗🤗🤗😍😍😍😊😊😊💗💗💗❤❤❤💞💞💞💗💗💗🌺🌺🌺
Людмила Бармашова 1^/лью ююююююююююю
С сегодняшнего дня решила попитаться по вашему меню на неделю. Смотрю вас давно и все приглядываюсь. Гововила пару рецептов ваших. Очень понравилось мороженое или щербет 🍨. Потом пирог из кабачков (где присутствует лаваш). Тоже вкусно. Готовила суп с баклажанами. Вот он мне не понравился честно. А вчера закупила продукты на неделю и с утра приготовила кашу манную- ням ням как вкусно. На обед сварила БОРЩ. Это бомба. Правда ребята как вкусно. Я фанатка картошки в любом виде. А сегодня варила и думала будет фигня. Да еще с фасолью☺ я купила фасоль с грибами в томате. Короче я не стала жарить в кастрюле все, а жарила на глубокой сковороде. Прожарив все я пересыпала в кастрюлю , добавила капусту, и залила водой. Такой суп готова есть всегда. Ела без хлеба. Посмотрим хватит или нет до ужина чувства насыщения. Сейчас иду готовить плов 😤 весы с утра убрала на неделю. Хочу увидеть результат. Если проголадаюсь то запаслась 🍏🍞. Буду грысть и пить зел чай. СПАСИБО ВАМ МАРИЯ И СЕРГЕЙ 😘😘😘🤗👍👍👍💋💋💋
Смотрю вас всего лишь второй день,но уже залипла на вашем канале))))Вся подача у вас грамотная ,задорная!Хочется вас смотреть!Формат закупки думаю нужен обязательно и раскладка по меню тоже интересная. Кто то может и свои коррективы вносить, но в целом мне лично очень понравилось!Молодцы)))!👍
Маша, Вы супер позитивная семья! Очень люблю смотреть Ваши видео и заряжаюсь позитивом.
Наталья, большое за теплые слова и поддержку! 😍😍😍🌺🌺🌺
Очень нужное и полезное видео. Спасибо, Машенька. Работа огромная проделана, но помогает реально!!!!
Здравствуйте, Мария🌹Какая вы умница! Как говорится всё "для людей". Спасибо вам большое 🌷🌷🌷🌷🌷
Мария, Вы Прелесть🤗
Так интересно все рассказываете, я с Беларуси,, вся продукция Брест Литовск и Савушкин продукт👍
За что ставят дизлайки?😾🤨😬
Завидуют! Однозначно!
Вы правы. Так и хочется их обозвать плохим словом...
Мария! Вы супер! Спасибо! Отличные рецепты.
Маша, ролик классный. Ваше меню на неделю мне пригодится тоже. Большое спасибо. Вы очень позитивный человек, и я желаю всей Вашей семье здоровья и благополучия. Буду и дальше смотреть Ваши ролики. Спасибо.
Машенька, спасибо за отличный формат видео!!! Действительно ОТЛИЧНО: упрощает жизнь!!!
Привет Маша и Сергей!!! Отличный формат👍👍👍
Ольга, привет. Большое спасибо за отзыв )))😊😊😊🤗🤗🤗🌺🌺🌺
Машенька, спасибо огромное, так приятно смотреть и слушать Вас!Здоровья Вам и Вашей семье❤💕💞
Спасибо огромное ,Машенька за закупку и за меню на неделю. Радует,что можно приготовить не на раз.Я одна живу,а очень мало готовить пока не научилась. Буду делать по Вашему 😍
Да как же здорово! Но твоё меню на неделю! Магнит есть сделаем закупку! Благодарю! Да так же. Все просто ! А как здорового что Вы у нас есть! благодарю!
Какие вы молодцы, конечно ваше меню очень помогает,большое желание похудеть и поэтому я шагаю с вами.
Просто умница, каких надо поискать. Приятна по всему. Повезло мужу. Очень грамотная речь приятно слушать и смотреть. Рохоже и дети не капризный в еде. Добрая обстановка. Дай бог вам благополучия во всем. И
Умница Машенька, хозяюшка, всё рассчитала,мне всё очень понравилось.Я каждый день смотрю ваше видео, порой несколько раз и ловлю себя на том, что уже скучаю без вас, если не посмотрю 😆
Умница, конечно же! Нравится, что даете материал не размусоливая, четко. Внесу Ваши рецепты в рацион.
Мария и Сергей, Вы молодцы!!!!!👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍💪💪💪💪💪👐👐👐👐💋💋💋💋
Anisa, огромное спасибо за поддержку!🤗🤗🤗😍😍😍💗💗💗😘😘😘😊😊😊
Маша досмотрела ваше видео до конца,сейчас сделаю также поеду в магнит и все куплю что вы показали,если будет так всегда респект и всем своим знакомым буду вас советовать,скоро кнопка с ютюба ваша чего вам очень желаю лайк лайк,простите за ошибки пока на работе спешу пишу
Людмила, здравствуйте. В описании под видео список покупок для удобства. Все успехи благодаря Вашей поддержке! Большое спасибо!
Машенька, очень-очень нужны такие видео!!!! Вы и Ваш канал просто находка для меня!!!! Спасибо Вам большое!!!🌸🌸🌸
Маша, замечательное и полезное видео!! Особенно хорошо, что есть рацион на неделю и готовые рецепты!! Большое спасибо вашей семье , что делитесь информацией))) успехов вам и удачи в делах!
Машуля очень хороший формат видео. Как раз то что нужно! Магнит у вас крутой! Нет у нас пикалок, в молочном отделе не холодно.И цены ваши побольше, чем наши.
Машенька, доброе утро! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Отлично! Молодцы! Это то что нужно! Замечательный формат. Всё сразу в голове устаканилось, хотя я и готовлю только на себя, но иногда бывает какая-то путаница ( и то хочется и то хочется, другие каналы ведь тоже смотришь). Всё. Ваш канал ОСНОВНОЙ!. Вот что мне нравится, то что вы даёте так сказать "рыбу" и всё ясно и понятно...Молодцы! Ваше видео всегда было приятно смотреть, а сейчас - это чисто профессиональная работа.Сергей - супер! И ты, Машенька, настоящая ведущая! Ребята, начинать утро с вами это супер. Как в одном фильме: настроение ВО!!! Здоровье в дом!
Машенька, спасибо Вам за такие видео. Это очень нужно нам, "начинающим худышкам":-D Теперь тоже сначала буду составлять рацион, а потом делать закупки. А не наоборот, как раньше. Я, кстати, тоже вступила в Ваши ряды. Минус 4 кг. Это при низкой физической активности, т.к. больной позвоночник. Надеюсь, с понижением веса будет повыше подвижность. Спасибо Вам и Сергею)♡
Мария просто молодец, столько энергии, энтузиазма УМНИЦА. Дай бог здоровья.
Аннаида,большое спасибо!❤❤❤Взаимно!🤗
Мария добрый день, просто восхитительно всё, молодчина, смотрю с большим удовольствием и многому учусь и буду продолжать с вами, даёшь большой заряд энергии и мативации, много не буду писать оставлю на следующий раз, люблю целую обнимаю 👍👍👍💝💝💝
Как всегда все доступно и просто молодчина
Очень удобно, но хотелось бы увидеть рецепты блюд, которых еще нет) плов и говядина с баклажанами, например)))
Лидия, обязательно увидите и новые рецепты)))
Маша здравствуйте. Вы молодец, столько пазитива. Спасибо Вам. Хочу поделиться, кукурузную кашу можно сварить и добавить в неё тёртый сыр. Это очень вкусно) попробуйте.
Машенька,доброго времени суток!Очень хорошая покупка,а самое главное что все меню спланировано и не надо бегать каждый день в магазин. У вас в Астрахани хорошие рынки ,у меня родная тётя там живёт,овощи можно летом и на рынке покупать.Вообще закупка продуктов правильная,вы большие молодцы. Ваше меню возьму на заметку,придерживаюсь ПП и за месяц минус 5 кг.С удовольствием смотрю ваш канал.👍
Маша спасибо Вам большое мы с мужем решили тоже правильно питаться Вы супер
Очень приятно слышать и видеть землячку , я тоже жила в Астрахани , но в 15 году мы продали там и переехали в Краснодарский край . Вы такая молодец , я недавно попала на Ваш канал , стараюсь придерживаться Ваших советов про похудение , большая вам благодарность .
Большое спасибо,очень приятно!❤❤❤
Спасибо Вам огромное ребята.Как это кстати.А то информации много и с чего начинать было как то трудно.Сейчас я думаю дело пойдет побыстрее.
Машуля, видео супер! Вы умнички! Продолжайте свою работу. Мы подписчики уже не можем без вас, ваших видео 😃😘😍🌹🌺
Маша! Вы супер хозяйка. Вашему мужу очень повезло!
Маша, спасибо за видео! Вы все делаете правильно, макароны из твердых сортов уже давно все диетоологи советуют. Только надо проверять. Недавно встречались результаты исследования, про Макфу лаборатория подтвердила состав - только твердые сорта.
Татьяна, огромное спасибо за поддержку! 🤗🤗🤗🤗🤗
Вы молодцы! Очень нравится такой формат. Ждем продолжения.
Забываем о Сергее)) Сергей, спасибо!!
Спасибо вам большое Мария. ВСЁ ТАК ПОДРОБНО ОПИСАЛИ, ПОКАЗАЛИ ВЫ УМНИЦА И КРАСАВИЦА. СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА А КАРТОШКУ НЕЛЬЗЯ СОВМЕЩАТЬ С МЯСОМ.
Отличный новый формат. Всегда с удовольствием вас смотрю.
очень приятно Вас снова видеть! Мария,какая же Вы отличная хозяюшка!
Мироневич, ВЫ СУПЕР!!! Миллион поцелуев и подписчиков!!!
Класс. Меню на неделю так и сделаю. Все четко, понятно. И ничего мудрить не надо. Спасибо огромное!
🤗🤗🤗
Мария,и Сергей ну вы молодцы,как вы крута нули, удачи,Вам ,Вы классные,Поехали!!👍👍👍👍👍👍❤❤❤👌👌👌🌹🌹🌹😚😚😚😚
Карту в Метро можно теперь он-лайн заказать в приложении Едадил. Я там заказывала. Электронная карта.
Спасибо за такие видео . Есть чему поучиться . Машенька удачи !!!💖💕💞💗💜👍
Формат замечательный!😇👍👍👍
Здорово. Что то новенькое радуйте нас дальше. Спасибо за ваш труд.
Молодец умничка с вами хочется худеть
Маша случайно попала на вас и сразу подписалась вы молодец худею по вашему методу спасибо
Какая умница хозяюшка.
Елизавета, большое спасибо за комплимент)))🤗😍😊💗
Спасибо. Вы молодцы.Смотрю ваши видио. Полезное для себя беру на вооружение в борьбе с лишними кг. Удачи вам.
Машуля, ставлю сначала 👍 , потом начинаю просмотр. Все круто, классно, молодцы!!! Сегодня приготовила пирог по твоему рецепту, правда изюма не оказалось, добавила 2 яблока.... И запекала в мультиварке. Спасибище ОООГРОМНОЕ за рецепт. Очень вкусно! Позвала подругу на кофе, пусть удивится)))
Добрый день.Скажите, когда у вас был большой вес ,какой уровень сахара в крови был?
Спасибо очень удобно. Сразу видно какой рацион из каких продуктов
Маша Сергей привет! 😉 замечательное видео 👍СПАСИБО💞😘😘😘😘
Очень нравится такой формат!
Доброе утро,Машенька и Сергей!😍🌺🌹
Евгения, здравствуйте! 🤗🤗🤗
Я тоже скидываю немного веса. И ваша диета мне больше нравится, правда союзников в семье у меня нету, но я обязательно буду пробовать готовить ваши рецепты и возможно моей семье, что то понравиться.👍
Мария!благодарю за меню)))очень хороший ролик!буду ждать следующий!))
Класс!!! Новый формат видео очень понравилось!!!
Елена, большое спасибо за оценку,будем продолжать)
Приветик, Машустик 🤗🌹🌹🌹👍 выглядишь сногсшибательно! 🥰🤩🌼🌼🌼
Кристина, огромное спасибо за комплимент)))🤗🤗🤗😍😍😍💗💗💗❤❤❤🌺🌺🌺
Молодцы!!!! Классное видео 🙌хороших выходных👍
Ирина, и тебе отличных выходных)))😍😍😍🤗🤗🤗🌺💐🌺💐🌺💐💗❤❤❤💗❤❤❤
Супер. Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Никак не получается придерживаться меню,то мало ,то остаётся еда. Мы диабетики,несколько другой формат блюд, но мне понравилась ваша идея. Магнит у нас хоть и новый, но магазин не о чём . Лучше уж Пятёрочка, хотя люблю разные магазины. Посмотрела вас впервые , мне понравился ваш ролик.
Спасибо, Мария за ваши рецепты, за ваш труд, асе очень полезно и вкусно. Посмотрела вашу закупку на неделю, но я живу съёмной квартире и у меня на целый месяц на проживание (с моей пенсии) остается 3,5 т. руб. Но я все равно готовлю по вашим рецептам из того, что у меня есть, так хочу скинуть свой вес.
Как я вас понимаю. Тоже зарабатываю не много, но у моей мамы проблемы с мясом. Она его обожает, в любом виде. Ломаю голову как бы на нём не разариться😅
Привет Маша спасибо тебе попробую тоже меньше покупать всякой фигни а лучше фруктов побольше и овощей!😃👍🌺🌺🌺
Машулик,скоро нас 100000!Закупка на отлично!Лайк!
Маша,я просто влюбилась в тебя,снова начинаю худеть,спасибо за твои видео!
Добрый вечер, Маша. В рационе моей семьи практически такие же продукты, о которых Вы рассказываете. Мы, правда покупаем хлеб черный( буханка 700 г), на сутки на 5 человек. Из Вашего рассказа я поняла, что у Вас очень ограничен порционный прием пищи. На завтрак у Вас каша по обьему видимо около стакана. Обед у Вас только первое блюдо, практически овощное. На ужин мясо или рыба с гарниром тоже видимо около 300 г.перекус яблоко. И что то не видно чая или кофе или молока или компота. К такому рациону довольно сложно привыкнуть, а особенно детям. Они постоянно в движении, расход энергии большой и поэтому чаще бывают перекусы. Но конечно результат на лицо, с этим не поспоришь, видимо у Вас огромная сила воли. Я знакома с этой проблемой, мне 73 года, но я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом, и вот сейчас у меня 90 кг и я никак не могу его сбросить.
Здравствуйте, скажите пожалуйста,в обед вы кушаете только 1-е блюдо или что то ещё,салат например? И об'ем порции какой?
Мария!Большое Спасибо!!!
❤❤❤
Машенька,большое спасибо за вкусные рецепты,очень приятно ,получать от тебя позитив...
Неля,большое спасибо!❤
На макаронах и манке надо смотреть содержание белка,более 12г это твёрдые сорта
Вот полезный комментарий.
Для себя я поняла, что я худею не от того, что не ем какие-то продукты, а от количества с'еденного. Как только ем как слон, то и толстею. А могу кушать и вредные продукты, типа булок, майонез и тп, но в меру, то не толстею.
Вы правы!Ведро отменяется!
А что же Вы кушаете? да то же что и Вы только на два ведра меньше!😂😋😄
Татьяна Стругова Мясо ведь не поднимает инсулин,как вы от него можете набрать вес?!🙄🙄🙄 такого просто не может быть.... может вы его с хлебом или с картошкой едите? Если есть белки с овощами-очень быстро уходит вес. Главное-что б инсулин успокоить 🤗🤗🤗
Это для всех. Но наш смысл в том, чтобы не только похудеть, но и стать здоровее)))
Кристина В Да если вы похудеете,упорядочете своё пищевое поведение,уберёте из рациона булки и все,что вы сами прекрасно знаете-конечно же вы будете и здоровы!!! Это так очевидно....🤗🤗🤗
Просто супер, интересно и полезно. 🤗💖👍👍👍👏👏👏
Анна, очень рада что видео оказалось полезным)))
Мария,кашу варю на воде и чем можно заменить манку? Меню на неделю супер.👍👍👍🌷🥀🌼💮🌸🏵️🌺🌹 Вы умница .👏👏👏