毎月3kgペースで体重を落とす？減量初期に密着しました
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- เผยแพร่เมื่อ 21 เม.ย. 2024
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色んなフィットネスインフルエンサーがいるけどずっとコンスタント見続けるのはやっぱりレモンジムなんだなぁ。。この感じがとっても好きだ
わかる！日常感があってしゅき
やる気無い時期ルーティン、リアルで最高です。人間らしさに溢れてる。
『こんなデカい人でもやる気ない時期とかあるんだ！』って安心できるからやる気ない時期ルーティン沢山出してほしいですw
私の中ではハムちゃんのぼやき動画(？)がいちばん需要ある、一緒にがんばろうって気持ちになれる🔥
やば、ハムちゃん魅力的すぎる
推しってこの感覚？天才
ハムちゃんほんと謙虚で好き
ハムちゃんさんほんとあったかい人やね
ハムちゃんのボディメイクへの向き合い方が本当趣味って感じで素敵やな〜
褒めてるのか褒めてないの微妙なコメントや…笑
体調悪い時に早起きするのが怖いってのめちゃくちゃ分かります！
つい昨日まで体調不調が１週間続いていて、早起きするよりも「すこしでも長く身体を休めていた方がいいのでは」「起き上がった時に不調が今日も続いていたらどうしよう」と体調不良で重い頭を使って考えていました😢
これだからハムさんが好き
一歩一歩進んでいけばいいんじゃないかと
いい言葉ですね、人間味あって
やる気ない時の筋トレとの向き合い方、とても共感できました。 無理して怪我することが多かったので、とてもいい話が聞けました。
ハムちゃんとカメラマンのセット大好き😂
電子レンジの件思い出すw
まじでハムちゃんが1番好き
筋トレって、計画立てて！何を何セットやって！って決めないと行けない気がしてたけど、「気分で」「日による」って聞いてなんだか安心です。
これからも応援してます❤
イトウさんのパーソナル、楽しくトレーニングできそうだから受けてみたいな～(遠い)
ハムちゃんイケメン度が増している😮
自分もケト始めたからまた経過観たい。楽しみにしてる。
ハムちゃんが1番人間ぽいっと言うか親近感があるから相談来るのかも^ ^
ハムちゃん大好き
あぁ結構一緒かもです。自分もなんか今日は負荷の乗りがいまいちだなーってときはすぐ終わらせちゃったりするので気分屋です！それでもちゃんとでかくなってます。僕も筋トレは長く続けられる人が勝ち組やと思います😁
ハムちゃんの体めっちゃかっこいいな
ケトジェニック中はよく業務用ウインナーとスクランブルエッグ食べてます。
安いし、調理も楽だから管理が楽なんですよね～
二週間で15kg増は天才すぎ！
うらやましい😖
じゃがいも期待してたんですが出ないんですね笑
🥔=🐹ちゃんになってます
このボヤキを見にきました（笑）
うーそぴょーーん！😂😂 ハムちゃんめちゃ好き
やる気ないのを曝け出してくれるから安心する層は確実にいます
ホッとする
調子が良いときこそ体調崩すのあるあるな気がする。
リミッターが外れてるのか、調子乗っちゃうのか否か...
減量してる時にお腹がすいてたまらない時はどうしてるのですか？というかどうしたらいいですか？
耐える
減量やめる
耐えます😌
20キロくらい絞ります？
マヨは温めた後の仕上げでかければいいと思うの...
はむちゃんは太ってもモテそう！減量動画楽しみにしています＾＾
ラットプル90キロすげえ
自分も今ケトやってるけど、ピーナツバターにハマってる
顆粒タイプのラカントで甘みつけるとクッソ美味い
チューしたじゃんあの時！
😂
5:20
こーれ、やってる時の間です。
レモン真骨頂はボヤキ
ハムちゃんって珍凸okなんですか?
OKです！
@@lemonchannel111なんでOKやねん笑
聖地巡礼
これにコメント帰ってくるんかい！
ハムちゃんヌルいぞ
自分はMCT飲むと100%下痢なるんですよね〜、合わないのかな
ケト中にクエン酸をあまり摂らない方がいいのはどういう理由なんでしょう…？クエン酸にも糖質あるんですか？
あるよ
@@user-bz2gq2yb8x そうなんですね。じゃ、それが理由ですね。
ケト中にクエン酸を摂ることでケトン体が出にくくなる(クエン酸サイクルをケトン体で回す必要がなくなるため)
@@user-pm6bc5jb6f 勉強になりました！もうすぐまたケトに入るのでクエン酸摂らないようにします！
宮迫さん？
宮迫やん
美味しそうなカビ出て来て笑った
けんてぃさんは退職されたんですか？
カメラマン変わってもう1年くらいになります！
けんてぃんには転職した後もレモンクラシックの映像周りを手伝ってもらってて関係性は良好です！
宮迫と見間違えた
いっちばーん