寂しい…孤独な気持ちの対処法３選

[@2045-d3g]

たまに嫁に行った妹が帰ってきて、
色々話したりする日は結構元気になります。
一人で何もしない日はすごく落ちます。

[@SP-nx2hv]

孤独な時は、好きな動画のコメ欄を読んで、似た考えの人を探して見てます。
良い人がいたら、いいねを押したり、自分なりに思う事を返信したりもします。
また、自分のコメントにいいねが付いたり、返信が返って来ると癒されます。

[@atttooo]

初めまして！良い対策ですね！沢山癒されて下さいー！

[@浦島由美子]

私は２０代から鬱病を引きずってます今6０代です。精神科に3回入院しました。自分は何の為に生きているのかわからずずっと孤独なのかな😢

[@浦島由美子]

こんな人間もいるって思って生きてて下さい。

[@Fuzicohaku.17]

それいい😂

[@makimimi8133]

恋人や友人がいてもさみしさがきえないのは、自己肯定感の低さが原因らしいですね

[@as-xk6gy]

メンタルが落ち込まないように命がけで生きてますよ！ほんとー！

[@mamoru872]

読書しながら眠ってしまうのが１番ですよね…集団は独りより落ち込みます

[@ECLECTICAYA]

孤独な気持ちがうつをより悪化させる気がします．孤独はやっかいですね、、

[@とねりとんとん]

孤独だから出来ることって、あるんですね。
辛いとあまり思わず、自分の大切な時間と思います。

[@rinasakurai7693]

うつ病とわかる前に、ものすごい寂しさ、孤独感で身体が震えるって体験をしました。
特に朝がやばかったです。
それでも家族を送り出すために、気合いで身体を起こして家事してました。
症状の原因は、ぐぐってもよく分からず。
同じ症状の方いるのかな？
現在も家族と一緒に暮らしていますが、
時々孤独や寂しさを強く感じて、
すごく辛くなる時があります。
どうにもならないので、TH-camきいたりして辛さの波が過ぎていくのを待つだけです。

[@西上祐子]

同じ症状でしたよ。朝６時頃が特に辛かったです。薬と運動でずいぶん良くなりました。再発しないように、気をつけてます

[@mihode112]

寝てるとほんと幸せ。
起きたときの絶望感は半端ないけど・・・。
映画とかドラマとかいいですよね。
集中力がなく読書に入れない時はそうしてます。

[@ナイチンゲール-o7d]

孤独です
寂しくて死んでしまいそうです
今日も寝逃げです
誰か助けてーーって叫びたいです

[@ナイチンゲール-o7d]

@@ryo5196 わかります

[@mihode112]

@@ナイチンゲール-o7d 誰と居ようと人生最後まで、孤独との戦いですな。。。

[@user-py9gq6hu3s]

孤独で寂しく、不安😖💧…

[@kina1555]

私も急に寂しくなって､ほっしーさんの動画に辿り着きました｡とりあえず自分で出来る何かを探す事から始めてみます｡

[@梅のり-i2h]

ほっしーさんの動画をみてから、「分かってくれる人がいる」という安心感を得て少し孤独感が和らぎました。お医者さんの動画より当事者の発する言葉の方が効果的です。ありがとう。

[@ひばりくん-o7k]

今日実家から新幹線で帰る時に、ものすごく帰りたくなくて、吐き気が止まんなくなったり、心がものすごくモヤモヤしてたんですが、はっしーさんの動画で救われて、少しは楽になりました。ありがとうございます。

[@遠藤玲子-f4r]

電車に乗れるだけ凄いです。吐き気は電車に乗れないからではないですか？

[@中島杏実-z4g]

寝よう！と思って寝ても最近3時間くらいすると起きちゃうんですよね…困った…

[@遠藤玲子-f4r]

寝るのが一番ですが、ウトウトするとハッとして怖くて目が覚めてしまいます。

[@成澤レイ子]

@@遠藤玲子-f4r
同じです
1日何度も目覚めては怖くなるの繰り返しです泣

[@成澤レイ子]

誰にも会いたくない
人に会いたくないのに孤独が怖くて押しつぶされそうです泣

[@erihaduki]

今ちょうど孤独だったので助かりました！
本が好きなので本を読んでみようと思います！

[@Mあみ-e9t]

孤独というより、一人遊びと思うようになったら、気が楽になりました。TH-cam開いたら、ほっしーさんがいます！孤独じゃないです。どなたかも書いていましたが、好きな人の動画を見たり、コメント書いて、それにイイねもらえるとなんか嬉しいです。
少し良くなったら、出きる範囲で人の役にたとうと思いました。メンタルクリニックの受け付けに小さな籠があり、ご自由にお持ちくださいと、手作りの紙マスクがありました。店頭にないとき、嬉しかったです。今日は、楽だから、静かに寝てようとか。そのうちだいぶ良くなってきたので、誰かを思い浮かべながら、50年ぶりの手縫いで、動画をみながら、小物作りを始めました。TH-camrさんにお礼の一言を書きました。自分も、おそらくお相手も嬉しいと思います。ちいさなところから、幸せさがししながら、社会と繋がっていきたいと思ってます。長文ごめんなさい。

[@西上祐子]

素敵な考え方だと思います🍀

[@フリージアマリー]

手仕事良いですね！

[@shukran7877]

他の動画でもおっしゃってましたが、ほっしーさんってすぐ眠れるのが羨ましいです。

[@なぎ-w3l]

ほっしーさん、初めまして。
数年前は抑鬱で仕事を辞め、今回適応障害で数年前とは別の仕事で、続けることが困難になり、また仕事を辞めることになりました。これからゆっくりと今後を考えていこうというところですが、ほっしーさんの動画を拝見して心が少し楽になりました。有難うございます。

[@小沢流奈]

こんにちは。独り過ぎて孤独過ぎて不安。怖いです。
私には家族も友人も居ない。
訪問看護を頼んだけど、やっぱり孤独。確かに暇です。
でも反復性鬱病とパニック障害と自律神経失調症で余りどうにも出来ません😢😢😢

[@kaori5011]

私はカウンセラーさんに、「あなたは人より孤独感が強い」と言われて納得しました。
自分では、自分は孤独な人間でそれが辛いとずっと悩んでいるのですが、周りの人からは『友達も多いしいつも充実している人』と見られているようです。
そのギャップにも悩まされていましたが、確かに同じ状況でももしかしたら他の人は孤独とは感じないのかもしれないなと。
ほっしーさんの言うとおり、自分が思っているより孤独でも連帯でもないのかもしれません。

[@user-xy5kh9wp5x]

自分のメンタルが落ち込まないように命かけて生きてるってめちゃくちゃその通り！！😭
自分のメンタルを安定させるための行動を仕事でもプライベートでも全てとってる

[@naoono7502]

孤立はキツイけど、孤独は良い面たくさんありますよ☺孤独と考えず独りで自由だなって思うと、自分のペースで行動できるので🍀

[@チコチコ-m1s]

最近、孤独感が強くて悲しい感じが消えませんでしたが、動画を見たらなんだか落ち着きました

[@むつチャンネル-o3x]

ほっしー、良い情報をいつもありがとう！

[@newr27be632c97yw4new]

嫌いでなければチョコなど甘い物を食べると幸福感がして良いかもです🙆‍♂️

[@あんず-i3w]

鬱でひたすら孤独だった時
太宰治の「人間失格」を読んで、
わー！わかるわあ〜！と共感の嵐でした。文学小説なんて自分から読んだことなかったけど、
今では太宰は友達って思ってます☆
文豪の作品を手に取る機会を、
孤独という経験が与えてくれました！

[@フリージアマリー]

読んだこと無いから読んでみようかな。

[@user-py9gq6hu3s]

一人でいられない辛い😭

[@フリージアマリー]

そういう時ありますよね

[@emilysu5747]

どうしようも無い寂しさ込み上げて動画漁ってたんですけどこちらは声が落ち着くのも相まってか眠気出てきました💤
そういう時は寝るのが1番かもですね。

[@かほかほ-h5z]

たしかに諦めるって大切ですよね！
隣の芝生は青くも汚くも見える🐶ワン♪
納得です。

[@たんたん2940]

ほっしーさん
上手に寝る方法と、上手に本を読む方法を教えてください🙇

[@カジキ-k6x]

文字を読むのが大変なのでオーディブルで自己啓発本を聞いていたら気持ちがラクになりました。ありがとうございます

[@-milute-9143]

ほっしーさん、今まさしく寂しくて孤独で困ってました。
凄く救われました。その通りですね。
気持ちが楽になりました。
TH-camやティーバーばかり見てしまって目は悪くなるし何時間もぼーっと見てしまう自分に自己嫌悪になってました。
3つやってみます。
ありがとうございました。🙏😊

[@ビッグパピー]

お盆から一人暮らししてて孤独感にさいなまれます。社会人1年目で仕事にもまだ慣れず相談できる人も社内にはあまりいなくて辛いときが多いです。
無理しててストレスたまってるんだろうなとわかってはいるのですが。

[@フリージアマリー]

家族に電話してみたら　どうかな？

[@qsx389]

孤独上等！
孤独で何が悪い！
孤独で人様に迷惑かけてんのかよ！
って言い聞かせています🤗

[@メトシェラ]

その通りですね！
正直自分も孤独だと弱気になったり内にこもったり、孤独が恥ずかしい事のように思っていたけどこのコメントで元気と勇気を貰えました！

[@kuruneko-x5j]

強いと思います。

[@k3q-f6l]

夜だけの話ですが寝落ち用の読み聞かせやヒプノセラピーの動画聞いてさみしさを紛らわせています。それで私には｢前世が見えて生きやすくなる｣とかはないので、添い寝してもらっているような安心感が有ります。一時しのぎです。朝からつらい💧

[@ななっちゃん-c8q]

メンタルやられると死にたくなる。😭
生きていることが精一杯❗
頑張らなきゃ思うから。😭

[@フリージアマリー]

どうしたら良いのか　何もしないのが一番いいかも

[@ごんかね-z3r]

メンタルが落ち込まないように必死で生きてる。私もそうです！もうほんと必死(笑）
こういうの分かってくれる人って少ないけど、みんなそうなんじゃないかなと思います。みんな、自分が傷つかないように必死なんだよね。
そうやって生きてるんだってことに気づいている人は、自分の孤独に向き合ったことがある人だと思います。
孤独に向き合ったことがない人と一緒にいると、傷つけられることが多い。
私は孤独に向き合い、自分と向き合ってきた人が好きです。だから自分のことも好きです。それでいいんだと思います。
私も孤独に飲まれ、辛くて泣いてばかりの時もあるけど、その分、他人に優しくなれる、自分が成長できる、そう思って自分スゲーじゃん！って自分に酔う。それくらいでいいかな、と思います。この動画、本当に参考になりました。ありがとうございます！

[@akashi8190]

メンタルが落ちないように命がけで生きている、という言葉。心に刺さりました。
本当に普通の状態で生きていくのに毎日必死です。
そして、どうしてもダメな時は、寝逃げします。
そうやって、毎日いきてます。

[@フリージアマリー]

立派です　ずるく手抜きしましょう

[@大きな独り言]

いつもためになる話ありがとうございます。
以前は結構読書出来ていたのですが、最近、活字を読むことが辛くて休止しています。
代わりに「映画」観るようになりました。

[@youpanman]

いつもほっしーさんから励まされるように動画を見ています。孤独感が最近特に強くて、友人とのグループLINEで後輩の指導でお前は何ができるとか、強みはなんなのか、と言葉を見たらとても孤独になりました。以前比較しない事も意識したけど孤独を感じて辛かったですがこの動画で元気頂けました。ありがとうございます。

[@よいちょまる-i7g]

気持ちが楽になりました。
ほっしーさん、ありがとうございます。

[@KEVINGO-gy7py]

ほっしーさんの動画に拍手機能が付いてる！スゴい！

[@マキナ-m6h]

孤独を埋めようとしても、素敵な人とは恋愛できず…孤独を埋めようとしたらやっぱ自分と似たような人が寄るだけでストレスになるから。だから自分と向き合う時間とか、自分を愛するようにする時間って大事だなあと。ついつい考えちゃうけどね…なんで私ばっかこんなに1人なんだって。でも誰かいた所で多分ストレスなんだろうな。どんな素敵に見える恋愛でも、澱みなく上手くいくなんてありえないし。素敵な恋愛こそしんどいからなぁ。今の自由な時間は自分をめいいっぱい甘やかして休息できる素敵な時間かも。

[@hachi4451]

わかりやすくてよかったです。そこらへんの瞑想やスピリチュアル系のおかしなおねえさんのTH-camより、断然タメになるし、目の前の霧が晴れた感覚。ありがとうございます。

[@HIRO-km7zg]

孤独の反対は連帯って初めて知りました！でもなんか連帯って違和感があるから、孤独でいいやって思ったw

[@mizuki1856]

私はカサンドラ鬱です。
夫に放置、無関心されてとても日常的に寂しさがあります。
夫婦で居ながら１人。孤独の風をいつも感じてます。
なかなか辛くて、落ち込みや抑うつにもなります。
でも夫がいなくなって欲しい、と１人を望む気持ちもあります。
夫と色々分かち合いたちのにそれが無理な状態。なら、居ない方がきっぱり諦めもつきやすい。
本来は１人が気が楽なタイプでまさか自分が寂しさを感じるなんで思いもよりませんでした。
私語りしてみました。
究極、結局は最後は１人で死ぬのだからと思ってます。
寂しさを置いといて寝れるならそんな深刻ではないのではと思いました。

[@風間範子]

孤独好きだからなぁ…もくもくと、趣味に没頭してますね。たまに、本当に寂しいときは、常連のカフェで一休みするとか。その時は、カフェのスタッフさんに、帰るとき、「ごちそうさまでした」と声をかけてます。ただ、調子悪すぎのときは甘いもの食べて後悔してたりします。

[@フリージアマリー]

常連のカフェ欲しいです　一人で入る勇気がないです

[@北畑宏道-y6y]

今、メンタル落ち込んでいます💦。
中々よい方向に向けて行けません😩。
今は本を読む気力が湧いて来ません。
どうしたらいいのかなぁ😥。

[@zero-xj7iz]

同じく。
動画見て気をまぎれさせてます。

[@ebihamu]

寝ていたら見ていた夢で寂しくなった…見る夢は過去のトラウマばっかり…学生時代の夢ばかり見ます

[@hossy-mental]

私もよく過去の夢を見ます😢

[@user-singer.mother]

孤独に陥らないように、は、やっぱり集団大切だなと思いました。（ほっしーさんの対義語忘れちゃったw）
ポケカラというアプリをダウンロードしてから、歌好きな私には人生に彩りを添えてくれてます🍀
TH-cam見ながらの寝るは、至福です❤️☺️
ほっしーさんの動画楽しい😆💕また体調落ち着いたら、live待ってます🍀

[@amekoxohfuku]

大好きなアーティストで、故郷がないなら宇宙自体が故郷って思えばいいんじゃないの？って歌詞があって、それ以来、遠くから物事を観てみる思考がちょっとついて、地球に住んでるだけで、いっぱい人間おるし、本当の意味での孤独ではないから大丈夫！むしろ同族のいない木星だとかの方が孤独やな！って言い聞かせて寝るようにしてます。

[@PernandoCovela]

理解しました、その考え方には賛成です。

[@ゆゆゆ-u6c]

すごく気が楽になりました。

[@むしぷ]

読書以外の２つ 参考になりました
孤独で心が破れそうな毎日です
私の対処法は デパスを飲む事です

[@西上祐子]

私もずっとそうでした。参考になるかどうかは、わかりませんが太極拳始めてみたら、身体にあったらしく、デパス抜け出来ました❗他の薬はもちろん呑んでますよ。

[@user-Rei1224-lu]

寂しくて常に孤独感を感じています。
寝逃げしたい所ですが今眠剤が効かなくて不眠が出てしまって余計に起きている時寂しさと孤独感を感じてしまいます。

[@かめの飼育員]

わたしは信頼できるおばあちゃんにLINEして連絡をとってもらうようにしています。
わたしのための応援団になってくれている気がして。

[@フリージアマリー]

それは良いですね　優しい人がいて

[@タラゴン-b1o]

寝逃げ最強ですわ😌

[@user-tomomisan]

🐶ナイスなタイミング🤣

[@ゆず-q1t]

ほっしーさん、こんばんは(*^^*)
ほっしーさんの動画を見て、いつも励まされています。その影響か本を読んでます😁メンタルが弱い時や不調な時、少しだけ本に寄り添うと、不思議と気持ちが救われます。自分のペースで、読んでいきますね。ほっしーさんの本は今では私の宝物です。うつマッピングをコピーしていて病院の診察の時に役立てようと思います。

[@ちょび-dw]

大好きな音楽を無心で聴く!

[@えまのん-s4q]

ひとり飯が恥ずかしいので、ご飯食べに行く友達がほしいです

[@フリージアマリー]

私もです

[@yamano-oto3247]

軽く鬱っぽくて、ここんとこ、仕事以外は寝てばかりです。そんな自分に嫌気が。活字だけだと疲れちゃうんで。最近は心が落ち着くような漫画作品よんでます。

[@ゆーり-n6c]

就活も失敗し続けて受かったのを内定取り消しされて完全に堕ちた。一時期ケータイを握るのも怖かった。
そんで家では一人になるとつらいよね。家に誰かいたらいいのに。

[@佐々木亜樹奈]

私もメンタル疾患で、前はやたらさみしかったんですが、プロテインとビタミンC他をとるようになったら、さみしい気持ち、なくなりましたよ。ほっしーさんにも試してみてほしいな。

[@benkyo_2024]

寝たくても寝られなくて辛いです。

[@フリージアマリー]

明日だるくなってしまいますよね　少し何か薬もらったら💊

[@かみっちのーと]

寝るのが1番だよねー😅
私の場合は睡眠障害あるから、うまくいかないけど、うつ薬飲んだら、スパッ!と解決したよ😃
何十年も悩まされてたのに（笑）

[@ki2na9yo8sh3ne]

確かに夏場にコンビニも自販機も無いような場所を散歩してて水分のストックが尽きるととにかく水のある場所までたどり着く事しか考えられません。それ以外の余計な事は一切考えなくなります。

[@そまうさゆき]

寝れない…読書も気が散っちゃう…諦めることも苦手…
……どうしたらいいのでしょうか。

[@フリージアマリー]

好きなビデオや動画見るとか

[@kamaken9579]

今日の配信は参考になりそう

[@風間範子]

連帯知らんかった❗

[@はまちゃん-k1m]

あきらめる。孤独をせめるな
うつを経験した自分にひびきました。
今、鼻呼吸してるのもわかりますか？

[@melonpan_hey]

自分はVTuberさんのライブを見に行きます。見てる間は余計なことを考えなくなるのでその点では①と同じですかね。

[@roseheart-iz2vy]

死にたいほど寂しいです。

[@フリージアマリー]

ほっしーさんのTH-cam見ましょう

[@うちみうちみ]

わかるよ……

[@こめ-f9z]

誰かの生配信聞くと寂しいのが紛れる気がします
もしよければ

[@マイメロandクロミ大好き]

疲れたら寝る。気分転換するを繰り返してます

[@倫子蔵下]

いいですね、私は、さみしくて、ねむれません。もう62歳なんですけどね。

[@匿名希望-w8h]

ぶっちゃけ、ホッシーが紹介した本て当たりなのが多い。定期的に読んで良かった本のランキングやってほしい

[@moderato5738]

眠たいのに寝れない。

[@みぃちゃんミィちゃん]

わかります(⑉• •⑉)
寂しい時って誰かと繋がりをもちたがってる自分がいますが、
本を読んだり、この方の動画や兎の被り物の吹き出しを見たら
ホッコリしちゃいます( ´艸｀)
いつも、ありがとうございます☆

[@betty1212maron]

ねれないー

[@ゆうた古暮]

サンキュー👍

[@Alan-cy3oz]

Oi amigos estou triste 😔

[@阿部恵太-e3v]

僕もうつ病再発したよもういや薬飲んでるのに寝れないし

[@袴田匡克-b2z]

僕はツイキャスを見るようにしています。

[@岡西晃典]

寂しすぎて目をつぶるのがこわい。

[@fg6thyop]

Twitterで紛らわせてる

[@とねりとんとん]

サムネが こわい