Йога курс по очищению и гармонизации для женщин 🌸 | День 1. Йога флоу - Дыши полной грудью.

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации TH-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@АнастасияТретьякова-ф8ж]

Алёна, спасибо большое за ваши чудесные практики! В них не только замечательно подобранные асаны, комфортный темп, но и волшебная энергетика, невероятная эстетичность. Ваши видео очень вдохновляют и на занятия йогой, и на гармоничный образ жизни. И да, дышать после этой практики стало действительно легче и свободнее!

[@OnaVolna]

Анастасия, благодарю вас за ваши добрейший слова. Это очень поддерживает и вдохновляет! 🙏💙

[@AHbKA24]

Алёна вы чудо! Благодарю вас за практику! После ваших практик тело чувствует себя прекрасно!❤

[@svetlanasvatko8118]

Благодарю.Прекрасно и чудесно встречать новый день с Вами .Будьте Благословенны🙏

[@lady_vedy]

Благодарю за практику!!

[@КатеринаПотицкая]

благодарю за практику!

[@ВеруняВоздух]

Благодарю 🙏 хорошего дня и отличного настроения 😊

[@OnaVolna]

Вера, благодарю вас 🙏

[@АленаКоролько-л4е]

Спасибо Вам огромное! Много лет подступалась к йоге, но каждый раз это оборачивалось мучениями и, соответственно, долго не длилось. Но с Вами йога стала наслаждением! Благодарю от всего сердца❤️❤️❤️ Вы уникальны!

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю!

[@irinaa25972]

Спасибо большое! Вы развеяли мои мифы о йоге! С Вами очень приятно заниматься!

[@OnaVolna]

Ирина Андреева благодарю 🙏

[@АйнурСарыпова]

Благодарю за прекрасную практику 🙏🏼

[@OnaVolna]

Айнур, благодарю 🙏

[@МаринаМарина-е9в2ш]

Алёна, огромное спасибо Вам! Как всегда - совершенно чудесная практика и волшебные ощущения! Вы невероятная Умничка! Спасибо, что делитесь с нами таким богатством🙌❤

[@АндрійБазарний-о7ц]

Вы приносите гармонию и позитивный поток в мою жизнь и жизнь моей семьи, спасибо Вам ща енергию.
Намасте❤️

[@helgab8802]

После практики дышится легко, благодарю!

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@anettamossolainen3645]

Чудесные уроки!

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@АлёнаЦыбина-р7и]

Благодарю вас за ваши видео и прекрасный голос! А особенно мне нравится ваши плавные комплексы❤️❤️❤️

[@OnaVolna]

Алёна, благодарю 🙏

[@allaargunova5344]

Самая лучшая!!! Спасибо огромное)

[@OnaVolna]

благодарю 🙏 Алла!

[@anniedianova]

Благодарю за практику! У вас очень умиротворяющий голос 🙏🏼

[@marinaair666]

Благодарю, благодарю, благодарю 🙏 ❤️ 💫

[@OnaVolna]

Марина, благодарю 🙏

[@fatimerutbil]

Полный восторг. Спасибо🙏

[@OnaVolna]

fatimerutbil благодарю 🙏

[@jameskohammi4749]

Алёна, благодарю за чудесное начало дня🌹🌷🌼с Вами приятно делать асаны и всё получается 💯

[@OnaVolna]

Jamesko Hammi Благодарю 🙏

[@ВикторияРасторгуева-р3ь]

Благодарю за практику ! Мягко, сильно и приятно я снова возобновила занятия после 3 недель перерыва. 💪💛👌🙏💞

[@OnaVolna]

Ура ура! Благодарю 🙏

[@АнастасияБо-у1т]

У вас прекрасный упоительный голос!

[@OnaVolna]

Анастасия, благодарю 🙏

[@46veronika]

Алена, благодарю за ваш труд 🤗🙏🏻❤️
Актуальна еще информация по курсу?

[@marinaair666]

Алёна, благодарю, благодарю, благодарю 🙏 ❤️ 💫

[@OnaVolna]

Марина Шевцова благодарю 🙏

[@Stoneshinepower]

Алёна 🙏 🙏 🙏. Спасибо большое. Прекрасная практика.

[@ВенераФасхутдинова-е7в]

Алена, благодарю за практику. И еще, очень нравится музыка, созвучна практике.

[@OnaVolna]

Вера, благодарю 🙏

[@xeniatashlitsky1696]

Спасибо за новый сикл видео! Всегда хотелось дышать по свободнее!

[@bettyasankulova5186]

Большое спасибо Алена!

[@OnaVolna]

Betty Asankulova благодарю 🙏

[@ЮлияКоткина-ч2й]

Алёна, спасибо за практику!

[@OnaVolna]

Юлия Коткина благодарю 🙏

[@ann_yantsen]

Благодарю за практику, всех вам благ ☀️🙏🏻🥰❤️

[@АльбинаХайрулинова]

Благодарю вас за прекрасное занятие🦋сразу чувствуется легкость во всем теле! Я страдаю излишков веса, но сейчас стараюсь с ним бороться, по началу наверное всегда тяжело ! Но ваши занятия мне нравятся, они мягкие, то что нужно сейчас для моих суставов💖

[@OnaVolna]

Альбина, рада что практики вам подходят. Благодарю вас за усердие 🙏

[@krisroshka]

Спасибо, очень нравятся ваши уроки! 🥰🤗

[@OnaVolna]

Roshka Koshka благодарю 🙏

[@МарияЛенькова-н7х]

Алена, спасибо большое за видео ! Очень люблю ваши мягкие релакс практики.Сегодня буду практиковаться с вами🌸
Спасибо , что добавили музыку)

[@OnaVolna]

portopalo благодарю 🙏 приятной практики!

[@kattyoga]

Благодарю! Какая же прекрасная практика ❤️❤️❤️

[@svetlanadanilova8889]

Благодарю от всего сердца 💖🙏!!!

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@elenakan5951]

Спасибо большое за практику❤

[@samozvanova]

Купила 🤍 так счастлива, что будет, что практиковать. 🧘🏼‍♀️🙏🏻

[@OnaVolna]

Людмила Самозванова благодарю 🙏 желаю полезных практик!

[@OnaVolna]

Как вы чувствуете ваше дыхание после практики? Дышите полной грудью?

[@КатюшаБирюкова-ю9н]

Дыхание после этой практики намного лучше,спасибо вам за ваши уроки!Каждое утро практикую с вами!🌸🌸🌹

[@loraermakova]

Да, дыхание стало более лёгким, появилось ощущение, что грудная клетка расширилась в стороны. Спасибо большое, Алёна, за Ваш труд!!

[@АйнурСарыпова]

Дыхание после этой практики более легкое и открытое. Благодарю за практику! 🙏🏼🧘🏻

[@mariamgalstyan8025]

Благодарю 🦋

[@natalyap8231]

Спасибо за видео) про дыханиемне скажу а тело стало чуть ближе))❤❤

[@irayaremus7141]

Подобається,що ви не дуже багато говорите, можна сконцентруватися на внутрішніх відчуттях. Це дуже відрізняє Вас від багатьох інших інструкторів.і голос дуже приємний.дякую за уроки

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏🏻

[@itrweb]

Алена, большая благодарность за Ваши замечательные комфортные практики. Отличное голосовое сопровождение, все можно делать с прикрытыми глазами.
Ещё возможно получить данный курс по условиям, описанным выше?

[@dariabkv]

Благодарю за практику! Действительно, дышится легче уже после одного раза)
Хотелось бы уточнить - обязательно выполнять каждый день (цикл из 10 видео), или можно пропускать дни?

[@OnaVolna]

Благодарю, Дарина! 🙏
Буду ссылки на все видео сразу и вы можете по возможности практиковать. В идеале каждый день с применением базовых рекомендаций по питаю ( которые я отправляю) - тогда будет результат.

[@c2963]

Благодарю за практику, напишите реквизиты для людей из других стран. Укажите просто номер Карты 😅

[@ЖанетаДавришева]

Добрый день! А можно ещё приобрести следующие Йога практики по очищению?

[@karinanikolskaia5969]

Очень понравятся Ваши практики! А где можно приобрести остальные видео детокса?

[@ГалчонокКошик]

Добрый день Алена, большое спасибо за ваши практики, давно хотела попробовать йогу, с вами получилось легко и приятно. Возник вопрос по текущему курсу - время практики обязательно утро, или вечером тоже можно заниматься? И нужна ли суставная разминка до практики? Спасибо🙏💕

[@OnaVolna]

Галина Кошик Практиковать желательно утром, но если не получится все практику провести утром, то можно перенести на вечер. Если чувствуете необходимость в суставной разминке, можно добавить. Но в каждой практике есть часть разминки) благодарю 🙏

[@irina_rybakova]

Добрый день, Алена! Спасибо за практику! Ещё можно оплатить и получить доступ к полному курсу?

[@Мила-с9п]

Здравствуйте, Алена. Спасибо за практику, очень понравилось с вами заниматься. А после оплаты курса ссылка будет на TH-cam или на отдельный ваш сайт?

[@OnaVolna]

Мила Людмила на на приватные видео на TH-cam. Благодарю 🙏

[@ОльгаОльга-з5я8э]

Благодарю! Где можно посмотреть остальные видео курса?

[@OnaVolna]

Благодарю и вас! 🙏 в описании под видео есть полная инструкция как присоединиться. 🙏

[@екатеринаиванова-ш9ы]

Алена спасибо огромное,а через какое время ждать ссылку на ваши практики?

[@OnaVolna]

екатерина иванова Здравствуйте, не видела вашего email. Пожалуйста, отправьте ещё раз на [e-mail] 🙏

[@ЕлизаветаНадолинская]

А ещё можно оплатить полный курс или поздно уже?)

[@OnaVolna]

Можно, нет отграничения по времени. 🙏

[@НатальяАлыкулова]

Здравствуйте! Ещё можно купить курс?

[@OnaVolna]

Здравствуйте! Полный курс уже выложен на канале 🙏❤️

[@credo-8321]

Добрый день, Алена! Я с Казахстана, и не могу сделать перевод по номеру на Тиньков, не могли бы вы дать номер карты ? Буду очень благодарна 🙌🏻

[@OnaVolna]

Алина, добрый день! Напишите пожалуйста на почту 🙏 [e-mail]

[@ЯнаЯсенчук-р4г]

Алёна, подскажите, подходит ли курс беременным?)

[@OnaVolna]

Яна Ясенчук к сожалению нет, будем много скруток, работы с мышцами пресса и брюшных манипуляций.

[@ЯнаЯсенчук-р4г]

@@OnaVolna очень жаль( делаю без перевёрнутых ассан по самочувствию , очень хорошо себя чувствую. Спасибо

[@OnaVolna]

Яна Ясенчук 🙏🌸

[@ЯЛАВ-б8т]

БЛАГОДАРЮ🙏🏻🤍

[@КибатОралова-ь7ф]

Благодарю !

[@OnaVolna]

Кибат, благодарю вас!

[@katiaslobodianslobodian8788]

Благодарю🙏💖

[@OnaVolna]

Катя, благодарю 🙏