Здравствуй,Леночка! Занимаюсь с тобой уже второй год. Просто восхищена результатом!!! Начала как самый начинающий(в основном из-за сильного скалиоза),на сегодняшний день результат превзашел мои ожидания. За год регулярной практики с тобой я выровняла,вытянула и укрепила свою спину(от скалиоза, мучившего меня всю жизнь, почти ничего не осталось!!!) ,стала такой гибкой и сильной,чувствую себя просто потрясающе! Благодарю тебя от всей души!!! Твой труд просто неоценим! Намастэ ))
НА КАКОЙ ЖЕ ГОЛОС ПРИЯТНЫЙ У ВАС! Новая программа была более расслабляющей, как физически, так и морально. Именно сегодня в шавасане получилось прям полностью успокоиться) Очень понравилось, спасибо большое за шикарные видео!
Действительно, шавасана, да и весь урок в целом, великолепны! После него осталось ощущение легкости, расслабленности и в то же время наполненности энергией. Чувствую как она циркулирует внутри и толкает меня на свершение подвигов)) Видимо, день сегодня удастся! Лена, спасибо вам огромное за неоценимый вклад в улучшение качества жизни каждого подписчика вашего канала!
Никогда не думала, что критические дни могут проходить так-с ежедневной продуктивнейшей практикой!!!! Удаётся все сильнее прочувствовать, внимание внутри! Великолепная шавасана витой практике! Лена-вы великолепны! Благодарность моя вам бесконечна...
Ваши видео в такие дни - просто спасение! Практика хорошо прочувствулась, шавасана очень длинная… хотелось бы больше асан на полу и немножко меньшую шавасану! Благодарю за видео! Это Оке ценные видео. Практикуя с Вами у меня практически безболесные женские дни!
Спасибо вом огромное за ваши видео, каждый раз когда возвращаюсь к йоге, только с вами, эти прекрасные ощущения от занятий мотивируют практиковать чаще. Эти занятия счастье для души и тела ❤
Как здорово, что появилось еще одно видео для практики в критические дни! Правда, я их не стала дожидаться, а прямо сегодня опробовала новый урок. Шавасана потрясающая! Я сумела ее прочувствовать даже несмотря на то, что пришлось подскочить два раза в процессе: первый, когда не было сил слушать вопли кота под дверью и пришлось пустить, второй, когда кот едва не уронил айпад мне на голову. Все равно меня под конец унесло в расслабление.. Спасибо вам за практику!
Леночка, спасибо за Ваши практики! Даже не представляю, что бы я делала без них! Занимаюсь с Вами 3 месяца. С тренировок по 2 раза в неделю перешла на ежедневные занятия. Потому что после практики я - отдохнувшая, эмоционально разгруженная, и восстановленная. Прекрасные ощущения! И здорово, что это можно делать дома! Очень надеюсь, что проблемы со спиной меня также покинут, в этом сильно помогают растяжки на шпагат по Вашим видео. Благодарю!!!
Лена,спасибо огромное. Замечательное занятие. Очень приятные ощущения во всем теле. В шавасане, как Вы и говорили : тело растеклось как мед. Спасибо вам за очередное прекрасное занятие и позитивный настрой на день.
Леночка, очень хорошая практика,приятная и в то же время чувствительная,то что необходимо!!! Шавасана розслабила как никогда,такой Релакс!!! Благодарю Вас 🤗. Слежу за вами регулярно, продолжайте в том же духе!!
Леночка, благодарю за практику 🌷🌿🙏 Лёгкая, спокойная, то что мне сегодня нужно было, после будничной недели! Шавасана, прекрасна! В конце поняла, что не ощющаю тела, кроме лица. Все тело тяжеленное растеклось по полу, relaxtime!!! Благодарю ❣️
Расслабились, так расслабились в конце!!!! Елена Прекрасная, Вы - волшебница!!! От расслабления такая невероятная легкость, тяжесть ушла в коврик. Благодарю Вас!!! Хочется летать, с нового года такого полета не было!!! Люблю такое состояние тела!!!
Елена! Практикую с Вами уже около 3 месяцев! У меня не хватит слов, чтобы выразить всю благодарность вам! Думаю, что Вы слышали это уже миллионы раз, но хочется сказать, что Ваши объяснения невероятно точны. Мне иногда кажется, что Вы - голос в моем сознании, и на любой возникающий вопрос о построении асаны, я через секунду получаю ответ во время практики. Я восхищении вашими педагогическими умениями, и в восхищении вашей целеустремленностью, вашей добротой и красотой. В моей жизни были проблемы с тревожностью и, начав заниматься с Вами, они постепенно начали уходить. Также хочу обратить внимание на то, что теперь я действительно на пути к восприятию себя такой, какая я есть; вместе с йогой и с Вами. Спасибо, за то что делитесь своими умениями и идеологией 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю, Лена! Замечательная практика! Очень приятная была шавасана, даже удалось отключиться и совсем ни о чем не думать! Для меня это прорыв! Благодарю!!!
Прекрасные программы, отлично помогают расслабиться, но и держать себя в прекрасной физической форме. Честно говоря, делаю эту программу и в обычные дни, отлично растягивает тазобедренный сустав, ноги, корпус. Огромное спасибо, Елена!)
Елена, Ваши уроки - настоящая машина времени! Любая практика ощущается легко, приятно, время летит быстро. Я очень рада что нашла Ваш канал, я рада, что начала заниматься йогой!!! Шавасана преаосходна: расслабление всего тела очень мягкое, естественное. Пусть я еще «не в этих днях», но это ни чуть не меняет качетво и настроение от практики! Спасибо!!!
Благодарю вас, за эти минуты огромного удовольствия ощущать каждую клеточку своего тела, я как будто впервые знакомлюсь с ним. Настроение после - шикарное! Жду с нетерпением каждую практику!
Я так рада,что нашла Вас!!!Лена, то что Вы делаете - очень нужное и полезное дело! На канале столько роликов,на все случаи жизни! 10-ти минутные тренировки- находка для меня! Благодарю за такую возможность, каждый день быть с йогой🧘♀️🙏
У меня даже слов нет, чтобы описать, как мне понравилась практика. Расслабилась так, как никогда не расслаблялась, в том числе и в шавасане. Правда, огромное спасибо!
Прочь унылое настроение и хандра в "эти дни",ведь теперь можно практиковать специальный комплекс йоги! Комфортная практика,отличные ощущения во время шавасаны! Благодарю вас,Леночка!!
Здравствуйте, Лена! Позанималась сейчас с вами по этой практике и очень благодарна! Устала после трудного дня и практика помогла восстановиться и ожить, теперь вечер с детками пройдет намного позитивнее. Спасибо за вашу работу и ваши чудесные практики! Каждый понедельник жду выхода новых практик!
Никогда не думала, что после практики и шавасаны с трудом смогу «сознанием нащупать свои руки и ноги». Спасибо тебе огромное! Расслабилась, наполнилась, просто через край, пойду наполнять своего мужчину.
Спасибо, Ленусь, ты мое золото. Смотрю тебя уже 2-ой год, только что боль в животе успокоилась (месячные), благодаря этому занятию. Спасибо, что продолжаешь заниматься, и радуешь всех и в том числе меня и также помогаешь мне по здоровью!!! Люблю! Обнимаю!!!
Лена, доброе время суток. Благодарю Вас за Ваш труд. Вся практика гармонично выстроена, шавасана великолепна. Вы - бесподобны!!!! Всех Вам благ и успехов в новых начинаниях. Я очень рада, что подписалась на Ваш канал и могу заниматься дома под Вашим чутким руководством. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
Здравствуйте. Сегодня было мое третье занятие с Вами. Так как я только начала, то мне ещё тяжело держать свой вес на раскрытии и трясутся руки и тело, но я как могла так и делала. У меня протрузия в крестцовом отделе и было не комфортно делать кобру и собаку мордой в низ, но я не усердствовала а делала это с легкостью не выгибаясь сильно. Не все ещё получается на отлично, но я в себя верю. Благодарю Вас за эти практики, это похоже на индивидуальные занятия, мое тело чувствует себя после них расслабленным и наполненным энергией. Мне очень нравится.
легкая, и в тоже время очень тонизирующая практика! а шавасана - это нечто, отличное расслабление! вставать не хотелось))) Спасибо, Леночка, как всегда - СУПЕРРРРРРРРР! а в женские дни, когда проявляется повышенное чувство изнеженности - эта практика подходит идеально )))
Благодарю Вас, Елена! Отличная практика, ножки прочувствовали) Без преувеличения скажу, что Вы делаете жизнь ярче и полнее. В минуты грустишки при мысли о возможности попрактиковаться с Вами сразу поднимается настроение. Невероятная шавасана, все просто, а расслабилась очень хорошо, другие девочки это тоже отметили. Успехов и процветания Вашему бесценному делу!
Я уже с Вами настолько давно ! И всегда возвращаюсь к Вам , спустя перерывы . Лучше преподавателя я даже очно ещё не видела !!! Я Вам очень благодарна ! Спасибо , что Вы есть , Вы уникальная девушка , человек и преподаватель. Желаю Вам Всего самого желанного в Вашей жизни 🌻🌼🌾
Спасибо огромное, было очень классно. Теперь я не пропускаю занятия, даже когда" женские дни". Чувствую и спокойствие и бодрость. С вашими практиками, во время занятий, я действительно нахожусь здесь и сейчас. Спасибо большое еще раз❤💋
благодарю за практику! очень классно позанималась. в шавасане благодаря вам научилась расслабляться. Все ваши уроки - бесценны. Спасибо ,что делитесь своим опытом, да еще и в открытом доступе. Ваши уроки восхитительны и познавательны. Благодаря вам я полюбила йогу. До этого никаким спортом не могла заниматься. А с вами уже 1 год занимаюсь несколько раз в неделю. Уже достигла больших (в моем понимании) результатов. Каких от себя не ожидала совсем. Прошли хронические мигрени, которые не могли вылечить врачи. Все это благодаря вам, Елена. Желаю,чтобы Бог по достоинству наградил вас за ваш душевный труд
Спасибо Вам огромное за эти два комплекса, пока нет возможности снова купить абонемент на занятия, решила попробовать по видео и сразу попался Ваш канал. Вы очень здорово проводите уроки, все доступно для новичка как я (занимаюсь только 1,5 мес), а главное, что после чувствуешь себя отлично, и даже дискомфорт от спазмов ушёл. Вы замечательная, огромная Вам благодарность П.С. Шавасана удалась на все 100%
Спасибо большое за практику! Я всегда избегала нагрузок в эти дни. А теперь чувствую себя бодрой и наполненной! Спасибо Елена, это практика с вами, это нечто большее чем просто практика!
Я уже почти все уроки для начинающих сделала, и это самая лучшая шавасана из тех, что я с вами проходила! Они все хорошие, но в этой прям расслабилась полностью, и даже когда нос чесался мне было лень его почесать:) Лена, благодарю вас за эти уроки! Я с вами каждое утро занимаюсь, за 2 месяца только один день пропустила. До этого никогда йогой не занималась. А теперь каждое утро, коврик из йогоматика позавчера пришёл, так что теперь я полноценный йогалюбитель! Ещё раз благодарю!
Замечательная практика! В этом видео было всё, чего так хотелось с утра и все в меру. Здесь была и силовая нагрузка и растяжка и в конце великолепное расслабление 😌. Спасибо, Елена!
Елена! Спасибо огромное! Практика чудесная! В шавасане удалось очень сильно расслабить тело и ум, а такое редко удаётся. Теперь буду только с вами заниматься😁
Благодарю за практику!!!🧘♀️ Отличное ощущение неги и растяжения.Тело откликнулось.Очень хорошо для таких дней.Комфортное состояние блаженства и успокоения!!!🙏💗
С этой практикой получилась отличная шавасана. Мне кажется я прям улетела, при том, что точно не засыпала. Поняла, как научилась легко расслаблять именно те части тела, которые говорит Лена. Очень здорово, что тело стало так четко отзываться! Спасибо!
Елена,дорогая!Благодарю!!!Вот это удовольствие я получила!Спасибо!Да еще и в такие дни!Я занималась в эти дни обычно по Вашему первому видео,это мне понравилось очень!Спасибо за возможность чередовать!
Лена! Спасибо! Это просто космос. Я впервые в жизни смогла расслабиться 🧖♀️ хотя, припоминаю эти ощущения из детства. Очень интересная и гармоничная практика. Тягучая но тёплая
Лена, благодарю за ваши труды) С большим удовольствием занимаюсь вместе с вами уже где-то пол года! Если можно, то хочу оставить заявку на новое видео) 20-минутную тренировку для женщин во время менструации. СПАСИБО-СПАСИБО-СПАСИБО)
Лена, спасибо огромное! Долго пыталась прийти к йоге, но каждый раз мне что-то не нравилось и я оставляла попытки. И с вашими видео - все изменилось! Уже три недели занимаюсь каждый день, не пропуская, и с радостью жду нового дня, чтобы снова позаниматься! И даже в эти дни кайфую от занятий! Сегодня в первый раз в шавасане поняла, что значит расслабить тело полностью и растечься по полу! Спасибо вам огромное!
Елена, огромное спасибо Вам за такую чудесную практику! Несколько лет пыталась приучить себя к йоге и не понимала, и не чувствовала ее пользу. Но с Вашими практиками все по-другому, с первых дней заметила улучшение осанки и в целом физического состояния. Благодаря Вам научилась по-настоящему расслабляться в шавасане, для меня это очень важно) Уже 4-й месяц с Вами, без пропусков каждый день.)) Я восторге! 😁😄😃Благодарю Вас!!!
Сегодня очень глубоко удалось расслабиться в шавассане. Вы даёте мне силы каждое утро, начать с интересной йоги. Начала практиковать почти каждый день вместе с вами!!!! 😍
Потрясающая практика! Вроде 40 минут, а пролетели незаметно, как будто 10 минут занималась)) Несколько раз уснула в шавасане, даже сны видела, такого давно со мной не было после практики)) мне очень понравилось, спасибо большое!
Боже!!! Вы супер! Смотрю и выполняю эти асаны уже второй день, это просто улёт! Я впервые по-настоящему прочувствовала реальный эффект от Шавасана(и это при том, что в такие дни не так легко расслабиться). Спасибо вам огромное. Буду смотреть и дальше. Namaste🙏
Доброе утро! Занимаюсь с Вами совсем мало, но за это короткое время ощутила прилив энергии и бодрости! Очень душевные и приятные занятия, отдыхает и тело и ум. Спасибо Вам большое! ;)
Елена, спасибо вам огромное!) то что вы делаете - это чудо, в бесконечном потоке суеты почувствовать такую связь с телом и головой, это дорогого стоит)) и все сразу становится на свои места) а эффект после этого урока - очень крутой, самочувствие стало горааздо лучше! спасибо!))
Второй раз сделала эту практику. Вроде бы ничего сложного, но в теле такая приятная усталость, будто час упорной тренировки прошёл! Елена, благодарю вас за ваш труд, вы и ваши практики прекрасны! )))
Благодарю за этот урок, это было потрясающе! Очень приятный темп и набор асан... и присоеденюсь к хору тех, кто воспевал Шавасану: это было действительно оооочень расслабляюще, просто супер!
Первый раз я настолько глубоко расслабилась в шавасане! Потом с трудом смогла начать шевелить пальцами, мышцы совсем не чувствовались, пришлось реально их "искать"))) Спасибо огромное))))
Здравствуйте Лена !не возможно не по благодарить за такую нужную и чудесную практику!!!очень благодарна!шавасана просто супер.чуть не заснула)).и практика в целом очень понравилась как первая так и эта.
Лена, большое спасибо за практику! С утра думала то о йоге, то о медитации, то о том, чтобы выпить ещё кофе :) И вот нашла эту практику - с огромным удовольствием сделала, именно то, что было нужно телу и душе! Без насилия, а мягко и приятно. Редкий случай, когда во время шавасаны я словно потеряла ощущение границ между телом и пространством, необычный и ценный опыт! Огромное спасибо ещё раз за твоё вдохновение, твой труд, за то, что делишься и помогаешь нам всем стать кем-то или чем-то лучшим! 😊
Спасибо Лена)..в конце практики всегда вслух выражаю благодарности, в том числе и Вам, а благодарности и формируют нашу положительную карму, как известно). Лена..я от лица всех женщин предлагаю создать занятие только для нас, любимых (кстати, можно приурочить к женскому дню) посвященное органам малого таза. Сколько пролапсов, смещений, стрессовых недержаний мочи уже после 25 лет! Хочется полное грамотное занятие "под диктовку", под аккомпанемент Вашего оптимизма, так как вне организованного занятия все эти Кегули изрядно скучны..Жизненных и творческих успехов)
5 лет я с йогой, но только сейчас она вошла в мой дом благодаря Вам, Лена. Домашняя практика с Вами, Это счастье))) С нетерпением открываю каждый урок. Этот обмен бесценен. Спасибо. Мир вашему дому, намасте.
Лена, спасибо Вам огромное, наверное Вам пишут под видео такое не часто, но я испытала физический оргазм, занимаясь с Вами йогой. Со мной такое впервые, я даже немного растерялась, но всё равно решилась написать слова благодарности. Теперь буду заниматься йогой только с Вами! ❤
Лена, спасибо огромное за Ваши тренировки! Третий месяц карантина занимаюсь по Вашим записям - просто спасение и чудо. Особенно Ваши практики во время менструации - боль отступает и вообще лучше гораздо стала переносить эти дни, занимаясь по Вашим урокам =)
Не знаю читает ли Лена ещё комментарии, но в любом случае шлю благодарность 🙏 так всё сделано предусмотрительно и с заботой о женщинах
Здравствуй,Леночка! Занимаюсь с тобой уже второй год. Просто восхищена результатом!!! Начала как самый начинающий(в основном из-за сильного скалиоза),на сегодняшний день результат превзашел мои ожидания. За год регулярной практики с тобой я выровняла,вытянула и укрепила свою спину(от скалиоза, мучившего меня всю жизнь, почти ничего не осталось!!!) ,стала такой гибкой и сильной,чувствую себя просто потрясающе! Благодарю тебя от всей души!!! Твой труд просто неоценим! Намастэ ))
Я очень очень очень рада, это просто прекрасно, спасибо огромное!!!!!!!
кстати да!у Елены реально оздоравливающие уроки....у меня так-же выпрямилась спина.
подскажите, какой степени у вас был сколиоз?
Спасибо за этот канал❤
Я уже с Вами настолько давно ! И всегда возвращаюсь к Вам , спустя перерывы . Лучше преподавателя я даже очно ещё не видела !!!
Елена, спасибо Вам! Эта практика волшебно хороша! Вы чудесная! Благодарю миллион раз и желаю Вам света, любви и счастья!
Спасибо вам! Очень приятное ощущение после тренировки! Восстановилась полностью )
Доброе утро,Леночка ❤️Все замечательно 🌹Любви,Добра и Света,всем 😘💎
Волшебная шавасана после практики вышла. Я даже впадала в дрёму и откуда-то из прекрасного далёка звучал голос Лены. Спасибо!
Еще одна чудесная тренировка, благодарю!
НА КАКОЙ ЖЕ ГОЛОС ПРИЯТНЫЙ У ВАС!
Новая программа была более расслабляющей, как физически, так и морально. Именно сегодня в шавасане получилось прям полностью успокоиться) Очень понравилось, спасибо большое за шикарные видео!
Благодарю! ❤ Приятая мягкая растяжка и расслабление. Отдельное спасибо за позу воина, за ощущение силы, которого так не хватает в некоторые моменты.
Суперская практика! 💕💕💕
Спасибо большое за такое нежное времяпровождение 💕🌺💕🌺💕🌺
Действительно, шавасана, да и весь урок в целом, великолепны! После него осталось ощущение легкости, расслабленности и в то же время наполненности энергией. Чувствую как она циркулирует внутри и толкает меня на свершение подвигов)) Видимо, день сегодня удастся! Лена, спасибо вам огромное за неоценимый вклад в улучшение качества жизни каждого подписчика вашего канала!
Никогда не думала, что критические дни могут проходить так-с ежедневной продуктивнейшей практикой!!!! Удаётся все сильнее прочувствовать, внимание внутри! Великолепная шавасана витой практике! Лена-вы великолепны! Благодарность моя вам бесконечна...
Ваши видео в такие дни - просто спасение! Практика хорошо прочувствулась, шавасана очень длинная… хотелось бы больше асан на полу и немножко меньшую шавасану! Благодарю за видео! Это Оке ценные видео. Практикуя с Вами у меня практически безболесные женские дни!
Спасибо огромное! Я человек! Посе этой практики🤗 40 мин полетели на раз два
Спасибо вом огромное за ваши видео, каждый раз когда возвращаюсь к йоге, только с вами, эти прекрасные ощущения от занятий мотивируют практиковать чаще. Эти занятия счастье для души и тела ❤
Как здорово, что появилось еще одно видео для практики в критические дни! Правда, я их не стала дожидаться, а прямо сегодня опробовала новый урок. Шавасана потрясающая! Я сумела ее прочувствовать даже несмотря на то, что пришлось подскочить два раза в процессе: первый, когда не было сил слушать вопли кота под дверью и пришлось пустить, второй, когда кот едва не уронил айпад мне на голову. Все равно меня под конец унесло в расслабление.. Спасибо вам за практику!
ахаха)вопреки)))
Драгоценная ❤❤❤
Леночка, спасибо за Ваши практики! Даже не представляю, что бы я делала без них! Занимаюсь с Вами 3 месяца. С тренировок по 2 раза в неделю перешла на ежедневные занятия. Потому что после практики я - отдохнувшая, эмоционально разгруженная, и восстановленная. Прекрасные ощущения! И здорово, что это можно делать дома! Очень надеюсь, что проблемы со спиной меня также покинут, в этом сильно помогают растяжки на шпагат по Вашим видео. Благодарю!!!
Лена,спасибо огромное. Замечательное занятие. Очень приятные ощущения во всем теле. В шавасане, как Вы и говорили : тело растеклось как мед. Спасибо вам за очередное прекрасное занятие и позитивный настрой на день.
Леночка, очень хорошая практика,приятная и в то же время чувствительная,то что необходимо!!! Шавасана розслабила как никогда,такой Релакс!!! Благодарю Вас 🤗. Слежу за вами регулярно, продолжайте в том же духе!!
Леночка, благодарю за практику 🌷🌿🙏 Лёгкая, спокойная, то что мне сегодня нужно было, после будничной недели! Шавасана, прекрасна! В конце поняла, что не ощющаю тела, кроме лица. Все тело тяжеленное растеклось по полу, relaxtime!!! Благодарю ❣️
Расслабились, так расслабились в конце!!!! Елена Прекрасная, Вы - волшебница!!! От расслабления такая невероятная легкость, тяжесть ушла в коврик. Благодарю Вас!!! Хочется летать, с нового года такого полета не было!!! Люблю такое состояние тела!!!
Елена! Практикую с Вами уже около 3 месяцев! У меня не хватит слов, чтобы выразить всю благодарность вам! Думаю, что Вы слышали это уже миллионы раз, но хочется сказать, что Ваши объяснения невероятно точны. Мне иногда кажется, что Вы - голос в моем сознании, и на любой возникающий вопрос о построении асаны, я через секунду получаю ответ во время практики. Я восхищении вашими педагогическими умениями, и в восхищении вашей целеустремленностью, вашей добротой и красотой. В моей жизни были проблемы с тревожностью и, начав заниматься с Вами, они постепенно начали уходить. Также хочу обратить внимание на то, что теперь я действительно на пути к восприятию себя такой, какая я есть; вместе с йогой и с Вами. Спасибо, за то что делитесь своими умениями и идеологией 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Диана, спасибо вам огромное от всего сердца!
Благодарю, Лена! Замечательная практика! Очень приятная была шавасана, даже удалось отключиться и совсем ни о чем не думать! Для меня это прорыв! Благодарю!!!
Лена, отличная практика, спасибо огромное! Ты мотивируешь и помогаешь людям быть лучше и здоровее! Ты классная!
Прекрасные программы, отлично помогают расслабиться, но и держать себя в прекрасной физической форме. Честно говоря, делаю эту программу и в обычные дни, отлично растягивает тазобедренный сустав, ноги, корпус. Огромное спасибо, Елена!)
Леночка, очень приятное занятие, как всегда не похоже на другие, как же я рада, что вы есть ❤
Елена, Ваши уроки - настоящая машина времени! Любая практика ощущается легко, приятно, время летит быстро. Я очень рада что нашла Ваш канал, я рада, что начала заниматься йогой!!! Шавасана преаосходна: расслабление всего тела очень мягкое, естественное. Пусть я еще «не в этих днях», но это ни чуть не меняет качетво и настроение от практики! Спасибо!!!
Благодарю вас, за эти минуты огромного удовольствия ощущать каждую клеточку своего тела, я как будто впервые знакомлюсь с ним. Настроение после - шикарное! Жду с нетерпением каждую практику!
Я так рада,что нашла Вас!!!Лена, то что Вы делаете - очень нужное и полезное дело! На канале столько роликов,на все случаи жизни! 10-ти минутные тренировки- находка для меня! Благодарю за такую возможность, каждый день быть с йогой🧘♀️🙏
огромное спасибо! в эти дни не хочется бросать занятия, очень здорово, что есть такие специальные практики
Чудесная практика😍 40 минут пролетели, как 5))) Спасибо большое!!
У меня даже слов нет, чтобы описать, как мне понравилась практика. Расслабилась так, как никогда не расслаблялась, в том числе и в шавасане. Правда, огромное спасибо!
Прочь унылое настроение и хандра в "эти дни",ведь теперь можно практиковать специальный комплекс йоги! Комфортная практика,отличные ощущения во время шавасаны! Благодарю вас,Леночка!!
Лена , благодарю! После ваших практик хочется обнять весь мир вместе с вами !
Спасибооооооо, обнять мир это здорово!!!!!
Спасибо огромное за практики из Тбилиси. Каждое утро с вами 😊😊😊
Здравствуйте, Лена! Позанималась сейчас с вами по этой практике и очень благодарна! Устала после трудного дня и практика помогла восстановиться и ожить, теперь вечер с детками пройдет намного позитивнее. Спасибо за вашу работу и ваши чудесные практики! Каждый понедельник жду выхода новых практик!
Благодарю ❤
Волшебная
Леночка, бесконечно благодарна! Шавасана шикарная! 💓
Благодарю!!! Очередной приятный комплекс,да ещё и адаптирован для особых дней. Ваш канал для меня ценная находка!!! Спасибо!
Никогда не думала, что после практики и шавасаны с трудом смогу «сознанием нащупать свои руки и ноги». Спасибо тебе огромное! Расслабилась, наполнилась, просто через край, пойду наполнять своего мужчину.
Спасибо, Ленусь, ты мое золото.
Смотрю тебя уже 2-ой год, только что боль в животе успокоилась (месячные), благодаря этому занятию. Спасибо, что продолжаешь заниматься, и радуешь всех и в том числе меня и также помогаешь мне по здоровью!!! Люблю! Обнимаю!!!
Спасибо, дорогая Елена, за прекрасную практику в эти дни 🙏 Прозанималась с удовольствием!😊
Лена, доброе время суток. Благодарю Вас за Ваш труд. Вся практика гармонично выстроена, шавасана великолепна. Вы - бесподобны!!!! Всех Вам благ и успехов в новых начинаниях. Я очень рада, что подписалась на Ваш канал и могу заниматься дома под Вашим чутким руководством. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
Елена, огромное спасибо за практику! Шавасана великолепная! Все время жду, когда появится фоновая музыка на Ваших уроках. Спасибо Вам большое!
Доброе утро,Елена,Благодарю за прекрасную практику!🙏♥️
Дорогая Елена! Большое Вам спасибо. Ваши видео дарят не просто здоровье, но и тёплую энергию, которой Вы наполнены. Благодарю Вас за это!
Занимаюсь с Еленой всего пару недель. Начала с йоги для ничинающих... Сейчас тело уже требует очередного урока, прям кайф. Спасибо!
Огромное спасибо Вам Елена...вы умница...вы для нас пример...мотиватор!!!!Дай Бог Вам блага в обоих мирах...
Здравствуйте. Сегодня было мое третье занятие с Вами. Так как я только начала, то мне ещё тяжело держать свой вес на раскрытии и трясутся руки и тело, но я как могла так и делала. У меня протрузия в крестцовом отделе и было не комфортно делать кобру и собаку мордой в низ, но я не усердствовала а делала это с легкостью не выгибаясь сильно. Не все ещё получается на отлично, но я в себя верю. Благодарю Вас за эти практики, это похоже на индивидуальные занятия, мое тело чувствует себя после них расслабленным и наполненным энергией. Мне очень нравится.
Спасибо огромное. Расслабление на 100 %, все как всегда замечательно в твоих уроках!!!
легкая, и в тоже время очень тонизирующая практика! а шавасана - это нечто, отличное расслабление! вставать не хотелось))) Спасибо, Леночка, как всегда - СУПЕРРРРРРРРР! а в женские дни, когда проявляется повышенное чувство изнеженности - эта практика подходит идеально )))
Благодарю Вас, Елена! Отличная практика, ножки прочувствовали)
Без преувеличения скажу, что Вы делаете жизнь ярче и полнее. В минуты грустишки при мысли о возможности попрактиковаться с Вами сразу поднимается настроение. Невероятная шавасана, все просто, а расслабилась очень хорошо, другие девочки это тоже отметили.
Успехов и процветания Вашему бесценному делу!
Елена, с Вами время пролетает не заметно. Даже не хочется останавливаться. Огромное спасибо Вам за Вашу практику!
Я уже с Вами настолько давно ! И всегда возвращаюсь к Вам , спустя перерывы . Лучше преподавателя я даже очно ещё не видела !!! Я Вам очень благодарна ! Спасибо , что Вы есть , Вы уникальная девушка , человек и преподаватель. Желаю Вам Всего самого желанного в Вашей жизни 🌻🌼🌾
Спасибо огромное, было очень классно. Теперь я не пропускаю занятия, даже когда" женские дни". Чувствую и спокойствие и бодрость. С вашими практиками, во время занятий, я действительно нахожусь здесь и сейчас. Спасибо большое еще раз❤💋
Дорогая Елена, вы замечательная и обаятельная девушка и прекрасный учитель.🌹 С вами практиковать йогу одно удовольствие🌺
благодарю за практику! очень классно позанималась. в шавасане благодаря вам научилась расслабляться. Все ваши уроки - бесценны. Спасибо ,что делитесь своим опытом, да еще и в открытом доступе. Ваши уроки восхитительны и познавательны. Благодаря вам я полюбила йогу. До этого никаким спортом не могла заниматься. А с вами уже 1 год занимаюсь несколько раз в неделю. Уже достигла больших (в моем понимании) результатов. Каких от себя не ожидала совсем. Прошли хронические мигрени, которые не могли вылечить врачи. Все это благодаря вам, Елена. Желаю,чтобы Бог по достоинству наградил вас за ваш душевный труд
пишу с аккаунта сына😅
Спасибо Вам огромное за эти два комплекса, пока нет возможности снова купить абонемент на занятия, решила попробовать по видео и сразу попался Ваш канал. Вы очень здорово проводите уроки, все доступно для новичка как я (занимаюсь только 1,5 мес), а главное, что после чувствуешь себя отлично, и даже дискомфорт от спазмов ушёл. Вы замечательная, огромная Вам благодарность
П.С. Шавасана удалась на все 100%
Леночка, спасибо, практика бесподобная, а шавасана - нет слов!!! Время практики пролетает как миг. Вы большая молодец!
Спасибо большое за практику! Я всегда избегала нагрузок в эти дни. А теперь чувствую себя бодрой и наполненной! Спасибо Елена, это практика с вами, это нечто большее чем просто практика!
Огромное спасибо за практику в эти непростые дни. Шавасана была просто восхитительна.
Я уже почти все уроки для начинающих сделала, и это самая лучшая шавасана из тех, что я с вами проходила! Они все хорошие, но в этой прям расслабилась полностью, и даже когда нос чесался мне было лень его почесать:) Лена, благодарю вас за эти уроки! Я с вами каждое утро занимаюсь, за 2 месяца только один день пропустила. До этого никогда йогой не занималась. А теперь каждое утро, коврик из йогоматика позавчера пришёл, так что теперь я полноценный йогалюбитель! Ещё раз благодарю!
Замечательная практика! В этом видео было всё, чего так хотелось с утра и все в меру. Здесь была и силовая нагрузка и растяжка и в конце великолепное расслабление 😌. Спасибо, Елена!
Елена! Спасибо огромное! Практика чудесная! В шавасане удалось очень сильно расслабить тело и ум, а такое редко удаётся. Теперь буду только с вами заниматься😁
Леночка, спасибо вам большое за всё! Не думайте что всё люди плохие и всё против вас. Многие из нас вам очень благодарны!
Благодарю за практику!!!🧘♀️
Отличное ощущение неги и растяжения.Тело откликнулось.Очень хорошо для таких дней.Комфортное состояние блаженства и успокоения!!!🙏💗
С этой практикой получилась отличная шавасана. Мне кажется я прям улетела, при том, что точно не засыпала.
Поняла, как научилась легко расслаблять именно те части тела, которые говорит Лена. Очень здорово, что тело стало так четко отзываться!
Спасибо!
Елена,дорогая!Благодарю!!!Вот это удовольствие я получила!Спасибо!Да еще и в такие дни!Я занималась в эти дни обычно по Вашему первому видео,это мне понравилось очень!Спасибо за возможность чередовать!
Лена! Спасибо! Это просто космос. Я впервые в жизни смогла расслабиться 🧖♀️ хотя, припоминаю эти ощущения из детства. Очень интересная и гармоничная практика. Тягучая но тёплая
Лена, благодарю за ваши труды) С большим удовольствием занимаюсь вместе с вами уже где-то пол года! Если можно, то хочу оставить заявку на новое видео) 20-минутную тренировку для женщин во время менструации. СПАСИБО-СПАСИБО-СПАСИБО)
Леночка, счастлива практиковать с Вами! Благодарю за новую программу. Она идеальна для этих дней.
Лена, спасибо огромное! Долго пыталась прийти к йоге, но каждый раз мне что-то не нравилось и я оставляла попытки. И с вашими видео - все изменилось! Уже три недели занимаюсь каждый день, не пропуская, и с радостью жду нового дня, чтобы снова позаниматься! И даже в эти дни кайфую от занятий! Сегодня в первый раз в шавасане поняла, что значит расслабить тело полностью и растечься по полу! Спасибо вам огромное!
Елена, огромное спасибо Вам за такую чудесную практику! Несколько лет пыталась приучить себя к йоге и не понимала, и не чувствовала ее пользу. Но с Вашими практиками все по-другому, с первых дней заметила улучшение осанки и в целом физического состояния. Благодаря Вам научилась по-настоящему расслабляться в шавасане, для меня это очень важно) Уже 4-й месяц с Вами, без пропусков каждый день.)) Я восторге! 😁😄😃Благодарю Вас!!!
Сегодня очень глубоко удалось расслабиться в шавассане. Вы даёте мне силы каждое утро, начать с интересной йоги. Начала практиковать почти каждый день вместе с вами!!!! 😍
Потрясающая практика! Вроде 40 минут, а пролетели незаметно, как будто 10 минут занималась)) Несколько раз уснула в шавасане, даже сны видела, такого давно со мной не было после практики)) мне очень понравилось, спасибо большое!
Боже!!! Вы супер! Смотрю и выполняю эти асаны уже второй день, это просто улёт! Я впервые по-настоящему прочувствовала реальный эффект от Шавасана(и это при том, что в такие дни не так легко расслабиться). Спасибо вам огромное. Буду смотреть и дальше. Namaste🙏
Доброе утро! Занимаюсь с Вами совсем мало, но за это короткое время ощутила прилив энергии и бодрости! Очень душевные и приятные занятия, отдыхает и тело и ум. Спасибо Вам большое! ;)
Спасибо!
Елена, спасибо вам огромное!) то что вы делаете - это чудо, в бесконечном потоке суеты почувствовать такую связь с телом и головой, это дорогого стоит)) и все сразу становится на свои места) а эффект после этого урока - очень крутой, самочувствие стало горааздо лучше! спасибо!))
Лена, благодарю 🙏 за практику. В такие дни хочется спокойной и продуктивной практики, именно это Вы и сделали😍🙏🌹 Занимаюсь с Вами с удовольсттвием🥰
Очень понравилась практика, успокаивающая и расслабляющая, спасибо. Лена, пожалуйста, новую практику перед сном, прошу!
Второй раз сделала эту практику. Вроде бы ничего сложного, но в теле такая приятная усталость, будто час упорной тренировки прошёл! Елена, благодарю вас за ваш труд, вы и ваши практики прекрасны! )))
Благодарю за этот урок, это было потрясающе! Очень приятный темп и набор асан... и присоеденюсь к хору тех, кто воспевал Шавасану: это было действительно оооочень расслабляюще, просто супер!
очень понравилось видео,улыбка не сходила с лица всю практику,спасибо большое!!!!!
Первый раз я настолько глубоко расслабилась в шавасане! Потом с трудом смогла начать шевелить пальцами, мышцы совсем не чувствовались, пришлось реально их "искать"))) Спасибо огромное))))
Большое спасибо вам за все уроки! Это прекрасно! Занимаюсь йогой только с вами!
Спасибо вам за практику🥰🥰🥰 в шавасане так расслабилась как никогда☺️☺️☺️ почему-то даже пробился радостный смех от такого расслабления, как у ребёнка)
Очень хорошо отпустило напряжение в спине. Люблю вашу позитивную подачу. Спасибо вам Елена. Продолжаю заниматься по вашим видео.
Здравствуйте Лена !не возможно не по благодарить за такую нужную и чудесную практику!!!очень благодарна!шавасана просто супер.чуть не заснула)).и практика в целом очень понравилась как первая так и эта.
Намастэ! Очень хорошо позанималась, ощущения в шавасане просто нирвана. Спасибо огромное, Вы волшебная!!!
Леночка, это просто невероятно, какая же Вы умничка, каждый раз такое удовольствие от практик!!!
Спасибо огромное!!!
Лена, большое спасибо за практику! С утра думала то о йоге, то о медитации, то о том, чтобы выпить ещё кофе :) И вот нашла эту практику - с огромным удовольствием сделала, именно то, что было нужно телу и душе! Без насилия, а мягко и приятно. Редкий случай, когда во время шавасаны я словно потеряла ощущение границ между телом и пространством, необычный и ценный опыт! Огромное спасибо ещё раз за твоё вдохновение, твой труд, за то, что делишься и помогаешь нам всем стать кем-то или чем-то лучшим! 😊
Спасибо Лена)..в конце практики всегда вслух выражаю благодарности, в
том числе и Вам, а благодарности и формируют нашу положительную карму,
как известно). Лена..я от лица всех женщин предлагаю создать занятие
только для нас, любимых (кстати, можно приурочить к женскому дню)
посвященное органам малого таза. Сколько пролапсов, смещений, стрессовых
недержаний мочи уже после 25 лет! Хочется полное грамотное занятие "под диктовку", под аккомпанемент Вашего оптимизма, так как вне организованного занятия все эти Кегули изрядно скучны..Жизненных и творческих успехов)
Лена, с благодарностью! Вы чудесная ❤❤❤
5 лет я с йогой, но только сейчас она вошла в мой дом благодаря Вам, Лена. Домашняя практика с Вами, Это счастье))) С нетерпением открываю каждый урок. Этот обмен бесценен. Спасибо. Мир вашему дому, намасте.
Огромное огромное спасибо!!!!!!!
Лена, спасибо Вам огромное, наверное Вам пишут под видео такое не часто, но я испытала физический оргазм, занимаясь с Вами йогой. Со мной такое впервые, я даже немного растерялась, но всё равно решилась написать слова благодарности.
Теперь буду заниматься йогой только с Вами! ❤
Леночка, комплекс супер, отлично позанималась, в конце в шавасане заснула. Ощущения суперские после занятия. Спасибо Вам огромное!
Лена, спасибо огромное за Ваши тренировки! Третий месяц карантина занимаюсь по Вашим записям - просто спасение и чудо. Особенно Ваши практики во время менструации - боль отступает и вообще лучше гораздо стала переносить эти дни, занимаясь по Вашим урокам =)