😴 ¿Cuál es la mejor POSTURA para DORMIR?
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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↪️ Muchos a día de hoy se siguen preguntando cuál es la mejor postura para dormir sin ningún tipo de problema En este vídeo te damos esa respuesta que tanto buscas y mucho más
#descanso
Yo me acuesto en la cama y amanesco en el patio, saludos desde México 🌸⭐💥🌸⭐💥
Jajaja
🤣 🤣 🤣
amanece con el vecino
🤣
Acaso eres sonámbula 😳
Es usted un maestro de la exposición y tiene mucha armonía con su voz, un saludo
Excelente video, me dormí a la mitad
Vaya, me quedé viendo el tutorial por la modelo! 🇬🇹 La explicación muy buena!!!😎
Dios lo bendiga ❤️🙏
Que suertudo el profe!!!!
🤨
Vete a decir tus enfermisos comentarios a otro lado
como siempre usted es muy sabio con sus consejos, mi admiración y respeto, Gracias!!
EXPLICA BASTANTE BIEN...
Y LO HACE DE UNA MANERA HOLÍSTICA. TOMANDO EN CUENTA ALIMENTACIÓN, ACTIVIDADES, EJRCICIO O FALTA DE, NIVELES DE ESTRÉS...
VAYA. LO HACE MUY MUY BIEN...
Excelente explicación.
Es difícil encontrar la almohada exacta.
Pero ya tengo idea de lo que debo hacer, gracias doctor.
Y entonces Cuál es la mejor postura de dormir solo quiero saber eso no estoy enredada Estoy confundida Solo quiero saber cuál es la mejor forma de dormir
10:36 quiero Clara La verdad Cuál es la forma especial de dormir solo eso
Muchísimas gracias por los consejos en las posturas de dormir.
Una pregunta tengo una pequeña escoliosis y un pequeñisimo problema en la lumbar, duermo con una almohada de costado podria darme un consejo al respecto ya que sufro de dolores constantes en la zona de las caderas. Le agradeceria su práctica o consejo, bendiciones
Son muy buenos los consejos, para mi la fetal es la mejor después de que la descubri. Saludos desde Uruguay. Ana Ma
Su vos es muy tranquila doc casinme duermo, muy buena la explicación grafica, gracias.
Muchas gracias por el video 👌🏼
Muchas gracias doctor muy buena la explicación Dios lo bendiga
Namaste. Como siempre duermo boca a bajo siempre con la am hola por mi lumbar pronunciada.y buenísimo! !!mis pulmones respiran mejor!!!
Un vídeo que ayuda a entender mejor nuestra forma de dormir. Gracias. 👍
Gracias. Hermanos Junguera son excelentes. Mejoran vidas.
Me gusto mucho el vídeo, lo felicito muy buen profesional. Muchas gracias
Son espectaculares tus vídeos muchísimas gracias por información de tan buena calidad, te veo desde Colombia.
Gracias Dr por sus conocimientos q nos ayudan a tantas personas Dios lo cuide 🙏
Gracias me ha sido de muchas ayuda su video. Bendiciones
Yo era jorobado y gracias al yoga pude mejorar la postura :D
aquí un documento que ayuda mucho
@t
Muchísimas graciass.x enseñar y explicar.desde Argentina abrazos.♥️😘
Buenísimo!!!! ahora los sigo y veré todo el tiempo que pueda
¡Woow! Muchas gracias por este video.
Muchas gracias por su ayuda
Ya se que me será muy útil y mejorará mi calidad de vida
Buenas noches doctor excelente de verdad muchas gracias Dios bendiga su profesión y sus manos
Qué bueno verle de nuevo como instructor. Muchas gracias. Con su dirección he aprendido a solucionar muchas situaciones de mis pies y caderas. Saludos.
El estar sentado en el sillón cuales serían las mejores poaturas de estar sentado cuando estamos con cel o mirando tv estaría bueno un video xq se pasa rato tambien allí un buen rato 👋saludos desde Uruguay 💋
Me dijeron que lo mejor es no ir a la cama con el celular, en ese momento tenes que dejarlo y acomodarte bien para dormir, si no tenes que estar sentado en la cama y no acostado con el celular! En la silla tratar de ponerte un almohadón para apoyar la parte lumbar y el celular siempre a la altura de los ojos y no bajar el mentón por qué eso rectifica la columna
@@paoam.1739 gracias Pao lo voy a aplicar yo acostada no estoy con cel pero en el sillón un buen tiempo lo agarro y lo dejo pero miro tv y vistes en un rato lo agarras gracias muy amable un abrazo desde Uruguay🇺🇾👋
Nelly la pasé muy mal, tengo 4 hernias de disco, así que me se todo lo que no debo, si cambias de hábitos y posturas no te va a doler nada!!! Otra recomendación es cuando estás en el sillón, pone sobre tu falda un almohadón alto y apoya tus codos ahí para elevar automáticamente el celu!!!! Ojalá te ayude! Saludos!!!!
También estar sentado en el trabajo, sobre todo en turno de noche
Excelente saludos gracias..
Hola muchas gracias por este video pues yo padesco de la lumbar y tambien estoy operada muy buena su explicacion gracias por su ayuda
Gracias por tan excelente información y ayuda.
Excelente!!!Muchas gracias,desde mi México próspero!!!
Gracias por sus consejos todo muy interesante muchas gracias 🇵🇪
Gracias
Consejos muy útiles. Muchas gracias. Me podría dar su opinión acerca de colocarse una almohada entre las rodillas al dormir de costado?
Muy bueno, como siempre en este canal.
A Mary le doy hasta que s
descubran la vacuna contra el covid 19.
Excelente Explicación....me quito el sombrero...
Miiil gracias .eres muy claro y nos sirvio mucho a la familia sobretodo porq las mujeres tenemos hiperlordosis .tu buen video es genial.desde mi lindo pais CHILE..
Buenas noches! Exelente muchas gracias
Pura información de calidad gracias por compartir
Muchas Gracias por tu aporte y conocimiento.
Muy didáctico. Muchas gracias.
Muchas gracias.
Gracias por los Consejos
Bendiciones
Muchas gracias Dios le bendiga
Saludos y muchas gracias !!!!!
Excelente video gracias!!!
Me encantan sus vídeos, muy buena información siempre
Gracias. Muy buena explicación. Saludos desde Lima.
Muchas gracias.
Querido, Fisio Online.
👍👍
Muchas gracias por la información! Excelente y muy didáctica exposición.
Yo he mirado todos los videos de todos y al final cada dia y cada posicion es pero para mi , los dolores ,el estres , el imsonio me tienen mal , lo que si llegue a la conclusion que la ultima vez que dormi bien fue los 9 meses que estuve en el vientre de mi mama.
En la página azul hay muchos videos parecidos...
Excelente aporte, gracias por compartirlo.
Excelente explicación. Gracias
Saludos desde Colombia eres genial tu exposición es clara un abrazo gracias mil bendiciones!!
Que chica mas linda 😍
Gracias por el vídeo me ayudará mucho
Me será útil tu explicación y eso que me costó concentrarme, Mary me distraía ...
EXCELLENTE!! MUCHAS GRACIAS.
En dónde vivo (zona de playa tropical) la gente está muuuy acostumbrada a dormir en hamaca, ojalá hicieran un video sobre los pros y contras de dormir así (aunque viendo este video dudo que haya pros).
en la hamaca se duerme perfectamente, con el balanceo.
Siempre te sigo. Muy bueno todo lo que ofreces Desde Bs As
Creo que se fue mas alla del arco lumbar en el 5:00 min😅🤷♂️ pero por otro lado muy buena explicación 👍
Eres mujer? No vi nada rraro
Que buena tus explicaciones doc! Desde Argentina un abrazo y un beso
Gracias a ti por tu valoración de mi trabajo. Se agradecería un “like” y si aún no lo estás, que te suscribas a nuestro canal.
Un saludo
Muchas gracias por sus recomendaciones Dr, le hago una consulta de la postura boca arriba, que también vi en otro de sus videos.Con deshidratación de discos lumbares hace más de 10 años, cuando me acuesto boca arriba mis lumbares tienden a buscar apoyo en la cama, por lo que luego pierdo mi curva lumbar, lo de la almohada debajo de las rodillas y pantorrillas no me funciona pues no descanso, me despierta a cada rato, que podría hacer? Gracias
Gracias muy buena explicación
Maravilloso Gracias 😊 Amén 🙏🏻
Muy buena explicación y muy práctico 👍
Donde se consiguen esas almohadas.. por favor
Gracias, muy útil
Like quien se esta volviendo loco en esta cuarenta y quiere dormir.
Espero que estos consejos me sirva para poder dormir porque es super importante descansar y cuando uno no puede hacer lo el cuerpo nos pasa la factura.
Y claro cuidesen mucho a ustedes y a sus seres queridos esperemos en Dios que esta situación pase pronto.
Me gusta mucho este canal.
Saludos.!!
A mi tambien me gusta este canal. Qué bien me viene pues a veces me levanto con las lumbares fatal por estar boca arriba. Gracias.
Si tienes la razón, la cuarentena lo arruino todo yo tengo dolor cervical y es completamente horrible y no me deja hacer nada .
@@vanesayhaninavargastorre4142 no es la cuarentena, es el virus. La cuarentena proteje
Que buenos consejos gracias
Podrías hablar más sobre la posición semi-bocabajo? Sería bueno poner un cojín bajo la pierna flexionada?
Lo que buscaba. Graciassssss
Excelente información. Muchas gracias.
Que colchón recomienda para problemas de columna lumbar?
Excelente info,al parecer estoy bastante bien gracias,ahora entendí un poco mas...saludos Desde Chile 🇨🇱
Gracias
Gracias por los consejos para dormir mejor.
Aclaró algunas dudas sobre cuál es la mejor posición para dormir, además hay una que es mi preferida y apareció en el video gracias
Excelente, gracias por compartir. Un saludo.
Excelente video amigos
👍👏👏👏🙋♂️✌️😁
Muy buen video explicativo☺☺☺☺
Que bendición
Gracias!
Hola...sufro de acidez estomacal reflujo.sobre todo a la hora de dormir.investigando descubrí que cuando duermes del lado derecho se te sube el reflujo hasta casi ahogarte.pero cuando cambias hacía el lado izquierdo mejoras..pudiera usted hablar algo de este tema porfavor.. gracias...
Gracias!!
Mmmmmm...muy Interesante video explicativo y muy interesante la Mery!!!!
Mi colchón es semi otorpedico mil gracias
Gracias por compartir este vídeo, yo duermo boca abajo, también de costado
Q buena esplicacion 👍
Muy buen video, gracias. Hoy lo voy a poner en práctica
Genial!! Muchas gracias🥺
Pueden tratar más el tema de "semi de lado"... Variaciones con almohada, etc... Son el único canal que ha hablado de ella
Gracias!
Maravilloso.
Explicas maravillosamente bien, muchas gracias
Me caso eso si es una buenísima.... explicación 7uu7r
Cuál es la altura recomendada de la almohada y qué tipo de almohada es recomendada.
En cuanto a colchones, cómo puedo saber cuál es el recomendable... Durante las noches no logro descansar, me lastima el cuello, la espalda, me levanto sintiendo todo el cuerpo adolorido, la mandíbula tensa y apretada, las sienes y parte de la cabeza doliéndome.
Mi almohada es bajita, he intentado con altas y no tan altas y me lastiman mucho más, la delgadita me acomoda un poco más pero aún así no encuentro descanso,...
Sobre el colchón, es un término medio me da firmesa pero aún así no me satisface.
Mi mamá tiene un problema más grave que yo , el colchón no le brinda reposo ni alivio alguno... El de ella es muy grueso ( como si fueran dos colchones en uno pero de tan grueso se hunde quien duerme ahí y el firme no le acomoda...
Auxilio, por favor asesorenme en cuanto la mejor opción de Almohada y colchón paa mi mamá y para mí.
Yo tengo 40 años y mamá 75
Espero respuesta o recomendación de quién es el especialista adecuado para asesorarme en este sentido.
Gracias
Debes consultar a un ortopedista.
También un quiropráctico o un osteópata.
Saludos.
Eres el mejor cuando explicas y tienes la mejor dicción. Eres genial.
Muy interesante
La que mejor le vaya bien a cada uno.
Gracias por el video muy buena información 😍.. desde México 🤗
Como se prepara la crema de brócoli
Jk
Muchas gracias por la información, pero comenta por favor cómo hago para que no sufran mis hombros y mis brazos. Pues amanecen con dolor. Y duermo de lado.
Que buena explicación! Y así son todos sus videos , muy agradecida por compartir todos sus conocimientos 💖🎉