Hj fiz meu primeiro jejum de 16h. Pensei que seria mais difícil, mas não tive nenhuma necessidade de comer antes. É uma sensação de vitória maravilhosa
Iniciei jejum com 12h, depois 14h, 16h, 18h, dai fiz 1 de 24h, fiquei com muita energia, fiz tanta coisa em casa e não fiquei cansada, foquei no jejum pq tenho lipedema e mesmo com déficit calórico e exercício não sai, agora começou a sumir rapidamente. Alem disso consegui perder os 4kg que estavam acima do meu peso.
Simplesmente ma ra vi lho so!!!!!! O jejum. Essas explicações super claras. Esse médico q está mudando a minha mentalidade sobre a alimentação . Já vejo resultados concretos na minha vida!!!!! Obg Dr. Bruno!!!!
Tenho fibromialgia , e estou a fazer jejum de 14 horas. Perdi 5 k mas ainda tenho muitas dores. Erá que as dores vão melhorar? Muito obrigado Dr. Bruno pelas ajudas, através dos vídeos.
Hj. Já consigo ficar de 18h00 de hj até 12h00 de amanhã de boa. S3m carboidratos somente gorduras proteínas saladas legumes café chá e muita agua com sal...
Tomo metformina 850mg 2X ao dia.. devido ao ovário policístico! Tem 2 meses que tenho feito Jejum intermitente 18/20/22/24h alternadas... Desde então tenho medo de tomar a metformina! Será um problema continuar com ele? Mesmo fazendo jejum??
Então coitado do meu esposo ele come na bacia, so vive comedo doce, so vive com fome, eu ja tou jejuando comecei agora , mas vivo me escondedo dele porque ele so vive me oferecendo as coisas pra comer. Jejuam pra ele e mesmo que dar uma cacetada kkkkk
Eu to assim comecei com 10 horas agora to em 16 horas menos 8kg off ,não consigo comer bolo recheado mais acho muito doce 😮
Hj fiz meu primeiro jejum de 16h. Pensei que seria mais difícil, mas não tive nenhuma necessidade de comer antes. É uma sensação de vitória maravilhosa
Iniciei jejum com 12h, depois 14h, 16h, 18h, dai fiz 1 de 24h, fiquei com muita energia, fiz tanta coisa em casa e não fiquei cansada, foquei no jejum pq tenho lipedema e mesmo com déficit calórico e exercício não sai, agora começou a sumir rapidamente. Alem disso consegui perder os 4kg que estavam acima do meu peso.
Simplesmente ma ra vi lho so!!!!!!
O jejum.
Essas explicações super claras.
Esse médico q está mudando a minha mentalidade sobre a alimentação .
Já vejo resultados concretos na minha vida!!!!!
Obg Dr. Bruno!!!!
Ótimo vídeo ❤
A primeira tentativa fiquei 14 horas, hoje eu já consigo 24 horas.🙏
Meu Deus, que maravilhoso tudo isso
Concordo em gênero espécie e grau...Jesus jejuou 40dias e 40noites e só se fortaleceu...
Doutor como vc é bonito hem? Estou aprendendendo muito com teus videos, perfeito
Eu me sinto muito bem fazendo jejum. Faço três vezes por semana .Estou ótima ❤
Eu amo estou super bem foi difícil mas cheguei lá .
Faço parte das suas admiradoras há quase 2 anos!! Gratidão
Parabéns tou. Esse é o primeiro vedio que vejo o doutor explica muito bem sobre o jejum intermitente..
Tenho fibromialgia , e estou a fazer jejum de 14 horas. Perdi 5 k mas ainda tenho muitas dores. Erá que as dores vão melhorar?
Muito obrigado Dr. Bruno pelas ajudas, através dos vídeos.
Com o tempo vai melhorar sim ,vc pode suplementar também a vitamina B12tome água com sal integral durante o jejum
Obrigada pelo video, Dr. Bruno! Eu quero conseguir diminuir a fome que vem ao final da tarde e a noite. Existe uma explicação para esse fato? 🤔
Adorei assistir esse vídeo. Que explicação clara e simples, porém muito precisa e esclarecedora.
Obrigada por isso!❤
Nunca fiz jejum, não estou muito acima do peso,mas vou fazer.Ótimo video!👏👏👏👏
Muito bom Dr que maravilha só gratidão 🎉 obg. Muita informação.
😮 ÓTIMO vídeo, ótimas orientações.
Otimo conteúdo Dr Bruno...parabéns por tanta informação...
Muito bom! Estou muito engajada no MM6 em busca de uma mudança permanente. Vamos em frente!
Muita informação !!! Gratidão Doutor Monteze 🤍🤍
Dr.Monteze, vídeos lúcidos inteligentes!
Dr que vídeo bacana
Ótimas dicas
Muito bom saber dessas coisas
Amo seus videos!
Boa tarde a todos.
Top
Excelente
Hj. Já consigo ficar de 18h00 de hj até 12h00 de amanhã de boa. S3m carboidratos somente gorduras proteínas saladas legumes café chá e muita agua com sal...
Dr Montezze profissional maravilhoso!
Adorei o vídeo
Tomo metformina 850mg 2X ao dia.. devido ao ovário policístico! Tem 2 meses que tenho feito Jejum intermitente 18/20/22/24h alternadas... Desde então tenho medo de tomar a metformina! Será um problema continuar com ele? Mesmo fazendo jejum??
Uma pena não responde 😢
Doutor eu posso pular o almoço?
Quero emagrecer. Não tenho problema com jejum. Devo fazer jejum todos os dias???
Então coitado do meu esposo ele come na bacia, so vive comedo doce, so vive com fome, eu ja tou jejuando comecei agora , mas vivo me escondedo dele porque ele so vive me oferecendo as coisas pra comer. Jejuam pra ele e mesmo que dar uma cacetada kkkkk
😂😂
😂😂😂😂😂
Tirar o açúcar do café kkkkk bjssssss
Eu já fiz de ficar de 18 hs a 12 hs do outro dia,mas não sei o que comer
Faço 16 horas e estou tentando largar as frutas dr mas ta dificil. Doces e carboidratos foi facil
não quero emagrecer quero controlar minha glicose
Dr a tapioca entra nesse tabela do pão?ou tá liberada
Entra na mesma classificação do pão, é um carboidrato com alto índice glicêmico
Meu Deus todo dia eu como tapioca pensado tá fazendo o bem