od początku tzw.pandemii biorę D3 w kroplach 10 tys. jedn. plus K2Mk7 400mikrogr. też w kroplach. I jakoś wszyscy poszczepieni w pracy przechodzili covida nawet po 3 razy a ja nieszczepiony nie miałem ani razu mimo ,że jestem już blisko emerytury.
ja używam D w kroplach VITABAY DEPOT D3 z firmy Vitabay Organic, 1 kropla 10 tys.jednostek, od 2 lat dziennie i żyję plus K2mk7 2 krople po 200mikrogr na krople z firmy Aloha Sana ,kupowane na niemieckom Amazonie
A jak ja suplementują 5000j albo więcej raz na 3 dni (jestem w ciąży) to mnie lekarz zrabal ze nie mogę tak brać. Jak poprosiłam o skierowanie na badanie stężenia wit D to powiedział ze mam suplementować tabletki dla ciężarnych…. Absurd!!!
Gdyby ludzie się prawidłowo odzywiali i samouzdrawiali nie byłoby potrzeba tylu lekarzy-karierowiczów. Służba Zdrowia nie otrzymywałaby tak dużo dotacji które i tak są marnowane. Nie leczyli by masowo chemio i radioterapią, operacji byłoby dużo mniej. Przemysł Farmaceutyczny wspierany przez Elity nie miałyby potężnych zysków.
@@karolinaorlinska6995 jestem już 66-latka, ale mysle, ze dobry zestaw witaminowy dla ciezarnych jest bezpieczniejszy, bo do prawidlowego rozwoju dziecka potrzebny jest przede wszystkim selen i kwas foliowy. A 5000 jednostek D3 to chyba troche za dużo, profilaktyczna, bezpieczna dawka to 2000jednostek...ale moge sie mylić...
uwielbiam jak ludzie mówią tak jak Pan tzn bez jąkania bez zastanawiania sie co powiedziec Tego da sie sluchac non stop J ESLI CHODZI O TREŚC TO STOSUJE OD X LAT I JEST SUPER
Ja jak latem przestałam suplementować witaminę D3 to jesienią nie dość, że spadł jej poziom znacznie, to TSH, aTPO, aTG wzrosło ogromnie. Pięknie widać korelację🙂
Dokładnie, u mnie od maja do września i jak tylko zdalnie pracowałam to na tarasie i bez filtrów. Ba! Przestałam używać olejów roślinnych i nie miałam żadnych poparzeń :)
Dziękuję za informację 🌺 Obecnie mój stan vitamin D3 jest 57 Pracuję w pomieszczeniu cały dzień. Codziennie biorę vitamin D3, vitamine K2, vitamine A, i magnesium. Vitamine D3 przyjmuje w kroplach całą pipetę. Nie odczuwam zmęczenia, nie jestem nigdy przeziębiona. Stosuję probiotyk narine, Staram się zdrowo odżywiać. Dbam o jakość snu. Nie słucham toksycznych ludzi, ograniczam internet, sport na świeżym powietrzu. Pozdrawiam wszystkich szczęśliwych! ☀️
ta ... kilka lat temu pierwszy raz wziąłem na raz adeka łącznie 100 tys. jednostek czyli 20 szt.(1 kapsa z D3 5 tys. witamina A 5 tys. witamina E 0,4 tys. witamina K2 mk7 0,15 tys. = złota proporcja po której nie dostanę zwapnienia o której nikt nie mówi, kiedy te proporcję są nieodpowiednie) i czułem się rewelacyjnie przez ponad tydzień. Teraz nie biorę codziennie a co kilka dni z magnezem minimum 4 szt czyli 20 tys. i jest spoko ;) warto też co jakiś czas pamiętać o witaminie B3 (niacyna po której mamy tzw. efekt flesza) która odblokowuje strefy zamulenia.
Ja żeby osiągnąć poziom witaminy D3 musiałam stosować 15 000 jednostek D3 k2mk7, przy nowotworze piersi, każdy organizm ma inne zapotrzebowanie, nawet gdy odstawiłam witaminę D3 lub zmniejszyłam dawkę po miesiącu okazało się że mam duży niedobór więc nadal stosuję 15 000
Moja znajoma dała się namówić na zakłamane badanie mammografii, i też stwierdzili u niej nowotworów piersi, chociaż to nie miało miejsca. Zaczęła brać duże dawki Wit D3, 100k ng/ml dziennie + K2 MK7, A, E. Po 6 tygodniach poziom około 130. Do tego dieta keto, oczyszczanie z toksyn i grzybów, biorezonans. Kobiety, Polki🇵🇱nie dajcie się wkręcić w rockefellerowską metodę leczenia, promowaną przez przedstawicieli handlowych zwanych potocznie lekarzami, na usługach bigfarmy. Polecam kanał dr, Czerniak, dr Jaśkowski, Barbara Kazana.
Ja biorę cały czas D3 z K2Mk7 16 000 tyś dziennie z olejem lnianym, mam dobry poziom magnezu i cynku i innych pierwiastków , ostatnio robilem badanie krwi: wapń calkowity w normie , inne wyniki krwi dobre, posiadam obecnie poziom D we krwi 114 ng/ml , od 2, 5 roku nie miałem nawet kataru nie choruję
@nattie4127 Czy przed samym badaniem poziomu D3 należy przestać ją suplementowac, jeśli tak to kiedy najpóźniej ja przestać brać? Z góry dziękuję serdecznie!
Witajcie ! Ta norma witaminy D3 czyli od 30 do 50 ng we krwi , nie ma żadnego odzwierciedlenia dla naszej pogody i klimatu, po prostu w okresie jesienno-zimowo- wiosennym jest mała ekspozycja słońca.To kiedy skóra ma wyprodukować dziennie 10000 tyś. witaminy D , skoro często jest pochmurno. Pracowałem w Norwegii, gdzie normalny poziom witaminy D zaczyna się od 100 ng, dlatego jeśli chodzi o najmniejszą ilość nadmiarowych zgonów na świecie w covidzie to Norwegia była na drugim miejscu za Szwecją - 841 zgonów na milion mieszkańców. Dlatego ja osobiście uważam i to jest moja opinia , że teraz w okresie jesienno- zimowym powinno się brać codziennie minimum 10000tyś. witaminy D3 z K2 Mk7, ale każdy podejmuje własną decyzję.Pozdrawiam!
Dla mnie też odkryciem dzisiejszego wieczoru i wyraźnej prędkiej zrozumiałej mowy świetnie tak dalej będę pana słuchać a nie jak nie którzy aktorzy mówią w filmach niewyraźnie coś pod nosem dziękuję tylko tak dalej spokojnej nocy 💫
Jak zwykle max dawka wiedzy, za co nardzo dziękuję. Panie Jakubie czy można prosić o materiał w temacie sterydoterapii? Dieta,suolementy itd. Pozdrawiam😊
A ja mam 140 jest cudownie a miałam też 280 i 410 i żadne chińskie zarazy mnie nie brały. W starych książkach medycznych była mowa o 10 tysiącach na 1 kg masy ciała aby podnieść poziom vit d i właśnie po takich dawkach, czyli 102 tysiące przez 7 dni moja D skoczyła z ledwie 30 do ponad 100 i teraz tylko dbam aby w miarę to utrzymać
@@kamilfranekfranek7803 to był lek na receptę pierwszy devikap, później Dekristol i do tego supl D 3 dwa tysiące z vit. K 2 setka. Zacznij od badania, później od małych i zwiększaj dawki stopniowo. Pozdrawiam
@@bibibibi3372 chciałabym zbadać poziom wit d. NFZ nie robi. Chce wykupić prywatnie ale nie bardzo wiem jak ma się nazywać to badanie. Wit D, witD3? Różnica w cenie jest 80- 269zl więc zastanawiam się które jest wlasciwe.
@@Munuget472 prawidłowe to badanie vit. D3 OH25, ale wystarczy D3 i w laboratorium wiedzą o co chodzi, a koszt to w granicach od 35 zł do 70 zł góra. W jakim mieście chcesz zrobić?
Panie Jakubie super materiał. Proszę tylko uzupełnić informację o aktywnych sportowo osobach treningi interwałowe 3x na ergometrze w tygodniu plus kardio na rowerze lub basen x1 w tygodniu wraz z magnezem i witaminami. Pozdrawiam serdecznie 👍👍👍🤓 ps. czy można się spodziewać jakiś wykładów dla osób aktywnych sportowo, szczególnie dla tych po 50-te, dość trudno znaleźć sensowne materiały na ten temat, jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam 🤓
Dziękuję za poradę. Zwiększę ilość przyjmowanej wit. D. Bałam się to zrobić trzymałam się dawki 2000, teraz dzięki panu panie Jakubie odważę się zwiększyć do 6000.
Jestem od dziś na pana kanale. I od razu mam prośbę, bardzo prosze o podpinanie w opisie aktywnych linkow z przekierowaniem na strone gdzie dany preparat jest dostępny, tak jak to robią dziewczyny od kosmetyków. Będzie łatwiej kupic.. dziękuję
1. 95% witaminy D to slonce i to jest najwazniejszy punkt a nie dieta a juz na pewno nie suplementacja. 2. Minimalny poziom witaminy D3 - aby byc zdrowym to 80, a optymalny to 100, a nie 40. 3. Bezpieczna dawka jednorazowa to 10000 jednostek na kg masy ciala. 4. Osoba z deficytem D3 ponizej 30, powinna suplementowac od 20000-40000 jednostek dziennie, tylko i wylacznie z witamina K2. Podawanie D3 bez K2 to zwapnienie ukladu sercowo naczyniowgo, poniewaz z natury witamina D jest ze skonca a nie z zywnosci
Mieszkając w krajach Europy północnej 90 procent to suplementacja a nie żadne słońce którego można się spodziewać tylko w czerwcu i lipcu i połowie sierpnia. Reszta roku to chmury i wiatr czyli brak krótkiego rękawu i bluzy lub kurtki. Skąd niby wtedy witamina D ma być?
Organizm zawsze do dąży do homeostazy krwi,także magnez tam na ogół będzie w normie,jedyne dobre pomiary to wbicie się w miesień.Co do D3,przyjmuję 40,000 iu 2-3 razy w tygodniu,razem z 1000 ug K2MK7 i magnezem.Wyniki 25 OH mam w okolicach 70,norma to 30 do 100,czyli jestem po środku.
Od dłuższego czasu zmieniłam odżywianie mało węgli dużo jajek mieso itp trochę warzyw które lubie i trochę owoców mam hashimoto i insulinoopornosc moje marzenie to 15kg zgubić czyli pomału ale do przodu
Dokładnie 💓 niby wiemy a nie robimy. Dziękuję bardzo za te fantastyczne informacje ❤. Młodzież w w ogóle niestety nie wie i siedzą ciągle na komputerze
2:06 czyli zupełne przeciwieństwo oficjalnych zaleceń, które mówią nie wystawiać się na słońce między 10 a 16 oraz używać kremów z wysokim filtrem powtarzając aplikacje co 2 godziny 😮
Od lat bardzo źle sie czuję. 2 lata temu zbadalem poziom witaminy d. Mialem poziom 13 ng/dl. Przez 2 dni bralem po 4000 iu, i jesli dobrze pamietam to przez 4 dni bralem po 10000 iu, czyli lacznie okolo wzialem 50000 iu. Poczulem sie o niebo lepiej tak jakby czesc objawow ustapiło. Przez nastepne dni bralem od 10000 iu do 30000 iu. Bralem witamine d przez okolo 2-3 tygodnie zeby szybko uzupelnic poziom. Witamina d podniosla się do 60 ng/dl, ale zaczalem czuc sie strasznie zle i przerwalem suplementację. Bolal mnie tyl plecow, jakby nerki, bolal mnie dól brzucha. Czerwone krwinki wyskoczyly mi poza normę. Ogromne poty, czerwienienie, dusznosci, palpitacje. Zbadalem tez Alat i mialem podwyzszony bo wyszedl cos kolo 100, podniosl sie tez poziom hormonu tarczycy ft3 do 100% gornej normy.. Czy mozliwe jest żeby szybkie podniesienie witaminy d do dobrego poziomu, dalekiego od toksycznego, powodowalo objawy toksycznosci? Czy może powodem takiej sytuacji być jakas choroba watroby? Wszystkie parametry watrobowe poza alarem byly ok. Usg takze. Przez pewien czas zazywalem tez euthyrox, pewnie niepotrzebnie, ale tez mislem powazne objawy np. Straszny ucisk po prawym żebrem, straszne skurcxe brzucha, tak ze nie moglem sie wyprostowac przez kilka dni. Od lat szukam przyczyny mojego bardzo zlego samopoczucia, ale praktycznie wszystkie wyniki mam w normie.
Od października codziennie przez 2 tygodnie podczas śniadania 50k Wit D3 razem z tłuszczm, + K2 MK7, A, E. Następnie zmniejszam do 20k, do tego chlorek albo jabłczan magnezu, kwas l-askorbinowy i dużo źródlanej wody ze szkła, a nie z plastiku. Kurację kończę pod koniec marca, lub w kwietniu, bo później liczę na słońce. Żadnych szpryc, śmieciowego marketowego chemicznego żarcia, białego pieczywa, cukrów. Kuracje oczyszczają z toksyn i grzybów: Enzymy Bołotowa, Chlorella i zielony jęczmień, własne kiszonki, soda oczyszczona, ocet jabłkowy i sok z buraków własnej produkcji. Szury i foliarze trzymajcie się dobrze, Pozdrawiam całą Szurlandię🙂
Ano właśnie; uważają, że jest np lato więc zbędna jest suplementacja wit D. Nic bardziej mylnego. Do pracy chodzą w tzw betony, po drodze poubierani, godzina, wiec jak czerpią te wit D. Nijak. Zgadzam sie z p. Jakubem. Cały rok się suplementuje ale pod kontrolą laboratoryjną- wiadomo. U mnie od 1600 w odczycie 25 OH głowaa bolała , wiec odstawilam. Każdy ma swoją bariere. Ja polecam krople D3 4 tys w jednej kropli. Z tą A i K2 - nie zgodze się. Tutaj dawki muszą być wyższe w stosunku do D3. Slynny ADEK😊NIEMNIEJ SWIETNA AUDYCJA. Pozdrawiam.
@@chmurcio1 lubię posłuchać mądrych ludzi. Nie widzę nic złego, że dzieli się ktoś wiedzą a drudzy " wspomagają, douzupełniają". Chodzi o to, by przekaz tej wiedzy, uświadamianie było szerokie. Więc nie ma tu mądralowania ale z pewnością douzupełnianie. Pozdrawiam.
Witam, zaczęłam brać Wit.D3 10 tyś w kroplach, tylko raz w tygodniu, plus K2mk7 .4 krople.Tak zaleca dr.Eric Berg. Jest tyle sprzecznych informacji,że już w końcu nic nie wiem jaka jest prawidłowa dawka. Zaznaczam ,że mam zaniżony poziom vit..d3, według badań.(Kanada)
Suplementuję vit D3 cały rok 10 000 będąc na diecie niskowęglowodanowej w stronę keto. Wyniki ogólne po roku mam zdecydowanie lepsze, procesy autoimunologiczne wyciszone do znośnych objawów bólowych i mniejszych odczynów skórnych a przede wszystkim mam więcej energii
W obliczu ostatnich wydarzeń, powracające i trapiące wiele osób pytanie - jakich firm/marek nabiał, oleje, mąki czy kasze kupować, by mieć pewność że są w 100% polskimi produktami? Czy jakieś w tych firm/marek spotkać możemy w tradycyjnych dużych marketach?
@@karolinat.4393 no chyba nie... Prosta sprawa, choćby makaronu. Wyprodukowany w Polsce z mąki z Polskiego młyna, ale ze zboża z Ukrainy. Nie ma szans, że sie pochwali ktoś na opakowaniu
Co pan sądzi o karboksymetyloceluloza i sukralozie bardzo często to widać w odżywkach białkowych czy to jest bezpieczne ? Szczególnie mi chodzi o ten pierwszy związek
To żeby wiedzie c czy trzeba brać najpierw powinno się zrobić badania. Ja żyłem praktycznie w trybie nocnym, nie jadłem ryb, nabiału i zupełnie grzybów i jakoś po 3 latach mieściłem się w normie mimo zapalenia stawów. Zróbcie ludzie badania na ilość witaminy zanim zaczniecie brać przyoszczędzi wielu z was wiele kasy.
To zależy od organizmu bo miałem poziom 22 ng, brałem po 16000 czyli 4 razy 4000 jednostek i dopiero po 4 tygodniach zacząłem czuć jakąkolwiek różnicę a po 6 tygodniach ciągle nie czuję że jestem 100 zdrowy. Niektórzy w internecie muszą czekać po 2-3 miesiące na to żeby nie odczuwać już tak dużego zmęczenia i innych objawów jak na początku
Rok do roku pod koniec lata mam ataki kamicy nerkowej. Wyniki badań krwi i moczu książkowe, ale nie widziałem tam wyniku dla wit D. Całe lato spędzam aktywnie na zewnątrz, ekspozycja kilka h każdego dnia, i całe weekendy. Pytanie czy przypadkiem nie mam wówczas zbyt wysokiego poziomu wit D na rzecz niedoboru wapnia...? 10:28 Czy ktoś wie o czym jest rozmowa w tej minucie...? Może to będzie rozwiązanie mojej przypadłości...
Trzeba zasięgnąć informacji. Jak ktoś ma chore nadnercza, gruczolaki bogatolipidowe, to trzeba uważać. Poziom powyżej 50 powoduje bóle nadnercza. Niektórzy myślą, że to nerki tak bolą a okazało się, że to nadnercza. (Badanie TK)
Panie Jakubie jak długo mogę zarzywać probiotyk namber 1 i jak długo Best One byłbym wdzięczny za odpowiedz zarzywam ze względu na Hashimoto pozdrawiam
Od wielu lat ładuje 8000 jedn, wynik mam regularnie 80-100 25ohD, efektem ubocznym jest zero infekcii oraz dobre samopoczucie 😁😁😁👍👍👍
Czy bierze Pan wit K2?
@@magdafranica9175 oczywiście 👍
@@magdafranica9175Taka witamina jak k2 nie istnieje 😌
od początku tzw.pandemii biorę D3 w kroplach 10 tys. jedn. plus K2Mk7 400mikrogr. też w kroplach. I jakoś wszyscy poszczepieni w pracy przechodzili covida nawet po 3 razy a ja nieszczepiony nie miałem ani razu mimo ,że jestem już blisko emerytury.
Czyli razem za jednym razem trzeba łykać 1 tabletkę Wit D i K2 tak? Czy osobno czy bez znaczenia?
Jakub na ministra zdrowia i mamy zdrowsze społeczeństwo
Stanowczo ❤
Chyba znajomą jego jesteś
@@ridea.l982 Ty trollem :D
@@dadsbabygirl8827 a ty pelikan który wszystko łyka i wierzy 😄
Było by juz bo Jakubie , i wkroczyłaby władza oraz ,,wolnosc słowa,, 😄
Jestem pod wrażeniem wiedzy ,❤tylko troszkę za szybko a szczególnie nazwa Wit.D w kroplach. Dziękuję
ja używam D w kroplach VITABAY DEPOT D3 z firmy Vitabay Organic, 1 kropla 10 tys.jednostek, od 2 lat dziennie i żyję plus K2mk7 2 krople po 200mikrogr na krople z firmy Aloha Sana ,kupowane na niemieckom Amazonie
Super filmik, mnóstwo konkretów i jeszcze jedna zaleta-jedyny TH-camr, którego filmików nie trzeba przyspieszać 😊
Ale można 😉
A jak ja suplementują 5000j albo więcej raz na 3 dni (jestem w ciąży) to mnie lekarz zrabal ze nie mogę tak brać. Jak poprosiłam o skierowanie na badanie stężenia wit D to powiedział ze mam suplementować tabletki dla ciężarnych…. Absurd!!!
@@karolinaorlinska6995 Dokładnie: absurd. Najlepiej byłoby zmienić lekarza...
Pozdrawiam 😊
Gdyby ludzie się prawidłowo odzywiali i samouzdrawiali nie byłoby potrzeba tylu lekarzy-karierowiczów. Służba Zdrowia nie otrzymywałaby tak dużo dotacji które i tak są marnowane. Nie leczyli by masowo chemio i radioterapią, operacji byłoby dużo mniej.
Przemysł Farmaceutyczny wspierany przez Elity nie miałyby potężnych zysków.
@@karolinaorlinska6995 jestem już 66-latka, ale mysle, ze dobry zestaw witaminowy dla ciezarnych jest bezpieczniejszy, bo do prawidlowego rozwoju dziecka potrzebny jest przede wszystkim selen i kwas foliowy. A 5000 jednostek D3 to chyba troche za dużo, profilaktyczna, bezpieczna dawka to 2000jednostek...ale moge sie mylić...
Wiedza i elokwencja duet doskonały 😊 (Przystojniak w okienku w bonusie 😉😆)
Uwielbiam pana za wiedze,sposob przekazu, sprężystość mowy ❤❤❤❤❤❤❤
uwielbiam jak ludzie mówią tak jak Pan tzn bez jąkania bez zastanawiania sie co powiedziec Tego da sie sluchac non stop J ESLI CHODZI O TREŚC TO STOSUJE OD X LAT I JEST SUPER
A ile jednostek witaminy D bierzesz?
@@misiat7281 30000 tys 300 mikrogramow k2 plus AE I wiele innych witamin
Spotkania z Panem są rewelacyjne, dziękuję za mądre wskazówki, zalecenia i serdecznie pozdrawiam.
Jest Pan dla mnie odkryciem tego roku
Lol nieźle
Hahaha
Hahahaha to mało inteligentny jesteś bo nie potrafisz znaleźć wiedzy
Mam 75 przy ostatnim badaniu. Zacząłem ładować 20 000 i jest git. Nie przejmuje się Wit D i cholesterolem.
Ale czy tak dużo witaminy D nie szkodzi na wątrobę?
kup sobie ksiązkę KURACJA WITAMINĄ D3 W WYSOKICH DAWKACH Jeffa T.Bowlesa.Tam jest odpowiedż.@@misiat7281
@@misiat7281nie szkodzi, normy specjalnie są teraz zaniżane
Nie szkodzi @@misiat7281
Dodaj k2mk7 bo źle będzie z tobą zniszczysz się poczytaj D3 koniecznie z k2mk7
sub był, łapka jest i kom również. Jak dla mnie jesteś nr 1 w Polsce z wiedzą
Ja jak latem przestałam suplementować witaminę D3 to jesienią nie dość, że spadł jej poziom znacznie, to TSH, aTPO, aTG wzrosło ogromnie. Pięknie widać korelację🙂
Dokładnie, u mnie od maja do września i jak tylko zdalnie pracowałam to na tarasie i bez filtrów. Ba! Przestałam używać olejów roślinnych i nie miałam żadnych poparzeń :)
Brawo ,pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuję za informację 🌺
Obecnie mój stan vitamin D3 jest 57
Pracuję w pomieszczeniu cały dzień. Codziennie biorę vitamin D3, vitamine K2, vitamine A, i magnesium. Vitamine D3 przyjmuje w kroplach całą pipetę. Nie odczuwam zmęczenia, nie jestem nigdy przeziębiona.
Stosuję probiotyk narine, Staram się zdrowo odżywiać. Dbam o jakość snu.
Nie słucham toksycznych ludzi, ograniczam internet, sport na świeżym powietrzu.
Pozdrawiam wszystkich szczęśliwych! ☀️
Mój stan wit. D3 to 5,3. Ile jednostek mogę przyjmować??
@@MagorzataPietron-vg5fz16000ui
Jak zwykle wiedza podana rzetelnie, w prosty posegregowany sposób, profeska🙂👍
ta ... kilka lat temu pierwszy raz wziąłem na raz adeka łącznie 100 tys. jednostek czyli 20 szt.(1 kapsa z D3 5 tys. witamina A 5 tys. witamina E 0,4 tys. witamina K2 mk7 0,15 tys. = złota proporcja po której nie dostanę zwapnienia o której nikt nie mówi, kiedy te proporcję są nieodpowiednie) i czułem się rewelacyjnie przez ponad tydzień. Teraz nie biorę codziennie a co kilka dni z magnezem minimum 4 szt czyli 20 tys. i jest spoko ;) warto też co jakiś czas pamiętać o witaminie B3 (niacyna po której mamy tzw. efekt flesza) która odblokowuje strefy zamulenia.
Dzisiaj wybrałam wyniki Wit D Jest super a nigdy nie suplemantowalam Pierwszy raz robiłam takie badanie Mam 60 lat
...super czyli ile?
Ja żeby osiągnąć poziom witaminy D3 musiałam stosować 15 000 jednostek D3 k2mk7, przy nowotworze piersi, każdy organizm ma inne zapotrzebowanie, nawet gdy odstawiłam witaminę D3 lub zmniejszyłam dawkę po miesiącu okazało się że mam duży niedobór więc nadal stosuję 15 000
Brałem z podkowy 50 000 po 2 tabletki z k2mk7
Moja znajoma dała się namówić na zakłamane badanie mammografii, i też stwierdzili u niej nowotworów piersi, chociaż to nie miało miejsca. Zaczęła brać duże dawki Wit D3, 100k ng/ml dziennie + K2 MK7, A, E. Po 6 tygodniach poziom około 130. Do tego dieta keto, oczyszczanie z toksyn i grzybów, biorezonans. Kobiety, Polki🇵🇱nie dajcie się wkręcić w rockefellerowską metodę leczenia, promowaną przez przedstawicieli handlowych zwanych potocznie lekarzami, na usługach bigfarmy. Polecam kanał dr, Czerniak, dr Jaśkowski, Barbara Kazana.
Wiedza premium - dałem suba juz, obserwuje, czekam na więcej ....:)
Ja biorę cały czas D3 z K2Mk7 16 000 tyś dziennie z olejem lnianym, mam dobry poziom magnezu i cynku i innych pierwiastków , ostatnio robilem badanie krwi: wapń calkowity w normie , inne wyniki krwi dobre, posiadam obecnie poziom D we krwi 114 ng/ml , od 2, 5 roku nie miałem nawet kataru nie choruję
Witam, czy przed samym badaniem poziomu D3 należy przestać ją suplementowac, jeśli tak to kiedy najpóźniej?
mój lekarz na poziom 76 powiedział że to za wysoko!
@nattie4127 Czy przed samym badaniem poziomu D3 należy przestać ją suplementowac, jeśli tak to kiedy najpóźniej ja przestać brać? Z góry dziękuję serdecznie!
@@marcinsmal04 tak, 5-7 dni przed odstawić
Witajcie ! Ta norma witaminy D3 czyli od 30 do 50 ng we krwi , nie ma żadnego odzwierciedlenia dla naszej pogody i klimatu, po prostu w okresie jesienno-zimowo- wiosennym jest mała ekspozycja słońca.To kiedy skóra ma wyprodukować dziennie 10000 tyś. witaminy D , skoro często jest pochmurno. Pracowałem w Norwegii, gdzie normalny poziom witaminy D zaczyna się od 100 ng, dlatego jeśli chodzi o najmniejszą ilość nadmiarowych zgonów na świecie w covidzie to Norwegia była na drugim miejscu za Szwecją - 841 zgonów na milion mieszkańców. Dlatego ja osobiście uważam i to jest moja opinia , że teraz w okresie jesienno- zimowym powinno się brać codziennie minimum 10000tyś. witaminy D3 z K2 Mk7, ale każdy podejmuje własną decyzję.Pozdrawiam!
Dzięki, super wyklad bez zbędnego gadania. Subskrybuję
Super wyklad dziekuje panie Jakubie 😊
Dla mnie też odkryciem dzisiejszego wieczoru i wyraźnej prędkiej zrozumiałej mowy świetnie tak dalej będę pana słuchać a nie jak nie którzy aktorzy mówią w filmach niewyraźnie coś pod nosem dziękuję tylko tak dalej spokojnej nocy 💫
no, w końcu będzie rzetelne źródło wiedzy, ufam Ci panie Jakubie!
Żadnej wiedzy w tym materiale nie ma
@@ridea.l982 jest, wypad
@@ridea.l982….to po tracisz TU swój cenny czas ❓❓❓❓‼️
@@MagdaW-ng1wq jedyne po co tu przyszłaś to drapać się po piździe gdy widzisz prowadzącego
Super odcinek - pozdrawiam :)
Dużo się dowiedziałam, dzięki! 🤗👍
Super! Dobrze, że jesteś jeszcze na yt!🥇
Jak zwykle max dawka wiedzy, za co nardzo dziękuję.
Panie Jakubie czy można prosić o materiał w temacie sterydoterapii? Dieta,suolementy itd.
Pozdrawiam😊
Świetny odcinek ! Mnóstwo informacji podane w sposób zwięzły i bardzo klarowny ! 🙌
Biore 50 .000❤
A ja mam 140 jest cudownie a miałam też 280 i 410 i żadne chińskie zarazy mnie nie brały. W starych książkach medycznych była mowa o 10 tysiącach na 1 kg masy ciała aby podnieść poziom vit d i właśnie po takich dawkach, czyli 102 tysiące przez 7 dni moja D skoczyła z ledwie 30 do ponad 100 i teraz tylko dbam aby w miarę to utrzymać
Jakiej firmy witamina była??
@@kamilfranekfranek7803 to był lek na receptę pierwszy devikap, później Dekristol i do tego supl D 3 dwa tysiące z vit. K 2 setka. Zacznij od badania, później od małych i zwiększaj dawki stopniowo. Pozdrawiam
@@bibibibi3372 ok wdzięczność🥰 Pozdrawiam
@@bibibibi3372 chciałabym zbadać poziom wit d. NFZ nie robi. Chce wykupić prywatnie ale nie bardzo wiem jak ma się nazywać to badanie. Wit D, witD3? Różnica w cenie jest 80- 269zl więc zastanawiam się które jest wlasciwe.
@@Munuget472 prawidłowe to badanie vit. D3 OH25, ale wystarczy D3 i w laboratorium wiedzą o co chodzi, a koszt to w granicach od 35 zł do 70 zł góra. W jakim mieście chcesz zrobić?
Konkretnie i na temat, tak jak lubię 💪
😊😊 Bardzo dziękuję, świetny materiał.
Dziękuję bardzo. Mój syn robił szkolenia u Pana. ❤
Wreszcie trafiłam na kanał, super!!! gratuluję wiedzy i umiejętności przekazu :)
I to jest wiedza, szybko i na temat!❤
Bardzo szybko 😂
@@rekreacyjnaligabiznesu5856I bardzo konkretnie 😮
Dziękuję za przekaz bardzo potrzebnej wiedzy🙏
To żadna wiedzą
@@ridea.l982 może pooglądaj sobie coś innego…
Dzięki, fajny materiał. Pozdrawiam
Dziękuję z całego serca ❤😊
Panie Jakubie super materiał. Proszę tylko uzupełnić informację o aktywnych sportowo osobach treningi interwałowe 3x na ergometrze w tygodniu plus kardio na rowerze lub basen x1 w tygodniu wraz z magnezem i witaminami. Pozdrawiam serdecznie 👍👍👍🤓
ps. czy można się spodziewać jakiś wykładów dla osób aktywnych sportowo, szczególnie dla tych po 50-te, dość trudno znaleźć sensowne materiały na ten temat, jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam 🤓
Dziękuję za poradę. Zwiększę ilość przyjmowanej wit. D. Bałam się to zrobić trzymałam się dawki 2000, teraz dzięki panu panie Jakubie odważę się zwiększyć do 6000.
noworodki w latach '70 dostawały 300.000 jednostek, trzy razy w roku. A Pani się "odważy" na 6.000?
Bez komentarza...
@@bartoszloch3398jeszcze się nie obudziła, dlatego tak się dzieje.
Jestem od dziś na pana kanale. I od razu mam prośbę, bardzo prosze o podpinanie w opisie aktywnych linkow z przekierowaniem na strone gdzie dany preparat jest dostępny, tak jak to robią dziewczyny od kosmetyków. Będzie łatwiej kupic.. dziękuję
Ja biore 8800 IU i jest super ❤
1. 95% witaminy D to slonce i to jest najwazniejszy punkt a nie dieta a juz na pewno nie suplementacja. 2. Minimalny poziom witaminy D3 - aby byc zdrowym to 80, a optymalny to 100, a nie 40. 3. Bezpieczna dawka jednorazowa to 10000 jednostek na kg masy ciala. 4. Osoba z deficytem D3 ponizej 30, powinna suplementowac od 20000-40000 jednostek dziennie, tylko i wylacznie z witamina K2. Podawanie D3 bez K2 to zwapnienie ukladu sercowo naczyniowgo, poniewaz z natury witamina D jest ze skonca a nie z zywnosci
Mieszkając w krajach Europy północnej 90 procent to suplementacja a nie żadne słońce którego można się spodziewać tylko w czerwcu i lipcu i połowie sierpnia. Reszta roku to chmury i wiatr czyli brak krótkiego rękawu i bluzy lub kurtki. Skąd niby wtedy witamina D ma być?
I to są prawidłowe wiadomości.
Świetnie i konkretnie jak zawsze 🤩.Dziękuję za przekazanie twojej wiedzy 😊.
Ja mam 270 wit d3.
Do końca marca biorę 10 000 jednostek dziennie
tak dużo?
Super wiedza dziękujemy ☺️
Od 4000 do 10000 biorę codziennie
ja też tylko z K2Mk7 i w kroplach
Super wykład
Świetny odcinek. Czekam na kolejny. 😊
Skarbnica wiedzy. ❤
Super materiał i świetnie przekazujesz wiedzę (jak zawsze, z resztą). Pięknie dziękuję 🤚🤩🫡
Super odcinek ,dziękuję
Dziękuję i pozdrawiam (o witaminie A nie wiedziała, że wspomaga wchlanianie)
Organizm zawsze do dąży do homeostazy krwi,także magnez tam na ogół będzie w normie,jedyne dobre pomiary to wbicie się w miesień.Co do D3,przyjmuję 40,000 iu 2-3 razy w tygodniu,razem z 1000 ug K2MK7 i magnezem.Wyniki 25 OH mam w okolicach 70,norma to 30 do 100,czyli jestem po środku.
Super ciekawe i przydatne informacje.👍
Od dłuższego czasu zmieniłam odżywianie mało węgli dużo jajek mieso itp trochę warzyw które lubie i trochę owoców mam hashimoto i insulinoopornosc moje marzenie to 15kg zgubić czyli pomału ale do przodu
Super materiał 😊
Dobra robota 🪡🧵
Dokładnie 💓 niby wiemy a nie robimy. Dziękuję bardzo za te fantastyczne informacje ❤. Młodzież w w ogóle niestety nie wie i siedzą ciągle na komputerze
Super odcinek! ❤
Ja glupi z automatu dalem predkosc 1.5 , ale zapomniałem ze to Kuba...😂
🤣🤣😉
Ja oglądałem 2x i jest git
😂
Coś ty, x2 jest idealne.
Haha to prawda. Nie trzeba przyspieszać
2:06 czyli zupełne przeciwieństwo oficjalnych zaleceń, które mówią nie wystawiać się na słońce między 10 a 16 oraz używać kremów z wysokim filtrem powtarzając aplikacje co 2 godziny 😮
🐨
Zdrowo wygladasz 😊
Jak zwykle Sztos
Hej przystojniaku :) Oglądam i słucham. :)
@@Kobafuuu zmień kanał nie pasujesz do nas …..‼️
Od lat bardzo źle sie czuję. 2 lata temu zbadalem poziom witaminy d. Mialem poziom 13 ng/dl. Przez 2 dni bralem po 4000 iu, i jesli dobrze pamietam to przez 4 dni bralem po 10000 iu, czyli lacznie okolo wzialem 50000 iu. Poczulem sie o niebo lepiej tak jakby czesc objawow ustapiło. Przez nastepne dni bralem od 10000 iu do 30000 iu. Bralem witamine d przez okolo 2-3 tygodnie zeby szybko uzupelnic poziom. Witamina d podniosla się do 60 ng/dl, ale zaczalem czuc sie strasznie zle i przerwalem suplementację. Bolal mnie tyl plecow, jakby nerki, bolal mnie dól brzucha. Czerwone krwinki wyskoczyly mi poza normę. Ogromne poty, czerwienienie, dusznosci, palpitacje. Zbadalem tez Alat i mialem podwyzszony bo wyszedl cos kolo 100, podniosl sie tez poziom hormonu tarczycy ft3 do 100% gornej normy.. Czy mozliwe jest żeby szybkie podniesienie witaminy d do dobrego poziomu, dalekiego od toksycznego, powodowalo objawy toksycznosci? Czy może powodem takiej sytuacji być jakas choroba watroby? Wszystkie parametry watrobowe poza alarem byly ok. Usg takze. Przez pewien czas zazywalem tez euthyrox, pewnie niepotrzebnie, ale tez mislem powazne objawy np. Straszny ucisk po prawym żebrem, straszne skurcxe brzucha, tak ze nie moglem sie wyprostowac przez kilka dni. Od lat szukam przyczyny mojego bardzo zlego samopoczucia, ale praktycznie wszystkie wyniki mam w normie.
Ze sportowym pozdrowieniem
Dokladnie tak.
na ministra go zaproponowac.
W "Misiu" Barei, Rysia też wzieli na ministra😆
Pozdrawiam serdecznie z R-m 🖐️
Zrobic badania czy co kolwiek jest potrzebne.Pozdrawiam.
Od października codziennie przez 2 tygodnie podczas śniadania 50k Wit D3 razem z tłuszczm, + K2 MK7, A, E. Następnie zmniejszam do 20k, do tego chlorek albo jabłczan magnezu, kwas l-askorbinowy i dużo źródlanej wody ze szkła, a nie z plastiku. Kurację kończę pod koniec marca, lub w kwietniu, bo później liczę na słońce.
Żadnych szpryc, śmieciowego marketowego chemicznego żarcia, białego pieczywa, cukrów.
Kuracje oczyszczają z toksyn i grzybów:
Enzymy Bołotowa, Chlorella i zielony jęczmień, własne kiszonki, soda oczyszczona, ocet jabłkowy i sok z buraków własnej produkcji. Szury i foliarze trzymajcie się dobrze,
Pozdrawiam całą Szurlandię🙂
Super
Ano właśnie; uważają, że jest np lato więc zbędna jest suplementacja wit D. Nic bardziej mylnego. Do pracy chodzą w tzw betony, po drodze poubierani, godzina, wiec jak czerpią te wit D. Nijak. Zgadzam sie z p. Jakubem. Cały rok się suplementuje ale pod kontrolą laboratoryjną- wiadomo. U mnie od 1600 w odczycie 25 OH głowaa bolała , wiec odstawilam. Każdy ma swoją bariere. Ja polecam krople D3 4 tys w jednej kropli. Z tą A i K2 - nie zgodze się. Tutaj dawki muszą być wyższe w stosunku do D3. Slynny ADEK😊NIEMNIEJ SWIETNA AUDYCJA. Pozdrawiam.
Powinienes zalozyc klinike , marnujesz tu swoj cenny czas i wiedze ;)
Czym się różni witamina D3 od D?
Kiedyś mówiło się D3 a teraz spotykam się najczęściej, że mowia D.
@@misiat7281 tj określenie skrótowe😊
@@chmurcio1 lubię posłuchać mądrych ludzi. Nie widzę nic złego, że dzieli się ktoś wiedzą a drudzy " wspomagają, douzupełniają". Chodzi o to, by przekaz tej wiedzy, uświadamianie było szerokie. Więc nie ma tu mądralowania ale z pewnością douzupełnianie. Pozdrawiam.
Witam, zaczęłam brać Wit.D3 10 tyś w kroplach, tylko raz w tygodniu, plus K2mk7 .4 krople.Tak zaleca dr.Eric Berg.
Jest tyle sprzecznych informacji,że już w końcu nic nie wiem jaka jest prawidłowa dawka.
Zaznaczam ,że mam zaniżony poziom vit..d3, według badań.(Kanada)
Jesteś najlepszy
Mam nareszcie 80. Przestały mnie boleć stawy i kolana, w którym mam ból wędrujący i nic nie pomagało.
Suplementuję vit D3 cały rok 10 000 będąc na diecie niskowęglowodanowej w stronę keto. Wyniki ogólne po roku mam zdecydowanie lepsze, procesy autoimunologiczne wyciszone do znośnych objawów bólowych i mniejszych odczynów skórnych a przede wszystkim mam więcej energii
Sama witamina s3 czy z dodatkiem k2? Też się zaczynam 10.tys ale mam gołą witaminę bez k2
Dziękuję. Za szybko. 20.000 co drugi dzień, albo nawet codziennie. 😅😊
ja 10 000 codziennie z 400microgr. K2Mk7
Bez k2mk7 zrobisz sobie krzywdę
W obliczu ostatnich wydarzeń, powracające i trapiące wiele osób pytanie - jakich firm/marek nabiał, oleje, mąki czy kasze kupować, by mieć pewność że są w 100% polskimi produktami? Czy jakieś w tych firm/marek spotkać możemy w tradycyjnych dużych marketach?
moze sprawdzic na opakowaniu skad jest produkt 😉😋
@@karolinat.4393 no chyba nie... Prosta sprawa, choćby makaronu. Wyprodukowany w Polsce z mąki z Polskiego młyna, ale ze zboża z Ukrainy. Nie ma szans, że sie pochwali ktoś na opakowaniu
@@pankleks2 polski młyn sugerowałby, że mąka jest polska ale to tylko taki chwyt reklamowy
wejdż na np. Amazon, wyszukaj produkt a potem poświęć pare godzin na czytanie komentarzy ludzi ,którzy to kupili
Co pan sądzi o karboksymetyloceluloza i sukralozie bardzo często to widać w odżywkach białkowych czy to jest bezpieczne ? Szczególnie mi chodzi o ten pierwszy związek
ja miałam 177 i dopiero przy tym poziomie objawy atopowego zapalenie skóry znacznie się zmniejszyły
Ile jednostek łykasz?
@@paawell89 10 tys
ale teraz już mniej
a ja mam 76 a mój lekarz mówi że to za wysoko!
Jakie dawki Pan zaleca przy sarkoidozie?
To żeby wiedzie c czy trzeba brać najpierw powinno się zrobić badania. Ja żyłem praktycznie w trybie nocnym, nie jadłem ryb, nabiału i zupełnie grzybów i jakoś po 3 latach mieściłem się w normie mimo zapalenia stawów. Zróbcie ludzie badania na ilość witaminy zanim zaczniecie brać przyoszczędzi wielu z was wiele kasy.
Te "normy" są zaniżane. Poziom 40 jest określony jako optymalny, a wcale nie jest. Optymalny to 80-100.
Kuba California jest słoneczną to bez wątpienia. Z tym że Wybrzeże mają zamglone przez większość część lata i jeszcze wiosny i jesieni. 😊
Wczoraj robilem badanie i mam 115 a biore 20 000.
a mój lekarz na moje 76 mówi że to za wysoko!
Ja biore tabletke 10000 jednostek z k2 , przez 2 tygodnie można sobie zwiększyć poziom do poziomu 75
ja do 10 000 j.m. biorę 400microgr. K2Mk7
To zależy od organizmu bo miałem poziom 22 ng, brałem po 16000 czyli 4 razy 4000 jednostek i dopiero po 4 tygodniach zacząłem czuć jakąkolwiek różnicę a po 6 tygodniach ciągle nie czuję że jestem 100 zdrowy. Niektórzy w internecie muszą czekać po 2-3 miesiące na to żeby nie odczuwać już tak dużego zmęczenia i innych objawów jak na początku
Mam ciekawy suplement, 50 000 w jednej kapsułce żelowej.
Testuję, sprawdzę jak działa.
Jak zawsze samo mięso 💪👊
Rok do roku pod koniec lata mam ataki kamicy nerkowej. Wyniki badań krwi i moczu książkowe, ale nie widziałem tam wyniku dla wit D. Całe lato spędzam aktywnie na zewnątrz, ekspozycja kilka h każdego dnia, i całe weekendy. Pytanie czy przypadkiem nie mam wówczas zbyt wysokiego poziomu wit D na rzecz niedoboru wapnia...? 10:28 Czy ktoś wie o czym jest rozmowa w tej minucie...? Może to będzie rozwiązanie mojej przypadłości...
Trzeba zasięgnąć informacji. Jak ktoś ma chore nadnercza, gruczolaki bogatolipidowe, to trzeba uważać. Poziom powyżej 50 powoduje bóle nadnercza. Niektórzy myślą, że to nerki tak bolą a okazało się, że to nadnercza. (Badanie TK)
37 jednostek chlopie przy ciezkich chkrobach 120 masz miec
Panie Jakubie jak długo mogę zarzywać probiotyk namber 1 i jak długo Best One byłbym wdzięczny za odpowiedz zarzywam ze względu na Hashimoto pozdrawiam
szalony wariat :)
Więcej takich szalonych i jest szansa, że będziemy zdrowsi 😊
Dziś wyszło na badaniach że mam 22 i tak zastanawiam się nad suplementacją.
22 to stan przed rakowy nattchmiast bierz kinskie dawki vit D3 z K2
B fajny Film. Bez owijania w bawelne i przedstawiania tysiecy Baden, ktoire i tak nicht zwyklemu smiertelnikow nie mowia
🌬🍃❤Dziękuję
Ja mam 180 Wit d 25 oh, a biorę 30 i 50 tyś. Teraz jestem zdrowa, wyleczyłam się z astmy i innych chorób autoimunologicznych.
a ja mam 76 i mój lekarz mów że to za wysoko!
Jak odbudować mięśnie po wychudzeniu przy nowotworze? Proszę o pomoc
Człowieku wooooolniej!
😂😂😂 pendolino.ale super
Inni mówią o 15 minutach dziennie czyli krótki spacer w ciągu dnia i nawet jak jest pochmurno.
Witam … a co w sytuacji kiedy ktos bierze lek rozrzedzający (epizod zakrzepicy) ma niski poziom d - 31 co wtedy z wit k2?!
Przez jaki okres warto brać probiotyk?