11 hamulców witaminy D - przez to witamina D3 może nie działać | Dr Bartek Kulczyński
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- Osoby zainteresowane tym, jak poprawić zdrowie, wiedzą, że suplementacja witaminy D jest potrzebna. Stąd dzisiejszym tematem jest właśnie witamina D. Ile jej brać, aby zażegnać niedobór witaminy D, o tym już mówiłem. Dziś powiem o hamulcach dla wit D3 - co sprawia, że suplementacja wit D w większych dawkach może być nie tylko bezskuteczna, ale i czasami szkodliwa. Na przykład magnez jest ważny dla aktywacji witaminy D w organizmie. Stąd niedobór magnezu jest „hamulcem” dla D3. Podobnie niedobór cynku. Cynk też jest potrzebny do przekształcania D3 do aktywnej formy. Hamująco na D3 działa także otyłość i nadwaga, dlatego odchudzanie jest tak ważne. Kolejną rzeczą są choroby nerek i choroby wątroby. Więcej w filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Co hamuje działanie witaminy D i dlaczego to ważne
1:02 | Hamulec nr 1
3:25 | Hamulec nr 2
4:02 | Hamulec nr 3
6:36 | Hamulec nr 4
7:51 | Hamulec nr 5
10:10 | Hamulec nr 6
11:45 | Hamulec nr 7
14:10 | Hamulec nr 8
15:31 | Hamulec nr 9
16:31 | Hamulec nr 10
17:17 | Hamulec nr 11
17:57 | Protokół Coimbry
18:55 | Ważne wnioski
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - tu można zapisać się na mój Poranny Dziennik Zdrowia, czyli darmowy newsletter o zdrowiu
bartuś !!!! opalaj się. w łacz komentarze
tłuszczyk tworzy się od węglowodanów
Panie Doktorze jak by Pan uzupełnił Cynk majac równocześnie niedobór miedzi ? Czy te minerały blokuja wchłanianie drugiego i trzeba je brać osobno np. miedź rano a Cynk wieczorem ? i co jeszcze je uzupełniając trzeba brać pod uwage ?
Bez baterii, ogniwa lub zasilacza nic nie będzie działać.
Bardzo lubię te poranne dzienniki :)
1 - niedobór magnezu
2 - niedobór cynku
3 - nadwaga
4 - brak obecności tłuszczu
5 - leki
6 - nadmiar wit. A, E
7 - kremy z filtrem
8 - podeszły wiek
9 - choroby nerek i wątroby
10 - gorsza forma wit. d
11 - oporność na wit. d
Nikt poza Panem nie przekazuje tyle wiedzy w przystępny sposób.
Bardzo dziękuję I pozdrawiam serdecznie.
Wszędzie witamina D? a antyoksydanty? dla mnie Biotad Plus to sztos💪💪💪
Co my byśmy bez Pana zrobili... Panie Bartku jest Pan po prostu niezastąpiony! Dziękuję za te kopalnie wiedzy 💎💎💎💛 Jak zwykle rewelacja!
Bardzo dziękuję za komplement :) I dziękuję za poświęcenie czasu na obejrzenie filmu. Spokojnego wieczoru.
Genialny filmik w końcu ktoś mówi o tak ważnym aspekcie jakim jest przyswajanie. 👏
Bardzo dziękuję za komentarz. Pozdrawiam serdecznie
Wygląda na to że poza rolnikami, bezrobotnymi i emerytami nikt nie jest w stanie zsyntetyzować wit D nawet od kwietnia do września
@martapawlak9672 emeryci odpadają, często nie mogą przebywać na słońcu. Np ja muszę się chronić w cieniu przed nim. No i emeryci już nie rozbierają się najczęściej publicznie
Bartek to madry zdrowo stojacy na ziemi czlowiek z zdrowym madrym doradzaniem ludziom👍
Nareszcie wiem ile mam przyjmować tej witaminy! Dziękuję bardzo i przesyłam wyrazy uznania za wiedzę i trud, który wkłada Pan w każde opracowanie dla naszego dobra 🥀🌿🏋️🙋
BARDZO PODOBAJĄ MI SIĘ PANA WYPOWIEDZI NA TEMAT ZDROWIA,LEKÓW,WITAMIN,SUPLEMENTÓW I INNYCH SPRAWACH ZWIĄZANYCH Z NASZYM ZDROWIEM.DZIĘKUJĘ PANU BARDZO ZA TE INFORMACJE
Najlepszy kanał na TH-cam w tej tematyce, dziękuję miłego dnia życzę.
Takich lekarzy trzeba nam.
Pan Bartek nie jest lekarzem. Stopień doktora ma z technologii żywności i żywienia. Tak sam o sobie pisze w wizytówce.
Świetny materiał, prosiłbym o więcej w miarę możiwości, jakie witaminy czy suplementy można ze sobą łączyć, a jakie nie; o jakiej porze czy z jedzeniem, po, na czczo, na noc. Jeszcze raz dzięki
Bardzo dziękuje za tak ważne informacje dotyczące witaminy D oraz sposobu przyjmowania tej witaminy zarówno naturalnej ze słońca jak i w innych olejach lub tez pigułkach. Cieszy mnie to ze Pana programy informują nas o wszystkich koniecznych sposobach przyjmowania. Chciałam powiedzieć ze lekarze z którymi mamy kontakt związany z naszym zdrowiem absolutnie nie informują o sposobach przyswajania lub tez łączenia witaminy D z innymi minerałami. Im poprostu na tym nie zalezy. Dla nich dzisiaj ważny jest płatny kontrakt z firmami farmaceutycznymi. Dzisiaj pieniądz odgrywa ważniejsza role od naszego zdrowia albo kontakty. Czas kiedy lekarz był lekarzem należy do minionych czasów. Kiedyś miałam wypadek i związany z tym duży upływ krwi. Od lekarza w szpitalu otrzymałam żelazo absolutnie zle przyswajalne przez organizm. Pózniej po przyjściu ze szpitala czytałam na internecie i kupiłam lekko przyswajalne żelazo i oczywiście extra wit C,
problem z żelazem był zakończony. Na wizycie u lekarza w przychodni lekarz mnie dokładnie pytała jakie żelazo brałam i z czym, pózniej zanotowała to dla siebie ażeby przekazać nazwę innym pacjentom w sytuacjach podobnych do mojej z przyjmowaniem żelaza. Ja obecnie jestem bardzo zadowolona z informacji które Pan nam przekazuje na swoim kanale. Pana informacje są bez konkurencyjne. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam.
Bardzo dziękuję za taką wiedzę Panie Doktorze 🙏🙏🍀🍀🍀
Proszę uprzejmie, pozdrawiam.
Dziękujemy 🥰
Panie Doktorze - dziękuję za te bardzo potrzebne informacje, pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego
Lekarze nie mówią o witaminach...oni tylko przepisują leki na cholesterol ciśnienie i inne.. potem zdziwienie że ludzie źle stosują witaminy...
Dobry lekarz o witaminach też powie. To tylko człowiek i zawód jak każdy inny, i w każdym zawodzie znajdzie się niemało konowałów.
Zazwyczaj sami są niedouczeni w temacie więc siedzą cicho :D
Tak samo na cukrzycę dają leki a cukrzycę można wyleczyć sama dietą i aktywnością fizyczna już angielscy naukowcy to udowodnili
@@adriannowak229 i tak i nie. U jednych można a u innych nie doprowadzisz do reemisji sama dieta i ruchem. Albo doprowadzisz po kilku latach, a nie każdy ma czas czekać i męczyć się z objawami. Są różne cukrzycę i różne problemy z insulina. Nie można wrzucać wszystkiego do jednego worka bo działa roznie. Niestety u większości to się nie udaje, co możesz zobaczyć na grupie od insulinoopornosci czy cukrzycy. Większość tam polecanych lekarzy zawsze zaczyna od diety i ruchu i dopiero gdy nie działa to wprowadzają metformine. Przy czym dieta i ruch mają pozostac. Druga sprawa, że metformina jest bezpieczna. I nie. Naukowcy nie doszli do niczego takiego, że każdego i z kazdego rodzaju cukrowego problemu wyleczy się dieta i ruchem :) to jest tylko potwierdzona możliwość, że czasem tak się da i warto do tego spróbować.
Julia Lipiec... nie "wrzucaj wszystkich lekarzy do jednego.... " kotła negatywizmu zawodowego".... Wyobraź sobie, że istnieją Ludzie z POWOŁANIEM... Tylko trzeba ich umieć rozpoznać, docenić.... I umieć oddzielić od "hałturników" co tylko chcą kasę na byle czym zrobić,.... KTO JEST MĄDRY I POZNA LEKARZA Z POWOŁANIA POWINIEN GO DLATEGO PUBLICZNIE(! ☝️👍!!!) CHWALIĆ,.... aby szukający pomocy do takiego trafili👍... CAPITO???!!!
Od jakiegoś czasu zacząłem stosować zestaw witamin B, cynk, magnez, omega 3 i wydaje mi się że czuje się lepiej. Wszystko oddzielnie, żaden kompleks witamin w jednej tabletce. Wydaje mi się że wpłynęło to trochę na poprawę nastroju. Czułem się psychicznie zmęczony, generalnie jakby stany depresyjne.
Tak. Bo tak jest.
Zdecydowanie Najlepszy Polski kanał o tej tematyce👌
Świetna Robota Pozdrawiam Serdecznie💪
🍀🍀🍀
Wielkie dzięki, coraz częściej mówi się o większych dawkach, znajomi biorąo 8000 jed.dziennie nie chorują.
Pozdrawiam serdecznie Emilia
Mam chorobę autoagresywną, słońce jest moim śmiertelnym wrogiem, mam więc ogromny problem. Niezależnie od wszystkiego, Pana programy są rewelacyjne. Gdyby lekarze przekazywali choć cząstkę tej wiedzy, którą Pan się dzieli... Tak sobie marzę... Dziękuję serdecznie i pozdrawiam.
Zdrowia życzę
Popieram prawdę
Barbaro CH.,... Jeśli jest tak poważnie z Twoim zdrowiem, to Udaj się choć raz osobiście do DR. B. KULCZYŃSKIEGO,... A jestem pewien , że gdzieś znajdzie się dla Ciebie odpowiednią pomoc, do usunięcia Twoich dolegliwości. POZDRAWIAM Z SZACUNKIEM I ŻYCZĘ ZDROWIA B. Jan K. 💞💌
Witaj Barbara. Też mam choroby z autoagresji, a słońce jest moim wrogiem. Miałam mały dekolt w bluzce i oczywiście skóra sparzona, byłam tylko na zakupach, więc nie plażowałam. Leczę się u wielu specjalistów, bo choroba atakuje coraz to inną część ciała.
Przyblirz mi jak dokładnie wyglądają objawy twojej choroby. Jaką mają postać.
Dziękuję za wspaniałe wykłady które pokazują nam jak można stosować witaminy i ze mozna zastępować naturalnymi produktami
Świetny i merytoryczny kanał!
Jest Pan cudowny! Dziękuję ślicznie za Pana pracę! ❤️
Jest pan doskonały ,jest pan Aniołem.❤️🌹💋
Też tak uważam :)
Doskonały jest Pan Bóg a nie czlowiek
Dziękuję p.Bartku za ten pouczający temat ♥️
Dziekuje na pewno to nam sie przyda,przecież wciąż żyjemy i chcemy zdrowo żyć,😊
Bardzo istotne dla mnie porady,z całego serca dziękuję doktorze i pozdrawiam gorąco 👍🤗👏🌳
Bardzo się cieszę, jeśli okazały się przydatne. Przesyłam pozdrowienia i życzę spokojnego wieczoru.
Materiał bardzo ciekawy i dużo wiedzy.
Pierwsza sprawa... Szanowna JULIO... Nie sądzę aby,... "się dziwić, że ktoś fałszywie suplementuje Vitaminy".... Otóż każdy jeszcze, żyjący☝️Człowiek, powinien we własnym zakresie i... INTERESIE☝️, sam dochodzić i być zainteresowanym co i jak należy robić, aby dbać o swoje zdrowie. Dlatego należy posłuchać Dr. BARTKA KULCZYŃSKIEGO, bo Jego wykłady są bardzo pomocne dla każdego zainteresowanego. Ale jeśli ktoś czeka na to aby" spadła mu gwiazdka z nieba"... i w dodatku nie umie czytać... (??!! 🤭👎)... No to czego oczekiwać i dziwić się, że niezainteresowany swoimi sprawami (👉... tu ZDROWIEM) będzie biadolił, że mu jest źle...? . 🥵😜🤣
Dziekuje za twój trud i wysiłek😊
bardzo interesujace, dowiedzialam sie nowego😊.
Jestem tez ta osoba, ktora zdziwiona byla bardzo niskim poziomem vit d3. Odkad biore codziennie ta witamine, mam jej w idealnym przedziale (a przebywam duzo na powietrzu, jezdze nad atlantyk..... it'd) Moje depresje znikly. dziekuje za ciekawy wyklad
Cieszę się, że wykład był pomocny; pozdrawiam :)
A jaka jest prawidłowa norma?dla Polaka 100 to już toksyczne a w Anglii Norwegii norma zaczyna się od 100.komus zależy by nasze społeczeństwo było chore.ja mam 220 i czuję się rewelacyjnie
@@tomaszskiba8959 Ale co to jest 100 i 220? Nie napisałeś o jakich jednostkach piszesz,nieraz trzeba na to zwrócić uwagę i porównywać te same jednostki a nie dwie inne,dlatego takie kwiatki potem wychodzą
@@monias3709 nanogramow na mililitr,wszędzie jest tak samo tylko w innych krajach system bardziej dba o swoich obywateli u nas liczy się hajs nabijany koncernom poprzez sprzedajnych medyków
@@tomaszskiba8959 Nie,wit D3 zazwyczaj w całej Europie niezależnie od kraju,natomiast zależnie od laboratorium podawana jest w dwóch jednostkach,pierwsza to ng/ml druga to nmol/L,ja pracuję w branży i wiem że normy są takie same w Polsce jak i we ws,ystkich krajach Europejskich,delikatne poślizgi mogą się zdarzać pomiędzy laboratoriami ale są one nieistotne,przestań siać dezinformację
Dziękuję za następny pouczający wykład!
Tymczasem polscy lekarze: ile Pan stosuje tej widd3? -6000 jednostek, co w badaniu wykazało, że mój poziom we krwi przy tej suplementacji jest w połowie normy. -o matko, to powyżej zaleceń! To niebezpieczne! Ja tu muszę wpisać, że Pan stosuje niezgodnie z zaleceniami. -ale przecież to kwestia indywidualna. Właśnie powiedziałem, że badałem i przy tym poziomie suplementacji mam w połowie normy. -Pan tu jest lekarzem?! Proszę się nie odzywać. Zalecane są 2000 jednostek! ... I weź tu chodź to tych ćmoków.
Szkoda, że nie rozumiem co chchcial Pan powiedzieć.
@@martalipiecka-bielecka6526 to, że nie mają pojęcia o suplementacji i żywieniu. Ich wiedza jest przstarzala o kilkadziesiąt lat plus nie potrafią sami myśleć.
Dziękuję za wyjaśnienie. Pozdrawiam.
Ja byłam u młodej lekarki i spokojnie wytłumaczyła mi, żeby nie przyjmować dużych dawek, jeśli jest w normie, bo nadmiar może uszkodzić nerki. Z czym Pani doktor się ostatnio spotyka. Ale to było kulturalne wytłumaczenie 😎
Codziennie stosuję 10.000.
Mój wynik badań to 98 ng/ml
Cenne informacje, dobra robota Panie Bartku.
Dziękuję i przesyłam pozdrowienia
Super wykład na temat w d, dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Super kanał! Dziękuję, dziękuję, jeszcze raz dziękuję!
Dziekuje za wspaniały materiał . nie tylko ten , inne poprzednie tez...
Doktorze super wiadomo sci. Tego Nam potrzeba. Dzieki bardzo. ❤️❤️❤️
Proszę uprzejmie ❤️
Dziękuję za ciekawe informacje. Pozdrawiam i życzę wieczoru w radości :) :)
Super materiał! Bardzo dziękuję za uzupełnienie mojej wiedzy
Panie Doktorze Kochany, vit.D3 zażywam od wielu lat, dziś "wyskoczył mi"
ten film -szczegółowe notatki zrobiłam, jak zawsze, dla siebie i znajomych bez
komputera. Bardzo dziękuję, teraz wiem, ile moich chorób ma kaganiec z vitamin
(od 5-ciu lat dziwię się, że żyję). Inulinę zażywa już 10-cioro seniorów. REWELACJA!
Dobrze jest trafić na młodego człowieka z pasją. Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry. Czy mógłby Pan opowiedzieć o wpływie fal mikrofalowych na żywność?
Czy taki sposób odgrzewania produktów ma w ogóle sens. Czy wszystko co wartościowe jest niszczone i bezwartościowe?
Dziękuję 🙂
Gratuluję elokwencji dr. 👍
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dziękujemy za pomoc Panie Doktorze. Pozdrawiamy z Fuldy.
Jak zwykle wartościowa treść podana w bardzo zrozumiały sposób 💪💪 ja za Pana filmików dowiaduję się więcej niż od lekarza 😌 Świetna robota!
Bardzo dziękuję za Pana cenną wiedzę którą się Pandzil z nami.
Dzieli z nami .
Dziękuję za wspaniałe rady pozdrawiam
💚💚💚 lubię te Pana wykłady
Dziękuję za bardzo cenne wskazówki. Słowa uznania dla rzetelnej wiedzy, jaką pan doktor szerzy na łamach tego kanału. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo przydatny materiał👍
Dziękuję bardzo za cenne informacje
Uwielbiam słuchać Pana rad
Cudowności życzę
Dzięki za nową porcję wiedzy 🌷
Dziękuję za obecność 🌷
Jednym słowem wszystko jest nam potrzebne to taki łańcuch jak jednego brakuje drugie się nie wchłania i tak dalej.
To prawda, w żywieniu mamy bardzo dużo różnych zależności. Z tego też względu najbardziej zaleca się, aby nasz jadłospis był jak najbardziej zróżnicowany.
@@ylgorke2700 Na neuropatię dobrze brać uderzające ilości vit B1, B6 i B12 (Neurovit) pozdrawiam
Dziękuję za tak cenne informacje.Pozdrawiam bardzo serdecznie
Zainteresuj się też JODEM ...
Wow super rzeczowy i ciekawy film
Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za rzetelne informacje, poparte badaniami, bardzo cenne.
Dziękuję za odwiedziny.
Dziękuję bardzo za informację. Pozdrawiam serdecznie
Super program! - bardzo dziękuję!!!
Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje
Dzień dobry, dziękuję za ponowne odwiedziny.
Chętnie bym kupiła książkę Pana Doktora Bartusia :))
Czy moje marzenia się spełnią ?
Cała moja rodzina i znajomi słuchają tych wspaniałych filmików bo im linki przesyłam sms-em ale książkię też by warto było mieć...
Prosimy też o książkę Panie Doktorze :))
Jesteśmy z chłopakiem Pana fanami! Zawsze wysyłamy sobie odcinki i bardzo podziwiamy jak wspaniałym trzeba być człowiekiem żeby tyle czasu poświęcić edukowaniu ludzi. Dziękujemy za wszystko!!
Szanowny Panie doktorze miło się Pana słucha . Mówi Pan rzeczy dość oczywiste ale nie wszyscy mają taką wiedzę. Natomiast jak już Pan prowadzi wykład proszę zwrócić uwagę na poprawną polszczyznę. Nie" ubieramy " krótkich spodenek tylko je zakładamy. Spodenek nie trzeba ubierać. Również nie wszystkie wyrazy wymawia Pan prawidłowo. Nie jest Pan polonistą mimo to jest Pan człowiekiem wykształconym , a to zobowiązuje. Piszę to nie dlatego by sprawić Panu przykrość lecz z czystej sympatii i życzliwości.
Świetna robota 👌
Bardzo wartościowe informacje, dziękuję za rzetelność i włożona pracę w ich przygotowanie i przedstawienie. Jestem pełna podziwu 😊, pozdrawiam serdecznie
Bardzo dobry materiał.
Bardzo dziękuję 💚💚💚
Bardzo inteligentny człowiek. Pozdrawiam. Dziekujemy
Dziękuję za dobre słowo. Miłego dnia 🌞
Świetny kanał 👍👍👍
Witam i dziękuję za cudna wiedzę pozdrawiam serdecznie Elżbieta z Malborka
Jest pan super.prosze sie zrelaksowac.
Proponuję także poruszyć podobny temat, ale o stosowaniu ziół. Jakich nie ma sensu stosować razem, jakie mogą zaszkodzić w połączeniu z innymi? Dodatkowo nie wiem czy już nie ma takiego filmu na kanale, ale "czystek vs. kleszcze" - czy jest jakieś naukowo udowodnione działanie w tym temacie? + jakie są inne przydatne właściwości tej rośliny.
Witam Panie Dr i dziekuje bardzo za cenne informacje Pozdrawiam ❤❤❤🌻
Dziękuję za tę wiedzę. Pozdrawiam 😊❤
Dobra robota doktorku
Serdecznie dziękuję!
Rodzaj tłuszczu z jakim łączymy wit D3 zdecydowanie ma znaczenie. Są badania, z których jasno wynika, że wit D3 gorzej wchłania się z kwasami PUFA, a lepiej z MUFA i nasyconymi kwasami tłuszczowymi. Lepiej wit D3 łączyć np.: z mięsem, jajami, awokado czy oliwą zamiast np.: z olejem lnianym.
zgadza się. Tak robiłem i sobie dużo podniosłem poziom.
Dziękuję 😊
Dziękuję bardzo za pomoc pozdrawiam 🥰
Dziękuję bardzo, pozdrawiam serdecznie 😊
Również pozdrawiam :)
Proszę o odcinek na temat braków witaminy d3, a złego samopoczucia, a nawet depresji
Dziękuję i pozdrawiam :) Ja miałam ogromny niedobór wit D. I pokusiło mnie żeby zbadać i wyszła masakra. Suplementuje w mega dużych dawkach od pół roku i zbliżam się do dolnej granicy normy. Oporna witamina ;)
Twój organizm widocznie dużo jej zużywa, dlatego wychodzi niedobór
Dziękuję, bardzo proszę o rozwinięcie tematu vit. D przy ch. autoimmunologicznych, szczególnie Hashimoto. Pozdrawiam
Hej, o Hashimoto jest program dr Kulczynskiego. Poszukaj dokładnie na TH-cam.
Pozdrawiam
U mnie pomimo hashimoto vit D ładnie wzrasta przy suplementacji 10tys jednostek dziennie
Mistrz!!! 💪🏿💪🏿💪🏿
Dokładnie.
Może nagrał by Pan film o piwie czy ma jakieś walory zdrowotne. Pozdrawiam serdecznie 🍻
Bardzo dziękuję!
Nie zdarzyło mi się aby lekarz rodzinny zalecił mi cynk magnez lub Wit D
Tak jak mi dentysci jak mi zeby lecialy :(
@@prymek74 przy niskim poziomie D zęby są słabe i chorują. Przy wysokim u mnie nic się nie dzieje.
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.
Prawda Wit D3 trzeba stosować w synergii z tymi składnikami o których mówi Pan Doktor
Pięknie Dziękuję!
Dziekuje doktorze
Pozdrawiam serdecznie
Dobrze wiedzieć pozdrawiam 🦋
Również pozdrawiam.
Dziękuję ❤️
Potwierdzam.Ogolnie duzo przebywam na sloncu,wypoczywam aktywnie, nie uzywam kremow z filtrem.W tym roku,latem, z ciekawosci zbadalam sobie poziom vitD. Bylam niemile zaskoczona.Moj wynik oscylowal na poziomie srednim! dodatkowo cala zime i wiosne przyjmowalam vit.ADEK! Warto sie badac! Panie doktorze-dziekuje za podnoszenie poziomu naszej swiadomosci.
Witam Panie Doktorze, jak zawsze bardzo dobre opracowanie. Czy spotkał sie Pan z badaniami gdzie vitamina D, nawet w małych dawkach 2000j/tydzien, obniza libido u mezczyzn? Próbuje rozwiklać ta zagadke u mnie. Jakie badania doktor poleca zrobić? Krew wyniki wychodza w normie wszytsko.
Dzieki za info.
Wydaje mi się, że brakuje tu informacji, aby nie przyjmować Vit. D wieczorem, gdyż zaburza to pracę snu. Poza tym super, jak zawsze :)
U pana Bartka było dużo filmików na temat tej witaminy. I napewno było o tym w którymś nagraniu wspomniane bo pamiętam.
Farmazon,od kilku lat biorę przed snem 4000 mg w formie leku
Dzieki... Pozdrawiam....
bardzo fajny film
podpowiem ze mozemy smarowac sie oliwkami dla dzieci lub najlepsze maslo karite, zawieraja one naturalne filtry przezcsloneczne, najlepiej podgladac nature i robic podobnie, pozdrawiam i dziekuje wierna sluchaczka:)