อินทผาลัมถือเป็น 'ซุปเปอร์ฟู้ด' แห่งยุค? | เบาเบา เบาหวาน by หมอมน Ep 81

[@wacharachangjakr]

ขอบคุณคับสำหรับความรู้ที่มาพร้อมความน่ารัก

[@baobaobaowan]

ขอบคุณคะ ถ้าเป็นคำชม ขอรับไว้หมดเลยค่า

[@boonlueaa5804]

หมดกัน...08-08-2567...19.55 น. 😂😂😂 เป็นเบาหวาน ครับ...สัก1-2 เม็ด มื้อเช้า-กลางวัน น่าจะได้อยู่นะครับ ผม...

[@baobaobaowan]

เลี่ยงไปทานอย่างอื่นแทนไหมคะ ถ้าต้องทานจริงๆ คงต้องลดแป้งลดข้าวมื้อนั้นแทนไปเลยอะค่ะ

[@Jacky-xc8vy]

ิสวัสดีครับ

[@baobaobaowan]

สวัสดีค่ะ

[@panus-nc8yt]

❤❤❤❤

[@baobaobaowan]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nattayarakboon5782]

❤❤❤❤

[@imsiix]

แต่เท่าที่อ่านจากงานวิจัย อินทผลัม ดีต่อผู้ป่วยเบาหวานไม่ใช่หรอครับ
1. "Potentials and Safety of Date Palm Fruit against Diabetes: A Critical Review"
2. "Dates fruits effects on blood glucose among patients with diabetes mellitus: A review and meta-analysis"

[@baobaobaowan]

ขอบคุณที่แชร์นะคะ อันแรกเป็นเปเปอร์ที่เขียนบรรยายคะ เชื่อว่าสารpolyphenolต่างๆในdate มีผลดีซึ่งหมอเห็นด้วยคะ พวกสารพวกนี้เราได้จากผลไม้หลายอย่างค่ะ ไม่ได้มีเฉพาะในอินทผาลัมอย่างเดียว อันที่สองเป็นการทดลองที่พบว่าน้ำตาลสะสมในคนทีบริโภคอินทผาลัมไม่เปลี่ยนแปลง แปลว่า อาจจะไม่ได้มีผล แต่คงจะแปลผลยากคะ ดูจากค่า I2 คือheterogeneity ซึ่งแสดงว่างานวิจัยที่นำมารวมค่อนข้างแตกต่างหลากหลาย ซึ่งการทำวิจัยเกี่ยวกับอาหาร มีความยากตรงที่มีปัจจัยกวนเยอะค่ะ อยู่กับสายพันธ์ ชนิด ปริมาณที่ทาน หมอว่าถ้าชอบทานจริงๆทานแล้วลดปริมาณแป้งจากอาหารอื่นได้ค่ะ

[@อุ่นใจอาละวาด]

ฟังจบแล้วเครียดเลย
ยังดีไม่ค่อยได้กินเยอะ ก็มันแพง

[@baobaobaowan]

จริงคะ แพงด้วย หวานด้วยค่ะ

[@อุ่นใจอาละวาด]

@@baobaobaowan555