ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
⭕ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่👇👇👇m.th-cam.com/users/sponsor_channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ?noapp=1===📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUBรับโบนัสและราคาพิเศษ👇👇👇📱Line : @drtopstorelin.ee/IaXjOl5===❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่านdrtopacademy.com/DoctorTopMasterclass⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”th-cam.com/video/ar3Tmz8aARE/w-d-xo.html“Success is a decision”#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอนแล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈#หมอท๊อป===📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรีs.lazada.co.th/s.64Pda
สนใจครับ
ทํางานบางทีกะเเช้าบางทีกะคํา☺☺☺❤
ล
ๅ
111
❤️💛💚10 อาหารสุขภาพดีในร้านสะดวกซื้อ1.ไข่ต้ม ไข่ลวก ไข่ออนเซน2.กรีกโยเกิร์ต ไขมันปกติ รสธรรมชาติ3.กล้วยหอม 4.น้ำแร่ธรรมชาติ5.อกไก่6.ถั่วต่างๆ เมล็ดทานตะวัน7.สลัดผักใบเขียว8.นมแอลมอนด์รสธรรมชาติ9.นมสดรสธรรมชาติ ไขมันปกติ10.ทูน่ากระป๋อง ปลากระป๋อง ดูที่น้ำตาลน้อยๆ#หมอท๊อป
ทูน่ากระป๋องสารปรอทจะเยอะไหมครับ ยี่ห้อไหนดีครับ
เดี๋ยวนี้มีแปลจากคลิปให้แล้ว คนพิการจะได้รู้เรื่องเสียที 👍
วิตกจริตตามมา
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
มองข้ามอาหาร แม่ค้าพ่อค้า ด้านหน้า,ด้านข้าง ร้านสะดวกซื้อ ที่เค้ำขายวันต่อวันไม่มีสารกันบูด เมืองไทยหาของกินได้สะดวกง่าย
เมืองไทยร้านสะดวกซื้อเยอะอันดับ1ของโลกแล้วแทบจะขายทุกอย่างทำให้คนสมัยใหม่คิดว่าดีสะดวก สงสารก็แต่เด็กๆกลัวจะมีโรคประจำตัวแต่เล็กแต่น้อย เศร้าใจค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอค่ะอย่างน้อยคนที่เข้ามาดูจะได้มีสติบ้าง
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆเลยค่ะ ว้นนี้สิ่งที่คุณหมอพูดมา คือความเข้าใจและสิ่งที่คนสมัยก่อน(สมัยดิฉันยังเด็ก)เคยกิน เคยทำ มันคือธรรมชาติแท้ๆล้วนๆ ซึ่งมันดีอยู่แล้ว แต่ปัจจุบันคนที่บอกว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญกลับมาสร้างความเข้ใจผิดๆให้เรา จนความเป็นจริงผิดเพี้ยนไปจริงๆค่ะ
อาหารธรรมชาติปรุงสุกใหม่ ข้าวราดแกง ขนมรถเข็นข้างทาง ถูกอร่อย ได้สุขภาพ ไขมันน้อย อยากได้รสหวานทานผลไม้ คนโบราณกินข้าวกับมะม่วงสุกอิ่มท้อง ไม่ต้องกินของหวานเลยอิ่มพอดีไม่อ้วน ลองแล้วดีจริง
ใช่ ยายผมกินข้าวกับแตงโม
10. Non-Fat Product เช่น โยเกิร์ต 0% Fat เอาไขมันดีออกแล้วเติมน้ำตาลเข้าไปแทน9. Deli Meat พวกไส้กรอก เบค่อน แฮม เป็นเนื้อสัตว์ผ่านกรรมวิธี ผ่านการแปรรูป8. ซอสมะเขือเทศ มีแต่น้ำตาล7. น้ำมันพืช มีโอเมก้า 6 สูงทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ6. ซีเรียล กราโนล่า เป็นไฮโปรเซจฟู้ด5. ชิพ โปเตโต้4. เอเนอร์จี้ ดริ้งค์ น้ำตาลสูง3. มาการีนหรือเนยเทียม ทำลายเซลล์2. โดนัท1. Artificial sweeteners หรือ น้ำตาลเทียม เช่น แอสปาแตม,ซูคาโรส
ขอบคุณค่ะ กินอะไรได้บ้างเนี่ย
@@chopa22697 อาหารไม่แปรรูป คงมีกล้วยบางสาขา,น้ำเปล่า เลือกสุขภาพตัวเองก่อนจะได้ไม่ป่วยในอนาคต อาหารสดใหม่,ปรุงใหม่ไม่มีฉลาก เมืองไทยมีตลาดสดเยอะแยะ อาหารริมทางปรุงสุกใหม่ ผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆเยอะแยะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ
น้ำตาลเทียมด้วยเหรอ สำหรับผู้ป่วยเบาหวานต้องทานอะไรแทนครับ
ชอบฟังคุณหมอมาตลอดค่ะยาย..แต่พึ่งกดติดตาม.เพราะเป็นคนชอบดูแลรักษาสุขภาพ..ปีนี้ย่าง 71 ปี..คบรอบข้างส่วนมากจะทักว่าห้าสิบกว่าๆ..เพราะระมัดระวังในการทานอาหาร..เนื้อวัว.เนื้อหมูไม่ทาน..ส่วนมากผักใบเขียว.ไข่.ผลไม้.ปลาทานมื้อเย็นใช่นึ่งแบบชาวจีน..อยู่ตัวคนเดียวต่างแดน.ว่างๆยายก็เดินออกกำลังกาย..เพื่อสุขภาพที่ดี.โรคภัยไม่มีเพราะทานเป็นลืมป่วย.ขอให้ทุกท่านลูกหลานที่เข้ามาร่วมฟัง.มีสุขภาพดีแข็งแรงนะคะ.โชคดีค่ะ
เยี่ยมมากเลยค่ะ
สุดยอด ค่ะ
❤
ทุกแห่งที่มีการขายอันตรายทั้งนั้นเพราะวัตถุดิบมาจากทุนผูกขาดเหมือนกัน ต่าง จว.ตลาดนัด ตลาดน้ำ โอ้ยวิธีการผลิตหลายแห่งแม่งงง นั่งหั่นผักเนื้อ หน้าส้วม แรงงานต่างชาติ สูบบะหรี่ไป ไอ จาม ใช้เท้าเขี่ยผัก เนื้อ ปลา ปู ฯแช่น้ำยาเพ ถั่วงอก ผักอื่น ฉีดยา พ่นยา อันตรายพอ ๆ กัน
ขอบคุณคุณหมอมากครับ ที่ให้ปัญญาและความจริงกับประชาชนได้ตาแจ้งเรื่อง อาหารที่เป็นโทษต่อร่างกาย
รัฐบาลชอบต่างด้าวนะถูกใจข้าราขการไทย
เฮ้อ อยู่ยากจะกินอะไรดี
ดิฉัน60ปี ไม่มีโรคประจำตัว ที่ทานประจำเวลาจำเป็นต้องซื้อคือไข่ต้มสุก, นมสดไม่มีผงปน, กล้วยสดๆ2ชนิด, ชาดำน้ำผึ้งหวานน้อย ถั่วต้ม ส่วนอย่างอื่นมีบ้างนานๆทีค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ
10.ผลิตภัณฆ์ปราศจากไขมัน9.เนื้อสัตว์แปรรูป8. ซอสมะเขือเทศ 7.น้ำมันพืช 6.ซีเรียล5. มันฝรั่งทอด4. Energy Drink3. เนยเทียม😢2. โดนัท😢1. สารทดแทนความหวาน😢
การเลือกกินอาหารที่ดี ไม่ใช่แค่จะช่วยลดน้ำหนักหรือลดไขมัน แต่จะช่วยคุณสุภาพดีไปตลอดชีวิตแต่ก่อนผมกินทุกอย่างที่ขวางหน้า ทุกวันนี้ ทัศนคติในการเลือกกินผมเข้มแข็งแล้ว จากคนอ้วนๆจนกลับมาหุ่นปกติ ผมทำได้ คุณก็ทำได้ครับ ขอบคุณหมอท็อปครับ
หมอ TOP อธิบายได้ชัดเชนเห็นภาพ เข้าใจง่าย ใช้คำเน้นๆ เข้าใจทันทีเช่น โครตๆ/ มหาศาล ....
รูจักหมอท้อบสองเดือน น้ำหนักลด20กิโล รวมยอดมื้อเดียวมื้อเที่ยงลดข้าวแป้งน้ำตาล กินไข่ปลา ถั่วเปลือกแข็งผักใบเขียว ลวกก่อนกิน ไม่หิวเลย ดื่มน้ำ 7:17 สามลิตรบางวันก็สี่ลิตต่อวัน ไก่บ้าง ไม่ชอบกินเนื้อมันย่อยยาก
ดูสุขภาพตามคำแนะนำของคุณหมอท้อป สุขภาพแข็งแรงแน่นอนค่ะ
1.สารให้ความหวาน 2.โดนัท ทั้งทอด,แป้ง และน้ำตาล3. เนยเทียมหรือมาการีน4. Energy drinks5. มันฝรั่งทอด
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณครับที่สรุปให้
ขอบคุณความรู้ดีๆเกี่ยวกับข้อมูลการกินอาหารค่ะคุณหมอ และชอบมากที่คุณหมอบอกว่าให้เราเลือกกินไส้กรอกที่มียี่ห้อ ได้ฟังแบบนี้สบายใจขึ้นเยอะ เพราะเห็นไส้กรอกนอกร้านสะดวกซื้อที่สีชมพู๊ชมพูแล้ว ไม่กล้ากินจริงๆค่ะ
เนื้อหาแบบนี้ น่าจะมีในโรงเรียนประถม มัธยม ครับ
ชอบรายการนี้ดีมากค่ะ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกแล้ว...โยเกริ์ตเลือกผิดตลอดค่ะ ต้องเปลี่ยนใหม่ ไส้กรอกนาน ๆ ทานที ซอสมะเขือเทศชอบกินกับไข่ต้มคงต้องเลิกค่ะ ของทอดต้องเลี่ยงเพราะส่วนมากจะซื้อไม่ได้ทอดเอง มาการีนไม่ได่กิน สารมดแทนความหวานมีในเครื่องดื่มคงต้องเลิกกิน โดนัทไม่กินอยู่แล้ว..รอดตัวไป😅😅..ขอบคุณมากนะคะสำหรับความรู้ เพราะถ้าคุณหมอไม่มาเล่าก็คงยังทานต่อไปเรื่อย ๆ
ชัดเจนคับ เห็นด้วยทุกข้อ ลดเลี่ยงได้จะดีมาก ....เคยกินน้ำอัดลมบ่อย จนท้องอีด เรอบ่อย ตอนนี้ เลี่ยง....สุขภาพดีขึ้น เพราะหลอนตอนเคยกิน เรอจนเหนื่อย เหม็นมาก
โคตรอันตรายสำหรับหมอ.แต่มันอาจจะโคตรอร่อยสำหรับหลายๆคนก็ได้นะหมอ.กราบขอบพระคุณหมอม๊าก.มากค่ะ#ทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับเวรกรรมด้วยหมอ.ทางคนล่ะศาตร์กันเนาะ.คนเล่ล่อนอายุยื๊น.ยืนแกอายุเกือบ90มาสัปดาห์ที่แล้ว.มีคนรวยเมตตาเขาให้รถมารับคุณยายเร่ร่อนไปร.พตรวจร่างกายคุณหมอเชื่อไหมแกไม่มีแ้แต่ความดันโคตรเหลือเชื่อกิน.มั่วบูดเสียบ้างเคยเห็นกับตาแม้กระทั่งเก็บกุนเชียงเขาทิ้งมาล้างพวกหมูยอคนให้แกของเก่าเก่า..แกก็มาล้างทอดเห็นบ่อยๆ...เพราะชอบเดินไปเยี่ยมแกดูแก.อันนี้ความคิดส่วนตัวค่ะ.เรื่องนี้เกี่ยวกับเวรกรรมด้วยเนาะคนจนคนไม่ค่อยมีฐานะเขาคงไม่สามารถหาของดี.ดี.มารับทานได้หรอกเนาะ#ขอบพระคุณกับข้อมูลดี๊.ดีค่ะ.🙏
เขาไม่เป็นแค่เราอาจจะเป็น อยากให้ระวัง คิดแบบนั้นก็ได้แต่ไม่ดีต่อตัวเองเลยค่ะ
@สุนิสา ชื่นชม หมอท็อปจะบอกอยู่แทบทุกคลิปว่านานๆกินทีอาทิตย์ละครั้งก็ไม่เป็นไร ในความคิดเราอาทิตย์ละ2ครั้งก็ไม่เป็นไรค่ะ ถ้ามื้ออื่นๆเราเน้นกินดีๆมีประโยชน์ คุณลองกินอาหารจำพวกนี้ที่หมอท็อปพูดมากินแบบอิ่มเลยอาทิตย์ละ3-4ครั้ง ซัก2-3ปีแล้วไปตรวจสุขภาพค่ะว่าจะยังแข็งแรงมั้ยโรคส่วนใหญ่มาจากอาหารการกินและการใช้ชีวิตประจำวัน และมีบางส่วนที่มาจากกรรมพันธุ์ แต่ก็มีส่วนน้อยมากๆที่เป็นโรคได้โดยไม่มีสาเหตุหรืออาจสุขภาพแข็งแรงไม่เป็นไรเลย เช่นลุง. สำหรับเราป้องกันไว้ดีกว่าแก้ก็ดีกว่าแน่นอนค่ะ
เขามาให้ความรู้ฟังใส่หัวจะกินตามหรือไม่กินตามก็แล้วแต่วิจารญานของแต่ละคน ประชดเพื่อ เหมือนคนไม่มีการศึกษา ต้นทุนคนแต่ละคนไม่เหมือนกัน พวกคนเร่ร่อนนั่นคุณต้องโทษการจัดการรัฐบาล ไม่ใช่โทษเวรกรรม เพ้อเจ้อมากคนไทย
ฟังประจำ ได้รับประโยชน์จากคุณหมอมากมาย...ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ทำๆหลุดๆ😂😂😂เบื่อตัวเองไม่มีวินัยต่อเนื่องอ่ะ 😭😭😭ใครทำได้ ตามที่คุณหมอสอนดีสุดๆ เคยทำได้2-3เดือนลงมา 13-14โล(ออกกำลังกายช่วย) ...แล้วก็ทิ้งตัวเองตามเคย😅😅เริ่มใหม่ๆๆ✌️✌️
ทำๆหลุดๆเหมือนกันค่ะ😅 พอหลุดก็เริ่มใหม่ ผลที่ได้ก็เป็นที่น่าพอใจ ถือว่าผ่านสำหรับตัวเองแล้วค่ะ😊 การที่เราตัดสินใจลงมือทำก็สุดยอดแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤟✌️✌️
เราก็เริ่มใหม่หลายรอบละ เบาไปลืมตัว กินดึกอีก ทำงานเป็นกะ เวลา ทำยาก บางทีเพื่อนชวนไปกินดึกก็ไป
คุณ รักประชาชนไทย มากกว่า กระทรวงสา สุข ยุคกัญชา มากเลยครับ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้มากๆค่ะ
10 อย่างนี้ที่คุณหมอ บอกมา กินเป็นบางครั้งแต่ก็น้อยมากค่ะ เพราะไม่ค่อยชอบและมันไม่ค่อยมาประโยชน์เลย 👍🙏❤️ ขอบคุณมากสำหรับความรู้เพิ่มมาอีกจ้า
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ แต่คุณหมอคะ นาทีที่ 17:17 คุณหมอพูดถึงมาการีน (เนยเทียม) แต่ภาพที่ออกมาเป็นเนยแท้ (butter) รู้สึกว่าไม่ยุติธรรมกับเนยแท้นะคะถ้ายังไง รบกวนคุณหมอเปรียบเทียบเนยเทียมกับเนยแท้ให้หน่อย จะเป็นพระคุณอย่างยิ่งขอบคุณล่วงหน้าค่ะ คุณหมอ
จริง (มาการีน คือ สีส้มแข็งๆที่ใส่ในพวกโรตี ที่พวกแขก ทอดตามรถเข็น กับ พวกขนมปังปิ้งทาเนย) /เนยขาวก็อันตรายมากเหมือนกัน(แต่ที่คุณหมอท็อปพูดมาก็ถูกหมดเลย เหมือนกับหมอคนอื่นๆที่เราดูมาเลย /แสดงว่าอาหารพวกนี้ร้ายกาจจริงๆ /นานๆทานที ไม่เป็นไร แต่ทานทุกวันหรือทานบ่อยๆคงทำให้ระบบหลอดเลือดในร่างกายอักเสบและเกิดโรคNCDsอย่างแน่นอน99.99%
เป็นคลิปที่ฟังแล้วไม่เบื่อ ฟังซ้ำๆๆฟังทุกคลิป ไม่เคยกดข้ามโฆษณา ด้วย ฟังได้ทั้งวัน ดีมากๆๆๆ กับชีวิต เมื่อก่อน ร่างกายแย่มาก แต่ตอนนี้ รู้รู้แล้วว่า สุขภาพสำคัญที่สุด เพราะเราเป็นเสาหลักของบ้านถ้าเราแข็งแรง ทุกอย่างรอบตัว ก็ดีไปด้วย ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ชอบแนวคิดแบบนี้ .. เราต้องรักตัวเองก่อน.. ยิ่งเป็นหัวหน้าครอบครัว ยิ่งต้องดูแลตัวเองมากๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีค่ะ❤
แหม!!ไม่เคยผิดหวังเลย คุณหมอ ท็อปสาระเพียบ มีประโยชน์มากๆ ข้อมูลดีๆ ขอบคุณค่ะ
ไม่ทานอ.กระป๋อง ทำทานเองล้างผักสะอาดด้วยมือเราเอง ใช้น้ำมันมะกอก ปรุงรสอ่อนๆค่ะคุณหมอ เคยพลาดมีความดันสูงทานยาเยอะจากอุบัติเหตุ ปัจจุบันปกติแล้วค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากคะ .กล้าพูดความจริง...กินตั้งนานคะ
ขอบคุณมากสำหรับข้อม
ขอบคุณ คุณหมอที่แชร์ความรู้ดีๆให้ฟัง ที่คุณหมอพูดเข้าใจง่ายและมองเห็นภาพคามเลยค่ะ ❤
คุณหมอ อธิบายชัดเจน เข้าใจง่าย มองเห็นภาพ ดีมากๆเลย ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ❤😊
ขอบคุณ สำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ
ขอบคุณหมอท็อปมากๆ เลยค่ะ ทานอาหารให้เป็นยา ให้เหมาะสม รู้อยู่รู้กินค่ะ โรคภัยต่างๆ มาจากอาหารจริงๆ ค่ะทดสอบมาแล้ว ไม่กินยามา 6 ปีแล้วค่ะ งดผงปรุงรส สารกันบูดในอาหารกระป๋อง วัตถุกันเสีย น้ำมันก็ใช้น้ำมันหมู แต่ทานน้อยค่ะ
เดินทางสายกลาง จะให้ยึดตามนี้ทุกข้อเป้ะก็คงใช้ชีวิตลำบาก ร้านสะดวกซื้อมีของให้เลือกเยอะมาก ของกินที่ดีต่อสุขภาพก็เยอะมากเช่นกัน
คุณหมอพูดเรื่อง serious ให้หัวเราะได้ ได้ความรู้และปฏิบัติตามได้
หลังจากดูคลิปพี่หมอ เริ่มทำlF 18กุมภาพันธ์=102กิโล ตอนนี้20พฤษภาคมเหลือ85กิโลแล้วจ้า😍
เก่งจัง
@@mananak-b9k แรกๆอดกินหวาน ทรมานมากค่ะ พอชินแล้วสบายๆ
แนะนำบ้างครับ ทำอย่างไร กินอย่างไร กินอะไรบ้าง พยายามทำอยู่ครับ จะได้เอามาปรับใช้
@@yunotales1 ทำตามหมอท๊อปบอกเลยจ้า
ครับผมกินแล้วน้ำหนักลดป่านนี้เหลือ 30 กิโลกรัมแล้ว
ขอบพระคุณค่ะคุุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ บางเรื่องไม่เคยรู้มาก่อนเลยค่ะ
กราบขอบพระคุณมากๆ นะค่ะที่ส่งความรู้ให้ ดูแลสุขภาพด้วยตนเองก่อนไปหาคุณหมอ กราบงามๆ เจ้าค่ะ
ถ้าติดแบรนด์cpอันตรายทุกตัว อาหารหมาแมวยังอันตรายเลย
ขนาดนั้น
อคติชัดๆ..ถ้าเป็นแบบนั้นจริง เขาคงไม่ส่งออกไปขายได้ทั่วโลกร่อกมั๊ง !!
@@napata7353อาหารที่มีสารตกค้างให้คนไทยกินไง เพราะคนไทยส่วนใหญ่ก็คิดง่ายๆแบบคุณนี่แหละ แถมเจ้าหน้าที่ ที่มีหน้าที่ตรวจสอบคุณภาพและสารตกค้าง แค่เจ้าของบริษัทเลี้ยงกาแฟกับขนมปัง ก็ยอมปิดหูหลับตายอมปล่อยผ่านสบาย ๆ แล้ว มัวแต่โลกสวยจนลืมห่วงสุขภาพตัวเองก็ตามใจเลยนะจ๊ะ
ผมต้องขอบคุณ คุณหมอท็อปมากๆนะครับ คลิปของคุณหมอทุกคลิป ทำให้ผมมีกำลังใจในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพของตัวเองได้ดีมากเลยครับ จากน้ำหนัก86 ใช้เวลาประมาณ ปีกว่าๆ ปัจจุบันลดเหลือ 62 แล้วครับ
ผมไม่กินของทั้งหมดที่หมอกล่าวมา3ปีแล้วครับร่างกายดีมากภูมิแพ้หายเลยไม่ไอจามเวลาเจออากาศเย็นจัดไม่คัดจมูกเลยไม่เหนื่อยไม่ปวดเมื่อยเหมือนแต่ก่อนป่วยโควิท 2 รอบแค่มีไข้วันแรก คันคอ เพลีย วันที่2 แทบจะหายปรกติเลยครับเห็นคนรอบตัวป่วยโควิททีแทบตายเป็นกันเป็นอาทิตย์ผมสบายมาก ผมทำอาหารกินเอง3มื้อ แล้วตามด้วยโยเกิตบัลแกเรียสูตรปรกติน้ำตาล4กรัมแค่นั้นเลยทำแบบนี้มี4ปีไม่กินจุกจิกเลยเข้าร้านสะดวกซื้อซื้อแค่น้ำเปล่าโยเกิตแค่นั้นร่างกายดีจริงๆครับ
ฟังคุณหมอแล้วค่อยสบายใจหน่อย ไม่มีเหล้าที่อันตราย ผมได้ซื้อกินทุกวัน ในร้านสะดวกซื้อ 😊😊😊
แล้วมันผ่านอ.ยได้งัยครับ
คุณหมอโพสต์ได้สนุก และมีสาระจริงๆครับ ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้
ชอบฟังคุณหมอ รู้สึกเป็นทางสายกลาง ทำได้ไม่ยากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ คลิปมีประโยชน์มากๆค่ะ 🙏☺️
ขออนุญาตติชมนะคะ คลิปได้ความรู้มากค่ะ แต่คุณหมอพูดคำว่านะครับบ่อยไปหน่อยๆเลยค่ะ ทำให้ฟังไม่ค่อยลื่น ถ้ารับไปพิจารณาจะดีใจมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ มาฟังครั้งแรกค่ะ
เครื่องดื่ม..ที่โคตรอันตรายที่สุด..ที่ทำให้ผมเกือบตายมาแล้ว...ผมยกให้ 1.เหล้า(ทำให้ผมเกิดอุบัติเหตุเกือบเอาชีวิตไม่รอด)2.กาแฟที่ใส่ครีมเทียม(ทำให้ใจสั่น.ตัวชา.คลื่นใส้มีอาการแพ้(เฉพาะบางคนนะครับ))....ตั้งแต่นั้นไม่เคยกินอีกเลย......สมัยนี้มีของปลอมออกมาจำหน่ายมากมายทั้งอาหารและเครื่องดื่ม อันนี้อันตรายสุดๆต้องระวัง..ครับ
กาแฟใส่ครีมเทียม เป็นเหมือนกันค่ะ คลื่นไส้ อาเจียน เลิกดื่มเลยค่ะ หันมาดื่มกาแฟดำแทน
ฟังแล้วสนุกได้ประโยชน์ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
คุณหมอ น้ำท่วงทุ่งมาก เอาเนื้อๆได้ไหมครับ
แต่ก็ชัดเจนในประเด็นปลีกย่อยที่เติมมานะครับ เผื่อผู้ชมที่อาจจะเข้าใจอะไรยากครับ
อธิบายดีมากเลย
ใช่กว่าจะรู้เรื่องสาธยายยาว)บอกไปเลยชัดเจน)ไม่น่าติดตาม
คนไทยไม่ชอบฟังรายละเอียดปลีกย่อย ทั้งๆที่มันคือความรู้
จริงๆ แทนที่จะบอกว่ามีอะไร
111ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
จริงๆแม่รงก็โครตอันตรายทุกอย่างแหละ ถ้าไม่รู้จักกินแล้วพอ หรือไม่รู้ลิมิตร่างกายตัว
ช่าย ทุกอย่างที่กินได้มีทั้งคุณและโทษ😊😊😊😊😊
ห๊ะ!!!
มีสารแปลกปลอมในอาหารกิน ยาขมตามลงไปล้างพิษ ได้เพราะหลังกินปลาร้าบางยี้ห้อ ปวดขามาก เลยลองกินยาขม หายปวดขาเลย
ชอบด฿และฟังหมอทอปพูดมากเลยค่ะ หมออธิบายละเอียอมาก ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ เตือนได้ดีคะ เราต้องรีบส่งต่อหลายคนที่ดื้อไม่ฟังชอบกินอยู่แบบอเมริกัน รายการที่คุณหมอบอกมาพวกเขากินกันประจำจากร้านสะดวกซื้อและไม่ได้ซื้อจากร้านสะดวกซื้อก็ตาม
ถ้ารู้ว่าอาหารพวกนี้อันตรายขนาดนี้ทำไม อย ถึงยอมให้มีขายได้ทำไมถึงไม่มีการควบคุมการขาย
มันผ่านขีดจำกัด เรียกว่าอยู่ใต้ขีดที่ก่อให้เกิดอันตราย เลยผลิตได้ แต่คนเรากินหลายอย่าง ในแต่ละวัน..ก็ได้สารปรุงแต่งไปเต็ม ๆ
ทานได้ค่ะ ถ้าคนปรกติ ไม่มีโรคประจำตัว และไม่ทานทุกวัน แต่ก็มีค่ะที่ดีต่อสุขภาพ คือกล้วยปิ้ง ไข่ต้ม ข้าวโพดต้ม เนยแท้ เต้าหู้อ่อน ฟองเต้าหู้เป็นแท่งผัดไข่ค่ะ
ใครสน!!!ทนคือไทยครับอัตตาหิ ครับ
นั่นซิ....หมอพูดเกินไปหรือเปล่า เหมือนหมอที่กลัวเชื้อโรคจนต้องเอาธนบัตรมาล้างตากแดด
เห็นด้วยครับ.. ถ้าไม่ดีอนุญาตให้ออกมาขายได้ไง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นตะคริวบ่อยค่ะจะลองไปหาซื้อเกลือชมพูดูนะคะ..แล้วเกลือชมพูจะมีโซเดียม มั้ยคะ
เรื่องโยเกิร์ตเซอร์ไพรส์มากจิงๆค่ะ เพราะกินเป็นประจำ คิดว่าnon fatดีมาตลอด ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ ซื้อให้แม่ทาน 0% ตลอด
หลงมาเจอช่องหมอที่ให้ความรู้ทางโภชนาการที่ดีมากๆ บางเรื่องที่รู้แล้วกลับกลายเป็นความรู้แบบผิดๆ ฟังแล้วได้ความรู้ใหม่
ชอบการฟังคำแนะนำทุกคลอป มีประโยชน์มากๆๆค่ะ❤
ส่วนตัวกินข้อ 9 บ่อยสุด กินไข่ต้ม ไข่ลวก อกไก่ ไม่รู้จะกินยังไงทั้งเดือน มันค่อนข้างน่าเบื่อแต่ไม่รู้ว่า artificial sweeteners อยู่ในไหนบ้าง
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ^^
อยากให้คุณพ่อท็อป ทำคลิปว่า คุณหมอทานอะไรบ้างครับในแต่ละวัน ขอบคุณครับ
ทุกวันๆ หมอทาน อะไรบ้างบอกทีสิ
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ🙏
สาธยายยาวจัง
มีสรุปตอนท้าย ต้นคลิปเขาก็บอกอยู่ ไปฟังใหม่
ขอบน้ำใจสำหรับความรู้นะขอรับ ขออนุญาตแชร์นะขอรับ
คอนเทนต์หมอดีนะ ได้ความรู้เยอะเลย แต่สิ่งที่หมอบอก มันไม่ได้มีขายในเฉพาะร้านสะดวกซื้อนี่สิ่ มันมีขายทั่วไปทั้งห้าง ตลาด หรือแม้แต่หน้าโรงเรียน แต่ในคลิปหมอพาดหัวว่าร้านสะดวกซื้อ คลิปดีนะ แต่พอพาดหัวแบบเว็บคลิกเบตมันทำให้คลิปมันดูดรอปลงยังไงไม่รู้
เกลือชมพูมีขายที่ไหนบ้างคะ
โยเกิร์ตอนแรกกิน fat 0% คิดว่ามันหวานเกินไปน้ำตาลสูง ปัจจุบันกินยี่ห้อบังแกเลีย สีน้ำเงิน รสธรรมชาติไม่มีน้ำตาล
❤ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท็อฟ ในคำเตือนสาระความรู้สุขภาพค่ะสวัสดี
ขอบคุณ ครับคุณหมอท้อปที่ให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารครับ😅
สอบถามเรื่องอาหารเสริมเช่น กลูเซอนา มีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ กรณีที่ต้องควบคุมน้ำตาล ลดน้ำหนัก แต่ยังไม่ได้เป็นเบาหวาน ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊
เราสังเกตว่าในช่วงหลายปีมานี้ขนมหวานลดต้นทุน ใส่น้ำมันพืชจำนวนมาก แทนวัตถุดิบอื่นไทเช่นขนมช็อคโกแลตราคาถูก แม้กระทั่งนมข้นหวาน ก็ทำสูตรใส่เป็นน้ำมันพืช ไม่ว่าจะกินอะไรก็เจอน้ำมันพืช หมอคิดว่ามันอันตรายหรือเปล่า
เจ้าสัว และ พ่อ แม่ ที่ เอะอะ พาลูก เข้า 7 อย่างเดียว ไม่ชอบสิ่งนี้ แต่ ยอมรับว่า สะดวกจริง
เด็กสมัยนี้อ้วนๆทั้งนั่น บ่ายนั่งง่วง หาวหวอดๆ เช้าใส้กรอกชาไข่มุก เย็นลูกชิ้นทอดกับมาม่า
ขอสอบถามคุณหมอครับคุณหมอ กรณีที่เป็นที่เขาเรียกกันว่าหญ้าหวานเนี่ย หญ้าหวานเนี่ยมันดีจริงหรือเปล่าครับท่านทดแทนน้ำตาลได้หรือเปล่าครับ
คุณหมอน่าจะทำ10 สินค้าในร้านสะดวกซื้อที่มีประโยชน์ด้วย พอดีเราสนใจ อีกอย่างจะได้แฟร์ๆ ด้วย
มีนะเม้นข้่างบน 10รายการ
Shortening ทำจากนำ้มันรำข้าว นำมาทำขนมเบเกอรี่ อันตรายไหม คะ
ชอบฟังคุณหมอ ออกกำลังกายเช้าๆไปด้วยฟังไปด้วย มีเวลาฟังตลอดค่ะ ไม่รีบ
ขอบคุณหมอมาก ที่ให้ความรู้เรื่องดีๆที่ต้องแชร์
ถ้าจะไม่กินหมดที่หมอบอกก็คงใช้ชีวิตยากละ ทุกวันนี้เน้นความสะดวกให้ทันเวลา บางครั้งก็ต้องมองข้ามบ้างเนอะ
ใช่ทำไงได้เนอะะ🥲
เค้าไม่ได้ห้าม
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากถามว่า ใช้น้ำมันถั่วอัลมอนต์ในการผัดจะมีอันตรายหรือว่าใช้ได้ไม่มีปัญหาคะ ขอบคุณค่ะ
รักคุณหมอช่องนี้มากกก❤❤❤
เป็นข้อมูลที่ดีมากเลยค่ะ
โรตี ไม่ได้อยู่ในร้านสะดวกซื้อ แต่มีทั้งมาการีนและน้ำตาลเยอะสุดๆ เลยนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอคะ ขอขอบคุณคุณหมอนะคะ ขอให้คุณหมออยู่ร่มเย็นเป็นสุขมีความสุขความเจริญก้าวหน้ารุ่งเรืองเจริญเจริญนะคะโชคดีค่ะ😊❤
โน้ต:: หากเลี่ยงได้เลี่ยง แอสปาแตม ซูคาโรส เป็นพิเศษ แต่โดนัทนี่ผิดคาดมาก (คือรู้ว่าไม่ดีแต่ไม่คิดว่าจะอยู่ในลิส แถมระดับท็อปด้วย5555)
เคยซื้อแหมไปทอด แต่พอทอดกลายเป็นกาวยางเหนียว เคี้ยวไม่ขาด..ทุกวันนี้ไม่ซื้ออีกเลย..😢😅
มันมีส่วนผสมหลักของมันหมู ยังไงก็ต้องเหนียวเป็นยางแน่ ๆ ถ้าเจอความร้อนตรง ๆ
อธิบายดีมาก มีเหตุมีผลขอบคุณครับ
คุณหมอคะเวลาเจอคำคอมเม้นแย่ๆก็อย่าไปใส่ใจมากนะคะ คิดว่าคนถูกใจมีมากกว่าไม่ถูกใจอยู่แล้วคะ
จริงค่ะ ! ขอเป็นกำลังใจนะคะ. ลดนำหนักได้เพราะคุณหมอค่ะ คุณหมอทำประโยชน์ ให้คนมากมาย อย่าไปใส่ใจ เม็นต์ไม่สร้างสรร ถือเป็นเรื่องธรรมดาของสังคม แต่มีคนรักมากกว่าแน่นอนนะคะ
ฟังแล้วได้ความรู้มากๆเลยคะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ
เป็นคนไม่ค่อยชอบทานอาหารนอกบ้านค่ะ กลัวที่สุดคือไม่สะอาดค่ะ
ไช้คะกลัวไม่สอาด..เกิดมาจนอายุจะ60เรียกว่าซี้อกินน้อยมาก...เพราะไม่อร่อย.กินไม่สนิด
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ได้ความรู้มาก
ขอบคุณครับหมอ ใน 10 อย่างที่หมอบอก ผมแทบจะไม่กินเลย เพราะผมไม่ชอบด้วยครับ ผมชอบทานอาหารไปแบบต้ม ยำ เช่น ยำต่างๆ ต้มแซ่บ ต้มยำ ลาบ ส้มตำอะไรพวกนี้มาก และส่วนมากผมแทบจะไม่ซื้อกิน จะเน้นทำเอง ยิ่งอาหารทอดผัดผมจะไม่ชอบเลย มันเอียนๆ ไม่อร่อย เวลาซื้ออะไรผมก็อ่านฉลากหมด ถ้ามีคำว่าสาร แต่งสี อะไรพวกนี้ผมก็ไม่ซื้อกินเลยครับ
ชอบฟังคุณหมอติดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลคุณภาพครับ ผมต้องโหลดมาดูวนหลายรอบเลยทีเดียว
(>//
ผมเจอหมออีกคนที่เข้าใจอาหารดีคนนึงหละ นานๆจะเจอทีครับ ฟังคลิปแรก ก็โอเคแล้ว
ข้อมูลดี มากๆครับ
![รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk](http://i.ytimg.com/vi/azOcpLXzMYk/mqdefault.jpg)
⭕ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ?noapp=1
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼
⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMasterclass
⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
th-cam.com/video/ar3Tmz8aARE/w-d-xo.html
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
สนใจครับ
ทํางานบางทีกะเเช้าบางทีกะคํา☺☺☺❤
ล
ๅ
111
❤️💛💚10 อาหารสุขภาพดีในร้านสะดวกซื้อ
1.ไข่ต้ม ไข่ลวก ไข่ออนเซน
2.กรีกโยเกิร์ต ไขมันปกติ รสธรรมชาติ
3.กล้วยหอม
4.น้ำแร่ธรรมชาติ
5.อกไก่
6.ถั่วต่างๆ เมล็ดทานตะวัน
7.สลัดผักใบเขียว
8.นมแอลมอนด์รสธรรมชาติ
9.นมสดรสธรรมชาติ ไขมันปกติ
10.ทูน่ากระป๋อง ปลากระป๋อง ดูที่น้ำตาลน้อยๆ
#หมอท๊อป
ทูน่ากระป๋องสารปรอทจะเยอะไหมครับ ยี่ห้อไหนดีครับ
เดี๋ยวนี้มีแปลจากคลิปให้แล้ว คนพิการจะได้รู้เรื่องเสียที 👍
วิตกจริตตามมา
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
มองข้ามอาหาร แม่ค้าพ่อค้า ด้านหน้า,ด้านข้าง ร้านสะดวกซื้อ ที่เค้ำขายวันต่อวันไม่มีสารกันบูด เมืองไทยหาของกินได้สะดวกง่าย
เมืองไทยร้านสะดวกซื้อเยอะอันดับ1ของโลกแล้วแทบจะขายทุกอย่างทำให้คนสมัยใหม่คิดว่าดีสะดวก สงสารก็แต่เด็กๆกลัวจะมีโรคประจำตัวแต่เล็กแต่น้อย เศร้าใจค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอค่ะอย่างน้อยคนที่เข้ามาดูจะได้มีสติบ้าง
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆเลยค่ะ ว้นนี้สิ่งที่คุณหมอพูดมา คือความเข้าใจและสิ่งที่คนสมัยก่อน(สมัยดิฉันยังเด็ก)เคยกิน เคยทำ มันคือธรรมชาติแท้ๆล้วนๆ ซึ่งมันดีอยู่แล้ว แต่ปัจจุบันคนที่บอกว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญกลับมาสร้างความเข้ใจผิดๆให้เรา จนความเป็นจริงผิดเพี้ยนไปจริงๆค่ะ
อาหารธรรมชาติปรุงสุกใหม่ ข้าวราดแกง ขนมรถเข็นข้างทาง ถูกอร่อย ได้สุขภาพ ไขมันน้อย อยากได้รสหวานทานผลไม้ คนโบราณกินข้าวกับมะม่วงสุกอิ่มท้อง ไม่ต้องกินของหวานเลยอิ่มพอดีไม่อ้วน ลองแล้วดีจริง
ใช่ ยายผมกินข้าวกับแตงโม
10. Non-Fat Product เช่น โยเกิร์ต 0% Fat เอาไขมันดีออกแล้วเติมน้ำตาลเข้าไปแทน
9. Deli Meat พวกไส้กรอก เบค่อน แฮม เป็นเนื้อสัตว์ผ่านกรรมวิธี ผ่านการแปรรูป
8. ซอสมะเขือเทศ มีแต่น้ำตาล
7. น้ำมันพืช มีโอเมก้า 6 สูงทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ
6. ซีเรียล กราโนล่า เป็นไฮโปรเซจฟู้ด
5. ชิพ โปเตโต้
4. เอเนอร์จี้ ดริ้งค์ น้ำตาลสูง
3. มาการีนหรือเนยเทียม ทำลายเซลล์
2. โดนัท
1. Artificial sweeteners หรือ น้ำตาลเทียม เช่น แอสปาแตม,ซูคาโรส
ขอบคุณค่ะ กินอะไรได้บ้างเนี่ย
@@chopa22697 อาหารไม่แปรรูป คงมีกล้วยบางสาขา,น้ำเปล่า เลือกสุขภาพตัวเองก่อนจะได้ไม่ป่วยในอนาคต อาหารสดใหม่,ปรุงใหม่ไม่มีฉลาก เมืองไทยมีตลาดสดเยอะแยะ อาหารริมทางปรุงสุกใหม่ ผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆเยอะแยะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ
น้ำตาลเทียมด้วยเหรอ สำหรับผู้ป่วยเบาหวานต้องทานอะไรแทนครับ
111
ชอบฟังคุณหมอมาตลอดค่ะยาย..แต่พึ่งกดติดตาม.เพราะเป็นคนชอบดูแลรักษาสุขภาพ..ปีนี้ย่าง 71 ปี..คบรอบข้างส่วนมากจะทักว่าห้าสิบกว่าๆ..เพราะระมัดระวังในการทานอาหาร..เนื้อวัว.เนื้อหมูไม่ทาน..ส่วนมากผักใบเขียว.ไข่.ผลไม้.ปลาทานมื้อเย็นใช่นึ่งแบบชาวจีน..อยู่ตัวคนเดียวต่างแดน.ว่างๆยายก็เดินออกกำลังกาย..เพื่อสุขภาพที่ดี.โรคภัยไม่มีเพราะทานเป็นลืมป่วย.ขอให้ทุกท่านลูกหลานที่เข้ามาร่วมฟัง.มีสุขภาพดีแข็งแรงนะคะ.โชคดีค่ะ
111
เยี่ยมมากเลยค่ะ
111
สุดยอด ค่ะ
❤
ทุกแห่งที่มีการขายอันตรายทั้งนั้นเพราะวัตถุดิบมาจากทุนผูกขาดเหมือนกัน ต่าง จว.ตลาดนัด ตลาดน้ำ โอ้ยวิธีการผลิตหลายแห่งแม่งงง นั่งหั่นผักเนื้อ หน้าส้วม แรงงานต่างชาติ สูบบะหรี่ไป ไอ จาม ใช้เท้าเขี่ยผัก เนื้อ ปลา ปู ฯแช่น้ำยาเพ ถั่วงอก ผักอื่น ฉีดยา พ่นยา อันตรายพอ ๆ กัน
ขอบคุณคุณหมอมากครับ ที่ให้ปัญญาและความจริงกับประชาชนได้ตาแจ้งเรื่อง อาหารที่เป็นโทษต่อร่างกาย
รัฐบาลชอบต่างด้าวนะ
ถูกใจข้าราขการไทย
เฮ้อ อยู่ยากจะกินอะไรดี
ดิฉัน60ปี ไม่มีโรคประจำตัว ที่ทานประจำเวลาจำเป็นต้องซื้อคือไข่ต้มสุก, นมสดไม่มีผงปน, กล้วยสดๆ2ชนิด, ชาดำน้ำผึ้งหวานน้อย ถั่วต้ม ส่วนอย่างอื่นมีบ้างนานๆทีค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ
10.ผลิตภัณฆ์ปราศจากไขมัน
9.เนื้อสัตว์แปรรูป
8. ซอสมะเขือเทศ
7.น้ำมันพืช
6.ซีเรียล
5. มันฝรั่งทอด
4. Energy Drink
3. เนยเทียม😢
2. โดนัท😢
1. สารทดแทนความหวาน😢
การเลือกกินอาหารที่ดี ไม่ใช่แค่จะช่วยลดน้ำหนักหรือลดไขมัน แต่จะช่วยคุณสุภาพดีไปตลอดชีวิต
แต่ก่อนผมกินทุกอย่างที่ขวางหน้า ทุกวันนี้ ทัศนคติในการเลือกกินผมเข้มแข็งแล้ว จากคนอ้วนๆจนกลับมาหุ่นปกติ ผมทำได้ คุณก็ทำได้ครับ ขอบคุณหมอท็อปครับ
หมอ TOP อธิบายได้ชัดเชนเห็นภาพ เข้าใจง่าย ใช้คำเน้นๆ เข้าใจทันทีเช่น โครตๆ/ มหาศาล ....
รูจักหมอท้อบสองเดือน น้ำหนักลด20กิโล รวมยอดมื้อเดียวมื้อเที่ยงลดข้าวแป้งน้ำตาล กินไข่ปลา ถั่วเปลือกแข็งผักใบเขียว ลวกก่อนกิน ไม่หิวเลย ดื่มน้ำ 7:17 สามลิตรบางวันก็สี่ลิตต่อวัน ไก่บ้าง ไม่ชอบกินเนื้อมันย่อยยาก
ดูสุขภาพตามคำแนะนำของคุณหมอท้อป สุขภาพแข็งแรงแน่นอนค่ะ
1.สารให้ความหวาน
2.โดนัท ทั้งทอด,แป้ง และน้ำตาล
3. เนยเทียมหรือมาการีน
4. Energy drinks
5. มันฝรั่งทอด
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆครับ
111
ขอบคุณครับที่สรุปให้
111
ขอบคุณความรู้ดีๆเกี่ยวกับข้อมูลการกินอาหารค่ะคุณหมอ และชอบมากที่คุณหมอบอกว่าให้เราเลือกกินไส้กรอกที่มียี่ห้อ ได้ฟังแบบนี้สบายใจขึ้นเยอะ เพราะเห็นไส้กรอกนอกร้านสะดวกซื้อที่สีชมพู๊ชมพูแล้ว ไม่กล้ากินจริงๆค่ะ
เนื้อหาแบบนี้ น่าจะมีในโรงเรียนประถม มัธยม ครับ
ชอบรายการนี้ดีมากค่ะ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกแล้ว...โยเกริ์ตเลือกผิดตลอดค่ะ ต้องเปลี่ยนใหม่ ไส้กรอกนาน ๆ ทานที ซอสมะเขือเทศชอบกินกับไข่ต้มคงต้องเลิกค่ะ ของทอดต้องเลี่ยงเพราะส่วนมากจะซื้อไม่ได้ทอดเอง มาการีนไม่ได่กิน สารมดแทนความหวานมีในเครื่องดื่มคงต้องเลิกกิน โดนัทไม่กินอยู่แล้ว..รอดตัวไป😅😅..ขอบคุณมากนะคะสำหรับความรู้ เพราะถ้าคุณหมอไม่มาเล่าก็คงยังทานต่อไปเรื่อย ๆ
ชัดเจนคับ เห็นด้วยทุกข้อ ลดเลี่ยงได้จะดีมาก ....เคยกินน้ำอัดลมบ่อย จนท้องอีด เรอบ่อย ตอนนี้ เลี่ยง....สุขภาพดีขึ้น เพราะหลอนตอนเคยกิน เรอจนเหนื่อย เหม็นมาก
โคตรอันตรายสำหรับหมอ.แต่มันอาจจะโคตรอร่อยสำหรับหลายๆคนก็ได้นะหมอ.กราบขอบพระคุณหมอม๊าก.มากค่ะ#ทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับเวรกรรมด้วยหมอ.ทางคนล่ะศาตร์กันเนาะ.คนเล่ล่อนอายุยื๊น.ยืนแกอายุเกือบ90มาสัปดาห์ที่แล้ว.มีคนรวยเมตตาเขาให้รถมารับคุณยายเร่ร่อนไปร.พตรวจร่างกายคุณหมอเชื่อไหมแกไม่มีแ้แต่ความดันโคตรเหลือเชื่อกิน.มั่วบูดเสียบ้างเคยเห็นกับตาแม้กระทั่งเก็บกุนเชียงเขาทิ้งมาล้างพวกหมูยอคนให้แกของเก่าเก่า..แกก็มาล้างทอดเห็นบ่อยๆ...เพราะชอบเดินไปเยี่ยมแกดูแก.อันนี้ความคิดส่วนตัวค่ะ.เรื่องนี้เกี่ยวกับเวรกรรมด้วยเนาะคนจนคนไม่ค่อยมีฐานะเขาคงไม่สามารถหาของดี.ดี.มารับทานได้หรอกเนาะ#ขอบพระคุณกับข้อมูลดี๊.ดีค่ะ.🙏
เขาไม่เป็นแค่เราอาจจะเป็น อยากให้ระวัง คิดแบบนั้นก็ได้แต่ไม่ดีต่อตัวเองเลยค่ะ
@สุนิสา ชื่นชม หมอท็อปจะบอกอยู่แทบทุกคลิปว่านานๆกินทีอาทิตย์ละครั้งก็ไม่เป็นไร ในความคิดเราอาทิตย์ละ2ครั้งก็ไม่เป็นไรค่ะ ถ้ามื้ออื่นๆเราเน้นกินดีๆมีประโยชน์ คุณลองกินอาหารจำพวกนี้ที่หมอท็อปพูดมากินแบบอิ่มเลยอาทิตย์ละ3-4ครั้ง ซัก2-3ปีแล้วไปตรวจสุขภาพค่ะว่าจะยังแข็งแรงมั้ย
โรคส่วนใหญ่มาจากอาหารการกินและการใช้ชีวิตประจำวัน และมีบางส่วนที่มาจากกรรมพันธุ์ แต่ก็มีส่วนน้อยมากๆที่เป็นโรคได้โดยไม่มีสาเหตุหรืออาจสุขภาพแข็งแรงไม่เป็นไรเลย เช่นลุง. สำหรับเราป้องกันไว้ดีกว่าแก้ก็ดีกว่าแน่นอนค่ะ
เขามาให้ความรู้ฟังใส่หัวจะกินตามหรือไม่กินตามก็แล้วแต่วิจารญานของแต่ละคน ประชดเพื่อ เหมือนคนไม่มีการศึกษา ต้นทุนคนแต่ละคนไม่เหมือนกัน พวกคนเร่ร่อนนั่นคุณต้องโทษการจัดการรัฐบาล ไม่ใช่โทษเวรกรรม เพ้อเจ้อมากคนไทย
ฟังประจำ ได้รับประโยชน์จากคุณหมอมากมาย...ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ทำๆหลุดๆ😂😂😂เบื่อตัวเองไม่มีวินัยต่อเนื่องอ่ะ 😭😭😭ใครทำได้ ตามที่คุณหมอสอนดีสุดๆ เคยทำได้2-3เดือนลงมา 13-14โล(ออกกำลังกายช่วย) ...แล้วก็ทิ้งตัวเองตามเคย😅😅เริ่มใหม่ๆๆ✌️✌️
ทำๆหลุดๆเหมือนกันค่ะ😅 พอหลุดก็เริ่มใหม่ ผลที่ได้ก็เป็นที่น่าพอใจ ถือว่าผ่านสำหรับตัวเองแล้วค่ะ😊 การที่เราตัดสินใจลงมือทำก็สุดยอดแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🤟✌️✌️
เราก็เริ่มใหม่หลายรอบละ เบาไปลืมตัว กินดึกอีก ทำงานเป็นกะ เวลา ทำยาก บางทีเพื่อนชวนไปกินดึกก็ไป
คุณ รักประชาชนไทย มากกว่า กระทรวงสา สุข ยุคกัญชา มากเลยครับ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้มากๆค่ะ
10 อย่างนี้ที่คุณหมอ บอกมา กินเป็นบางครั้งแต่ก็น้อยมากค่ะ เพราะไม่ค่อยชอบและมันไม่ค่อยมาประโยชน์เลย 👍🙏❤️ ขอบคุณมากสำหรับความรู้เพิ่มมาอีกจ้า
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ แต่คุณหมอคะ นาทีที่ 17:17 คุณหมอพูดถึงมาการีน (เนยเทียม) แต่ภาพที่ออกมาเป็นเนยแท้ (butter) รู้สึกว่าไม่ยุติธรรมกับเนยแท้นะคะ
ถ้ายังไง รบกวนคุณหมอเปรียบเทียบเนยเทียมกับเนยแท้ให้หน่อย จะเป็นพระคุณอย่างยิ่ง
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ คุณหมอ
จริง (มาการีน คือ สีส้มแข็งๆที่ใส่ในพวกโรตี ที่พวกแขก ทอดตามรถเข็น กับ พวกขนมปังปิ้งทาเนย) /เนยขาวก็อันตรายมากเหมือนกัน(แต่ที่คุณหมอท็อปพูดมาก็ถูกหมดเลย เหมือนกับหมอคนอื่นๆที่เราดูมาเลย /แสดงว่าอาหารพวกนี้ร้ายกาจจริงๆ /นานๆทานที ไม่เป็นไร แต่ทานทุกวันหรือทานบ่อยๆคงทำให้ระบบหลอดเลือดในร่างกายอักเสบและเกิดโรคNCDsอย่างแน่นอน99.99%
เป็นคลิปที่ฟังแล้วไม่เบื่อ ฟังซ้ำๆๆฟังทุกคลิป ไม่เคยกดข้ามโฆษณา ด้วย ฟังได้ทั้งวัน ดีมากๆๆๆ กับชีวิต เมื่อก่อน ร่างกายแย่มาก แต่ตอนนี้ รู้รู้แล้วว่า สุขภาพสำคัญที่สุด เพราะเราเป็นเสาหลักของบ้านถ้าเราแข็งแรง ทุกอย่างรอบตัว ก็ดีไปด้วย
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ชอบแนวคิดแบบนี้ .. เราต้องรักตัวเองก่อน.. ยิ่งเป็นหัวหน้าครอบครัว ยิ่งต้องดูแลตัวเองมากๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีค่ะ❤
แหม!!ไม่เคยผิดหวังเลย คุณหมอ ท็อปสาระเพียบ มีประโยชน์มากๆ ข้อมูลดีๆ ขอบคุณค่ะ
ไม่ทานอ.กระป๋อง ทำทานเองล้างผักสะอาดด้วยมือเราเอง ใช้น้ำมันมะกอก ปรุงรสอ่อนๆค่ะคุณหมอ เคยพลาดมีความดันสูงทานยาเยอะจากอุบัติเหตุ ปัจจุบันปกติแล้วค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากคะ .กล้าพูดความจริง...กินตั้งนานคะ
ขอบคุณมากสำหรับข้อม
ขอบคุณ คุณหมอที่แชร์ความรู้ดีๆให้ฟัง ที่คุณหมอพูดเข้าใจง่ายและมองเห็นภาพคามเลยค่ะ ❤
คุณหมอ อธิบายชัดเจน เข้าใจง่าย มองเห็นภาพ ดีมากๆเลย ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ❤😊
ขอบคุณ สำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ
ขอบคุณหมอท็อปมากๆ เลยค่ะ ทานอาหารให้เป็นยา ให้เหมาะสม รู้อยู่รู้กินค่ะ โรคภัยต่างๆ มาจากอาหารจริงๆ ค่ะทดสอบมาแล้ว ไม่กินยามา 6 ปีแล้วค่ะ งดผงปรุงรส สารกันบูดในอาหารกระป๋อง วัตถุกันเสีย น้ำมันก็ใช้น้ำมันหมู แต่ทานน้อยค่ะ
เดินทางสายกลาง จะให้ยึดตามนี้ทุกข้อเป้ะก็คงใช้ชีวิตลำบาก ร้านสะดวกซื้อมีของให้เลือกเยอะมาก ของกินที่ดีต่อสุขภาพก็เยอะมากเช่นกัน
คุณหมอพูดเรื่อง serious ให้หัวเราะได้ ได้ความรู้และปฏิบัติตามได้
หลังจากดูคลิปพี่หมอ เริ่มทำlF 18กุมภาพันธ์=102กิโล ตอนนี้20พฤษภาคมเหลือ85กิโลแล้วจ้า😍
เก่งจัง
@@mananak-b9k แรกๆอดกินหวาน ทรมานมากค่ะ พอชินแล้วสบายๆ
แนะนำบ้างครับ ทำอย่างไร กินอย่างไร กินอะไรบ้าง พยายามทำอยู่ครับ จะได้เอามาปรับใช้
@@yunotales1 ทำตามหมอท๊อปบอกเลยจ้า
ครับผมกินแล้วน้ำหนักลดป่านนี้เหลือ 30 กิโลกรัมแล้ว
ขอบพระคุณค่ะคุุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ บางเรื่องไม่เคยรู้มาก่อนเลยค่ะ
กราบขอบพระคุณมากๆ นะค่ะที่ส่งความรู้ให้ ดูแลสุขภาพด้วยตนเองก่อนไปหาคุณหมอ กราบงามๆ เจ้าค่ะ
ถ้าติดแบรนด์cpอันตรายทุกตัว อาหารหมาแมวยังอันตรายเลย
ขนาดนั้น
อคติชัดๆ..ถ้าเป็นแบบนั้นจริง เขาคงไม่ส่งออกไปขายได้ทั่วโลกร่อกมั๊ง !!
@@napata7353อาหารที่มีสารตกค้างให้คนไทยกินไง เพราะคนไทยส่วนใหญ่ก็คิดง่ายๆแบบคุณนี่แหละ แถมเจ้าหน้าที่ ที่มีหน้าที่ตรวจสอบคุณภาพและสารตกค้าง แค่เจ้าของบริษัทเลี้ยงกาแฟกับขนมปัง ก็ยอมปิดหูหลับตายอมปล่อยผ่านสบาย ๆ แล้ว มัวแต่โลกสวยจนลืมห่วงสุขภาพตัวเองก็ตามใจเลยนะจ๊ะ
ผมต้องขอบคุณ คุณหมอท็อปมากๆนะครับ คลิปของคุณหมอทุกคลิป ทำให้ผมมีกำลังใจในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพของตัวเองได้ดีมากเลยครับ จากน้ำหนัก86 ใช้เวลาประมาณ ปีกว่าๆ ปัจจุบันลดเหลือ 62 แล้วครับ
ผมไม่กินของทั้งหมดที่หมอกล่าวมา3ปีแล้วครับร่างกายดีมากภูมิแพ้หายเลยไม่ไอจามเวลาเจออากาศเย็นจัดไม่คัดจมูกเลยไม่เหนื่อยไม่ปวดเมื่อยเหมือนแต่ก่อนป่วยโควิท 2 รอบแค่มีไข้วันแรก คันคอ เพลีย วันที่2 แทบจะหายปรกติเลยครับเห็นคนรอบตัวป่วยโควิททีแทบตายเป็นกันเป็นอาทิตย์ผมสบายมาก ผมทำอาหารกินเอง3มื้อ แล้วตามด้วยโยเกิตบัลแกเรียสูตรปรกติน้ำตาล4กรัมแค่นั้นเลยทำแบบนี้มี4ปีไม่กินจุกจิกเลยเข้าร้านสะดวกซื้อซื้อแค่น้ำเปล่าโยเกิตแค่นั้นร่างกายดีจริงๆครับ
ฟังคุณหมอแล้วค่อยสบายใจหน่อย ไม่มีเหล้าที่อันตราย ผมได้ซื้อกินทุกวัน ในร้านสะดวกซื้อ 😊😊😊
แล้วมันผ่านอ.ยได้งัยครับ
คุณหมอโพสต์ได้สนุก และมีสาระจริงๆครับ ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้
ชอบฟังคุณหมอ รู้สึกเป็นทางสายกลาง ทำได้ไม่ยากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ คลิปมีประโยชน์มากๆค่ะ 🙏☺️
ขออนุญาตติชมนะคะ คลิปได้ความรู้มากค่ะ แต่คุณหมอพูดคำว่านะครับบ่อยไปหน่อยๆเลยค่ะ ทำให้ฟังไม่ค่อยลื่น ถ้ารับไปพิจารณาจะดีใจมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ มาฟังครั้งแรกค่ะ
เครื่องดื่ม..ที่โคตรอันตรายที่สุด..ที่ทำให้ผมเกือบตายมาแล้ว...ผมยกให้ 1.เหล้า(ทำให้ผมเกิดอุบัติเหตุเกือบเอาชีวิตไม่รอด)2.กาแฟที่ใส่ครีมเทียม(ทำให้ใจสั่น.ตัวชา.คลื่นใส้มีอาการแพ้(เฉพาะบางคนนะครับ))....ตั้งแต่นั้นไม่เคยกินอีกเลย......สมัยนี้มีของปลอมออกมาจำหน่ายมากมายทั้งอาหารและเครื่องดื่ม อันนี้อันตรายสุดๆต้องระวัง..ครับ
กาแฟใส่ครีมเทียม เป็นเหมือนกันค่ะ คลื่นไส้ อาเจียน เลิกดื่มเลยค่ะ หันมาดื่มกาแฟดำแทน
ฟังแล้วสนุกได้ประโยชน์
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
คุณหมอ น้ำท่วงทุ่งมาก เอาเนื้อๆได้ไหมครับ
แต่ก็ชัดเจนในประเด็นปลีกย่อยที่เติมมานะครับ เผื่อผู้ชมที่อาจจะเข้าใจอะไรยากครับ
อธิบายดีมากเลย
ใช่กว่าจะรู้เรื่องสาธยายยาว)บอกไปเลยชัดเจน)ไม่น่าติดตาม
คนไทยไม่ชอบฟังรายละเอียดปลีกย่อย ทั้งๆที่มันคือความรู้
จริงๆ แทนที่จะบอกว่ามีอะไร
111ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
จริงๆแม่รงก็โครตอันตรายทุกอย่างแหละ ถ้าไม่รู้จักกินแล้วพอ หรือไม่รู้ลิมิตร่างกายตัว
ช่าย ทุกอย่างที่กินได้มีทั้งคุณและโทษ😊😊😊😊😊
ห๊ะ!!!
มีสารแปลกปลอมในอาหารกิน ยาขมตามลงไปล้างพิษ ได้เพราะหลังกินปลาร้าบางยี้ห้อ ปวดขามาก เลยลองกินยาขม หายปวดขาเลย
ชอบด฿และฟังหมอทอปพูดมากเลยค่ะ หมออธิบายละเอียอมาก ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ เตือนได้ดีคะ เราต้องรีบส่งต่อหลายคนที่ดื้อไม่ฟังชอบกินอยู่แบบอเมริกัน รายการที่คุณหมอบอกมาพวกเขากินกันประจำจากร้านสะดวกซื้อและไม่ได้ซื้อจากร้านสะดวกซื้อก็ตาม
ถ้ารู้ว่าอาหารพวกนี้อันตรายขนาดนี้ทำไม อย ถึงยอมให้มีขายได้ทำไมถึงไม่มีการควบคุมการขาย
มันผ่านขีดจำกัด เรียกว่าอยู่ใต้ขีดที่ก่อให้เกิดอันตราย เลยผลิตได้ แต่คนเรากินหลายอย่าง ในแต่ละวัน..ก็ได้สารปรุงแต่งไปเต็ม ๆ
ทานได้ค่ะ ถ้าคนปรกติ ไม่มีโรคประจำตัว และไม่ทานทุกวัน แต่ก็มีค่ะที่ดีต่อสุขภาพ คือกล้วยปิ้ง ไข่ต้ม ข้าวโพดต้ม เนยแท้ เต้าหู้อ่อน ฟองเต้าหู้เป็นแท่งผัดไข่ค่ะ
ใครสน!!!ทนคือไทยครับ
อัตตาหิ ครับ
นั่นซิ....หมอพูดเกินไปหรือเปล่า เหมือนหมอที่กลัวเชื้อโรคจนต้องเอาธนบัตรมาล้างตากแดด
เห็นด้วยครับ.. ถ้าไม่ดีอนุญาตให้ออกมาขายได้ไง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นตะคริวบ่อยค่ะจะลองไปหาซื้อเกลือชมพูดูนะคะ..แล้วเกลือชมพูจะมีโซเดียม มั้ยคะ
เรื่องโยเกิร์ตเซอร์ไพรส์มากจิงๆค่ะ เพราะกินเป็นประจำ คิดว่าnon fatดีมาตลอด ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ ซื้อให้แม่ทาน 0% ตลอด
หลงมาเจอช่องหมอที่ให้ความรู้ทางโภชนาการที่ดีมากๆ บางเรื่องที่รู้แล้วกลับกลายเป็นความรู้แบบผิดๆ ฟังแล้วได้ความรู้ใหม่
ชอบการฟังคำแนะนำทุกคลอป มีประโยชน์มากๆๆค่ะ❤
ส่วนตัวกินข้อ 9 บ่อยสุด กินไข่ต้ม ไข่ลวก อกไก่ ไม่รู้จะกินยังไงทั้งเดือน มันค่อนข้างน่าเบื่อ
แต่ไม่รู้ว่า artificial sweeteners อยู่ในไหนบ้าง
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ^^
อยากให้คุณพ่อท็อป ทำคลิปว่า คุณหมอทานอะไรบ้างครับในแต่ละวัน ขอบคุณครับ
ทุกวันๆ หมอทาน อะไรบ้างบอกทีสิ
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ🙏
สาธยายยาวจัง
มีสรุปตอนท้าย ต้นคลิปเขาก็บอกอยู่ ไปฟังใหม่
ขอบน้ำใจสำหรับความรู้นะขอรับ ขออนุญาตแชร์นะขอรับ
คอนเทนต์หมอดีนะ ได้ความรู้เยอะเลย แต่สิ่งที่หมอบอก มันไม่ได้มีขายในเฉพาะร้านสะดวกซื้อนี่สิ่ มันมีขายทั่วไปทั้งห้าง ตลาด หรือแม้แต่หน้าโรงเรียน แต่ในคลิปหมอพาดหัวว่าร้านสะดวกซื้อ คลิปดีนะ แต่พอพาดหัวแบบเว็บคลิกเบตมันทำให้คลิปมันดูดรอปลงยังไงไม่รู้
เกลือชมพูมีขายที่ไหนบ้างคะ
โยเกิร์ตอนแรกกิน fat 0% คิดว่ามันหวานเกินไปน้ำตาลสูง ปัจจุบันกินยี่ห้อบังแกเลีย สีน้ำเงิน รสธรรมชาติไม่มีน้ำตาล
❤ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท็อฟ ในคำเตือนสาระความรู้สุขภาพค่ะสวัสดี
ขอบคุณ ครับคุณหมอท้อป
ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารครับ😅
สอบถามเรื่องอาหารเสริมเช่น กลูเซอนา มีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ กรณีที่ต้องควบคุมน้ำตาล ลดน้ำหนัก แต่ยังไม่ได้เป็นเบาหวาน ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊
เราสังเกตว่าในช่วงหลายปีมานี้ขนมหวานลดต้นทุน ใส่น้ำมันพืชจำนวนมาก แทนวัตถุดิบอื่นไทเช่นขนมช็อคโกแลตราคาถูก แม้กระทั่งนมข้นหวาน ก็ทำสูตรใส่เป็นน้ำมันพืช ไม่ว่าจะกินอะไรก็เจอน้ำมันพืช หมอคิดว่ามันอันตรายหรือเปล่า
เจ้าสัว และ พ่อ แม่ ที่ เอะอะ พาลูก เข้า 7 อย่างเดียว ไม่ชอบสิ่งนี้ แต่ ยอมรับว่า สะดวกจริง
เด็กสมัยนี้อ้วนๆทั้งนั่น บ่ายนั่งง่วง หาวหวอดๆ เช้าใส้กรอกชาไข่มุก เย็นลูกชิ้นทอดกับมาม่า
ขอสอบถามคุณหมอครับคุณหมอ กรณีที่เป็นที่เขาเรียกกันว่าหญ้าหวานเนี่ย หญ้าหวานเนี่ยมันดีจริงหรือเปล่าครับท่านทดแทนน้ำตาลได้หรือเปล่าครับ
คุณหมอน่าจะทำ10 สินค้าในร้านสะดวกซื้อที่มีประโยชน์ด้วย พอดีเราสนใจ อีกอย่างจะได้แฟร์ๆ ด้วย
มีนะเม้นข้่างบน 10รายการ
Shortening ทำจากนำ้มันรำข้าว นำมาทำขนมเบเกอรี่ อันตรายไหม คะ
ชอบฟังคุณหมอ ออกกำลังกายเช้าๆไปด้วยฟังไปด้วย มีเวลาฟังตลอดค่ะ ไม่รีบ
ขอบคุณหมอมาก ที่ให้ความรู้เรื่องดีๆที่ต้องแชร์
ถ้าจะไม่กินหมดที่หมอบอกก็คงใช้ชีวิตยากละ ทุกวันนี้เน้นความสะดวกให้ทันเวลา บางครั้งก็ต้องมองข้ามบ้างเนอะ
ใช่ทำไงได้เนอะะ🥲
เค้าไม่ได้ห้าม
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากถามว่า ใช้น้ำมันถั่วอัลมอนต์ในการผัดจะมีอันตรายหรือว่าใช้ได้ไม่มีปัญหาคะ ขอบคุณค่ะ
รักคุณหมอช่องนี้มากกก❤❤❤
เป็นข้อมูลที่ดีมากเลยค่ะ
โรตี ไม่ได้อยู่ในร้านสะดวกซื้อ แต่มีทั้งมาการีนและน้ำตาลเยอะสุดๆ เลยนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอคะ ขอขอบคุณคุณหมอนะคะ ขอให้คุณหมออยู่ร่มเย็นเป็นสุขมีความสุขความเจริญก้าวหน้ารุ่งเรืองเจริญเจริญนะคะโชคดีค่ะ😊❤
โน้ต:: หากเลี่ยงได้เลี่ยง แอสปาแตม ซูคาโรส เป็นพิเศษ แต่โดนัทนี่ผิดคาดมาก (คือรู้ว่าไม่ดีแต่ไม่คิดว่าจะอยู่ในลิส แถมระดับท็อปด้วย5555)
เคยซื้อแหมไปทอด แต่พอทอดกลายเป็นกาวยางเหนียว เคี้ยวไม่ขาด..ทุกวันนี้ไม่ซื้ออีกเลย..😢😅
มันมีส่วนผสมหลักของมันหมู ยังไงก็ต้องเหนียวเป็นยางแน่ ๆ ถ้าเจอความร้อนตรง ๆ
อธิบายดีมาก มีเหตุมีผลขอบคุณครับ
คุณหมอคะเวลาเจอคำคอมเม้นแย่ๆก็อย่าไปใส่ใจมากนะคะ คิดว่าคนถูกใจมีมากกว่าไม่ถูกใจอยู่แล้วคะ
จริงค่ะ ! ขอเป็นกำลังใจนะคะ. ลดนำหนักได้เพราะคุณหมอค่ะ คุณหมอทำประโยชน์ ให้คนมากมาย อย่าไปใส่ใจ เม็นต์ไม่สร้างสรร ถือเป็นเรื่องธรรมดาของสังคม แต่มีคนรักมากกว่าแน่นอนนะคะ
ฟังแล้วได้ความรู้มากๆเลยคะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ
เป็นคนไม่ค่อยชอบทานอาหารนอกบ้านค่ะ กลัวที่สุดคือไม่สะอาดค่ะ
ไช้คะกลัวไม่สอาด..เกิดมาจนอายุจะ60เรียกว่าซี้อกินน้อยมาก...เพราะไม่อร่อย.กินไม่สนิด
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ได้ความรู้มาก
ขอบคุณครับหมอ ใน 10 อย่างที่หมอบอก ผมแทบจะไม่กินเลย เพราะผมไม่ชอบด้วยครับ ผมชอบทานอาหารไปแบบต้ม ยำ เช่น ยำต่างๆ ต้มแซ่บ ต้มยำ ลาบ ส้มตำอะไรพวกนี้มาก และส่วนมากผมแทบจะไม่ซื้อกิน จะเน้นทำเอง ยิ่งอาหารทอดผัดผมจะไม่ชอบเลย มันเอียนๆ ไม่อร่อย เวลาซื้ออะไรผมก็อ่านฉลากหมด ถ้ามีคำว่าสาร แต่งสี อะไรพวกนี้ผมก็ไม่ซื้อกินเลยครับ
ชอบฟังคุณหมอติดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลคุณภาพครับ ผมต้องโหลดมาดูวนหลายรอบเลยทีเดียว
(>//
ผมเจอหมออีกคนที่เข้าใจอาหารดีคนนึงหละ นานๆจะเจอทีครับ ฟังคลิปแรก ก็โอเคแล้ว
ข้อมูลดี มากๆครับ