ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2024
- الفواكة واللحوم من اكثر الاغذية الصحية ولكن نحولها بدون شعور الى سموم تسبب السمنة والسرطانات والشيخوخة..ماهى سموم AGEs التى توجد فى كل منزل وكيف نقللها ونعالج اثارها
مع نمط حياة صحى ومضادات اكسدة وفيتامين سى سنتجنب متلازمة الايض واضرار اللحوم
حلقة مختلفة
د كريم على
فكر تانى
🔹 / drkareemali 👈الانستجرام
🔹 / fekrtany1 👈الفيسبوك
🔹 / kareemalimd 👈سناب شات
🔹 / fekrtany 👈 تويتر
🔹 www.tiktok.com/@kareemalimd?l... 👈 التيك توك
موقعنا الرسمي الجديد والوحيد
www.fekrtany.net
للإستشارات الخاصة والمقابلات وشراكات العمل
واتس اب 00971566610007
تم بدء بيع الشيلاجيت حول العالم الان
🔹 www.shilajitarabia.com
رقم واتس اب
00971545006100
🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه:
cutt.ly/DfX3uck
😀✅ مميزات الاشتراك
🔹خصم دائم على الاستشارات والمؤتمرات مع د كريم VIPلل
🔹اصدارات الكتب مجانا
🔹 الحصول على علامه
🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله
🔹 لايف شهرى خاص بالاعضاء
#فكر_تانى
#دكريم_على
#الفواكة
00:00 المقدمة
01:12 هدف قناتى
01:28 AGEs
03:22 فكر تانى
04:49 الاضرار
06:48 المصادر
08:23 اكل الفواكة
10:23 كيف نتخلص منها
12:49 السؤال
المصادر
bit.ly/3AOzEco
bit.ly/3VbLsxR
bit.ly/3OFsPQm
bit.ly/3gNXbDw
bit.ly/3OJPWcp
bit.ly/3AUlhn1
bit.ly/3OEzpGN
bit.ly/3XB7X0x
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
الدكتور كريم علي 🌹
فكر تانى
شيروا الحلقة.. وانتظروا حلقة استثنائية الاربعاء،،،❤ #دكريم_على
باتتظاارك يا كبير يا طبيب يا اسطورة
حفظك الله من العين والحسد
اقدر اخمن انها عن الجلوتاثيون 🥹💕
منتظرين الأربعاء
فيه دراسه عن تأثير الكيتو علي الهيبوثلاماس ممكن تعقب عنها دكتورنا الفاضل العالم الجليل
انت فين يا دكتور طمنا عليك
دكتور كريم من فضلك بدنا جدول مثالي للغذاء لمدة أسبوع يحتوي على أطعمة مسموحة وغير مضرة لكل الفئات من فضلك
+1
الجدول المثالي فالحياة للأكل بطلو قلي بطلي الأكل سريع ساعه 9مافيش أكل الأكل القليل بروتين وخضار وفاكه في اليوم تقليل من النشويات ومشي 45ذقيقه باليوم تعيشي كويس
@@hanaksa
اضافة لصيام المتقطع علشان الجسم يعرف يتنفس ويتخلص من السموم
@@Ebtesam1407 صيام خميس وجمعه أحسن صيام اجر لله سبحانه وتعالى
@@hanaksa
قصدك الاثنين والخميس هكذا كانت سنته صل الله عليه وسلم
وكمان صيام ٣ ايام من كل شهر ايام البيض ١٣و١٤و١٥
بارك الله فيك
المختصر : اكل الفواكه بكميه قليله + عدم اكلها او وضعها مع الدهون والنشويات او اي شيئ اخر، مثال لحم بالعسل وهكذا ..
يخي م فهمت يعني اخلي كل شيء لوحده مثل كربوهيدرات لوحده ؟ دجاج اكله لوحده ما اكله مع خبز او رز؟ او سلطه؟ صدعت ماعرفت كيف اكل كلامه بعض الاحيان يكون صعب وبشكل عام بدون امثله سهله
كل الفاكهة قبل وجبة الغداء و وجبة العشاء بساعة كاملة و لا تكثر قاعدة بسيطة مذكورة في القرآن الكريم
معلومات حضرتك ي دوك لزيادة الوزن بشكل صحي
الحمد لله على رجوع مسلسل الدكتور كريم علي مين مدمن مثلي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😊😊😊😊😊😊
الكل معك يا اختى أم سارة ، وما أحسنه من إدمان للطاقة الإيجابية والفرحة والبهجة 🌺
@@judysylph9105 اكيد والله
انا مدمن مثلك من زمان ههههههههههههه
انا اعوذ بالله من كلمة انا
🇩🇿
كن سبباً في كثرة الصلاة على النبي ﷺ.،
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله
نصيحة لوجه الله ..♥️
- لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك.
• عند الوضوء كن شاباً وتوضأ بنشاط.
• وعند الصلاة كن عجوزاً وصلي بهدوء.
• وعند الدعاء كن طفلاً لحوحاً يبكي ويترجى.
-من قرأها يضع قلب ويلقي نظرة علىٰ بروفايلي . 💞
💚
Masha Allah
❤️
💚💚💚💚
❤️
الآية 20 في سورة الواقعة ((وفاكهة مما يتخيرون* ولحم طير مما يشتهون)) كأنه يقول لنا كلوا الفاكهة أولا بما فيها من سكر يمتصه الجسم أسرع ثم يتهيأ لما هو أثقل اللحم والبروتين❤❤
حبيبتي لا يجوز تفسير القرآن على أوائنا ... هنا يتكمل عن اهل الجنة ليس عن حياة الدنيا + قال و الإجماع لا يخص الامر اطلاقا هذا الموضوع 💛
@@oumnialaroui لا صح حتى للدنيا ومن زمان شرح الدكتور المرحوم عادل عبد العال آخر دراسة طبية انو الفاكهة لازم قبل الاكل بساعة او ساعتين لأن تنظف الجسم وسبحان الله لمن رجعو للقران الآية سبقت الدراسة
@@user-ps6lp3oc7k ايه اتفق عن ساعات الاكل وهاي الاشياء بس الاية لي فسرتها ما الها علاقة بساعات الاكل ااو تناول الفاكهة قبل او بعد فهمتي علي؟
@@oumnialaroui صدقت و بقوه
السلام عليكم ورحمة فيدون ياأهل العلم جزاكم الله خيرا
﴿سَيَجعَلُ اللَّهُ بَعدَ عُسرٍ يُسرًا﴾
" سيعوضك " و " سيراضيك " و " سيجبر بخاطرك"
اللهم امين يارب 🙏🤲🤲🤲
أجمل تعليق قرأته هذا الصباح، شكرا
اللهم امين اجمعين
يااااااااااااارب 💎🤲🤲🤲💎 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله
دكتور لو سمحت تتكلم عن عرق النسا وضعف العضلات والديسك الله يخليكم اعملوا لايك عشان الدكتور يشوف ❤
اهو عملت
طيب ازاي الفته او المنسف يتاكل اذا كلها بروتين +نشويات ؟!
مهتمة.والله تعبت من كثرة الأطباء بدون جدوى
ياريت والله
مهتمة من المغرب حلقة عن عرق النساء تعبنا من الأدوية بدون جدوى الحمد لله
من فضلك دكتور اعمل لينا نظام غذائي نمشي عليه وتكتب السعرات في كل وجبة ومكوناتها حتى الي بحب يحذف يخصم سعراتها وتكتب بدائل مع سعراتها الي بحب يضيف ...نريد برنامج غذائي ليوم كامل .. لمدة شهر وجزاك الله خير الجزاء
مين مثلي ما فهم معظم الحلقة بسبب المصطلحات الانجليزي اضربوا لايك لتصل للدكتور ويترجم لنا وهو بيشرح😂
وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون سبحان الله ربنا ذكر الفاكهة قبل الاكل مش بعده لانه لو بعد الاكل بتتخمر وتعمل سرطانات شكرا دكتورنا العزيز ❤️❤️
والله كلامك صحيح يخوي حرمَ كل شي هذا الدكتور وتابع فيدوهات والله كذاب
كلام ربنا فعلا مفيش فيه كلام 🙏 لسه حسمع الحلقة
تكلم عليها دكتور جميل قدسي مند سنوات في غداء الميزان
احسن شيء نصوم حتى نموت ونخلص من كل القنوات على اليوتيوب كرهونا في عيشتنا
أهو بيجنو ألاف الدولارات من الفيديوهات واحنا يكرهونا في عيشتنا
طهرو قلوبكم بذكر الصلاه على محمد وآل محمد 🌿💙
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
كان (الثريد) من الطعام المحبب عند رسولنا الكريم عليه وعلى آله أفضل الصلاة وأتم التسليم، وكفى.
ياليت كل الأطباء درسو واتعلمو زيك كان الدنيا بخير ربنا يوفقك يا دكتور
يخي م فهمت يعني اخلي كل شيء لوحده مثل كربوهيدرات لوحده ؟ دجاج اكله لوحده ما اكله مع خبز او رز؟ او سلطه؟ صدعت ماعرفت كيف اكل كلامه بعض الاحيان يكون صعب وبشكل عام بدون امثله سهله
اشتقنالك احلى وأروع طبيب بالدنيا سماع صوتك بيكفي راحة نفسية بحد ذاته
أفادك الله وبارك فيك واكثر من أمثالك كل الاحترام والتقديرعلى المجهود في التوضيح وعلى هذا الأتقان المتميز...شكرا لك من القلب دكتورنا العظيم متابعتك من سوريا
أحسنت يا دكتور 🌹🌹🌹🌹💝💝💝
ابقا تطلع لي صوره الدكتور والقلب بعد الاعجاب
😂😂😂😂. المسكينة عايشة حب على الانترنت
Bonne reprise docteur merci pour les conseils ( Algérie )
دكتور الله يوفقك حلقه خاصه عن مرض كرونز ولو اني حفظت حلقه تنظيف الامعاء وشفاء القولون كل فديوات شفتها وياريت دكتور تقرى تعليقي الله يخليك حاله صعبه ارجوكم لايك ع تعليقي حتى الدكتور يشوفه وجاوبني شنو اسوي وانقذ ابني من مرض كرونز 😔🙏
يارب شفاء عاجل بقدرته ورحمته لابنكم شفاء لاسقم بعده برحمته التى لاتعلمها رحمه اللهم امين
اللهم اميين ولك مثل الدعاء اضعاف 🙏
صدقت يادكتور كنت اتعب إذا اكلت نشويات مع فواكه حتى بديت اكل وجبه نشويات مايدخل معه شي وجبه فواكه فقط الحوم لحاله مع سلطه فقط حسيت براحه كبيره وراحه بالنوم الف شكر يادكتور كريم فكر تاني وبس
دكتور يعني اذا اردنا ان نأكل لحم و افوكادو و رز كدا بيتكون ages يحتاج تشرح في حلقه مطوله دكتور ايه هو الناقع و ايه هو الضار او جدول اطعمه نتجنب بها هذا الموضوع صراحه بحثت عنه و ما لقيت الا في مواقع اجنبيه تتكلم عنه و انت اول شخص تتكلم عنه
من فضلك يا دكتور اعملنا حلقة عن المقلاة الكهربائية الهوائية بدون زيت هل هي صحية؟
ايوا المقلاة الكهربائية الهوائية صحية . بس لازم الاهتمام بالمواد تكون اصلا صحية 100%
مثال1: دجاج عضوي بدون هرمونات ينمو بالمرعى الحر يفضل صغير 500غرام مذبوح في نفس اليوم .
مثال 2: ممنوع أسماك المزارع الملوث
لازم يكون طازج 100%
مثال 3: لحوم بلدي طازج ذبح حلال لانه بيكون الدم بالدبيحة تصفى تمام اما المستورد غير مضمون
@@carmenpatchouli3601 بس الدكتور قال مو لازم نحمر الاكل يعني الاكل المقرمش حتى لو مشوي مو صحي وهي لما نطبخ فيها يتقرمش الاكل علشان هيك انا سألت وشكرا جزيلا على إجابتك 💟💟
يخي م فهمت يعني اخلي كل شيء لوحده مثل كربوهيدرات لوحده ؟ دجاج اكله لوحده ما اكله مع خبز او رز؟ او سلطه؟ صدعت ماعرفت كيف اكل كلامه بعض الاحيان يكون صعب وبشكل عام بدون امثله سهله
@@mish8185
أكثروا من الاستغفار لتفريج الكربات ورضى الرحمن عنا لنكسب محبة الله لنا
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم و اتوب اليه
فكر تاني بجد اللهم بارك غيرت حياتي ي دكتور من سنتين والآن أنا عمري 17 سنة ..
أيوه حضرتك غيرت تفكير مراهقة صغيرة جزاك الله عني كل خير شكراً من قلبي ❤️
دكتور عايزين حلقه عن الميكرووف واستعماله هل صحي ام لا وكذلك الكاتل بتاع الشاي وشكرا لك
الميكروويف فيه جدل لذلك لا تستخدمه أفضل والكاتل يعتمد على حسب من شو مصنوع اذا شفاف ابتعد عنه تماماً لانه يكون مصنوع من البلاستيك الآمن إذا كان مصنوع من الاستانلس ستيل
بدل المايكوويف سخن الأكل على النار أو بالفرن انا نهائيا لا أستخدم المايكروويف
اي والله أتفق لازم حلقه عنه
القرآن الكريم وضح لنا كل شيء سبحان الله شكرا لك دكتور
من فضلك الايات التي تحدثت عن هذه الأمور وشكرا.
@@user-sb2ey5or2hبسم الله الرحمن الرحيم...وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ...يعني تاكل الفواكه قبل بمدة زمنيه ثم لحم ....والله أعلى وأعلم
@@najahaljadou5739 شكرا ياحبيتي اختك من تونس🇹🇳 الله يمتعك بالصحة.
@@najahaljadou5739 وين بالآية مكتوب تاكل الفواكه قبل بمدة زمنية؟
@@user-sb2ey5or2h ولك أن شاءالله اختي
دكتور فيتامين دال وزيت حبة البركة والمغنيزيوم هدول رح وقف قدام الله يوم القيامة لحتى اسأل منه انه يعطيك كل مايرضيك من شان انك هديتنا لهم
صدقني انك احسن بني آدم شفته بحياتي وانا مدينة الك بصحتي وبصحة اولادي الفضل كله لله ثم انت ربي يبارك بصحتك وعمرك
الف الف مبرووووووووك عالحرية انت تستاهل كل خير
سلام اسألك هدول عملتيهم ولا ايه فيتامين دال وحبة البركة والمغنزيوم
@@mimimimicha30 انا استعملت فيتامين دال لعيلتي كلها وطبعا مارح اقلك عن نوبان الحساسية لاطفالي اللي اختفت
اما بالنسبة لزيت حبة البركة دمتور كريم قال انه مضاد هيستامين وطبعا لان زوجي من الناس اللي بتتحس ٧ ايام بالاسبوع لما اخده مابقى بيعرف شي اسمه حساسية للعلم كان ياخد ادوية حسلسية وكل ما جسمه يدمن نوع يغيره
بالنسبة للمغنيزبوم كان عندي نوبات هلع وعالجتها فيه مع ترك للطحين والسكر والحمد لله
@@Programinglover500 الله 💚
@@Programinglover500 من فضلك زيت حبة البركة كيف يستعمل؟
جزاك اللة خيرا يادكتور يامؤمن
عودا حميدا للدكتور الرائع
السلام عليكم يا دكتور
ياريت حضرتك تعمل كورس عن التغذية العلاجية
وتدرسه لينا ويكون بشهادة معتمدة منك
الله انوريا دكتور اشتقنالك من المغرب
يكفي صوتك راحة للقلب
منتظر الكورسات من أول حلقه بدأها♥️
وأنا اول طالب بأذن الله
الحمد لله الذي منا علينا بسماع محضراتك الثمينه وقناه أمين صبرى اسرار الأسماء الحسنى وتدبر القرآن لمن يريد الصراط المستقيم طفره في التغير والوعي الروحاني والانساني٠وقناه الدكتور محمد الفاءدالنظام النباتي المختلط ممتاز جدا أنتم جميعاً نورالعالم العربي
وحشتنا يا طبيب حياتنا وطايبها ، طبيب الصحه و طبيب القلب ❤️❤️
اخي رد عليك الدكتور صورته والقلب
كيف يحصل هذا
@@user-bs5ed8hz5b اي صاحب قناة في اليوتيوب ينزل مقاطع فيديو فيه ميزة وضع قلب على التعليق
هذه الميزة لمن ينزل فيديو من قناته على اليوتيوب
اعمل تجربة ونزل فيديو هههههههه
فيتا مين س
حمدا لله علي سلامة حضرتك
جزاك الله خير
نطالب بفيديو كل اسبوع ♥️♥️
هرمنا من أجل هذه اللحظه اخيرا اشتقنا لك جدا مجرد مابنشوفك بنحس بالأمان ربنا ما يحرمنا منك
ربي يجازيك على كل المعلومات
جزاك الله كل خير
نرجو من الدكتور حلقة عن الالتهابات النسائية ياريت
مهتمه
مهتمة
صلوا على الحبيب 🌺❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
جزاك الله خير ونفع بك
الله الله عليك يادكتور🌹🌹
لا عمرك ما ضاعش يا دكتورنا بل استفدنا منه كثييييير .
فاش قرب يكمل الفيديو قال ولا عمري ضاع جات عيني في تعليقك نفس اللحضة 😄
وأنا كذلك حماه الله ورعاه
يا دكتور من كتر حبي لك زرعت شجرة مورينجا جنب البيت من ثلاثة سنوات وهيا الان دوحه عظيمه ارتفاعها قرابة الخمسة أمتار
ایه فایدتها؟؟
@@neesren1759 شوفى حلقة المورينجا وشاى الماتشا وبذور الشيا للدكتور كريم
بكام الشجرة دة
@@sahardesoky7005 بتشترى البذور وتزرعيها فى حديقة المنزل
@@mohamedabdo-md7xl باي شهر يتم زراعتها؟
جزاك الله خيرااا دكتور
الله يجزاك خير يارب ويوفقك
جزاك الله خير
ممكن حلقه لنظام اكل أطفالنا ارجوا الأهتمام 🥰
اقترح ان يكون دكتور كريم علي اخصائي تغذية لعائلة فكر ثاني ويضع لهم جدول طعام اللي يوافق يضع لايك
😂😂 شو تقترحي دكتور كريم يكون اخصائي تغذيه لعائله فكر تاني ؟؟؟؟ امال مين الدكتور للعائله انت؟!!😂
حمد الله ع السلامة ربنا ما يحرمنا منك
جزاك الله عنا الف خير
الحمدلله لوجود طبيب مقنع ويغرس فينا راحة نفسية.
يخي م فهمت يعني اخلي كل شيء لوحده مثل كربوهيدرات لوحده ؟ دجاج اكله لوحده ما اكله مع خبز او رز؟ او سلطه؟ صدعت ماعرفت كيف اكل كلامه بعض الاحيان يكون صعب وبشكل عام بدون امثله سهله
عودة موفقة وقوية يادكتور فانت والدكتور الفايد فخر لنا ... اتابعك قبل الوباء و كررت مشاهدة موضوعه لرفع معنوياتي النفسية رفقة امي الخائفة اكثر ههههه اخوك محمد من المغرب
عودة موفقه .شكرا
حمد الله على السلامه يادكتور
اكثر دكتور يفهمنا بالتفصيل ربنا ينفع بيك الامة ويجعلها في ميزان حسناتك انت بتنقذ ناس كثير بنصايحك القيمة الي بتديها من قلبك تحية ليك من الجزائر
صوتك وكلامك راحة نفسيه الله لا يحرمنا من هالطله
والله يبعد عنك الحاسدين والمبضغيين ويحميلنا ياك أجمل وأغلى دكتور
بالتوفيق جزاك الله خير الجزاء
جزاكم الله خيرا وفتح الله عليكم
الجواب فيتامين سي حلقه اليوم اكتر من رائعه انا اخصائيه تغذيه علاجيه ورياضيه لكن تعلمت منك مالم ا تعلمته من دراستي جزاك الله خير
ربنا ما يحرمنا منك يابني رجوعك شفاء للعقل وحياة سعيدة
حمدلله ع السلامه
يا دكتور كريم
حفظك الله ورعاك ذكتور
جزاك الله خير يا دكتور
ربي يسعد مساك دكتورنا العظيم
جزاك الله خيرا يارب
جزاك الله خيرا يا دكتور كريم علي
اللهم علمنا ما ينفعنا ونفعنا بما علمتنا آميييين
الله يحفظ الدكتور كريم علي ويجعل مايقدمه في موازين حسناته
بارك الله لك يا دكتور 🌷
ابدعت ❤️حلقه مهمه جدا
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا ياكريم يا رَّحْمَنِ يا رَّحِيمٌ.
انا بعد ما اتبعت نصايحك وغيرت أسلوب حياتي تغذية صحية مع المشي نصف ساعة يوميا عندي4شهور كان التراكمي10اصبح الآن 5,7جسم رشيق واختفت الام الركبتين وحموضة المعدة وانتفاخ القولون وراحة نفسية لا مثيل لها انا على ابواب55سنة واحس كأنني في30الحمدلله الذي وضع فيديوهاتك في طريق وارشدني اليك لتكون سبب شفائي من مرض السكر الف شكر لك دكتور الفكر الثاني والافكار النيرة
انت الافضل💪🙂
الوصفه لو سمحتِ 🙏🏻
انتفاخ القولون مزعجني جدا
@@Anonymous-co3jv هل تريد ان اعطيك نضام الغذاءياليومي الذي اتبعته؟
@@user-ql8dh8ho1o يا ريت والله. الله يعافيك ❤️
واكثر شيء حسيتيه فرق معك بالقولون
@@Anonymous-co3jv ببساطة اول ثلاث شهور كانت رجيم صارم لاجل تخفيض التراكمي متمثل في الانقطاع التام عن السكر الابيض والارز والبطاطس والخبز والزيوت المهظرجة وتقليل العجائن
ثم طعام صحي متركز على
الفطور
بيضتين مسلوقتين مع ملعقة زيت زيتون او زبدة حيوانية
زبادي طبيعي بدون سكر مع ملعقة بذور الكتان وملعقة بذور الشيا
كعك بالشوفان صنع منزلي كوكيز
ثم بعد ساعة اخرج اتمشى مدة نصف ساعة هرولة اعود بعدها للبيت اشرب لتر ماء وامارس اعمالي المنزلية عادي
في العاشرة حبة فاكهة المسموح بها لمرضى السكر
في الغداء
طبق سلطة طازج فيه كل الخضر المتوفرة خاصة الورقيةمع زيت زيتون وليمون مللح البحر وثوم ممكن ملعقة صغيرة خل تفاح
كلي حتى تحسي بالشبع ممكن. معاه قطعة سكالوب دجاج او سمك او لحمة مع دهنها عدد الغرامات مع وزن جسمك
مثلا انا 75كيلو يعني 75غرام بروتين
العشاء
يكون على ال5مساءا
شربة خضر مع بيضتين وقطعة صغيرة قد كف اليد من خبز الشوفان او الشعير
هذ نضامي وضعته لنفسي تقدري تغيري حسب امكانباتك
ابضا المكسرات كوجبات خفيفة
خاصة بذور عباد الشمس وبذور القرع
حاولي الابتعاد كليا عن العصاير والمعلبات واللحوم المصنعة
لازم اكل طبيعي وصحي غير مصنع
انا تبعتو 3اشهر ولاحصت الفرق الشاسع وعرفت الصحة الحقيقية
ربي يشفيك اخي اواختي
ثم ماء مع خل تفاح ملعقة صغيرة يشرب بالشفاطة يساعد على الهضم
ثم صيام متقطع حتى 14ساعة على الاقل
@@user-ql8dh8ho1o الله يرزقك الصحة والعافية. اشكرك من القلب
حمد الله على السلامه 🌺🌺
عودا حميدا مستطاب دكتورنا الفاضل 💚
دئما أقوى من الاول ماشاء الله ❤
حياك الله أيها الطبيب الإنسان 🌷🌷
حمد لله على السلامة
حلقة رائعة 👍👌
شكرا يا الدكتور كريم
حمدالله على سلامتك ونتمنى لك التقدم للأمام
الله يذيدك من علمه وتعلمنا ❤مشاء الله ❤
الله يسعدك يادكتوره دائما تقنعنا بسبب توضيحك لكل شي... ياريت يادكتور تعمل لنا حلقة كيف ننظم فيها اكلنا في اليوم متى ناكل دهون متى بروتين وامتئ فواكه
يانهااااااار أبيض ...دي معلومات خطيرة جدا ... انا كنت بعشق الأكل الصيني وكله عباره عن عسل يضاف للصويا صوص علي اللحوم والفراخ والخضار ... وكنت باكل برجر بالأناناس .... وداعا لهذه السموم ... اغفري لي يارب 😥
برك الله فيك وجزاك الله خير
الحمد لله على السلامة دكتورنا الحبيب ❤️
ممكن حضرتك تتكلم عن IIH. جزاك الله خيرا
حلقه جميله ومفيده اللهم بارك
حلقة مهمه وقويه👌🏼👍
يسلم تمك ياحكيم عل هل لمعلومات الله يحفظك ويحميك يارب
حلقة اليوم جوعتني جدا 😅
معلومات قيمه الله يحفظك
جعلها الله في ميزان حسناتك يارب
بارك الله فيك دكتور بدلت حياتنا
منور دكتورتنا. دايما عندك جديد.. وجديد مفيد.... الله يجعل حياتك جديد في جديد
و الله اشتقنالك يا اطيب دكتور ربنا ينور طريقك يا رب
جزاك الله خيرا دكتور
كلام يكتب بماء الذهب 👍
حلقة رائعه ومعلومات جديدة جدا .شكرا يا د.كريم 🌷🌷
والله شوفتك بتفرح القلب وشكرررا على المعلومات القييييمه
جزاكم الله خير .
جزاك الله خيرا يا دكتور انت رائع في توصيل المعلومات
شكرا لك دكتورنا العزيز لقد غيرت حياتنا من الاسواء الى الافضل في الناحيه الصحيه والدين والحياه بشكل عام شكرا لك ❤❤❤❤
مليون لايك مايكفي الحلقه .👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤
الله يسعدك يادكتور .