ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
- الشباب الدائم ليس حلم ولكن يتوقف على نظام حياتك ومصادر طعامك.. اليكم اهم العوامل للمحافظة على شباب دائم فوق الاربعين وقل وداعا لخدعة امراض الشيخوخة والامراض المزمنة.. حلقة مهمة للجنسين
من اول الصيام المتقطع الى المكملات بعد الاربعين
مع د كريم علي
طيبب الحياة
موقعنا الرسمي الجديد والوحيد
www.fekrtany.net
للإستشارات الخاصة والمقابلات وشراكات العمل
واتس اب 00971566610007
تم بدء بيع الشيلاجيت حول العالم الان
🔹 www.shilajitarabia.com
رقم واتس اب
00971545006100
🔹 / drkareemali 👈الانستجرام
🔹 / fekrtany1 👈الفيسبوك
🔹 / kareemalimd 👈سناب شات
🔹 / fekrtany 👈 تويتر
🔹 www.tiktok.com/@kareemalimd?l... 👈 التيك توك
🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه:
cutt.ly/DfX3uck
😀✅ مميزات الاشتراك
🔹خصم دائم على الاستشارات والمؤتمرات مع د كريم VIPلل
🔹اصدارات الكتب مجانا
🔹 الحصول على علامه
🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله
🔹 لايف شهرى خاص بالاعضاء
مصادر البورون
القراصيا
الافوكادو
الزبيب
البطاطا
التفاح
البقوليات
#فكر_تانى
#دكريم_على
#بعد_الاربعين
اضرار الكافيين
ايقاف الشيخوخة
سن اليأس
00:00 المقدمة
01:06 هدف الحلقات
01:12 الصيام المتقطع
02:53 اهمية البروتين
04:17اترك القهوة
05:58 حلول عملية
06:56 النوم
08:38 مقدمة المكملات
09:44 البورون
11:21 السؤال
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
الدكتور كريم علي 🌹
![บุกร้านไอศกรีม VJ วุ้นเส้น !!!! [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/g549nEhKZdc/mqdefault.jpg)
![4BANG - NOT LIKE US (REMIX) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/HO22cYkha1s/mqdefault.jpg)
للجنسين حلقات سنهدم بها اوهام الشيخوخة.. شير الحلقة والنهارده ٧ م توقيت مكة لايف .. شير وجاوب السؤال وانتظر الوردة🌹🌹
لكان الانسان في صحة جيدة وخزاناته مليءة بكل الفيتامينات و الأساسية للصحة . الانيميا و الصيام .. و ضعف الحديد و ووووو
يا دكتور كانك في ال20 من عمرك ربنا يحفظك ويطول في عمرك
انا بدات بالصيام المتقطع وعمري 26
دكتور لو سمحت الصيام المتقطع ينفع للي نشاطهم زايد في شغله قصدي.. وازي يتجنبو الجوع من كثره الحركه. ارجو الرد
🌷السلام عليكم , تابعوني😔 ومرحبا بكم 💕💖🌷
السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدة 💓
قسما بالله القرب من الله والصلاه وقيام الليل بيدي الجسم طاقه جميله كمان قولوا اللهم عافني في بدني وسمعي وبصري
وصيام الايام البيض
هاي خرافاتك روح بغير مكان هذا دكتور يتكلم بالعلم
كلامك صحيح والله ولوحافظ الانسان على ماقال الله راح تشوف صحته 100%
أفضل دواء للعقل و الروح
منيح ممتاز رائع بس لا تنسى ان ربك بكامل حكمته ما خلق هاي الاشياء بالكون عبثا وان من وراءها حكمه ومصلحه والا لاصبحنا نزاود على الله بمنهجه لا تنسى في المعارك ان الرسول لبس الدرع وحمل السلاح واستعمل الحيل البشريه مثل الحباب بن المنذر في معركه بدر بحعل الماء
قيام اليل وأذكار والتسبيح والصلاة قي وقتها وصيام الاثنين والخميس تفيدك في صحتك 💐
قال صل الله عليه وسلم ( صوموا تصحوا )
اعمالنا حلقه عن الصيام المتقطع لفوق الاربعين الي معي لايك
😚👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اربعينيه لايكااااااات
ياريت بجدول تقريبي للتشجيع علي التطبيق العملي ومشكور دكتورنا الكريم الغالي
الله يهديك للطريق المستقيم ويعفو عليك فالقريب العاجل
نريد حلقة عن كيفية حمل المراة فوق سن الاربعين بشكل صحى والولادة لطفل صحى بدون مشاكل تتعلق بتكوينه
تواصلي معي هنا حتى أفيدك اختي أنا اختك من الجزائر عضوة بشركةdxn
صح يا ريت
@@nounanouna8688 نصيحة يا أختي لا تاخدي منتجات هذه الشركة لو تريدين حمل استشيري أطباء
@@fatimazohraechchriy9994 شكراً احتي
شوفى سلسلة الخصوبه كان لسه عملها من حوالى اسبوع كذا حلقه تحفه ربنا يعطيكى
الصحة الحقيقية طول العمر راحة البال والتقرب لله
بعدما تدخل الاربعين او الخمسين راح تحس ان فيه جيل جديد غيرك ومختلف عن طبع جيلك وصعب تسايره ولايناسبك وان الزمن مشى بسرعه وتتذكره كأنه امس وانت لازلت عايش جو انك شاب وان الشيب اللي جاك مو من الهم بل من العمر 😞👍
صح وهذا لى حصل معايا 😔
لا والله الشيب أغلبو من الهم وعبئ الحياة
في ناس شابت في سن العشرين
حافض على وزنك الطبيعي الذي كنت تكسبه في المراهقة . و أن كنت سمين في المراهقة فحافض على وزنك حسب طولك.أنا في الثلاثة و أربعون سنة لكني دائما في تحدي مع جيل العشرين و أهزمهم في السباق و السباحة و حتى المصارعة لأن الهدف منذ البداية هو أن اكون ندا لجيل العشرين حتى أصحاب الثلاثين أصبحت اعتبرهم شيوخ . عليك بالرياضة حتى و أن ابيض شعرك و لا يهم جمال الوجه . أهم شئ هو جمال الجسد بالنسبة لمن يريد أن يكون دائما صغير.
بس هم قوتك مش بقوة اللي بعشرينات ولا بجاذبيتهم....السن له حكم@@xenoverse6720
الصيام الاسلامي افضل من الصيام المتقطع بالنسبة للاصحاء . مع نية التقرب الى الله. اخوكم من المغرب
مامعنى الصيام المتقطع؟؟
نعلم ان الصيام الاسلامي افضل ولكن الله سبحانه و تعالى شرعلنا شهر صيام و اضافتة للسنة ايام البيض و ايام الاثنين و الخميس و لكن مستحيل الواحد يقدر يصوم كل يوم طول حياته لذالك الصيام المتقطع نقدر عليه وهو مفيد لينا اكثر من الصيام كل يوم
صيام اسلامي وتفطر بالنشويات
@@tassaditsaoudi6843 لا تقدر عادي... اثنين و خميس اضعف الايمان
اكيييييد ويقينا و لا شك في ذلك 💕
ايوا كدة يا دكتور
اقف معانا عشان نقدر نكمل اجمل سنين العمر بكل الصحة و النعيم بفضل الله و خيراته التي لا حصر لها
اللَّهُمَّ ثَبِّتْنِي بِالْقَوْلِ الثَّابِتِ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الْآخِرَةِ
نحن المغاربة نقدرك عاليا
اسمك معروف في الاوساط المغربية
حفظك الله وحفظني في الدنيا والاخرة
قل اللهم مالك الملك تؤتى الملك من تشاء
و تنزع الملك ممن تشاء و تعز من تشاء و تذل
من تشاء بيدك الخير إنك على كل شيء قدير
تريد حلقة اخرى عن الصيام المتقطع بعد الاربعين والاكل الذي نتناوله خلال هذه الفترة و شكرا على ما تقدمه لنا في ميزان حسناتك
انا مريضة ضعف عضلة القلب وضغط منخفض الصيام المتقطع بصومه اوقات كتير هل له تأثير على مرضي ودكاترة في مصر بيقول لي وجبات صغيرة خلال اليوم
@@nancysoliman157 @Wissa Sodky @ملكه زمانى بالمكملات الطبيعية والصحية سيزداد النشاط والقوة بإذن الرحمن نحن مستهلكين وفي نفس الوقت موزعين لهذه المعجزات الربانية ، وتشافت منها الكثير من الناس والحمد لله كبار وصغار حوامل ومرضعات وبشهادات مسموعة ، والاستفسار أكثر هناك رابط الواتساب
داخلين على خمسه مليون عقبال مانكمل 500 مليون يارب العالم كله يبقى فكر تاني لأن بجد حياتي كلها اتغيرت بشكل رهيب بسببك.دكتورنا الجليل ربنا يوفقك ودمت لنا يا فخر العرب
صيام اكتر من ١٦ ساعة
تناول: بيض، دجاج، اسماك خاصة السلمون.
نوم من ٦ الى ١١ ساعة
تناول: افوكادو، زبيب، قراصيا، بطاطا، تفاح وبقوليات
دكتور نحتاج حلقة مفصله عن هالموضوع مع شرح الصيام مع الفيتامينات والمعادن ونكون لك من الشاكرين
لو سمحت دكتور حلقة عن المكملات التي يجب اخذها مع الصيام المتقطع بعد سن الاربعين
بيعجبني ان الحلقات بقت مدتها قصيره بحيث تاخد افضل معلومه وكمان من غير اطاله شكراً وللافضل دايماً يرب🤍🤍🤍
ياليت الشباب يعود يوما ياريت دكتور اسوي حلقة خاصة عن بعض النصائح التي تساعدنا على مرض الروماتيزم ويجعلك شباب داءم وتخدم امهات وابناء البشرية
١. الصيام المتقطع
٢. زود البرتين الحيواني( الأفضل السلمون الاحمر و البرتقالي)
٣. لأ للقهوه( القهوه مش كويسه).
٤. النوم هو ثلث صحتك 👍 آخر نصف ساعه لا للتليفون من ١٠ - ٤ أو ١١ - ٦
٥. أثناء الصيام لا تأخذي فيتامينات أو المكملات
٦. أهم مكمل هو المعادن المتعدده
٧. زيد الاكل الذي يزيد فيه البورون ثم البورون ثم البورون
ماهو البورون اختك من الجزائر وشكرااا
تبع مع هاذ الطبيب يفهمك احسن عندو حلقة تحدث فيها عن البورون
الف شكر لك على كرمك.
لا يوجد صيام متقطع من أين جءت بهذا المصطلح ! نحن نقول الصيام وكفى
الله يعفو علينا وعليكم
لا يوجد صيام متقطع من أين جءت بهذا المصطلح ! نحن نقول الصيام وكفى
الله يعفو علينا وعليكم
مصر عايزة ١٠٠ واحد كريم على حيغيروا فكر و صحة الناس بجد
فخر مصر وفخر العرب بجد ❤️❤️❤️
عاش يا مصري
@@dmousa7222 تحيا مصر واهلها الفريحيين
مصر عايزة زحزحة السيسي من مكانو و حتعيش الجنة و السعادة المطلقة على الارض
تسلم دكتور كريم يارتنى عرفتك من زمان الان عمرى ٦٧ سنة
فعلا
تبارك الله هذا الرجل موسومة علمية طبية الاجمل انة يعطينا الخلاصة بشكل بسيط يناسب الناس الي المثقفة والغير متعلمة والعادية ماشاءالله ليت منة الف واحد بعالمنا العربي
انأ مغربية عربية و افتخر بدكتورنا السيد كريم علي بالتوفيق و النجاح
قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)
بتعطينا جرعة ثقه زائدة ♥️♥️ الحلقه كانت جدا مفيدة
حلقة رائعة..وسلسلة أروع ياريت تكمل فيها وخصوصاً للنساء بعد انقطاع الطمث..
انسان جميل جدا ومحترم واسلوب سلس وراقي نفع الله بك وزادك من فضله
شكرااا من القلب دكتور لكل ما تقدمه وياريت تعمللنا حلقة عن الصيام المتقطع للي فوق الاربعين عدد الساعات ونوع الاكل وتاثيرو ع الهرمونات
حلقه اكثر من رائعه بارك الله في علمك وعملك كل كلامك صح مشيت على كل نصائحك واتبعت الخطوات الصحيحه في الصيام المتقطع وجعلته اسلوب حياة وحصلت على افضل نسخه مني
هذا هو المحتوى الذي نبحث عنه. بارك الله لك ولوالديك
جزاك الله خيرا
دكتورنا الرائع.
و نفع بعلمك هذة الامه
وجعله في ميزان حسناتك
نعم دكتور نحتاج حلقة عن الصيام المتقطع بعد سن الاربعين وكذلك المكملات .. شكرا لمجهودك
انت مثلنا الاعلى في الشباب الدائم..ادام الله علينا وعليك هذه النعمة
للوصول للحرية الصحية بالمكملات الطبيعية والمالية والمشاركة مع قروب نسوي أنظمي معنا عبر رابط الواتساب
احسنت النشر جعلها الله في ميزان حسناتكم
اللهم إنا نعوذ بك من الغفلة و الهم و سوء الخاتمه ونعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك وجميع سخطك والنار وسوء الخاتمة
دكتور رائع بكل معنى الكلمة ..دائما فائدة كبيرة في كل كلمة وكل دقيقة في كل الفيديوهات ... شكرا عكل شيء
ربي يوفقك ويسدد خطاك.. هذه الحلقة المنتظرة من زمان.. ربي يزيدك علم وصحة وشباب💐💐
سبحان الله قال تعالى وإن تصومو خير لكم إن كنتم تعلمون
هاجتاك كلنا مع الدكتور كريم علي من بلدو الجزائر احنا بنحبو كثيرا
امنع القهوة خالص وأنا ماسكه أهو القهوة قررت خلاااااااص بمنعها إن شاء الله ربنا يقوينا ،،،شكرا دكتور كريم حلقه روووووعه🌹🌹🌹🌹🌹🌹
شكرًا شكرًا شكرًا يادكتور علي انا ممتنه لكل اللي تقدمه الله يزيدك علم ونور وينفعنا بعلمك 🌹🌹🌹الجواب اخر فقرة من الخيارات 🌹🌹🌹
شكرا كتير كتير وياريت تعمل لنا حلقه عن الصيام المتقطع وعن كل ما يخص المراه وفتره قبل سن الياس ونصائح عن الاكل المناسب لها وشكرا
ياريت حلقه علي البورون ومصادره والطريقه الصحيحه لأكله .. 👍👍
يادكتور القران الكريم يقول
قليلا من الليل مايهجعون. صلاة الليل من الأمور التي تصح الجسم وتنور الوجه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حلقه رائعة كالعادة . ممكن يا دكتور تكلمنا عن الحياة الصحية لسن الخمسين؟
اجابة السؤال /اى مما سبق .جزاكم الله خيرا 🌷
حلقة ممتازه وتستحق الشكر منا واُحب أسمعها مرةً أُخرى لما فيها من معلومات مهمة ومفيدة
جزاك الله خيرا على هذا العمل الرائع الذي تقوم به و جواب السؤال هو الثاني و الثالت
حلقة ممتعة جدااا كالعادة لمن هم فوق الأربعين نتمنى من حضرتك عمل حلقة عن الصيام المتقطع ودائما ننتظر منك الكثير دكتورنا الغالي والمميز بارك الله فيك
🌺🌺🌺🌺
او يادكتور انا عايشة ع الصيام المتقطع بس كنت اخذ فيتامين c.
اه يا دكتور اعمل حلقة عن الصيام المتقطع تاني ☺️
He already talked about it
@@jadelou8574 she didn’t watch it 👀😂
ياااليت والله يعمل لنا ويشبع شغفنا
شكرا جزيلا على المعلومات والتفسير المبسط و جزاكم الله عليه
نسأل الله عز وجل أن ينصركم نصرا مبينا وان يرزقكم الجنة يارب العالمين
ربنا يوفقك ويجعل كل اعمالك في ميزان حسناتك .. سلسله عبقريه ومهمه .. متابعه معاك ومتحمسه وهطبق كل ما تم ذكره في الحلقه بإذن الله.. شكراا من القلب
جواب السؤال .. افعل كل ماسبق
إجابة السؤال: إفعل أي مما سبق . حلقة رائعة بالتوفيق دايما إن شاء الله
فعلآ صيام متقطع مفيد للصحة مع صيام الإسلامي الاثنين والخميس شكرآ بارك الله فيك 12:25
الشكر الجزيل لك يادكتور على المعلومات والنصائح القيمة
رحم الله والديك دكتور اجدت وافدت استفدنا منك الكثير الكثير من سنتين وانا اتابع حضرتك جزاك الله خيرا 🌹🌹🌹🌹🌹
ربي يوفقك يادكتور علي وياريت لما تذكر اهم المكملات اللي نحتاجها بعد سن الاربعين مع الجرعات والاوقات اللي تناسبها ..❤️
صيام متقطع فوق ١٦ ساعة ممنوع قهوة وبعض المكملات وكل تفاح عشان البورون ومتنسوش النوم
ممكن تقوليلي البورون موجود في ايه من الاكل وشكرا
رحم الله والديك رحم الام الي ربت الدكتور كريم علي الله يسعدك ويوفقك ويحفظك
من فضلك كمان حلقة عن الصيام المتقطع للرجال والسيدات فوق ال ٤٠
عايزين حلقة تفصيلية عن الصيام المتقطع فوق ٤٠ للناس النحيفة حتى لا ينزل الوزن زيادة
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع ❤
حلقة رائعة وكلامك مفيد كالعادة
قبل الساعه 12شرب القهوه
ماشاءالله عليك يادكتور ❤️
مكان التصوير رائع والتصوير واضح ماشاءالله
ابدعت يا دكتور كاالعاده ربنا ينور عليك ويباركلك بعمرك وصحتك يارب.
حلقه عن الصيام المتقطع بعد الاربعين .
جواب السوال كل ما سبق.
للوصول للحرية الصحية بالمكملات الطبيعية والمالية والمشاركة مع قروب نسوي أنظمي معنا عبر رابط الواتساب
الله عليك يادكتور , كلامك كله حكمة وخفة دمك .ربنا يحفظك 😘😘
كل يوم معلومات اكتر واكتر مع فكر تاني بنشكرك من القلب يا دكتور فخر مصر والوطن العربي
ياريت حلقة عن أفضل وقت للصيام المتقطع ... رائع كالعادة دكتورنا الكريم علي
أفضل وقت للصيام المتقطع من الساعه السابعه مساء حتي الساعه ١١ صباحا في اليوم التالي ونومك يكون الساعه ١١ مساء حتي السادسه وعليك بالمشروبات الساخنه بدون سكر طبعا وطبعا لا ننسي شرب الماء علي الريق
الفيديو رووووعه.. بس بدنا حلقه عن الصيام النتقطع وكل أسراره وبروتوكولاته لو سمحت يادكتور🌹🌹🌹🌹🌹
ربنا يعزك ويرفع قدرك جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا كثيرا طيبا مباركا وأكثر الله من امثالك يا رب
حلقة رائعه، ممكن تعلق عن حمل المرأة بعد الاربعين اذا كانت بصحه جيده بدون امراض مزمنه
نعم بارك الله فيك يا دكتور
عايزين حلقه عن الفيتامينات والمعادن اللى ينفع يتاخدوا مع بعض والمممنوعين لحد بيعمل صيام متقطع
ربي يبارك بعمرك وشبابك ربي يحميك ❤️ ❤️ مجرد االاستماع لمحاضراتك بيتجدد شاملنا وشبابنا الله يبارك فيك❤️
ياعيني عليك يا دكتور كلما اسمعك تدينا طاقة إيجابية وتفاؤل الله يكرمك والله يجازيك كل الخير
بفضل الله وفضل نصايحك من سنين انعم بالصحة التامة انما هذه المرة سأدخل الصيام المتقطع
بتناول اوميغا 3 وفيتامين e أمس بدأت الصيام المتقطع الحمد لله الحلقة جات في وقتها شكرا دكتور
ربنا يثبتك نصيحه اوعى من المغريات انا مشيت على الصيام المتقطع اثناء الحظر ولمده 3شهور بمجرد ما رجعت الشغل الدنيا اتلخبطت خودى بالك اول ما تلاقى نفسك حترجعى فرملى نفسك عشان ماتزعليش زيى
وفقك الله واكثر من امثالك يا اروع دكتور بالعالم يا كريم بالعلم واللطف باركك الله تابع والى الامام وفقك الله
احسك يا دكتور انت الشخص الوحيد الي شايل على اكتافك كل مايتعلق بلطب وكيف الوصل الى حياه صحيه ومثاليه انا فخوره اني من ضمن عائله فكر ثاني
يا ريت يا دكتور تعمل سلسله عن السيدات فوق سن لاربعين والصيام المتقطع
سلام عليك يادكتورنا أشكرك على كل حاجة بتنسحنا بها حلقة ممتعة اتمنا من حضرتك حلقة عن صيام المتقطع ودائما ننتظر منك الكثير جزاك الله كل الخير
شكرا على المعلومات القيمة و الف مبروووك على الخمسة مليون مشاء الله
٤ - افعل أي مما سبق ... جزاك الله خيرا دكتور كريم حلقة ممتعة وهامة كالعادة
منور دكتورنا الغالي 😍❤😍❤😍
مستنين حلقة صحة المراهقين يادكتور 😅
الجواب
أفعل أي مما سبق
ربنا يحفظك ويزيدك علم ويجعلو فى ميزان حسناتك
الصيام المتقطع. جزاك الله خير يا دكتور.
عايزين حلقه عن المكملات اللى ينفع وقت الصيام والممنوعه
دكتور ممكن حلقة عن الصيام المتقطع للصحة وليس لخسارة الوزن
وننتظر حلقة المكملات
جزاك الله خيرا
نفس السؤال
شكرا جزيلا لك على النصائح القيمة 👍 تحية لك من المغرب🇲🇦
افعل اي من ما سبق الله يعطيك العافية دكتورنا الغالي 🤍
ماشاء الله يادكتور حلقه رائعه ايها الطبيب الإنسان المسلم العربي نحن نتشرف بيك في العالم كله لانك نموذج الشرف والإخلاص فأما الزبد فيذهب جفاء وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض نفع الله بك العالم،شكرا لله ثم لك
تعديل بارك الله فيكي..
وأما ما ينفع الناس..
@@shaimaatalaat4127 شكرا علي التعديل خطأ في الكتابه جازاك الله خير
وأما ماينفع الناس فيمكث في الارض
شكرًا على المعلومات القيمة نحن متابعينك من سنين ونحن فوق سن الخمسين ما النا نصيب من حلقاتك والله غالبانين ما بكفي راح نوصل للستين نحن ندق بابك تذكرنا بحلقة ولك كل المحبة والاحترام 🌸🌸
و الله انك و بفضل الله تعيد الحياة الى قلوبنا بارك الله فيك
اي مماسبق بارك الله لك ولنا فيما تطرح وزادك االه من فضله
بليز دكتور عايزين حلقات عن المراه وكل ما يخص صحتها خصوصا بعد الخمسين وانقطاع الدوره
صحتها النفسيه والجسمانية بليز ارجوك❤
👍👍👍🙏🙏🙏
دكتور لوسمحت نبي حلقه صيام متقطع لفوق سن الاربعين وهل تستطيع المرأه بناء عضل فوق سن الاربعين وفي نفس الوقت متبعه نظام الصيام المتقطع
شكراً جزيلاً دكتورنا جزاك الله عنا كل خير
جزاكم الله خيرا على هذا العمل
شكرًا يا دكتور على كل المعلومات الرائحة وعايزين المكملات التي يجب أخذها بعد الأربعينات فما فوق 🙏