مالن يخبرك به أحد عن السوبر فودز والغذاء الصحي | الحقيقة المسكوت عنها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- بالتأكيد سمعت او شاهدت او قرأت عن السوبر فودز او الغذاء الخارق.. فما هو الفرق بين الغذاء الصحي والغذاء الخارق؟
ما هي الأطعمة التي تعد أغذية خارقة وما هي فوائدها؟
هل حبوب الشيا والادامامي والسبيرولينا افضل من السبانخ والتفاح والزيتون؟ هل الافوكادو افضل من الطماطم؟
ما هي حقيقة تقوية المناعة عن طريق الغذاء الخارق؟
ما هي الرموز التي يجب ان تبحث عنها جيداً على علب الاطعمة المعلبة قبل ان تشتريها؟
سنعرف كل هذا وأكثر وستكتشف ان هناك اموراً كثيرة لا يتحدثون عنها عندما يتحدثون عن السوبرفودز والغذاء الصحي.
** روابط فيديوهات حقيقة اضرار الحليب ومنتجات الألبان:
• اللبن فيه سم قاتل | حس...
• هل الحليب سم قاتل؟ | ل...
** رابط فيديو خدعة اضرار الجلوتين - الحقيقة الكاملة:
• حقيقة حساسية الجلوتين ...
*** يمكنك أن تذهب إلى الجزء الذي تريده بالضغط على التوقيت المناسب:
00:00 ما الفرق بين الغذاء الصحي والغذاء الخارق؟ Healthy Food Vs Super Food
01:00 ما هو السوبرفود؟ حقيقة السوبرفودز
01:42 ما هي فوائد السوبرفودز؟ اهمية الأغذية السوبر في حياتنا
03:40 هل السوبرفودز تقوي المناعة؟
03:52 الوقاية خير من العلاج - حقيقة أم خدعة؟
04:44 اغذية كانت تعتبر خارقة والان اصبحت ضارة!
05:06 قائمة الاطعمة الخارقة - أمثلة للسوبر فودز وكيف يتم تحديد ما هي الأغذية الخارقة؟
05:45 قصتي في ماليزيا مع جوز الهند والتوت والفراولة والأفوكادو!
06:22 مقارنة بين الاغذية العادية والأغذية السوبر!
07:01 حقيقة الافوكادو - هل الافوكادو افضل ام الطماطم و الزيتون الاخضر؟
08:16 حقيقة فوائد حبوب الشيا
08:45 لماذا سعر طبق الكافيار 25000 دولار؟
09:26 حقيقة السوبر فودز والأغذية الصحية
09:50 هل الشاي الاخضر افضل ام الشاي الأحمر او الأسود؟ (فوائد الشاي الاخضر)
10:50 خدعة الاطعمة الخالية من الجلوتين
11:43 اضرار الحليب وحقيقة خدعة حليب الابقار
12:53 حقيقة مسحوق البروتين - هل هناك فوائد لمساحيق البروتين؟
15:08 حقيقة البدائل البنية - السكرالبني
15:25 حقيقة المنتجات قليلة الدهون و المنتجات الخالية من الدهون
15:54 رموز مهمة ابحث عنها على علب الاطعمة قبل شرائها
16:39 كيف يتم تزوير الحقيقة؟
17:39 الخلاصة: ما هو أفضل غذاء صحي؟
👉 لا تنس الإشتراك في القناة والضغط على علامة الجرس لكي يصلك فيديو جديد كل أسبوع
💵 لمعرفة اختيارات دعم القناة على باتريون:
www.patreon.com/bePatron?u=71...
📧 للشراكات الاعلانية:
Email: Eldoctoor@eldoctoor.com
📮 انضم إلى جروب تيليجرام ليصلك كل جديد القناة وكل المواضيع المهمة من موقع الدكتور:
t.me/eldoctoooor
👨⚕️ وشرفنا بزيارة موقع الدكتور الجديد:
(أول موقع طبي يحارب الطب الزائف وينشر الطب المبني على الدليل)
eldoctoor.com
🔺 اشترك في القناة الاحتياطية "كنوز قناة الدكتور" واستمتع بمقاطع قصيرة مختارة كل يومين:
/ konoozeldoctoor
💌 واشترك في القائمة البريدية لكي لا ينقطع التواصل ولا يفوتك أي شيء مفيد:
mailchi.mp/c241c939f581/eldoc...
📺 ويمكنك متابعة قناة الدكتور على ديلي موشن في حالة إغلاق قناة يوتيوب لأي سبب:
www.dailymotion.com/Eldoctooor
🟦 وتابع صفحة "الدكتور" على فيس بوك:
/ eldoctooor
💙 واتشرف بمتابعتكم لحساباتي الشخصية على انستاجرام وفيسبوك وتويتر:
/ eldoctoor.official
/ mohamedemansour
/ mohamed.mansour.336717
Loudness & Clarity by Joakim Karud / joakimkarud
Music provided by Music for Creators • Loudness & Clarity - J...
Co-writing: Dr Asmaa Abo Bakr
Post-production: @omardagher
🌹 تحياتي 🌹
د.محمد منصور
طبيب الباطنة والكلى
بمستشفيات جامعة ليستر- بريطانيا
![พาแม่บินครั้งแรก..เกือบวูบ! ให้เกาหลีเยียวยาใจ I Korea Ep.1 [Seoul] x อุงเอิง](http://i.ytimg.com/vi/waL3__dEQBU/mqdefault.jpg)
![ป่ะป๊าเลอา ชื่อ ??? [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/ssxX0VkJCTo/mqdefault.jpg)
احصل على هدية قيمة ومفيدة - ثمنها 20 دولار - مجاناً من هنا:
th-cam.com/video/sucGNOFdCD8/w-d-xo.html
شنو معنى هذا وكيف ؟
طز فى العشرين دولار بتاعتك روح العب بعيد 😂
@@mohamadosh4562 كون مؤدب مش افضل
نصيحة فكما احب للناس ما احب لنفسي من الخير
لوسمحت تزيلون هذه المؤثرات والمعازف وصور النساء التي لاترضي الله سبحانه وتعالى وحتى لا تتسبب بسيئات جارية جزاكم الله خيرا
الفيديو هذا هو أكبر هديه ،،، شكرا جزيلا
طبيب يقتطع جزء من وقته الثمين والدقيق لكي يحارب تجارة الوهم، يعطينا مؤشراً طيباً على أن العالم-رغم شجونه التي لا تنتهي- بخير. شكرا على كل شيء.
اللهم ارنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه و ارنا الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه
انصحك بالدكتور محمد الفايد من المغرب. خبير تغذية و هو يقول ان الاكل كله مفيد كل ما تنبت الارض على شرط ما تكونش دخلة فيها يد الانسان من مبيدات و تعديل وراثي
اخيرا لقيت شخص صادق
انت اكثر دكتور يتكلم بواقعية بعيدا عن المجالمات من دون تضخيم او تقليل كل شيء تعطيه قدره الحقيقي ، انت مشكور على جهدك
صحيح. بس غير دقيق في المعلومة. البيض البلدي مفيد جدآ. البيض تبع المزاع والشركات مهرمن وضار جدآ. وقس على ذلك الألبان
@@abdullahalkogi1791 اكيد كل ماكان مصدر الغذاء طبيعي كل ماكان صحي وامن
@@abdullahalkogi1791 مهو المفروض ان دي بديهيات ولا انت عاوز كل حاجة مقشرة
انا بصدق نفسى بس انا مشيت مع دكتور كريم على الحمد الله بقيت احسن بكتير بكتير وعمرى ماجيت اى معادن اوفتامينات غاليه اطلاقا مع احترامى لحضرتك د كريم فوق الممتاز وهافضل من متابعيه ديما لأن حياتى انقلبت 180درجه
فعلا
دكتور كريم علي وبيرج من افضل الاطباء وكل الي اتبعوا نصائحهم تحسنت صحتهم وتم شفاؤهم من امراض مزمنه
وانا اتبعت تعاليمهم وفعلا صحتي تحسنت
@@user-ht3ef7vm6v الغيره والحسد يعملون اكتر من كدا السيلوليت راح وجهى زاد أطراف ى تحسنت شعرى تحسن مع انى كشفت عليه كتير وكنت بجيب بخاخات غاليه ولما اسبها يوقع تانى حاليا مشاء الله من غير بخاخات ولا اى علاج ماشيه على تعليماته من حوالى ثلاث سنوات والحمد لله مكمله من غير ادويه مافيش غير اومجى 3وده رخيس وحقن فتامين ب
اتباع نصائح البلوطين وتعليماتهن اصدق من كل هؤلاء
ياريت فينا نمتنع عن اللحوم وكل المنتوجات الحيوانيه واتباع نظام غذائي خضري وطبعا اورجاني خالي من المبيدات والكيماويات
لانه بطلنا نعرف شو نتناول
بجد وايه كمان - حياتي اتشقلبت خمستشار الف مره بسبب الدكتور جابر
الله يذكرك بلخير يادكتور كريم حسيت بصحه وبثقة النفس من يوم اخذت بنصائحك الحمدلله
ضيعت سنين اعمل دايت فاشل واصرف كل فلوسي ع الاكلات اللي كنت اشوفها في اليوتيوب ووصفات فيها حاجات مستورده توت بري ومعرفش اسبارجوس وحبوب كينوا واي هري وعمري ما نجحت لحد ما بقيت اكل تقليدي جدا زي اكل زمان واتجنب المواد الحافظه والمواد المهدرجه والسكر وخسيت في سنتين ٣٠ كيلو الحمدلله
وعملت ايه في العيش بتاكليه عادي؟؟
@@malikasehoul4195 اول ٦ شهور ماكلتش اي منتجات فيها دقيق وبعد كده دخلت تدريجي الرز وبعده العيش بس بكميات قليله والخضار والبروتين والفواكه اي كميه
@@malikasehoul4195
رغيف في اليوم ميزدش عن كدا.. ولو زودتي يبقي كل فترة مش كل يوم
صح جدا والله
صح الشخص يبتعد عن الاشياء الي تسوي له حساسيات ومتناسب جسمه @@Who-ti1cu
شكرا لك يا دكتور , إحتسب الأجر على الله فيما تقوم به فأنت تنقذ أبرياء يُضحك عليهم صباح مساء من قبل هؤلاء الجشعين .
حلقة رائعة ربنا يجعلها في ميزان حسناتكم
تسلم ايدك يادكتور على ها المعلومات القيمة🌹بس حابة اني ضيف شغلة صغيرة. ليش التمر دائما بكون مظلوم لما منحكي عن الأغذية الصحية مع انه الغذاء الوحيد الي فيه اغلب المعادن والفايتمن؟شكراااا عل 104 لايكات😍❤️
سكر عالي
أنا لست طبيب أو خبير . ولكن التمر ليس علاج لأي مرض أبدا وكذالك زيت الزيتون والتين
إلا أن هؤلاء الخبراء لا يخبرونك مثلا أن التمر
يكون في البيت وتعتبره شيئ أساسي كإحتياجك لشرب الماء
لأن الأشياء التي تحدث عنها الله في القرآن
هي مانعة للمرض وليست علاج للأمراض
معدا العسل والقرآن
والغذاء الصحي لابن آدم منذ ولادته حتي مماته ولا يمرض إن شاء الله هو كالتالي
العدس
البصل
الثوم
التمر
القثاء
العسل
الشعير
البقول
زيت الزيتون والتين
الرمان
العنب
ملاحظة ( إن فاتك هذا البرنامج لا تحرمه أولادك لكي لا يمرضو)
@@user-em4ln8qw9f بارك الله فيك أخي الكريم 🌹
@@user-em4ln8qw9f طيب كل بقى التمر و الحاجات دي و بطل تاخذ ادوية و اتفرج على نفسك و خلي القرآن الكريم يعالجك
@@tragicgirl2000 هوا بيقول القرآن الكريم لان الرسول كان بيقرأ على مكان المرض لما يمرض وعشان الرقية تستخدم في العلاج ودا مذكور في السنة، ⚠️⚠️لكن دا ميلغيش دور العلاج والدوا ⚠️⚠️ ومينفعش نستبدلهم بيه ،لان الرسول صلى الله عليه وسلم نفسه كان بياخد الادوية اللي كانت منتشرة في عصره مع القرآن والرقية ،عشان يعلمنا ناخد بالعلاج الدنيوي وبالرقية ،حبيت أوضح نقطة شايفها مهمة👌
فعلاً التوازن مطلوب في جميع العادات الصحية... وأسلوب العيش بوعي وان لاننجر وراء المغريات.... ودمتم بصحة وعافية... تحياتي لك وجزاك الله خير
بارك الله فيك اوجزت وانجزت ولميت كل المواضيع فى حلقه واحده ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ويرزقك بالحلال ويباركلك فى ذريتك
بارك اللهم فيك دكتور وفي علمك وجعله نافع وفي ميزان حسناتك ..
يا ليت تعملنا حلقة عن الطعام المجمد. هل هو صحي أم يخفض قيمته الغذائية
معاك جدا
الطعام المجمد بذاته مرض
الخضار المجمد بيحتفظ بالفيتامين اكتر من الطازة
م
@@ahlamkasmi4472 ماشاء الله ما مصدر معلوماتك ؟
اتق الله لا تنشر معلومات مغلوطة
بارك الله فيك دكتور. 💐 محتوى جد مفيد ويكشف العديد من الحقائق التي كثيرا ما نغفل عنها. جعل الله ماتقدمه في ميزان حسناتك.
ربنا يبارك فيك يا دكتور شكرا على الفيديو المفيد والتوعية المهمة دي 🌷
كمل يا دكتور محتواك مفيد و ياريت تعمل حلقات فعلا عن الأكل المفيد
سبحان الله على التنوع اللي ربنا عملوا فالنباتات ... بحيث محدش فأي مكان يُحرم من الفيتامينات والمعادن اللي بيحتاجها الجسم... اللهم لك الحمد
صحيح
الغداء المتوازن والابتعاد علی المصنعات احسن شي
@@luckywomenchannel8238 yes lucky women i agree with you
ربنا فضله على خلقه عظيم ❤️
@@shadeali3290 صححها
جزاكم الله كل خير دكتور علي هذه المعلومات المفيدة، والتوعية الي حضرتك بتعملها
ما شاء الله دكتور في الصميم من قبل كنت أطرح أسئلة بخصوص ما يروچه بعض الأطباء في اليوتوب ولم أكن مقتنعة بهم وفي الصلاة كنت أدعو ومازلت " اللهم أرني الحق حقا وارزقنا اتباعه زارني الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه" حتى ظهرت لي شكرا لك.
فيديو رائع دكتور ، فقط اتمنى لو تسجل فيديو مفصل عن البروتين باودر لان البروتين الذي ذكرته هو لزيادة الوزن ذو الحريرات المرتفعة و البروتين النباتي.
لكن بروتين مصل اللبن whey هو آمن وفق دراسات علمية مثبتة
بارك الله فيك يا دكتور لو أنك تعمل فيديو على رموز الاضافات مثل E120 وغيره.
يعطيك العافية دكتور ونفع الله بعلمك🌹 دائما كنت أسأل نفس الأسئلة ليش الأغذية يلي من بيئتنا أصبحت منبوذة ويروج لها على أنها مضرة بينما الأغذية الغالية والمفزلكة صارت صحية! مثل الكينوا ليش ما نأكل فريكة وبرغل ليش صاروا بعبع بالرغم من انه من بلادنا!
من فضلك شو معنى الفريكة و البرغل؟ شكرا. أنا من المغرب. 🙏
@@zhorbadou2931 الفريكة هي القمح الأخضر قبل ماينشف والبرغل القمح مسلوق ومنشف
@@zhorbadou2931 الفريكه قمح اخضر تم حرقه حتى يعطي طعم المدخن 😋
@@zhorbadou2931 البرغل اللي يضاف لسلطة التبولة.
تسلم دكتور مجهود كبير منك ربنا يجعله فميزان حسناتك
اشكرك يادكتور محمد على وقتك وجهودك لتوعيتنا، كم أنا أقدر كل حرف وكل ثانية تبذلها في سبيل التوعية ❤️
ماشاءالله شكرًا على المعلومات القيمة و المهمة فعلًا انا انجرف الى هواس السوبر فود من مروجين الغذاء الصحية للاسف خسرت مبالغ كبيرة لدايت الصحي عشان اضعف ولا ضعفت الا بعد ما التزمت بتوازن الاكل و الرياضة
انا صحتي تغيرت للأفضل بعد ما قطعت الدقيق والسكر، لكن فعلا فيه منتجات غالية جدا وافرغت جيوبنا ، جزاك الله خيرا
الفكره مش بالدقيق والسكر الفكره انك فرغت معدتك لتاكل أكل ل صحي اكثر... حتي الي يعملوا كيتو تتحسن صحتهم مو عشان ان الكربوهيدرات سيئة بس صار اختيارهم للمنتجات الصحيه اكثر
يا ريت تعمل حلقه عن الاغذيه العضويه والمعدله وراثيا وهل لازم نشتريها علما ان أسعارها مرتفعه
حلقة تحفة فوق الوصف في المعلومات والمونتاج والإلقاء 👍👍
فيديو اكثر من رائع, استفدت جدا جدا من الفيديو المذهل, شكرا لك دكتور محمد منصور على التوعية وجزاك الله عنا كل خير
فيديو رائع تحليل منطقي يدخل العقل
جزاك الله خير على المجهود المبذول 🌹
اول مرة اشوف دكتور ينورنا بالمعلومات بصورة علمية دقيقة ........ دكتور انت متميز جدا استمر
نفسي أكون سبب في استغفار ١٠٠شخص🌹
(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
حلقة عسل اوي يا دكتور ... غيرتلي منظومتي الغذائية والفكرية ،،،، صحيح ،،،، ابحث عن المصلحة👍🏻👍🏻❤️♥️
صح سبحان الله الله خلق لنا طعام متنوع وكل بلد لها اغذية تناسب سكانها شكرا فعلا حلقة ميدة جدا نورتنا الله ينورك
تسلم يادكتور
الله يجزيك خير ويجعل كل هذة النصائح فى ميزان حسناتك
انت رجل عظيم ربنا يجزاك خير على ماتقوم به من تثقيف للبشر
فيديو مفيد جدا . شكرا دكتور لمجهودك وياريت تستمر في محتويات مفيده توضح حقيقة وهم الترندات
جميل جدا، الله يكتب اجرك، كذا كل انسان لازم يرجع للغذاء في بيئته وينوع منه ويستهلك كميات معقوله، (كلوا واشربوا ولا تسرفوا)
متشكر جدا لحضرتك على التوعية السليمة
جزاك الله خيرا وزادك علماً
الف شكر لمعلوماتك القيمة.... ممكن دكتور تعمل حلقة عن مرض هاشيموتو وعلاقته بالاغذية والحمية بدون غلوتين
تابعي ندى حرفوش و dr berg
الدكتور دة مش هيفيدك لانه مش مقتنع بالتغذية العلاجية
تسلم يادكتور وجزاك الله الف خير فعلا مافي شي احسن من الاشياء الطبيعية البسيطة التي تكون غالبا في متناول الجميع
كلام الدكتور صحيح ميه بالميه
انا من فتره سمعت لقناة فكر تاني وجربت حبوب الكلوريلا جبتها من الامازون، للاسف صار معي تسرع بالقلب والنوم صار صعب جدا عندي توقفت عنها مباشرة
@@tarekawileh3349 الكلوريلا فيها انواع ويجب ان تبحث عن الشركات ااموثوقة التي تصنع مكمل كلوريلا نظيفة وغير ملوثة
باباي كانت عضلاته بتكبر من السبانخ وعمره ما حصل له حاجة من البايب اللي عمال يشربه ليل نهار ... كان كارتون فعلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك يا تلبو 😊
انت انسان محترم و انا اتابعك كثيرا ..
نصيحة مني لك .. لا تتابع هذا الشخص لأنه بيعمل لصالح شركات الادوية .. و كلللل همه انه يحارب الناس الذين يدعون للأكل الصحي و يكاد ينفجر اذا شخص دعا الناس لعدم أخذ الأدوية الكيميائية
@@ABCABC-xx-2_yy عليكم السلام
ربنا يكرمك لحسن ظنك ... هو طبعا أنا بتابع الدكتور من زمااان جدا وعارف محتواه وببص على المصادر اللي بيتكلم بيها وكنت قبله بتابع كريم على والشلة اياها ... والحمد لله بعد وقت تبين لي ان الدكتور على حق في أغلب طرحه .. ومسألة رمي إنسان بتهمة انه بيعمل لصالح شركة الأدوية لمجرد انه بينصحك تحكم عقلك وتقرأ المراجع زي اللي بينصب بيها كريم علي على الناس فده محتاج منك تراجع نفسك كويس لمصلحتك .. وشكرا لك
@@ABCABC-xx-2_yy حتى لو الدكتور يعمل لصالح شركات الادويه هل الحكومات تعمل لصالح شركات الادويه ؟ اصلاً بالعكس الحكومات يتمنون لو ان مافيه احد يمرض عشان يوفرون ميزانية ضخمه من الدواء والتمريض
@@ABCABC-xx-2_yy اشوف الدكتور ينصح ليش زعلان ؟ يعني اذا تركت الافوكادو واكلت الطماطم تستفيد شركات الادوية ؟
@@fahadmohammed3326
ايش دخل الحكومات ؟
أنا ب اقول انه ب يحارب الأشخاص الذين ينادون بالأكل الصحي و الابتعاد عن الأدوية ..
مثل د.جودة و د بيرج
أحسنت والله عرفت معلومات انا صدقتها من دكتور كنت اثق في لك مني كل شكر وتقدير لشخصكم الكريم وجزاكم الله خير الجزاء وزادكم من فضله العظيم
محتوى محترم ومنطقي. يعطيك ألف عافية دكتور
أحد أفضل الفيديوهات التي شاهدتها في المجال الطبي والصحي والغذائي.. علما أنني أتابع عشرات الفيديوهات كل يوم في هذا المجال منذ ثلاث سنوات.. شكرا جزيلا
20 دقيقة فائدة خالصة
الله يجعها بميزان حسناتك ❤️
اللهم امين
ما شاء الله ربي يحفظك ويسترك اول مرة نحس واحد عندو مصداقية شكرا لك وربي يجعلها فى ميزان حسناتك
شكرا لك ولللمحتوى التوعوى الذى تقدمه يا دكتور
ظحكتني كي قلت الطماطم، ايوا الطماطم الي ما حدش بيحترمها 😂😂 تحية من تونس
فيديو عظيم والله يا دكتور , ياريت حضرتك تعملنا فيدوهات زي كده اكتر.
الف الف تحيه لشخص صادق مثلك وربي يكثر من امثالك ناس طيبين وانسانيين بصدق الله يزيدك علم وصحه وعافيه ياربي معلوماتك قيمه جدا فعلا نزلت وزني من اكل البيت بس بعدت عن العادات الغير صحيه في اكلي انريد عن القهوه معلومات
كلام مفيد جدا جدا
شكرا جزيلا لمعلوماتك القيمة وللفائدة وكشف الحقائق
شكرا يا دكتور علي معلومات مفيدة وكل كلامك صحيح مليون في الميه كل الاكل اللي اتربنا عليه من امهاتنا واجددنا هو المفيد والصحي حتي اجددنا صحتهم احسن من الجيل دة بكتير
شكرا كثييير يا دكتور نحتاج لهل فيديوات لحتى نقدر نفرق بين الصح والمغلوط نحنا بنحاول ندور عالمعلومة الصحيحة من الجهات الموثوقة لكن الكثير من الجهات تتجه للاعلان بدل الافادة والحذر منها بهذا التوضيح مهم اتمنى ان يقل تشتتنا بعدد المصادر الموجودة الي منقدر نفرق مين بيحكي الصح ومين الغلط
حلقة مهمة جدااا ،،، شكرا من القلب دكتور
قال تعالي ( كَذَٰلِكَ يَضْرِبُ ٱللَّهُ ٱلْحَقَّ وَٱلْبَٰطِلَ ۚ فَأَمَّا ٱلزَّبَدُ فَيَذْهَبُ جُفَآءً ۖ وَأَمَّا مَا يَنفَعُ ٱلنَّاسَ فَيَمْكُثُ فِى ٱلْأَرْضِ ۚ كَذَٰلِكَ يَضْرِبُ ٱللَّهُ ٱلْأَمْثَالَ )
فيديو رائع يا دكتور، تصديقاً لكلامك أنا جربت خلطات ووصفات طبيعية وغيرت الكثير الكثير من انواع الطعام ولم أستفد ولم أتقدم ولا شبر واحد 😅😅
الفائدة الحقيقية لي كانت في الرياضة والنظام الغذائي 🌷
مممن تقولي النظام الغذائي اللي تبعتو وايه نوع الرياضة؟؟
مممن تقولي النظام الغذائي اللي تبعتو وايه نوع الرياضة؟؟ء
من فضلك ماهونظام الغذائي
@@jolyakantr988 اهلا اختي جولي، النظام الغذائي يختلف حسب الهدف المنشود والطريقة التي ستسلكينها للوصول إلى هذا الهدف.
لكن بشكل عام أساسيات الأنظمة الغذائية واحدة وتختلف فقط الكميات ومواعيد تناول الوحبات.
▪︎ يجب على كل نظام غذائي أن يحوي ما يلي :
١. البروتين (أمينو أسيد) : من اللحوم والدجاج والحليب والبيض والسمك (وهو أهمها) والبروتينات النباتية (لكنها ضعيفة المردودية وخصوصا للاعبي بناء الأجسام.
٢. الدهون (الفات) : من زيت الزيتون بشكل أساسي ويمكن أيضا الحصول عليه من الأفوكادو والمكسرات مثل البندق والكاجو والجوز واللوز وأيضا دهون الخراف حصرا.
٣. الكاربوهيدرات (الكارب) : البطاطا المسلوقة حصراً والخضراوات. يمكن أيضا الحصول عليها من الأرز والمعكرونة لمن لا يريدون تخفيف الوزن أو التنشيف في رياضة بناء الأجسام.
▪︎يجب على كل نظام غذائي تجنب ما يلي :
١. السكر الأبيض : وما يدخل في تركيبه ممثل النوغا والكراميل والكاتو والآيس كريم والكولا والحلويات والمعجنات 😊
٢. المقالي : البروستد والبطاطا المقلية وكل أنواع الأطعمة التي تعتمد في إعدادها على القلي.
٣. السهر : يجب على الرياضي النوم باكراً أي قبل الساعة ١١ ليلاً كي يتمكن الجسم من معالجة جميع المدخلات وسرعة استشفاء العضلات بعد الرياضة.
٤. الخبز : يمكن الامتناع عنه لمن يخفف وزن أو يقوم بعملية التنشيف فقط . ❤
أرجو من الله أن تتم الفائدة 🌷🌷🌷🌷🌷
@@MyLittleLibrary79 شكرا على الرد بارك الله فيك
شكرا دكتور محمد مجهودات جباره، والله يعينك من فضلك ارفع لنا حلقة حول التهابات الجسم عامة و التهابات الأمعاء كرونز و التقرحي و هل لها علاقة بالطعام .
🤲الله يوفقك دكتور اي والله اني كنت اخذ هاذي الشغلات الغالية جدا وفعلا ماشفت شي وهسة عرفت الحقيقة منك اسكرا ياكيب وينصرك ربي انشاءالله..💚
شكرا الله واشكرك لاني استمعت لهذا الفديو المفيد المفيد وسوف اعيد الاستماع له وسوف اتابع بقية الفديوات المفيده الله يجزيك عنا خير
الله يباركلك يا دكتور والله من انضف وافضل المحتوى بجد♥️♥️♥️
كلامك مقنع جزاك الله خيرا
ياريت تعمل حلقه عن الاكل المجمد ماهؤ قيمته الغذائيه وهل الضرر اكيد في استعمال القليل من زيت الذرة
و الله يا دكتور انا لما بسمعك برتاح نفسيا .... الله يبارك لك
بارك الله فيك يا دكتور قناتك حقيقة مكسب كبير لنا
حلقة ممتازة ياريت كل الناس تشوفها. متعك الله بالصحة
مثلا البقدونس بنسبة لفيتامين ج ( c) والفيتامين k يعتبر سوبر فود لانه يوفر متطلبات الجسم كل يوم من أكل كمية صغيرة منه
فديو يبعث راحه نفسيه' لاني من فتره طويله كل الفديوهات اللي اتفرج لها تمنعنا من كل شي نحبه ومتوفر
الله يبارك فيك على هذه المحاضره المهمه جدا جزاك الله خير ومتعم بالصحه والعافيه
الله ينور عليك يا دوكتور
بس نفسي حضرتك تعمل حلقه عن الدهون الصحيه ،،
وهل فعلا الدهون المشبعة هي الصحية ولا الغير مشبعه
فيه صحي وفيه غير صحي
الدهون غير المشبعه هي الصحيه ويجب ان يحتوي الغذاء بنسبه اقل على الدهون المشبعه
@@bothinamahmood1546
للاسف دا كلام قديم جدا
والابحاث اثبتت العكس
ان الدهون المشبعه هي المفيدة
مثل الزبدة البلدي وشحوم الحيوانات
والزيوت غير المشبعه هي المفيدة
.
وفيه لغط كبير ع الموضوع دا عند كثير من الناس
تحياتي
المونتاج والاسلوب والمعلومات في هذه الحلقة مطروح بطريقة جديدة وتشد المشاهد
افضل من الحلقات السابقة
تايع مع الشكر
(والسماء رفعها ووضع الميزان )هاذي هي خلاصة القول
جزاكم الله خير الجزاء، جعله الله في ميزان حسناتك
اول مره اشوف حد بيقول الكلام ده
وبيهمه الناس أكثر من اى شىء
جزاك الله خيرا يا دكتور
كلام في الصميم كنت انتظره من زمان
الله يعطيك العافيه و ينورك
بارك الله فيك يادكتورنا الفاضل وكثر الله من امثالك في ميزان حسناتك كل معلوماتك القيمه فعلا غيرت لي عن مفاهيمي عن الأكل الصحي
بيضحك عليكم 😂😂😂
@@ibrahim_nutrition
مقتنعه جدا بكلامه .ورايك احتفظ بيه لنفسك اذا ماكان عندك معلومات كافيه تقدر تثبت عكس كلامه
شكرا الك كتير على هذه المعلومات يا اجمل دكتور يا ريت فضلا منك ان تكثر من هذا النوع
شكراً حزيلاً لحضرتك وربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا دكتور
صدقت يا دكتور فليس من المعقول ان الله يجعل الصحة والحياة في اغذية غالية الثمن تقتصر على الاغنياء فقط ويحرم منها الفقراء وعامة الناس ٠
الله خلق الاطعمه والخضروات والذى جعلها غاليه او رخيصه وتحكم فى اسعارها الانسان
@@mohamadosh4562الندرة والوفرة
كل الاحترام يا دكتور ... ياريت تعمل فيديوهات كمان وكمان يكون فيها مقارنات بين الأطعمة وفوائدها
حلقة مفيدة....تبارك الله عليك يا دكتور.
كفيت و وفيت يا دكتور جزاك الله كل خير.
ظاهر مجهود عظيم في الحلقة وجودة عالية . تحياتي لاجمل دكتور بالوطن العربي
دكتور يعطيك العافية
ممكن تشرحلنا عن موضوع الحليب البقري واللحوم والدجاج .. ان معظمهم اذا مو كلهم محقونين بهرمونات النمو .. فممكن يكون حليب الابل او الماعز افضل ؟
ونفس المواضيع المشابهة
تتعب
بحلقة الحليب البقري الدكتور شرح كيف حتى لو كانو محقونين هرمونات نمو بتكون مستقبلات الهرمون عند الحيوانات تختلف عن مستقبلات الهرمون عند الانسان وباعتبار انه الهرمون مابيأثر بالجسم الا في حال كان اله مستقبلات ، كرمال هيك هالهرمونات في حال حقنها بتخرج مع فضلات الجسم
اذا تحب تتفرج على قناة تشرح عن جميع انواع الاغذية والخرافات والاشاعات اللي بتطلع عنها فيه قناة اكل وشرب وصاحبها دكتور محمد شكر فيه واعتبرها من القنوات المفيدة والمليئة بالمعلومات العلمية المبنية على الدليل في حلقة قديمة تكلم عن قنوات اليوتيوب التي يمكن الاعتماد عليها. وفي القناة اكثر من حلقة مخصصة للحليب واللحوم والهرمونات بالتفصيل
@@raya.hussein هناك أيضا قناة Dr.Faid Channel للدكتور محمد الفايد من المغرب ( و هو عالم الأغذية و التغذية) فيها معلومات قيمة و تتماشى مع المنتوجات المحلية للمنطقة العربية ،
@@raya.hussein ممكن اسم القناة
مرسي على التوعية بجد محتاجين كثير أشخاص مقل حضرتك للتوعية
هذا افضل فيديو شفته في حياتي.. جزاك اللَّهُ كل الخير
شكرا يا دكتور على فتح عيوننا. منوفضلك، ما رأيك في منتوجات Dxn الماليزية؟
أيضا نفس سؤال إني سألته
انت شخص مبدع لابعد الحدود تحياتي الك استمر دكتور😍💪
فعلا اروع دكتور بارك الله فيك و زادك من علمه
أنا إكتشفت قناتك حديثا واستفدت كتير ماشاء الله عليك يادكتور نصائحك وكلامك من ذهب الله يبارك فيك
جزاك الله كل خير
دكتور شكرا لصدقك وجهدك وأثابك الله كل خير عنا
سؤالي...
تحدث لنا عن حقيقة صوم الماء والمتقطع وما سر هرمون النمو الذي صدعوا رؤوسنا به!
من سورية..دمشق..كل المحبة❤
شكراً مرة أخرى...وبالتوفيق إن شاء الله💕
شكرا دكتور فعلا الترويج لهذهالأغذية زاد عن حده وهي غالية جدا فبارك الله فيك يادكتور على نشر الوعي خاصة عند فئات عريضة من المجتمع غير قادرة على الحصول على هذه المنتجات
استمع الى هذا الدكتور واتبعه وسوف يلفك المرض ولا تخرج منه الا باتباع توجيهات هؤلاء الاطباء المخلصون
عصير البرتقال افضل مكافح خليه مع فطورك
طيب يابو العلوم ورينا انت مين و درجتك في الطب ايه وفي اي جامعه😂@@rafikmoh3174
أحييك من كل قلبي ي دكتور.. ويديك الصحة والعافية يابن بلدي ❤
اكثر من رائع...عظيم الفائده ..سوبر طبيب والله
شكرا دكتور على الجهود المبذولة من فضلكم ممكن حلقة على أمراض التهابات الأمعاء لانه كل يتوبرز يعطي وصفة اكلات أو خلطة أعشاب ممكن تضر المريض وشكرا جزيلا
تبعي قناة فكر تاني للدكتور كريم
كلام جميل يا دكتور بارك الله فيك ، لكن بالنسبة للبدايل البنية زي الرز البني والعيش البني حضرتك قولت ان مفيش فرق كبير في السعرات الحرارية وده صحيح لكن في فرق بين الحبة الكاملة المستخدمة في الانواع دي انها اعلى في ال fiber content واللي ليها فوايد كتير زي تقليل الكولسترول الضار وزيادة الاحساس بالشبع وتحسين عملية الهضم وفايدتها لمرضى السكر والضغط
شكراً لك على الفائدة
جزاك الله خير
فديو من القلب إلى القلب، هذا يفتح عليك يارب
والله كلامك صحيح اصبح تجاره جزاك الله خيرا يا دكتور على كشف النصب الغذائى
حلقة ممتازة وطريقة عرض متميزة، كنت على قناعة من فترة أن العلم أصبح أداة في يد السياسيين والرأسمالين وهذه الحلقة أكدت ظني... أفضل غذاء هو الذي من الأرض مباشرة إلى فم المستهلك
بس لازم مبيدات حشرية لقتل الحشرات مثل ذبابة الفاكهة الخايسة
ليست ممتازة هي مغالطات فى مغالطات
كل ما قلته غلط فما يقوله هؤلاء يذكره ذكاترة مختصون غربيون فرنجا وامريكان اصحاب مخابر ومخترعات هذا جانب
الجانب الثاني هناك من استمع لهم وانا واحد منهم وعمل بنصائحهم حصل على الصحة وتعافى من اوجاع كانت عالقة به سنوات طوال
اظن والله اعلم ما يدفعك الى نقدهم هي الغيرة لان اتباعهم بالملايين واتباعك لم يتجاوزوا الـ 1,000,000 متابع ثم لو تقرا لتعليقات متابعيهم سترى الشكر الجزيل يتهاطل عليهم وايضا هناك شهادات كثيرة مصورة تظهر اناس تعافوا من اوجاع كانت بهم
@@user-nh6fg2en4l سيدتي، المبيدات ده هي سبب الكوارث الصحية!
@@rafikmoh3174 أتفق معك تماما وهذا ما حصل معي شخصيا لكن للإنصاف أتفق معه في شئ واحد هو أن البدائل المحليه الرخيصة غالبا تكون موجوده أما كلامه عن الالبان والمخبوزات وغيرها خطأ تماما
مشكلة بعضهم يضيفون مواد كيماويه. ل النبات في حين يوجد بدائل غير ضارة
جزاكم الله خيرا دكتور على ماتقدموه لخدمة الإنسانية