【TVBS】起床「頸酸肩痛」 枕頭高低、睡姿影響

bit.ly/2e5wVin
睡眠對很多人來說相當重要！尤其是高質量的睡眠更能減去一天得疲勞，同時還能為第二天帶來飽滿的精神狀態，但也有早上睡覺起來時候，經常會感覺到頸酸肩痛的情況，關鍵在於枕頭太高或太低，都會影響肩頸痠痛，專家建議枕頭必須要支撐頸椎，睡眠時別讓頸椎懸空，正確睡姿和慎選枕頭才能降低肩頸痠痛發生率！
●TVBS新聞APP全新上線 立即下載→bit.ly/2ch35Gb
訂閱頻道，最新資訊馬上接收→goo.gl/OIyQxm

[@three19750620]

脊椎的活動還是需依靠肌肉才能正常運作，既然肌肉產生僵硬會影響脊椎活動，那麼要解決睡不好的問題當然也是該從肌肉先解決，而不是買更好的枕頭或床，肌肉夠柔軟有彈性，對於骨骼才有最好的保護力。

[@zhengxuan8660]

我用的智能枕头很好，会自动调节高度

[@expiredcracker1757]

我的枕頭太矮了，睡的我肩膀

[@foolhardby]

白