常常在落枕？原來睡姿出問題！如何睡枕頭？

[@weilin7266]

沒有業配貴鬆鬆的枕頭真是太棒了

[@annafeng6371]

第一次学会这样调整枕头，昨晚实践了一下，睡得很舒服😌今天早上起来很轻松🎉谢谢您❤

[@youmi257]

刚刚发现有这么好的一个保健治疗视频，简洁明了无废话。己经订阅并且点赞👍🏻

[@sunnys3216]

昨晚看過這部影片才知道自己一直睡錯了，難怪起床老是肩頸痠痛，照著影片教的細節調整，今早起來脖子沒卡卡，非常感謝

[@ying-hungcheng5640]

講解清晰真是棒

[@yenchichen212]

太實用

[@王素春-q4x]

老師你好我的雙手為什麼不能握拳，需要做什麼運動呢謝謝

[@fedrick9442]

謝謝你的分享

[@user-kt4dv2uc4w]

想問一下所說的做物理治療是指拉脖子嗎還是徒手那種，頸椎過直都不知道拉脖子是否能恢復曲度直

[@hennytai8004]

Hi, 你好、我想請問、我一走路超過半小時、左膝蓋小腿外側就會痛、（我哋之前有腰椎盤突出、看了脊醫己有半年、現在腰己不痛）、想問問有什麼運動可以練？之前一走路左大腿外側也麻、練習了大臂部3⃣️運動、左大腿外側麻痛己少了。謝謝。

[@lla3132]

只有落枕的人才會來看這個影片啦
（落枕ing)嗚嗚嗚嗚嗚嗚好不舒服

[@cmtwei9605]

我睡時頸部懸空數十年都好的, 偶爾落枕是整晚側睡沒轉身加上頸部彎曲姿勢不對肌肉有點緊崩, 或是頭扭向一邊, 側睡要保持整個脊椎一直線。

[@周淑美-q1r]

請問你說的物理治療哪種效果較好？
目前骨科說我頸椎有一點骨刺但造成我肩膀非常疼痛原因是筋跟肌肉發炎，目前做熱敷及電療效果不大。

[@physicalgood]

頸椎相關保健運動幫你放在這邊
th-cam.com/video/XzezDAuIFXU/w-d-xo.html&ab_channel=%E5%85%89%E5%90%88%E7%89%A9%E7%90%86%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%89%80

[@ko05max13]

好頻道阿~訂閱起來

[@chihuan88]

👍讚😊