Eu faço justamente igual ao primeiro exemplo, pois o punho fica em uma posição muito mais confortável, e para trabalhar o trapézio jamais utilize remada alta, utilizem encolhimento de ombros, dessa forma remada alta o trapézio e muito pouco ou quase nada ativado, dessa forma trabalha forte o deltóide.
Isso se chama variação do exercício, ele fazendo dessa forma vai ativar mais o trapézio e o bíceps, e a chance de se "machucar é maior" devido ao pinçamento supra espinhal, caso você tenha dores nos ombros, aconselho nao fazer dessa forma, e sim fazendo com uma pegada mais aberta, mesmo acionando os ombros, pq de acordo com a ciência esse exercício é pra ombro, mas tem as suas variações.
Faça como no primeiro exemplo que ele deu seu punho irá ficar em uma posição confortável, não vejo como uma maneira incorreta como ele diz, pois se você quer trabalhar trapézio utilize outro exercício como encolhimento de ombro
Sem dúvidas encolhimento com halteres para trapézio, remada alta para trapézio os cotovelos precisam subir mais, porém o atrito da glenoumeral aumenta muito, não vale a pena o risco, continue com encolhimento.
Esse exercicio por acaso não é perigoso pro ombro? Dúvida real, pq eu olho e me dá desconforto só de olhar, um amigo ja me recomendou esse uma vez e eu nao quis fazer nao
Na minha opinião não há necessidade de fazer remada alta, as remadas pra Costas+encolhimento de ombro já é suficiente , se eu fizer fechado e tiver um acrômio c Ganchoso vai dá ruim!
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Aprendo muito com esse Professor.
Sem dúvidas é o melhor profissional que eu já vi!
Muitos dizem que esse exercício é muito lesivo, eu particularmente não faço por medo
Quando eu faço sinto dores no ombro. não recomendo
Vdd, eu faço ele e sinto um encomodo
Carga moderada ,exercício concentrado
Nada de exageros.
É lesivo porque as pessoal elevam demais, se fizer como o Leandro está falando é tranquilo
É só fazer com uma carga adequada, e isso vc pode fazer até mesmo na polia.
Eu faço justamente igual ao primeiro exemplo, pois o punho fica em uma posição muito mais confortável, e para trabalhar o trapézio jamais utilize remada alta, utilizem encolhimento de ombros, dessa forma remada alta o trapézio e muito pouco ou quase nada ativado, dessa forma trabalha forte o deltóide.
Estoura o ombro e o pulso 👍
Muito boa explicação!
Valeu!!!😊
Isso se chama variação do exercício, ele fazendo dessa forma vai ativar mais o trapézio e o bíceps, e a chance de se "machucar é maior" devido ao pinçamento supra espinhal, caso você tenha dores nos ombros, aconselho nao fazer dessa forma, e sim fazendo com uma pegada mais aberta, mesmo acionando os ombros, pq de acordo com a ciência esse exercício é pra ombro, mas tem as suas variações.
Ele treina muito bem
Um excelente profissional
Carai vei, aqui tu deu a dica viu, tava fazendo mt errado
Valeu, me inscrevi no canal
muito bem explicado parabéns
Muito bom.
Perfeito
Eu não consigo fazer esse exercício, mesmo com a execução correta meu punho dói
Utilize o Halter Kettlebel que fica mais confortavel. Eu sou contra usar barra devido a posição do pulso.
Faça como no primeiro exemplo que ele deu seu punho irá ficar em uma posição confortável, não vejo como uma maneira incorreta como ele diz, pois se você quer trabalhar trapézio utilize outro exercício como encolhimento de ombro
Meu punho doía, dps de uns 2 treinos ele parou, se adaptou
Usa a barra W, o punho não torce e vc consegue uma boa amplitude.
Remada alta tem dos objetivos mesmo tanto trapézio com , lateral para tanto mini,estar igual Renata cariani
Pego várias dicas com o Twin 👏🏻👏🏻👍🏻
Valeu pela dica vou colocar em prática agora mesmo -
Apesar que fecho mais ainda a pegada porque minha barra é curta, treino em casa
Boa dica mestre
Por que renomados treinadores fazem e indicam a pegada aberta? Sempre fiz fechado assim. Eles afirmam que prejudicam o ligamento do ombro.
vou fazer pegada mais aberta, justamente para legar ombro
1 dor no pulso a 2 no cotovelo
Eu pensei que esse exercicio só trabalhava ombro, nem vou mais fazer
Kkk se vc fazer com as mãos separadas vc trabalha ombro.
Meu professor me indicou a levantar ate o pescoço
Mas a remada e na maquina de bicipes so que fica baixa ai vc puxa
Esse exercício te deixa com o shape de hércules vai por mim.
O que seria um shape de Hércules?
@@andrey.dealvarengamds
@@andrey.dealvarenganossa cara vc não conhece
Mestre Leandro, melhor remada alta ou encolhimento com halter?
Sem dúvidas encolhimento com halteres para trapézio, remada alta para trapézio os cotovelos precisam subir mais, porém o atrito da glenoumeral aumenta muito, não vale a pena o risco, continue com encolhimento.
Esse exercício me incomoda e muito os punhos
Muito inteligente
Foi fazendo errado que aprendi mais um exercício pra porção medial, e que baita escercício
Faz encolhimento
Dica top em parabéns 👏
Sempre faço com a pegada mais aberta
Esse exercicio por acaso não é perigoso pro ombro?
Dúvida real, pq eu olho e me dá desconforto só de olhar, um amigo ja me recomendou esse uma vez e eu nao quis fazer nao
Se executado da maneira correta não tem nenhum problema.
Eu sinto dor no ombro fazendo, msm com o professor dizendo q estou fazendo da maneira correta. Continue sem fazer👍
Nada aver só se subir muito
@@iurygabriel3512 a maioria dos professores são ruins, não é parâmetro
@@Terra157 mts não são, mas o Laércio é sim, vcs exageram mt.
Utilizando a barra em w já facilita fechar a pegada, né Leandro???
O nome desse exercício é remada em PE, remada alta é outra coisa
Eu quero eh mais foco no ombro mesmo. Ficar com a parte da frente do trapézio grande eh paia demais kkkkkkkk
Se tem um ombro que acompanhe o trapézio, fica bacana sim
@@hectorsalamanka o que normalmente nao acontece em naturais
então faz outro exercício, esse aí é trapézio
@@Blue69HD sem dúvidas
bom demais
Eu faço só que eu trago os ombros um pouco pra cima antes de erguer a barra e trabalho diretamente o trapézio eu sinto muito
Na minha opinião não há necessidade de fazer remada alta, as remadas pra Costas+encolhimento de ombro já é suficiente , se eu fizer fechado e tiver um acrômio c
Ganchoso vai dá ruim!
Como assim?
E os ombros? Remada alta com muita elevação de cotovelo não ferra o ombro?
Tô com o meu punho machucado, o direito na região desse osso sabe ? Aí é péssimo pra qualquer exercício, e já faz bastante tempo até q dói 😢
Leandro como é bom fazer remando cavalinho
Não é errado fazer aberta, tudo depende do músculo o qual vc quer ativar
Eu faço justamente pra ombro, é uma boa pra ombro,ou não?
Me lesionei duas vezes fazendo esse exercício. Seis meses parado em cada uma das vezes. É parar de vez de fazer ou tem outro jeito?
Cara esse exercício vc não precisa colocar muito peso
❤❤
Ufa tô fazendo certo então !!! 🙏😁
esse exercício seria pra ombro ou costas?
Depende da pegada
E aliás vc se contradiz quando fala sobre esse exercício
Boa
esse eu não faço não que meu ombro doi muito.
Trapézio pra mim é uns dos músculos mais difíceis para crescer...
Remada alta é só ora trapezio? Sempre achei que era pra peito 😅
Eu sempre elevo até o peitoral mas sempre vem um professor ou Estagiario da academia me corrigir dizendo que tem que ser até o queixo quase
Alguem sabe como tratar essa dorzinnha no pulso ? 😢
Amigo, tenta nn fazer rosca direta em barra reta, Faz com barra W, e nn treina antebraço mais de 1 vez na semana, se a dor persistir procure um médico
@@ruans.b9580 péssimas dicas, a barra reta só atrapalha na hora, não é lesiva
Eu faço certo 🥺🤧
Top
esse movimento nao é mto lesivo?
Eu faço a anos nunca sentie nada !
se fizer errado, até o punhetão é lesivo
Por isso eu sinto tipo um choquezinho no ombro quando faço esse exercício
Eu estava fazendo td errado, obrigado!
O único exercício que me permitia usar todas as plaquinhas do cross over kkkk
Sempre o melhor conteúdo @leandrotwin+tema
Gosto do twin pq ele n enrola 😂
Remada alta não era para ombro?
Faço no Cross a remada alta
sinto mais bíceps do que trapézio e ombro 🤔
Beirada aberta jkkkk, desculpe a 5a serie
O erro da remada alta é fazer esse exercicio
Toda atenção é pouca!!!
Pra quê eu vou pagar um personal, se eu tenho seu canal? Kkk
Eu li Raimunda alta kkkkkkkkkkk
Meupeepequeno
Lesivo
Lesivo se exagerar na elevação, da forma como ele falou não tem como lesionar
@@ricardomarques5560 tem
Não
Você que é um burro do krl lesiona mesmo.