@@yoyohassan7801 اكتبي الوقت زي ما ظاهر لكِ .. بنفس الطريقة .. يعني افصلي بينهم بنقطتان رأسيتان بس من غير مسافة (space) وهو بيتحول تلقائياً إلى لينك (رابط) .. : )
الحلويات والسكريات مضرة وبيكربوهدرات التي تحرق بسرعة يجب زيادة الوزن بطريقة صحية مثل بيض ولحم وشوفان وزيت زيتون وخضروات وفواكه دون عصرها ويجب الاكل أكثر من العادة حتى تزيد
جزاكى الله خيرا حلقة جميلة جدا وياريت الاهتمام بموضوع زيادة الوزن في كتيييييييير بيعانوا اوووي و ممكن تقديملنا امثله للوجبات الاساسية سعراتها تكون عاليه اوي
اكل نشويات كتير اكل 5 وجبات طول اليوم كوبايه لبن كامل الدسم م عسل بعد كل وجبه البروتينات مرتين ف اليوم م نشويات ودسم عصاير كتير رساله طول اليوم اكل نشويات بالليل . علبه زبادي م عسل او لبن بالفاكهه زياده دهون الاسماك والمكسرات . نبدا الغدا بالوجبه المباشره مش بالسلطه والشوربه كل اسبوع ناكل وجبه بعد المغرب لمده 3 ايام عباره عن نشويات م دسم حلويات
كل شي قبل النوم يزيد الوزن كلو نشويات قبل النوم كبسسسه قبل النوم تزيد الوزن او شعريه مره كبسسه ومره شعريه اهم شي فيه طماط اتركو الغازيات تمنع الجوع وزيادة وزن ركزو على الشعريه والكبسسه تزيد الوزن عن تجربه
انا عندي مشكله في الاكل انا ممكن اقعد طول اليوم من غير اكل ومش بحس اني جعانه خالص طول النهار ممكن اكل تاني يوم بليل ولو حد دايقني او كنت متعصبه ممكن اقعد 3ايام من غير اكل نهائيا بكون عيشه ع المياه مش اكتر وشعري بيقع بطريقه بشعه ومش عرفه اعمل اي علشان اظبط النظام الغذائي عندي
أنا جسمي كان بيجنن كان كل صحباتي تقولي انتي كيم كارديشيان المصريين فالجسم وجت عليا فترة كنت بمر بحالة نفسية سيئة وزني نزل فوق ال 12 كيلو وجسمي صار نحيف وما في اي أنوثة مهما أكلت مابيرجع مثل الأول وإلى بيشوفني مابيعرفني اعمل ايه 😔😔😔
Lovely Koky اعملي تحليل غده درقيه وديدان الاول ولو في مشكله اتعالجي لان غالبا انخفاض الوزن فجاه يوحي ل مشكله ف الغده بعد ما تتعالجي اعملي الخلطه دي علبيه نيوتيلا وتطحني كنيه سمسم وتخلطيها عليها ومعلقه بعد كل وجبهً
يعطيكي العافية ياحبيبتي ياسالي انتي عملتي 10 نصايح للتخسيس وهلا 10 نصايح لزيادة الوزن المفروض تعملي 10 نصايح للمرضى الي بعانو من قصور أو كسل أو خمول الغدة الدرقية هاد مرض واحد بالنهاية بسبب التخن احنا عيزين نعرف ازاي نعمل ال 10 نصايح للتخسيس فية أكلات مفيدة بزيادة افراز الغدة الدرقية وبتنفع بالرجيم احكيهالنا فواكه مثلا مكسرات فيدينا أتمنى منك ياسالي الرد مع العلم انا بدأت بال 10 نصايح وخسيت بس حاجة بسيطة مش كتير أنا من الأردن بشكرك كتير حبيبتي
يا طنط سالي انا كنت باخد ترايكتين وديجستين ومعاهم كمان مكمل غذائي بس بغير نوع المكمل كل مره علشان جسمي يستفيد من كل العناصر وزدت بس دخلت في حاله نفسيه سيئه جدا وخسيت اووووي انا عايزه استشيرك اكمل في الادويه دي ولا لا بس مشكلتي اني مبحبش المسكرات نهائيا ارجوك الرد استمر في العلاج ده ولا ايه❤️❤️❤️ وشكرا لحضرتك 🥰🥰
مساء الخير يا سالي انا بحبك اوي وانا عندي 20 سنه ووزني 47 وعملت كل التحاليل وكويسة جدا انا مبحسش بالجوع إلا إذا أخدت دواء فاتح شهيه ولو سبته بخس أكتر معرفش إيه السبب نفسي اتخن 😢بس بدون ادويه
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته ان غزلان من المغرب انا من جد متتابعيك في بانورما فود عندي سؤال : ان طولي 1.64 ووزني 44كلغ رغم انني اكل بس ما اسمن مع العلم سني 21 سنة من قبل وزني كان تقريبا 48-49 كلغ بس وزني نقص و حبس في 44 بتمنى ترد علي
حبيبتي انت احلي وحدة احبها علي سي بي سي انا من الجزاءر ونحببببك بزاف علميني كفاش ناكل صحي وزني 44 كيلو وعمري 34 سنة وعندي قلق دائم ووفي رمضان مانقدرش ناكل علإفطار احس بفشل وعندي انيميا جاوبيني
تقديمك للحلقة ضعيف جدا!! ما تنشري طيب سكريبت الحلقة و نقراها في 5 دقايق بدل ما اضيع ساعة الا ربع عشان اشوفك بتقرأي السكريبت بس! مفيش اي اضافة او معلومة منك بره السكريبت!
+Mia mia. زين اذا دهنت زيت الحلبه علا الصدر الثدي راح يسمن ولا ما يسمن واذا اخذت النتيجه المناسبه من السمن بعد ما اترك الزيت راح يرجع الثدي بنفس حجمه الطبيعي الصغير لو يضل نفس السمن الي اتوقف عليه لمن دهنت زيت الحلبه وشكرااا
حمزه محمود اخوي حمزه لازم الفطور بيض مطبوخ يوميا مع سناك حلاوه طحينيه و الغداء رز احمر والعشاء رز احمر كله نشويات خمس ملاعق رز يعني ٨٠ سعره حراريه وتزيد خمس صدقني بيزيد وزنك اعتمد على النشويات الخبز المكرونه او الأرز والسناك خبز مع تمر او حلاوه طحينيه بين كل الوجبات عندي اختي مشاءالله قبل النوم تاكل رز صايره قنبله من الاكل قبل النوم فترة الليل قبل النوم بتزيد الوزن كثر اكل قبل النوم همبرجر ومرات رز او مكرونه وسندويشتين حُمُّص مع طحينيه التغير واجب ولا تنسى حلاوة الطحينيه سناك كلها فوايد واللهي تابع قناتي بحط الاشياء الي بتزيد الوزن
انتي بتهزي ؟؟؟ دا حتى التخان ميقدروش ياكلو كل دا في يوم واحد كل حاجة لازم ناكل منها كل يوم دا كتيييير اوي اوي انا مقدرش على كمية الدسم دي ابجع على طول معدتي متستحملش غير فضار و غدا و عشا و بينهم حولر حصاير و حليب و عسل و دسم و بليل و الحوار دا اوفر جدا بالنسبة لاي حد معتقدش حد هيعرف ياكل كل دا في يوم واحد حلقة فاشلة جدااا كان المفروض تحددي ناكل ايه في يوم واحد من غير العك دا و الكميات دي
ي شباب وي بنات الي يبي يزيد وزنه يجرب بروتين سرياس ماس انا جربته وجاب معاي نتايج والله العظيم وزني كان 55 كنت هيكل عظمي دخلت نادي وكنت آكل يوميا 4 وجبات مع البروتين يصيرون 5 بشهرين وصلت وزني 67 وافتكيت من النحافه المقرفه وصارت النفسيه حلوه والبس اللبس الي ابيه والناس كلهم منصدمين من تغير جسمي سنين كنت اعاني من النحافه لكن الحمدلله تغلبت عليها انصحكم تسوون الي قلته لكم
![งมหอย จับปลา มือเปล่า หาอยู่หากินแบบวีถีอีสานกับแก๊งเซียนหรั่ง ม่วนคัก! [ขอนแก่น] @Sianstudio](http://i.ytimg.com/vi/JEJZg6N-AbU/mqdefault.jpg)
النصائح من الدقيقة 11.57
👍👍👍👍👍👍
شكراا
شكرا
na ny ثنكيو
11:57
*الوجبات من الدقيقة:*
27:36
اضغطوا على الرقم ينقلكم لها مباشرة ..
ازاي عملتي اللينك دا ؟
@@yoyohassan7801
اكتبي الوقت زي ما ظاهر لكِ .. بنفس الطريقة ..
يعني افصلي بينهم بنقطتان رأسيتان بس من غير مسافة (space) وهو بيتحول تلقائياً إلى لينك (رابط) ..
: )
شكررا اوي
@@yoyohassan7801
العفو : )
شكرااااااااا
الحلويات والسكريات مضرة وبيكربوهدرات التي تحرق بسرعة يجب زيادة الوزن بطريقة صحية مثل بيض ولحم وشوفان وزيت زيتون وخضروات وفواكه دون عصرها ويجب الاكل أكثر من العادة حتى تزيد
الحلقة ثرية بالمعلومات شكراً شكراً جدااااً ❤
بجد ادعولي بالزريه الصالحه نفسي ابقي ام
Esraa Mohamed ربنا يرزق بزريه الصالحه انتي وكل ام عايز ه يارب
Esraa Mohamed اللهم يرزقك الذريه الصالحه
ادعمو صفحه سوزي عالفيس شغلها حلو اوي
facebook.com/cook.easy.with.suzy/
ربنا يرزقك الزرية الصالحه
ربنا يرزقك وميحرمش حد يارب
ادعولي اكون ام دعوات الغريب مستجابه ادعولي
الله يرزقك بالذرية الصالحة وكل من قال ااااامين
ربنا يرزقنك ويرزق كل محروم آمين صلى دائما واستغفرى ألله كثيرا
@@سامرحبىأنا الله يزقك ذرية صالحة
النصايح بتبدا من الدقيقه11:57
شكرا
جزاكى الله خيرا حلقة جميلة جدا وياريت الاهتمام بموضوع زيادة الوزن في كتيييييييير بيعانوا اوووي و ممكن تقديملنا امثله للوجبات الاساسية سعراتها تكون عاليه اوي
اكل نشويات كتير
اكل 5 وجبات طول اليوم
كوبايه لبن كامل الدسم م عسل بعد كل وجبه
البروتينات مرتين ف اليوم م نشويات ودسم
عصاير كتير رساله طول اليوم
اكل نشويات بالليل . علبه زبادي م عسل او لبن بالفاكهه
زياده دهون الاسماك والمكسرات .
نبدا الغدا بالوجبه المباشره مش بالسلطه والشوربه
كل اسبوع ناكل وجبه بعد المغرب لمده
3 ايام عباره عن نشويات م دسم حلويات
كل شي قبل النوم يزيد الوزن كلو نشويات قبل النوم كبسسسه قبل النوم تزيد الوزن او شعريه مره كبسسه ومره شعريه اهم شي فيه طماط اتركو الغازيات تمنع الجوع وزيادة وزن ركزو على الشعريه والكبسسه تزيد الوزن عن تجربه
بس هذي عادة خاطئة يعني غلط على الجسم من الداخل
تابعت الفيديو . عجبتني جدا ومفيدة وشكرا للتفاصيل والاكلات بصورة بسيطة وسهلة ❤❤❤
بالعكس الحلقة ومدتها حلوة ، تشرح خطوة بخطوة 👍🏻👍🏻
ربنا يكرمك ان شاء الله بجد حلقة روعة بس انا مشكلتي بتخن في الشتاء وبخس في الصيف
اني دخلت حتى اضعف ؟
لأن من اعرف الأشياء الي تزيدني ابتعد عليهم منو مثلي 👌😭😭😭😭 وزني ٧٥ وطولي ١٧٩ وأريد انزل ل ٦٥ 💪
فدوووووة لهل النزاكه والرقه وشكراااا جزيلااا ع النصايح عشتي 😍😍😍
انا عندي مشكله في الاكل انا ممكن اقعد طول اليوم من غير اكل ومش بحس اني جعانه خالص طول النهار ممكن اكل تاني يوم بليل ولو حد دايقني او كنت متعصبه ممكن اقعد 3ايام من غير اكل نهائيا بكون عيشه ع المياه مش اكتر وشعري بيقع بطريقه بشعه ومش عرفه اعمل اي علشان اظبط النظام الغذائي عندي
rody Radwan q
rody Radwan وانا كمان
خدي فاتح شهية
وانا هيك زيك
اعملي تحليل الغده الدرقيه ممكن يكون ده السبب انا كنت كده
أنا جسمي كان بيجنن كان كل صحباتي تقولي انتي كيم كارديشيان المصريين فالجسم وجت عليا فترة كنت بمر بحالة نفسية سيئة وزني نزل فوق ال 12 كيلو وجسمي صار نحيف وما في اي أنوثة مهما أكلت مابيرجع مثل الأول وإلى بيشوفني مابيعرفني اعمل ايه 😔😔😔
Lovely Koky اعملي تحليل غده درقيه وديدان الاول ولو في مشكله اتعالجي لان غالبا انخفاض الوزن فجاه يوحي ل مشكله ف الغده بعد ما تتعالجي اعملي الخلطه دي علبيه نيوتيلا وتطحني كنيه سمسم وتخلطيها عليها ومعلقه بعد كل وجبهً
وانا.نفسي.اتخن
ممكن تكون عين حبيبتي لان العين هي لي تنحف مره
نفس مشكلتك مهما اكل مش راضيه ارجع زي الاول.. بس الحمدلله على نعمة الصحة دي كفايه
يعطيكي العافية ياحبيبتي ياسالي انتي عملتي 10 نصايح للتخسيس
وهلا 10 نصايح لزيادة الوزن
المفروض تعملي 10 نصايح للمرضى الي بعانو من قصور أو كسل أو خمول الغدة الدرقية هاد مرض واحد بالنهاية بسبب التخن احنا عيزين نعرف ازاي نعمل ال 10 نصايح للتخسيس فية أكلات مفيدة بزيادة افراز الغدة الدرقية وبتنفع بالرجيم احكيهالنا فواكه مثلا مكسرات فيدينا أتمنى منك ياسالي الرد مع العلم انا بدأت بال 10 نصايح وخسيت بس حاجة بسيطة مش كتير أنا من الأردن بشكرك كتير حبيبتي
واو اختي كلامك عسل
يا طنط سالي انا كنت باخد ترايكتين وديجستين ومعاهم كمان مكمل غذائي بس بغير نوع المكمل كل مره علشان جسمي يستفيد من كل العناصر وزدت بس دخلت في حاله نفسيه سيئه جدا وخسيت اووووي انا عايزه استشيرك اكمل في الادويه دي ولا لا بس مشكلتي اني مبحبش المسكرات نهائيا ارجوك الرد استمر في العلاج ده ولا ايه❤️❤️❤️ وشكرا لحضرتك 🥰🥰
بتجنن الحلقه😍شكراً كثير
مساء الخير يا سالي انا بحبك اوي وانا عندي 20 سنه ووزني 47 وعملت كل التحاليل وكويسة جدا انا مبحسش بالجوع إلا إذا أخدت دواء فاتح شهيه ولو سبته بخس أكتر معرفش إيه السبب نفسي اتخن 😢بس بدون ادويه
احلام بسيطة اللله يعينك
تعااالي خاااص
ازاي ابعتيلي
وانا كمان
حلقة كلها مفيدة من الاول الى الاخر بارك الله فيك
لو سمحتى ايه رائيك فى برشام ديجستين يفتح الشهية وينضف المعدة من الديدان .. ارجو الرد
ايوا حلو انا بستعمله
ااااه كويس انا بستعمله وجاب معايا نتيجه كويسه
شكرا كتير إلك على المعلومات القيمة ، استفدت كتير من هي الحلقة 👍
انا لسه ماجربت بس انا واثقه بنصائح سالي ومتامله خير ان شاء الله
عاشقة القمر هل تخنتي
كيف التجربه معك
يا جماعه غير صحيح دعوة 40 شخص مستجابه ❌ واحذر ان تكون ممن قال عنهم الرسول عليه الصلاة و السلام من كذب علي متعمداً فليتبوأ مقعده من النار .
أدعو لاختى بالذرية الصالحة دعوة الغريب مستجابة
انا بحبك كتير يا شيف سالي وحجرب العشر نصائح انا متبعاكي عطول 😍😍😍
حبيتي ممكن تستخدمي نوع لبن من الصيدليه هيفيدك كتير
ربنا يباركلك يارب نصايحك مفيدة جدا
ادعولي اتخن دعوه 40 غريب مستجابه
التخن غير الوصول للوزن الصحي
فيا رب توصلي للوزن الصحي
طريقة سهلة وجميله اوي اوي اوي
انا رفيعه بطريقه غريبه عايزه روتين غذائى ارجوكى وممكن حاجه لفتح الشهيه لانى ممكن افطر المغرب ومبكلش كتير ممكن معلقتين رز اشبع كدا
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته ان غزلان من المغرب انا من جد متتابعيك في بانورما فود عندي سؤال : ان طولي 1.64 ووزني 44كلغ رغم انني اكل بس ما اسمن مع العلم سني 21 سنة من قبل وزني كان تقريبا 48-49 كلغ بس وزني نقص و حبس في 44 بتمنى ترد علي
من فضلك سالي هل الجسم يتعود على روتين صيام الثلاث ايام وهل نصوم ورا بعض شكرا
انا مش بحس بجوع بعد مابلغت 15 سنة وأنا الآن 18 مش بحس بجوع مكالتش من 3 سنين وكمان شرب مش بشرب نفسي احس بطعم الأكل لمه اجي اكل الاقي طعم سئ كتير + عرفت انا أقدر اتحكم بي مياء بي يدي
كولي فواتح الشهية على ضمنتي و واضبي علبهم كولي حلبة حب و كولي النفتقة رح تصيري تاكلي ليل مع النهار
الوجبات من الدقيقه 11:55
هاد حليب
يا دكتورة لو سمحتي كبسولات الخميرة هل ليها اضرارة صحية ولا
Mama fanfi dz نعم خطيرة
Aisha Esmeul نعم خطيرة
ادعولي اكون صحتي وزني بزيد عمري كبيرة ىزني قليل اختكم في الاسلام❤❤
دعوالي اسمن دعوت اربعين شخص مستجابه 😢
غير صحيح دعوة 40 شخص مستجابه واعلم انك لم تتعمد ولكن احذر بعد ان علمت الان ان تكون ممن قال عنهم الرسول من كذب علي متعمداً فليتبوأ مقعده من النار
بليز دكتورة ساعدني وزني نحيف وعملت جميع التحاليل عندي نقص بكتيريا نافعة واحمرار وسط المعدة بسبب الجرتمة ولكن وزني ما بزيد مع اتعالجة من الجرتمة
تسلمى ياحبيبتى وربنا يخليكى حضرتك بجد جميلة لو سمحتى هو صيام 3 أيام ينفع يكونوا منفصلين
منفصلين افضل مد وجزر
@@karamabdalaal8650 يعني ايه مد و جزر في الايام المتفرقة . لان المد والجزر متتابعين
@@imanetlm اقصد صيام جزر ومد إفطار كدا يوم ويوم لحد مايبقى فيه خد وهات اكتر.
ادعولى بزياده الوزان دعوه اربعين غريب مستجب
جزاك الله خيراً عزيزتي سالي 😘
أن شاءالله راح أستخدم النظام أن شاءالله يزيد وزني
السلام وعليكم جزاك الله خيرتسلمي
حلقه رائعه متكامله يعطيكم العافيه
ميرسي جدا علي ال١٠ وصفات الحلوين بج حلوين جدا
كان ليا صديقتى ....انا مليانه وهى رفيعه كنا ناكل سواااا نفس الاكل هى ترفع وانا اتخن .ههههههه ونطلع من المطعم نضحك ....
Hend Maged انا كمان بس انا رفيعة وهي مليانة
أنا واختى 😂😂
شكرا بجد كلامك مفيد جدا
شكرا جزاكم الله خيرا
انامن ساعت ماولدوانا50كيلوومش بزيدابداوكمان انابطبعتي بكل بشويش اوي
طب أعمل النصائح ازاى في رمضان
ادعولي اسمن واكون بنت طبيعية
يارب تسمنين بس انتي لازنك برنامج غذائي مالو دخل بالدعاء
*REWAN_ STARS* ااااامين يارب
تخنتي
انا وزني اربعين ؤمتزوجه والله العضيم تعبت مش بنصح
لازم تاكلي علي مدار اليوم الواحد 3000سعره حراريه
طيب انا نحيفه بس عندي دهون مزعجه في بطني( كرشه) واردافي (الخفسه) عادي اسوي رياضه مع النصائح الي قلتيها
elaf nasrudeen اشربي عشبه الشمر تطرد الغازات
طبعا لازم رياضة .. وشيلي اثقال
شكرا كثير
😍😍😍😍
حبيبتي انت احلي وحدة احبها علي سي بي سي انا من الجزاءر ونحببببك بزاف علميني كفاش ناكل صحي وزني 44 كيلو وعمري 34 سنة وعندي قلق دائم ووفي رمضان مانقدرش ناكل علإفطار احس بفشل وعندي انيميا جاوبيني
المفروض تعالجي الانميا الاول
كولي المسمنة لي يخدمها العشاب ماش تاع لوزين لي يخدمها بيدوا و كولي الحلبةةةةةة حب 3 مرات فاليوم ولا كتر
تقديمك للحلقة ضعيف جدا!! ما تنشري طيب سكريبت الحلقة و نقراها في 5 دقايق بدل ما اضيع ساعة الا ربع عشان اشوفك بتقرأي السكريبت بس! مفيش اي اضافة او معلومة منك بره السكريبت!
Hossam Hamdy جابتلي النوم وهي تقرا وتمد الحرف مليون مرا
nauf rasheed 😂😂😂
Hossam Hamdy يعني هياا غلطانه ان هياا بتقول نصايح للناس
الذين يتابعونها على التلفاز يدونون النصائح دون أن تفوتهم أي معلومة
ماهي كاتبة الكلام اللي عايزة تقوله في ورقة عشان تكون المعلومات مرتبة متسلسلة .. اذا ما المشكلة؟!!!
يسلمو حبيبتي كتير
نصائح مفيدة جدا
اسبابها الميزيرية
انابكون عاوزه اكل وجعانه بس مش بعرف اكمل اكل وباقوم حعانه ولما بكول حاجه فيهه دسم بحس انى عوزه ارجع وسنى31 س
السلام عليكم حبيبتي أنا كلش نحيفة وطولي 160 وزني 45 كيف ازيد وزني هل ممكن طريقة لزيادة الوزن بسرعة ارجو الرد 💔
اختي زيت الحلبة ادهني على الارداف( الفخاد) والمؤخرة(.....) كل مكان بدك تسمنيه وانشاء الله راح تسمني
+Mia mia. زين اذا دهنت زيت الحلبه علا الصدر الثدي راح يسمن ولا ما يسمن واذا اخذت النتيجه المناسبه من السمن بعد ما اترك الزيت راح يرجع الثدي بنفس حجمه الطبيعي الصغير لو يضل نفس السمن الي اتوقف عليه لمن دهنت زيت الحلبه وشكرااا
نفس وزني ونفس طولي 😞
م
اكل صحي ذو سعرات عالية (لو اكلتي اكل غير صحي راح يؤدي الى امراض + جسم غير متناسق بالمرة❌) .. مع رياضة لبناء عضلات الجسم.
انا عندي 12سنه وطولي من160إلى 165 ووزني من40إلى 45 ومش عندي أي أمراض وباكل اللب كتير وسلطه بحبه وبحب الشرب بس مش أول الاكل ومش يحب اللبن وبحب أكل كل الاكل ويأكل كتيير وبحب المكسرات وممكن أعرف الميلك شيك بيتعمل ازاي
طيب انتي مش بتعاني من مرض النحف انا كدك وعندي ١٢ سنه ووزني ٣٥ احمدي ربك يا حلوه
عندي لكن حل فادني نوعا ما زدت باسبوعين ٣ كيلوا الطريقة هي انك تاكلي حتى تحسي ان بطنك يوجعك من الشبع وخليكي مصررره
ادعولى اتخن بجد دخلت فى اكتئاب
الى اي وزن وصلتي هل زاد وزنك في هذة الفترة الطويلة
اني صار كم سنة احاول وما جاي اوصل للوزن الي اريدة بسبب الحالة النفسية
والان اني مثلك تماما
بالله عليكى انانفسى يزيدوزنى انااتعالجت من الانيميا والديدن وعايزه وصفه اواكله اومشروب يزيدمن وزنى وصدرى صغير بالله عليكى تردى عليه انابحبك جدا بس عايزه وصفه سهله وبسيطه
حمزه محمود الكبسه السعوديه مع الكشنة الزبيب فوقها قبل النوم تاكلها صدقيني بتزيد وزن مع عصيرات سموثي وهمبرجر كل شي قبل النوم يزيد وزن
نصائح وفوائد بس بيعمل كرش اعملي تمارين وكلي ع طول مباشرة وانتي حرانه وعرقانه وهتتخني بس تاكلي اكل مفيد نوتيلا ومكسرات.....
حمزه محمود طب ماتطبقي النصايح اللي قالتها وين المشكلة🤔🤔
حمزه محمود
هههههههههههه
حمزه محمود اخوي حمزه لازم الفطور بيض مطبوخ يوميا مع سناك حلاوه طحينيه و الغداء رز احمر والعشاء رز احمر كله نشويات خمس ملاعق رز يعني ٨٠ سعره حراريه وتزيد خمس صدقني بيزيد وزنك اعتمد على النشويات الخبز المكرونه او الأرز والسناك خبز مع تمر او حلاوه طحينيه بين كل الوجبات عندي اختي مشاءالله قبل النوم تاكل رز صايره قنبله من الاكل قبل النوم فترة الليل قبل النوم بتزيد الوزن كثر اكل قبل النوم همبرجر ومرات رز او مكرونه وسندويشتين حُمُّص مع طحينيه التغير واجب ولا تنسى حلاوة الطحينيه سناك كلها فوايد واللهي تابع قناتي بحط الاشياء الي بتزيد الوزن
الي عايز يطخن ياكل كتير وينام كتير وميبزلش مجهود
النصائح من بداية 11:56
مين جربها
واللى عنده قولون بيتعبنى منتجات الألبان والجلوتين ؟؟؟؟؟😔
ربنا يبارك فيكي انا بحبك
انتي بتهزي ؟؟؟ دا حتى التخان ميقدروش ياكلو كل دا في يوم واحد كل حاجة لازم ناكل منها كل يوم دا كتيييير اوي اوي انا مقدرش على كمية الدسم دي ابجع على طول معدتي متستحملش غير فضار و غدا و عشا و بينهم حولر حصاير و حليب و عسل و دسم و بليل و الحوار دا اوفر جدا بالنسبة لاي حد معتقدش حد هيعرف ياكل كل دا في يوم واحد حلقة فاشلة جدااا كان المفروض تحددي ناكل ايه في يوم واحد من غير العك دا و الكميات دي
هى قالت كل المقترحات وحسب ما يتوفر عندك غير كدا بتقولك خليها فووول على طول
انا نحيفه جدا وعندى قولون ينفع اخد الوجبات دي
بس انا باكل عادى ومش برجع بس اسنانى ملتهبة وبتتكسر
بس مش عرفه اعمل ايه و انا نحيفه
Alaa Mohamed ممكن يكون نقص عندك ، كالسيوم او فيتاميات اخرى
اشربي اللبن كتير
اولا انا بشكرك على النصائح بس عند سؤال هى الوجبات الرئيسه اى حاجه ولا فى حاجه معينه ارجو الرد بسرعه ولو فى اى حد عراف ارجو منوه انو يقولى فى اسرع وقت
لبن يعني حليب ؟؟
التهاب في المعده والمراره وبخس جامد
اخد علاج ديجسين وعلاج لالتهاب المعده والمراره وبرضه بخس
كل الوصفات دى متتفعش مع مريض السكر
هههههه ليه
27:36
انا بشكرك اوي يا سالي انا بنتي عمرها 14شهر وزنها ١٠ كلغ هل هي نحيفة ارجوك رد علي مع انها مغلباني في الاكل
Imed Eddine Raseloued أكيد نحيفة جدا
14 شهر و10 كيلو ... طب هي كدا تخينه ؟!!!!
عندي مشكلة انو باكل ببطئ ودي عادة عندي حاولت اغيرها لكن معرفتش😢
ي شباب وي بنات الي يبي يزيد وزنه يجرب بروتين سرياس ماس انا جربته وجاب معاي نتايج والله العظيم وزني كان 55 كنت هيكل عظمي دخلت نادي وكنت آكل يوميا 4 وجبات مع البروتين يصيرون 5 بشهرين وصلت وزني 67 وافتكيت من النحافه المقرفه وصارت النفسيه حلوه والبس اللبس الي ابيه والناس كلهم منصدمين من تغير جسمي سنين كنت اعاني من النحافه لكن الحمدلله تغلبت عليها انصحكم تسوون الي قلته لكم
شنو هيه اني وزني45 اريده يصير56
من ووين نجيب البروتين؟
انا مجوزه ونفسي اتخن انا نفسيتي تعبانه اوي بسبب كدا ارجو تساعدوني
طيب حساسية الغذاء كيف يسمنوا وهم ممنوعين من الالبان والاسماك والبيض والقمح
ده انا عشان اتخن عايزه ميزانيه يالهوي واو
عليكم نبي محمد دعولي اسمن ونبي مليت
حبيبتي كلي وكلي وكلي حاولي تاكلي 6 وجبات صغيره مبدئيا عشان تتعودي ع الاكل وبعدين خليها 3وجبات رئيسية و2 سناك بين الوجبات أهم شي لاتطولين بدون اكل كل ساعتين كلي حاجه
انا نحفانة جدااا من بعد الولادة شوية حزن
ممكن حاجه للديدان مشكلتي عندي ديدان
يآرب اتخن يآرب ادعولي اتخن ولكم بالمثل
انا حامل وشتهيت كل ده😢😢😳
انا كمان
انا حامل ونفسي اتخن
ههههه
ابني صغير في عمرو 8 سنوات نحيف جدا أريد بعض الوحبات لزيادة الوزن أو وصفات فدوني
هو الفيديو اصلا عن زياده الوزن
كل النشويات بليل بتعمل دهون متراكمه في البطن و الاوراك
متألقة دائما مع السمنه و النحافه
انا عايزه وشئ يزيد لانه نحيف جدا
انا عندي 23 سنه وزني64 كيلو باكل كل حاجه بس انا زي منا ياريت تقوللي وصفه امشي عليه واتخن ارجوكي ردي عليا بسرعه بحبك موت ياسالي
توتو القلب الطيب وزنك حلو !!!
كم طولك
مرحبا سالي
انا م سعوديه عندي مشكله ف اكل اكل مايبان فيني
يمكن عندي حرق او سومتصاص
كيف اعالج متصاص اوحرق
فيه وصفه لمتصاص اولحرق
وش افضل لفتح شهيه
وشكرا لك
ايه يااختي كل ده اجيب فلوس منين الكلام ده والنبي اسكتي
شكراً 😍🙏🏻
شكرا
لحقه طويلة بس مفيدة