الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن بطريقة صحية من نرمين أمين | هي وبس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 เม.ย. 2017
- الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن بطريقة صحية من نرمين أمين | هي وبس
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com
Facebook : / heyawabas
TH-cam : goo.gl/1xXDXg
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / sofralifestyle
Google+: goo.gl/KprpUd
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
سعدونا ربنا يكثر خيركم تعبت من الواصفات بدون فايدة
انا باكل يجي 5 وجبات كل وجبه بتاع 3ترغفه وفي الاخر شبه عصايه المكنسه😂
Fatma Nabil وانا 😂
GEHAD MOHAMED حياتي بدك سكريات وبدك خبز وكمان ماتتحركي كتير وتنامي منيح ورح تنصحي 🙄
Fatma Nabil نامي منيح وكلي حلويات وخبز ورح يزيد وزنك وماتتحركي
Fatma Nabil بتلعبى رياضه او بتشتغلى
+لوليتا Lolitta وانااااااا
يارب اتخن انا وكل من قال امين😢
ممتاز جدا يا دكتوره
المكرونه البنى الرز البنى العيش البنى الفينو البنى الزبده البلدى زيت الزيتون الشوكولاته الدارك البقوليات مربى بيتى مع عسل الفاكهه الخضار البطاطس(قليل)
تحياتي للدكتوره بتفهم
اكتر ست في مصر مش متصنعه وبتساعد فعلا ومش تنكه ولا متكبره وعيونك مليانه
وده كله واجمل ست في مصر والله اجمل من ناس كتير متصنعه
هى مين😉
رضوي الشربيني @@user-gy2pj9kj9g
كولو المعكرونة يا ناس بنية بنفسجة بيضا المهم معكرووونة 😂
شلون ناكل عدد مرات اكثر وبطنا تنملي من وجبه وحده غير نكبر بطنه وبعدين
قسمي الساعات مثلا اكلتي ساعة 8الصبح بعد 3ساعات كلي الرز بعد كل اكله يعني الفطار الغداء العشاء كلي رز و اشربي ماء مع الاكل و كلي بكمية بعد كل 3ساعات
اللي عايزة تتخن السر بجد انها تحلل بول وبراز لان النحافة بتكون بسبب مشكله في كدا وتشوف ايه المشكله اللي طلعتلها وتعالجها وهاتتخن،انا واحدة من الناس اللي جربت ككككككككل حاجة وماتهنتش لحد ماحللت وطلع عندي عسر هضم دي حاجة بسيطة اهي لكن كانت مسببه النحافة ومتابعه مع دكتور تغذيه والحمدالله في تحسن🙏😍
Dodo Doda طيب اي النظام اللي ماشيه عليها
مين الدكتوره اللى بتابعى معاها معلش عاوزه التفاصيل
طيب ربنا يخليكي انا برضة عايزة اتخن بس مش لاقية الحل بليييييييز مين الدكتور اللي بتقولي عليه وأنا برضو حللت بس ما فيش أي حاجة وأنا نحييييييفة جدا جدا
نفس المشكلة نمكن تقولي العلاج
شومعناها عسر الهضم وماهو دواءو
مهم جداً لكل ست محتاجه يزيد وزنها
شوف رضوى شلون جانت حته صوتهه هسه تغيرر سبحان مغير الحوال من حال اله حال غير حالي مثلهه😂
والله ياختي لم.افهمك لم توضحي لنا كيف نسمن من فضلك وضيحي لنا وجزاكي الله خيرا
انا باكل كتير جدا وبسرعة وباكل كل أنواع الأكل وبكميات كبيره بس برده وزني مش بيزيد عن 40 وانا طويله
اشرب لبن ساخن مع عسل لما تنام وتشوف النتيجه
بجد اللبن بالعسل بيتخن
الله ينور.. فعلا كلامها صح اتخنوا إن شاء الله
يا جماعة بس من غير مرض
شتو المعكرونة البني اول مرة اسمع فيها بليز جاوبي
meme Vhvh معمولة من القمح الكامل موحجودة بالسوبر ماركت حتى لو نها تكون بني
كﻻم الدكتورة صحيح 100%
ولكن اعيب عليها الكلمات الانجليزية اللي بتحشرها بنص كﻻمها .
كالرز يعنى ايه
المفتقة حلوة جداا لزيادة الوزن وعن تجربة
وتخنتب ولا لسه
طيب هي عباره عن اي او اي مكونتها عشان انا محتاجه اوي
مش بتنفع لكل الناس فيه ناس عندهم حالات صحية مينفعش معاها مكونات من المفتقة
رضوي بلييييز انا عامله عمليه تحويل مسار للتخسيس وكنت عايزة اعرف ازاي اتخن 10 كيلو علي الاقل انا طولي 170 ووزني 65 ارجو الرد بلييييييز لاني حاولت كتييير ومعرفتش وبنزل كمان في الوزن للأسف ومش عارفه اثبت
وزنك حلو علاش ديري رياضة انا نفس طول بس وزني 50 وزنك حلو جدا
انا بكول طبيعي ومابسمن وزني ٥٢كيلو زوجي حبي ازيد وزني سعدني الله يجزكي خير
الامتصاص ضعيف
استعملي الحلبة والزعتر يساعدان على الامتصاص .
السمسم كاس كل يوم.
انتي ممتازه يادكتوره ماعليك من رضوى
حنا فهمينك يادكتوره عشان نبغى اكل صحي يبعدنا عن الامراض
احنا عرفين ان الاكل دا بيتخن بس عايزين جدول نمشي عليه عشان نتخن انا سمعت الكلام دا كتير
Mohrail Kamal بظبط مده
ي ريت
جبتي من الاخر بجد
مساء الخير انا جسمي بصعوبه يتخن انا جسم رفيع خالص وبرضع
يعني ايه مكرونة بني ورز بني
ايه المكرونة البنى دى
انا 63 وطولي 152 وعاوزه اثبت انا من النوع لو اي حاجه بنزل مره واحده اعمل اي
واش معنتها ارز بني
ادعولي انى اتخن نفسى اووى والله 😣😭
يا رب تتخني بس لازمك برنامج غذائي
يا رب تتخني انتي واللي عايز يتخن زيك طيب ايه البرنامج الغذائي دة معلش فيكي تشرحي بالتفصيل
@@user-us7eu3me1p ممكن نتواصل ميسينجر
@@user-iw1sr8he6u لاء😯😯
مفهمتش حاجه بردو
منا لوباكل كنت اتخنت اناةملياش نفس مش قادره اكول وبعدين لو باكل اللى انتى بتقول. عليه كنت اتخنت من زماااان
روحى الله يسامحك مفهمتش
مفهمناش حاجة يختي
قومي روحي
هيا مين الست دي مستفدتش اي حاجه عماله تروح وتيجي ف الكلام هيا فين الدكتوره ياجماعه
GoGo Saber 😂😂👌🏼
اه واللله
ايه الهم دا احنا عاوزين كلام يتفهم بدل المرقعه دى عاوزين كلام مختصر يعنى ف كلام مش فاهمه وخشى ع الابليكيشن احسبى ومتحسببش خير الكلام من قل ودل
عندك حق والله حرقت دمى
انا رفيعة جدا
يعنى ايه مكرونه بونى مش ال احنا بنجبها من العطار
احنا بطريقتك دي عمرنا ما هنتخن
مفهمتش حاجه باردو هو فين الاكل الصحي انا لو عملت كده اخص
شو اسرع شي يسمن
لو سمحتي هو يعني ايه رز بني و مكرونه بني
Whole grain
المصنوع من دقيق الحبة الكاملة
هو إنتي بتصيمي في رمضان
طب والي بيحس إنه سعات بيبقي جعان اوى وبياكل كتير وسعات مليش نفس خالص يعمل اي
مع الماء ماراح تشعري بالشبع راح يفتح لك الشهية بعد كل ساعات الماء مع الاكل بكمية
هو ايه المكرونه البني دي
ولا الارز البنى😆😆
تحیە للنحاف😹👋
تحية اهاااااااا ولا تزعلي
🥺💔هلو
لون شعرها الاسود اجمل بكثير عليها
ادعولي اني اتخن شويه😢😢
انا زييكى رفيعة
انا باكل واجبه او اتنين بس ف اليوم🙂💔
حد يقتل الست ديه =d
fatma ali 😂😂😂😂👌🏼
نصيحه للبنت الي تريد تسمن عيوني ازوجي وراح تشوفين الفرق 😂
اسم application
مين لاحظ أن شكل رضوي مختلف هنا جدا عن دلؤتي عملت عمليه تجميل ف منخيرها
ولو يعني عملت انتو ليش حشرين انفكم في كل شيء
تابعو دكتور كريم علي
و راح تفهمو كل شيء
انا لي فهمتو ان فطور صبح
و غذاء بعد 8 ساعات
و اكل وجبة وحدة يعني عدم خلق اكل
صنف واحد كل يوم
تركيز على سلطات و لحوم و سمك و زيت زيتون و افوكادو و مكسرات بعد نقعها ليلة كاملة
و عدم اكل 6 مرات باليوم
فقط مرتين
لترك جهاز هضمي يرتاح
و يقوي حمض معدة
و بالتالي يزيد قوته في امتصاص اغذية
لماذا آخذين نضرة أن الماكثة في البيت لا تعرف الحساب ؟؟؟؟
ادعولى اوصل ل٦٠كيلو
هيا متعلما كلمتين وجايه تشوف نفسها علينا
انا باكل اكتر من كده ومافيش فيده
يا جماعه ياريت كل كلامها يكون عربي
خبيرة تغذيه دى !!!!!!!
يا جماعة انا رفيعة ومبكلش خااااالص
منخارها متغير لرضوئ او في شي عليها مختلف!؟
منخيرها. وقمحي اكتر. ؟؟؟؟
انا مش فاهم حاجه دي حصه انجليزي ولا ايي
هيا دلوقت احلوت ولا أنا بيتهيقلي
انا طولي 170 و الوزني 47 كغ انا رقيقة جدا
وانا والله 170
بس انا 54 وتخنت وبقيت 60💪❤
مافيش نوع فاتح شهيه عن تجربه
الماء مع الاكل يفتح الشهية و يوسع المعده
طيب انا وزني ٧٥ ومش ظاهر عليه خالص عصايه عايزه اتخن ,،🤔
اكيد انتي طويلة
اشربي ماء مع الاكل و راح تتفتح الشهية و تسمني
عوزي وصفي النحاف حلو سرعه علشان انا عروسه
انا مستفادتش حاجة
اكره الشخص الي يتفلسف وهي بسيطه
دي دكتوره عاوزانا نخس. ياحجه عاوزين نزيد حد يفهمها هههههههه
دعوة الغريب مقبولة ادعولي دعوة حلوة وليكم المثل في الدعوة
حد يعرف برشام يتخن وله اي حاجه من الصيدليه
فى برشام الخمير بتخن قوى
ااااا برشام ديجستين والخميره حبوب عن تجربه
ديكسازون وديجستين ودلتازون
@@afirststudent5078 ديكسازول وكل الي قلتيه ده خطير جدا ياريت ما تنصحيش حد بيه
شكلك متغير يا رضوي
قد ما اكل معكرونه ما بتخن ايش القصه 😌 ي ترا السبب مني ولا من المكرونه 😂😂😂😂
المكرونة حبيبتي هي السبب هههههه
@@otadartjawhara3089 لي السبب 😢😂😂
@@rorokh4062 😅😅😅 المعكرونة دي مش بنت اصل بندليلها وبنعطيها قيمة وبتتكبر علينا 😅😅😅😅ربينا يديك الصحة وطولت العمر حبيبتي
لازم تكون بنية ههههههههه
بالمسدس وفي دماغها. 🙂
يا عسل انت
ايه التكلفة دى انا لازم اورث عشان اتخن
البقيه بحياتكو يا العرب راحت اللغه العربيه لغه القرآن والله محنا فاهمين اشي كلمه عربي وعشره عبري
عبري هههههههههههه عربي
برضو معرفناش وصفه اكيد عشان نطخن يارضوي
Sara Ebrahim مح
سكرانة ؟
انا بالصيف برفع وبالشتا بتخن
مش فاهمة حاجة في التغذية حاجة
حبيت نصائح الدكتورة لاني بتعطي نصائح حتى الشخص ينصح بس بدون ما يضر جسمه او يسببله امراض بالمستقبل
من اكتر الشغلات الي بتنصح وصحية كوكتيل كل يوم بعد الفطور بساعة حليب كامل الدسم مع موز وزبيب وتمر ومعلقة عسل
تجيب الشلل واللهي ياناس
حبي أني احبج أريد أسمن راجلي راح!!!!!!!!! اسمن
مستفدتش حاجه
تحسي انها مش عايزه اصلآ تقول نتخن اذاي
هديييي رضوى😱😱😱😬😬 يا يما كيف كانت وكيف صارت ....يا يما على عمليات التجميل واش دارو...🤕🤕🤕🤕🤕🤕😳😳😳😳😳😳😳😳😳😲😲😲😲
ي شباب وي بنات الي يبي يزيد وزنه يجرب بروتين سرياس ماس انا جربته وجاب معاي نتايج والله العظيم وزني كان 55 كنت هيكل عظمي دخلت نادي وكنت آكل يوميا 4 وجبات مع البروتين يصيرون 5 بشهرين وصلت وزني 67 وافتكيت من النحافه المقرفه وصارت النفسيه حلوه والبس اللبس الي ابيه والناس كلهم منصدمين من تغير جسمي سنين كنت اعاني من النحافه لكن الحمدلله تغلبت عليها انصحكم تسوون الي قلته لكم
عالم آخر ممكن رقمك
طيب.هو.موجودف.الصيدليه
انا عايزه وصفه تتخن الخدود
بس انا أسمعت انو غلط علي البنات انتي خدي ازاي ردي بليز
@@user-dz8mx7mn8s كم عمرك
هههههههههههه صوتكم جميل
عليـش غضبــي
والله ما بتفهم شي .
ما تتكلمى عربي يا وليه😂😂
ههههههههههه
ههههههههه
الدكتورة دي مش فاهمه حاجة عن اي حاجة ومش عارفه تقول جمله مفيده ع بعضها
بجد معاك حق
المذيعه حلوه بس وهي ساكته
انتي تعبانه ف دماغك ؟
اي يا حجه انتي مستفزة جدا اتكلمي عربي
فعلن واللهي بس باين عليه بتحب ترسم نفسها
@@user-eh1yl3bl2q امال لو تعرفي عربي كويس وتنتقديها بتكتبي فعلًا بالنون؟
والله المذيعة مش فاهمة أي حاجة في التغدية لاأ و بتجادل الضيفة كمان.
ولا استفدت بأي بتنجان مش قالت ولا كلمه مفيده
ده علي اساس انك رفيعه يا رضوي ؟!!
هي المذيعه اكله اة ع الصبح سكرانه 😲😲😟
انتي عبيطه ؟
ايه الست دي ....دي دكتورة مش فاهمة حاجة دي هتشلنا
معلومات رضوي ضعيفة وبترغي وتقاطع الدكتورة وهي لا تفهم اي شىء ياريت تسكتي وتتركي الضيف تتكلم قرفتينا بشكلك والميكب الب شع بتاعك دة
الست دي بتقول كلام غير منطقي😂😂