Você é um dos melhores professores que existe nessa internet toda, parabéns. Todos os vídeos que eu já assisti seu, são muito bem explicados, vc dá show nesse youtube. Valeu...
Prof. Então podemos dizer se o objetivo da pessoa for perder gordura visceral seria interessante após o exercício ela ficar sem se alimentar? E tem relação o tempo do EPOC (QUAL o tempo de duração do EPOC) com a intensidade e volume do exercício?
Professor, tenho dificuldade em entender o motivo pelo qual tenho que ingerir proteína e/ou carbo imediatamente no pós treino para interromper a Catabolismo...se está ocorrendo o consumo de gordura para me dar energia pro treino. Ainda mais agora que o senhor explicou que meu metabolismo segue acelerado...buguei.
Carbo: Seu corpo ingerere glicose no treino. Consumir glicose pos treino é super recomendado. Proteínas: Seu corpo vai utilizar aminoácidos pra síntese proteica. Consumi-los pós-treino é essencial pra ter uma síntese proteica de qualidade.
Então partindo da premissa que o EPOC faz meu metabolismo ficar acelerado depois do treino, se eu dividir meu treino aeróbico em duas ou três sessões ao longo do dia, será mais efetivo para aumentar o gasto calórico diário, do que se eu fazê-lo de uma só vez?
Resumindo: faz a muscula até a falha! Não treina fofo!! E mete um hit top como cárdio no final! Vai estar top!! O melhor dos mundos seria poder separar o cárdio da muscula, mas!!!! Para nós meros mortais, não dá! Kkk
Depois de dias em aula, não consegui entender e agora em 11 min entendi. Muito obrigada professor parabéns explica muito bem.🙂
A palavra que mais se encaixa para essa aula é "Sensacional"!
Grande professor: Muito obrigado . Abrazos desde o Equador
não sou profissional de saúde e nem de fisiologia, mas aproveito muito para entender meu corpo na situação de hipotireoidismo
Desconheço pessoa melhor pra explicar com tanta clareza e objetivo ... gratidão professor
Você e sensacional
professor muito fera
Agora eu entendi o EPOC, parabéns Professor, ótima explanação.
Você é um dos melhores professores que existe nessa internet toda, parabéns. Todos os vídeos que eu já assisti seu, são muito bem explicados, vc dá show nesse youtube. Valeu...
Muito obrigado Professor pela aula excelente.
top
Cara show de informaçoes.que ela top nota 10.
Maravilha professor 👏🏻👏🏻👏🏻
Professor você é fantástico. Simplifica a forma de ensinar e não há como não aprender. Parabéns!!!!
Ótima aula. Parabéns !!!
Professor parabéns!!! Excelente explicação!!! Seus vídeos são fantásticos.!!!
Metabolismo lento baixa resistência física no treino sintomas de hipoxia está relacionado ao epoc devido baixa oxigenação
Nossa muito obrigada por explicar 👏👏👏 🙌
Professor, qual seria o melhor método de treinamento para baixar FC em repouso?
Video show : ) Direto e objetivo... sem enrolação e didático 😎 Parabéns 🥳
Mestre, é correto afirmar que o EPOC, é o mesmo que Débito de Oxigênio.
Por favor me esclareça essa dúvida.
Muito obrigado e um forte abraço.
Professor, existe alguma relação entre a refeição pós-treino e a interrupção do EPOC?
Prof. O EPOC pode ser treinável, de forma que o indivíduo suporte um volume de treino cada vez mais longo e mais intenso?
Acho que aí já envolve o VO2 Max
Professor o senhor poderia indicar algum artigo, relativo a esse vídeo?????
Parabéns pela aula prof, ganhou mais um inscrito!
acabou de me salvar!!! obrigada
Simplesmente perfeito, parabéns.
mestre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
muito esclarecedor! excelente conteúdo, vamos meter um shape professor! haha tmj
Que didática excelente parabéns professor 👏👏👏
SHOW, VALEU!
👏👏👏
Muito bom
Muito bom .
Tudo isso contribui para o emagrecimento professor?
e se logo depois voce comer muitos alimentos de alto indice glicemico...diminui o que poderia ser ser de 24h ?
Muito boa aula!! Obrigada!
Prof. Então podemos dizer se o objetivo da pessoa for perder gordura visceral seria interessante após o exercício ela ficar sem se alimentar?
E tem relação o tempo do EPOC (QUAL o tempo de duração do EPOC) com a intensidade e volume do exercício?
Mas o consumo maximo de oxigenio nao consome carboidrato? Em relacao a queima de gordura!
Professor qual instituição o sr. Indicaria para estudarmos a fisiologia do exercício ? Obrigado
Cbefis.com.br
É por isso que após o treino costumamos sentir bastante fome?
Olá professor, tbm já ouvi falar sobre ECA, o que seria ECA?
Enzima conversora de angiostensina
@@viajandopelafisiologia Obrigado! Eu acharia interessante um vídeo a respeito, e como o exercício o influencia nessa enzima
Veja o vídeo que já tem sobre hipertensão
Professor, tenho dificuldade em entender o motivo pelo qual tenho que ingerir proteína e/ou carbo imediatamente no pós treino para interromper a Catabolismo...se está ocorrendo o consumo de gordura para me dar energia pro treino. Ainda mais agora que o senhor explicou que meu metabolismo segue acelerado...buguei.
Carbo: Seu corpo ingerere glicose no treino. Consumir glicose pos treino é super recomendado.
Proteínas: Seu corpo vai utilizar aminoácidos pra síntese proteica. Consumi-los pós-treino é essencial pra ter uma síntese proteica de qualidade.
Então partindo da premissa que o EPOC faz meu metabolismo ficar acelerado depois do treino, se eu dividir meu treino aeróbico em duas ou três sessões ao longo do dia, será mais efetivo para aumentar o gasto calórico diário, do que se eu fazê-lo de uma só vez?
Tão lindo o EPOC na teoria, pena que na prática é bem diferente, kkkkkkkk
Concordo!
Então o epoc é aquele momento que vc está ofegante esperando a alma voltar pro corpo após um treino intenso 😅
Resumindo: faz a muscula até a falha! Não treina fofo!! E mete um hit top como cárdio no final! Vai estar top!! O melhor dos mundos seria poder separar o cárdio da muscula, mas!!!! Para nós meros mortais, não dá! Kkk
Bmdmais