Soy un joven de 22 años, vivo en Colombia y mi nombre es Alejandro altamar, me ha encantado tu energía, eres magnífica, explicas excelente, te felicito demasiado Viridiana, me siento feliz por qué encontré una maestra, gracias a ti, estoy siendo muy disciplinado en el yoga, se ha vuelto un hábito que no paro de hacer, todo, gracias a ti, namasté. Estoy en el reto de 40 días de Kundalini 🔥🤟
Mucho calor con esta práctica, excelente las vacaciones de la postura te permite explorar los límites y escuchar al cuerpo seguiré en la práctica para lograr una postura más fluida y con más permanencia, disfrute al máximo está clase de hoy, mil gracias Viridiana. Namasté.
Buenas noches Viri,excelente inició de semana, gracias por la clase de hoy y por la semana de clases y ami me gusta mucho la postura de chaturanga la número 4!!!!Namaste 🙏🤗❤❤❤
Wow lo has vuelto a hacer, primero fue con el cuervo y ahora con shaturanga, destrozastes lo posible y yo pensando que ya dominaba bien el shaturanga, mil bendiciones y muchísimo éxito ✌️🤟🙏
Mil gracias Viridiana por compartir tú sabiduría con nosotros, me gustaron mucho estás posturas, sentí trabajar todo mi cuerpo.. seguiré practicando Gracias, gracias ❤️😅
Qué fuerte estás Viridiana! Gracias por compartir tus conocimientos. Me ha dado una contractura con esta clase, jeje, nada no ha sido esta clase, es que estoy rota de trabajar tantos años sentadas, casualidad que se me contrajo algo en la espalda, yo hicie las 4 como pude. Ahora un ibuprofeno, y a seguir practicando, que gracias a esto se me reducen los dolores de hernias y demás. Namasté, tus clases motivan, se ven resultados, eres una magnífica referente. Saludos desde Canarias (España).
Hola amiga linda que admiración desde Caracas Venezuela ahí voy con la constancia y algunos días mejor que otros pero siempre en perfecta armonía gracias gracias gracias saludos 😊
Es una excelente clase,la fuerza me relajo pero más que nada siento que relaja mi mente y me llena de optimismo,gravias por tus enseñanzas,tengo mas de dos años siguiendo tus clases,te felicito por tu dedicación!!!
Gracias, gracias, gracias Viry 🙏 Terminé relajada: sé que me falta fuerza en los brazos, así que debo seguir practicando hasta lograr la posición con la tercera versión 😅😊 Saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻
Increíble esta práctica,me emocione cuando mencionaste el calor de la parte superior del cuerpo, porque allí lo estaba sintiendo y eso quiso decir que lo iba haciendo todo bien. Me quede con la ultima postura. Fuerte y muy desafiante. Logré las 4 sesiones. Gracias Viri, por llevarnos a desafiarnos siempre!!
Hola viry buenos días, te confieso que el chaturanga me caía gordo x k no podía hacerla pero ahora que puedo y que aguanto un poquitín ya me gusta , voy a hacer está secuencia haber que pasa me gustó mucho lindo día namasté 🙏🙏😊😘❤️❤️❤️
Ayer la empecé y hoy hice tres vueltas de saludo al sol para calentar un poco y encarar de nuevo esta fabulosa clase. Ayer dormi con todos los abdominales doloridos pero feliz! Por eso hoy decidi que la quiero hacer a diario. Gracias!!!! ❤
Debo practicar más esta postura, me falta un poco más de fuerza en brazos..pero me ha gustado mucho la clase, ideal para ir tomando fuerza y practicando 🏵️✨🤍✨🏵️ 🍃Muchas Gracias 🍃
Whao que clase tan SUPERHIPERMEGA genial la necesitaba ya que se me dificultaba un poco hacerla, no sabia que tenia variantes, Viri como siempre tú pensando en nosotr@s ❤mil y mil gracias eres un sol. Namaste 🙏
Hola Glo!! Qué bien haber coincidido contigo🎉, y claro TODAS las posturas tienen variantes, el yoga siempre se adapta a nosotros ❤. Abrazote y a seguir siempre con amor en beneficio de nuestra salud. Namasté 🙏🎉❤️
Chaturanga, se me dificulta mucho, porque tengo problemas con el manguito rotador izquierdo, o tengo poca apertura de hombros, pero me fascina ver como se desplazan con esta postura los profesionales, toda mi admiración. 💫💯
Tere preciosa!! Eso es tener un yoga avanzado, siempre tomar conciencia de lo que nos ofrece nuestro cuerpo y respetarlo. Gracias por siempre acompañarme. Namasté 🙏💪❤
Muy buena clase. PERO tú en una parte tan pequeña de la pantalla se me dificulta mucho seguirte desde el cel que es la opción que tengo para las clases en línea. Namasté.
Buenos dias Viri: que buen reto y que buena clase. Eres muy esbelta pero creo que has estado entrenando intensamente, te ves muy fuerte y se nota en este tipo de clases. La voy a hacer frecuentemente. Muchas gracias!! Namasté!!
Hola Óscar!! Ahora si no sé qué decir porque yo me siento y me veo igual 😂… el cuerpo va cambiando continuamente pero eso si, saludable me encuentro y agradecida por ello y respecto a si he estado entrenándome intensamente pues como instructores estamos muchas horas en el tapete como cualquier profesional en su área 😅, así que igual que un doctor, un ingeniero o un cantante pues pasa horas ejecutando su profesión 🎉!!! Namasté 🙏🌺 Y regresando al tema importante sobre la postura, es muy efectiva para lograr fuerza 💪!!
Muchas gracias por la clase Viri💖 La complemente con mi rutina de yoga matutina y cuando termine sentí mucha energía y comencé el día con mas alegría 😊
Diego!!! Qué gusto saberlo! Me alegra muchísimo y más que lo compartas conmigo y con toda la comunidad. Que sigas brillando con esa energía ❤🎉!! Namasté
Hola viridiana soy principiante en yoga me encanta esta versión de chaturanga..te pregunto puedo practicarla?? Ya tengo 57 años se que la edad no importa en yoga 😊te agradecería tu respuesta..muchos besitos desde Málaga España Andalucía Costa del Sol
Me encanto la clase Viri por que esta postura me gusta mucho pero quiero preguntarte, que me esta haciendo falta por que la puedo hacer, pajar aguanto al bajar pero, me cuesta mucho subir, 🤪no me aguanto hacerlo despacio o algo estoy haviendo mal? tengo mucho tiempo prácticando yoga y todas las posturas de clases intermedias las hago , pero esta si me cuesta, subir. será que me este haviendo falta mayor fuerza en los brazos? por que no peso mucho, jajaja mido uno 171 y peso 53 k. crees que me haga falta ejercicios de fuerza de brazos? saludos y bendiciones
Soy un joven de 22 años, vivo en Colombia y mi nombre es Alejandro altamar, me ha encantado tu energía, eres magnífica, explicas excelente, te felicito demasiado Viridiana, me siento feliz por qué encontré una maestra, gracias a ti, estoy siendo muy disciplinado en el yoga, se ha vuelto un hábito que no paro de hacer, todo, gracias a ti, namasté.
Estoy en el reto de 40 días de Kundalini 🔥🤟
Viridiana tiene las manos perfectas para ser pianista. Son increíbles. La envidia de cualquier ejecutante del instrumento.
Como siempre Viri tu guia es unica con tigi siempre y con respeto un abrazo y💋💋💋❤️❤️🍅🍅🇨🇴💯🙏🙏🚴🏻
Mucho calor con esta práctica, excelente las vacaciones de la postura te permite explorar los límites y escuchar al cuerpo seguiré en la práctica para lograr una postura más fluida y con más permanencia, disfrute al máximo está clase de hoy, mil gracias Viridiana. Namasté.
Amo esta postura 🎉...siempre con la postura original 🎉
Que bonita clase bien profunda y amorosa. Gracias Viri! Namasté 🙏
Buenas noches Viri,excelente inició de semana, gracias por la clase de hoy y por la semana de clases y ami me gusta mucho la postura de chaturanga la número 4!!!!Namaste 🙏🤗❤❤❤
Wow lo has vuelto a hacer, primero fue con el cuervo y ahora con shaturanga, destrozastes lo posible y yo pensando que ya dominaba bien el shaturanga, mil bendiciones y muchísimo éxito ✌️🤟🙏
Me encanta! Me identifico con la que tú Viri hiciste. Me siento genial con la fuerza que he ganado
Mil gracias Viridiana por compartir tú sabiduría con nosotros, me gustaron mucho estás posturas, sentí trabajar todo mi cuerpo.. seguiré practicando
Gracias, gracias ❤️😅
Mil gracias excelente clase buen fin de semana🙏🙏🙏💙💙💙
Qué fuerte estás Viridiana! Gracias por compartir tus conocimientos. Me ha dado una contractura con esta clase, jeje, nada no ha sido esta clase, es que estoy rota de trabajar tantos años sentadas, casualidad que se me contrajo algo en la espalda, yo hicie las 4 como pude. Ahora un ibuprofeno, y a seguir practicando, que gracias a esto se me reducen los dolores de hernias y demás. Namasté, tus clases motivan, se ven resultados, eres una magnífica referente. Saludos desde Canarias (España).
Hola amiga linda que admiración desde Caracas Venezuela ahí voy con la constancia y algunos días mejor que otros pero siempre en perfecta armonía gracias gracias gracias saludos 😊
Me gustó mucho mucho está clase, hoy la logré y voy a incorporarla 3 por semana veremos resultados.😊
Muchísimas gracias increíble práctica me encanta saludos desde la CDM eres super
Gracias, Gracias, Gracias 😃😃😃😃
Guaooooooo vidi aparentemente se ve fácil pero son fuertes 😮 hice una solamente 😅 pero hay vamos muchas gracias saludos 🇻🇪
Hola Viri. Logrado !!!!Gracias. Gracias. Gracias. Namaste
Es una excelente clase,la fuerza me relajo pero más que nada siento que relaja mi mente y me llena de optimismo,gravias por tus enseñanzas,tengo mas de dos años siguiendo tus clases,te felicito por tu dedicación!!!
Excelente clase,yo me identifique con la misma que hiciste,bendiciones viri!!!
Infinitas gracias🙏🙏🙏🤍🤍🤍
Excelente, gracias…good morning
Excelente infinitas gracias🙏🙏🙏❤
Gracias, gracias, gracias Viry 🙏
Terminé relajada: sé que me falta fuerza en los brazos, así que debo seguir practicando hasta lograr la posición con la tercera versión 😅😊
Saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻
Llevo 3dias haciéndola,muy buena.Gracias
Me encantó, me ayudaste a saber que podia ir un nivel más en mi técnica gracias!!!
Happy Tuesday 😁👋
Gracias muy vitalizante, mi espalda lo agradece. Te ves hermosa con esos chonguitos😊. Que tengas un excelente día
Gracias Ayax!! Me has regalado un hermoso mensaje. Igualmente para ti!! Mucha luz! Namasté ❤🎉
Increíble esta práctica,me emocione cuando mencionaste el calor de la parte superior del cuerpo, porque allí lo estaba sintiendo y eso quiso decir que lo iba haciendo todo bien. Me quede con la ultima postura. Fuerte y muy desafiante. Logré las 4 sesiones. Gracias Viri, por llevarnos a desafiarnos siempre!!
Una rutina muy exigente, seguiré intentándolo!!! Gracias Viri, Namaste!!!
Me encanto la propuesta namaste
Yo no estuve a la altura y eso me desanimó un poco porque no sentí que hice mi práctica diaria. Gracias Viridriana🙏
muchas gracias ,me ha encantado
Me quede con la ultima y en la tercera conseguí hacerlas completas 😅🙏
Me ha encantado, me hace falta practicarla más , pero muy contenta. Gracias bonita siempre me encantan tus clases ❤
Una postura que todavía se me dificulta, pero ya voy por la cuarta clase y ya pude hacer bien la primera variación. Mil gracias 💜✨
Namaste❤
Hola viry buenos días, te confieso que el chaturanga me caía gordo x k no podía hacerla pero ahora que puedo y que aguanto un poquitín ya me gusta , voy a hacer está secuencia haber que pasa me gustó mucho lindo día namasté 🙏🙏😊😘❤️❤️❤️
Es retante pero lo amé ❤
Muy buena clase, no me sale bien la postura seguiré practicando
Ayer la empecé y hoy hice tres vueltas de saludo al sol para calentar un poco y encarar de nuevo esta fabulosa clase. Ayer dormi con todos los abdominales doloridos pero feliz! Por eso hoy decidi que la quiero hacer a diario. Gracias!!!! ❤
Excelente clase gracias Viri ❤una maestra cuánto amor en cada clase para todos los que te seguimos. Namasté. 🧘🕯️🙏.
Gracias, muchas energía 😅. Namaste
Debo practicar más esta postura, me falta un poco más de fuerza en brazos..pero me ha gustado mucho la clase, ideal para ir tomando fuerza y practicando 🏵️✨🤍✨🏵️
🍃Muchas Gracias 🍃
Menuda clase Viri. Muy desafiante... Ya te contaré cuando la haga. 😂😂😂. Besos
Lo logré muy buena
Bonita,qué práctica tan buena!!! Uuffff mis brazos, sude!
Gracias por Ser y Estar!
Ten un día maravilloso con un abrazo lleno de alegría
Namaste
Rosaritoooo!!! Te adoroooo! Siempre alegrando mi dia. Celebro que te hayas entregado tanto a la práctica ¡Pura Chaturanga! ❤❤❤. Namasté
Que poder tiene esta postura, confiezo que me despertó una chisma increíble. Practiqué la primera opción, prometo trabajar en avanzar ❤🎉
Padrísima la clase la disfrute mucho. Seguiré trabajando en ella para que me salga mucho mejor Gracias Viri
excelente
Whao que clase tan SUPERHIPERMEGA genial la necesitaba ya que se me dificultaba un poco hacerla, no sabia que tenia variantes, Viri como siempre tú pensando en nosotr@s ❤mil y mil gracias eres un sol. Namaste 🙏
Hola Glo!! Qué bien haber coincidido contigo🎉, y claro TODAS las posturas tienen variantes, el yoga siempre se adapta a nosotros ❤. Abrazote y a seguir siempre con amor en beneficio de nuestra salud. Namasté 🙏🎉❤️
Maravillosa clase y muy completa,para el día a día.Gracias !!
Gracias, gracias, gracias.
A ti!! Namasté 🥰🙏
Que maravilla de clase mi Viri hermosa! Chaturanga es una de mis posturas favoritas y es el papá de los push-ups!!! Muy bonito flow, gracias!!!! ❤🎉
Gracias Liss!! Totalmente 💯!! Abrazos muchos 🎉🎉. Namasté ❤️
Servidumbre a Viridiana, eres una maestra estupenda. Saludos desde España
Una rutina muy bonita, exigente, interesante. Gracias!!
Que linda clase gracias 🎉
Eres única ñ, gracias gracias gracias
Simplesmente Gracias!Namastê
Chaturanga, se me dificulta mucho, porque tengo problemas con el manguito rotador izquierdo, o tengo poca apertura de hombros, pero me fascina ver como se desplazan con esta postura los profesionales, toda mi admiración. 💫💯
Tere preciosa!! Eso es tener un yoga avanzado, siempre tomar conciencia de lo que nos ofrece nuestro cuerpo y respetarlo. Gracias por siempre acompañarme. Namasté 🙏💪❤
Me encantan estas rutinas que representan un reto. Gracias Viri
Chulisimo. Gracias Viridiana. Namaste ❤
Siiiii!!! Pura Chaturanga!! ❤🎉
Woooow...buen día Viridiana....súper me encantó estas posturas...me siento muy relajada...gracias 🙏🙏🙏❤❤❤
Siiiii!!! Es una gran sensación después de tanto punch 💥❤!! Gracias por ser y estar 🌺
Muchas gracias Viri, amoooo las chaturangas.
Y yooooo!!!! Me hacen sentir poderosa 😂!!! Abrazos Kat!!
¡Gracias!
😊 Gracias
Muy buena clase.
PERO tú en una parte tan pequeña de la pantalla se me dificulta mucho seguirte desde el cel que es la opción que tengo para las clases en línea.
Namasté.
Buenos dias Viri: que buen reto y que buena clase. Eres muy esbelta pero creo que has estado entrenando intensamente, te ves muy fuerte y se nota en este tipo de clases. La voy a hacer frecuentemente. Muchas gracias!! Namasté!!
Hola Óscar!! Ahora si no sé qué decir porque yo me siento y me veo igual 😂… el cuerpo va cambiando continuamente pero eso si, saludable me encuentro y agradecida por ello y respecto a si he estado entrenándome intensamente pues como instructores estamos muchas horas en el tapete como cualquier profesional en su área 😅, así que igual que un doctor, un ingeniero o un cantante pues pasa horas ejecutando su profesión 🎉!!! Namasté 🙏🌺
Y regresando al tema importante sobre la postura, es muy efectiva para lograr fuerza 💪!!
Muchas gracias por la clase Viri💖
La complemente con mi rutina de yoga matutina y cuando termine sentí mucha energía y comencé el día con mas alegría 😊
Diego!!! Qué gusto saberlo! Me alegra muchísimo y más que lo compartas conmigo y con toda la comunidad. Que sigas brillando con esa energía ❤🎉!! Namasté
@@ViridianaYoga Muchas gracias.
Wow 😱 maravillosa práctica,me vino genial,mi complemento perfecto para mí rutina brazos abs , gracias Viri 🙏🌻.
Ufff!! Gran complemento 🎉!! Gracias por compartir Mon! Namasté 🎉💯
@@ViridianaYoga Namasté 🙏 Viri 🌷
Hola viridiana soy principiante en yoga me encanta esta versión de chaturanga..te pregunto puedo practicarla?? Ya tengo 57 años se que la edad no importa en yoga 😊te agradecería tu respuesta..muchos besitos desde Málaga España Andalucía Costa del Sol
Me encanto la clase Viri por que esta postura me gusta mucho pero quiero preguntarte, que me esta haciendo falta por que la puedo hacer, pajar aguanto al bajar pero, me cuesta mucho subir, 🤪no me aguanto hacerlo despacio o algo estoy haviendo mal? tengo mucho tiempo prácticando yoga y todas las posturas de clases intermedias las hago , pero esta si me cuesta, subir. será que me este haviendo falta mayor fuerza en los brazos? por que no peso mucho, jajaja mido uno 171 y peso 53 k. crees que me haga falta ejercicios de fuerza de brazos? saludos y bendiciones
Mmm... chaturanga... uno de mis tacos de Aquiles. Igual allá voy, hasta donde llegue.... luego te cuento. Gracias Viri.
Así va Ali!! Sin esperar y evaluar nada, vivirlo solamente y constancia 😊!! Namasté 🎉🙏
🤍🤍🤍🤍🤍