Si quieres seguir mejorando tu flexibilidad, te propongo esta rutina de 21 días. Un plan creado para que sigas avanzado y alcances tus objetivos sin importar tu nivel. 👉Pruébala ahora en XLY Studio: xlystudio.info/guia-flexibilidad
En diferido no hay anuncios. Gracias por esta clase, ya la voy memorizando, la hago con pausas, mirando y practicando. Y no nos olvidemos que los anuncios permiten que pueda haber videos !!! Namaste Xuan !!!
Antes utilizaba esta clase para los días en que necesitaba algo suave que me estirara todo el cuerpo, hoy, a dos meses de una operación por fractura de tobillo vuelvo a hacer esta clase, con mucho trabajo y un poco de dolor porque aunque ya puedo ponerme de pie, aún no puedo dar el paso ni soportar mi peso en el pie izquierdo, sin embargo, qué gusto volver a practicar más allá de las posturas de piso, he llorado al terminar la clase, espero el día que pueda volver a hacerla toda sin tantos problemas, intento practicar la paciencia pero cuesta mucho. Te mando un abrazo a ti que tomaste el tiempo de leer esto, se que se puede, con constancia todo se puede. Namaste 🙏
Xuan lan agradezco a la cuarentena el haberte conocido. Es maravilloso tenerte de coordinadora,profesora y acompañante estimuladora en casa. He aprendido mucho contigo.practicamos con mi esposo tres o cuatro veces por semana Gracias gracias gracias desde villa del Totoral, provincia de Córdoba Argentina❤💋
Estoy encantada con sus clases cada vez descubro mas flexibilidad en mi cuerpo a los 71 .Estoy en Colombia donde el confinamiento se aumenta todos los meses mas y gracias a sus diferentes videos ha sido mas llevadero.Te sigo en TH-cam Bye
Particularmente me gusta hacer esta rutina en los días de mi periodo, me ayuda a relajar las caderas y piernas y disminuye los cólicos. Que enorme alivio al terminar la práctica. Mil gracias. Namaste 🙏🙏🙏
XUAN un lujo tener esas clases, gracias por tu tiempo y dedicación altruista! esta la tendré que repetir y repetir... Decirte que desde hace ya más de un mes que te sigo cada mañana en casa, cada día es una sorpresa para mi, voy buscando en los muchissimos videos que has dejado en youtube a nuestra disposición el más adaptado al día, un LUJAZO! GRACIAS de nuevo por ello. NAMASTÉ.
🙏 Gracias por tus palabras. Si te gustan mis clases, encontrarás muchísimas más en mi estudio online XLY Studio. Al apuntarte, tienes 14 días de prueba para ver si te interesa o no, y si no es lo que buscas, puedes cancelar tu suscripción sin coste alguno. Si quieres, puedes empezar tu prueba gratis aquí: xlystudio.info/YTPruebaGratis 🙏
La hago de vez en cuando. Hoy ha sido uno de esos días, tenía dolor de cadera y el falso ciatico pillado. Esta clase es genial, se me ha calmado un montón. Empecé yoga hace dos años y de verdad, animo a la gente a ser constante, yo no tenía nada de flexibilidad y he mejorado tanto. Es increíble lo que el cuerpo es capaz. Muchas gracias Xuan. Transmites tan bien, tus clases son tan completas. Mil gracias 🙏😍
Preciosa Xuan, hermosa clase es verdaderamenta relajante trabajar en la flexibilidad de nuestro cuerpo que es nuestro templo gracias, gracias, gracias por tus enseñanzas Námaste💜
Gracias bella , ya hice dos veces esta práctica y cada vez me hace mejor , acá seguimos encerrados en Argentina , vos SOS mi guía ,mi maestra , hacer tus prácticas diarias me hacen tanto bien ! Te sigo día a día gracias 😘 Namasté 🙏
Gracias Xuan Lan que hermosa clase , claro esta que me cuesta pero la perseverancia me llevara al exito en yoga ..y en gratitud con youtube 0 comerciales yujuuuuuu 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤Que afortunada Soyyyy
Me encantas Xuan, estoy volviendo a leerme mi diario de Yoga. Ahi comenzó mi practica de Yoga, es buenísimo. Lo de los anuncios ciertamente me han dado ganas de quitar la clase y buscar tantas como tienes sin esos sobresaltos. Namasté
Hola Xuan. Yo no he tenido ninguna interrupción por anuncios... He disfrutado plenamente tus clases. No me las pierdo. Excelentes!!! Muchas gracias. Baja California, México.
Excelente clase para flexibilizar el cuerpo, es la segunda vez que la hago después de un mes que la hice en directo y como tu dices, hacerla una y otra vez hace la diferencia, gracias por enseñarnos a disfrutar el yoga desde casa.
Muchas gracias son hermosas tus clases Xuan. Yo tengo una suscripción familiar a google baratísima como 7 dólares mensuales. La usamos 5 y no tenemos problemas de anuncios en nada de la suite Google. Se las recomiendo
Hola profesor Xuan me da mucha alegría q estés bien y q sigas dando clases muy útiles para los principiantes q tu nos enseñas tan bien . De Cuba Alicia. Gracias
Que Classe más maravillosa! Estoy en Brasil, São Paulo y te agradezco mucho tu generosidad de mantener essas clases abiertas! Las he aprovechado mucho!
Hoy son las 5 A.M..hay mucho silencio y me parece delicioso hacer esta clase tan maravillosa.. gracias Xuan.te envio un afectuoso abrazo de agradecimiento..🙏🙏💝💝👏👏🙅♀️🙅♀️🙅♀️
Muchas gracias Xuan... Excelente!!! Estaba buscando videos tuyos para ganar flexibilidad en espalada, aperturas...tengo bastante hipocifodis pero no he visto ninguno... ahí dejo una posible sesión, muchas amigas y yo que trabajamos horas sentadas delante de un PC estaríamos eternamente agradecidas. Namaste
Gracias por tanto xuan! Para aquellos que se quejan de la publicidad tienen las siguientes opciones: descargarse ad block plus para Chrome. Descargarse el video en cualquier página que descarga videos de TH-cam en menos de un minuto, o pagar TH-cam premium. Si se le llena de publicidad no es culpa del canal es culpa de ustedes que no se saben amigar con la tecnología
Muy buena clase!!! Gente la forma de evitar las publicidades es suscribiendo a TH-cam premium. El primer mes es gratis, luego 4.5usd por mes. Saludos!!
Si quieres seguir mejorando tu flexibilidad, te propongo esta rutina de 21 días.
Un plan creado para que sigas avanzado y alcances tus objetivos sin importar tu nivel.
👉Pruébala ahora en XLY Studio: xlystudio.info/guia-flexibilidad
En diferido no hay anuncios. Gracias por esta clase, ya la voy memorizando, la hago con pausas, mirando y practicando. Y no nos olvidemos que los anuncios permiten que pueda haber videos !!! Namaste Xuan !!!
Antes utilizaba esta clase para los días en que necesitaba algo suave que me estirara todo el cuerpo, hoy, a dos meses de una operación por fractura de tobillo vuelvo a hacer esta clase, con mucho trabajo y un poco de dolor porque aunque ya puedo ponerme de pie, aún no puedo dar el paso ni soportar mi peso en el pie izquierdo, sin embargo, qué gusto volver a practicar más allá de las posturas de piso, he llorado al terminar la clase, espero el día que pueda volver a hacerla toda sin tantos problemas, intento practicar la paciencia pero cuesta mucho. Te mando un abrazo a ti que tomaste el tiempo de leer esto, se que se puede, con constancia todo se puede. Namaste 🙏
Gracias, excelente clase, repitiendo, repitiendo y repitiendo. Gracias. Gracias. Gracias.
Xuan lan agradezco a la cuarentena el haberte conocido. Es maravilloso tenerte de coordinadora,profesora y acompañante estimuladora en casa. He aprendido mucho contigo.practicamos con mi esposo tres o cuatro veces por semana Gracias gracias gracias desde villa del Totoral, provincia de Córdoba Argentina❤💋
Estoy encantada con sus clases cada vez descubro mas flexibilidad en mi cuerpo a los 71 .Estoy en Colombia donde el confinamiento se aumenta todos los meses mas y gracias a sus diferentes videos ha sido mas llevadero.Te sigo en TH-cam Bye
De mis clases favoritas!!! Namasté.
Particularmente me gusta hacer esta rutina en los días de mi periodo, me ayuda a relajar las caderas y piernas y disminuye los cólicos. Que enorme alivio al terminar la práctica. Mil gracias. Namaste 🙏🙏🙏
Cuanta paz y equilibrio das a mi vida.
Gracias por tu generosidad
Qué alegría poder haber hecho la clase sin anuncios!!! Hay que guardar en la biblioteca para ver más tarde!!! Gracias!!!! Un lujo tus clases
Me encantó tu clase la hice hoy .Gracias por dejar gravado.hermosa clase disfrute mucho me haces mucho bien.gracias hermosa.Namaste
Rica está clase. La he hecho varias veces. Gracias Xuan Lan
Maravilla clase, tengo que repetirla y ver si mi flexibilidad ha mejorado. Gracias Xuan!
XUAN un lujo tener esas clases, gracias por tu tiempo y dedicación altruista! esta la tendré que repetir y repetir... Decirte que desde hace ya más de un mes que te sigo cada mañana en casa, cada día es una sorpresa para mi, voy buscando en los muchissimos videos que has dejado en youtube a nuestra disposición el más adaptado al día, un LUJAZO! GRACIAS de nuevo por ello. NAMASTÉ.
Gracias, gracias, gracias, excelente clase, repitiendo para la flexibilidad. Namasté.
Gracias por compartir tus conocimientos de yoga estoy feliz en aprender cada día mas en la clase
Amén amén amén hermanos bendiciones mundo mundial bendiciones
Me ecantan tus clases, tu voz relajante hace que sea todo un poco más fácil. Gracias por estar ahí. 🙏
Una excelente rutina. Me gusto practicar. Gracias y bendiciones. Saludos desde Pachuca México
Gracias a pesar de que ya practico en studio on line vuelvo a estas clases y me encanta ver cómo progreso día a día gracias totales desde argentina
Gracias Paola, me alegra saberlo 🙏☺️
Gracias Xuan por estás clases y todo lo que nos estás brindando!!! Hoy he repetido porque me encanta!!!❤ Namaste
Definitivamente la practica se nota en la flexibilidad, Namaste.
FANTASTICA CLASE¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Gracias¡
Gracias Xuan.. siempre agradecida de estar y enseñar.unbeso.
Me estoy volviendo adicta a tus clases.
Me encantan.son mi anclaje,mi momento de conexión plena.
Abrazo grande desde Argentina
🙏 Gracias por tus palabras. Si te gustan mis clases, encontrarás muchísimas más en mi estudio online XLY Studio. Al apuntarte, tienes 14 días de prueba para ver si te interesa o no, y si no es lo que buscas, puedes cancelar tu suscripción sin coste alguno.
Si quieres, puedes empezar tu prueba gratis aquí: xlystudio.info/YTPruebaGratis 🙏
Woooowwww..... maravillosa la clase. Mil gracias 🙏
La hago de vez en cuando. Hoy ha sido uno de esos días, tenía dolor de cadera y el falso ciatico pillado. Esta clase es genial, se me ha calmado un montón. Empecé yoga hace dos años y de verdad, animo a la gente a ser constante, yo no tenía nada de flexibilidad y he mejorado tanto. Es increíble lo que el cuerpo es capaz. Muchas gracias Xuan. Transmites tan bien, tus clases son tan completas. Mil gracias 🙏😍
Gracias, excelente clase. Namasté.
Soy de México y me encantan tus clases.
Preciosa Xuan, hermosa clase es verdaderamenta relajante trabajar en la flexibilidad de nuestro cuerpo que es nuestro templo gracias, gracias, gracias por tus enseñanzas Námaste💜
Fascinada con tus clases todos los dias estoy contigo. GRACIAS.
Hermosa clase!!! Hoy la he vuelto a realizar. Graciassss infinitas❤💓🙏🏻😘
Gracias muy bonita clase y muy útil para la flexibilidad. Namaste🙏 xuan
gracias Xuanlan me encantó la clase amprisimpio de año que Dios te bendiga siempre de México ❤❤❤
xuan me encanta tus clases y me ayuda mucho te agradesco y estes muy bien
XUAN, GRACIAS GRACIAS GRACIAS SIEMPRE 🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Gracias, excelente clase para la flexibilidad, feliz Año, Sigo tus clases, soy tu fan.
Gracias , gracias, gracias, maestra por compartir tus dones.
feliz compartiendo yoga desde casa en esta pandemia desde chile..un abrazo a todos.
Repito esta clase cada vez con más amor. GRACIAS 🥰
🙏
La clase está genial pero no la he podido seguir, tendré que volver a hacerla varias veces. Gracias por tus clases!
Gracias bella , ya hice dos veces esta práctica y cada vez me hace mejor , acá seguimos encerrados en Argentina , vos SOS mi guía ,mi maestra , hacer tus prácticas diarias me hacen tanto bien ! Te sigo día a día gracias 😘 Namasté 🙏
Muy satisfactoria esta clase. Gracias.
Una clase genial para todos los niveles
Gracias Xuan Lan que hermosa clase , claro esta que me cuesta pero la perseverancia me llevara al exito en yoga ..y en gratitud con youtube 0 comerciales yujuuuuuu 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤Que afortunada Soyyyy
La clase perfecta para mis caderas. Gracias ❤
Me encantas Xuan, estoy volviendo a leerme mi diario de Yoga. Ahi comenzó mi practica de Yoga, es buenísimo. Lo de los anuncios ciertamente me han dado ganas de quitar la clase y buscar tantas como tienes sin esos sobresaltos. Namasté
Gracias desde Argentina. Todos los días, tus clases me ayudan a empezar el dia mas relajada
Gracias maestra xuan de verdad es hermoso aprender estos movimientos tan complejos pero se q con la constancia lo hare verdad maestra
Hola Xuan. Yo no he tenido ninguna interrupción por anuncios... He disfrutado plenamente tus clases. No me las pierdo. Excelentes!!! Muchas gracias. Baja California, México.
Me encantan tus clases!. Un beso desde Lima-Perú
Excelente clase para flexibilizar el cuerpo, es la segunda vez que la hago después de un mes que la hice en directo y como tu dices, hacerla una y otra vez hace la diferencia, gracias por enseñarnos a disfrutar el yoga desde casa.
No vi ningún anuncio, excelente para estirar: Isquiotibiales, Caderas, Espalda baja.
Sin duda una clase para repetir!
Excelente práctica!!! Namasté
ESPECTACULAR!!!! HE NOTADO MEJORIA DESDE EL PRIMER MOMENTO. AHORA A REPETIR ESTA CLASE LAS LAS VECES QUE HAGAN FALTA. NAMASTE
¡Esa es la actitud, Salva! 💪🏼
Muchas gracias son hermosas tus clases Xuan. Yo tengo una suscripción familiar a google baratísima como 7 dólares mensuales. La usamos 5 y no tenemos problemas de anuncios en nada de la suite Google. Se las recomiendo
Muy buena clase Xuan para mi es maravillosa gracias 😊
Qué buena clase 🙏empecé como un tronco y he acabado como un elástico.. Qué maravilla muchas gracias 🙏
Excelente
Tambien desde Guatemala, gracias Xuan Lan
Gracias por hacer las clases tan sencillas y amenas
me encantan sus clases eres encantadora y gracias por compartir tus conocimientos
Me encantó esta clase. Felicitaciones desde Chile
gracias las clases son muy buenas, me encantan.
Hola profesor Xuan me da mucha alegría q estés bien y q sigas dando clases muy útiles para los principiantes q tu nos enseñas tan bien . De Cuba Alicia. Gracias
Hace mucho que repito esta clase y he tenido mejoras notables de la flexibilidad!!! Muchas gracias x tus clases😍
Gracias eternamente por tus clases. Estuve mucho tiempo buscando clases como las tuyas. Don’t stop please.
Ayyy xuan te envio un afectuoso abrazo desde la distancia...gracias gracias gracias 🙏💝🥰🙅♀️
Gracias por tu energía y onda para enseñar para que practiquemos yoga correctamente! Abrazo desde Córdoba en Argentina.
Super clase, como siempre. Gracias
mil gracias xuan a pesar de muchos anuncios ,la clase fue espectacular...gracias, gracias, gracias.NAMASTE
Gracias Xuan! tuve que dejar mis clases de yoga, pero me mantengo a activa con lo que compartes en tu canal
Un saludo de Chile, muchas gracias por tu clase.
son una bendición tus rutinas Xuan gracias mil veces x tanto Dios te bendiga
Mucha gracias 🙏🙏🙏🙏 de Querétaro México, Namasté
Que Classe más maravillosa! Estoy en Brasil, São Paulo y te agradezco mucho tu generosidad de mantener essas clases abiertas! Las he aprovechado mucho!
Hoy son las 5 A.M..hay mucho silencio y me parece delicioso hacer esta clase tan maravillosa.. gracias Xuan.te envio un afectuoso abrazo de agradecimiento..🙏🙏💝💝👏👏🙅♀️🙅♀️🙅♀️
Mil gracias. Namasté 🙏
Gracias, gracias, gracias. Namaste!
Me encantó la clase de este día
Te agradezco por compartir tus conocimientos
Muchas gracias
Namasté
Gracias Xuan ppor tu tiempo. Desde Cali-Combia.
Me encanto aun adestiempo son my gratificantes Cara vez nuevas posturas y tecnicas
Gracias totales
!!!!
hermosa clase Xuan Lan .Namaste
Gracia maestra, poco a poco lograré flexibilidad .
Muchas gracias Xuan... Excelente!!! Estaba buscando videos tuyos para ganar flexibilidad en espalada, aperturas...tengo bastante hipocifodis pero no he visto ninguno... ahí dejo una posible sesión, muchas amigas y yo que trabajamos horas sentadas delante de un PC estaríamos eternamente agradecidas. Namaste
mil mil garcias linda clase saludos y abrazos desde chile
Me ha encantado esta práctica!! Namaste Xuan Lan
maravillosa clase y feliz, cada dia puedo mas y quedo mas relajada y con menos dolor, namaste, gracias
Hoy la he vuelto a hacer... Y sin anuncios! No hay color, mucho mejor! :)
Muy buena clase desde Colombia gracias
Gracias por tanto xuan! Para aquellos que se quejan de la publicidad tienen las siguientes opciones: descargarse ad block plus para Chrome. Descargarse el video en cualquier página que descarga videos de TH-cam en menos de un minuto, o pagar TH-cam premium. Si se le llena de publicidad no es culpa del canal es culpa de ustedes que no se saben amigar con la tecnología
Quiero agradecer todas sus enseñanzas!! Le solicito un poco más de volumen cuando dicta la clase muchas gracias!!
muchas gracias por tus clases.
Mil gracias muy valiosa esta clase
Genial, grraciass mil gracias Namasté.........
Gracias, la seguí sin anuncios ❤
superrr la clase Xuan! me salvo un libro de historia,jajajaa, namastee!
Fantástica tu clase Xuan Lan, muchas gracias. Namasté.
Hermosa Xuan Lan, Tus clases tan bellas como tú y tu energía !!! Un abrazo desde México.
Muy buena clase!!! Gente la forma de evitar las publicidades es suscribiendo a TH-cam premium. El primer mes es gratis, luego 4.5usd por mes. Saludos!!
Hola profe!
Mil gracias me hacen mucha falta
Gracias Xuan Lan por contagiarnos tu entusiasmo y animarnos a más. Namaste