Rutina de Brazo Completa: Tonifica, Aumenta Fuerza y Musculatura

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 4

  • @LucasHernandez-gj9gx
    @LucasHernandez-gj9gx 5 วันที่ผ่านมา +1

    🎉🎉🎉🎉😍😍😍😍

  • @EsAnovale
    @EsAnovale 7 วันที่ผ่านมา

    Hermosa

  • @monicama1773
    @monicama1773 8 วันที่ผ่านมา

    Cuánto peso en las pesas, para principiante?

    • @SusanaFit
      @SusanaFit  8 วันที่ผ่านมา

      Lo que veas que puedes hacerlo con buena técnica y no sientas dolor! 2-3Kg sería perfecto para empezar

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Entrenamiento Rápido y Efectivo de Navidad - ¡Solo 15 Minutos para Estar en Forma!15:23Entrenamiento Rápido y Efectivo de Navidad - ¡Solo 15 Minutos para Estar en Forma!
Entrenamiento Rápido y Efectivo de Navidad - ¡Solo 15 Minutos para Estar en Forma!Susana Fit
มุมมอง 450
Rutina de Brazos con mancuernas 🔥 Hombro Biceps triceps y antebrazos A FUEGO 💪 SIN REPETIR30:47Rutina de Brazos con mancuernas 🔥 Hombro Biceps triceps y antebrazos A FUEGO 💪 SIN REPETIR
Rutina de Brazos con mancuernas 🔥 Hombro Biceps triceps y antebrazos A FUEGO 💪 SIN REPETIRSergio Orduz
มุมมอง 64K
Quema Grasa y Marca Tu Abdomen en Solo 10 Minutos ¡Intenso y Eficaz!12:55Quema Grasa y Marca Tu Abdomen en Solo 10 Minutos ¡Intenso y Eficaz!
Quema Grasa y Marca Tu Abdomen en Solo 10 Minutos ¡Intenso y Eficaz!Susana Fit
มุมมอง 655
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี01:00นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มีZhevass
มุมมอง 793K
Cat mode activated 🤣00:11Cat mode activated 🤣
Cat mode activated 🤣Kotiki_Z
มุมมอง 2.1M
หนีบ้านมากาดงัว47:49หนีบ้านมากาดงัว
หนีบ้านมากาดงัวพิมรี่พาย
มุมมอง 402K
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ58:23หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะหนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 536K
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps15:3615 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Tricepsfitbymik
มุมมอง 2.5M
FULLBODY WORKOUT con TRX15:42FULLBODY WORKOUT con TRX
FULLBODY WORKOUT con TRXLauri Fit
มุมมอง 133
Rutina Espartana para Piernas y Glúteos: ¡Entrena como un Guerrero!23:12Rutina Espartana para Piernas y Glúteos: ¡Entrena como un Guerrero!
Rutina Espartana para Piernas y Glúteos: ¡Entrena como un Guerrero!Susana Fit
มุมมอง 1.2K
EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR BRAZOS Y ESPALDA CON MANCUERNAS DESDE CASA | NatyGlossGym22:56EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR BRAZOS Y ESPALDA CON MANCUERNAS DESDE CASA | NatyGlossGym
EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR BRAZOS Y ESPALDA CON MANCUERNAS DESDE CASA | NatyGlossGymNatyGloss Gym
มุมมอง 52K
LAGARTIJAS: CÓMO HACERLAS PARA CONSTRUIR MÚSCULO7:01LAGARTIJAS: CÓMO HACERLAS PARA CONSTRUIR MÚSCULO
LAGARTIJAS: CÓMO HACERLAS PARA CONSTRUIR MÚSCULONeofitTv
มุมมอง 2.3M
Entrenamiento Espartano en Casa: Sin Material y Sin Impacto (18 minutos)19:14Entrenamiento Espartano en Casa: Sin Material y Sin Impacto (18 minutos)
Entrenamiento Espartano en Casa: Sin Material y Sin Impacto (18 minutos)Susana Fit
มุมมอง 528
Tonifica y endurece brazos y espalda/ Ejercicios para brazos y espalda con mancuernas/ 💪💪💪10:07Tonifica y endurece brazos y espalda/ Ejercicios para brazos y espalda con mancuernas/ 💪💪💪
Tonifica y endurece brazos y espalda/ Ejercicios para brazos y espalda con mancuernas/ 💪💪💪Fitness by Vivi
มุมมอง 706K
RUTINA DE BRAZOS | 33 MINÚTOS | CON MANCUERNAS33:36RUTINA DE BRAZOS | 33 MINÚTOS | CON MANCUERNAS
RUTINA DE BRAZOS | 33 MINÚTOS | CON MANCUERNASDalú Fitness
มุมมอง 88K
RUTINA DE HOMBROS EN CASA CON MANCUERNAS | 20 MIN DE PURO MÚSCULO EN CASA24:27RUTINA DE HOMBROS EN CASA CON MANCUERNAS | 20 MIN DE PURO MÚSCULO EN CASA
RUTINA DE HOMBROS EN CASA CON MANCUERNAS | 20 MIN DE PURO MÚSCULO EN CASADaniel Bollaín
มุมมอง 23K
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!1:31:16【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!Fresh Thailand Pro
มุมมอง 177K
#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-210:34#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-2
#WOWxดราม่าคอมเม้นแฟนบอลอาเซียน ตะลึง!! แห่ชื่นชมสปิริตทีมชาติไทย หลังเกมส์พลิกชนะสิงคโปร์ 4-2# จัน ฑาล
มุมมอง 201K
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭00:17Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭Chill Thesoul Out German
มุมมอง 8M
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส00:55ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัส
ไม่มีใครรักหนูเลย #shorts #แม่สุน้องซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.6M
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน00:29ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูนTAMZEN
มุมมอง 19K
Cat mode activated 🤣00:11Cat mode activated 🤣
Cat mode activated 🤣Kotiki_Z
มุมมอง 2.1M
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣00:10总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣摩摩
มุมมอง 4.3M
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon00:51ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoonวัยรุ่นผาฮอม
มุมมอง 17K