วีดีโอ

Esa Susana guapa muchas gracias

A quemar turrón y polvorones 😅

Hola Susana, muchas gracias por tu entrega es de gran utilidad para mí. tengo 64 años y llevo 4 meses haciendo tu rutina y me encanta, sobre todo, por el tiempo mínimo necesario que utilizas para descansar. Me podrías recomendar qué otra rutina tienes para incluirla y alternarla con esta. Te agradeceré mucho tu respuesta. Mil gracias de nuevo. Mirla

🎉🎉🎉🎉😍😍😍😍

Que cuerpo 😍

Muy bueno Su, gracias

Hermosa

Cuánto peso en las pesas, para principiante?

Me encanta!

Vamos vamos siempre arriba de energía❤

Siempre la mejor con los abdominales❤

Geniales como siempre

Muy buena rutina Susi

GRACIAS 🎉❤

Gracias gracias y gracias🎉

Me encantan tus rutinas Susana❤

😮😮😮😍😍😍😍

Fantástica!

Eso es calentar,, antes de salor a correr 😊

Son geniales esta rutina Susi

hola, me parecen geniales, ya que hacer abdominales acostados a veces (o la mayoria de las veces) hacemos mal la tecnica y lesionamos la cervical o hasta la cintura porque hacemos fuerza con ellos en vez de concentrarnos en los abdominales...y hacerlos de pie baja mucho ese riesgo...saludos desde argentina!

Hola susana gracias por compartir estos excelentes ejercicios... Una pregunta por cuantos dias o meses es recomendable hacerlos... Gracias,gracias, gracias.

Gracias ❤👍👍👍

Maravilhosa 😊❤

Que buena rutina Susana me ha encantado😍

Super gracia

👍

¡Excelente video! Buena explicación

Hola hola soy tu nueva seguidora y en dos horas comenzaré hacer los ejercicios gracias linda , que Dios te bendiga y cuide sigas haciendo más videos

Cuantos kilos son

Que peso usas?

🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

Cusntoa años tienes susana?

Susi eres la mejor. Me encantan tus rutinas me has ayudado tanto!

Susana gracias por tanta ayudas que nos brindas. Tengo agujetas ya de esta gran rutina🎉🎉

Fantástico entrenamiento para piernas. Infinitas gracias❤

Voy a empezar mañana. Muchas gracias 💪🏻💪🏻🙏

😍😍😍😍

Llevo haciendo estas rutinas hormonales 2 semana y ya estoy viendo resultados! Tengo consultas: - Si ya no me canso, puedo repetir la rutina dos o tres veces seguidas? - Cual seria el complemento ideal (pesas, aerobico)? - Recomiendas agregar peso en miñecas y tobillos? - Cuantas veces por semana es el optimo? Gracias! Eres buenisima!

Gracias por ayudarnos siempre con tus rutinas hasta estando mala nos ayudas siempre❤

🎉🎉🎉🎉

Gracias Susana! Tengo 50 años y con sus rutinas mis músculos han ido fortaleciendo. Desde Costa Rica, saludo!

Que buena rutina Susi aunque muy cansada❤

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Gracias por la rutina Susi

❤❤❤❤

🔥🔥🔥🔥🔥

primer comentario susana😍

Vamos 💪💪💪 Voy por el dia 3. Estoy notando que ya estoy llegando bien, cansado pero comodo, sera que pueda ir agregando ejercicios? O vomo puedo hacer que en dos semanas aprox lo haga mas intensamente?

Back workout pls