Dieta para perder atÃĐ 10 KG ! Conheça o Vinagre de maçÃĢ para o emagrecimento !
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 27 āļ.āļ. 2024
- ðī Dieta para Perder atÃĐ 10 KG! Conheça o Vinagre de MaçÃĢ para o Emagrecimento!
Neste vÃdeo, vamos explorar como o vinagre de maçÃĢ pode ser um grande aliado na sua jornada de perda de peso! ðŋð Descubra os principais benefÃcios desse ingrediente poderoso:
BenefÃcios do Vinagre de MaçÃĢ: Acelera o metabolismo e reduz a retençÃĢo de lÃquidos.
Como Consumir: Dicas de como incorporar o vinagre de maçÃĢ na sua rotina diÃĄria.
Efeitos na Saciedade: Aumenta a sensaçÃĢo de saciedade, ajudando a reduzir a ingestÃĢo calÃģrica.
Acompanhamento Nutricional: A importÃĒncia de uma alimentaçÃĢo equilibrada e hÃĄbitos saudÃĄveis.
PrecauçÃĩes e ContraindicaçÃĩes: Cuidados necessÃĄrios e a importÃĒncia de consultar um profissional de saÚde.
Assista agora e descubra como o vinagre de maçÃĢ pode ajudar vocÊ a alcançar seus objetivos de emagrecimento! ðĨð
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CAPÃTULOS
0:00 - IntroduçÃĢo
1:15 - BenefÃcios do Vinagre de MaçÃĢ
3:45 - Como Consumir Vinagre de MaçÃĢ
6:00 - Efeitos na Saciedade
8:20 - Acompanhamento Nutricional
10:30 - PrecauçÃĩes e ContraindicaçÃĩes
13:00 - ConclusÃĢo
#dieta #Emagrecimento #VinagreDeMaçÃĢ #PerderPeso #SaÚde #BemEstar
Maratone todos os meus vÃdeos, pois centenas de mulheres jÃĄ perderam 20, 30 e atÃĐ 50 quilos (veja os testemunhos) por aqui. Aqui vocÊ encontra tudo sobre mente e metabolismo, inflamaçÃĢo e hormÃīnios. Sim, tudo que vocÊ precisa estÃĄ aqui. Mas caso vocÊ necessite do meu acolhimento e acompanhamento, faça parte da lista de espera do meu programa de emagrecimento MM e tenha tudo de forma organizada, alÃĐm do acompanhamento de profissionais de nutriçÃĢo, educaçÃĢo fÃsica e mÃĐdicos.
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VocÊ ÃĐ digna de ser amada incondicionalmente, e se nÃĢo estiver, eu ajudo.
Sarina Occhipinti
#sarina #emagrecimento #saude #emagrecimentosaudavel #planodeemagrecimento
Neste link vocÊ consegue conversar com minha equipe para consultas! : wa.me/5531995962558?text=Ol%C... - āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āđāļāļāđāļāđāļĨāļĒāļĩ
Comecei dia 01/07/2024 a dieta, tenho 1,59 de altura e estava com 80,7kg. Hoje, dia 08/07/2024 amanheci com 75kg redondinho! âĨ Venci os primeiros 7 dias com sucesso e eliminei 5,7kg. Volto na prÃģxima segunda feira pra contar pra vocÊs o meu resultado da segunda semana!!! Abraços a todas que aceitaram o desafio como eu. Sucesso! E obrigada Dra Sarina pela ajuda... estou muito feliz!!!
SÃĐrio? SÃģ tomou o chÃĄ ou fez dieta Tb?
Uhuuuuu!!!
Tem que ser vinagre orgÃĒnico?
@@suelensantos8979 com certeza
â@@suelensantos8979Sim
Comecei dia 09-07-2024 com 7 dias jÃĄ tinha perdido 4,300 volto com 21 dias. Pra contar quantos kilos conseguir perder
Curtam para que eu nÃĢo esqueça! Agradeço e voltarei com fotos!
Mais aÃ, nÃĢo ÃĐ sÃģ vinagre que estÃĄ emagrecendo, jÃĄ que vc nÃĢo come nada no cafÃĐ a nÃĢo ser ovo e farelo, nÃĢo come nada no almoço, a nÃĢo ser folha e proteina e come a mesma coisa no jantar, ÃĐ claro que temos que emagrecer.
Eu acho que se seguir a reeducaçÃĢo alimentar mais esse chÃĄ, tambÃĐm pode dar Ãģtimos resultados.
Exatamente isso que pensei!
@@user-ti9zd8ci3c exato! Com cetogenica/low carb a pessoa emagrece com, sem ou apesar do vinagre de maçÃĢâĶðĪ·
@@user-ti9zd8ci3c COMO NÃO EMAGRECER COMENDO SO OVOS E FOLHAS? CLARO QUE PERDE PESO , E NEM PRECISA DESSE CHA ..A GENTE PRATICAMENTE NÃO VAI COMER QUASE NADA.
Pois ÃĐ, quem come pouco emagrece. Quem corta carboidrato emagrece.
Vou fazer esta dieta sem o vinagre para ver se o resultado ÃĐ o mesmo. Eu penso que sim. Depois volto aqui pra contar.
Ei tomei o vinagre puro e aconteceu isso estufou barriga fiquei trÊs dia sem come nada deu atÃĐ Coreia pro medico
Tenho 159 de altura e 67 kg vou começar amanhÃĢ e volto pra falar, curtem pra eu nÃĢo esquecer.
E aÃ? Eliminou alguma coisa?
Oi, perdeu quantos quilos???
Receita do chÃĄ de maçÃĢ para tomar com o vinagre de maçÃĢ.
1 maçÃĢ cortada em rodelas e colocar em 1,5 lt de ÃĄgua e deixar ferver de 7 a 8 minutos. ApÃģs desligar, coe e reserve somente o chÃĄ sem a maçÃĢ. Quando for consumÃ-lo serÃĄ 10 minutos antes do almoço e do jantar, pegue um copo do chÃĄ de maçÃĢ de 250 ml e coloque duas colheres do vinagre de maça, tomar todos os dias durante 21 dias!!
Eu vou começar dia 30/06 esta estratÃĐgia.
Acho q vou começar domingo tbmðð
Vim ao comentÃĄrio justamente para pegar a receita.
Eu vendo hoje dia 30/06, começo amanhÃĢ, fiz um grupo com umas amigas para fazemos esse desafio, quer entrar tambÃĐm?
@@vilmaraalves6989 Vou começar amanhÃĢ 01/07 tbm, quero entrar no grupo, como eu faço?
@@vilmaraalves6989 Vou começar amanhÃĢ, tambÃĐm quero entrar no grupo!
Minha altura 1,63 estou com 72 kilos , quero ficar com 62 kilos. Vou começar amanhÃĢ 26/06/2024, e depois de 21 dias volto pra contar âĪ
@@lucimaradasilvapereira2414 Nossa, colega eu tenho a mesma altura que vc tem e o mesmo peso e a mesma vontade de emagrecer ð confesso que nÃĢo estou conseguindo
Eu quero emagrecer de 20 a 25 ou baixinha, 1.53 estou entre 68 e 70 kgâ@@claudiateixeirassntos
Eu tbem tenho a mesma altura que vcs duas , mais tou pesado um pouco mais que vcs estou com 76 kilos , quero emagrecer 16 kilos comecei a treinar hoje daqui um 21 dias volto pra dizer se conseguir
Tenho 1.57 peso 80 , preciso muito emagrecer ðĒ, mais nÃĢo consigo comer ovo,passo muito mal, posso substituir por outra coisa?
Estou na academia 5 dias por semana vou andando gasto 20 minutos
LÚcia minha altura 1,68 e peso 100kilos quero ficar com 85.E vou conseguir no nome de Jesus amÃĐm
AmÃĐm âĪ
@@luciadejesus1798 amÃĐm
O vinagre ÃĐ maravilhoso, mas porque nÃĢo a prÃģpria maçÃĢ fruta antes das refeiçÃĩes, diminui o apetite e ÃĐ saudÃĄvel e deliciosa, fiz isso e estÃĄ sendo maravilhoso para mim, grata por compartilhar conosco seus conhecimentos.
Inicio: 12/07/24
Altura: 1,63
Peso: 73k
Meta: - 15kg
Volto dia 19/07/24 para mostrar o resultado.ðĪðŧð
volta mesmo !
Aguardando âĪ
Up
Eu peso 69 kg a minha altura ÃĐ 1,57 m queria ficar com 60 kg
Aguardandoooo
OlÃĄ
Me chamo MÃĄrcia, tenho 49 anos, 1,70alt., atualmente estou entre 79 e 80kg.
Estou na prÃĐ- menopausa.
JÃĄ tomei ozempic por 1 ano, na ÃĐpoca cheguei a pesar 95 kg, cheguei a ficar com 69kg.
PorÃĐm, parei e engordei, mesmo nÃĢo comendo exageradamente, estou com 79kg, com muito custo, jÃĄ cortei o pÃĢo.
Esse meu ganho de peso foi porque engravidei aos 42 anos, tinha 59kg, cheguei a ficar com 83kg, no resguardo cheguei a ficar com 70kg, ...
Hj minha filha estÃĄ com 5 anos, eu estou com 49 anos, como disse estou na prÃĐ menopausa, e tenho muita dificuldade pra emagrecer, vou fazer essa dieta da dra Sarita, e depois eu venho contar.âĪ
Tenho 58 anos, 1,53 de altura e 89 kgs. Comecei a dieta hoje e tenho certeza que vou conseguir emagrecer. Muito obrigada!
Eu peso 80,5 kg e tenho 1,58 de altura gostaria muito de perder 15 a 20 kg chegar nos meus 60 a 65 kg
Eu tomo 1 colher sopa de vinagre de maçÃĢ todos os dias de manhÃĢ e antes do almoço e depois da janta. Dei uma parada e vou começar de novo pois pra mim foi muito bom.
Tenho 71 anos 1,63 de altura e peso 92 kg. Vou comecar amanha minha dieta quer perder 25 kg .
Voltar ao meu peso ideal 67kg.
Daqui a 21 dias volto a dar noticias .Obrigada Dr. nada deu certo ate agora estou esperancosa.
Vera Queiroz.
Vamos pessoal fazer pra nois esmagrece por que eu preciso muito âĪ
Depois de perder mais de 15quilos e chegar aos meus 64 ,devido a problemas de saÚde e nÃĢo poder me exercitar por um tempo, entrei em compulsÃĢo e agora estou com quase 80ðĒðĒ tenho 159 de altura ,qero voltar para meus 64, recomeçar e muito mais difÃcil que começar mais sei q ÃĐ possivel entÃĢo vou tentar mais uma vez âĪ
Me chamo Sandy....meso 1.59 MT peso 98 kg ,Quero ficar e preciso voltar a 70 kg. Vou começar amanhÃĢ 02/07/24. Volto apoia 21 dias pra falar Qt emagreci
Mil likes Dra Sarina âĪ
Ganhou mais uma escrita âĪð
Tenho 58 anos peso 103 kilos e meço 1,65 de altura.Hj ÃĐ dia 6 de julho de 2024.
Começarei amanhÃĢ a dieta e voltarei para contar apÃģs 21 dias.
Sou diabÃĐtica e hipertensa. Verei meus nÃveis tambÃĐm.
Quero emagrecer 22 kilos
@@nadjadossantos7117 e aiiii???
Vou fazer e volto pra contar
Gostei das suas dicas vou fazer
Obrigado vou fazer
Eu tenho um 1,58 e atualmente peso 78kg, começarei no dia 01/07 e quero chegar aos 60 kilos. Retornarei daqui a 21 dias. Boa Sorte meninas. ð
Tbm tenho o mesmo peso e altura! Vou contigo!
@@pzarrilli Bora ðĪĐðŊ
Eu tbÃĐm tenho a sua altura e seu peso vou tentar
@@miriamsurugitk8464 .... Eu tbm....kkkk. Igualmente
Como estÃĄ sendo?
Tenho 55 anos 1,64 , 60 kg agora , mas hÃĄ 1 ano atrÃĄs eu sempre mantive meu peso de 57 kg, sinto que estou engordando cada vez mais rÃĄpido mesmo tendo uma alimentacao regrada .
Quero voltar nos 57 pois me sentia bem e nÃĢo estou conseguindo de jeito nenhum , pode ser por conta da menopausa que jÃĄ fiz com 45 anos e reparei que apÃģs 53 anos estÃĄ mais difÃcil eu conseguir perder peso . NÃĢo sou de academia embora deveria mas faço caminhadas de 1 hora.
Sempre gostei de vinagre de maçÃĢ e incluo em todas as minha saladas , e tomo no final rsrsr.
Estou muito pra baixo por estar engordando facilmente e sei que para perder estÃĄ sendo uma luta .
Vou tentar esse desafio para ver se consigo pelo menos perder uns 3 kg que jÃĄ estaria Ãģtimo . Obrigada Dra. pelo vÃdeo pois ajuda muitas pessoas que sofrem com o peso . Agora vai das pessoas fazerem a parte dela em seguir corretamente esse mÃĐtodo .
GratidÃĢo Profunda.!
InÃcio 26/7/2024 altura 1,52 peso: 84 k meta: ÃĐ eliminar 34 k vamos âĪ
Agora na menopausa, meu corpo estÃĄ perdendo massa muscular e ganhando gordura. O peso nÃĢo muda mas a silhueta sim.
Invista na musculaçÃĢo! Aumenta as proteÃnas da dieta. Melhora muuito!
Iniciando hj 03/07/2024 curti aqui quero muito acompanhar o processo de todas ðĨ° pesando 95,300 quero de inÃcio chega a 85 e depois a 75 tenho 1,67
Vc conseguiu fazer ? EstÃĄ emagrecendo?
Bom di.
Vc estÃĄ conseguindo perder peso?
Obrigada por compartilhar tanto conhecimento por aqui
Gostei muito. Vou fazer. Obrigada
Peso 103 kilos, tenho 1,58 de altura e quero pesar 60 kilos
@@katiareginadepaula7669 Na mesma situaçÃĢo
Altura:1;70 cm
Peso: 90,5
Quero pesar 70 kg
Iniciei hoje!
Estamos nessa . ... Tenho a sua altura. Peso 98. E quero voltar a pesar 78ðŠ
ParabÃĐns pelo inÃcio. Volto aqui depois para saber o resultado ð
Vou começar
Maravilhoso vou fazer, estÃĄ semana
O que me chamou atençÃĢo nessa dieta ÃĐ a importÃĒncia dada a proteÃna e o bom funcionamento do intestino âĪðð
Tenho 1,60 e estou muito acima do peso, estou com 82k e quero chegar aos 65, tenho 41 anos.
Eu tenho 1m52, tenho 84 k ,preciso eliminar 34 k ,jÃĄ tentei di tudo tomei atÃĐ ezepik ainda nÃĢo consegui aminha meta.vou fazer a du vinagre pra ver sim vai dar certo âĪ
Vou começar hoje âĪ
O problema nÃĢo ÃĐ conseguir fazer a dieta por 3 semanas. O problema ÃĐ depois que passa o periodo de 3 semanas... Volta tudo!! ð
Ola, acredito que essas 3 semana ÃĐ p vc secar. Depois vc pode fazer uma dieta p manter o peso, tem um app chamado MACRO, ele ajuda vc calcular as quantidades de gordura, carboidratos e proteÃna, ajudando vc a manter o peso desejado âĪïļ.
Para uma semana e depois faz mais 3 semanas, faça esta sequÊncia atÃĐ pelo menos 90 dias, apÃģs isso vc volta sÃģ se quiser
pois ÃĐ, achei isso mto restritivo. Dietas restritivas com grande perca de peso em pouco tempo nunca dao certo, depois a pessoa volta com uma baita compulsÃĢo alimentar e o efeito rebote vem.
Acho que consigo encarar por 7 dias e olhe la kkk como jÃĄ faço reeducacao alimentar ha uns 4 meses e venho tendo resultados positivos (ja perdi 10kg, mas em 4 meses, nao em 21 dias kkkk), acredito que de certo. Eu acho que vou adaptar e aderir a dica dela de cafÃĐ da manha e jantar, que sao momentos onde eu nao tenho mta fome mesmo, mas no almoço vou manter meu arroz com feijao (vou perder menos peso do que ela falou, mas tenho certeza que vou perder algo, pois ja estou perdendo comendo muito mais que isso).
Mas pra quem ta acostumado a comer loucamente e ir cortar tudo assim bruscamente, sei nao viu...
Melhor comentÃĄrio! Eu penso e vou fazer o mesmo que vocÊ . Trabalho 12h por dia com crianças e ficar sem um feijÃĢozinho com arroz vai ser osso! ð â@@h_stefany88
à sÃģ continuar fazendo o mesmo da segunda semana atÃĐ vc chegar no seu peso. Vc vai ter que mudar sua alimentaçÃĢo pro resto da vida. Pode comer de tudo. Mas tenha sabedoria. Se começar a engordar. Faz imediatamente essa dieta de 21 dias e assim vai.
EU TENHO 1,62CM DE ALTURA, QUERO EMAGRECER 30 QUILOS. HOJE (10/07/24) ESTOU COM 99,00KG E AMANHÃ COMEÃAREI A DIETA.
Amei muito boa estÃĄs dicas
Vc foi a mais schow.parabens
Em fevereiro eu estava com 92kg fui na nutricionista, comecei reduçÃĢo alimentar, ate Abril perdi 5kg porem nÃĢo faço exercÃcios entÃĢo parei de perder, em maio eu sai um pouco do eixo, comi bolo que nÃĢo estava comendo, tomei sorvete e comi coxinha etc mas sÃģ um final de semana, ate hoje nÃĢo perdi mais, porem tambÃĐm nÃĢo engordei tambÃĐm. Quero perder muito mais. Bater minha meta de 10kg perdido.
Tenho 56 anos
Tenho 1,70 de altura
Estou com 78 kg
Quero eliminar 16 kg
Voltar ao meu peso 62 kg
Vou iniciar o processo
Ganhei esses kilos em 1 ano, sai de um emprego toxico , por ansiedade, comia sem estar com fome.
Vou começar amanhÃĢ 27/07/2024.
Tomara que dÊ certo desta vez
Cai aqui de paraquedas e jÃĄ adorei de cara essa Dr. Fala bem e explica c clareza e fundamentosððŧððŧ
Vou fazer ðð vou arrancar força de vontade de onde nÃĢo tem e vouu fazer... tenho 159 e peso 92 kg ððð espero conseguir fazer as 3 semanas.
@@emilisilva2682 exatamente meu peso e altura
Eu peso 78 quilos, minha altura ÃĐ 1,65. Tenho 47 anos e estou com um percentual de gordura de 38%.ðĒ
Vou começar amanhÃĢ
Vou fazer
Ãtimas dicas dra! ððŦķ Faço parte do seu programa MM e posso provar q ÃĐ vdd pois fiz isto na minha dieta. E emagrecimento 6kg mas segui a dieta por tempo maior
Tenho 1,56 80 kgs. Nem grÃĄvida eu tive esse peso. Adquiri c a crise a pÃĒnico e ansiedade ðĒð
Dr. Sarina vc ÃĐ incrÃvel estou tendo Ãģtimos resultados com suas dicas.
Vou começar amanhÃĢ, ai volto pra contar
Minha altura ÃĐ 1.63 e peso 82kg sou paciente bariÃĄtrica desde 2005 e tive reganho de peso em 2018 de 13kg
Podiamos fazer um grupo para alcançarmos a nossa meta
@@danielemartins6856 super apoio sua idÃĐia do grupo,Acho que ÃĐ bom termos o apoio umas das outras
Bora criar esse grupo,Vai ser bom termos o apoio uma das outras no auxÃlio para o emagrecimento
@@evacamposbolos4870 qual canal? Whatapp, insta ou X ou telegram ou aqui mesmo, vamos cria sim.
estou precisando. 105 kg, 155.
Vou começar amanhÃĢ ð sou disciplinada! Certeza vai dÃĄ certo pq a restriçÃĢo alimentar ÃĐ grande ð adorei!! #Veremos!!
MINHA ALTURA 1,68 - 87 KG, TENHO 36 ANOS. ESTOU BEM ACIMA DO MEU PESO, QUERO PESAR 72 KG, PERDER 15KG.
IREI INICIAR AMANHÃ 27/06/2024 E VOLTO PRA CONTAR COMO FOI, EU PRECISO ME REENCONTRAR âĪ
Nossa que coincidÊncia eu tenho a mesma altura a mesma idade e peso tambÃĐm ðŪð
@@user-mv2np4bn2l entÃĢo vamos a luta ðĨ°
E ai como estÃĄ sendo?
Bom dia dra. Tenho 57 anos, 1.55m , estou pesando 80 kg. Nunca fui obesa, sempre fiz atividade fÃsica, caminhada e corrida. PorÃĐm, hÃĄ 10 anos atrÃĄs, fiz histerectomia, sÃģ ficou o ovÃĄrio, por conta de mioma e endometriose. Meu peso era 57 kg. A partir daÃ, aos poucos fui engordando. Nunca fui de comer doce, refrigerante, massas, enfim, sÃģ de vez em quando. Comia normal, saudÃĄvel. Comida de verdade, sem fazer dieta. Tipo: arroz, feijÃĢo, legumes, verduras, e a proteina. Mas, por motivos de trabalho e em seguida de doença na famÃlia, que eu tive que cuidar, nÃĢo teve como seguir com os exercÃcios. Minha rotina nÃĢo mudou muito por conta disso, tenho pouco tempo pra mim. PorÃĐm, sou eu que me sinto sem energia e triste tambÃĐm, pois nÃĢo me reconheço e jÃĄ nÃĢo uso minhas roupas, que nÃĢo desapeguei porque quero voltar a usa las e recuperar a minha forma. JÃĄ fiz dieta com nutricionista, mas era muito restritiva e eu nÃĢo consegui manter. Eu vou fazer essa que vocÊ estÃĄ ensinando atÃĐ emagrecer os 25 kg. Mas, posso seguir direto nessa dieta atÃĐ conseguir? Ou tem uma outra opçÃĢo? Obrigada ð.
@@lidianecastro2821
Faça reposiçÃĢo hormonal com hormÃīnios bio
idÊntico
Dr Marco Botelho
Obrigada pela partilha dos seus conhecimentos. Amei. Vou começar amanhÃĢ ðâĪïļððð
Muito obrigada, irei fazer esta dieta!!
Bom dia âĪâĪïļ, comecei hj a dieta jÃĄ no cafÃĐ da manhÃĢ, tenho :
Idade 64
Altura 1,55
Peso 66,700
Peso desejado 56
Comecei academia 17/07 musculaçÃĢo e caminhada .
Voltarei dia 25/07 para atualizaçÃĢo.
Me cobrem por favor para eu voltar aqui.
Muito obrigada.âĪâĪðððð§ð·ð§ð·
Oi pessoal voltando hj 25/07/24 como prometi:
17/07 peso 66,700
25/07 peso 64,300
Emagreci 2,400 somente porque nos primeiros dias nÃĢo rolou comer somente verduras e carne, senti falta do carboidrato, fiquei meio zonza, comi o carbo e tudo ok, foi assim por 3 dias. Agora estou bem sem o carbo, acredito que para as prÃģximas duas semanas conseguirei emagrecer mais.
AtÃĐ a prÃģxima semana 01/08/24.
@@marilireis2486 oiÃĐ esse chÃĄ, tenho que fazÊ-lo todos os dias?
@@marilireis2486 ParabÃĐns. Volta e conta quanto perdeu!
Bom dia tenho ,41 anos de idade peso 76 kg com 1,68 m de altura preciso emagrecer 8 kg
Vou tentar âĪ
Valeu.Dra vou comecçar hoje mesmo.âĪ
OlÃĄ, tenho 1,67 e estou com 95 kg e meu peso era de 65 kg e gostaria de pesar pelo menos 75, 70kg. Ficaria feliz da vida.
1,63 de altura, jÃĄ estou com o chÃĄ pronto. Começo amanhÃĢ pela manhÃĢ, tÃī com 70k, objetivo 60k. Vamos que vamos ð
@@josysousa7848 e aÃ?
qual o resultado?
E aiiiii conta
Eu vou fazer ðŪðŪðŪâĪâĪâĪ
Tenho 42 anos e nunca estive neste peso, sempre tive entre 64 e 68 kilos, mas de 2 anos pra cÃĄ fui engordando. Faço musculaçÃĢo 3 a 4 x por bem certinho e estou bem firme, senti q tÃī mais pesada tbm, meu peso hj 77 com 1,65, queria muito voltar pro 67ðð
Nessa idade seu metabolismo estÃĄ devagar, sua progesterona caiu e seu estrogÊnio de ladeira abaixo quase parando. Se repor seus hormÃīnios vai te ajudar a emagrecer, e nÃĢo pare com a musculaçÃĢo.
se vc faz musculaçÃĢo ÃĐ obvio que vai pesar bem mais. Massa magra pesa mais que gordura. As vezes uma pessoa que faz musculacao e pesa 70kg ÃĐ esteticamente mais magra que uma sedentÃĄria de 65kg. Tem que focar mais em fotos/caimento das roupas e menos na balança.
Altura: 167
Peso atual: 73 kg
Peso desejado: 63 kg
Vou fazer e depois comento adorei estÃĄ dieta
ParabÃĐns, Dra! Vc ÃĐ uma profissional e nÃĢo ficou enrolando para falar a dieta. Eu vou fazer âĪ
Vou tentar...ja usei o vinagre de maçÃĢ, mas sempre paro, farei deste jeitinho ai.....depois volto pra contar....começarei dia 27/06/2024...minha luta com o peso apos os 44 anos......tenho 46 anos, e fazem 2 anos q estagnei....mas bora tentar..ðŠðââ ALT: 1,61m peso: 81 kg quero perder pelo menos 10 kg....Muito magra, muita pelanca...ððð
Eu coloco 2cs de vinagre de maçÃĢ sobre a comida do meu prato e do prato do meu marido. JÃĄ acostumamos com o sabor gostoso na comida.
Beber ÃĐ a pior opçÃĢo.
@@bethsabath eu adoro vinagre de maçÃĢ na salada, nao fico sem. Minha salada na vdd eu so tempero com isso e uma pitada minima de sal. Pra engolir, tem que tampar o nariz e virar de uma vez kkkk
@reeguilh,
Bom dia.
Conseguiu perder quantos kls?
Mas Dr. JÃĄ tomei monte de vinagre , tava quase virando uma salada, e nÃĢo emagreci ðĒðð
Igual aqui !
Eu tb... mas vou fazer a dieta e o chÃĄ com o vinagre por 21 dias pra testar
Vc fez a dieta tambÃĐm? Ou sÃģ tomou o vinagre?
@@anapaulacornieri2968 eu sÃģ tomei o vinagre...vou fazer a dieta e tomar o chÃĄ com vinagre a partir de sÃĄbado 29.06
mas nao adianta nada beber um litro de vinagre e continuar comendo errado.
Boa tarde! Tenho 61 anos, 80 kg e 1,68 e agradeço sua apreciaçÃĢo!
Cai aqui de para queda tb estou precisando muito emagrecer entÃĢo vou fazer essa dieta volto comentar gratÃssima
à amanhÃĢ mesmo que eu vou começar ð.
Duas kkkkk
Boa tarde abençoada
Tenho 1,59 e meio ð e estou pesando 80
Começando agora
Volto pra contarâĪ
Bom dia, conseguiu jÃĄ eliminar algo?
Muito sensacional essa moça. Que Deus te abençoe sempre
Deus te encha de gracas
Receita boa danada , eu amoooo vinagre ðcaramba nÃĢo sabia que emagrece
Vou adotar
NÃĢo sei se vai me responder
Acabei de ver estÃĄ dica e nossa jÃĄ quero começar
170 altura e estou com 89 kilos
Quero chegar no meus 65 ,70 kg . socorro ...
Estou emagrecendo com seus vÃdeos .SÃģ gostaria de perder mais uns 4 quilos.Tenho 1,68 e 77 quilos, e faço 58 anos em agosto. SÃģ ainda nÃĢo aprendi como manter, tem algum vÃdeo que explica?Agradeço muito a Deus por ter te colocado no meu caminho ð
qualquer tipo de dieta muito restritiva nao da certo, pois o corpo da pessoa nao aguenta ficar anos nessa rotina e por isso a pessoa engorda tudo de novo. Pra mim o que funciona ÃĐ reeducacao alimentar, aprender a comer limpo. Tanto ÃĐ que se eu tentar exagerar na comilança, acabo passando mal kkkk
Vou fazer e apareço aqui para estar contando ðĪðĶ
Obrigada! Altura 1,60 , peso 65, kg !
Tenho 1,54 peso 73,500
1,62
90 kg
Meta 65kg
Vou começar o desafio sÃĄbado agora e voltarei na prÃģxima semana pra registrar meus resultados ðð
Tenho 16,7, peso 74 kg vou começar amanhÃĢ, com ajuda de Deus. Preciso ficar com 60 kg
A Única forma que eu consigo tomar o vinagre de maçÃĢ ÃĐ:
1 colher de sopa de vinagre de maçÃĢ
1 colher de sopa de 1 limÃĢo espremido
E 1 pitada de sal Rosa ( tem que ser)
E tomo de uma vez sÃģ ð
Quero chegar 65,estou com 80kg.meço 1,58âĪ
Começarei hoje 01/07/2024
Minha meta Bel, bora! Começo amanhÃĢ dia 02.
Começo amanhÃĢ! Volto âĪ
Sou Jacira, tenho 1,50 metros e peso 92 kg, vou iniciar hj essa dieta.
O maior problema ÃĐ a fome noturna, sinto muita fome. Ganhei 5 kg do nada, estou desesperada.
45 anos
1;65 altura
68 peso
58 objetivo
ÃĐ sÃģ no começo, depois acustuma...
1.56 estou com 71 kl quero ficar com 55 começo hoje perca total 16 kl ðâĪ
Muito obrigada pelas dicas DraâĪ
Vou começar hoje mesmo
Espero que goste!
Muito obrigada por ajudar âĪ. Vou fazer. Estou com 107kg, tenho 1,72 e quero pesar 82.kg Tenho 52 anos.
Mas essa dieta consiste somente em proteÃna e salada , nÃĢo ÃĐ por causa do vinagre e sim por causa de ser uma dieta zero carboidratos , com a introduçÃĢo de carbo nao hÃĄ a possibilidade de vir a ganhar peso no somente ?
Exatamente....o que estÃĄ fazendo emagrecer ÃĐ a eliminaçÃĢo do carboidrato e açÚcar.
Foi exatamente o que pensei!
Mas todo emagrecimento ÃĐ assim. Mudança de vida. Tem que tirar os embutidos, guloseimas, massas. Pode comer de vez em quando. Se nÃĢo mudar a alimentaçÃĢo, nÃĢo emagrece.
Tenho 1,67 peso,83 kg quero chegar a 67 kg começarei no dia 5/7 volto aqui para contar o resultado.âĪ