고관절 주변 통증 폼롤러로 1분 만에 잡아드립니다. 중둔근 소둔근 대퇴근막장근 초간단 마사지 방법

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
  • 고관절 주변 통증으로 고생하시는 분들이 통증을 잡을 수 있는 폼롤러 마사지 방법을 알려드리겠습니다. 폼롤러가 없으신분들은 테니스공으로도 할 수 있으니 영상을 끝까지 보시고 구독과 좋아요 부탁드립니다
    [폼롤러 구매 : link.coupang.c...]
    쿠팡 파트너스와 연동된 제품으로, 상기 링크에서 제품 구매 시 수수료를 제공받습니다
    #고관절통증 #중둔근 #소둔근 #대퇴근막장근

ความคิดเห็น • 2

  • @익룡-c9l
    @익룡-c9l 4 หลายเดือนก่อน +1

    감사합니다^^😮

    • @AusPhysio
      @AusPhysio  4 หลายเดือนก่อน +1

      시청해 주셔서 감사합니다

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
고관절 통증, 엉덩이 근육 통증(중둔근, 소둔근) 해결해 드립니다.8:27고관절 통증, 엉덩이 근육 통증(중둔근, 소둔근) 해결해 드립니다.
고관절 통증, 엉덩이 근육 통증(중둔근, 소둔근) 해결해 드립니다.호주산 물리치료사
มุมมอง 59K
묵직하고 찌르듯이 아픈 고관절! 단기간에 사라지는 통증 해결법│골반 엉덩이 통증 스트레칭 자세교정│귀하신 몸│#골라듄다큐42:18묵직하고 찌르듯이 아픈 고관절! 단기간에 사라지는 통증 해결법│골반 엉덩이 통증 스트레칭 자세교정│귀하신 몸│#골라듄다큐
묵직하고 찌르듯이 아픈 고관절! 단기간에 사라지는 통증 해결법│골반 엉덩이 통증 스트레칭 자세교정│귀하신 몸│#골라듄다큐EBSDocumentary (EBS 다큐)
มุมมอง 182K
무릎 마사지건 사용법. 무릎 통증의 핵심! 대퇴근막장근 장경인대 마사지 풀기5:30무릎 마사지건 사용법. 무릎 통증의 핵심! 대퇴근막장근 장경인대 마사지 풀기
무릎 마사지건 사용법. 무릎 통증의 핵심! 대퇴근막장근 장경인대 마사지 풀기하늘병원 건강TV
มุมมอง 23K
ผจญภัยตึกแดงการละเล่นไทย 10 รูปแบบ!! (โรงเรียนนี้เน้นกิจกรรม ฮาๆ)58:01ผจญภัยตึกแดงการละเล่นไทย 10 รูปแบบ!! (โรงเรียนนี้เน้นกิจกรรม ฮาๆ)
ผจญภัยตึกแดงการละเล่นไทย 10 รูปแบบ!! (โรงเรียนนี้เน้นกิจกรรม ฮาๆ)OAUJUN HI-END
มุมมอง 619K
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ โบโลญญ่า | ดูฟอร์มหงส์แดงถ้วยยุโรปที่แอนฟิลด์ UCL รอบลีกเฟส นัด 22:54:56🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ โบโลญญ่า | ดูฟอร์มหงส์แดงถ้วยยุโรปที่แอนฟิลด์ UCL รอบลีกเฟส นัด 2
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ โบโลญญ่า | ดูฟอร์มหงส์แดงถ้วยยุโรปที่แอนฟิลด์ UCL รอบลีกเฟส นัด 2GOTJISIRI CH
มุมมอง 123K
鱿鱼游戏：123木头人#short #angel #clown00:56鱿鱼游戏：123木头人#short #angel #clown
鱿鱼游戏：123木头人#short #angel #clownSuper Beauty team
มุมมอง 16M
I Built a SECRET Lamborghini Dealership!33:02I Built a SECRET Lamborghini Dealership!
I Built a SECRET Lamborghini Dealership!Stokes Twins
มุมมอง 11M
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)13:34"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
มุมมอง 2.2M
[힐링무브 근육학] 6-1-(1) 대퇴근막장근(넙다리 근막 긴장근, Tensor Fasciae Latae) 의 해부학과 기능 | 고관절 통증과 관련 | healingmove9:48[힐링무브 근육학] 6-1-(1) 대퇴근막장근(넙다리 근막 긴장근, Tensor Fasciae Latae) 의 해부학과 기능 | 고관절 통증과 관련 | healingmove
[힐링무브 근육학] 6-1-(1) 대퇴근막장근(넙다리 근막 긴장근, Tensor Fasciae Latae) 의 해부학과 기능 | 고관절 통증과 관련 | healingmove힐링무브 Healing move TV
มุมมอง 37K
거짓말처럼 편해집니다. 허리 통증 환자들이 꼭 해야하는 최고의 운동 3가지 알려드립니다.13:38거짓말처럼 편해집니다. 허리 통증 환자들이 꼭 해야하는 최고의 운동 3가지 알려드립니다.
거짓말처럼 편해집니다. 허리 통증 환자들이 꼭 해야하는 최고의 운동 3가지 알려드립니다.교육하는 의사! 이동환TV
มุมมอง 164K
[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)27:24[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)
[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)관절사용설명서
มุมมอง 479K
고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)17:52고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)
고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)물리치료사.PT재석
มุมมอง 437K
힘내쇼 72화 의사가 알려주는 [엉덩이통증 폼롤러] 운동법｜안보면 손해🔥12:06힘내쇼 72화 의사가 알려주는 [엉덩이통증 폼롤러] 운동법｜안보면 손해🔥
힘내쇼 72화 의사가 알려주는 [엉덩이통증 폼롤러] 운동법｜안보면 손해🔥힘내쇼TV
มุมมอง 105K
400만명이 선택한 골반교정 스트레칭 10가지 홈트레이닝_고관절 스트레칭_고관절 통증16:14400만명이 선택한 골반교정 스트레칭 10가지 홈트레이닝_고관절 스트레칭_고관절 통증
400만명이 선택한 골반교정 스트레칭 10가지 홈트레이닝_고관절 스트레칭_고관절 통증운동힐러 Exercise Healer
มุมมอง 1.4M
"건강하고 싶다면 반드시 끊으세요" 몸에 있는 암세포, 씨까지 싹 말려버리는 방법 | 김훈하 약사 빅퀘스천 1부 #건강 #암극복 #암치료22:38"건강하고 싶다면 반드시 끊으세요" 몸에 있는 암세포, 씨까지 싹 말려버리는 방법 | 김훈하 약사 빅퀘스천 1부 #건강 #암극복 #암치료
"건강하고 싶다면 반드시 끊으세요" 몸에 있는 암세포, 씨까지 싹 말려버리는 방법 | 김훈하 약사 빅퀘스천 1부 #건강 #암극복 #암치료빅퀘스천 Big Questions
มุมมอง 25K
좌골신경통 엉덩이 통증 스트레칭 보다 중둔근 강화운동 하세요(골반높이 차이 나시는분 필수)12:44좌골신경통 엉덩이 통증 스트레칭 보다 중둔근 강화운동 하세요(골반높이 차이 나시는분 필수)
좌골신경통 엉덩이 통증 스트레칭 보다 중둔근 강화운동 하세요(골반높이 차이 나시는분 필수)물리치료사 pt종환
มุมมอง 23K
Yours Ever - COCKTAIL Feat. Q Flure |Official MV|05:17Yours Ever - COCKTAIL Feat. Q Flure |Official MV|
Yours Ever - COCKTAIL Feat. Q Flure |Official MV|GeneLab
มุมมอง 509K
How Many Twins Can You Spot?00:17How Many Twins Can You Spot?
How Many Twins Can You Spot?MrBeast
มุมมอง 21M
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #parentinghacks #funny #DIY00:21Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #parentinghacks #funny #DIY
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #parentinghacks #funny #DIYSkitsters
มุมมอง 8M
'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล14:19'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล
'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล3PlusNews
มุมมอง 1.1M
I Built a SECRET Lamborghini Dealership!33:02I Built a SECRET Lamborghini Dealership!
I Built a SECRET Lamborghini Dealership!Stokes Twins
มุมมอง 11M
(คลิปเต็ม) โครงการ ‘ดิจิทัลวอลเล็ต’ แจกเงิน 10,000 บาท เฟส 2! (3 ต.ค. 67) | ฟังหูไว้หู36:01(คลิปเต็ม) โครงการ ‘ดิจิทัลวอลเล็ต’ แจกเงิน 10,000 บาท เฟส 2! (3 ต.ค. 67) | ฟังหูไว้หู
(คลิปเต็ม) โครงการ ‘ดิจิทัลวอลเล็ต’ แจกเงิน 10,000 บาท เฟส 2! (3 ต.ค. 67) | ฟังหูไว้หู9MCOT
มุมมอง 264K
ส่องประวัติ เจ๊นุช มือซ้าย 'ตั๊ก กรกนก' | SCLbb111 : คมชัดลึก ออนไลน์04:43ส่องประวัติ เจ๊นุช มือซ้าย 'ตั๊ก กรกนก' | SCLbb111 : คมชัดลึก ออนไลน์
ส่องประวัติ เจ๊นุช มือซ้าย 'ตั๊ก กรกนก' | SCLbb111 : คมชัดลึก ออนไลน์คมชัดลึก ออนไลน์
มุมมอง 94K
What are they drawing?#devil #lilith #funny #shorts00:13What are they drawing?#devil #lilith #funny #shorts
What are they drawing?#devil #lilith #funny #shortsDevil Lilith
มุมมอง 1.9M