ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมตื่นมาก็ดื่มเลย ขอบคุณมากครับ ผมจะต้องหยุดมันแล้ว เคารพ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ
ดื่มตอนเช้าทุกวัน แต่ก่อนดื่มกาแฟจะมีขนม ผลไม้ ไข่ต้ม กินลองท้องก่อนแล้วดื่มกาแฟตาม วันหลังคงต้องเปลี่ยนเวลาดื่มแล้วละ ขอบคุณมากคะสำหรับคำแนะนำดีๆๆแชร์ต่อใหแล้วนะคะ❤❤❤
ขอบคุณนะครับ🙏
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำ...☕🥰... แชร์ต่อแล้ว...ต่อจากนี้จะได้ดื่มกาแฟอย่างถูกต้อง...เทคแคร์นะคะ...💗💖💝
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ชอบไปหากาแฟกินตอนบ่าย มันเป็นเวลาที่มีความสุข
เป็นคนที่ดื่มกาแฟดำตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เป็นระยะเวลา 1 ปีกว่าๆ สิ่งที่ได้มาคือเป็นโรคกระเพาะค่ะ สาเหตุจากที่คุณหมอกล่าวมาค่ะ่ ค่ากรดจากธรรมชาติในกระเพาะอาหารที่มีอยู่แล้ว และไม่มีอาหารลงไปรองท้อง แต่ดื่มกาแฟดำเข้าไปอีก ซึ่งเป็นการเพิ่มกรดในกระเพาะ มื้อแรกกว่าจะทานก็เกือบเที่ยงค่ะ ตอนนี้ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร พร้อมต้องหาหมอ และทานยาลดกรดค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ
สรุปมันช่วยย่อย เเต่พี่กินข้าวช้ามันเลยกัดกระเพราะเเทน เเต่ถ้าเรากินปกติ มันจะมีประสิทธิภาพในการย่อยเพิ่มทำให้ มันจะมีประโยชน์มากใช่ไหมครับ
ขอบคุณมากครับผมก็สงสัยอยู่เหมือนกันครับควรจะดื่มเวลาไหนตอนนี้รู้แล้วครับ❤❤❤
😊💕
ขอบคุณคุณหมอมากครับสําหรับความรู้และสาระดีๆยังคงติดตามรับชมและขอเป็นกําลังใจให้เหมือนเดิมครับ
ขอบคุณมากค่ะขออนุญาตแชร์นะคะ
ตายๆๆๆๆ ตืน ตี 5:41 อาบน้ำ สวดมนต์ ดื่มกาแฟ 6:41 มิน่าท้องอืด แปลกๆๆ ขอบคุณมากๆค่ะ
❤❤❤ดีเยี่ยมครับ
ขอบคุนนะคะเคล็ดลับดีๆค่ะ
ขอบคุณนะครับ
แบ่งปันเลิฟคุณหมอ🤤😋🥰🥰🥰
ชอบดี่มมากๆค่ะ🍜
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมาก
ขอบคุณค่ะ ดิฉันดื่มถูกต้องแล้วค่ะ
ขอบคุณนะคะ ❤❤❤
ขอบคุณนะครับบ
❤ขอบคุณค่ะ
ตื่นตี่4ชงกาแฟกินเลยค่ะ
❤ thanks you ❤
ตื่นตี3ดื่มกาแฟลงสวนกรีดยางจ้า😅
ขอบคุณ
สวัสดีค่ะ ถ้าทานยาโรคเบาหวานยาลดความดันทานยาไปแล้ว ใช้ระยะห่างที่จะดื่มกาแฟดำควรห่างกี่นาทีคะ
แนะนำว่าควรรอยาความดันออกฤทธิ์ก่อน (ขึ้นกับชนิดของยา) ถ้าชัวร์ๆ ประมาณ 30-60 นาทีค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
อยากทราบว่าหลังอาหารกี่นาทีถึงดื่มกาแฟได้คับ ไม่มีใครพูดเลย
15-30 นาทีได้นะครับ
ขอบคุณมากคร้าบ
เราคงรอ9.00นไม่ได้หรอกคะเพราะเราตื่นตี2.30ไปขายของเราต้องดื่มหลังตื่นนอนสัก1ชั่วโมงไม่งั้นไม่มีแรงขายของ😅😅😅
ถ้าตื่นเร็วก็ปรับเวลาเอาค่ะ
เคยดื่มตอนตื่นนอนค่ะ
ต้องดื่มหลังอาหารกี่ชั่วโมงครับ
สัก 15-30 นาที หรือ หลังทานอาหารแล้วค่อยดื่มเลยได้ครับ
ขอบคุณมากครับ...กทม.
ดื่มหลังอาหารทันที่ได้ไหมคะรับ
ได้ค่ะ
🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻💯
ไม่รู้จะเอาคำแนะนำแบบไหนดี บางคนก็ว่าทานกาแฟตอนเช้าตอนท้องว่างจะดี
ถ้าเราไม่มีความดันอยากดื่มกาแฟตอนท้องว่างได้นะครับ แต่ถ้ามีความดันสูงดื่มตอนท้องว่างแบบนี้ไม่ดีครับ
ดื่มกาแฟแล้วเข้าไนเส้นเลือดไหมคะ
หมายถึงอะไรเข้าเส้นเลือดคะ ถ้าเป็นคาเฟอีนดูดซึมเข้ากระแสเลือดอยู่แล้วค่ะ
คนเปนโรคเหลือดสมองกินไดัมัยคะ
แล้วถ้าทำ if หล่ะคะ เช้ามามันทานอะไรไม่ได้เลยเพราะยังไม่ถึงเวลาค่ะ นี่ก็จะกาแฟดำทุกเช้าเลยอ่ะ แงงงงง ทำไงหล่ะทีนี้
ถ้าเราหยุดดื่มกาแฟไม่ได้จริงๆ ลองเปลี่ยนมาใช้เป็นกาแฟคั่วเข้มแทนได้นะครับ เพราะค่า ph จะน้อยกว่ากาแฟคั่วกลางหรือคั่วอ่อนครับหรืออีกวิธีคือเลี่ยงไปดื่มชาแทน ชาดำคาเฟอีนก็จะน้อยกว่ากาแฟครับผม
@@Bunditphysio ชาทานแล้วท้องผูกอ่ะค่ะ แต่นี่ทานกาแฟดำเนสกาแฟ ชงอ่อนๆ พอไหวไหมคะ หรือน้ำเปล่าไปก่อนเลยเนอะ เอาใหม่เริ่มใหม่ค่ะ ก็ว่าพอทานกาแฟรู้สึกท้องอืดๆ ขอบคุณมากนะคะ
ได้เลยครับผม🙏
@@Bunditphysio ขอบคุณมากค่ะ
😅Thanks to advance ❤
ผมตื่นตี4ดื่มกาแฟได้ตอนใหนครับ
หมายถึงกรณีที่เป็นความดันสูงการดื่มกาแฟก็จะแนะนำให้ดื่มหลังทานยาความดันครับ
ดื่ม6โมงเช้าทานข้าว8.30ค่ะ😅😅😅
แม่ตื่นตี4แม่ต้มน้ำร้อนชงกินเลย
ลองทานเป็นหลังอาหารแทนได้นะครับแต่ถ้าไม่มีโรคประจำตัวและกินแล้วไม่เป็นกรดไหลย้อนก็ดื่มได้นะครับ ลองสังเกตอาการดูก่อนได้ครับผม
กินยาแก้แพ้ Cetirizine กับ ยาลดน้ำมูก CPM สามารถดื่มกาแฟหลังจากทานยาได้กี่ชั่วโมงคะ
ไม่ได้มีข้อกำหนดชัดเจนค่ะ ถ้าสุขภาพดี ไม่มีโรคประจำตัว สามารถทานได้เลยค่ะ
แสดงว่าต้องดื่มเวลา9.30-11.30ถึงดื่มใด้สินะ🎉🎉🎉❤❤
ได้ครับผม
มันไม่ได้น่ะสิตื่นมามันก็ต้องกินเลยจะรอ 9:00 น ก็ไม่กระปรี้กระเป๋าไม่อยากทำอะไรเลยถ้าไม่กินกาแฟตอนเช้าแต่ถ้าเรื่องไม่ได้จะเป็นอันตรายอะไรไหม
ทานอะไรรองท้องก่อนค่อยกินกาแฟก็ได้ครับผม
9.30-11.00
❤❤❤
ดื่มกาแฟช่วง 9:30 ถึง 11:30 ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ใช่ปวดท้องอยุ่ตอนนี้
เื่มตี5
หกโมงครึ่งค่ะ
ตื่นตอนไหนดื่มตอนนั้น ตี3-5😅
ตื่นนอนดื่มน้ำ300ซีซี ดื่มกาแฟทันที ไม่มีปห.จ้า
ขอบคุณที่แชร์เทคนิคให้กันนะครับ🙏💕
เป็นไขมันในเลือดสูงดื่มได้มั้ยคะ😢
ได้ค่ะ เน้นกาแฟดำนะคะ
@@Bunditphysio ขอบคุณมากๆค่ะที่ตอบ😉
😊😊❤❤❤🙏❤😊👍👍👍👍👍👍🤔🤔😊❤
❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ผมกินเช้าเย็น😅
ถ้าไม่มีปัญหาอะไรดื่มได้นะครับ😁
ดื่มเวลาหิวดีที่สุด
ถูกต้องครับบ แต่ไม่ควรดื่มตอนท้องว่างนะครับเดี่ยวมีโอกาสเป็นกรดไหลย้อนได้ครับ
มีใครไหมที่จะดื่มตอน10โมงถึง11โมงมันก็แค่ทฤษฏี เฮ้อ
ขอบคุณค่ะจะต้องเปลี่ยนการดื่มแล้วและจ้ะ
เป็นไขมันในเลือดสูงดื่มกาแฟได้ไมค่ะ
ได้ครับ เป็นกกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือครีมเทียมนะครับ
สวัสดีค่ะตื่นตี3ดื่มได้ไหม
ดื่มกาแฟตอนเที่ยงคืนจะเป็นไรมั้ยครับ
ดื่มได้ครับผม
ขอบคุณค่ะ
🍈🍈🍈🍈🍈☕☕☕☕☕☕☕☕🛍️⬜🟩หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐอ้านผม00000002012
☕☕☕☕🛍️🟫🟫ดินอ7🏪
ตอนเช้าชอบกินไข่ลวกกะแฟดำพร้อมกันมีผลระยาวไหมคะ
ไม่มีผลนะครับ ถ้าเราไม่มีโรคประจำตัวครับแต่ถ้ามีความดันสูงก็แนะนำดื่มกาแฟหลังอาหารเช้าและหลังทานยาความดันก่อนจะช่วยลดความดันได้ครับ
เสาร์กับอาทิตย์ผมตื่นตีสี่ประมาณตีสี่สิบห้าผมดื่มกาแฟแล้วครับหลังจากดื่มกาแฟผมจะสวดมนต์จะมีผลอะไรมั๊ยครับ
จริงๆ ถ้าไม่ได้มีความดันโลหิตสูงก็ไม่น่ามีปัญหาค่ะ
จะดื่มตอน9โมงเช้าและบางครั้งก็จะแถมตอนบ่ายอีก1แก้วค่ะ😊
ถ้าตื่นแตี3ค่ะเพราะตัองเข้างาน6โมงเช้าประจำควรดื่มกาแฟเวลาไหนปกติจะชงดื่มเองแต่ตี4กาแฟดำค่ะ
หลังตื่นนอนสัก 2-3 ชม.ค่ะ
@@Bunditphysio ขอบคุณค่ะ
ผมตื่นมาก็ดื่มเลย ขอบคุณมากครับ ผมจะต้องหยุดมันแล้ว เคารพ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ
ดื่มตอนเช้าทุกวัน แต่ก่อนดื่มกาแฟจะมีขนม ผลไม้ ไข่ต้ม กินลองท้องก่อนแล้วดื่มกาแฟตาม วันหลังคงต้องเปลี่ยนเวลาดื่มแล้วละ ขอบคุณมากคะสำหรับคำแนะนำดีๆๆแชร์ต่อใหแล้วนะคะ❤❤❤
ขอบคุณนะครับ🙏
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำ...☕🥰... แชร์ต่อแล้ว...ต่อจากนี้จะได้ดื่มกาแฟอย่างถูกต้อง...เทคแคร์นะคะ...💗💖💝
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ชอบไปหากาแฟกินตอนบ่าย มันเป็นเวลาที่มีความสุข
เป็นคนที่ดื่มกาแฟดำตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เป็นระยะเวลา 1 ปีกว่าๆ สิ่งที่ได้มาคือเป็นโรคกระเพาะค่ะ สาเหตุจากที่คุณหมอกล่าวมาค่ะ่ ค่ากรดจากธรรมชาติในกระเพาะอาหารที่มีอยู่แล้ว และไม่มีอาหารลงไปรองท้อง แต่ดื่มกาแฟดำเข้าไปอีก ซึ่งเป็นการเพิ่มกรดในกระเพาะ มื้อแรกกว่าจะทานก็เกือบเที่ยงค่ะ ตอนนี้ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร พร้อมต้องหาหมอ และทานยาลดกรดค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ
สรุปมันช่วยย่อย เเต่พี่กินข้าวช้ามันเลยกัดกระเพราะเเทน เเต่ถ้าเรากินปกติ มันจะมีประสิทธิภาพในการย่อยเพิ่มทำให้ มันจะมีประโยชน์มากใช่ไหมครับ
ขอบคุณมากครับผมก็สงสัยอยู่เหมือนกันครับควรจะดื่มเวลาไหน
ตอนนี้รู้แล้วครับ❤❤❤
😊💕
ขอบคุณคุณหมอมากครับสําหรับความรู้และสาระดีๆยังคงติดตามรับชมและขอเป็นกําลังใจให้เหมือนเดิมครับ
ขอบคุณมากค่ะขออนุญาตแชร์นะคะ
ตายๆๆๆๆ ตืน ตี 5:41 อาบน้ำ สวดมนต์ ดื่มกาแฟ 6:41 มิน่าท้องอืด แปลกๆๆ ขอบคุณมากๆค่ะ
❤❤❤ดีเยี่ยมครับ
ขอบคุนนะคะเคล็ดลับดีๆค่ะ
ขอบคุณนะครับ
แบ่งปันเลิฟคุณหมอ🤤😋🥰🥰🥰
😊💕
ชอบดี่มมากๆค่ะ🍜
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมาก
ขอบคุณค่ะ ดิฉันดื่มถูกต้องแล้วค่ะ
ขอบคุณนะคะ ❤❤❤
ขอบคุณนะครับบ
❤ขอบคุณค่ะ
ตื่นตี่4ชงกาแฟกินเลยค่ะ
❤ thanks you ❤
ตื่นตี3ดื่มกาแฟลงสวนกรีดยางจ้า😅
ขอบคุณ
สวัสดีค่ะ ถ้าทานยาโรคเบาหวานยาลดความดันทานยาไปแล้ว ใช้ระยะห่างที่จะดื่มกาแฟดำควรห่างกี่นาทีคะ
แนะนำว่าควรรอยาความดันออกฤทธิ์ก่อน (ขึ้นกับชนิดของยา) ถ้าชัวร์ๆ ประมาณ 30-60 นาทีค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอบคุณนะครับ
อยากทราบว่าหลังอาหารกี่นาทีถึงดื่มกาแฟได้คับ ไม่มีใครพูดเลย
15-30 นาทีได้นะครับ
ขอบคุณมากคร้าบ
เราคงรอ9.00นไม่ได้หรอกคะเพราะเราตื่นตี2.30ไปขายของเราต้องดื่มหลังตื่นนอนสัก1ชั่วโมงไม่งั้นไม่มีแรงขายของ😅😅😅
ถ้าตื่นเร็วก็ปรับเวลาเอาค่ะ
เคยดื่มตอนตื่นนอนค่ะ
ต้องดื่มหลังอาหารกี่ชั่วโมงครับ
สัก 15-30 นาที หรือ หลังทานอาหารแล้วค่อยดื่มเลยได้ครับ
ขอบคุณมากครับ...กทม.
ขอบคุณนะครับบ
ดื่มหลังอาหารทันที่ได้ไหมคะรับ
ได้ค่ะ
🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻💯
ไม่รู้จะเอาคำแนะนำแบบไหนดี บางคนก็ว่าทานกาแฟตอนเช้าตอนท้องว่างจะดี
ถ้าเราไม่มีความดันอยากดื่มกาแฟตอนท้องว่างได้นะครับ แต่ถ้ามีความดันสูงดื่มตอนท้องว่างแบบนี้ไม่ดีครับ
ดื่มกาแฟแล้วเข้าไนเส้นเลือดไหมคะ
หมายถึงอะไรเข้าเส้นเลือดคะ ถ้าเป็นคาเฟอีนดูดซึมเข้ากระแสเลือดอยู่แล้วค่ะ
คนเปนโรคเหลือดสมองกินไดัมัยคะ
แล้วถ้าทำ if หล่ะคะ เช้ามามันทานอะไรไม่ได้เลยเพราะยังไม่ถึงเวลาค่ะ นี่ก็จะกาแฟดำทุกเช้าเลยอ่ะ แงงงงง ทำไงหล่ะทีนี้
ถ้าเราหยุดดื่มกาแฟไม่ได้จริงๆ ลองเปลี่ยนมาใช้เป็นกาแฟคั่วเข้มแทนได้นะครับ เพราะค่า ph จะน้อยกว่ากาแฟคั่วกลางหรือคั่วอ่อนครับ
หรืออีกวิธีคือเลี่ยงไปดื่มชาแทน ชาดำคาเฟอีนก็จะน้อยกว่ากาแฟครับผม
@@Bunditphysio ชาทานแล้วท้องผูกอ่ะค่ะ แต่นี่ทานกาแฟดำเนสกาแฟ ชงอ่อนๆ พอไหวไหมคะ หรือน้ำเปล่าไปก่อนเลยเนอะ เอาใหม่เริ่มใหม่ค่ะ ก็ว่าพอทานกาแฟรู้สึกท้องอืดๆ ขอบคุณมากนะคะ
ได้เลยครับผม🙏
@@Bunditphysio ขอบคุณมากค่ะ
😅Thanks to advance ❤
ผมตื่นตี4ดื่มกาแฟได้ตอนใหนครับ
หมายถึงกรณีที่เป็นความดันสูงการดื่มกาแฟก็จะแนะนำให้ดื่มหลังทานยาความดันครับ
ดื่ม6โมงเช้าทานข้าว8.30ค่ะ😅😅😅
แม่ตื่นตี4แม่ต้มน้ำร้อนชงกินเลย
ลองทานเป็นหลังอาหารแทนได้นะครับ
แต่ถ้าไม่มีโรคประจำตัวและกินแล้วไม่เป็นกรดไหลย้อนก็ดื่มได้นะครับ ลองสังเกตอาการดูก่อนได้ครับผม
กินยาแก้แพ้ Cetirizine กับ ยาลดน้ำมูก CPM สามารถดื่มกาแฟหลังจากทานยาได้กี่ชั่วโมงคะ
ไม่ได้มีข้อกำหนดชัดเจนค่ะ ถ้าสุขภาพดี ไม่มีโรคประจำตัว สามารถทานได้เลยค่ะ
แสดงว่าต้องดื่มเวลา9.30-11.30ถึงดื่มใด้สินะ🎉🎉🎉❤❤
ได้ครับผม
มันไม่ได้น่ะสิตื่นมามันก็ต้องกินเลยจะรอ 9:00 น ก็ไม่กระปรี้กระเป๋าไม่อยากทำอะไรเลยถ้าไม่กินกาแฟตอนเช้าแต่ถ้าเรื่องไม่ได้จะเป็นอันตรายอะไรไหม
ทานอะไรรองท้องก่อนค่อยกินกาแฟก็ได้ครับผม
9.30-11.00
❤❤❤
ดื่มกาแฟช่วง 9:30 ถึง 11:30 ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ใช่ปวดท้องอยุ่ตอนนี้
เื่มตี5
หกโมงครึ่งค่ะ
ตื่นตอนไหนดื่มตอนนั้น ตี3-5😅
ตื่นนอนดื่มน้ำ300ซีซี ดื่มกาแฟทันที ไม่มีปห.จ้า
ขอบคุณที่แชร์เทคนิคให้กันนะครับ🙏💕
เป็นไขมันในเลือดสูงดื่มได้มั้ยคะ😢
ได้ค่ะ เน้นกาแฟดำนะคะ
@@Bunditphysio ขอบคุณมากๆค่ะที่ตอบ😉
😊😊❤❤❤🙏❤😊👍👍👍👍👍👍🤔🤔😊❤
❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ขอบคุณนะครับบ
ผมกินเช้าเย็น😅
ถ้าไม่มีปัญหาอะไรดื่มได้นะครับ😁
ดื่มเวลาหิวดีที่สุด
ถูกต้องครับบ แต่ไม่ควรดื่มตอนท้องว่างนะครับเดี่ยวมีโอกาสเป็นกรดไหลย้อนได้ครับ
มีใครไหมที่จะดื่มตอน10โมงถึง11โมงมันก็แค่ทฤษฏี เฮ้อ
ขอบคุณค่ะจะต้องเปลี่ยนการดื่มแล้วและจ้ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
เป็นไขมันในเลือดสูงดื่มกาแฟได้ไมค่ะ
ได้ครับ เป็นกกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือครีมเทียมนะครับ
สวัสดีค่ะตื่นตี3ดื่มได้ไหม
ขอบคุณครับ
ดื่มกาแฟตอนเที่ยงคืนจะเป็นไรมั้ยครับ
ดื่มได้ครับผม
ขอบคุณค่ะ
🍈🍈🍈🍈🍈☕☕☕☕☕☕☕☕🛍️⬜🟩หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐอ้านผม00000002012
🍈🍈🍈🍈🍈☕☕☕☕☕☕☕☕🛍️⬜🟩หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐอ้านผม00000002012
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณครับ
🍈🍈🍈🍈🍈☕☕☕☕☕☕☕☕🛍️⬜🟩หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐอ้านผม00000002012
ขอบคุณค่ะ
🍈🍈🍈🍈🍈☕☕☕☕☕☕☕☕🛍️⬜🟩หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐอ้านผม00000002012
ขอบคุณค่ะ
☕☕☕☕🛍️🟫🟫ดินอ7🏪
ตอนเช้าชอบกินไข่ลวกกะแฟดำพร้อมกันมีผลระยาวไหมคะ
ไม่มีผลนะครับ ถ้าเราไม่มีโรคประจำตัวครับ
แต่ถ้ามีความดันสูงก็แนะนำดื่มกาแฟหลังอาหารเช้าและหลังทานยาความดันก่อนจะช่วยลดความดันได้ครับ
เสาร์กับอาทิตย์ผมตื่นตีสี่ประมาณตีสี่สิบห้าผมดื่มกาแฟแล้วครับหลังจากดื่มกาแฟผมจะสวดมนต์จะมีผลอะไรมั๊ยครับ
จริงๆ ถ้าไม่ได้มีความดันโลหิตสูงก็ไม่น่ามีปัญหาค่ะ
จะดื่มตอน9โมงเช้าและบางครั้งก็จะแถมตอนบ่ายอีก1แก้วค่ะ😊
ถ้าตื่นแตี3ค่ะเพราะตัองเข้างาน6โมงเช้าประจำควรดื่มกาแฟเวลาไหนปกติจะชงดื่มเองแต่ตี4กาแฟดำค่ะ
หลังตื่นนอนสัก 2-3 ชม.ค่ะ
@@Bunditphysio ขอบคุณค่ะ