5 MISTAKES when doing INTERMITTENT FASTING / How to LOSE WEIGHT Fast / My Experience

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  • เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 55

  • @DanielaLiepert
    @DanielaLiepert  ปีที่แล้ว +12

    Hola chicas. Martes de belleza y salud ! Los errores más comunes que se hacen al practicar el ayuno intermitente…Chicas les dejo por fin los productos:------------------------------------------
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  • @marie6385
    @marie6385 ปีที่แล้ว +4

    Yo hice 4 meses de ayuno 20/4 y dieta keto y baje 20 kilos 😊
    Ahora estoy tratando de volver al ayuno porque es lo máximo!

  • @cinthyadavila1497
    @cinthyadavila1497 ปีที่แล้ว +14

    Hola Dany yo tengo 2 semanas haciendo el ayuno 14 HRS y me está funcionando 😮 y baje 3 kilos y no lo veo pesado hasta ahorita y tengo 55 años

    • @ruthidrovo7099
      @ruthidrovo7099 ปีที่แล้ว

      Hola puedes poner por favor tu menú de 1 dia

  • @imalwayshere7141
    @imalwayshere7141 ปีที่แล้ว +9

    Hola Dany, definitivamente cualquier cambio en nuestra rutina alimenticia hay que consultarla con el médico de cabecera o un experto en nutrición.
    Y forzosamente tiene que ir acompañado de ejercicios y comenzar a levantar peso paulatinamente o se perderá músculo, de por sí, ya al entrar en la pre menopausia y la menopausia comenzaremos a perder masa muscular. Es importantísimo el hacer ejercicio o en la vejez, nuestro cuerpo no tendrá la fuerza muscular necesaria para ayudarnos a mover de un lado a otro.
    Saludos desde Phoenix Arizona 🏜️🫶

  • @marie-di8qy
    @marie-di8qy ปีที่แล้ว +6

    LLevo 3 años con el ayuno 16-8 y me va genial. Al principio adelgacé luego me quedé en el mismo peso. No lo hice por adelgazar sino porque era bueno para desarrollar el sistema inmunológico. Durante las horas de comida como realmente lo que me apetece en cantidad y calidad y es la única manera de mantenerlo en el tiempo.

    • @DanielaLiepert
      @DanielaLiepert  ปีที่แล้ว +1

      Así es pienso igual es calidad ❤❤

  • @ReinitaGlamorosa
    @ReinitaGlamorosa ปีที่แล้ว +4

    yo hago ejercicio de pesas diario temprano y ya después rompo el ayuno intermitente aprox de 14 a 15 horas, lo rompo con huevo , café y al final un poco de fruta papaya con almendras

  • @rakelf4929
    @rakelf4929 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias, Daniela!! Puse un comentario en otro vídeo mostrando que me sentía frustrada porque había engordado a pesar de hacer ayuno intermitente y me ha llegado tu vídeo como un regalo. Te sigo varios años y gracias a tus consejos he mejorado mi aspecto y me animo a arreglarme. Muchas gracias, te mando un abrazo desde España y bendiciones ❤😊😚😚

  • @carmenalmagro8473
    @carmenalmagro8473 ปีที่แล้ว +5

    Mi experiencia se basa en eliminar o reducir muchísimo las cenas. Mis digestiones son bastante lentas y cenar, sobre todo tarde, me sentaba muy mal, perjudicaba mi sueño y por tanto, al día siguiente estaba mal.

    • @larissacastro3629
      @larissacastro3629 ปีที่แล้ว

      Igual a mi el ayuno me resulta saltando la cena ya que mi digestion es lenta y padesco reflujo no logro cenar y dormir bien

  • @sandraarenas3777
    @sandraarenas3777 ปีที่แล้ว +1

    Bueno yo la verdad no eh hecho ayuno intermitente porque no puedo aguantar pero he sido consiente de que debo comer sano , mis 3 comidas, no estar picando , timar agua y he visto resultados. Ah y otra cosa la cantidad 😂😂😂

  • @ceciliagonzalez2661
    @ceciliagonzalez2661 ปีที่แล้ว +2

    Muy buena info Dani!!!! Dato: en You Tube están los resúmenes de los libros Cerebro de pan y El milagro metabólico.

  • @fernando200021
    @fernando200021 9 หลายเดือนก่อน

    Hola Daniela. Aunque tus videos están dirigidos a mujeres, muchos de los mismos se pueden aplicar perfectamente a los hombres, como este. Gracias.

  • @silviagarcia6993
    @silviagarcia6993 ปีที่แล้ว +5

    Hola Daniela! Muy buena tu información sobre el Ayuno Intermitente..😊 Yo al contrario cuento las calorias porque bajo de peso fácilmente; Me gusta comer sano a la plancha (pollo, pescado, pavo), vegetales todos los dias y carbohidratos también; hago ejercicios 4 - 5 veces en la semana y tomo proteinas tambien, ademas de las vitaminas que son necesarias ( Vitamina C, D, E Omega 3..y colageno hidrolizado). Mil gracias por tu video, cariños. 🤩🌈💗🎉⚘️💫

    • @DanielaLiepert
      @DanielaLiepert  ปีที่แล้ว

      Eres súper sana 😃😃😃😃❤❤❤

  • @SONIA110875
    @SONIA110875 ปีที่แล้ว +1

    Mucha gracias Dany! Q interesante el tema!👏🏻👏🏻😃💕

  • @sandramach9691
    @sandramach9691 ปีที่แล้ว +3

    Saludos desde PR!!! Super!! He cometido todos los errores jajaja....por favor danos ideas de los menús que preparas por fa!! En las horas en las que puedes comer❤

  • @juanateresarobaynacampos4776
    @juanateresarobaynacampos4776 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Dany x las aclaraciones. También ir al endocrino 😊

  • @agustinaravelo9474
    @agustinaravelo9474 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Daniela por darnos buenos consejos para la salud .

  • @MaryPaz-eb4re
    @MaryPaz-eb4re ปีที่แล้ว +1

    Hola Dani, muy buenas recomendaciones, las voy a seguir, muchas gracias. Excelente video!!!

  • @j9032
    @j9032 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por todos los consejos de alimentos sanos y motivarme 🙌en un tiempo tomaba el jugo verde y hasta bajo el colesterol, subí de peso pero no puedo hacer el ayuno porque en este momento tomo mucho medicamento y por estrés y ansiedad estoy comiendo todo lo que me encuentro, hay días que no puedo ni caminar y eso intensifica todo, trato de controlarme, creo que ya tengo que aferrarme a comer sano como en un tiempo que también podía hacer ejercicio porque la célulitis ya me llego más, luego mi hija me insiste con su comida chatarra y ando cediendo si antojo 😢

    • @erikasanchez9517
      @erikasanchez9517 ปีที่แล้ว +1

      Te recomiendo los videos de Manu Echeverri, son geniales! Y han ayudado a mucha gente

    • @j9032
      @j9032 ปีที่แล้ว

      Gracias. Bendiciones 🙌🌺🤗

  • @rosaliamesafidalgo4061
    @rosaliamesafidalgo4061 ปีที่แล้ว

    Holaaa!!! Muy interesante el ayuno intermitente...pues si que he tenido ese problema de frustacion y ahoro con la menopausia🤦🏻‍♀️...muchas gracias por tus consejos❤❤❤❤

  • @silvanaberguecio2679
    @silvanaberguecio2679 ปีที่แล้ว +1

    Muy bueno el video..muchas gracias Daniela❤

  • @thaliapineda6033
    @thaliapineda6033 ปีที่แล้ว

    Tú rutina de mañana implementando el ayuno porfis !!!❤

  • @marianalvarezhernandez1719
    @marianalvarezhernandez1719 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤ buenas tardes Dani estoy en parada pero el tratamiento para la esclerosis múltiple es con cortisona pero volveré a mi peso

  • @altagraciapichardo6116
    @altagraciapichardo6116 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por este vídeo tan importante, así podemos tener consciencia en sí mismo,gracias Daniela

    • @DanielaLiepert
      @DanielaLiepert  ปีที่แล้ว

      Es como entrar en una vida saludable

  • @mariadelrosariovelazquezta3138
    @mariadelrosariovelazquezta3138 3 หลายเดือนก่อน

    Daniela gracias por tus videos. Una pregunta el ayuno se tiene que hacer diario o cuantos dias a la semana? Gracias por tu respuesta ❤

  • @minervaolgagarciaalarcon6696
    @minervaolgagarciaalarcon6696 ปีที่แล้ว

    Dany muchas Gracias 😊 Te felicito pues te veo muy bien y los video los veo súper saludos y besos 😘

  • @carolsanchez761
    @carolsanchez761 ปีที่แล้ว +1

    Gracias guapa!! Siempre genial😊

  • @myriamrincon4626
    @myriamrincon4626 ปีที่แล้ว +1

    Muy bueno todo, lo voy a hacer

  • @CarmenGarcia-en4ci
    @CarmenGarcia-en4ci ปีที่แล้ว

    Daniela es la Fashion Week en Milano esta muy padre la moda estaría bien que hicieras un vídeo algo diferente 🇲🇽

  • @pilarzamanillogutierrez3972
    @pilarzamanillogutierrez3972 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias !!! ✨👌🤗
    Saludos desde España.

  • @veronicasanguinetticosta5210
    @veronicasanguinetticosta5210 ปีที่แล้ว

    Hola Dani. Queria saber a que hora cenas. Y cuantas horas de ayuno haces. Excelente video. Gracias.

  • @adrianagabriela2843
    @adrianagabriela2843 ปีที่แล้ว

    Gracias Dani yo lo quiero comenzar

  • @denisseburgos3974
    @denisseburgos3974 ปีที่แล้ว

    Hola Dani saludos desde Ecuador soy Denisse soy la primera ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

  • @marthaelenaarceamador5303
    @marthaelenaarceamador5303 ปีที่แล้ว +1

    Hola bendecido día. Es la primera vez que sé de los desayunos intermitentes..disculpe por la pregunta. Qué son, o en qué consiste un desayuno intermitente? Gracias. He preguntado y nadie me responde, ( en otros sitios)

    • @maryabonza6636
      @maryabonza6636 ปีที่แล้ว

      Marthaelena, te contestó un poco rápido y te doy unas pistas. No es desayuno, es ayuno intermitente. Y consiste en dejar tu estomago en reposo sin alimentos, depende las horas que tú quieras, 14,16,18 horas. Y el resto de horas puedes comer dependiendo tu estilo de vida. Es muy beneficioso, pero es mejor consultar tu salud primero, porque tengo entendido que a muchos diabéticos no les va. Infórmate y busca info acerca del “ Ayuno intermitente” bendiciones!!😊

  • @inmacordero1053
    @inmacordero1053 ปีที่แล้ว

    Gracias Dani 😘

  • @marisolrengifoyanez2760
    @marisolrengifoyanez2760 7 หลายเดือนก่อน

    Hola quiero comenser el ayuno intermitente

  • @adrianadiaz5964
    @adrianadiaz5964 ปีที่แล้ว

    Hola Dany estoy suscrita a tu canal y tengo las notificaciones para que siempre me avise de tus videos y veo que no me sugiera tus videos 😢

  • @belkiszorrilla3526
    @belkiszorrilla3526 ปีที่แล้ว

    Gracias 🧡🧡🌹🌹

  • @ALICIAMazzei-t3v
    @ALICIAMazzei-t3v 10 หลายเดือนก่อน

    Daniela empecé el ayuno int.y en los 2 primeros meses baje 8kg y ahora me mantengo pero no bajo xq será?

  • @MagdaCerino
    @MagdaCerino ปีที่แล้ว

    Estoy acostumbrada a comer pan y a ingerir azucares como hacerlo? No me descompensó?, gracias

  • @iselaperezmoreno1358
    @iselaperezmoreno1358 ปีที่แล้ว

    Dany cuantas horas ayunas ?

  • @mariavillalva1217
    @mariavillalva1217 7 หลายเดือนก่อน

    Información

  • @daisymartinez5126
    @daisymartinez5126 ปีที่แล้ว

    Hola Daniela !
    Comencé los ayunos intermitentes y me raje porque eran de 18 horas, después de esas horas me tomaba dos sobres de polvos en agua y después el almuerzo.

    • @daisymartinez5126
      @daisymartinez5126 ปีที่แล้ว

      Sufría de hambre y por la noche me daba mucha ansiedad y comía 2 panes con mantequilla de Maní o mayonesa.

  • @minyaragon474
    @minyaragon474 ปีที่แล้ว

    Espere hasta el final los consejos clave, y nunca llegaron. Puro rollo.

  • @cindymagana1333
    @cindymagana1333 ปีที่แล้ว

    Es fácil cundo no tienes tus piernas destruidas!!!

    • @erikasanchez9517
      @erikasanchez9517 ปีที่แล้ว

      Pues a darle para que no se destruyan mas😢